کم خوابی جدیدترین عامل آلزایمر

ریتالین ، اعتیادآور و خطرناک

6 عامل خستگی در طول روز

سلامت نیوز : خستگی و بی حالی یکی از مشکلاتی است که خیلی از افراد به طور روزانه با آن دست به گریبان هستند؛ به این معنی که انرژی و قدرت لازم را برای انجام فعالیت های جسمی و روحی روزمره ندارند. ممکن است این خستگی خفیف یا شدید باشد. شدت و ضعف آن نیز به علت و شرایط جسمانی هر فرد بستگی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، افرادی که خانه نشین و بی تحرک هستند بویژه افرادی که از چاقی ...

مالیدن چشم چه عوارضی دارد؟

به مانیتورها خیره شده اند. این افراد معمولا هشت ساعت از طول روز را به کامپیوتر خیره هستند. البته لازم به ذکر است که به طور متوسط هر نفر 2 ساعت در طول روز، به گوشی موبایل خود خیره شده و مجموع این دو ساعت با آن 8 ساعت می شود 10 ساعت. البته این حداقل میزان زمان خیره شدن یک فرد به صفحه نمایش است و اگر زمان واقعی بیشتر از این مقدار نباشد، کم تر نیز نخواهد بود. این نگاه کردن های طولانی مدت باعث ایجاد ...

برای کاهش وزن بایستید!

دریافتند ایستادن در مقایسه با نشستن 0.15 کیلوکالری در دقیقه می سوزاند. در حالی که 0.15 کیلوکالری چندان قابل توجه به نظر نمی رسد، برای مثال یک فرد 65 کیلوگرمی باید 6 ساعت نشستن در طول روز را با 6 ساعت ایستادن عوض کند. در این صورت، این فرد 54 کیلوکالری در روز خواهد سوزاند. اگر فرد یاد شده این روند را حفظ کند و مصرف غذای وی نیز افزایش نیابد، انرژی مصرف شده، برابر با حدود 2. ...

چگونه جوانتر شویم

ساعت یا بیشتر در طول شب میخوابیدند با هم مقایسه شدند. بعد از یک هفته کسانی که خوب میخوابیدند کمتر خمیازه میکشیدند و 711 ژن در آنها تغییر کرده بود، ژنهایی که روی سوخت و ساز، التهاب و ایمنی تاثیر داشتند و میتوانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را افزایش دهند. کمی مدیترانه ای شوید در یک تحقیق مشخص شد کسانی که بیشتر میوه و سبزیجات، ماهی و کربوهیدرات های پیچیده میخورند بدنی ...

از قلبتان در برابر دیابت محافظت کنید

برابر بیشتر از افراد غیر دیابتی، به سلامت سیستم عروقی آسیب می زند. طی سال های اخیر چند تحقیق نشان داده است که سیگار می تواند به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. بررسی ها نشان داده به دنبال استعمال بیش از 40نخ سیگار در روز، احتمال ابتلا به دیابت در مردان 45درصد و در زنان 74درصد افزایش می یابد. تحقیقات اخیر پژوهشگران ژاپنی نشان داده حتی کسانی که در معرض دود سیگار قرار دارند هم ...

مکمل های طبیعی برای تقویت میل جنسی

مواد مغذی می توانند گردش خون را بهبود ببخشند و علائم افسردگی را کاهش دهند، که در هر دو مورد از اجزا کلیدی سلامت جنسی محسوب می شوند. استفاده از ادویه ها مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، نشان داد که مصرف جوز هندی عملکرد جنسی را حداقل در موش ها بهبود می بخشد. از سوی دیگر، رایحه دارچین نیز می تواند خلق و خوی شما را بهبود ببخشد. برخی مطالعات نشان داده اند که روایح مشکبار مانند ...

چگونه موسیقی می تواند برای سلامتی مفید باشد؟

سال 2008 توسط محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند انجام شد در بیمارانی که سکته مغزی داشتند و روزانه حدود 2 ساعت موسیقی گوش می کردند حافظه کلامی بهتر و توجه و خلق و خوی مثبت تری نسبت به کسانی که هیچ چیزی گوش نمی کردند دیده شد . مطالعات نشان داد موسیقی ممکن است به بهبود تکلم بعد از سکته مغزی کمک کند . یک مطالعه در سال 2013 که توسط محققان کره ای انجام شد، نشان داد دربیماران سکته مغزی که مشکلات ...

