سایر منابع:
سایر خبرها
چربی شکم و پهلو را با این دمنوش به سرعت آب کنید
برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. آشنایی با انواع خواص زنجبیل زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن ...
شب کاری خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد
به گزارش بهداشت نیوز : مطالعات گوناگون نشان داده اند که شیفت های کاری شبانه غالبا منجر به عدم تعادل در سیستم بدن شده که نهایتاً منجر به مشکلات سلامت می شود. اگرچه برخی افراد در شیفت های شبانه احساس آرامش دارند، اما سلامت بدن متحمل تغییرات زیادی در ساعت بدن و سبک زندگی می شود. دیابت نوع 2 یک مشکل مزمن است که بر طریقه فرآوری قند خون در بدن تاثیر می گذارد. مطالعه ...
روشهای ساده برای خلاص شدن از شر سیگار
سیگارواقعا به شما احساس بهتری می دهد، شما دلیل واضحی برای ترک سیگار دارید. با این روش سختی دوران ترک سیگار را راحت تر تحمل می کنید و این دلیل مهم به شما انگیزه خواهد داد. همواره به یاد داشته باشید که کشیدن سیگار چه تاثیرات مخربی بر جنبه های مختلف زندگی شما خواهد گذاشت. سلامت بدن، زیبایی ظاهری، شیوه زندگی و هرآنچه شما دوست دارید تحت تاثیر مضرات سیگار قرار خواهند گرفت بنابراین به این فکر کنید که ترک ...
آشنایی با سالم ترین مغز های خوراکی
به گزارش نخست نیوز، یک رژیم غذایی سالم از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. در این میان برخی مواد غذایی فواید بسیاری دارند که آنها را از گزینه های دیگر متمایز می سازند و از آن جمله می توان به مغزهای خوراکی اشاره کرد. تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی های سالم و پروتئین محسوب می شوند، اما برخی از آنها دارای موادمغذی بیشتری هستند که می توانند در کاهش وزن، کاهش کلسترول ...
خشونت های پنهان در خانواده را بشناسید
خانواده کمتر از خشونت های مرسوم در سطح جامعه است. البته خشونت خانگی به مانند پرخاشگری و تنش های خیابانی محسوس نیست اما صورت غمگین فرزندان و زنان و کبودی های بدن اعضای خانواده نشانه واقعیت تلخی است که در چاردیواری منازل و پشت درب های بسته رخ داده است. کردستانی بابیان اینکه خشونت اجتماعی پنهان به خشونت هایی اطلاق می شود که از نظر اجتماعی، علنی نمی شوند و پنهانی انجام می شود، بیان کرد: برای ...
احساس مزه بد در دهان / چرا دهانم مزه فلز می دهد؟
استفاده کنید مصرف برخی آبنبات ها با طعم نعنا، اکالیپتوس یا شیرین بیان می تواند باعث بهبود مزه فلز شده و همچنین به افزایش بهداشت دهان کمک کند. البته می توانید به هل یا چوب میخک نیز اعتماد کنید. در مواقعی که دهان مزه ناخوشایند فلز می دهد می توانید با جویدن هل یا چوب میخک در بین روز دهان خود را خنک و تازه کنید. این کار باعث از بین بردن بوی بد دهان نیز می شود. اگر با تمام این اقدامات مشکل بهبود پیدا نکند حتما باید به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است نشان دهنده وجود بیماری پنهانی در بدن باشد. یادتان باشد که درمان ها برحسب علت بیماری متفاوت است. بنابراین بهتر است با پزشک مشورت کنید. ...
مهم ترین علت دیابت
می شود که در نهایت منجر به مرگ ومیر می شود. در گرفتگی های کوچک آسیب هایی در نواحی بدن مانند چشم، کلیه و... را خواهیم داشت. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: این بیماری در سطح جهانی روبه افزایش است و علت افزایش آن عمدتاً اضافه وزن و کم تحرکی است. آمار شیوع دیابت 6.4 تا 12.9 درصد در سراسر دنیا است، یعنی از هر 12 نفر یک نفر به این بیماری مبتلاست که این میزان حدود 50 درصد از این ...
لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟
، از دست دادن میل جنسی و تنفس بدبو مواجه می شوند که معمولا میزان کربوهیدرات را کمتر محدود می کنند. همچنین احتمال کاهش سطح آب بدن و مواد معدنی وجود دارد که باید از مکمل های حاوی سدیم، پتاسیم و منیزیم استفاده شود. احتمال از دست دادن عضله نیز وجود دارد مگر این که پروتئین کافی مصرف شود. به دلیل سوخت و ساز مواد کتونی ممکن است رنگ ادرار مایل به قرمز شود. این رژیم برای ورزشکاران حرفه ای نباید اجرا ...
تخلیه کننده های انرژی را بشناسید
باشگاه تمرین کنید. از مصرف غذاهایی که انرژی تان را تخلیه می کنند اجتناب کنید تا راحت تر وزن کم کنید. نان سفید نان سفید چیزی است که اکثر ما با آن بزرگ شده ایم. اما با گذشت زمان متوجه شدیم که خاصیتی برای ما ندارد و یکی از چیزهایی است که انرژی مان را تخلیه می کند. نان سفید پُر از قند اضافی بوده و بی نهایت فرآوری شده است. یعنی می تواند قند خون را فوراً بالا ببرد که باعث می شود در ...
فواید مصرف غذاهای تند
نصف جهان: فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست. کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است، در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند ...
روش های خانگی درمان گرفتگی قفسه سینه
، زیرا گرما و رطوبت بخار کمک می کند تا موکوس تجزیه و دفع شود. یک کاسه را با آب داغ پر کنید. چند قطره روغن اسانس اکالیپتوس یا عرق نعنا به آن اضافه کنید. صورتتان را روی کاسه بگیرید و یک حوله را روی سر خود قرار دهید. تا زمانی که می توانید بخار را با نفس عمیق به داخل بدن بکشید. می توانید ار دوش آب گرم نیز به مدت 5 دقیقه استفاده کنید و بخار متساعد شده در حمام را استنشاق ...
طرز تهیه مربای پوست پسته به 2 روش
پسته میوه ای پرخاصیت با ارزش غذایی بسیار بالا است که علاوه بر تامین سهم بالایی از ویتامین ها، املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن، کاربردهای بسیاری در درمان بیماری ها و پیشگیری از امراض دارد. جالب است بدانید همه قسمت های این گیاه از جمله برگ درخت و پوست این میوه مفید است و دارای جنبه های درمانی متعددی می باشد. همچنین از آن در آشپزی برای تهیه مربا و ترشی استفاده می شود. در این بخش از ستاره قصد داریم ...
حیاء و خودآرایی و نقش آن ها در سلامت روانی زن
روانی زن محسوب می شود، یا به عکس، در جهت سلامت روانی اوست؟ اهمیت بررسی این موضوع واضح و روشن است؛ زیرا اولا، حجاب و پوشش زن به طور یقین، یکی از محکم ترین سنگرهایی است که مسلمانان، به ویژه جوانان، را از فساد و فحشا حفظ می کند و سدی آهنین در برابر نفوذ و تهاجم فرهنگی دشمنان اسلام است. به همین دلیل، همان گونه که رهبر فرزانه انقلاب بارها فرموده اند، بر همه ما تکلیف است در مقابل این تهاجم همه ...
چکیده ای از نتایج تحقیقات در رابطه با خطرات احتمالی موبایل و آنتن های BTS
موجود و تحقیقات علمی انجام شده نشان می دهند توان آنتن های BTS یا به عبارتی، انرژی پرتوهای RF آنها به اندازه ای نیست که خطراتی را برای انسان و دیگر موجودات زنده ایجاد کند. البته باید به تفاوت بین آنتن و پایه آن (دکل) نیز توجه کنید. آنتن ها در بالاترین قسمت پایه نصب شده اند و امواج آنها عمود بر سطح آنتن و در مسیر مستقیم و به صورت جهت دار منتشر می شوند. آنتن های BTS تا چه حد امن هستند؟ ...
به هیچ عنوان از این نوع دستمال توالت ها استفاده نکنید!
خود را هر روز کنترل کند و در صورت مشاهده خون در ادرار یا مدفوع خود سریعا به پزشک مراجعه کند زیرا می تواند نشانه سرطان باشد. سرطان دهان رحم و عفونت های مجاری ادراری نیز یکی دیگر از عوارض استفاده ازدستمال توالت های رنگی خطرناک است زیرا در آن مواد التهاب زا چون فرمالدئید و کلر وجود دارد و بویژه برای بانوان می تواند مسبب ابتلا به بیماری های خطرناک باشد. آلودگی محیط زیست هم یکی ...
