خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 علامت هشداردهنده در بدن که به شما می گوید تغذیه سالمی ندارید!
به گزارش شریان نیوز ،یکی از نشانه های کاملا واضح که نشان می دهد برنامه غذایی تان سالم نیست، اضافه وزن است. اما مسلما تنها به این معنا نیست که بدنتان علامت می دهد برنامه غذایی را تغییر دهید و بیشتر به تعادل رو بیاورید. برخی نشانه های دیگر نیز وجود دارند که بسیار نامحسوس هستند. بدن به دلایل مختلف پیام هایی را ارسال می کند که نشانه اعتراضش به برنامه غذایی تان است. در ادامه می خواهیم شما ...
آیا می توان با رژیم جو پرک لاغر شد؟
سیرکننده ای باشد. برای کمی استراحت و تشویق بیشتر خود می توانید بعد از صرف شام، از خوردن یک دسر کم کالری لذت ببرید. کلام آخر اینکه، با پیروی صحیح از یک رژیم غذایی حاوی جو پرک می توانید به وزن دلخواه تان برسید و هم زمان از فواید بسیار آن برای سلامتی قلب و به طور کلی بدن تان بهره مند شوید. مصرف این خوراکی باعث احساس سیری طولانی مدت در شما خواهد شد و بدین شکل کمتر غذا می خورید و کالری کمی مصرف می کنید. علاوه بر این، فیبر موجود در جو پرک به عملکرد بهتر سیستم گوارشی بدن هم کمک می کند. منبع: سلامتیسم ...
توصیه های هفته آخر بارداری
...> مراقب پوست خود باشید! یک تا دو هفته آخر توصیه می شود سینه های خود را با ویتامین AD یا روغن بادام تلخ یا روغن زیتون چرب کنید زیرا بعد از زایمان برای شیر دادن، از سینه خیلی زیاد استفاده می شود و ممکن است پوست آن زخم شود. پس پوست آن را همیشه چرب نگه دارید تا مجبور به تحمل درد و سوزش هنگام شیر دادن نباشید. همچنین اگر سینه فرورفته دارید بهتر است طی هفته آخر نوک آن را با ماساژ یا شیردوش به طرف ...
5 معجزه برنج برای زیبایی
...> – – اهتمام کنید از این ماسک دوبار در هفته استفاده کنید. ماسک برنج برای روشن شدن پوست ترکیبات ماسک برنج برای روشن شدن پوست – آب برنج – کشک – عسل طرز تهیه ماسک برنج برای روشن شدن پوست 3 3 قاشق غذا خوری آب برنج را با 2 قاشق غذا خوری کشک و 1 قاشق غذا خوری عسل مخلوط کنید و خوب هم بزنید. – – ماسک را روی صورت خود گذاشته و حوصله کنید تا تماما خشک گردد. – – ...
خواص آلوئه ورا برای پوست
بادام شیرین، روغن جوجوبا، موم عسل و اسانس روغنی مورد علاقه تان. 7- ماسک آلوئه و عسل برای آکنه یک ماسک تسکین دهنده و شفابخش است که با استفاده از خاصیت آنتی باکتریال عسل می تواند با علائم ضد التهابی آلوئه ورا باعث کاهش قرمزی، درد، تورم و خارش شود. 8- ماسک آلوئه و خیار برای پوست خشک تهیه این ماسک بسیار ساده است و خشکی اطراف صورت و موهای شما را کاهش می ...
خواص برگ سنا
، درخشان هم بشوند. این گیاه دارویی یک گزینه ی عالی برای به حداقل رساندن اثرات نامطلوب مواد شیمیایی روی موها است. در ابتدا موهای شما ممکن است خشن و خشک به نظر برسند اما مزایای آن بعد از چند روز پدیدار می شوند. 3. موها را به صورت طبیعی سایه روشن می کند برگ سنا یک گزینه ی عالی برای ایجاد سایه روشن طبیعی روی موها است از بلوند خاکستری گرفته تا رنگ های روشن تر. برگ سنا بر خلاف حنا ...
