روغن ماهی هم مضر است؟

6 کلید ضد پیری برای مردان

راز های جوان تر شدن

خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان روده در ارتباط است. تا جایی که میتوانید مقدار استفاده ی خود از این نوع غذاها را کم کنید. سیگار کشیدن را ترک کنید سیگار کشیدن تنها باعث سرطان ریه نمیشود، بلکه باعث بیماری های قلبی و ایجاد خطر سرطان برای تمام اعضای بدن میشود. حتی اگر روزی فقط یک سیگار نیز بکشید ممکن است 15 سال از عمر خود را تلف کنید. اگرچه با ترک سیگار نمیتوان ریه ها ...

قبل از حمله سرطان، شما به او حمله کنید

خانه تان را بررسی کرده و خطر را برطرف کند. عرق بریزید. ورزش کردن می تواند موجب تغییرات مثبتی در سیستم ایمنی شده و به شما در مقاومت در برابر سرطان کمک کند.در مطالعه ای که در دانشگاه نبراسکا صورت گرفته، پژوهشگران شرح حال 16 نفر از کسانی را که از سرطان جان سالم به در برده بودند، قبل و بعد از یک برنامه ورزشی 12 هفته ای مورد بررسی قرار داده و میزان نقص و ازکارافتادگی سلول های ...

نقش ویتامین آ در بدن، زنان بخوانند

غذایی حیوانی و کاروتنوئیدها (پیش سازهای ویتامین A) در مواد غذایی گیاهی وجود دارند. شیر پرچربی، خامه، کره، پنیر چرب و زرده تخم مرغ منابع خوب ویتامین A هستند. جگر حیوانات مختلف منبع غنی ویتامین A است. مصرف هفته ای یک بار یا ده روز یک بار جگر می تواند نیاز یک هفته را تأمین کند. روغن کبد ماهی، اگر چه معمولاً در رژیم غذایی روزانه مصرف نمی شود، اما منبع عالی ویتامین A است. این گونه روغنها به ...

تقویت قدرت باروری در مردان، چگونه؟

جانبی متعددی ایجاد می کند و یکی از آن ها موکوزیت نوعی التهاب پوشش مخاطی است که می تواند قسمت های فوقانی دستگاه گوارشی را درگیر کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، استفاده از ژل رویال همراه با دهانشویه معمولی کمک می کند تا موکوزیت دهانی در مبتلایان به سرطان که تحت شیمی یا پرتودرمانی قرار دارند کاهش یابد. باعث افزایش باروری مردان می شود نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که مصرف ...

روش پیشگیری از بارداری، امتحان کنید

نرم کننده خارجی ( وازلین ، روغن های نباتی و گیاهی ، ...) که احتمال آسیب رساندن به کاندوم را افزایش می دهد ، خودداری شود .(در صورت لزوم استفاده همسر فرد از پمادها و کرم های طبی ، باید مصرف آن ها به پس از تماس جنسی موکول شود.)در حین استفاده باید مواظب بود که کاندوم با ناخن، انگشت و یا انگشتر سوراخ یا پاره نشود .باید توجه کرد که کاندوم پس از انزال در داخل واژن باقی نماند .لازم به یادآوری است که ...

رابطه کلسترول غذایی با عوارض قلبی

بدن تولید می شود از نوع HDL (کلسترول خوب) و LDL کم آترونیک است که هیچ تغییر معنی داری در نسبت HDL: LDL ایجاد نمی کند. یافته ها نشان می دهد در صورتی که در رژیم روزانه از غذای کم چرب استفاده شود، خوردن تا چهار عدد تخم مرغ در روز حتی در افرادی که دارای سطح کلسترول بالایی در خون بوده اند به طور معنی دار باعث افزایش سطح کلسترول خون آن ها نشده است. وجود فرآورده های دامی خاص در رژیم ...

چرا خداوند به نام زیتون قسم خورد؟ خواص زیتون شگفت زده تان می کند

باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود که نتیجه آن از بین رفتن بیماری ها و سلامت بیشتر و بهتر بدن است. زیتون سوپرغذایی است که به طور طبیعی پروبیوتیک دارد. علت آن هم فنولیک phenolic موجود در زیتون است که یک ماده بسیار موثر در سلامت روده ها است. پیشگیری از چاقی و دیابت استفاده از زیتون خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به شدت کاهش می دهد. همچنین زیتون سوپرغذایی برای پیشگیری از چاقی است ...

