سایر منابع:
سایر خبرها
آیا اسید لاکتیک باعث خستگی می شود و برای بدن مضر است؟
...> ممکن است لاکتیک اسید درد و سوزش موقت در عضلات فعال ایجاد کند که بعد از گذشت چند ساعت بعد از قطع تمرین ازبین می رود. اگرچه، برخلاف باور عمومی، اسید لاکتیک عامل ایجاد درد تاخیری در عضلات یا(DOMS) نیست. (درد تاخیری عضلانی در واقع دردی است که به دلیل عدم وفق بدن با شدت تمرینات انجام شده در عضلات تحت فشار قرار گرفته یک تا دو روز بعد از قطع تمرین ایجاد می شود. در واقع دردی است که 24 تا72 ساعت پس از قطع ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید!
محلول نیز دارد که می تواند به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند. سویا و پروتئین وِی برخی از پروتئین ها می توانند به محافظت از بدن در برابر بیماری کبد چرب کمک کنند. سویا و پروتئین وِی، به تعادل اثرات مصرف کربوهیدرات کمک کرده و می توانند سطح قند خون را پایین بیاورند. همچنین این دو عامل می تواند به حفظ عضلات بدن و کاهش وزن کمک کنند. غذاهایی که بیماران کبد ...
7 نکته درباره بهترین زمان مصرف انواع دارو
ظهر است. البته اگر افرادی در نیمه های شب از این بیماری رنج می برند، بهتر است داروها را قبل از شام میل کنند تا با درد کمتری در نیمه های شب روبه رو شوند. قبل از خواب بهترین زمان برای مصرف داروی های ضد فشار خون است به طور معمولا فشار خون در هنگام روز بیشتر از شب ها احساس می شود. البته در هنگام خواب فشار خون به پایین ترین سطح خود می رسد. اما این الگو برای افراد مسن صدق نمی کند و ...
قبض آب، راز جنایت را فاش کرد
انتقال داده شد. هومن گفت: روز حادثه با کامران قرار داشتم. او را سوار خودروام کردم و در رابطه با بدهی ام باهم صحبت کردیم. همین که از خودروی من پیاده شد، چند نفر او را به زور سوار خودرویی کردند و رفتند. با اظهارات هومن، تحقیقات در رابطه با بررسی اظهاراتش ادامه یافت و حتی سراغ همسر هومن رفتیم تا در رابطه با زمان حضور او در خانه و ادعای آدمربایی کامران از او سوالاتی بپرسیم، اما همسر هومن اظهارات ...
گل گاوزبان برای زنان چه فوایدی دارد؟
منیزیوم بوده و از سرطان پیشگیری می کند. مضرات: گل گاو زبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان باردار و کودکان مضر است. خواص ضد سرطانی منیزیوم موجود در گل گاوزبان ضدسرطان بوده و به دلیل دارا بودن آلکالوئید می تواند ضد حساسیت، ضد روماتیسم و ضد التهاب باشد. این گیاه باعث کاهش تب در بیماری هایی چون سرخک، مخملک، آبله و کهیر می شود. در برخی کشورها برگ های تازه گل گاوزبان ...
قرص های ضدبارداری، ممنوعیت های مصرف(2)
قرص های ضدبارداری گاه مانند شمشیرهای دو لبه عمل می کنند و مصرف نادرست آنها می تواند با افزایش خطر سرطان سینه، اضافه وزن، سقط جنین بعد از قطع قرص و ... همراه باشد. در مطلب پیش درباره اینکه قرص های ضد بارداری چگونه مانع حاملگی می شوند و ممنوعیت های مصرف این قرص ها صحبت شد، در ادامه درباره عوارض قرص های ضدبارداری صحبت می کنیم: قرص های هورمونی فوایدی هم دارند؟ این متخصص زنان با اشاره ...
9 مورد از مهمترین علائم اضطراب شدید
نسبت به کسانی که آرامش دارند، احتمال ابتلا به درد های شکم را بیشتر احساس می کنند. دلیل این امر مشخص نیست، اما احتمال می رود که وجود مسیر عصبی مشترک مغز با روده ها باعث می شود زمانی که مغز به اضطراب واکنش می دهد روده ها نیز تحت تأثیر قرار گیرند. به همین جهت شما باید بدانید چگونه می توان استرس را مدیریت کرد. به همین منظور به کمک یک روانشناس و البته به کمک ورزش و استراحت صحیح نه تنها می توان به سمت ...