پاکسازی کبد با یک چای پرخاصیت
به گزارش بهداشت نیوز ، شما هر از گاهی چای سبز را به خاطر طعم دلپذیرش می نوشید. این نوشیدنی آسیایی که به خاطر خواص مثبتش بسیار مشهور است، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی است ولی آیا می دانستید که باعث از بین رفتن مواد مضر از بدن، مانند بعضی از داروها و الکل هم می شود؟ کبد در واقع یک گذرگاه انتخابی برای سوخت و سازهای بدن انسان است. با در نظر گرفتن نقش مهم آن در پاکسازی بدن، بهتر است ما هم ...
آیا آب گازدار برای سلامت خوب است یا بد؟
گازدار یا کربن دار بودن آنها ندارد. آیا بر سلامت قلب اثر می گذارد؟ تحقیقات اندکی در خصوص تأثیر آب گازدار بر سلامت قلب انجام شده است اما شواهد موجود نشان می دهند که چنین نیست. در خلال یک مطالعه مشخص شد که افرادی که آب های گازدار سرشار از سدیم مصرف کرده بودند با کاهش سطح LDL (کلسترول مضر)، قند خون و شاخص های التهابی در خون مواجه شدند. هم چنین میزان HDL (کلسترول مفید ...
مواد غذایی سرشار از کلسترول بد را بشناسیم
شفقنا- کلسترول بد که به نام ال دی ال نیز شناخته می شود، می تواند منجر به تشکیل پلاک در شریان ها شده و باعث مشکلات شدید قلبی عروقی می گردد. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است. مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به ...
عوامل سفیدی زودرس موها چیست؟
موهای سیاه مقاومت بیشتری دارد و کمتر شروع به ریزش می کند. گستری با بیان اینکه عوامل درونی بدن در ریزش مو تاثیرگذار است، گفت: قند خون بالا، دیابت، کم خونی، تیروئید، رژیم های سخت و طولانی، بیماری های کبد و کلیه، درمان بیماری های مزمن طولانی بسیار در ریزش مو موثر است. این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه پیشگیری از سفید شدن موها و برگرداندن رنگدانه به موهای سفید به عوامل زیادی ...
مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، اگر کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید و/یا مدفوع در تکه های کوچک و سخت و همراه با درد دفع شود به یبوست مبتلا هستید. به نظر می رسد زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به این شرایط هستند. آب و فیبر از عناصر کلیدی برای کمک به اجابت مزاج راحت هستند. البته اگر فردی به میزان زیاد مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کند ...
زیاده روی در مصرف مکمل ویتامینCو خطر سنگ کلیه و آسیب های دندانی
به گزارش شیرازه ، دکتر فاطمه فاقعی گفت: ویتامین C یکی از ویتامین های محلول در آب است که برای تشکیل رگ خونی، ساخت غضروف و عضلات ضروری بوده و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که به جذب گوارشی آهن کمک می کند. او اضافه کرد: مطالعات نشان می دهد، مصرف مکمل ویتامین سی خوراکی از بروز سرماخوردگی جلوگیری نمی کند، اما کسانی که به طور مرتب مکمل این ویتامین را استفاده می کنند، اگر دچار سرماخوردگی شوند ...
چرا باید اسفناج بخوریم؟ خواص اسفناج شگفت زده تان می کند
. اسفناج سبب کاهش التهابات در بدن می شود و می تواند گردش خون را بهبودی ببخشد این سبزی پرخاصیت می تواند از بدن در برابر بیماری های مختلف قلبی محافظت کند. اسفناج سبب کاهش التهابات در بدن می شود و می تواند گردش خون را بهبودی ببخشد و در کاهش فشار خون بالا تاثیرات مثبت داشته باشد. این عوامل کمک می کنند تا رگ های خونی سلامت باشند و قلب از خطر بیماری های مختلف در امان بماند ...
بیماری اندومتریوز در زنان، معرفی غذاهای مفید و مضر
شدن آن گردد. بهتر است قهوه را کاملا کنار بگذارید. نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز سطح این هورمون را در خون بالا می برد. لبنیات: مصرف لبنیات، به خصوص شیر و پنیر به خاطر وجود کلسیم، می تواند درد را بیشتر کند. البته نمی توان این غذاها را کاملا حذف کرد؛ از این رو درباره کاهش مصرف این غذاها با متخصص مشورت کنید تا با حذف نابجا یا کاهش بیش از حد آنها به بدن تان آسیب دیگری وارد ...