راهکارهای خانگی و در دسترس برای داشتن صورتی زیبا
، جلوگیری از پیری پوست، ضد آفتاب طبیعی، جلوگیری از آکنه و از بین بردن جای زخم و لک آب هویج مصرف کنید. در زمستان آلوئه ورا استفاده کنید اگر شماهم جز آن دسته از بانوانی هستید که از خشکی پوست گریزانید آلوئه ورا را بر روی پوست خود ماسک کنید اینکار علاوه بر آب رسانی به پوست از خشکی آن هم جلوگیری می کند. صورت خود را پاکسازی کنید آب پرتقال را بگیرید و با یک قاشق سوپ خوری ماست بدون نمک مخلوط کنید سپس آنرا بر روی صورت به جز اطراف چشم بمالید. بعد از 10 دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید این کار سبب پاکسازی پوست صورتتان می شود. ...
گرفتگی عضلات را با این خوراکی ها درمان کنید
...، بارداری، نارسایی کلیوی و کم کاری تیروئید می شود. معمولا کمبودهای غذایی نیز می توانند باعث اسپاسم های عضلانی بشوند. پایین بودن سطح یک سری از مواد معدنی و ویتامین ها نیز می تواند موجب شود عده ای بیشتر دچار گرفتگی های عضلانی شوند. شما باید به پزشک مراجعه کنید و سطح ویتامین ها و مواد معدنی بدن تان را با آزمایش چک کنید. اگر کمبودی داشتید، با مراقبت و رعایت توصیه های پزشک می توانید ...
پسر عموی موز
خودتان می توانید حدس بزنید چه گیاه چشمگیری خواهد شد! رنگ گیری مناسب و به اندازه گیاه، بستگی به مقدار آفتابی که دریافت می کند دارد. پس مطمئنا گیاه تان در طول ماه های تابستان قرمز تر خواهد بود. مانند موز معمولی، موز قرمز هم به مقدار زیادی آب نیاز دارد. می توانید این گیاه را در گوشه های زمین، جایی که آب در خاک جمع می شود، و یا در کنار نهر و جوی ها هم پیدا کنید. موز قرمز ...
گیاهان دارویی برای رفع بی حالی
شما کمک می کند تا خستگی هایتان را به دست باد بسپارید. روش تهیه 30 گرم ساقه ی رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه، قبل از غذا یک فنجان بنوشید، یعنی روزی 3 فنجان. باید بدانید که گیاه رزماری مشکلات گوارشی را نیز برطرف می کند. توجه داشته باشید که این گیاه برای افرادی که سابقه بیماری صرع یا غش ...
طرز تهیه خامه قنادی در منزل با خامه صبحانه و پودر خامه
...، خامه آماده است. نکات تکمیلی در صورت تمایل می توانید، موقع افزودن شکر به خامه، به اندازه نوک قاشق چایخوری وانیل هم به خامه اضافه کنید. خامه ای برای این کار مناسب است که پس از باز کردن درب پاکت به صورت قالبی از پاکت خارج شود، خامه ای که بافتی نرم دارد و به صورت قالبی نیست برای تهیه خامه قنادی مناسب نمی باشد. فرم گرفتن خامه حدی است که اگر با قاشق روی آن را خط بیندازید، خط قاشق محو ...
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان با چند روش ساده
پوستتان را برطرف کنید. وقتی به کودکتان شیر می دهید، کالری به شیر تبدیل می شود و در نتیجه شما به مرور وزن اضافی بارداری تان را از دست می دهید. کاهش وزن تدریجی کمک می کند پوستتان محکم و انعطاف پذیری آن حفظ شود. 4-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان : بیشتر آب بنوشید تامین آب کافی بدن، برای ظاهر پوستتان خوب است و از افتادگی آن جلوگیری می کند. پوست خشک هم بیشتر مستعد چین و چروک است ...
