سایر منابع:
سایر خبرها
موهایتان را با این دمنوش ها گیاهی تقویت کنید!
مثلاً با دارویی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. رزماری رزماری یک گیاه تحریک کننده است که به تنظیم گردش خون کمک می کند؛ از این رو مصرف دمنوش آن می تواند از ریزش مویی که به دلیل جریان خون ضعیف و نامناسب بدن باشد، جلوگیری کند. با این که شواهد قطعی کمی در این مورد وجود دارد اما "دایره المعارف مصور درمان های گیاهی" به مصرف روزانه یک فنجان دمنوش رزماری برای رشد مجدد موها ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود مقدار اسید چرب امگا 6 در بدن افزایش یابد. مقادیر اضافی این اسید چرب برای بدن اصلا مفید نیست و می تواند باعث ایجاد التهاب شود. برخی از غذاهایی که سرشار از پروتئین های قابل هضم و قابل مصرف هستند شامل آووکادو، بقولاتی همچون عدس یا لوبیا، آجیل ها، شیر بادام، شیر سویا، توفو، جوانه لوبیا و جوانه یونجه است. همچنین زمانی که جوانه لوبیا ...
جدا شدن زودرس جفت، چه زمانی می فهمیم؟
جفت جنین مواد مغذی و اکسیژن را به جنین می رساند و جدا شدن و کندگی آن می تواند جنین را دچار مشکل کند. جدا شدن زودرس جفت یک مشکل جدی است که در آن قسمتی از جفت یا تمام آن قبل از به دنیا آمدن جنین از رحم جدا می شود. این وضعیت می تواند جنین را از اکسیژن و مواد مغذی محروم کند و همین طور باعث خونریزی شدید شود که برای مادر و جنین خطرناک است. جدا شدن زودرس جفت همچنین خطر مشکلات رشدی جنین، تولد ...
چرا باید پیش از وعده صبحانه ورزش کنیم؟
18 دلیل سلامتی توصیه کرده اند: حفظ سلامت پوست: اینطور ثابت شده کسانی که ورزش را در اوایل صبح به صورت ناشتا انجام می دهند، کمتر دچار شرایط پوستی از جمله جوش و آکنه در مقایسه با دیگران می شوند. کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال : سرطان کولورکتال دومین علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده است و این در حالی است که انجام ورزش صبحگاهی می تواند با افزایش سطح ویتامین دی ، منجر به ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار
...، تاکید کرد: مثلاً مصرف آب کافی در فصل تابستان جبران کم آبی و تعریق را برای ما می کند و تا حدی می تواند از بروز سنگ کلیه و عفونت مثانه پیشگیری کند. در هوای گرم، بدن با گرمای محیط مقابله می کند و این کار را با گشاد کردن عروق انجام می دهد؛ با گشاد شدن عروق، تعریق اتفاق می افتد و اگر تعریق اتفاق نیفتد درجه حرارت بدن بالا می رود و فرد دچار گرما زدگی می شود. وی در پاسخ به این پرسش که ...
هر آنچه درباره آکنه باید بدانید
از 30 عدد باشد.آکنه خفیف معمولاً با مصرف داروهای موضعی درمان می شود. اما ممکن است تا رسیدن به نتیجه مطلوب هشت هفته طول بکشد. آکنه متوسط : اگر تعداد جوش های سرسفید یا سرسیاه شما 20 تا 100 ، جوش های ملتهب 15 تا 50 و سایرانواع آکنه 30 تا125 باشد، شما به آکنه متوسط مبتلا هستید. متخصصین پوست معمولاً مصرف دارو را برای درمان آکنه متوسط تا شدید توصیه می کنند.ممکن است چند هفته طول بکشد تا ...
علائمی که هشدار می دهند قند خون تان از کنترل خارج شده است
دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بخصوص در پاها. جریان خون ناکافی در این اندام باعث می شود در صورت زخم شدن، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت و یا حتی قطع عضو باشند. بیشتر بخوانید: چگونه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم تغییرات پوستی: تیره گی و ضخیم شدن پوست شناخته شده به نام آکانتوز نیگریکانس، ممکن است در پشت گردن، یا دست، زیر بغل، صورت و مناطق دیگر ...
دندان درد در دوران بارداری را چگونه درمان کنیم ؟+ عکس ها
...، همه دندانپزشکان ترجیح می دهند که از داروی لیدوکائین به عنوان یک داروی بی حسی، در مقدار بسیار کمی استفاده کنند، چون از ایمنی مصرف این دارو در مورد سلامت جنین داخل رحم مادر اطمینان کامل دارند.انجام اقدامات درمانی درست در حال کشیدن دندان در دوران بارداری می تواند از گسترش عفونت به سایر قسمت های بدن زنان باردار جلوگیری کرده و راحتی و ایمنی مادر و جنین داخل رحم او را تضمین کند. ...
