سایر منابع:
سایر خبرها
با سالم ترین مغزهای خوراکی آشنا شوید
یک رژیم غذایی سالم از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. در این میان برخی موادغذایی فواید بسیاری دارند که آنها را از گزینه های دیگر متمایز می سازند و از آن جمله می توان به مغزهای خوراکی اشاره کرد. تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی های سالم و پروتئین محسوب می شوند، اما برخی از آنها دارای موادمغذی بیشتری هستند که می توانند در کاهش وزن ، کاهش کلسترول ، و حتی کمک به ...
تب مرغی در صفر درجه
معدوم شده اند. آن گونه که گفته می شود، امسال مورد جدیدی از این آنفولانزا وارد کشور شده است که از 12 سال قبل در دنیا وجود داشته و به آنفولانزای H5N6 معروف است. طلاکش با بیان این که این مورد از آنفولانزای پرندگان در کشورهای چین، روسیه و برخی کشورهای آسیای شرقی گزارش شده بود، به مهر گفت: این سویه تمایل انسانی نیز دارد و متاسفانه در کشورهایی که با آن درگیر بوده اند، چند مورد تلفات انسانی گزارش شده است ...
همه جا قهوه خانه می شود
سلامت نیوز : تصور کنید به یک رستوران رفته اید و در گوشه ای با خانواده نشسته اید اما ناگهان صاحب رستوران برای میز کنار دستی شما یک قلیان می آورد. شاید هم اصلاً کار به قلیان نکشد و همان مشتری ناگهان سیگارش را آتش کند. شما قطعاً متعجب، از او می خواهید که این کار را نکند اما اگر سیگار کشیدن در اماکن عمومی قانونی شود دیگر شما حق اعتراض ندارید. درواقع این اتفاق با جدا کردن صنف قهوه خانه دارها از قانون ...
6 راهکار برای از بین بردن بوی بد دهان
، الکل و دیگرضد عفونی کننده ها مانند تنباکو خشکی دهان را تشدید می کنند، بنابراین مراقب عادات خوراکی خود باشید. این مورد درخصوص دهانشویی که مصرف می کنید نیز صدق می کند. از آنجا که بسیاری از فورمول ها حاوی الکل هستند، به دقت برچسب محصول را بخوانید تا اطمینان حاصل نمائید که دهان شوی بدون الکل مصرف می کنید. مگر اینکه حاوی زایلیتول باشد، یک الکل قندی که باعث تولید بزاق می شود. آدامس ...
استدلال زور یا زور استدلال
سیاست های تولیدی و بازدهی اقتصادی شرکت های تولیدی مس در جهان، نشان از این دارد که این شرکت ها عموماً علاقه به تولید کنسانتره و فروش آن دارند و تنها در مواردی اقدام به راه اندازی واحدهای ذوب می کنند که مصرف کاتد به اندازه کافی در کشور وجود داشته باشد. همچنین، مقایسه میزان سودآوری واحدهای ذوب و پالایش مس با حاشیه سود 60درصدی واحدهای معدنی در جهان، به خوبی نشان می دهد که سود اصلی صنعت مس در واحد ...
آیا نمک برای سلامتی مضر است ؟
عروقی را افزایش بدهد. اما بسیاری از کارشناسان عقید دارند مصرف خیلی کم سدیم هم می تواند برای سلامتی مضر باشد. پس آیا واقعا نمک برای شما ضرر دارد؟ مصرف غذایی سدیم، عمدتا از نمک است. نمک از 40 درصد سدیم تشکیل شده است. کاهش مصرف غذاها با نمک اضافی می تواند میزان سدیم در رژیم غذایی تان را کاهش بدهد. حتی اگر شما فشار خون بالا نداشته باشید، باز هم کاهش مصرف سدیم روزانه تان ...
با این دمنوش ها "ریزش مو" را متوقف کنید
اگر در حال حاضر دچار ریزش مو هستید، باید بدانید که مصرف برخی چای های گیاهی می تواند باعث کاهش سرعت و یا معکوس شدن روند ریزش مو شود. ریزش مو ممکن است به علت کمبود مواد معدنی رخ دهد، که این کمبود می تواند یا در نتیجه ی یک رژیم غذایی فقیر ایجاد شود و یا مشکل جذب مواد معدنی وجود داشته باشد: اگر در حال حاضر به هر دلیلی، ریزش مو را تجربه می کنید، باید بدانید که مصرف برخی چای های ...
