سایر منابع:
سایر خبرها
هر روز روز جهانی مبارزه با سرطان است
ساماندهی وضعیت مراقبت از بیماران سرطانی به ویژه با مشارکت سازمان های مردم نهاد، انجمن های علمی تخصصی و مراکز تحقیقاتی است. سرطان یک شبه نه ایجاد می شود نه پیشرفت می کند. سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه ...
جوش هایی که با بارداری سراغتان می آیند
.... پوست تان را نسابید پوست تان را نسابید چون این کار باعث از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست می شود. در دوران بارداری، پوست شما بسیار حساس است، بنابراین باید با مهربانی و ظرافت با آن رفتار کنید. فشردن و چلاندن جوش و منافذ پوست نیز توصیه نمی شود چون فقط جای زخم به جا خواهد گذاشت. پوست تان را مرطوب نگه دارید برای آبرسانی به پوست، از مرطوب کننده های بدون چربی ...
پیشنهاد زهرا رهنورد برای اجرای حجاب اجباری +سند
انجام شود عمر زیادی نخواهد داشت و زور هیچ وقت پیروز نخواهد شد. به همین دلیل هم شاه پیروز نشد و زورگرایی هم پیروز نخواهد شد. همسر میرحسین موسوی در بخش آخر مصاحبه اش با روزنامه انقلاب اسلامی می گوید: یک موضوعی مطرح می شود که خیلی ها می گویند ما حجاب را قبول داریم اما چرا مو معلوم نباشد، لباس گشاد باشد. در این رابطه اگر یک بینش واقع گراینه را از زیست شناسی و رواشناسی مدد گرفته بکار بندیم ...
استفاده بهینه از فضاهای چندگانه در دکوراسیون
برترین ها - ترجمه از حمید پاشایی: گاهی وقت لازم است کاری کنید تا فضای متر مربع خانه تان نیازهایتان را برآورده کند. بعضی وقت ها، فضای کافی در خانه شما موجود نیست و در نتیجه از یک اتاق ممکن است برای دو کاربرد مختلف استفاده شود. این ها فضاهای چندگانه ای هستند که گاهی ممکن است چالشی در طراحی به شمار بیایند. اگر شما هم با یکی از چنین فضاهایی مواجه هستید، نگران نباشید. در این مقاله توصیه ...
پنج مشکلی که نشان می دهد باید بیشتر ورزش کنید
بیماری ها داد. انجمن قلب آمریکا پیشنهاد داده است که افراد حداقل 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد یا 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در طول هفته انجام دهد. نشانه هایی وجود دارد که مشخص می کند شما به ورزش بیشتر احتیاج دارید: 1. زیاد بیمار می شوید: اگر مرتبا مریض می شوید و به نظر شما این مساله غیر عادی است باید بیشتر ورزش کنید. ورزش کردن سیستم ایمنی بدن را قدرتمندتر می کند ...
مایلی کهن: کی روش در ایران یا مشغول دعواست یا خوشگذرانی!
شد در تهران اقامت کنند به روستای جماران رفتند. من آنجا را کاملاً می شناسم. در آنجا آن زمان خانه هایی بود مانند همان منازل کهنه ای که در استان کرمانشاه بر سر هموطنان ما فرو ریخت. من خدمت امام (ره) در منز ل شان رسیده بودم. یک خانه بسیار ساده با حیات 20 متری و اندرونی 30 متری. ما روی زمین نشستیم. خود ایشان هم روی یک مبل کهنه. شما توجه کنید که سمت چپ و راست امام (ره) کاخ های نیاوران و سعدآباد بود اما ...
