خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9خوراکی لاغرکننده برای کسانی که تمام روز می نشینند!
به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی بدن و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. آووکادو: مصرف این میوه منجر به کاهش التهاب در سلول های عضلانی، سرکوب مقاومت به انسولین و حتی کمک به کاهش ...
7 روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
باز شدن مسیرهای هوایی و بالا آمدن مخاط و تسهیل تخلیه آن کمک می کند. افزون بر این، دوش آب گرم و یا تنفس عمیق برای چند دقیقه می توانند سطوح استرس شما را کاهش دهند. اگر به آسم مبتلا هستید، نسبت به تنفس بخار محتاط باشید، زیرا این کار ممکن است موجب انقباض مسیرهای هوایی شود. نوشیدن مایعات تامین آب مورد نیاز بدن می تواند به رقیق شدن مخاط کمک کند. یک نوشیدنی گرم ...
آماری از میزان اضافه وزن در میان ایرانیان
کردن مواد غذایی و کالری در بیش از 34 درصد مردم ایران است، گر چه در بین اقشار کم درآمد و فقیر در برخی مناطق مشکل تغذیه از نظر کمبود دریافت حداقل انرژی مورد نیاز داریم و حدود 3.5 تا 4 درصد مردم کمبود دریافت حداقل کالری مورد نیاز دارند. وی اضافه کرد: مهمترین عامل تهدید کننده سلامت ایرانیان، بیماری های غیر واگیر است. بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد از بین 10 عامل خطر تهدید کننده بروز این ...
خواص فوق العاده خاکشیر که از آن ها بی خبر هستید!
معجزه آسای خاکشیرر درمان یبوست های ناشی از غلبه سودا در بدن و یبوست های ناشی از اضطراب و تنش های عصبی است. یکی از مهمترین علائم این نوع یبوست تکه تکه خارج شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند و بدن قادر نیست روده ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از ...
گزارشی از حقیقت ماهیت سندی بین المللی برای حل آسیب های اجتماعی ایران!
تزریقی باید به دانش آموز گفت: به سراغ مواد نرو! اگر رفتی، زیاد مصرف نکن! زیاد مصرف کردی، تزریقی نشو! تزریقی شدی، از سرنگ آلوده دوستت استفاده نکن! خواستی استفاده کنی، ابتدا آن را ضدعفونی کن! ضدعفونی نکرده استفاده کردی، برو تست ایدز بده! مثبت شدی، رابطه جنسی برقرار نکن! رابطه جنسی برقرار کردی، لااقل از وسیله ای استفاده کن که طرفت ایدز نگیرد! در مورد ارتباط جنسی نیز باید به دانش آموز گفته شود که ...
کم کاری تیروئید نوزاد، هفده نشانه خطر
.... چون دارویی که طبق نتیجه ی این آزمایش برای نوزاد تجویز می شود، تا پایان زندگی همراه اوست و بچه باید آن را مصرف کند. بنابر این علاوه بر تشخیص فوری این بیماری در نوزاد، آن تشخیص باید درست و دقیق باشد. اگر درمان به موقع شروع شود، عوارض بیماری برگشت پذیر هستند. پس از تشخیص کم کاری تیروئید و شروع مصرف قرص ها، متخصصان روال مصرف قرص را در 3 سالگی به مدت 3 تا 4 هفته قطع کرده و دوباره از ...
سال های سالم زندگی خود را به 100 برسانید
سلامتی و طول عمر را به مردم این منطقه هدیه کرده است. خطر ابتلا به زوال عقل، حملات قلبی، سکته و سرطان نیز در بین این مردم در پایین ترین حد خود در کل جهان قرار گرفته است. انتخاب ورزش به عنوان واکسن ضد پیری : حرکات ورزشی به عنوان یک واکسن قدرتمند ضد پیری عمل کرده و با روند پیر شدن مقابله می کند. این را فیزیولوژیست های دانشگاه فلوریدا اعلام کردند. تخریب رادیکالهای آزاد در افرادی که حرکات ورزشی ...