ایرانیان، تاوان آلودگی هوا را با جان خود می پردازند

کارشناسان بنزین و گازوییل را مهم ترین عامل آلودگی هوا می دانند اما هر بار نیز مسئولی از وزارت نفت یا... پاسخ می هد که بنزین و گازوییل مصرفی در خودروها دارای استاندارد یورو 4 است. هرچند شهروندان انتظار داشتند که با توجه به اینکه آلودگی هوا جان و سلامت شهروندان را در معرض خطر قرار داده دادستان به عنوان مدعی العموم به موضوع ورود کرده و حقوق مردم را استیفا کند. اما روز گذشته معاون دادستان ...

کبد، ارگانی با بیش از 500 عملکرد حیاتی/ بی توجهی به نقش پیچیده حیاتی ترین ارگان بدن، مرگی دردناک را به ...

از آنها به علت انتقال ویروس ها یا سموم مانند مواد مخدر و الکل بوجود می آیند. الکل، نقشی قوی و بزرگ در بروز آسیب های کبدی بازی می نماید. به گفته کلینیک مایو، برخی از عوامل خطر عبارتند از: مصرف مواد مخدر یا مصرف الکل سنگین، انتقال خون قبل از سال 1992، بالا بودن سطح تری گلیسیرید در خون، دیابت، چاقی و تماس با خون ها و مایعات آلوده بدن. این موارد می تواند درصورت استفاده از سوزن ...

جوش هایی که با بارداری سراغتان می آیند

استفاده کنید تا نگرانی بابت مسدود شدن منافذ پوست تان نداشته باشید. حفظ رطوبت پوست بسیار اهمیت دارد چون پوست خشک، خیلی بیشتر مستعد بروز آکنه است. از پوست تان در برابر آفتاب به خوبی مراقبت کنید داروهای رایج درمان آکنه می توانند پوست را در برابر آفتاب آسیب پذیرتر کنند. زیاد قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوست را افزایش بدهد. اگر می دانید ...

تاثیر منفی مصرف بلندمدت روغن ماهی بر کبد

آفتاب نیوز : روغن ماهی خواص بسیاری برای سلامتی دارد اما نتایج یک تحقیق در اسپانیا حاکی از آن است که مصرف بلندمدت این روغن و روغن آفتاب گردان می تواند خطر ابتلا به استئاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) را در دوران بعدی زندگی بیشتر کند. استئاتوهپاتیت غیر الکلی نوع وخیم تر از بیماری کبد چرب غیرالکلی است. مطالعه انجام شده روی موش ها نشان داد مصرف طولانی مدت روغن ماهی یا آفتاب ...

هر روز روز جهانی مبارزه با سرطان است

داده و باعث گسترش سلول های سرطانی شود. افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند. پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک را ...

خواص اسید فولیک (ویتامین ب9) و عوارض کمبود آن

به وجود آمدن حس خوب در بدن می گردد. پیشگیری از بیماریهای قلبی و بروز سکته ، از دیگر خواص اسید فولیک است. دریافت مقادیر کافی این ماده می تواند عوامل خطر بیماری های قلبی، شامل کلسترول و هموسیستئین بالا را که می تواند به عروق قلبی صدمه بزند، کاهش دهد. مصرف اسید فولیک برای مردان باعث افزایش کاهش احتمال وجود کروموزوم های غیر طبیعی در اسپرم های شان می شود. مهمترین منابع تامین کننده اسید فولیک ...

تفاله های غذایی که بهتر است آنها را دور نریزید

، خطر سرطان سلول های فلسی شکل که نوع کشنده ای از سرطان پوست است را کاهش می دهد. به علاوه، پوست پرتقال پر از تانجرتین و نوبیلتین است که این دو ماده فلاوونویدهایی هستند که خواص ضدسرطانی، ضددیابتی و ضدالتهابی دارند. این مواد آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح کلسترول را بیش از داروهای تجویزی پایین می آورند. نحوه استفاده: پوست پرتقال را رنده کنید و ریز ریز کنید. این پوست ها به هر چیزی از لوبیا سبز ...