10 عادت مهم میلیاردرها که برای پولدار شدن باید آن ها را در خود نهادینه کنید
پولدار شدن و موفقیت از آن دسته اهدافی هستند که کمتر کسی به دنبال آن ها نیست یا نبوده است. شاید بسیاری کارهایی را به خاطر پولدار شدن انجام ندهند اما موفقیت معمولاً با پولدرا شدن همراه است. اپرا وینفری یکبار در این مورد چنین گفته بود:” من موفق شدم به چنین موفقیت تجاری دست پیدا کنم زیرا هیچ گاه پول هدف اصلی من نبوده است” و این همان اصلی است که بسیاری از میلیاردرهای جهان بر آن تاکید داشته اند. امروزه هدف اصلی ثروتمندان جهان صرفاً مال اندوزی بیشتر نیست؛ برای مثال هدف مارک زاکربرگ تغییر دنیا و هدف ایلان ماسک ساختن شهری بزرگ بر روی کره مریخ است. ...
درمان فوری و سریع آکنه و جوش صورت با داروی گیاهی و طب سنتی
... عظمایی بیان کرد: مصرف عرقیجات ترکیبی نیز سبب پاکسازی همزمان اندام های مهم بدن و تصفیه خون می شود برای این منظور باید عرق شاه تره، کاسنی، خار شتر، خارخاسک، گزنه، کرفس، کیالک، بومادران و گل ختمی را با هم ترکیب سپس در زمان مصرف در هر لیوان یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب اضافه کنید. این محلول باید روزانه سه لیوان، 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا میل شود. مصرف این مخلوط ...
امام (ره) به پناهگاه نمی رفت
. چند روزی حتی به خانه هم نرفتیم و پنهان شدیم تا انقلاب به پیروزی رسید و ما به سازمان برگشتیم و کارمان را شروع کردیم. چطور شد که به عنوان تصویربردار جماران و محل اقامت امام(ره) انتخاب شدید؟ من عضو تولید شبکه یک بودم و با همه واحدها همکاری می کردم. وقتی امام راحل برای اقامت به جماران رفتند، ما هم به عنوان تصویربردار در جماران مستقر شدیم. هر روز صبح به جماران می رفتیم اگر برنامه ...
کاهش وزن با انتخاب رنگ های مناسب
شفا آنلاین سلامت اگر تمامی راه ها برای کاهش وزن برایتان بی نتیجه مانده است، بد نیست نگاهی هم به تاثیر رنگ ها بیندازید. رنگ ها تاثیر بسیاری در کم کردن اشتها و در نتیجه کاهش وزن تان دارند. به گزارش شفا آنلاین :چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه؟ غذاها را با ترتیب ...
با این چند روش ساده صورتی تپل داشته باشید
تازه و نصف فنجان(125 سی سی) آب لیمو ترش تازه مخلوط کنید و با استفاده از میکسر آنها را به خوبی هم بزنید تا مخلوطی یکنواخت به دست آید. این آب میوه را هر روز صبح بیاشامید تا خیلی زود تاثیر آن را متوجه شوید.پتاسیم موجود در هویج می تواند از خشکی پوست جلوگیری کرده و این سبزی همچنین دارای خواص ضد التهابی می باشد که می تواند پوست را بازسازی و سفت کند. هویج همچنین مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ...
به بهانه سوپر بول: آمریکایی ترین پدیده ورزشی
دیگر تیم برنده دور ماقبل بازی خواهد کرد. دور قهرمانی کنفرانس: در این مرحله، برندگان دور قبل برای عنوان قهرمانی کنفرانس به مصاف یکدیگر می روند. تیمی که سید بهتری دارد، میزبان حریف خواهد بود. سوپر بول: بازی قهرمانی جهان. در این بازی که میزبان آن از چند سال پیش مشخص شده است، قهرمانان دو کنفرانس برای به خانه بردن جام لومباردی به مصاف یکدیگر می روند. معمولا این بازی در آخرین یکشنبه ...
خطر دستمال کاغذی برای خانم ها!
شفا آنلاین سلامت جنسی شما هم بارها از متخصصان شنیده اید که باید برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی، خودتان را پس از رفتن به دستشویی، خوب خشک کنید تا محیط گرم و مرطوبی برای رشد قارچ ها در این ناحیه به وجود نیاید اما توصیه ها و هشدارهایی در این زمینه دارد. به گزارش شفا آنلاین :حتما شما هم بارها از متخصصان شنیده اید که باید برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی در ناحیه تناسلی ...
