خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
اجرای نسخه های خیانت آمیز حل آسیب های اجتماعی
جنسی برگزار کردند و حتی دستگاه های دولتی، مبادرت به انجام آموزش هایی کردند که سابقه نداشت. اما آیا این حجم از عملکرد، برآمده از تقاضای مردم و نیاز جامعه بود؟ آیا شیوه عملکردها در این زمینه، بر اساس کار کارشناسی متخصصین متعهد بود؟ آیا برای اجرای این پروژه، تحلیل هزینه فایده صورت گرفته بود؟ اساسا به چه دلایلی، آموزش جنسی، به خصوص به کودکان و نوجوانان تجویز شد؟ سه علت عمده برای تجویز این ...
چگونه از ناباروری در مردان پیشگیری کنیم؟
...> با افزایش آگاهی مردم و سلامت جامعه و با انجام اقدامات پیشگیری کننده از ناباروری می توان به سه موفقیت عمده دست پیدا کرد: * از میزان ناباروری در جامعه کاست. * از تبعات اجتماعی و خانوادگی ناباروری مثل طلاق جلوگیری کرد. * به مقدار زیادی از اتلاف هزینه های بهداشتی درمانی جلوگیری کرده و می توان بودجه مربوطه را در موارد دیگر مثل درمان کودکان سرطانی استفاده نمود. ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند
.... استفاده از روغن های حاوی چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون و روغن هسته انگور برای پخت و پز پیشنهاد می شود. غذاهای کم ارزش در این بخش می توانیم به پیتزا و همبرگرها اشاره کنیم، اما نمونه های بسیار دیگری نیز وجود دارند. این قبیل غذاها دارای چربی و کلسترول زیاد هستند. همچنین، آنها در بسیاری موارد حاوی مواد تشکیل دهنده شیمیایی و مصنوعی هستند که برای بهبود عطر و طعم استفاده می شوند، اما هرچه بیشتر به سلامت بدن انسان آسیب وارد می کنند. ...
7 توصیه غذایی به مبتلایان به نقرس
برای افراد مبتلا به این بیماری مضر است. با این حال، چربی ها و روغن های سالم دارای نقش های مهمی در بدن هستند و برای همه انسان ها ضروری محسوب می شوند. یکی از عملکردهای این ترکیبات در بدن، کمک رسانی به سنتز پروتئین است که استفاده از پروتئین ها برای اسیدهای آمینه درون بدن را افزایش می دهد. همین ویژگی، شانس مواجهه با حملات نقرس را پایین می آورد. شما می توانید اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-3 را از طریق ...
بهترین روش های طبیعی برای ترک سیگار
آن دسته افرادی هستید که ترجیح می دهید بدون دارو سیگار را ترک کنید یا می خواهید شانس خود را برای ترک سیگار ، با ترکیبی از دارو و مواد طبیعی امتحان کنید، در اینجا چند راهکار طبیعی و البته اثبات شده را برایتان ذکر می کنیم: مکمل های روغن ماهی محققان ثابت کرده اند که اسیدهای چرب امگا 3 میل شدید به سیگار را کاهش می دهد و همین امر منجر به مصرف کمتر سیگار در روز می شود. ...
علل افزایش سرطان پستان در میان خانم های ایرانی
درمان سرطان پستان اظهار کرد: هرچه بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود به همان میزان، درمان ساده تر بوده و هزینه اقتصادی کمتری به خانواده تحمیل خواهد شد. اگر توده ایجاد شده قبل از زمان یائسگی و بخصوص کمتر از 40 سالگی باشد، شیمی درمانی مهمترین راهکار است ، اما اگر فرد پس از سن یائسگی درگیر سرطان پستان شود، نیاز چندانی به شیمی درمانی ندارد و با هورمون درمانی، درمان می شود. قوام نصیری به افراد توصیه کرد تا از استرس و مصرف غذاهای سرخ کرده با حرارت بالا خودداری کرده و انجام ورزش روزانه 45 دقیقه تا یک ساعت و همچنین مصرف میوه و سبزی تازه را در برنامه خود بگنجانند. منبع: خبر آنلاین ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
های هیدروژنی، شکر تسویه شده و فست فود به طور واضح برای سیستم بدن مضر هستند. روغن های هیدروژنی که به نام چربی های ترانس معروف هستند دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده می باشند. ساختار شیمیایی این روغن ها به تنهایی در طول زمان تغییر می یابد. مصرف چربی های ترانس خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به علاوه این نوع چربی ها مشکلاتی برای سیستم ایمنی که منجر به ورم بدن می شود ایجاد می کند. نیتریت ...