13 گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند. روغن نارگیل: نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل ...
مراقب میزان مصرف 5 مکمل غذایی باشید
سویا را برای تسکین علائم یائسگی استفاده می کنند اما نگرانی هایی در مورد استفاده از این مکمل ها ابراز شده است چرا که مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل ها وجود دارد؛ آنهم به خاطر استروژن موجود در آنها. البته در مورد مصرف دانه های سویا این نگرانی چندان ابراز نشده است. مکمل ویتامین دی: ویتامین دی باعث جذب موثر کلسیم در بدن می شود و دوز مناسب آن، برای ...
چگونه بدون رژیم های سخت، لاغرشویم؟
کربوهیدرات ها و پروتئین ها، کالری بیشتری دارد. علاوه بر این، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی ، تمایل شما را به خوردن اغذیه ای مانند چیپس، آجیل و بقیه تنقلات، کمتر می کند. انجام یوگا: زنانی که ورزش یوگا را انجام می دهند، نسبت به زنان دیگر اندام مناسب تری دارند. آرامش و پیامهایی که با انجام دادن یوگا به مغز منتقل می گردد، باعث پرهیز از پرخوری در افراد می شود. منبع: سیب سلامت ...
مصرف 4 ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف
...، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ...
جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی - دکتر علی کربلایی خانی
عین حال قسمت های دیگر بدن آن ها متناسب است. این جراحی به ویژه برای خانم هایی که بارداری های متعدد داشته اند و پوست شکم شان دچار کشش شده و از طرفی عضلات شکم شان موقعیت طبیعی خود را از دست داده، توصیه می شود. چه کسانی باید از انجام این عمل صرف نظر کنند؟ از طرفی افرادی که تصمیم به کاهش وزن شدید یا خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، نباید این عمل را انجام دهند. توجیه آن نیز ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود +راهکارهای درمانی
چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. به طور کلی دو نمونه کبد چرب وجود داشته که عبارت اند از: کبد چرب غیر الکلی ...
لبخند هالیوودی در مجهزترین کلینیک دندانپزشکی تهران
...: این مجموعه بخاطر ارتباط گسترده با بهترین لابراتوار های امریکا و آلمان توانایی ساخت لمینیت، حتی در کشورهای نامبرده را دارا می باشد. ضمناً متریال موجود در این مرکز هم از بهترین کیفیت روز دنیا برخوردارمی باشد. که این امر باعث می شود هم ظرافت کار بالا رود و هم برای همیشه دندان های زیبای شما محفوظ بماند. این عمل ریزه کاری های زیادی دارد که پزشک باید به غیر از تخصص، ریز بین و با دقت ...
تاثیر آقطی سیاه در بهبود بیماری های تنفسی
، پوست ساقه آقطی سیاه را در روغن حرارت دهید سپس آن را صاف کنید و بگذارید خنک شود. این روغن را روی پوست ماساژ دهید. مصرف دَم کرده ریشه آقطی سیاه به جوش خوردن استخوان کمک شایانی می کند. دَم کرده گل های خشک شده آقطی سیاه سرماخوردگی، بیماری های( Diseases ) تنفسی و نقرس را درمان می کند؛ جوشانده گل های خشک شده این گیاه هم برای معالجه برونشیت مفید است. برای بهبود سل از بخور گل ...
خوردن زیتون در بارداری، چه فوایدی دارد؟
وجود دارد که تمایل خون به لخته شدن را متوقف می کند. از رسوب کلسترول در شریان جلوگیری می کند و مانع از رسوب کردن کلسترول بر دیواره عروق و سرخرگ ها و تنگ شدن آن ها می شود. روغن زیتون برای پیشگیری از حمله های قلبی، حتی بعد از وقوع اولیه حمله برای جلوگیری از حملات بعدی قلب توصیه می شود. پزشکان همچنین معتقد هستند که مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. آن ها می گویند اسید ...