احمقانه ترین رژیم های لاغری!
اما اگر این برنامه را دنبال کنید، فقط 800 کالری در روز دریافت می کنید – خیلی کمتر از مقدار توصیه شده برای کاهش وزن سالم. به علاوه، شما فقط می توانید کوکی بخورید و این اصلا برای سلامتی تان خوب نیست. رژیم سوپ کلم این رژیم دقیقا مانند عنوانش است: خوردن سوپ کلم در تمام وعده ها برای یک هفته یا بیشتر + مجموعه ی محدودی از میوه های کم کالری، سبزیجات و پروتئین. رژیم سوپ کلم واقعا کم ...
"چِلّه انقلاب"-4 | ناگفته های جالب از پشت صحنه دیدار همافران با امام خمینی
ما به این فکر بودیم که این کار بزرگ چیست؟ که ما می توانیم انجام بدهیم؟ هر روز در تظاهراتی که در تهران برگزار می شد بخصوص بعد از ظهرها که نیروهوایی تعطیل می شد بچه ها از سرویس های نیروهوایی پیاده می شدند و همراه مردم با لباس نظامی تظاهرات می کردیم که در روحیه مردم تاثیر عجیبی داشت. بعد از اینکه امام به ایران آمد ما به فکر این بودیم که با امام دیداری داشته باشیم. آن موقع امام تقریبا هر ...
چه کسی دختران بسکتبالی را زندانی کرد؟ / دلار پا به توپ شد / دولت چرا اصرار دارد اولویت مشکلات اقتصادی را ...
طور کتبی به ما اعلام شود تا اجازه ورود به جایگاه خبرنگاران را داشته باشید. همان لحظه بود که تلفنی هماهنگی های لازم را با مدیران اداره روابط عمومی و حراست وزارت انجام دادیم و نامه را گرفتیم؛ اما این نامه نگاری ها زمانی انجام شد که دیگر بازی تمام شده بود . اتفاق جنجالی در فینال دوم رخ می دهد که باعث می شود این دو خبرنگار در اتاق نماینده های حراست سالن زندانی شوند. او ادامه می دهد: درحالی که ...
30+6 راه برای شاد کردن شوهر
می توانید همسرتان را شاد کنید و به او احساس خاص بودن دهید. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما به شما می گوییم... 1- یک نامه عاشقانه شروع کنید. به یاد بیاورید اولین روزهایی را که چقدر مشتاقانه منتظر بودید تا پیامی یا یادداشتی از یکدیگر دریافت کنید. باز هم این کار را انجام دهید و به تمام دلایلی که همسرتان را بهترین همسر می دانید، فکر کنید. همسر شما از اینکه فکر کند او هم شما ...
قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن
بهترین روش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام انجام ورزش به طور مداوم و در کنار آن داشتن یک رژیم غذایی سالم و کم چربی است. گاه افراد به دنبال سرعت بخشیدن به سیر کاهش وزن خود به داروها پناه می برند. یکی از قرص های لاغری که در این زمینه استفاده می شود قرص ارلیستات است که در ادامه قصد داریم با آن آشنا شده و عوارضی که ممکن است به دنبال مصرف آن ایجاد شود را ذکر کنیم. قرص ارلیستات چیست ...
این 16 تصویر باورنکردنی اما واقعی است + عکس ها
. با این وجود، خانه های هم شکل دارای مزیت قیمت پایین تر هستند، زیرا زمان کمتری در طراحی دقیق شان صرف شده است. ساکنان این محله ها نیز ترسی از مورد قضاوت قرار گرفتن توسط همسایگان شان ندارند. یک حس برابری و کمونیسم در فضای شهر سن بونونتورا وجود دارد، اما ما آنچه را که می بینیم دوست داریم و قطعاً امیدواریم که شهرهای بیشتری به این شکل ببینیم. این مجتمع مسکونی به وضوح رویای خیس یک معمار با اختلال وسواس ...