مصرف کلم بروکلی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
رنج ببرند. بنابراین، مصرف این گیاه به مقدار متوسط در بارداری توصیه می شود. چگونه می توانم بروکلی را در رژیم بارداری خود قرار دهم؟ -بروکلی بخارپز یا خرد شده را با سالاد ترکیب کنید. -می توانید بروکلی را با سایر سبزیجات و سیر در روغن زیتون سرخ کنید. گل کلم بروکلی را می توان به سوپ اضافه کنید. -از کلم بروکلی بخار پز استفاده کنید. -می توانید از کلم ...
بالا رفتن تب نوزاد، چه موقع خطرناکه؟
های خانگی استفاده کنید. دست شما هرگز نمی تواند معیار خوبی برای سنجیدن درجه حرارت فرزندتان باشد. بهترین راه برای درک این موضوع، قرار دادن دماسنج زیر بغل کودک تان است حتی نباید در این موارد به نوارهای تب سنجی که روی پیشانی قرار می دهند، اعتماد کنید. تب سنج های دیجیتالی که در بازار وجود دارند می توانند تا اندازه ای برای تشخیص دمای بدن کودک به شما کمک کنند. اگر به تب دار بودنش شک دارید ...
مصرف قرص امگا 3 چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
اسیدهای چرب امگا 3 از مواد ضروری برای بدن می باشد که بدن قادر به تولید آن نیست و باید از طریق مواد غذایی آن را بدست آورد. این اسید چرب بیشتر در ماهی یافت می شود و چنانچه فردی به طور متوسط 2 بار در هفته از ماهی استفاده نکند لازم است طبق نظر پزشک و پس از انجام آزمایشات مربوطه مکمل این ماده مفید را با عنوان کپسول یا قرص امگا 3 مصرف کند. در ادامه بیشتر با این مکمل غذایی مفید آشنا می شوید. ...
راه درمان واریس پا چیست؟
از پا که در حال تحریک هستند، در این روش بی حس میشوند. زخم در این روش به صورت حداقلی است. 6- جراحی ورید آندوسکوپی ممکن است این عمل فقط در وضعیت پیشرفته شامل زخم های پا نیاز باشد. جراح شما با استفاده از یک دوربین ویدئویی نازک وارد پای شما می شود و رگهای واریسی بسته را باز می کند. این روش به صورت سرپایی انجام می شود. رگ های واریسی که در دوران بارداری ایجاد می شوند معمولا بدون ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
در آب و هوای سرد باید بتوانیم خود را قوی نگهداریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای زمستان مناسب هستند، بدن خود را تقویت کنیم. در روزهای برفی و آب و هوای سرد، سالم و قوی نگهداشتن بدن تا اندازه ای دشوار است. علاوه بر این، زمستان به خصوص می تواند پوست را خشک کند و ممکن است در نهایت مجبور شوید برای مبارزه با خشکی پوست مقدار زیادی مایعات بنوشید که افاقه ای هم ندارد. اما ...
روایت پدر از ماجرای وام شهید / قرضی که برای فقرا بود
عازم کربلا بودیم و تحمل رفتنش به اندازه بار اول سخت نبود. پدر شهید درباره اتفاقی که باعث شده بود شهید حریری بین دو اعزام، چند ماه مرخصی اجباری داشته باشد توضیح داد: وقتی شهید عارفی به شهادت رسیده بود، داعشی ها نتوانستند پیکرش را ببرند، فقط تلفن همراهش را برداشته بودند و از همین گوشی موبایل متوجه شده بودند که حسین حریری از طراحان و ایده پردازان عملیات تِدمُر است و شناسایی شده بود؛ به همین ...
با این غذاها نظرتان درباره برزیل عوض می شود!
متنوع پر می کنند. در آخر هم این گلوله ها در روغن سرخ و ترد و برشته می شود. واتاپا (Vatap ) این غذا هم در استان باهیا اختراع شده و یک جور خورش شیر نارگیل و میگو است. واتاپا یک غذای منحصربفرد است چون برای درست کردن آن از دو نوع میگوی خشک و تازه و برای غلیظ شدنش هم از نان استفاده می شود. در برزیل خانوم هایی هستند که یک پیراهن تمام سفید می پوشند و غذاهای خیابانی می فروشند این غذا همیشه یکی از غذاهای پرطرفدار آن هاست. می توانید این خورش را به همراه برنج سفید هم میل کنید و از طعم بینظیرش لذت ببرید. منبع: travelversed. ...
