سایر منابع:
سایر خبرها
چرا دچار احساس خستگی دائمی هستیم؟
تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است فرد از تمامی پنج گروه غذایی میوه ها، سبزیجات، غلات، پروتئین و لبنیات مصرف کند. 3-سبک زندگی کم تحرک: افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است. 4- استرس: عوامل بسیاری موجب استرس در فرد ...
پیشگیری از افزایش وزن
سلول های اپیتلیال روده را افزایش می دهد که این شرایط موجب یک واکنش التهابی می شود. فیبر کاهش یافته، باکتری های تغییر یافته پژوهشی که به تازگی در نشریه Cell Host and Microbe منتشر شد، رابطه بین چاقی، باکتری های روده، التهاب و مصرف فیبر را با جزئیات جدید مورد بررسی قرار داده است. مطالعات پیشین نشان داده بودند که مصرف یک فیبر قابل تخمیر - اینولین - تجمع چربی و علائم ...
استراحت مطلق در بارداری، چه موقع ضروری است؟
، تماشای فیلم، آموزش زبان های خارجی از طریق فیلم و کتاب و... خودش را سرگرم کند تا افسردگی به سراغش نیاید. برای پیشگیری از بروز یبوست در زمان استراحت مطلق باید مواد غذایی فیبردار مصرف شود. حتی کم نیستند خانم هایی که فکر می کنند برای پیشگیری از گرفتگی بدن، لخته شدن عروق پا یا درد مفاصل می توانند نرمش های سبک انجام دهند و متاسفانه همین موضوع سلامت جنین و مادر را به خطر می اندازد. پس حتما در ...
رابطه بین آکنه و رژیم غذایی
در بروز آکنه داشته باشد. در ادامه با 7 ماده غذایی که می توانند موجب آکنه شوند بیشتر آشنا می شویم. غلات و قندهای پالایش شده افراد مبتلا به آکنه نسبت به افرادی که دارای آکنه کم یا فاقد آن هستند، به مصرف کربوهیدرات های پالایش شده بیشتر تمایل دارند. از مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات های پالایش شده می توان به موارد زیر اشاره کرد: نان، کراکرها، غلات صبحانه ...
با انواع دیابت بیشتر آشنا شوید
به قلب، کلیه، اعصاب و چشم. درمان در طول دوران بارداری شامل همکاری نزدیک با تیم مراقبت سلامت خود و: چند نوع نادر دیابت می توانند در شرایط خاص بروز کنند. به عنوان مثال، در زمان ابتلا به بیماری های پانکراس، جراحی های خاص و مصرف دارو یا عفونت هایی که می توانند موجب ابتلا به دیابت شود. این نوع از دیابت ها 1 تا 5% از تمام موارد دیابت را شامل می شوند. [1] Diabetes Mellitus [2] genetic predisposition [3] stroke [4] placenta [5] cesarean section گردآوری و تدوین : واحد سلامت اسپرتان ...
آیا کبد چرب و هپاتیت، جان ما را به خطر می اندازند؟
جان خود را از دست بدهد. بنابراین کنترل این عارضه امری ضروریست و توصیه می شود از خوردن فست فودها ، چیپس و پفک، نوشابه های انرژی زا و قندی خودداری کنید و از همه مهم تر کاهش وزن و داشتن یک وزن ایده آل است. خسرونیا با بیان اینکه میزان چاقی در جامعه افزایش یافته، اظهار داشت: نشانه افرادی که کبد چرب دارند این است که سوخت و ساز بدن آنها به خوبی صورت نمی گیرد و در معرض بیماری قند، فشار و چربی ...
چگونه سخنرانی کنیم/ 200 نکته کاربردی
باید هدفی خاص را دنبال کنید و وظیفه خود را راه نشان دادن بدانید. 3. با توجه به تعریف سخنرانی باید توجه داشته باشید که سخنرانی هم فن است، پس به دانش نیاز دارید؛ و هم هنر است، پس به ذوق نیاز دارید. از اینرو، دانش و ذوق دو ابزار مهم در سخنوری هستند که شما باید خود را به این دو ابزار مهم تجهیز کنید و روز بروز، بر دانش سخنوری و ذوق سخنوریِ خویش بیفزایید. 4. با توجه به تعریفی که ...