عامل اصلی 7 سرطان در بدن انسان
مشروبات الکی مهمترین عامل سرطان زا در بدن است که به سلول های سالم آسیب می رساند و باعث ایجاد توده های بدخیم در بدن انسان می شود. همچنین مصرف( Consumption ) همزمان الکل و دخانیات خطر ابتلا به سرطان را تا چندین برابر افزایش می دهد. به گفته سازمان بهداشت جهانی به عنوان مثال خطر ابتلا به سرطان( Cancer ) سینه در یک زن با مصرف تنها 4 لیوان شراب در روز تا 50 درصد و مصرف 8 لیوان تا ...
نگهداری خون بند ناف، چه کاربردی دارد؟
انداخته شود. این خون بعد از جدا شدن کامل بند ناف از نوزاد قابل جمع آوری است و نمونه گیری از آن هیچ صدمه ای به نوزاد یا مادر وارد نمی کند. بانک خون بند ناف؛ ارتقا سطح سلامت جامعه مسئول بانک خون بند ناف سازمان انتقال خون در این خصوص گفت:ایجاد بانک خون بند ناف می تواند در ارتقا سطح سلامت جامعه موثر بوده و امید به زندگی را در بیماران مبتلا به انواع بد خیمی ها بالا ببرد. ...
فرهنگ غذایی مان را ویران کردیم
پرورش می دهند. بنابراین توجه به این مساله ضرورت دارد. برای مثال اگر صد هزار میکروب و ویروس در یک جعبه وجود داشته باشد با حضور غذای گرم و چرب موجب ازدیاد میکروب ها و ویروس ها می شود. بعد از خوردن فست فودها چه اتفاقی در بدن می افتد؟ فست فودها بیش از حد نیاز کالری وارد بدن می کنند. در واقع مقدار زیادی چربی خارج از حد معمول به سیستم گوارش، کبد و کلیه راه می یابد؛ یعنی هم کبد چرب شده ...
روزه گرفتن در بارداری، میشه؟
تغذیه ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی کند. تحقیقات نشان می دهد، دریافت مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت. سبزی خوردن و انواع سالادها. استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که میخواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی برای روزه داری سالم برخوردار است. ...
10 روش ساده برای ثابت نگه داشتن وزن + عکس
ثابت و متعادل برخوردار شد. 1. یکی از مهم ترین اصول مربوط به تناسب اندام، داشتن یک برنامه ی غذایی سالم است. نوع موادغذایی مصرف شده تاثیر مستقیمی بر روی سلامت بدن و تناسب اندام دارد و آن را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع کنید و از میوه ها، غلات ...
سوغات آلودگی هوا!
شود که تعداد موارد بروز سرطان افزایش پیدا کند چرا که سرطان ارتباط مستقیمی با افزایش سن جمعیت دارند. وی در خصوص دو دلیل دیگر افزایش سرطان در کشور گفت: شیوه زندگی و عوامل محیطی، 2 فاکتور دیگر در این رابطه هستند. نقش شیوه زندگی اعم از تغذیه، فعالیت بدنی، اضافه وزن، مصرف سیگار و قلیان و الکل از عوامل جدی در بروز سرطان هستند و در ایران نیز از همین الگو تبعیت می شود. این مقام ...
تغذیه و دوران بارداری، توصیه های مهم
یکی از حیاتی ترین سنگ بناها در ساختمان بدن شما که در ساختن پوست، ماهیچه، مو و استخوان نقش اساسی دارد، پروتئین است. به همین دلیل نقش آن به هنگام بارداری هم برای کودک شما (برای اطمینان از رشد طبیعی و جلوگیری از وزن پایین به هنگام تولد) و هم برای خود شما (برای حفظ سلامت بافت های بدن) بسیار با اهمیت است. در حقیقت هنگام بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 ...
بالغ بر 4 میلیون دلار صادرات ترشیجات از کشور/ بانویی که با 500 هزار تومان سرمایه اولیه محصولاتش را به ...