فرزند زیبا می خواهید، کلیک کنید
. ویتامین د اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز، سفیده تخم مرغ، کلم، خیاربوته ای و ترب وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد. ویتامین آ سبب مو خرمایی شدن فرزند میشود. بابونه خوردن ...
زنان باردار دیابتی چی بخورند؟
بروز افت قندخون است. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: بهتر است مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود. برخی از زنان باردار فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند ولی مقادیر بیشتر کربوهیدرات ها در طول روز، بهتر در بدن زن باردار تحمل می شود. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر در چهار تا شش وعده غذایی در روز نیز موجب می شود قند خون بدون نیاز ...
طرز تهیه خورش آلو مسما با گوشت و مرغ
.... وقتی مرغ کاملا پخت، شکر و رب انار را به خورش اضافه کنید. 15 الی 30 دقیقه زمان دهید تا خورش جا بیفتد، سپس حرارت را خاموش کنید. نکته: در صورت تمایل می توانید به جای شکر از عسل یا شیره خرما استفاده کنید. موادلازم برای تهیه خورش آلو مسما با گوشت گوشت 400 گرم آلو بخارا 150 گرم پیاز سرخ شده 1 عدد چوب دارچین 2 عدد جعفری ...
این عادت های غذایی سرطان زا هستند
به گزارش نخست نیوز، برخی عادت های غذایی و روش ها برای سلامتی بدن بسیار مضر است و در مواردی منجر به سرطان و آسیب های جبران ناپذیر می شوند. مصرف زیاد قند ،سوسیس، کالباس و هات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد،همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها،روغن و مواد غذایی سرخ شده،شانس ابتلا به سرطانها به ویژه سرطان پروستات،کولون،ریه و سرطان پستان را افزایش می دهد. 30 تا 40 درصد سرطان ...
برای باهوش شدن جنین چی بخورم؟
.... خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید. ماست این محصول ...
چطور هوای خانه آلوده می شود؟
شمع های ساخته شده از روغن های گیاهی که هنگام سوختن کربن آزاد می کنند، پاک کننده های خانگی و در نهایت تجهیزات گرمایشی و پخت و پز. رادون رادون یکی از سنگین ترین گاز ها بوده و برای سلامتی بسیار مضر است. این گاز بی رنگ، بی بو و بدون مزه می باشد، تنها با استفاده از دستگاه های مخصوص اندازه گیری رادون می توان وجود آن را تشخیص داد. رادون یک گاز مضر است که می تواند ناشی از خاک و مصالح ...
با طرز تهیه انوع خورش قیمه مجلسی آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از غذاهای ایرانی و پرطرفدار در میان ایرانیان خورش قیمه است که در این مطلب طرز تهیه آن را آورده ایم. لپه مانند سایر حبوبات منبع غنی پروتئین است. لپه از منابع تامین کلسیم هم هست و چون دارای پتاسیم می باشد برای بیماران قلبی–عروقی مناسب است. همین طور کربو هیدرات آن باعث می شود تا بیماران دیابتی مدت ها احساس گرسنگی نکنند و به سراغ تامین قند ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی
برنج دو تا سه قاشق سوپخوری روغن ته قابلمه می ریزیم، نصف لیوان آب نیز اضافه می کنیم. قابلمه را می گذاریم روی آتش تا آب و روغن داغ شود بعد برنج را در قابلمه می ریزیم (اگر بخواهیم از ماست برای ته دیگ استفاده کنیم، 3 تا 4 قاشق ماست را با کمی برنج مخلوط می کنیم و کف قابلمه را با روغن چرب می کنیم و مخلوط برنج و ماست را در قابلمه می ریزیم و اضافی برنج را هم می ریزیم روی آن و دیگر آب اضافه نمی کنیم چون ماست ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
به گزارش شمال نیوز، متخصصان طب ایرانی بر این باورند که، چون مزاج فصل زمستان سرد و تر است باید از غذا هایی استفاده کنیم که مزاج شان با سردی و تری فصل زمستان تداخل پیدا نکند، چون در غیر این صورت باعث افزایش میزان سردی در بدن می شود.به نقل از سلامت نیوز، برای این که بدانیم خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب این فصل کدامند با چند متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت وگو نشستیم. سردی جات، تولید کننده خلط ...
