سایر منابع:
سایر خبرها
5 منبع غذایی شگفت انگیز سرشار از کلسترول بد!
ها قرار دهید. لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است. وقتی سطح کلسترول ال دی ال بالاتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد، شما در معرض ابتلا به هیپو کلسترولمی خواهید بود. البته این خطر زمانی تشدید می شود که سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال نیز در مردان کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر ...
بی علامت ترین سرطان بدن را بشناسید
شاخه شدن ادرار، باقی ماندن ادرار در مثانه و عدم تخلیه کامل مثانه نشان می دهد. کرمی با بیان اینکه سرطان پروستات به علت اینکه در 70 درصد مواقع از قسمت محیطی پروستات شروع می شود اغلب هیچ علامت و نشانه ای ندارد عنوان کرد: در بعضی از موارد بزرگی خوش خیم و سرطان پروستات، همزمان در بیمار ایجاد می شوند که چنین بیمارانی خوش شانس هستند زیرا به علت اختلالات تخلیه ادرار بررسی می شوند و سرطان پروستات ...
بهترین روش برای جلوگیری از تشعشعات موبایل
می کنند، یکی از مهم ترین نگرانی های استفاده از اینگونه وسایل افزایش خطر ابتلا به سرطان است. 9. کاهش مهارت های ارتباطی شواهد نشان می دهد، جایگزینی این تکنولوژی به جای ارتباطات حضوری (به خصوص با استفاده از امکان ارسال پیام های کوتاه) تا حدود زیادی ارتباطات انسان ها را به حداقل رسانیده است. افزایش این گونه ارتباطات به کاهش روابط چهره به چهره و زنده صوتی منجر می شود. ارتباطات ...
برخی مشاغل ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد
خانواده هایشان سابقه سنگ کلیه وجود دارد، احتمال ابتلایشان به این بیماری بیش از سایرین است. این متخصص برخی از مشاغل را فاکتور خطری برای بروز سنگ کلیه دانست و گفت: افرادی که دارای شغل هایی هستند که دائما در حالت نشسته قرار دارند و میزان تحرکشان بسیار کم است (مانند رانندگان اتوبوس های،کارمندان، قالیباف هاو...) بی شک بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند. کم تحرکی یکی از عوامل مهم ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد داروهای ضد اسید
حاوی آلومینیوم هستند، پرهیز کنند، زیرا آنها در عملکرد کلیوی اختلال ایجاد می کنند و می توانند زمینه ساز افزایش آلومینیوم به سطحی سمی در جریان خون شوند. پوکی استخوان یکی از عواض جانبی جدی ناشی از مصرف بیش از حد ضد اسیدها افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. ضد اسیدهای حاوی آلومینیوم ممکن است استخوان ها را تضعیف کنند، زیرا می توانند موجب تخلیه برخی مواد مغذی کلیدی مانند کلسیم و فسفات از بدن شوند. این شرایط به ویژه برای افرادی که در معرض ابتلا به استئوپنی (کاهش تراکم استخوان) قرار دارند و آنهایی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند، نگران کننده است. ...
زنگ خطر اعتیاد برای زنان به صدا درآمده است/ ریتلالین میان دانش آموزان دختر دست به دست می شود
شروع می شود که افراد به دامان وابستگی ها، اعتیاد و انواعی از ناهنجاری های اجتماعی ورود پیدا می کنند؛ جاده منتهی به کارتن خوابی افراد از همان ابتدای ورود به اعتیاد که هنوز در آغوش گرم خانواده خود قرار دارند، کلید خورده می شود. فارس: دلایل شکل گیری پدیده کارت خوابی در جامعه را چه می دانید؟ محمدی: معتادان به دلیل وابستگی به مواد مخدر و اعتیاد شدید، پس از مدتی که این افراد دیگر ...
هفت میلیون ایرانی بالای 15سال سیگاری هستند
جامعه بالای 18 سال ایران هر روز سیگار می کشند که از این میزان 20 درصد در مردان و یک درصد در زنان است. همچنین 14 درصد جمعیت بالغ ایرانی روزانه و غیر روزانه انواع دخانیات را مصرف می کنند که 25 درصد آن در مردان و چهار درصدش در زنان است . شیوع مصرف سیگار در سن 13 تا 15 سالگی 3.4 درصد است که از این میزان 4.8 درصد در پسران و 2.1 درصد در دختران است . سیگار عامل 14 نوع سرطان این مقام ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، خطرات پیش رو
بیماری هایی است که در کشور ما شایع است. بعد از تشخیص این بیماری در فرد باردار باید حتما برای فشار خون هم غربالگری انجام شود. فشار خون باید کنترل شود و رژیم غذایی باید رعایت شود. فرد حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کند تا رژیم غذایی مناسب به او داده شود. به عنوان مثال محدودیت مصرف نمک رعایت شود و سابقه ابتلا در خانواده بررسی شود. پزشک متخصص با توجه به سابقه کامل بیمار تمام سوابق را در او بررسی می ...