9 توصیه غذایی فوق العاده مهم برای مردان جوان
به گزارش بهداشت نیوز ، برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 رهنمود تغذیه ای زیر ر ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 17 بهمن ماه به تفکیک استان
هوای سرد حذف علف های هرز به ویژه علف های هرز شور با هدف کانون کوبی سن سبز پسته جمع آوری کلیه میوه های آفت زده کف باغ و روی درختان و سپس چال کردن کردن آنها در عمق 50 سانتیمتری سطح خاک دور از درختان، جهت کاهش جمعیت آفات و عوامل بیماری زا از سطح باغ های انار و بادام و پسته خودداری از انجام عملیات هرس درختان با توجه به ماندگاری هوای سرد محافظت از تنه نهال ها ...
نرم افزاری که مرگ را پیش بینی می کند
به گزارش بهداشت نیوز: تصور کنید که ساعت ها قبل از یک حمله قلبی، خبردار می شدید که چنین اتفاقی قرار است برای شما بیفتد. شبیه داستان های علمی تخیلی است، نه؟ اما الان دیگر چندان تخیلی نیست، دست کم در بعضی بیمارستان های آمریکا. سازمان غذا و داروی آمریکا برای اولین بار الگوریتمی را تأیید کرده که قادر است از مرگ ناگهانی به دلیل وقوع اختلال قلبی-تنفسی جلوگیری کند. این الگوریتم در واقع ...
عادت های بیماری زا پس از بیدار شدن از خواب/ شرط نوشیدن آب در حالت ناشتا
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، اگر از طرفداران زندگی سالم و طب سنتی هستید حتما شنیده اید که مصرف بعضی خوراکی ها و نوشیدنی ها به صورت ناشتا هنگام صبح یا آخر شب قبل از خواب می تواند تاثیرگذاری متفاوتی روی بدن داشته باشد؛ برای مثال نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. ...
مواد غذایی که به باردار شدن کمک میکنند!
بالزامیک در سالادتان استفاده کنید یا در پخت و پز به جای کره روغن زیتون بکار ببرید. سالمون وحشی این ماهی آبهای سرد سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند به تنظیم هورمون های باروری و افزایش جریان خون در اندام های تناسلی کمک کند. سالمون نسبت به سایر ماهی های چرب، جیوه ی بسیار کمتری دارد. از مصرف چربی های ترانس پرهیز کنید چربی های ترانس در بسیاری از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده و ... وجود دارد و برای خانمی که سعی دارد باردار شود مناسب نیست. این چربی های توانایی بدن برای واکنش نشان دادن به انسولین را کاهش می دهند که می تواند احتمال تخمک گذار نامنظم را بالا ببرد. ...
خوراکی هایی که مثل کوره داغ تان می کند!
.... سیستئین قدرت شیمیایی خارق العاده ای دارد که پزشکان آن را برای ایمنی در برابر عفونت های فصل سرد توصیه می کنند. پرتقال: این میوه حاوی سطوح بالایی از ویتامین C. است، آنتی اکسیدانی که سلول های سیستم ایمنی بدن را بشدت تقویت می کند. خوردن یک پرتقال در روز خطر ابتلا به کمبود ویتامین C. را که ممکن است به کاهش مقاومت در برابر عوامل بیماری زا منجر شود، کاهش می دهد. هویج: هویج یکی ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
کاهش وزن شود. محققان دریافته اند که مصرف 500 میلی لیتر آب، قبل از خوردن غذا می تواند سبب افزایش 30 درصدی سوخت و ساز بدن شود. افزایش دمای آب به 98. 6 درجه سانتی گراد موجب افزایش 40 درصدی سوخت و ساز می شود. افزایش این متابولیسم 30 تا 40 دقیقه پس از مصرف آب ادامه دارد. 5- کاهش درد آب گرم می تواند گردش خون و جریان خون را به خصوص در عضلات آسیب دیده بهبود ببخشد. البته ...
هرگز هنگام سرماخوردگی این خوراکی ها را مصرف نکنید
روز به طول بینجامد یا علایمی از عفونت های باکتریال مثل تب وجود داشته باشد، باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، دارو های مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خود درمانی و مصرف خودسرانه دارو های شیمیایی خودداری شود. وی خاطرنشان کرد: مصرف ماست پرچرب، خامه، نان باگت، غذا های خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوس ها را غلیظ ...
سرفه های خشک؛ علل، علائم و درمان آن ها
می شود؟ سرفه خشک اغلب به علت عفونت مجرای هوایی فوقانی با ویروس ها ایجاد می شود. گاهی اوقات نیز، سرفه خشک می تواند به دنبال سرفه خفیف سرماخوردگی ایجاد شود. سرفه خشک همچنین می تواند به علت سوزش بر اثر مصرف سیگار، گرد و غبار و آلودگی و ایجاد سوزش دستگاه تنفسی باشد. علل سرفه خشک سرفه های حاد و خشک را می توان به دو دلیل عفونت (ناشی از عفونت) و علل غیر عفونی تقسیم کرد ...