8 خاصیت چاودار که باید بدانید
.... این غلات ارزشمند حاوی ویتامین ها گروه B، ویتامین E، کلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن است. همچنین حاوی اسید آمینه هایی برای ساختن پروتئین در بدن می باشد. در کنار نان های سنگک، بربری، تافتون، نان جو، نانی که از آرد چاودار تهیه شده این روز ها در سوپرمارکت ها عرضه می شود. • چاودار به کنترل وزن شما کمک می نماید یکی از فواید چاودار، احساس سیری بلند مدتی است که به مصرف کننده می دهد و ...
جنبش دانشجویی آخرین سنگر است/ جریانات سیاسی برای دانشجویان دام گذاشته اند
داشته است؟ من جوابم خیلی حاضر و آماده است این یک کار تصنعی و ناجوانمردانه بود. همان طور که گفتم جریانات سیاسی در این رابطه آمدند و دام گذاشتند و لذا من زمانی که ممحض در طلبگی بودم و جبهه می رفتم وقتی که بر می گشتم دائماً به آنها تذکر می دادند که وارد چنین دامی نشوید چون خیلی ناجوانمردانه بود و طبع جنبش دانشجویی هم اصلاً اینگونه نبود و همین الان هم اینگونه نیست و اگر این بچه ها حتی آنهایی ...
غذاهایی که جوانی و شادابی شما را می گیرد
زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می مانند. این کیست ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متأسفانه این کیست های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت ها روی پوست باقی می مانند. کافئین کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله ای که ...
بهترین گزینه ها برای حفظ سلامت پوست، در آشپزخانه شما هستند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از care2 مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید: شکر قهوه ای : پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوست سالمی است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر این امر باعث می شود که پوست بتواند راحت تر نفس بکشد و بعد از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و همچنین پوست نرم تر می شود. با ...
عمو فیتیله ای: مادری گفت که شما به چه حقی برنامه فیتیله را فروختید؟
کار کنید؟ حمید گلی: علی سال گذشته با معاون وزیر صحبت کرد. اول زمستان امسال گفتند می شود یک مجموعه برای تلویزیون کار کنیم. بعد من گفتم هر چه هدر برود، عمر هم همان است. نه ماه ما باید منتظر باشیم تا یک چیزی بشود. این همان استهلاک است و یکی از ماجراهایش این است که شما بار روانیش آزارتان می دهد، یعنی شما نمی دانی باید چه کنید. می خواهم با صنعت مقایسه کنم. شما الان با صنعتگرهای بزرگ کشور ...
اقتصاد آذربایجان غربی قربانی خام فروشی معادن
...> جمشیدی فر تاکید کرد: آذربایجان غربی ظرفیت بالقوه ای در زمینه معادن داشته و باید به آن توجه شود چراکه در صورت توجه و بهبود وضعیت واحدهای فرآوری می توان زمینه ارزآوری، بهبود وضعیت اقتصادی استان و اشتغال بسیاری از جوانان را فراهم کرد. معادن چشم به راه سرمایه گذاران جمال کسیانی اول رییس خانه معدن آذربایجان غربی در مورد مشکلات صنعت سنگ استان گفت: اگر بخواهیم کشور و استان از تک ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، خطرات پیش رو
و پرکالری بسیاری داده می شود و از کاهش وزن او جلوگیری می شود. باید بدانیم که با خوردن این مواد چرب کاهش وزنی که به صورت فیزیولوژیک قرار بود اتفاق بیفتد، از بین می رود. همچنین پس از زایمان مقدار آبی که سلول های بدن در طول دوران بارداری در خود نگه داشته اند به صورت ادرار و عرق از بدن فرد دفع می شود. رحم کوچک می شود در هنگام زایمان رحم به اندازه ای بزرگ است که تقریبا 25 برابر اندازه ...