کاهش علائم یائسگی، راهکارهای فوق العاده
غذایی دریافت شود. قهوه در صورتی که بدون خامه و شکر باشد نوشیدنی مفیدی است. قهوه منبع از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موادمعدنی است. هچنین بررسی ها نشان می دهد نوشیدن قهوه خطر بیماری های قلبی و یا سرطان ها را افزایش نمی دهد و اگر از نظر جسمی سلامت هستید حتی مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش داده و بعد را در مقابل بیماری هایی مثل سیروز کبدی محافظت کرده و عملکرد ورزشکاران را ...
همه جا قهوه خانه می شود
.... در خیابانی که حالا تبدیل شده به بورس قلیان. قهوه خانه های این خیابان همین الان هم پر از جمعیت است و همه در حال مصرف قلیان های میوه ای. نمی دانم بعد از این که قهوه خانه ها از قانون اماکن عمومی خارج شوند، قرار است چطور باشند و چه اتفاقی بیفتد؟ خیابان را بوی انواع توتون پر کرده. زن که در همسایگی این قلیان سراها زندگی می کند و چند نایلون میوه در دست گرفته، می گوید: به خدا از دست این ...
6 نکته برای جلوگیری از افزایش وزن مرتبط با سن
همراه است. دریافت خواب کافی : نداشتن یک برنامه منظم برای خواب می تواند ریتم عملکردی سلول های بدن را دچار مشکل کند. یکی از این مشکلات بر هم خوردن متابولیسم بدن است برای همین بهتر است هر شب در یک ساعت به تختخواب بروید و بخوابید. این را هم بدانید که هر شب باید حداقل هشت ساعت بخوابید تا بدن تان در بهترین حالت متابولیسم قرار بگیرد. اجتناب از مصرف نوشابه ها: نوشابه به خودی خود مضر است ...
بهترین سن پدر شدن، حتما بخوانید
خطرهای زیادی به همراه دارد که در ادامه به بعضی آنها اشاره میکنیم اوتیسم آمارها نشان میدهد با افزایش سن پدر، احتمال ابتلا به بیماری اوتیسم در کودکان افزایش چشمگیری پیدا میکند. برای مثال کودکانی که از مردان بالای 40 سال به دنیا میآیند با احتمال 6 برابر بیشتر از کودکانی که پدر زیر 30 سال دارند ممکن است به این بیماری دچار شوند. این موضوع اثبات میکند مردان هم دارای یک ساعت ...
بوی سیگار برای نوزاد، چه عواقبی دارد؟
پلاستی تشکیل می دهد. براساس تحقیقات بعمل آمده، ریسک افزایش در لوسمی کودکانی که پدرانشان روزانه بالای بیست سیگار میکشند، به 44 درصد می رسد. محققین براین نظرند که استعمال سیگار، بافت "دی ان ای” در اسپرم مردان را برهم زده و این "دی ان ای ” خراب نیز به بیماری های حاد کودکان منتهی میشود. دانشمندان در کنار سیگار، به این مطلب نیز تاکید میکنند که اگر زنان باردار در معرض رادیاسیون یونیزه قرار بگیرند نیز احتمال ابتلای کودکانشان به لنفو پلاستی نیز بالا خواهد بود. ...
افزایش سرعت سونامی سرطان در مازندران
کار در معرض تراکم بالایی از ذرات ریز، الیاف و گردو غبار قرار دارد، ماسک محافظ مناسب را روی بینی و دهان خود قرار داده و مطمئن شوید ماسک به طرز صحیح روی صورت قرار گرفته و مانع از دید نشود و تا حد ممکن سطوح کاری را عاری از گردوغبار و مواد شیمیایی نگه داشته و از روش هایی استفاده کرده تا گردوغبار ایجاد نشود. به گزارش فارس، در حال حاضر سونامی سرطان و ترس افراد از ابتلا به این بیماری همچنین در ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ بد یا خوب؟
های تان باشد. تحقیقی نشان داد ترکیب آب میوه ها و سبزیجات و مصرف آن ها به عنوان مکمل طی 14 هفته، میزان بتاکاروتن، ویتامین ث ، ویتامین ای ، سلنیوم و اسید فولیک را در افراد مورد آزمایش افزایش داده بود. همچنین نوشیدن آب میوه تهیه شده از میوه ها و سبزی های تازه یا پودر کنستانتره مخلوط، باعث افزایش اسیدفولیک، آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، ویتامین ث و ویتامین ای می شود. میوه کامل، محافظی در برابر ...