آیا رژیم های سرشار از پروتئین باعث لاغری می شوند؟
. چه اندازه پروتئین مصرف کنیم؟ به طور میانگین خانم ها نیاز دارند روزانه حداقل 50 گرم پروتئین مصرف کنند، در حالی که این میزان در آقایان برابر با 60 گرم در روز است و در صورت استفاده از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا این میزان می تواند بسیار متغیر باشد. معمولا این پروتئین اضافی از مصرف انواع لوبیا، انواع گوشت، دانه های روغنی، حبوبات و غلات، تخم مرغ، غذاهای دریایی، پنیرها و منابع ...
کاهش درد پریود، این راه ها را امتحان کنید
مصرف کلسیم نباید بیش از 2500 میلی گرم در روز باشد. شما می توانید کلسیم بدن خود را با خوردن محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر و یا سبزیجات سبز برگ افزایش دهید. ویتامین D این ویتامین به استفاده بدن شما از کلسیم کمک کرده و می تواند التهاب را کاهش دهد.. ویتامین B6 بدن از ویتامین B6 برای تولید سلول های قرمز خون استفاده می کند. هنگامی که در طی منوراژی ...
پرسه زدن های احمد توکلی در گوشه و کنار زندان خاطره ها /برای میرحسین دعا هم می کنم
مارکسیست گفت من که چیزی نفهمیدم؛ رجبی هم در جواب این حرف او گفت قران هم گفته تو چیزی نمی فهمی؛ مهندس پرسید کجای قران گفته من چیزی نمی فهمم ؛ رجبی هم پاسخ داد لاریب فیه هدی للمتقین یعنی تنها متقین می فهمند اما تو که دین نداری نمی فهمی. به هر حال انقلابی شده بود و اعتمادی به نیروهای قبلی وجود نداشت و یا آمادگی نداشتند چون کسی نمی آمد در معرض حکم دادگاه قرار بگیرد. به هر حال انقلابیون سر ...
فقر آهن در کودکان را جدی بگیرید
به صورت قطره های خوراکی برای کودک مصرف شود تا نیاز وی به آهن برطرف شود. نوزاد تا حدود شش ماهگی، از ذخیره های آهن موجود در بدن خود استفاده می کند اما بعد از آن باید برنامه غذایی او طوری تنظیم شود که مواد حاوی آهن در آن گنجانده شود. متخصصان تغذیه معتقدند میزان آهن موجود در شیر مادر کم است، با این وجود به دلیل این که جذب آهن شیر مادر بسیار خوب است، شیرخوار تا حدود چهار یا شش ماهگی ...
علائم رفلاکس نوزادان، چه زمانی طبیعی نیست؟
نوزادان ناشی از رفلاکس نباشد، می تواند نشانه ابتلا به یک بیماری عفونی یا نوعی حساسیت غذایی باشد که معمولا در چنین حالتی این وضعیت بلافاصله پس از خوردن غذا اتفاق نمی افتد و چند ساعت پس از خوردن شیر، نوزاد به چنین وضعیتی مبتلا می شود. مشکلاتی نظیر سرفه، کاهش وزن و بی اشتهایی از علائم و نشانه های ابتلا به رفلاکس است که گاه موجب ترشح بیش از حد بزاق، گریه غیرعادی و تحریک پذیری نوزاد خواهد شد. ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای رفع چین و چروک صورت
بافت همبند پوست شده و باعث می شود پوستی صاف، قوی و انعطاف پذیر داشته باشید. روغن نارگیل را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار داده و بر روی چروک ها آن را ماساژ دهید. آووکادو: به دلیل سطح بالای اسید اولئیک موجود در آن، باعث بازسازی آسیب های پوستی می شود. پوره آووکادو را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار دهید. ماست: محصولات پروبیوتیک به تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن کمک می کند ضمن این که منجر به کاهش التهاب بدن و در نتیجه جلوگیری از آکنه و رفع چین و چروک های پوستی می شود. منبع: آوای سلامت ...
باورهای رایجی که اصلا حقیقت ندارند
خواهد شد اگر انسان هوا را از شش های خود بیرون دهد، مدت کوتاهی می تواند در فضا زنده بماند. اما بدون اکسیژن به سرعت بیهوش شده یا از خفگی می میرد. کرم ضدآفتاب از سرطان پوست جلوگیری می کند اگرچه استفاده از ضدآفتاب خوب است، اما کاملا خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش نمی دهد. به همین دلیل با انتخاب ضدآفتاب اشتباه ممکن است خود را در خطر بیشتری قرار دهید، چون هر رنگ پوستی به ...