فرآوری ترشی-اصطلاحا ترشی انداختن- برای افزایش سلامت و ماندگاری مواد خوراکی و سود مندی آنها در فصولی غیر از فصل برداشتشان به کار می رود. تاریخچه ی ترشی ترشیجات از چاشنی های غذایی به شمار می آید که در آشپزی خاورمیانه و منطقه ی بالکان مورد استفاده قرار می گیرد. درست کردن ترشیجات یکی از فرایندهای نگهداری طولانی مدت تره بار است. در این فرآیند میوه و صیفی مورد نظر را درون محلول ...
مضرات خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت
کامل تغییر نمی کند. طبق گفته پزشکان چرت زدن بیش از حد صبح هنگام می تواند بخشی از خواب کم کیفیت باشد که باعث افزایش خطر ابتلا به بدخوابی در طول ساعات پس از این نوع خواب می شود. همچنین شما مشکلاتی در تصمیم گیری پیدا خواهید کرد، ممکن است به راحتی دچار سردرگمیو گیجی شوید، و حتی ممکن است انتخاب های نادرست و اشتباه داشته باشید مانند این که یک موضوع مهم شغلی را نادیده گرفته و یا آن را کم اهمیت ...
تغذیه مناسب در حاملگی، چی بخورم؟
یک توصیه عمومی برای خانم های باردار مصرف غذای کافی و سالم، رعایت اعتدال و عدم مصرف مواد مضر و عدم انجام اعمال مضر برای بدن است. یکی از مواد مضر در دوران بارداری کافئین است. مصرف یک تا دو لیوان چای یا قهوه در دوران بارداری احتمالاً بی ضرر است، ولی چون کافئین یک دارو محسوب می شود مصرف زیاد آن می تواند باعث صدمه به جنین شود. مصرف سیگار نیز در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا که سیگار باعث ...
پزشکان می گویند ای کاش مردم می دانستند: 10 نکته مفید درباره سرطان ریه
ریسک ابتلا به سرطان ریه بعد از مصرف 100 سیگار در طول عمر یک فرد اتفاق می افتد هر چند بسیاری از مردم بعد از آگاهی از این مسئله معتقدند این عدد به شکل غافلگیر کننده ای کم است! با این حال مروری بر مطالعات انجام شده نشان می دهد حتی سیگار کشیدن متناوب هم می تواند خطرات قابل توجهی را برای سلامت افراد در پی داشته باشد. 4- خطر سرطان ریه برای آنهایی که سیگاری نیستند اما در معرض دود سیگار ...
روغن ماهی هم مضر است؟
دی ان ای هستند که از کروموزوم های ما محافظت می کنند و هر چه طول آنها کوتاه تر باشد، سلول های بدن ما صدمه بیشتری می بینند. تلومرها با مسن شدن، کوتاه تر می شوند. البته تلومرهایی هم که بسیار بلند هستند، بدن را در خطر ابتلا به سرطان قرار می دهند. بررسی ها نشان داد که مصرف طولانی مدت روغن ماهی و گل آفتابگردان روی سلامت کبد اثر منفی می گذارد. اما روغن زیتون بهترین انتخاب است. ...
ارتقاء سطح آگاهی جامعه درباره افزایش سرطان ریه در کشور
استفاده از آن اثرات مضر معادل 50 نخ سیگار را بر روی ریه به جا می گذارد، به سلامت بدن خود کمک کند . دکتر ووکوبرادوویچ دوریک، مدیر پزشکی شرکت رُش پارس، در ادامه در پاسخ به دلایل اصلی ابتلای افراد به سرطان ریه گفت: برخلاف تصور عام، مبتلایان به سرطان ریه، تنها مصرف کنندگان بلندمدت سیگار نیستند. ازاین رو شرکت رُش در سراسر دنیا در تلاش است تا این باور غلط را تا حد امکان اصلاح کند. اثر سرطان ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
عسل و چای دارچین و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در رژیم غذایی خود بگنجانید. زیرا مصرف این خوراکی ها مانع از بروز بیماری هایی مانند استرس و اضطراب در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد.همچنین خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز نداشته باشید. پرتقال پرتقال یکی از ...