خوردن سیب و به در بارداری و زیبا شدن فرزند
افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین ...
درمان یبوست بارداری، سالاد جوجه معجزه می کند!
. ذرت ها باید نرم شود. ذرت ها را از آب خارج کنید و اجازه دهید تا آب آنها برود. با استفاده از یک چاقو تیز ذرت ها را از داخل چوب خارج کرده و داخل یک کاسه می ریزیم. سپس لوبیا و مرغ و نیمی از دسر را به آن اضافه می کنیم. آنها را با استفاده از قاشق مخلوط می کنیم. سپس گوجه فرنگی های مینیاتوری را به آن اضافه کرده و مجدد تمام مواد را مخلوط می کنیم. میزان مواد مغذی که در این غذا وجود دارد: کالری: 458، پروتئین: 36 گرم، کربوهیدرات: 68 گرم، چربی اشباع شده: 8 گرم، کلسیم: 72 میلی گرم، آهن: 3.9 میلی گرم، فولیت: 264 میکروگرم، فیبر: 13 گرم ...
مشکلات همسران شهدا یک واقعیت در جامعه است
ما سرمی زده ستایش می کرده است. با شروع جنگ ایشان چه مدتی را در منطقه بازی دراز گذراند؟ 48 روز آغاز جنگ در پناهگاهی بدون امکانات پشتیبانی را در کوه های بازی دراز سپری کرد. در همان روزها به علت رشته تحصیلی اش در مهندسی، کار با دستگاه گرا و شناسایی دشمن را برعهده گرفت. برای آذوقه آن چند روز نیز در یک خیک گوسفند برایش خرما و روغن ریخته بودم که در آن روزها فقط از آن استفاده می کرد چون ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
به گزارش بلاغ ، متخصصان طب ایرانی بر این باورند که، چون مزاج فصل زمستان سرد و تر است باید از غذا هایی استفاده کنیم که مزاج شان با سردی و تری فصل زمستان تداخل پیدا نکند، چون در غیر این صورت باعث افزایش میزان سردی در بدن می شود.به نقل از سلامت نیوز ، برای این که بدانیم خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب این فصل کدامند با چند متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت وگو نشستیم. سردی جات، تولید کننده خلط ...
مردی با تجربیات قرون وسطایی
اینها را ببرید چرا اینجا میزنید.... از جمله کسانی که بالای سرم اذیت و شکنجه کردند، مادر علیرضا کبیری بود. علیرضا خود از مجاهدین و از سمپاتهای من بود. من اصلا از نظر فکری خانم کبیری را قبول ندارم، چون آلت دست آنها (مجاهدین) است و از او سوء استفاده می کنند. ولی باید اعتراف کنم که این زن از نظر تحمل شکنجه، روی خیلیها از رهبران را سفید کرد. او را خیلی زدند و او خوب مقاومت می کرد ...
18 گیاه برای گذراندن روزهای سرد زمستان با سلامتی
دقیقه دیگر هم روی حرارت غیرمستقیم بماند. سپس بابونه را به مدت 4 تا 8 دقیقه دیگر نیز اضافه کنید. هر چه نعناع و بابونه بیشتر بمانند، طعم چای به تلخی می رود. اگرچه هر چقدر این طعم، تلخ تر شود، فایده آن بیشتر است اما اگر چنین طعمی را دوست ندارید مدت زمان دم آمدن را کمتر کنید. چای را صاف کرده و در صورت تمایل با عسل میل کنید. 4 گیاه بسیار مغذی بسیاری ...
اثرات ویتامین E بر تغییرات عضلات اسکلتی در دوران سالمندی
گاما توکوفرول ها می باشند. توکوتری انول ها با غلظت کمی در مواد غذایی محدود شامل روغن پالم، غلات صبحانه، گندم، روغن گیاه نخل اره ای، جو، جو دوسر وسبوس یافت می شوند. مکمل های ویتامین E توکوفرول ها به صورت مولتی ویتامین (α- توکفرول) و محصولات آرایشی (صابون، کرم و محصولات سلامت مو) وجود دارند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می نمایند. به طور کلی از توکوتری انول ها برای تولید مکمل به ندرت استفاده می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