علائم زردی در نوزادان، چطور متوجه شویم؟
مادر استمرار داشته باشد، رفته رفته شیر مادر بیشتر و کمبود کالری نوزاد جبران می شود و همچنین حرکات روده او بهتر شده و زردی از بین می رود. در نوع دوم، زردی نوزاد معمولا از هفته دوم تولد آغاز می شود و علت آن می تواند موادی باشد که در شیر وجود داشته و باعث غیرفعال کردن آنزیم های کبدی و روده ای نوزاد می شود که این موضوع مواد صفراوی را باز جذب می کند. در واقع این مشکل به خاطر رشد ناکافی روده ...
خوراکی های سالم برای رفع انسداد شریان ها
پاکسازی رگهای بدن یکی از رموز اصلی برای پیشگیری از بروز سکته های مغزی و قلبی است و به دنبال آن مرگ و میر است. برای رفع این مشکل ما باز هم خوراکی های طبیعی را پیشنهاد می کنیم. علاوه بر افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی، شما باید از عادات سمی مانند مصرف الکل و تنباکو جدا خودداری کنید تا دچار انسداد شریان ها نشوید. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth انسداد شریان ها یا ...
کاهش علائم یائسگی، راهکارهای فوق العاده
جذب بدن می شوند. ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، امگا 3 و پروبیوتیک ها در این دوره برای بدن بسیار ضروری هستند. با مشورت پزشک این مواد را در برنامه غذاییتان بگنجانید و در صورت نیاز قرص های ویتامین و مکمل ها را مصرف کنید. آشنایی با مراقبت های سلامتی در زنان میانسال از یائسگی نترسید خیلی از زنان تصور می کنند که با یائسگی دیگر دوران جوانی و ...
تهوع و استفراغ شدید در بارداری، سه ماهه اول
، نیاز به توجه بیشتری دارید. اگر نتوانید حداقل 12 ساعت آب و مایعات را در بدن تان نگه دارید و آن را بالا بیاورید، باید نزد پزشک بروید. استفراغ شدید که مانع از انجام کارهای روزمره می شود، باعث کاهش وزن شدید، سرگیجه، کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت های بدن می شود. چه باید کرد؟ ممکن است نیاز باشد برای درمان کم آبی بدن خود در بیمارستان بستری شوید و برای کنترل تهوع، دارو مصرف کنید ...
مصرف سبزی خوردن در بارداری، زیادش مضر نیست؟
. وی در خصوص شیوه صحیح پخت سبزی در دوران بارداری و شیردهی گفت: در اثر حرارت سبزی، مقداری آب تولید می شود و ویتامین های سبزی جذب آن می شود در هنگام مصرف سبزی پخته باید علاوه بر محتوای سبزی از آب آن نیز استفاده شود و استفاده سبزی پخته شده به تنهایی خواصی نخواهد داشت. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: مادران شیرده یا باردار که دچار اضافه وزن هستند بهتر است سبزی را قبل ...
دورماندن از 7 عادت غلط در زندگی ، به خاطر مغزتان
پیشگیرانه را به منظور به حداقل رساندن اثرات محیط آلوده انجام دهید. تنفس در هوای تازه و در محیط سبز را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه ...
رفع تهوع در بارداری، مقدار مصرف مواد موثر
- ویتامین b6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. مسمومیت با 5 ماده که موجب تهوع می شود 1- مصرف سه گرم زعفران در ماه برای هر فرد ...
بایدها و نبایدها در وعده صبحانه
در دانش تغذیه به لحاظ ترکیب اجزایی دارد، بخش مهمی از صبحانه مربوط به گروه غلات است که می تواند کالری بدن را تامین کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در کشور ما نان در وعده صبحانه مصرف می شود، بیان کرد: در استان گیلان به خصوص افراد قدیمی تر در وعده صبحانه برنج می خورند که می تواند مفید باشد. همچنین در صبحانه باید منبع پروتیئن وجود داشته باشد که پنیر منبع بسیار غنی ...
آرامش در دوران قاعدگی، چطور ممکنه؟
فکر کرده اید که "به نظر می رسد که پریود است” احتمالا نه. در حالی که شما لزوما نیازی به تبلیغ در مورد اینکه پریود هستید را ندارید، لازم نیست که احساس خجالت داشته باشید. اگر ناگهان پریود شدید، از درخواست از یک زن دیگر برای تامپون یا پد نترسید. هر زن پریود می شود و بسیاری از آن ها در این چنین شرایط یکسانی قرار گرفته اند. هیچ کس نمی خندد و شما را مسخره نخواهد کرد. 3- به یاد داشته باشید که ...