با 9 ادویه هندی خوش عطر آشنا شوید
نفخ شکم و سرماخوردگی نوزادان نیز استفاده می شود. دارچین (Cinnamon) دارچین دارای طعم خاصی است، چیزی بین شیرینی خفیف و تندی. دارچین به گوارش غذا و همین طور کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. همین طور برای التیام دادن به سرماخوردگی و حالت تهوع نیز مفید است. هل (Cardamom) هل که به آن Elaichi نیز می گویند دو نوع سبز و سیاه دارد. هل از بوی رفع بد دهان، سوء هاضمه ...
مدت زمان رابطه زناشویی چقدر است؟
بیمارانی که از زود انزالی و یا ناتوانی جنسی در رنج هستند معمولاً بدون آگاهی از علل و عوامل ایجاد کننده مشکل خود ( علل بدنی و یا روانی ) و بدون بهره گیری از مشاورهای جنسی تنها راه حل موجود برای رفع مشکل را مصرف دارو تشخیص میدهند. تاثیر تعداد دفعات معاشقه بر زنان همه از تاثیرات کاهش فعالیت جنسی بر روی مردان تا اندازه ای باخبرند ولی کمتر کسی از تاثیر آن بر بدن زن آگاهی دارد. بیاد داشته ...
جشنواره غذای سالم در دیر و آبدان برپا شد
غذاهای محلی با توجه به ارزش غذایی بالا جایگزین مناسبی برای غذاهای امروزی است. وی یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری فشار خون را تغذیه نامناسب و میزان بالای استفاده از نمک در غذاهای مصرفی دانست و یادآور شد: گرایش به غذاهای فست فودی که غالبا شور مزه بوده و در تهیه آنها از میزان بالای نمک استفاده می شود سلامت جسمانی افراد جامعه را تهدید کرده و آنها را در معرض ابتلا به بیماری فشار خون قرار می دهد ...
غذاهایی که برای پوست ضرر دارند
پوستتان بد است! تحقیقات علمی نشان می دهد؛ کیک برنجی موجب افزایش ناگهانی قند خون شده و در نتیجه احتمال چین و چروک پوست را افزایش می دهد. سویا خبر بدی برای گیاهخوارها داریم؛ سویا سرشار از ترکیباتی به نام فیتواستروژن هاست که استروژن های موجود در بدن را افزایش می دهد. این ترکیبات می توانند اختلالات هورمونی ایجاد کرده و بیماری ها و عوارض پوستی دربر داشته باشند. شیر شکلات ...
20 روش رهایی از اضطراب
گرفته و از واکنش در برابر موقعیت های اضطراب آور پیشگیری کند. بنابراین برای پیشگیری از اضطراب، قهوه گزینه خوبی است. البته مراقب باشید مصرف بیش از اندازه کافئین مضر است و موجب خشم و عصبانیت می شود. 9- سونا مردمان اسکاندیناوی وقتی موضوع سلامت در میان باشد، روش های خوبی به کار می گیرند- ماهی می خورند، پیاده روی می کنند و در فصل سرما، به اسکی می پردازند. اما ...
باورنکردنی ترین راه های چربی سوزی تا عید
می آید. وقتی آنرا قبل از تمرین مصرف کنید، به پمپاژ خون و جاری کردن آن در عضلات در حین تمرین کمک خواهد کرد، که باعث خواهد شد متابولیسمتان افزایش پیدا کرده و عضلاتتان بیشتر حجم بگیرند. این مکمل که بر پایه ی آرژینین است، وقتی پیش از خواب نیز مصرف شود موثر واقع خواهد شد، چرا که می تواند باعث افزایش قابل توجه سطح هورمون رشد (GH) شده و به چربی سوزی کمک کند. این کار را انجام دهید ...
آنچه باید درباره مصرف آبمیوه ها بدانید
می رود. برخی از فیبرهای محلول باقی می مانند اما اکثر فیبرهای نامحلول از بین می روند. ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و کلسترول را بالا ببرد. همچنین معلوم شده فرایند مخلوط کردن بهتر است زیرا در این تکنیک فیبرهای بیشتری باقی می مانند. آیا باید به آب میوه های مان فیبر اضافه کنیم؟ میزان فیبر موجود در آب میوه، وابسته است به نوع ...