تراژدی قابل پیشگیری
دو هفته بستری می شوند. زیر عکس های روستایی از موش ها و گل هایی که روی دیوارها نقاشی شده اند، دراز می کشند. اکثر آنها با لوله غذا می خورند و قدرت کافی برای داد زدن یا گریه کردن ندارند. علی می گوید: بدترین قسمت آن سکوت است . او قبل از آن که آنها را به وضع ناامیدکننده شان دوباره پس بفرستد، کاری بیش از احیای آنها از دستش برنمی آید. بدن قربانیان قحطی بعد از مدت زمان مشخصی شروع می کند از داخل خود ...
عواملی پنهان که باعث دندان درد می شوند
تنها نیستید. بیش از 30 درصد جمعیت آمریکا به این بیماری مبتلا هستند. بیماری پریودنتال (periodontal disease) به بیماری بافت های نگهدارنده دندان ها گفته می شود. اگر خوش شانس باشید و به این بیماری مبتلا نشده باشید باز هم امکان وجود عفونت در لثه ها وجود دارد. این موضوع زمانی رخ می دهد که میکرو ب ها یا باکتری ها وارد دندان یا محیط لثه می شوند و در جایی تکثیر می یابند که بدن قادر به مبارزه با باکتری های بد ...
سردردهای مکرر را جدی بگیرید
طبقه بندی می شوند: سردردهای تنشی، سردردهای سینوسی و سردردهای میگرنی. اما تکرار سردردها نیز می تواند نگران کننده باشد. بنابراین در صورتی که فردی بیش از دو هفته و در هر هفته بیش از دو بار سر درد داشته باشد باید حتما به پزشک مراجعه کرده و مورد بررسی قرار گیرد. با تجزیه و تحلیل و تشخیص تکرار سردردها، ممکن است افراد بتوانند عوامل سردرد های خود را دقیقا مشخص کنند. این عوامل می توانند مصرف غذا ...
موفقیت خیره کننده واکسن سرطان استنفورد: سرطان دیگر برنمی گردد
. به همین دلیل است که سرطان به راحتی در بدن پیشرفت می کند. دستاورد جدید پژوهشگران استنفورد پژوهشگران دانشگاه استنفورد در این پژوهش، ابتدا با تزریق سلول های سرطانی در زیر پوست موش ها موجب ایجاد تومور شدند؛ سپس حدود 20 مولکول و چندین آنتی بادی را روی موش ها آزمایش کردند تا ببینند کدامشان، سلول های ایمنی را در برابر سلول های سرطانی فعال می کنند و به آن ها در نابودسازی تومور کمک می کنند ...
آیا آنتی بیوتیک های طبیعی رو می شناسید؟
نوآوران آنلاین - آنتی بیوتیک ها (پادزیست ها) مجموعه ای از داروهایی هستند که برای درمان عفونت های ناشی از باکتری و انگل های خاص استفاده می شوند و جزء رایج ترین داروهای تجویزی در ایالات متحده به شمار می روند. آنتی بیوتیک ها برای از بین بردن باکتری استفاده می شوند ولی قادر نیستند میان باکتری های خوب و بد تفاوت قائل شوند. در نتیجه، هر گاه یک آنتی بیوتیک می خورید، باکتری های ...
به علائم سرماخوردگی کودکان زیر یک سال دقت کنید
قطره آبلیموی تازه مخلوط کرد و به کودک داد. مصرف مایعات گرم و غرغره کردن با آب نمک برای کاهش خارش و سوزش گلو مفید است. دارو های گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند. برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی استفاده کرد. دادن سوپ مرغ، آش، شیر، غذا های گرم، آب میوه تازه و لیموشیرین برای کودک مفید است، ولی باید از دادن غذا های سرخ کردنی، ترش، تند و غذا های سرد مانند ...
عدالت در دریافت مالیات از پزشکان لحاظ نمی شود/ تخفیف مالیاتی مشوقی برای فعالیت پزشکان درمناطق محروم
علی نوبخت درگفت و گو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت، در خصوص برخی انتقادها نسبت به میزان مالیات پرداختی پزشکان، گفت: هیچ ممیزی به میزان افرادی که در داخل یک حرفه فعالیت می کنند، همه باید درکنارهم نسبت به افزایش سطح کیفیت سازمان امورمالیاتی گام برداریم؛ تا درآمدهای اصلی برای این سازمان کسب شود؛ با توجه به اینکه درآمدهای حاصل از فروش نفت کاهش پیدا کرده و هزینه ها افزایش پیدا کرده است، بنابراین عدم ...