بالا آوردن شیر نوزاد و یا رفلاکس در نوزادان چه علتی دارد؟
کاهش می یابد. دلایلی وجود دارد که مصرف زودهنگام غذا های جامد و غذا های غلات برای کودکان و نوزادان، را منع می کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برنج یا گلوتن موجود در غلات، قبل از سه ماهگی خطر ابتلا به دیابت نوع اول را برای کودک تشدید می کند. علاوه بر این کودکان با بیماری رفلاکس معده، نیاز به دفاع بالاتری در برابر آلرژی، عفونت های تنفسی و عفونت گوش دارند، اما استفاده زودهنگام از غذا های ...
کمبود بعضی ویتامین ها و املاح بر پوست صورت تاثیر می گذارند
کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به ...
دلایل نفخ و راه های درمان
سپس آب آن را بیرون ریخته و بپزید. نعنا، فلفل، آویشن، ریحان، دارچین، زنجبیل و لیمو ترش باعث تسهیل عمل دفع گازهای روده و باد گلو شده و ضد نفخ می باشند. زردچوبه باعث سم زدایی کبد شده و نفخ اولیه مواد غذایی را از بین می برد. این ادویه را 15 دقیقه مانده به اتمام پخت غذا اضافه کنید. اگر نفخ شدید دارید، یک تکه زنجبیل، کمی نمک و مقداری آب لیمو ترش را باهم مخلوط کنید و در ...
رازهایی برای افزایش طول عمر که آقایان باید بدانند!
وجود هورمون استروژن در زنان، تا سن یائسگی از آنها در برابر بیماریهای قلبی محافظت می کند. ضمنا زنان دو برابر بیشتر از مردان به پزشک برای انجام معاینات منظم و غربالگری ها مراجعه می کنند. خبر خوب این است که امکان افزایش طول عمر در مردان وجود دارد و آنهم با پیروی از 6 استراتژی موثر: حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند حداقل 3 سال از طول عمر کاهش دهد. ابتلا به چاقی نیز 7 سال از طول عمر ...
دعوت به حضور باشکوه در حماسه 22 بهمن/شرکت حماسی مردم در روز 22 بهمن باعث ناامیدی دشمن خواهدشد/مسئولان ...
فراموش نمی کنیم چه جوان هایی جان خود را از دست دادند. کتاب نیمه ی پنهان ماه را مطالعه کنید تا ببینید بر انقلاب ما چه گذشت لذا ما این انقلاب را با خون عزیزانمان به اینجا رساندیم و قدردان آن هستیم و به این سادگی ها آن را از دست نخواهیم داد و تا پای جان از آن مراقبت و محافظت می کنیم. رنجبر ماهانی عنوان کرد:امروز قطار انقلاب به فضل الهی بر ریل ارزش های اسلامی، اصول و آرمان های انقلاب در حال ...
با این ماده گیاهی کچلی را درمان کنید
سر تحریک شود. همچنین می توان علاوه بر استفاده از انواع پیاز خوراکی و سبزی ها، موها را با ماست شست وشو داد چون آب ماست از ریزش مو جلوگیری می کند. مصرف جوانه گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی نیز در تقویت مو موثر است و همچنین گفته می شود که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامینB، کمبود گوگرد در بدن است. این ماده معدنی در پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در انواع سبزی ها مثل تره، سیر و موسیر به ...
حضور مردم در تجمعات و راهپیمایی اصلی ترین پشتوانه/حضور میلیونی مردم در 22 بهمن آبی بر آتش فتنه های ...
دارد که در آن افراد از دور افتاده ترین مناطق هم فراموش نمی شوند و حضور دارند. خطیب جمعه ریگان با اشاره به دیدار روز گذشته ولی امر مسلمین حضرت آیت الله خامنه ای با فرماندهان و کارکنان نیروی هوایی ، افزود: امروز به شکر خدا جوانان ما شاکر و قدر دان این انقلاب هستند. ما شکنجه های ساواک را هرگز فراموش نمی کنیم چه جوان هایی جان خود را از دست دادند. کتاب نیمه ی پنهان ماه را مطالعه کنید تا ...
فواید و عوارض قرص آهن
است یک ماه قبل از بارداری از این قرص ها استفاده کنند، کسانی که خونریزی گوارش پنهان دارند و روزانه مقدار زیادی از خون را از طریق مدفوع از دست می دهند و خودشان متوجه نمی شوند باید زیر نظر پزشک بعد از آزمایش خون مکمل آهن مصرف نمایند. کسانی که آهن خون آن ها بالا است یا هموکروماتوز دارند نباید از قرص آهن استفاده کنند افزایش آهن خون روی کبد و چشم اثر سو می گذارد. خانم های باردار مراقب باشند ...