کم خوری و لاغری با 9 ترفند ساده
باشید از قبل براساس برنامه غذایی هفته بعد، یک لیست دقیق برای خرید آماده کنید تا اضافه تر از نیاز خرید نکنید. با این کار دقیقا به مقداری که نیاز دارید خرید خواهید کرد و لازم نخواهد بود که باعجله فقط به این دلیل که زمان مجاز مصرف مواد غذایی رو به پایان است آنها را مصرف کنید. علاوه بر این ضمن حفظ تعادل در تغذیه به حفظ محتویات کیف پول تان هم کمک می شود. اگر می خواهید بیشتر ...
4 راه زیبایی صورت با روشهای طبیعی
برداشتن این قدم ساده کمک به سزایی به حفظ و مراقبت از پوست تان می کنید. استفاده مرتب و منظم از یک کرم ضد آفتاب مناسب می تواند از ایجاد لکه های تیره و تغییر رنگ رنگ دانه های پوست جلوگیری کند. SPF موجود در کرم ضدآفتاب از پوست تان در مقابل اشعه های خورشیدی محافظت می کند. البته باید در نظر داشته باشید، بسته به کیفیت کِرم این اثربخشی می تواند بسیار متفاوت باشد. متخصصین پوست توصیه می کنند از کرم هایی استفاده کنید که حداقل حاوی SPF 30 باشند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatism. ...
7 سردرد خطرناک این سردرد نشان دهنده التهاب مغزی است
شروع می شود درست مثل این که یک نفر کلید برق را بزند یا با چکش به شما ضربه بزند باید آن را جدی بگیرید. ممکن است نشان دهنده خونریزی سوباراکونوئید یا به اختصار SAH باشد که دلیلش خونریزی مغزی ناشی از نشت آنوریسم aneurysm است. به گفته موروکو، این سردرد خطرناک بوده و باید با اورژانس تماس بگیرید یا از اطرافیان بخواهید شما را به بیمارستان برسانند. این درد با گذشت چند ثانیه یا چند دقیقه کم نمی شوند و ...
برای رفع تیرگی های زیر بغل چه کار کنیم؟
رنگ دانه های زیر بغل تان هم خواهد بود. برای روشن تر کردن این ناحیه به کمک خیار کافی است چند عدد خیار را (به میزان لازم) رنده کنید و آب آن ها را بگیرید. آب خیار را روی نواحی مورد نظر بمالید و بعد از مدتی بشویید. از آنجایی که خیار خاصیت سفید کنندگی به طور طبیعی و ذاتی دارد استفاده از این ترفند قطعا برای تان موثر خواهد بود. سیب زمینی آیا فکر می کردید این ماده خوراکی حاوی نشاسته ...
آشنایی با ظروف استیل و مزایای استفاده از آنها
به گزارش بهداشت نیوز ، از آنجایی که ظروف استیل لایه محافظی برای نچسبیدن غذا ندارند، هیچ گونه مواد شیمیایی وارد غذا نمی شود. بنابراین ظروف استیل تاثیری روی مزه غذا نمی گذارند و غذا طعم طبیعی خود را حفظ می کند. ظروف پخت استیل پاکیزه می مانند ظروف استیل به خوبی با مواد شوینده تمیز می شوند و هیچ گونه آلودگی روی این ظرف ها باقی نمی ماند. در نتیجه، پس از شستشوی آنها هیچ بو، لکه و تغییر رنگی ایجاد نمی شود. آب گرم به همراه مایع ظرفشویی بهترین انتخاب برای شستشوی آنهاست و تمام باقیمانده غذا را از بین می برد. برای شستشوی ظروف استیل در ماش ...
جراحی پستان زنان، نکات فوق العاده
زمانی می توانید آن را شروع کنید با پزشک یا درمانگرتان مشورت کنید. هیچکدام از این تمرینات را بدون مشورت با پزشک انجام ندهید. هفته بعد از جراحی نکات و تمریناتی که در پایین آورده شده برای روز 3 تا 7 بعد از جراحی است. قبل صحبت کردن با پزشکتان آنها را انجام ندهید. از بازوی سمت پستان جراحی شده تان در کارهایی مثل شانه کردن موها، حمام کردن، لباس پوشیدن و غذاخوردن استفاده ...