دوربین آیفون 10 بهتر است گلکسی نوت 8 ؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، گوشی های سامسونگ گلکسی نوت 8 (Samsung Galaxy Note 8) و آیفون 10 ویا همان آیفون ایکس (iPhone X) هر دو مجهز به دوربین های دوگانه در پشت هستند. وبسایت CNET تصمیم گرفته است که این دو غول فناوری را در گوشه و کنار شهر سان فرانسیسکو در معرض مقایسه با هم قرار دهد. هردوی این گوشی ها، مجهز به سخت افزار مشابهی هستند: دوربین های پشت دوگانه، بزرگ نمایی اپتیکال ...
بیماری کرون؛ از تشخیص تا درمان
. بهترین منبع این ویتامین نور خورشید است که تولید ویتامین D را در بدن فعال می کند. از همین رو توصیه می شود روزانه حداقل چند دقیقه در معرض نور خورشید صبحگاهی قرار گیرید. البته جگر گوساله، زرده تخم مرغ، ماهی ساردین، آزاد، میگو و شیرهای غنی شده نیز جزو منابع خوراکی این ویتامین محسوب می شوند. در صورت کمبود غالبا پزشک مصرف مکمل را توصیه می کند. یوگا و طب سوزنی علاوه بر تغییرات برنامه غذایی ...
مشکلات دستگاه گوارش دربارداری، توصیه هایی برای جلوگیری
نماند زیرا باعث تحریک معده و استفراغ خواهد شد.بهتر است بخش تهوع بارداری را کامل بخوانید. یبوست: مادر باردار ممکن است در دوران بارداری به علت ترشح هورمون پروژسترون که باعث سست شدن عضلات روده میشود و هم چنین به علت فشار جنین به روده ها،دچار یبوست گردد.معمولا مادرانی که قبلا هم یبوست داشتند، بارداری میتواند یبوست آنها را تشدید کند.در صورت ابتلا به یبوست ،بدون مشورت با پزشک از مصرف ...
خواص درمانی تخم بلدرچین که از آن ها بی خبر بودید + عکس
غنی اسید چرب امگا 3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است. خواص و فواید مصرف • موجب متابولیسم بهینه در سلول های بدن می شود و دارای بهترین نوع پروتیین و چربی است. • برای هوش جنین بسیار موثر است. • موجب بهبود اشتها در کودکان کم اشتها می شود و مناسب برای رشد کودکان و نوجوانان است. • سبب افزایش مقاومت کلی بدن می شود. • در تنظیم ...
مراحل شروع زایمان طبیعی، بدانید و آماده باشید
تاثیر زیادی در پیشرفت زایمان دارد و پزشک از شما می خواهد که زور بزنید. فشار ناشی از زور زدن و انقباضات رحمی و زور زدن شما، نوزاد را در کانال زایمان به سمت پایین پیش می برد. نرمی و انعطاف استخوان های جمجمه و فواصل بین این استخوان ها، به عبور سر کودک از کانال زایمان کمک می کند و در نهایت سر نوزاد از ناحیه تناسلی مادر مشاهده و خارج می شود. در این مرحله شما برای تولد نوزاد آماده هستید. برای این منظور ...
چرا چاق می شویم؟
...، شیرمادر است. بچه هایی که از شیرخشک تغذیه می شوند، اضافه وزن هم در آنها بیشتر دیده می شود. بچه های چاق از غذای کمکی زود هنگام استفاده کرده اند. کسی که زیاد گوشت می خورد چرا مبتلا به استخوان درد می شود؟ استخوان درد غیراختصاصی است. این افراد باید رژیم غذایی سالم داشته باشند. میوه و سبزی مصرف کنند و چون گوشت قرمز چربی مخفی دارد، کمتر استفاده کنند. لبنیات کم چرب بخورند. افراد ...
روش درست خوابیدن با وجود کمردرد
رختخواب بروید و به دقت به پهلو دراز بکشید. یک بالش را زیر سر و گردن قرار دهید. زانو را به سمت سینه بکشید تا حدی که پشت نسبتا صاف باشد. خواب روی جلو بدن با بالش زیر شکم خوابیدن روی جلوی بدن معمولا بدترین وضع خواب است. با این حال، برای کسانی که در این وضعیت می خوابند، قرار دادن یک بالش باریک در زیر شکم و ناحیه کمر، می تواند به بهبود وضعیت ستون فقرات کمک کند. خوابیدن در ...