همه فواید و مضرات گیاه خواری
، مرغ یا ماهی و یا فرآورده های آن ها استفاده شود. رژیمی به نفع قلب براساس یک مطالعه انجام شده، رژیم غذایی مبتنی بر گیاه خواری خطر سکته قلبی و مغزی را برای افرادی که بیماری های قلب و عروق دارند کاهش می دهد. حمله قلبی و سکته مغزی یکی از اصلی ترین علل مرگ به شمار می روند، اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که گیاه خوار هستند کلسترول کمتری دارند. بسته شدن رگ های ...
کدام غذاها و نوشیدنی ها درد را تسکین می دهند؟
می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. روغن زیتون: محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آجیل و دانه ها: غذاهای سرشار از تریپتوفان ...
چند ترکیب خانگی برای آب کردن شکم و پهلو
مقدار زیادی ویتامین C و کلسیم است که در از دست دادن چربی دور شکم میتونه کمک بزرگی بهتون بکنه. کرفس هم یکی از سبزیجات سالمه که چربی اضافی در بدن را میسوزونه. قبل از وعده های غذایی نصف لیوان آب کرفس را گرفته و نوش جان کنید. همچنین میتونین آن را به سالاد و سوپ اضافه کنید. این گیاه علاوه بر چربی سوزی خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان را کاهش میده. بنابراین از آن برای داشتن بدنی سالمتر استفاده کنین. ...
این مکمل برای مردان معجزه جوانی و سلامتی است
آن می شود. بینایی قوی تر مصرف امگا 3 ارتباط مستقیمی با سلامت چشم ها و بینایی بهتر دارد. مطالعات و تحقیقات پزشکی نشان داده است مردانی که از امگا 3 استفاده می کنند دید چشم هایشان بهتر و کمتر نیاز به عمل جراحی در دوران پیری دارند. جلوگیری از بزرگ شدن پروستات مردان معمولا با بالارفتن سن دچار بزرگی پروستات می شوند که گاهی به سرطان منجر می شود. مصرف روغن ماهی و ...
با سالم ترین مغزهای خوراکی آشنا شوید
حاوی فیتات ها با خواص ضدالتهابی و همچنین موادمعدنی اساسی فسفر، منیزیم، مس، و منگنز است. پژوهش جدید نشان داده است که مردان و زنان با سطوح افزایش یافته متوسط کلسترول بد (LDL) که روزانه بین 16 تا 36 بادام هندی مصرف می کردند، کاهش در سطوح کلسترول کل و کلسترول بد را پس از یک ماه مصرف این ماده غذایی تجربه کردند. بادام نتایج پژوهشی که در نشریه Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف بادام ...
در مورد فواید کره بادام زمینی می دانید؟
با کره بادام زمینی مصرف روزانه ی آجیل خطر مرگ را کاهش می دهد، زیرا وجود مقادیر بالای مواد مغذی در آجیل ها سبب افزایش سلامتی و حفاظت از بدن می شود. جنیفر مک دنیل (Jennifer McDaniel) می گوید: آجیل ها دارای اسیدهای چربِ غیراشباع (تک و چند زنجیره) و غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و موادی مغذی مانند پتاسیم دارند که به حفظ فشار خون کمک می کند، همچنین غنی از فیبر و دارای فیسترول ...
نیاز اصفهان به دو مرکز جامع انتقال خون
شریک شوند و ممکن است از بابت عدم دریافت خون نیز دلخور شوند. مهم ترین دلیل برای عدم دریافت خون از این افراد چیست؟ از حدود 15 درصد خون گیری نکردیم. فرد اهداکننده بایستی از فیلتر معاینه و مصاحبه پزشک انتقال خون عبور کند. از این 15 درصد بخشی به دلیل بیماری، برخی به سبب مصرف دارو، سوابق اعمال جراحی و برخی نیز به دلیل رفتارهای پرخطر از اهدای خون منع می شوند. اهدا نباید برای سلامت اهدا کننده خطری ...
باید ها ونبایدهای دوران حاملگی
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را به دنبال داشته باشد. الکل نیز اثرات مشابهی دارد و می تواند اختلالاتی در تولد نوزاد و خطر سقط جنین را به همراه داشته باشد. بیش از حد وزن اضافه نکنید. هیچگاه فکر نکنید که بارداری بهانه ای برای پرخوری شماست. وزن مناسب برای سلامتی خود و فرزندتان بسیار اهمیت دارد. لازم نیست به جای دو نفر بخورید زیرا این کار شما را در معرض چاقی و اضافه وزن بیش از حد قرار ...