خواص روغن کنجد

می کند می تواند به عنوان کرم ضد آفتاب استفاده شود. این گزینه نیز یک روش دیگر برای محافظت از بدن در برابر موارد خارجی و سموم است. روغن کنجد برای درمان بیماری های قارچی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. محافظت از سلامت قلب: روغن کنجد همانند بیشتر روغن های گیاهی یک ماده مفید و خوشمزه است و به خاطر محتوای اسید چربش می تواند برای بدن نیز مفید باشد. این روغن حاوی طیف وسیعی از اسیدهای چرب ...

به تاول های سوختگی دست نزنید

...، بهترین راه، استفاده از جریان آب سرد در اولین فرصت است. آب باعث سردشدن محل سوختگی و جلوگیری از ادامه صدمات ناشی از حرارت و نیز کاهش درد می شود. بنابراین بهترین کار این است که روی محل سوختگی، آب سرد، با دمای بین 15 تا 25 درجه سانتیگراد بریزید. فشار آب کم باشد که باعث صدمه به محل سوختگی نشود. این کار را تا زمانی که درد و سوزش از بین برود ادامه دهید. توجه: اگر بعد از چند ساعت یا یک ...

این 9 ماده غذایی لاغرکننده را از دست ندهید!

اصطلاح سیگاری های جدید به کسانی اطلاق می شود روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابر است با خطر استعمال دخانیات. گفتنی است نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت نیوز، علاوه بر این که انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از ...

این خوراکی ها کاهش وزن تان را دشوار می کنند

که به نظر بی خطر می رسند، مطالعه ای روی موش ها نشان داد که مصرف این مواد شیمیایی ممکن است در باکتری های روده تغییر ایجاد کند، محرک التهاب باشد و خطر چاقی و بیماری قلبی را افزایش دهد. از امولسیفایرهای رایج می توان به لسیتین ها، مونو و دی گلیسیریدها، پلی گلیسرول استر، سوربیتان استر، پی جی استر، و استر قندی اشاره کرد. تا حد امکان به جای استفاده از غذاهای فرآوری شده، مصرف میوه ...

توصیه های سازمان بهداشت ملی بریتانیا درباره مصرف قهوه

بر خطرناک بودن مصرف زیاد قهوه برای زنان باردار را تایید می کند. چندی پیش محققان اعلام کردند بهتر است افرادی که به نوشیدن قهوه عادت ندارند سراغ این نوشیدنی نروند. دانشگاه ساوت همپتون گزارشی گردآوری کرده که در آن تاثیر قهوه بر اعضای بدن مردم بررسی شده است. بر اساس نتایج این تحقیق، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی که در روز سه فنجان قهوه می نوشند کمتر از افرادی است که قهوه مصرف ...

چگونه بدون پرخوری سیر شویم

به گزارش بهداشت نیوز : غذاهای غنی از پروتئین معمولا آهسته تر از کربوهیدرات ها هضم می شوند و این باعث می شود احساس سیری بیشتر شود. با این وجود، بر خلاف باور عمومی توجه به پروتئین ها جهت کاهش وزن بسیار کم است. چه بخوریم تا زود احساس سیری کنیم؟ پسته مصرف پسته برای مدت بیشتری شما را سیر نگه می دارد و اشتها را از بین می برد. به این ترتیب غذای کمتری خورده شده و چربی اضافی در بدن ...

بیماری سلیاک؛ باید ها و نباید ها

، سابقه خانوادگی بیماری سلیاک، حاملگی و سایر آلرژی ها را عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به این بیماری عنوان کرد. کارشناس مسوول ژنتیک دانشگاه گفت: در حال حاضر نمی توان از ابتلای به بیماری سلیاک پیشگیری کرد و تنها با رعایت یک رژیم سفت و سخت فاقد گلوتن، می توان انتظار یک زندگی طبیعی را در اغلب بیماران داشت. رستگار، آزمایش خون، بیوپسی دئودنوم با آندوسکوپی و تست های تحمل خوارکی (گزیلوز و لاکتوز ...