چرا جذبِ این خوراکی های خوشمزه می شویم؟
متفاوت هستند. گرسنگی، یک نیاز فیزیولوژکی به خوردن است که از افت ذخایر انرژی در بدن ناشی می شود، در حالیکه اشتها، هوس ِ خوردن چیزی بر اساس احساس بینایی، شنوایی و بویایی از یک غذا یا به دلیل اندیشیدن به غذایی خاص است. اشتها، انتخاب گر تر از گرسنگی است. وقتی واقعا گرسنه هستید، نسبت به طیف گسترده ای از غذاها پذیرایید. اما وقتی اشتهای شما ترغیب تان می کند خوراکی خاصی را بخورید، از ته ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
. اختلالات گوارشی از جمله عوارض بیماری ام اس است که رعایت یک رژیم غذایی پر فیبر شامل میوه ها و سبزیجات بخارپز شده، غلات کامل خوب پخته شده و مصرف مایعات کافی، آلو و انجیر توصیه می شود. روغن های حاوی امگا 6، التهاب زا چربی های امگا 6 گرچه به عنوان چربی های ضروری مطرح هستند، اما مصرف بیش از اندازه و مستمر آن ها موجب افزایش التهاب و تحریک سیستم ایمنی می شود. ...
کاربرد روش امبدینگ در درمان انواع بیماری ها
به گزارش چالوس ما ، ، این مطللب را به نقل از بیتوته بخوانید. تعریف امبدینگ یک نوع خاصی از طب سوزنی است. در این روش پزشک متخصص طب سوزنی تحت شرایط استریل نخ های قابل جذب کات گوت بطول 8-3 میلی متر را در نقاط طب سوزنی و در زیر پوست قرار می دهد. این نخ ها بعد 4-3 هفته جذب بدن می شوند. در طول این زمان با تحریک مداوم نقاط طب سوزنی اثرات خاص نقاط را بر بدن می گذارند. ...
با رعایت این 4 نکته کودکی سالم به دنیا بیاورید
تنها درصد کمی از کودکان، به دلایل مختلف بار مشکلات غیرقابل رفع را به دوش می کشند. تولد نوزاد سالم، همیشه به ژن ها وابسته نیست. عوامل مختلفی که در این 9 ماه مادر و کودک در معرض آن ها قرار می گیرد، بر سلامت این دو تاثیر می گذارد. وقتی حیات کودک، وابسته به رحم مادر است، طبیعی است که شرایط و سبک زندگی مادر و رخداد هایی که بدن او در معرضشان قرار می گیرد، بر سلامت جنین هم تاثیر بگذارد ...
افزایش تمرکز؛ 7 راهکار برای تقویت نیروی ذهنی
و یا کربوهیدرات های تصفیه شده بپرهیزید چرا که مصرف مداوم آنها قند خون شما را افزایش می دهد. از مونوسدیم گلوتامات، آسپارتام و به طور کلی شیرینی های غیر طبیعی نیز بپرهیزید. استفاده از ادویه جات و گیاهان گوناگون در غذا علاوه بر آن که می تواند به خوش طعم شدن غذای شما کمک کند، می تواند غذای خوبی برای مغز شما نیز باشد که چرا که مواد موجود در آن ها برای مغز حائز اهمیت است. رزماری و زردچوبه نیز مواد ...
کمبود اسپرم در مردان، موجب ناباروری می شود؟
... عوامل خطر تعدادی از عوامل خطر به طور مستقیم با تعداد کم اسپرم و به طور غیر مستقیم با مشکلات دیگری که در نتیجه شان شاید تعداد اسپرم کم شود؛ در ارتباط هستند. این عوامل مستقیم و غیر مستقیم خطر زا شامل موارد زیر می شوند: -استعمال دخانیات -نوشیدن الکل -استفاده از مواد مخدر غیر قانونی خاص یا سوء مصرف داروها -اضافه وزن -داشتن سابقه ...
چه مواد غذایی برای باردار شدن مفید است؟
ی بسیار کمتری دارد. سالمون وحشی می تواند به تنظیم هورمون های باروری کمک کند. از مصرف چربی های ترانس پرهیز کنید چربی های ترانس در بسیاری از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده و ... وجود دارد و برای خانمی که سعی دارد باردار شود مناسب نیست. این چربی های توانایی بدن برای واکنش نشان دادن به انسولین را کاهش می دهند که می تواند احتمال تخمک گذار نامنظم را بالا ببرد. ...