طرز تهیه صابون خانگی با مرکبات و گیاهان خوشبو
گلیسیرین را در کاسه شیشه ای گذاشته و برای مدت زمان 30 ثانیه در ماکروویو قرار دهید تا آب یا ذوب شود. 2- در حالی که صابون در حال آب شدن است، سبزی ها را تمیز کرده و با استفاده از یک حوله کاغذی آب اضافه آن ها را کاملا بگیرید و به اندازه دلخواه تان کمی خرد کنید. سپس پوست لیمو یا پرتغال را بگیرید. دقت داشته باشید به ازای هر فنجان یک قاشق غذاخوری افزودنی (شامل همین مواد خوشبوکننده است) نیاز دارید ...
طرز تهیه کیک گردویی
... دارچین پودر شده یک قاشق چایخوری پوست پرتقال رنده شده یک قاشق سوپخوری خرما هسته جدا و خردشده 8 الی 10 عدد کشمش یک مشت طرز تهیه کیک گردویی : تخم مرغ ها را با همزن حدود 3 الی 4 دقیقه بزنید. شیر، ملاس نیشکر، بکینگ پودر، وانیل و پودر دارچین را اضافه و مخلوط کنید. گردوی پودر شده و پوست رنده شده پرتقال را اضافه و مخلوط کنید ...
تقویت سلامت بدن با مصرف دانه کنجد
سمت فرق سر را در جهت جوان سازی فولیکول های مو بهبود می بخشد. بهتر است دو قاشق چایخوری روغن کنجد را با 2 تا 3 قطره روغن رزماری و یک قاشق ژل آلوئه ورا مخلوط نمایید. این ترکیب را به فرق سر مالیده و با حرکات آرام دست ماساژ دهید. سپس موهایتان را با شامپو فاقد موادشیمیایی و نرم کننده بشویید. دو تا سه بار این کار را در هفته انجام دهید. روغن کنجد در مقایسه با سایر روغن ها، حاوی بالاترین میزان روغن ...
11 روز بیداری؛ رکوردی که هرگز تکرار نشد
زمان در حال انجام تحقیقات بر روی خواب بود. پدر و مادر رندی بسیار نگران بودند زیرا این بی خوابی می توانست برای او بسیار مضر و خطرناک باشد." آزمایش هایی بر روی حیوانات مانند گربه ها به مدت 15 روز انجام شده بود که در نهایت مرده بودند، نکته مورد نظر این است که آیا عواملی مانند استرس، مواد شیمیایی باعث مرگ می شوند یا کمبود خواب. در واقع، McAllister بر این باور بود که استفاده از ...
نور آفتاب بیشترین عامل ایجادکننده سرطان پوست/ ورزش، شادابی پوست را به دنبال دارد
از ریزش مو جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد. سلطانیه افزود: میوه ها نیز به دلیل دارا بودن املاح و مواد معدنی، کلسیم، فسفر، سدیم، منیزیم و آهن تأثیر بسزایی را در سلامت پوست و مو دارند. جوش های پوستی دارای زمینه ی ژنتیکی هستند وی با اشاره به اثرات ورزش بر شادابی پوست، ابراز کرد: ورزش علاوه بر تأثیراتی که بر تناسب اندام دارد، موجب زیباتر شدن و بهبود پوست نیز می شود؛ یک ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
ماهی سالمون در وعده ناهار یا شام به شما توصیه می شود. امگا-3 علاوه بر پیشگیری از ایجاد خواب آلودگی بعد از غذا، باعث بهبود عملکرد مغز هم خواهد شد. 4. گردو برای میان وعده اگر عادت دارید که هنگام درس خواندن حتما دهان تان بجنبد و یک خوراکی برای پیشگیری از کاهش تمرکزتان مصرف کنید، خوردن گردو را به شما توصیه می کنیم. گردو هم مانند ماهی سالمون، سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 ...