روغن های گیاهی، منبعی غنی از چربی های سالم

به گزارش سرویس بازار ایسنا، سایت سلامت یادداشتی درباره انواع این روغن ها آورده که در ادامه می خوانیم. به طور کلی، روغن های گیاهی مزایای زیادی همچون کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی، متابولیسم بهتر و گوارش راحتتر، کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و فراهم آوردن اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن را دارند. در ادامه به ترکیب تغذیه ای و مزایای این روغن های گیاهی با جزییات بیشتری ...

تغذیه روزانه در دوران بارداری، صبحانه تا شام

به رختخواب یه لیوان شیر مصرف کنین. -از غذاهای سرخ شده، چرب، تند و شیرین اجتناب کنین. اعتدال داشتن کلید سلامتیه. -مصرف الکل یه خطر قرمز ویژه است چون برای شما و کودکتون خیلی خطرناکه. -از مصرف کافئین اجتناب کنید چون ممکنه بر جفت شما و ضربان قلب نوزاد شما تأثیر بذاره. مصرف کافئین سنگین ممکنه خطر سقط جنین رو به وجود بیاره. برنامه رژیم غذایی بالا طراحی شده تا ...

کاهش وزن بدون رژیم های غذایی موقتی

دارد تا به درستی رشد کند. این بدان معنی است که باید تعادل مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی و مواد مغذی دیگر در این رژیم غذایی وجود داشته باشد. هنگامی که شما از یک رژیم موقت که فاقد مواد غذایی ضروری است پیروی می کنید؛ در واقع خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار می دهید. مصرف مقدار بسیار کم از هر ماده غذایی ممکن نیست فورا مشکلی ایجاد کند. اما اگر به مدت طولانی از این موادغذایی ...

غذاهایی که شریان ها را بند می آورند!

گرفتگی شریان ها محسوب می شوند. چربی های ترانس بیشتر در غذاهای فرآوری شده، مارگارین، محصولات پخته شده و رویه خامه ای کیک یا شیرینی ها یافت می شوند. شیرینی جات شیرینی جاتی، مانند دونات و رولت، که در طول روز مصرف می کنیم حاوی موادی هستند که سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهند. آنها از محتوای آنتی اکسیدانی و فیبر کم برخوردار هستند و در مقابل میزان چربی های مضر ...

خشکی پوست نوزادان، دلایل رایج

صورتی که نوزاد به مدت طولانی در اتاق بمونه، پوستش خشک میشه مخصوصا اگه در معرض هوای گرم قرار بگیره. گاهی اوقات نوزاد دچار اگزما میشه که مشکلی شایع در بین نوزادانه. اگه نوزاد شما دچار اگزما بشه، پینه هایی به رنگ قرمز روی پوستش به وجود میاد. در این صورت حتما باید برای درمان نوزادتون به پزشک مراجعه کنین. همیشه سطح آب بدن نوزادتون رو کنترل کنین، چه وقتی که با شیر طبیعی اون رو تغذیه ...

میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟

وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت فرزندتان سراغش بروید. چه چیزهایی مثل سوسیس مضر هستند؟ رب گوجه: همه ...

تاثیر شگفت انگیز درمانی جلبک

قند خون منجر شد. HbA1c، یک شاخص میزان قند خون در طولانی مدت، از 9% تا 8% کاهش یافت، که بسیار قابل توجه است. مطالعات تخمین می زنند که کاهش 1 درصدی از این شاخص می تواند خطر مرگ مربوط به دیابت را تا حدود 21 درصد کاهش دهد. گرچه این مطالعه در مقیاس کوچک بوده و تنها برای 2 ماه طول کشید، می تواند قابل قبول باشد اما شک برانگیز نیز هست. در آخر جلبک ممکن است مزایای دیگری هم ...

استفاده از تلفن همراه خطر ابتدا به سرطان را افزایش می دهد؟

امواجی که موش ها در معرض آن قرار گرفتند بسیار بیشتر از آن امواج ساتع شده از یک تلفن همراه است. یکی از نگرانی های همیشگی که درباره استفاده از تلفن های همراه مطرح بوده، تاثیر امواج رادیویی آن ها روی بدن انسان و خطر افزایش احتمال سرطان -بخصوص سرطان مغز - است. این درست است که تلفن های همراه امواج رادیویی ارسال و دریافت می کنند، اما توان این امواج بسیار کمتر از مقداری است که در دستگاه های X ...