ارتباط 70 درصد سرطان ها با شیوه زندگی/60 درصد جمعیت بالای 18 سال در قزوین دچار چاقی هستند

زیرا احتمال ابتلای این فرد به سرطان بیش از سایرین است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین تأکید کرد: تغییر شکل و رنگ خال، دیر خوب شدن زخم، ایجاد توده در بدن، سرفه های طولانی و گرفتگی صدا در مدت طولانی، هرگونه اختلال در بلع یا درد و سوء هاضمه، اسهال یا یبوست طولانی مدت و خونریزی در مدفوع یا ادرار از جمله عوامل هشداردهنده ای است که افراد با مشاهده این موارد باید حتما به پزشک مراجعه ...

چند نکته طلایی قبل از مادر شدن(2)

. در مطلب پیش درباره آزمایش های ضروری قبل از بارداری و مشاوره صحبت شد، در ادامه توضیحاتی دیگر آمده است: نباید فراموش کنیم در دوران بارداری احتمال استفاده از واکسن دیفتری و کزاز نیز وجود دارد و این در حالی است که بدن انسان تا مدت 10 سال از آخرین تزریق دز واکسن دیفتری و کزاز ایمنی لازم را دارد. معمولا خانم ها در هنگام ازدواج این دو واکسن را می زنند و چون کمتر از 10 سال بعد از ازدواج شان ...

17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید

ترمیم آن ها فراهم نخواهد شد. در نتیجه ترمیم زخمها، کبودی ها و آسیب های ایجاد شده در بدن کندتر انجام شده و در شرایط حادتر اصلا ترمیم نخواهد شد. احساس کرختی، بی حسی و مورمور شدن در دست ها سطح بالای گلوکز در جریان خون به مدت طولانی می تواند به سلسله اعصاب بدن آسیب برساند که در اصطلاح پزشکی نوروپاتی دیابتیک نامیده می شود و از نشانه های جدی هشداردهنده دیابت است. افراد مبتلا به ...

اندوه؛ چرایی و راه درمان آن

به از دست دادن یک چیز مهم و یک ضایعه بزرگ و با ارزش، غالباً انکار روی دادن آن ضایعه است. فرد ممکن است قادر نباشد که واقعیت را بپذیرد یا از پذیرش آن سر باز زند. هنگامی که واقعیت برای فرد محرز گردد، ممکن است بهت زده شود و نتواند درک کند که چگونه یا چرا این اتفاق افتاده است. حزن و اندوه می تواند تاثیر منفی بر سلامت جسمانی نیز بگذارد. ممکن است شرایط جسمی فعلی را بدتر کند و یا شرایط جدیدی به ...

14 خاصیت اعجاب انگیز گوش دادن به قرآن

...، سیستم ایمنی بدن ما نیز تقویت خواهد شد. بدن ما تنها کار هایی سازنده و خوشایند را انجام می دهد و به این ترتیب در برابر خطر ابتلا به بیماری های خاص مصون و در امان خواهیم بود. در پایان، ما می دانیم که شیوه هایی گوناگون برای بهبود بخشیدن به وضعیت سلامت ما وجود دارد. همانطور که در این مقاله هم خواندیم، گوش دادن به قرآن یکی از این روش ها است که می توانید آن را بصورت روزانه انجام دهید. باین ترتیب، شما می توانید با گوش دادن به قرآن به نتایج بی نظیری در سلامت خود دست یابید که بدون شک یکی از آن ها سلامت روانی و ذهنی شما خواهد بود. working(); ...

سمی مهلک برای سلامتی/ رابطه استرس با بی خوابی چیست؟/ میوه ای برای محافظت از ریه/ یک نوشیدنی مناسب برای ...

نمک در روز مصرف می کند. می توان گفت که فشار خون بالا مهم ترین و شایع ترین عارضه مصرف زیاد نمک است؛ از طرفی فشار خون بالا هم به مشکلات قلب و عروقی دامن می زند و خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد. نمک زیاد، موجب کنده شدن کلسیم از استخوان ها است که منجر به پوکی استخوان می شود؛ همچنین افزایش نمک؛ خطر ابتلا به سرطان معده را هم بیشتر می کند. برای داشتن خواب خوب ...

حفظ سلامتی با مصرف این 8 نوشیدنی

مختلفی از جمله ویتامین A ، ویتامین C و لیکوپن هستند. علاوه بر این، چون حاوی قند بالا هم نیستند، پس برای برنامه کاهش وزن شما نیز مانعی ایجاد نمی کنند. 6. قهوه منبع آنتی اکسیدان ها براساس یک مطالعه اخیر، مصرف روزانه سه فنجان قهوه ممکن است به شما کمک کند که طول عمر بیشتری داشته باشید. مطالعات متعددی در رابطه با مصرف قهوه، موید کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان، بیماری پارکینسون و ...

ادعای اختلاسی بزرگ تر از اختلاس بابک زنجانی و مه آفرید در دست بررسی است!