گیاهانی که قدرت کبدتان را چندین برابر می کنند
با مقداری گل قند عسلی مخلوط کرده و بخورید. در صورتیکه یک فرد گرم مزاج می باشید برای درمان نارسایی کبد بهترین کار این است که ابتدا مقداری خون کم کنید، دوم با جوشانده هلیله و مغز فلوس عمل پاکسازی را انجام دهید و در گام سوم هر روز 20 گرم عناب نیمکوب شده را بجوشانید، بعد آن را صاف و با سکنجبین مخلوط کنید و بخورید. کاسنی کشت و کار این گیاه از دوران باستان جهت مصرف برگ آن ...
آشنایی با آیت الله طاهری نگذاشت در دام گروهکهای انحرافی اول انقلاب بیفتیم/ ایمان دارم خون شهدا این نهضت ...
اغتشاشات اخیر را هم مانند اعتراضات مردم در سال 57 می خواهند نشان دهند شما به عنوان فعال و مبارز انقلابی نظرتان چیست؟ *:این قیاس بسیار غلط و غیر واقعی است انقلاب مردم در سال 57 بر اساس یک کنش اجتماعی و خواست عمومی بود و مردم درد دین را داشتند . البته ابتدا اعتراضات اخیر در کشور اعتراض به گرانی ها و فساد و حقوق های نجومی و.. بود که یک نوع اعتراض به عملکرد دولت هاست نه اینکه مردم ...
گذری برزندگی سردار شهید سید عنایت الله بازگیردر آستانه روز شهادت/تصاویر
بر کل کشور، عنایت سعی داشت تا هر چه بیشتر فرهنگ غنی اسلامی را در محیطی که زندگی می کرد گسترش دهد. از این رو پیشنهاد برگزاری نماز جماعت را در محیط هنرستان مطرح که علیرغم مخالفت شدید مسئولین مدرسه و تهدید آنان، آن را عملی نمود. و با این حال وی با شرکت در مجالس و محافل مذهبی، سعی در ترویج و رشد اینگونه نشستها را داشت. در کنار فعالیتهایش، برای افزایش آگاهی های مذهبی و علمی خود، از مطالعه کتب مختلف ...
بیماری شایع در بین زنان
مردم نیوز : تحقیقات نشان داده شده که سیکلوفسفامید و کورتیکوستروئید با دوز بالا باعث توقف و در بعضی موارد معکوس کردن پیشرفت بیماری می شوند. این بیماری به اصطلاح بیماری بدون نبض نیز نامیده می شود و در زنان ده برابر شایع تر از مردان است و فقط در افراد زیر 40 سال یعنی در سنین باروری بروز می کند. این بیماری در کشورهای آسیایی شایع تر از کشورهای غربی است. علایم اصلی بیماری علایم ...
ترس از زایمان طبیعی، دلیلش چیه؟
آنتی بیوتیک ها و استفاده از داروی بیهوشی از بدن مادر خارج شود و شیر دهی را تحت تاثیر قرار ندهد. وی افزود:در عمل سزارین علاوه بر هزینه های بالا، میزان مرگ و میر مادر سه برابر مادرانی است که به صورت طبیعی زایمان می کنند و احتمال عفونتی شدن بدن مادر بسیار بیشتر از زایمان طبیعی است، به طوری که شیر دهی و هم آغوشی مادر و نوزاد دچار مشکل می شود. غفاری خاطرنشان کرد: برای داشتن ...
چگونه از سرطان پستان جلوگیری کنیم؟
، وقتی الکل وارد سوخت و ساز بدن می شود، به سمی به نام استالدهید تبدیل می شود که به دی ان ای صدمه می زند و توانایی ما را برای اصلاح این صدمه مخدوش می کند. ادواردو ازمبوجا، پزشک راهنمای گروه تحقیقاتی داروسازی سرطان سینه اروپا در انستیتو جولز بوردت بروکسل، می گوید: حتی مصرف کم الکل در طول روز هم خطر ابتلا به سرطان سینه را نسبت به کسانی که الکل مصرف نمی کنند، تا 5 درصد افزایش می دهد. ...
گیاهی برای رفع ورم و ترک پوست
می شوند و در طب سنتی یونان و منطقه ی مدیترانه 2500 سال پیش از سقز برای رفع اختلالات دستگاه گوارش وسوءهاضمه و زخم معده و اثنی عشر استفاده می گردد. بنه به دلیل داشتن خاطر طبع بسیار گرم برای کسانی که دچار رطوبت بالا در استخوان ها می باشند و به درد های ناحیه ساق پا و مفاصل دچار شده، توصیه می شود و بخصوص در فصل زمستان مصرف شود و یا کسانی که در زمان روزه گرفتن دچار تشنگی وگرسنگی خواهند شد ...