ساواک چگونه ناخن ها رامی کشید؟
داشت و رابط تهران با قم بود. اعلامیه و نوار که به دستشان می رسید تکثیر می کردند و به شهرستان ها می رسانند. ما فکر می کردیم می رود مسافرت بعد ها دیدیم که برای این ماموریت ها می رفته! * برگردیم به خودتان و ماجرا هایی که پس از دستگیری رخ داد. از شکنجه های روحی و جسمی که آن زمان به شما می دادند، بفرمایید! آن شبی که من دستگیر شدم ساعت یک شب بود. تا اسم بنویسند و لباس تحویل بدهند یک ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. ...
از کجا بدانیم دردی که داریم درد عضلانی تاخیری است یا آسیب؟
اگر تازه تمرین و ورزش را شروع کرده باشید یا اینکه مدت هاست تمرین می کنید و تازگی کمی بیشتر به بدن تان فشار وارد کرده باشید، احتمالاً دچار درد عضلانی تاخیری یا DOMS می شوید. درد عضلانی تاخیری، واکنش طبیعی عضلات نسبت به فشاری است که به آن عادت ندارند. حتی بعضی از بدنسازها عقیده دارند اگر درد عضلانی نداشته باشند یعنی شدت تمرین شان به اندازه کافی نبوده است. البته در واقعیت اینطور نیست. درد عضلانی نمی تواند بهترین معیار برای سنجش تطبیق عضله با رشد باشد. هر درد و ناراحتی که بعد از تمرین احساس می کنید، لزوماً درد عضلانی تاخیری نیست. گاهی شدت تمرین تا حدی است که دچار آسیب می شویم. مهم است که درد ناشی از آسیب را با درد تاخیری عضلانی اشتباه نگیرید. اگر دردتان، درد تاخیری عضلانی باشد با ادامه ی تمرین، آسیب نخواهید دید. اما اگر دچار آسیب شده باشید، با ادامه ی تمرین، آسیب تان تشدید خواهد شد. حالا از کجا باید تفاوت بین این دو را تشخیص بدهید؟ زمانبندی درد و ناراحتی، کلیدی در دست شماست معمولا ًدرد تاخیری عضلانی، فوراً احساس نمی شود. اگر هنگام تمرین یا در عرض چند ساعت بعد از جلسه ی تمرینی، شروع درد جدیدی را احساس کنید، به احتمال زیاد این درد، درد عضلانی تاخیری نیست. درد عضلانی تاخیری، همانطور که از اسمش پیداست، نوع به تعویق افتاده ی درد است و درد و کوفتگی نیست که فوراً آن را احساس کنید و صبح روز بعد هنگام بیدار شدن از خواب دچارش خواهید شد. البته این امکان وجود دارد که درد عضلانی تاخیری، یکی دو ساعت بعد از تمرین احساس شود اما متداول نیست. ما معمولاً درد عضلانی تاخیری را 24 تا 48 ساعت بعد از تمرینات سنگین احساس می کنیم. اما اگر هنگام تمرین و فعالیت، درد احساس کردید باید به آسیب دیدگی مشکوک شوید. چون این نوع درد، درد عضلانی تاخیری نیست. درد عضلانی تاخیری از نظر ویژگی و شدت با درد ناشی از آسیب تفاوت دارد درد عضلانی تاخیری، احساس ناراحت کننده ای ایجاد می کند اما معمولاً تند و تیز و عذاب آور نیست. درد تیز و آزار دهنده ای که با حرکت کردن احساس می شود معمولا نشان دهنده ی آسیب عضله، تاندون یا رباط است، در حالیکه درد عضلانی تاخیری باعث می شود در عضله احساس سفتی و کوفتگی داشته باشید نه اینکه با حرکت دادن کردن، درد تیز و عذاب دهنده ای احساس کنید. درد عضلانی تاخیری معمولاً خود به خود برطرف می شود همانطور که گفته شد، درد عضلانی تاخیری معمولا با تاخیر زمانی بوجود می آید و مدت زمان زیادی نیز نمی ماند. معمولاً 3 تا 5 روز احساس می شود و سپس تدریجاً فروکش می کند. در برخی موارد، ممکن است به یک هفته هم بکشد اما ندرتاً از آن طولانی تر می شود. درد