سه ماه اول بارداری، میشه موهامو رنگ کنم؟
رنگ کردن مو در 3 ماه اول بارداری، مطلقاً ممنوع! 1) اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید بهتر است چند هفته پیش از اقدام به بارداری، این کار را انجام دهید. 2) اگر می خواهید در دوران بارداری رنگ موهایتان را تغییر بدهید، بهتر است به جای رنگ موهای شیمیایی از اسپری های رنگ موی موقت که فقط سطح مویتان را می پوشانند و به پوست سرتان نمی رسند و آثار شیمیایی آنها جنین شما را تهدید نمی کنند، استفاده ...
قاتلی به نام راک؛ چرا صنعت موسیقی موزیسین هایش را می کشد؟
دارند تا از تخت بیرون بیایند و به مطب دکتری بروند تا تحت درمان و مراقبت قرار بگیرند. بعد از آن می توانند از روانکاوها و شفادهندگانی استفاده کنند که به فرد کمک می کنند تفاوت فاحش میان افسردگی و غمی را که حس می کنند در زندگی وجود دارد ببینند. زمانی شیاطین و زندگی ناامیدانه ظاهر می شوند و از هنرمندان می خواهند ترانه ای برایشان بنویسند. هنرمندان باید بدانند این کلمات نشانه هایی هستند بر این ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
که وان حمام را از آب گرم و محلولی شامل چهار قطره از عصاره گیاه زربین و یک قاشق غذا خوری عسل پر کرده و پا های خود را به مدت 15 دقیقه در آن ماساژ داده و سپس به آرامی و بدون اعمال فشار با حوله خشک کنید. درمان سنگ صفرا سنگ های کیسه صفرا به دلیل کلسترول بالا، نمک های کلسیم و زرداب های دفع نشده ایجاد شده و کبد و کیسه صفرا را می پوشانند. این سنگ ها اندازه های مختلفی دارند. برخی از ...
علایم و درمان سینوزیت
( بهتر است آسیاب یا نیم کوب شود)؛ برگ اوکالیپتوس(تازه یا خشک فرقی نمی کند؛ فقط کمی خرد شود)؛ آویشن؛ اسطوخدوس؛ کاه و .... همچنین می توانید از مخلوط 2 یا چند ماده از مواد فوق استفاده نمایید. - سرکه: می توان3-2 قاشق غذاخوری سرکه( که بهتر است خانگی باشد)را به تمام محلول های بخور اضافه کرد. سرکه با بوی تند و تیز خود مجاری سینوس ها را باز می کند و زمینه را برای نفوذ بهتر سایر داروها ...
مزایای مصرف روغن سیاه دانه را بدانیم
...> روغن سیاه دانه می تواند به کاهش وزن کمک کند. صُدیف آزادمرد خاطرنشان کرد: مواد شیمیایی گیاهی موجود در روغن سیاه دانه دارای اثرات ضد چاقی هستند. خواص ضد التهابی روغن سیاه دانه به کاهش وزن و درمان چاقی مفرط کمک می کنند. به علاوه، استفاده از روغن سیاه دانه باعث کاهش اشتها، دفع سموم از بدن، تنظیم سطوح گلوکز خون، و تنظیم تری گلیسرید می شود. وی ادامه داد: روغن سیاه دانه می تواند ...
8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید
اینچنینی در بازار اضافه شود، همین مساله باشد. دکتر احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شما را با باورهایی که در رابطه با پر پشت کردن موها وجود دارد، آشنا می کند. روغن کنجد تاثیری دارد؟ یکی از دلایل کم پشت بودن مو و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می شود. آن دسته از افرادی که دچار سوء تغذیه هستند یا به اندازه کافی از پروتئین استفاده نمی کنند، موهای ...