چرا باید اسفناج بخوریم؟ خواص اسفناج شگفت زده تان می کند
پرخاصیت می تواند در برابر بیماری های مختلفی بدن انسان را محافظت کرده و سلامت نگه دارد. اسفناج در برابر سرطان از جمله مزایای سلامتی اسفناج این است که بدن را در برابر بیماری های مختلف از جمله سرطان محافظت می کند. تحقیقات گسترده ای که در مورد سرطان صورت گرفته است نشان می دهد که مصرف سبزیجات برگ سبز از جمله اسفناج، می توانند در برابر سرطان های مختلف مانند سرطان کولون، سرطان سینه ...
یک نوشیدنی مفید برای همه با هر وضعیت سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز ، بعضی از مردم برای بخشی از مضرات چای سیاه به چای سبز روی می آورند و بخاطر خواص درمانی و مفید چای سبز بجای مصرف روزانه چای سیاه از چای سبز استفاده می کنند. البته استفاده بیشتر از چای سبز مضرات خود را نیز به همراه دارد. در این مطلب قصد داریم شما را با چای سبز نوشیدنی شگفت انگیز برای همه آشنا کنیم. تفاوت چای سبز با چای سیاه چای سیاه و چای سبز تفاوت های ...
آی یو دی، چرا بعضی زنان از این روش می ترسند؟
ماماهای تحصیل کرده، باتجربه و دوره دیده انجام می شود، بنابراین مشکلی به وجود نمی آورد. ممکن است بعضی خانم ها در حین کارگذاری این وسیله، درد مختصری را احساس کنند که سریعا برطرف می شود. طول نخ آی یو دی پس از گذاشتن آن در درون رحم کوتاه شده و انتهای آن در خارج از دهانه رحم و در داخل واژن قرار می گیرد و به مرور توسط ترشحات آن ناحیه نرم می شود. دیدن نخ در معاینه های دوره ای کمک می کند تا مطمئن ...
آیا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند به شنوایی آسیب می رساند؟
رده ی دوم کشورهایی قرار دارد که مردمش برای گوش دادن به موسیقی از گوشی های همراه استفاده می کنند. 16 درصد از مردم آمریکا به طور روزانه با MP3 player خود به موسیقی گوش می دهند و 9 درصد از آنها صدای گوشی را تا بیشترین حد ممکن بالا می برند. چه خطری وجود دارد؟ در این دنیای شلوغ و پرسروصدا، استفاده از هدفون می تواند راه خوبی برای فرار از صدای محیط باشد. اما این روزها، ما بیشتر از ...
25 بهمن 20 روش رهایی از اضطراب
می بردید، این عادت تان را ترک نکنید. قهوه می تواند کاهنده اضطراب باشد. تحقیقات یک تیم بین المللی از دانشمندان روی موش ها، نشان داده کافئین می تواند جلوی گیرنده های آدنوزین موجود در مغز را گرفته و از واکنش در برابر موقعیت های اضطراب آور پیشگیری کند. بنابراین برای پیشگیری از اضطراب، قهوه گزینه خوبی است. البته مراقب باشید مصرف بیش از اندازه کافئین مضر است و موجب خشم و عصبانیت می ...
جزئیاتی از دلایل افزایش سرطان در کشور چیست؟
افزایش سن مردم و پیش رفتن به سوی سالمندی، تعداد بروز سرطان در کشور افزایش پیدا می کند. وی ادامه داد: شیوه زندگی ناسالم نیز عامل دیگری است که در ابتلا به بیماری سرطان نقش اساسی دارد و در این میان نقش تغذیه از همه بیشتر است، لذا خودمراقبتی، انتخاب تغذیه مناسب و سبد غذایی سالم از اهمیت دوچندان برخوردار است. رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت گفت: یکی دیگر از موارد شیوه ...
خطرات قاعدگی زودرس در دختران
سبب تعویق در بروز یائسگی بانوان تا 17 درصد می شود. کارشناسان درپژوهش های خود دریافتند ویتامین D سبب جلوگیری از پیرشدن تخمدان بانوان و بروز یائسگی در آن ها می شود. کارشناسان این نتیجه ها را با بررسی بر روی 116 هزار زن در طول 2 دهه به دست آورده اند. مصرف قرص های ضد بارداری که دارای ترکیب های استروژن هستند نیز می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 80 درصد دربانوان ...