و ناراحتی که بیشتر از این طول بکشد، به احتمال بسیار زیاد ناشی از آسیب است. مطالعه ای در سال 1993 که در نشریه ی Physiology منتشر شد دریافت که درد عضلات ناشی از درد عضلانی تاخیری معمولاً در عرض دو روز اوج می گیرد و بعد از سه روز نیز کمتر شده و بعد از یک هفته نیز کاملاً برطرف می شود. پس یادتان باشد اگر دردتان مدت دار شد، ممکن است درد عضلانی تاخیری نباشد. پیشنهاد مطالعه: آیا نداشتن درد عضلانی بعد از تمرین، به معنی بی نتیجه بودن تمرین است؟ درد عضلانی تاخیری معمولاً با حرکت بهتر می شود یکی دیگر از خصوصیات درد عضلانی تاخیری که آن را از درد ناشی از آسیب متمایز می کند این است که بعد از گرم کردن عضلات، تسکین می یابد. در واقع، این درد وقتی صبح از تختخواب بیرون می آیید یا زمانی که مدتی یکجا می نشینید، شدیدترین حالت خود را دارد و بعد از اینکه از جای خود بلند می شوید و کمی حرکت می کنید یا یک گرم کردن سبک انجام می دهید، مقداری از کوفتگی تان کم می شود. به این علت که احساس ناراحتی با حرکت کردن کمتر می شود، بیشتر افرادی که دچار درد عضلانی تاخیری هستند، باز هم می توانند تمرینات سبک را انجام بدهند. اما با وجود آسیب نخواهید توانست تمرین کنید، اگر چنین کاری بکنید، آسیب تان تشدید شده و دوره ی ریکاروی طولانی تر خواهد شد. بنابراین قبل از انجام تمرینات سنگین، حتما علت درد خود را شناسایی کنید. درمان درد عضلانی تاخیری درد عضلانی تاخیری برخلاف آسیب، خود به خود برطرف می شود و حتی اگر کاری هم نکنید، بیشتر از 5 روز نخواهد ماند. اما ممکن است احساس ناراحتی تا حدودی با شما باشد و به مدت چند روز، فعالیت تان را محدود کند. پیشنهاد مطالعه: با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟ همانطور که گفته شد، لزوماً نباید به خاطر درد عضلانی تاخیری، جلسه ی تمرین تان را حذف کنید. در واقع، تمرین کردن می تواند با افزایش جریان خون به سمت عضلات، علائم تان را تسکین بدهد. پس به جای اینکه در خانه بمانید و روی کاناپه خود را رها کنید، تمرینات سبک انجام دهید. می توانید به مدت چند روز، از مقاومت سبک تر استفاده کنید، البته گرم کردن کافی را فراموش نکنید. وقتی که عضلات تان دردناک هستند، وارم آپ طولانی تر یک ضرورت است. بعد از تمرین نیز حتماً تمرینات کششی را انجام دهید. در مورد سایر درمان های درد عضلانی تاخیری چطور؟ بعضی از مطالعات توصیه کرده اند که ماساژ به تسکین علائم درد عضلانی تاخیری کمک می کند اما نتایج به دست آمده، ضد و نقیض هستند. ماساژ عضلات دردناک، دست کم می تواند به طور موقتی هم که شده، احساس خوبی ایجاد کند و همین دلیل خوبی برای عمل کردن به این توصیه است. یک راه دیگر هم استفاده از فوم رولر است که می تواند برای بعضی از افراد مفید باشد، در این مورد هم نتایج به دست آمده از تحقیقات، ضد و نقیض هستند. فوم رولر از خیلی جهات شبیه ماساژ است و کاری است که اگر احساس بهتری به شما می دهد، پس توصیه می کنیم انجامش دهید. پیشنهاد مطالعه: رفع کوفتگی عضلات ناشی از بدنسازی و فعالیت ورزشی گزینه ی بعدی نیز داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی هستند. این داروها التهاب را کاهش می دهند اما هنوز مشخص نیست که آیا درد عضلانی تاخیری مستقیماً از التهاب ناشی می شود یا نه و