پولی در جیب نداشته اند. مبارزه با فساد اقتصادی یکی از پیچیده ترین کارهایی است که دولت ها با آن مواجه هستند. به تعداد ایده های خلافکارانه ای که در ذهن هر فرد شکل می گیرد، راه برای فساد جدیدی باز می شود به همین دلیل پالیزدار در مصاحبه خود از بیان جزئیات بسیاری از پرونده های مبارزه با مفاسد اقتصادی خودداری می کند، اما تأکید کرد اگر نظام آموزشی به افراد بیاموزد که به مال دیگران دست درازی نکنند، قطعا ...

تشخیص بیماری با نگاه کردن به کف دست

نشانگر از چیزی است که به نام سن بیولوژیکی شناخته می شود. سن بیولوژیکی چگونگی عملکرد بدن در مقایسه با سن واقعی شماست. همچنین، شرایط دست های شما می تواند سرنخ هایی درباره ابتلا به پرفشاری خون ارائه کند. مطالعه ای که در سال 1993 انجام شد، نشان داد بیمارانی که دارای اثر انگشت پیچشی بودند، احتمال بیشتری داشت پرفشاری خون داشته باشند. ضخیم شدن نوک انگشتان، شرایطی که به نام چماقی شدن شناخته ...

معرفی انواع قرص های فشار خون بالا

فشار خون ممکن است به صورت ناگهانی افت کند. در صورت بروز علائم کاهش فشار خون، حتماً به صورت نشسته یا درازکش، تغییر وضعیت دهید. عوارض قرص پرازوسین شامل افت فشار خون وضعیتی (بخصوص هنگام برخاستن از حالت خوابیده یا نشسته)، تند و نامنظم شدن ضربان قلب، مشکلات جنسی، تورم اندام ها به خصوص پا، حساسیت، خواب آلودگی، اضافه وزن غیرمنتظره، یبوست، سرگیجه یا منگی، درد در قفسه سینه و تنگی نفس می باشد. ...

مواد غذایی که به باردار شدن کمک میکنند!

/> از مصرف چربی های ترانس پرهیز کنید چربی های ترانس در بسیاری از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده و ... وجود دارد و برای خانمی که سعی دارد باردار شود مناسب نیست. این چربی های توانایی بدن برای واکنش نشان دادن به انسولین را کاهش می دهند که می تواند احتمال تخمک گذار نامنظم را بالا ببرد.

اختلال در رابطه زناشویی، راهکار عالی

پاراکلینیک به معنای استفاده از روشهای مختلف تشخیصی (آزمایشگاهی، تصویر برداری و غیره) در بیماریها می باشد. می توان گفت که اختلالات جنسی در مردان شایعترین بیماری است که یک مرد را مبتلا می کند. از هر سه نفر مرد یکی از آنها در طول زندگی مبتلا به نوعی از اختلال جنسی خواهد شد. اکثر قریب به اتفاق بیماران مبتلا به اختلالات جنسی بدون تشخیص با پاکتهای دارو ما بین مطبهای مختلف سرگردان هستند. دلیل آن عدم ...

ثبت سالانه هزار و 600 مورد سرطان در قزوین

...، تغذیه ناسالم و محافظت نکردن از پوست از جمله موارد خطر ابتلا به سرطان ها هستند. وی، ابتلا به سرطان در اقوام درجه یک، تغییر در خال های پوستی، زخم های بدون بهبود، توده در هر جای بدن، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت، اختلال بلع یا سوء هاضمه طولانی، استفراغ یا سرفه خونی، اسهال یا یبوست طولانی، خونریزی غیر طبیعی ادرار و مدفوع و بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل را از علام هشدار دهنده سرطان اعلام ...

شیر پروبیوتیک با کاهش عوارض بارداری همراه است

سلامانه : مطالعه جدید نشان می دهد باکتری های خوب موجود در شیر پروبیوتیک با کاهش خطر عوارض بارداری مرتبط است. به گزارش مهر، باکتری های خوب موجود در شیر پروبیوتیک غالبا حاوی خواص متعددی برای سلامت هستند. مطالعه جدید محققان دانشگاه ساهلگرنسکا گوتنبرگ سوئد نشان می دهد زنان بارداری که شیر حاوی باکتری های پروبیوتیک می نوشند کمتر با زایمان زودرس یا پره اکلامپسی (فشارخون بالا در بارداری) مواجه ...

مضرات پخت غذا در ظروف مسی

بدن شما داشته باشد. بنابراین اگر نشانه های آن را مشاهده کردید بهتر است به دکتر مراجعه کنید. ممکن است درمان ازدیاد مس در بدن مدتی طول بکشد. اولین گام برای درمان این مشکل یک رژیم غذایی مناسب است. برای درمان این مسمومیت لازم است که فرد مسموم از خوردن مواد غذایی که حاوی مس است خودداری کند. رژیم غذایی درمانی برای این نوع از مسمومیت باید شامل مواد غذایی باشد که میزان فلز روی را در بدن افزایش ...