قبل از بارداری شدن، این نکات را بدانید!
جوراب خودداری شود، چون مانع جریان طبیعی خون شده ممکن است ایجاد واریس یا ورم پاها نماید. استفاده از سینه بند راحت به ویژه در ماه های آخر بارداری توصیه می شود چون سنگینی پستان ها باعث ناراحتی و افتادگی آن می شود. بهتر است در دوران حاملگی از کفش دارای پاشنه مناسب استفاده شود. تا تعادل بدن حفظ و از پا درد جلوگیری به عمل آید. استفاده از هوای آزاد زن باردار باید روزانه حداقل یک ...
قرص های جلوگیری از بارداری لک می آورند؟
و کم خونی هم می تواند باعث بروز این مشکل شود. اینکه می گویند روی زخم های تازه ترمیم شده هم باید کرم ضد آفتاب زد چون آفتاب باعث لک در محل جای زخم می شود، درست است؟ بله، برخی لک ها به دنبال التهاب پوست ایجاد می شوند. پوست کسانی که دچار آکنه هستند، زخم می شود یا جوش هایشان را دستکاری می کنند، مبتلا به لوپوس هستند یا پوستشان تحت سایش است یا لیزر می کنند اگر در تماس با نور آفتاب باشند ...
بستنی زغالی؛ شما چه فکر می کنید؟!
برای سموم است، سایر ترکیباتی که همراه با آن مصرف می شوند را نیز به خود جذب می کند، بنابراین وقتی یک بستنی زغالی می خورید ممکن است بدن خود را از جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن نظیر کلسیم محروم کنید. در مطالعه ای که روی غلظت های مختلف کربن فعال افزوده شده به آب سیب انجام شد نتایج نشان داد ویتامین C. و برخی ویتامین های B. روی کربن فعال جذب می شوند. در واقع کربن فعال قادر به تشخیص نوع موادی که ...
9 راهکار برای کسب انرژی فوری
. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ متخصصان معتقدند بهترین راه این است که بر کافئین خیلی تکیه نکنیم؛ اما اگر عادت به خوردن آن پیدا کرده اید، توصیه می کنیم که میزان قهوه ای که در هر روز مصرف می کرده اید را ...
راز های جوان تر شدن
بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان روده در ارتباط است. تا جایی که میتوانید مقدار استفاده ی خود از این نوع غذاها را کم کنید. سیگار کشیدن را ترک کنید سیگار کشیدن تنها باعث سرطان ریه نمیشود، بلکه باعث بیماری های قلبی و ایجاد خطر سرطان برای تمام اعضای بدن میشود. حتی اگر روزی فقط یک سیگار نیز بکشید ممکن است 15 سال از عمر خود را تلف کنید. اگرچه با ترک سیگار ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل
خواص محافظت کنندگی در برابر انگل ها دارد. مطالعه ای نشان داده افرادی که عصاره ی پوست انار مصرف کرده بودند، میزان انگل ژیاردیا در نمونه مدفوع شان کاهش یافته بود. اما 28 روز طول کشید و بعد از این مدت انگل ها هنوز کاملا از بدن خارج نشده بودند. بازهم یادآوری می کنیم که از این شیوه های طبیعی تنها به عنوان مکملی برای درمان دارویی استفاده کنید. 7. میخک عصاره جوانه گل میخک حاوی ...
7 درمان خانگی برای خلاصی از شر ویروس آنفولانزا
.... مطالعات در این زمینه نشان داده است که سوپ مرغ واقعا می تواند باعث کاهش التهاب در دستگاه تنفسی شما شود، بنابراین توصیه می شود، افراد بیمار بیشتر از حالت معمولی سوپ مصرف کنند تا مراحل بهبودی شان سرعت بیشتری به خود بگیرد. از یاد نبرید خوردن سوپ می تواند یک روش بسیار عالی برای جبران آب از دست رفته بدن باشد. استفاده از مکمل های ویتامین C ویتامین C برای حمایت از سلامت سیستم ...
ورزشکاران کمتر از 8 ساعت نخوابید
صورت گلوکز نیاز دارد، که از عضلات، کبد و خون به دست می آید. قند خون، میزان قند موجود در خون است که انرژی بدن را فراهم می کند، و ورزش موجب کاهش سطح آن می شود. کیم پیرسون، متخصص تغذیه در کلینیک سلامت و زیبایی OMNYIA توضیح می دهد که “اگر در پایان روز یک مسافت طولانی را بدوید و بعد از دو، یک وعده غذای متعادل مصرف نکنید، ممکن است سطح پایین قند خون موجب اذیت شدنتان در هنگام خواب شود. این می ...