مطالعات به نتیجه ی آشکاری از این نظر نرسیده اند. ضمناً داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، حتی ایبوپروفن، عوارض جانبی و خطرات زیادی دارند، مخصوصاً اگر بیشتر از دو یا سه روز مصرف شان کنید. کاهش طبیعی درد عضلات مطالعه ای دریافت که نوشیدن آب آلبالو می تواند علائم درد عضلانی تاخیری را تسکین بدهد. مطالعه ی دیگری تاثیر مکمل ویتامین C در پیشگیری از درد عضلانی تاخیری را مورد بررسی قرار داد و نتایج، حاکی از بی تاثیر بودن این مکمل بودند. همچنین، مصرف دوزهای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C قبل از تمرین ممکن است، اختلال هایی در انطباق پذیری مثبت با ورزش ایجاد کند، بنابراین این رویکرد مناسبی نیست، مخصوصاً با توجه به اینکه درد عضلانی تاخیری خود به خود برطرف می شود. جالب است بدانید طبق آزمایشات، مصرف مکمل های اسید های چرب زنجیره دار می تواند درد عضلانی تاخیری بعد از تمرینات برونگرا (اکسنتریک) را تسکین بدهد. آنتوسیانین دارای ترکیبات آنتی اکسیدان قوی می باشد. که مانع از بروز التهاب شده و آنزیم های درد را نیز سرکوب و کاهش می دهد. در مطالعه ای که در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی انجام گرفته است به این نتیجه رسیدند؛ دوندگانی که در هفته 2 لیوان آب گیلاس ترش استفاده می کنند بعد از دویدن درد کمتری در عضلات داشته اند. آب گیلاس حاوی آنتوسیانین است آنتوسیانین در پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی و سایر خوراکی های قرمز و بنفش رنگ مانند چای ترش یافت می شود، همچنین ممکن است میزان خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط را کاهش نیز دهد. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
بزرگترین مشکل ما ناآگاهی مردم است
زیاد نبود. در زمان بارداری چقدر گریه و نذر و نیاز کردم. حتی تا زمانی که کوروش راه نرفته بود، همه ما استرس داشتیم. در هشت ماهگی که پسرم مننژیت گرفته بود، همه نگران بودند این مریضی باعث می شود دوشن خودش را نشان دهد. انجمن دیستروفی ایران از چه زمانی شروع به فعالیت کرده است؟ انجمن از سال 85 مجوز وزارت کشور را گرفته است. خانم دکتر رامک حیدری که موسس انجمن هستند هم دیستروفی دارند. در مورد ...
بی بی مریم، سردار آزادگی
می کردند. توفیق شما و آنها که با شما همدستی و مراودت میکنند خواهانم. با هر وسیله مرا از احوال خود آگاه سازید و راپورت آن جا را بدهید تا انشالا اقدامات اساسی انجام شود. نامه دیگر، نامه نورالله اصفهانی عالم و فقیه زمان و از رهبران مشروطه است که مستقیما برای بی بی می نویسد و حالا جزو مدارک باقی مانده از آن زمان است علیا مخدره بی بی مریم انشالا حالات شریف در صحت باشد و امیدورام همه وقت مشغول خدمت گذاری ...
آخرین نظر برانکو در مورد ستاره مغضوب سرخ ها
به دست آوردن بهترین نتیجه تلاش می کنیم و البته به حریفان هم احترام می گذاریم. محسن مسلمان آماده به نظر می رسد اما شما باز هم او را بازی ندادید. آیا این بازیکن دیگر در پرسپولیس جایی ندارد که بازی اش نمی دهید؟ چرا در تیم ما جایی ندارد؟ شما از کجا می دانید که بازیکنان دیگرمان مانند احمد نوراللهی آماده تر از او نیستند؟ آیا شما در تیم ما آدم دارید که در مورد این مسائل به شما گزارش می دهد؟ ما ...