مضرات رژیم غذایی کم کالری!

فرادید | محققان دانشگاه آکسفورد می گویند، افرادی که از مشکلات قلبی رنج می برند باید قبل از رژیم گرفتن یکسری نکات را در نظر داشته باشند. به گزارش فرادید به نقل از تلگراف، مطالعه ای جدید که با استفاده از تصویر برداری (MRI) برای بررسی تاثیر مصرف غذا هایی کمتر از 800 کالری در روز انجام شده نشان می دهند که تاثیری منفی در روی عملکرد قلب دارند و باعث توزیع نا متوازن چربی در شکم، کبد و عضلات ...

علائم معده درد عصبی و را ه های درمان آن

از برگزاری مراسم جشن ازدواج، روز فارغ التحصیلی یا تعطیلاتی که مدت ها انتظار آن را می کشیده ایم و برای آن برنامه ریزی کرده ایم، به وجود می آید. چگونگی تأثیر احساسات بر روی بدن ما چرا احساسات ما گاهی موجب بیماری ما می شوند؟ ترِیسی اِی دِنیس، دارای مدرک پی اچ دی و استادیار گروه روان شناسی کالج هانتر در دانشگاه شهری نیویورک می گوید: زندگی ما مملو از احساسات است، احساساتی مانند خشم و ...

ماجرای آدامس های قاچاق و تاریخ گذشته

، دل درد، اسهال، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و... از جمله علائم مسمومیت غذایی است. به علاوه در برخی افراد مصرف مواد غذایی باعث سردرد و سرگیجه می شود. اینها جزو عوارض کوتاه مدت مصرف مواد غذایی فاسد است که ممکن است سریع بروز یابد. اما برخی دیگر از عوارض هم وجود دارد که بر اثر مصرف طولانی مدت مواد غذایی تاریخ گذشته ممکن است بروز یابد. وقتی فرد ماده غذایی فاسد یا نیمه فاسد استفاده می کند ...

بهترین جایگزین قهوه/این بیماری خطرناک و غیر مسری را بیشتر بشناسید!

در درمان بیماری شما موثر است. سفیدی دندان:گرچه شاید برای برخی افراد دشوار باشد؛ اما برای داشتن دندان های سفید و سالم هر روز بعد از بیدار شدن از خواب فورا مسواک بزنید.بهتر است بدانید که بزاق دهان، یک ماده ضدعفونی کننده بسیار قوی برای دهان است، زمانی که خواب هستیم، دهان از طریق ترشح این ماده به پاکسازی دندان ها و به طور کل حفره دهان مشغول است.صبح ها که از خواب بیدار می شویم؛ بزاق دهان مثل ...

7 غذای ممنوعه در دوران بارداری

باید از شیر پاستوریزه و کاملا مطمئن استفاده کنند. 6. کافئین اگرچه بیشتر مطالعات نشان داده اند که دریافت کافئین در حد اعتدال برای زنان باردار مجاز است، اما بعضی از مطالعات نیز نشان داده اند که مصرف کافئین می تواند با سقط جنین مرتبط باشد. بنابراین برای کاهش شانس سقط جنین، مصرف کافئین را در سه ماهه اول بارداری کنار بگذارید. در ماه های بعدی بارداری نیز کافئین دریافتی روزانه باید ...

اعتیاد به بازی های دیجیتال، عارضه هزاره سوم

تعدادی از این نوجوانان و گفت وگو با آن ها به یک گیم نت رفتیم. مغازه ای نسبتا کوچک، با کامپیوترها و مانیتورهای فراوان. تعداد صندلی ها آن قدر زیاد بود که دو نفر همزمان به سختی می توانستند در آن تردد کنند. گذشته از این ها، شاید مشخصه بارز مغازه نور کم و دیوارهای صورتی تیره اش بود و البته مشتریان خاص و بی حرکت. مشتریانی که تنها دست های شان و سیاهی چشمان شان حرکت می کرد. هرکس به درون صندلی و میز خودش ...

آلودگی هوا 30 برابر خطرناک تر از دود سیگار!

. استنشاق این مواد آلاینده می تواند در بعضی موارد فرد را روزانه در معرض چیزی حدود 30 برابر بیشتراز رادیکال های آزاد موجود در سیگار قرار دهد. واکنش رادیکال های آزاد OH با گاز های آلاینده مثل VOC می باشد، که از آن در بسیاری از تحقیقات به عنوان عامل سرطان زا یاد شده است چرا که اگر این رادیکال ها به صورت آزاد توسط سیستم تنفس استنشاق شوند می توانند خطر شکل گیری سلول های سرطانی را افزایش دهند. اما در این بین ...