چگونه از بدن خود در برابر بیماری مراقبت کنیم؟
ثابت در زمان سرماخوردگی، افزایش مصرف مرکبات بخصوص مرکبات حاوی ویتامین c است، در صورتی که استفاده از مرکبات در درمان سرماخوردگی تاثیر چندانی ندارد و مهم ترین نقش آنها مربوط به زمان پیشگیری و تقویت سیستم ایمنی بدن است. هر چه سیستم دفاعی بدن از لحاظ کمیت و کیفیت با کمک تغذیه مناسب، خواب و استراحت کافی و رعایت بهداشت محیطی تقویت شود، به همان میزان فرد از ابتلا به سرماخوردگی که نوعی بیماری ...
12 ماده غذایی که فشار خون را بالا می برند + عکس ها
، اما معلوم شد آنهایی که معمولا کافئین مصرف نمی کردند، افزایش فشار خون شان بیشتر از حدی بود که انتظار می رفت. 5. غذاهای دریایی منجمد ماهی تازه سدیم کمی دارد اما ماهی منجمد به دلیل فرایند آماده سازی و استفاده از آبنمک و روغن و شیره ذرت، سدیم فراوانی دارد. این محصولات غذایی جهت حفظ تازگی، نمک افزوده دارند و طبیعتا می توانند اثر بدی روی فشار خون بگذارند. بیشتر میگوهای منجمد حاوی ...
تغییرات چهره، اعلام خطر برای سلامتی
بیماری چند ارگانی اتوایمیون است که می تواند اطفال و بزرگ سالان را درگیر کند. در این بیماری میوپاتی التهابی به همراه یافته ها و نشانه های پوستی دیده می شود. ضایعات پوستی معمولاً زودتر از میوپاتی ظاهر می شود ولی گاه می تواند همراه یا بعد از آن هم دیده شود. نداشتن خواب کافی نیز می تواند باعث گودی و سیاهی زیر چشم شود. همچنین، اگر بیش از اندازه در غذایتان از نمک استفاده می کنید این نیز دلیل دیگری است. حساسیت های مزمن نیز باعث نمایان شدن عروق خونی در نزدیکی چشم می شود. ...
چرا سرِ ما در سرما درد می گیرد؟
نصف جهان: در این روزها افراد زیادی هستند که از سردرد به علت سرما شاکی هستند. بیشترین موارد این نوع سردرد در افراد مبتلا به سردرد میگرنی اتفاق می افتد. منصوره تقاء، متخصص مغز و اعصاب در این باره گفت:کسانی که سردرد میگرنی دارند، علل محرک متعددی برای شروع سردرد خود می شناسند که به کم خوابی یا پرخوابی، گرسنگی یا پرخوری، خستگی و یا نور شدید آفتاب می توان اشاره کرد. وی ادامه داد: در میان ...
چگونه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم
به گزارش شمال نیوز، شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنید تا چاق نشوید و دیابت نگیرید. اما آیا می دانید چقدر شکر می خورید؟ بیایید برای اطمینان از مقدار شکر مصرفی خود، نکاتی را بررسی کنیم. مصرف قند توصیه شده برای زنان بالغ در هر روز 22 گرم، برای مردان بالغ 36 گرم و برای کودکان 12 گرم است. در طول زمان، مصرف مداوم قند منجر به بیماری دیابت می شود. نکته مهم این است که بسیاری از مردم متوجه نمی شوند ...
هرآنچه باید درباره مصرف پاستیل بدانید
برای کارکرد طبیعی بدن لازم است ولی پاستیل آنچنان نمی تواند برای تامین این نیاز موثر واقع شود و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند هر فرد پروتئین های مورد نیاز خود را ازمنابع بسیار بهتری از جمله مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ و برخی از منابع گیاهی از جمله حبوبات، مغز ها و دانه ها تامین کند. آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟ ژلاتین موجود در ...
7 ماده غذایی برای افزایش رشد مو
به گزارش چالوس ما ، بیوتین که با عنوان ویتامین H . هم از آن نام برده می شود عامل بسیار مهمی در رشد سلولی، بهبود متابولیسم ( سوخت و ساز بدن ) و تولید اسیدهای چرب محسوب می شود. مصرف این ویتامین برای رشد ناخن، مو و به طور کلی سلامت پوست بسیار لازم و مهم است. کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو ، ناخن های سست و شکننده و پوست ناسالم شود. خوشبختانه، برای دریافت کافی این ویتامین ...