زنگ خطر برای سینمای ایران
به فضای به نسبت بکر سیستان و بلوچستان در بطن داستان و نه تنها به عنوان یک لوکیشن گذرا، قابل ستایش است. پرداختنش به موضوع اعتیاد و توصیه های اخلاقی مربوط به آن، نرم است و زننده نیست. استفاده اش از همایون شجریان، برخلاف آرایش غلیظ، بی تناسب و گل درشت نیست. تقطه احیایی است برای بازیگری امین حیایی. کارگردان، نوستالژی های خودش را فیلم کرده که یک خودخواهی می تواند باشد و الزاما به مخاطب ربطی ...
10 ابزار ضروری در سفرهای ماجراجویانه
البته قیمت بیشتری دارند. یکی دیگر از فاکتورهایی که باید در خرید بطری آب در نظر بگیرید، وزن آن است. مطمئنا وزن بالای محفظه بطری، راه رفتن و تحرک داشتن را سخت می کند و انرژی بیشتری از شما می گیرد. امروزه لوازم الکترونیکی و دیجیتالی نقش مهمی در زندگی انسان ها بازی می کنند. پس در سفر هم نمی توان آنها را نادیده گرفت. کیفی که برای حمل این لوازم انتخاب می کنید بسیار مهم است. شاید بهتر باشد هزینه ...
تفاوت های خود را به نقطه قوت تبدیل کنید
ایجاد کند و باعث عزت نفس پایین شود. این اختلال کودکان و نوجوانان را درگیر می کند و در رفتار آنها در مدرسه و خانه تاثیرگذار است و می تواند در بزرگسالی هم ادامه پیدا کند. بزرگسالانی که ADHD دارند، در مدیریت زمان، سازماندهی برنامه های خود، تعیین اهداف و نگه داشتن شغل با مشکل مواجه می شوند. در نهایت به همان نتیجه ای رسیدم که ریچارد برانسون در مورد بیماری دیس لکسی رسیده بود: وقتی دیدتان را نسبت به ...
جلوگیری از سرما و یخ زدگی
این بیماری در شرایطی ایجاد می شود که دمای بدن در معرض سرما کاهش می یابد. هیپوترمی می تواند تهدید کننده زندگی باشد و به راحتی سبب مرگ شود. حرف های بی معنی مثل هذیان عدم توانایی تشخیص و ارتباط عصبانیت یا سرخوشی گرم نگهداشتن بدن خشک نگه داشتن بدن مصرف و نوشیدن مایعات سیر بودن لباس های مرطوب را خارج و لباس های خشک تن فرد کنید. به وی غذا و مایعات گرم بخورانید. وی را در کیسه خوابی که گرم شده به وسیله پد حرارتی است، قرار دهید تا محفوظ بماند. درون کیسه خواب چند کیسه آب گرم قرار دهید. در موارد شدید حتما به مرکز درمانی مراجعه کنید. بسیار خطرناک است چون ممکن است در اثر سیانوز بخشی از بافت بدن را از دست بدهید، یخ زدگی بافت ها معمولا روی انگشتان، بینی و صورت اتفاق می افتد در این شرایط سرعت از دست دادن گرما از سرعت حرکت خون بیشتر شده و ممکن است در چنین شرایطی آپاندیس هم دچار مشکل شود. ...
واکاوی بحث چانه زنی در اقتصاد
مورد مبادله اختلاف بیشتری داشته باشد یا نامتقارن تر باشد، چانه زنی با شدت بیشتری انجام می شود و هرچه این اطلاعات بین دو طرف مناسب تر توزیع شده باشد چانه زنی در سطح پایین تری انجام شده یا در برخی موارد اصلا انجام نمی شود. مثلا در بازارهای کالاهای دست دوم یا مسکن، اطلاعات فروشنده در رابطه با کالای خود به مراتب بیشتر از خریدار است این عاملی است که باعث می شود خریدار در رابطه با ارزش واقعی کالا به شک ...