6 نکته برای جلوگیری از افزایش وزن مرتبط با سن
شما در انجام تمرینات ورزشی و رعایت یک رژیم غذایی مناسب خواهد بود: مصرف فلاونوئیدها : بسیاری از مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که مصرف مقادیر قابل توجه از فلاونوئیدها، به کاهش وزن موثر کمک می کند. میوه هایی از قبیل زغال اخته، گیلاس، انگور، انواع توت ها، چای، سیب، پیاز، و کلم بروکلی سرشار از فلاونوئیدها هستند. شیوه زندگی فعال: از آنجا که سرعت سوخت و ساز بدن همراه با افزایش ...
توسعه معادن و صنایع سمنان در گرو اختصاص 10 درصد آب تولیدی استان
وجود دارد. میانگین سرانه مصرف آب در کشور حدود 200 لیتر در شبانه روز و در استان سمنان 160 لیتر است. به گزارش ایرنا، در استان سمنان حدود یک میلیارد و 250 میلیون مترمکعب آب در سال تولید می شود. یکهزار و 800 واحد تولیدی و صنعتی در استان سمنان فعالیت دارد. در استان سمنان اکنون 40 نوع ماده معدنی و سالانه نزدیک به 16 میلیون تن مواد معدنی استخراج می شود. استان سمنان بیش از 700 هزار ...
افزایش سرعت سونامی سرطان در مازندران
شوند اما تردیدی نباید داشت که با روش های ساده، احتمال سرطان را در خود کاهش داده یا بروز آن را می توان به تعویق انداخت. دلیری با تأکید بر پرهیز از مصرف دخانیات است، خاطرنشان کرد: انجام فعالیت بدنی منظم، نگه داشتن وزن بدن در حالت ایده آل، توجه به تغذیه سالم و محافظت در برابر عفونت ها، رعایت اصول ایمنی در منزل و محیط کار، زندگی روانی و اجتماعی سالمی از جمله توصیه های مهم در ارتباط با این ...
شیر چاق کننده است یا لاغر کننده؟
به گزارش ملیت به نقل از جام جم آنلاین، شیر های پاستوریزه عمدتا از شیرگاو و مقدار چربی آن ها مشخص است. هر لیوان شیر کم چرب شامل 240 سی سی شیر حدود 90 کالری، هر لیوان شیر معمولی 120 کالری و هر لیوان شیر پرچرب تا 150 کالری انرژی به بدن می رساند. بهتر است همه افراد بخصوص کسانی که رژیم لاغری دارند از نوع کم چرب یا بدون چربی شیر استفاده کنند، اما افرادی که قصد اضافه وزن دارند یا می خواهند توان جسمانی ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ بد یا خوب؟
زدایی ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید. مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی فراوان بسیاری از افراد مواد مغذی مورد نیازشان را به تنهایی از ...
وحشتناک ترین راهکار ها برای لاغری
رژیم های دنیا بلعیدن تخم کرم های نواری است. روش لاغری با این کرم ها این گونه است که فرد چاق تخم کرم را با آب می بلعد و این تخم ها در معده تبدیل به کرم می شوند تا بخشی از کالری روزانه بدن را مصرف کنند و در نتیجه "چاق مذکور" لاغر می شود. کرم های نواری در دستگاه گوارش رشد و تغذیه می کنند و آسیب های جبران ناپذیزی به بدن می زنند. رژیم پنبه ای شاید عجیب به نظر برسد، اما ...
تخم مرغ محلی می خورید یا ماشینی؟
مغذی بیشتری داشته و پر چرب تر است و مصرف آن اشکالی ندارد. تخمی که بدون زرده باشد یا وجود یک تخم مرغ درون تخم مرغ دیگر از جمله مواردی است که در اثر تنش یا جهش زایی ایجاد می شود. تخم مرغ برای چه کسانی ضرر دارد؟ به گفته کارشناسان و متخصصان علوم غذایی به دلیل آن که زرده تخم مرغ منبع چربی و کلسترول است برای مبتلایان به اضافه وزن و چربی خون بالا و سفیده آن برای کسانی که مشکلات کلیوی ...