خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی طلایی برای کاهش مصرف قند
، عسل و سایر قندهای طبیعی هنوز قند هستند و اگر بیش از حد مصرف شوند، می توانند به دیابت کمک کنند. هر دو قند طبیعی و قندهای فرآوری شده همه در بدن شکسته و به گلوکز تبدیل می شوند. وجود گلوکز در خون انسولین را تحریک می کند، که می تواند بیش از حد به دیابت کمک کند. 3. پیاده روی کنید! هیچ چیز سریع تر از فعالیت بدنی نمی تواند شکر را از خون بگیرد. یک پیاده روی کوتاه مدت 20 دقیقه ای می تواند به تثبیت ...
آیا سرکه سیب در درمان سردرد تاثیر دارد؟
به گزارش جهان نیوز ، در برخی موارد نیز افرادی که به دفعات بیشتری دچار سردرد می شوند ترجیح می دهند به جای مصرف مداوم داروهای شیمیایی از جایگزین های طبیعی استفاده کنند.در حال حاضر ادعاهای متعددی در مورد خواص سرکه سیب از بهبود گوارش گرفته تا درمان سردرد وجود دارد اگر چه خواص درمانی سرکه سیب برای رفع سردرد هنوز به طور عملی ثابت نشده اما همواره از آن به عنوان یک درمان طبیعی با عوارض ناچیز یاد می شود ...
حقایقی درباره بدن انسان که حیرت زده تان خواهد کرد!
بدن انسان – مغز از آن چه به عنوان غذا و مایعات وارد بدن می شود 20 درصد اکسیژن و 50 درصد گلوکز ( قند) آن ها را مغز مصرف می کند. از کل انرژی بدن 20 درصد آن به مغز اختصاص دارد. به همین دلیل وقتی کمبود انرژی دارید مغز کارآیی لازم را ندارد. این فرضیه را هم که ما فقط از 10 درصد کارآیی مغز استفاده می کنیم رد می کنیم. این گفته حقیقت ندارد. چون انسان از همه قسمت های مغز حتی هنگام خواب ...
7 ماده غذایی برای افزایش رشد مو
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بیوتین که با عنوان ویتامین H. هم از آن نام برده می شود عامل بسیار مهمی در رشد سلولی، بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و تولید اسید های چرب محسوب می شود. مصرف این ویتامین برای رشد ناخن، مو و به طور کلی سلامت پوست بسیار لازم و مهم است. کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو، ناخن های سست و شکننده و پوست ناسالم شود. خوشبختانه، برای دریافت کافی این ...
هرآنچه باید درباره مصرف پاستیل بدانید
تا حد امکان فرزندان خود را تشویق به خوردن میوه تازه به جای مصرف پاستیل و یا نوشیدن آبمیوه کنند. مواد معدنی و فیبر زیادی در پوست میوه ها وجود دارد و احساس سیری بیشتری از خوردن و جویدن تا نوشیدن و قورت دادن ایجاد می شود. کما اینکه فقط به دلیل آن که یک اسنک, ارگانیک است نمی توان گفت سالم است. منبع: زندگی آنلاین ...
ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند!
به گزارش نامه نیوز به نقل از webmdبا این حال در اینجا مواد غذایی مفید که به فرایند چربی سوزی کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به ...
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
آفتاب نیوز : در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، بیشتر اشاره شده است. آن ها عادت به چرت زدن دارند: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون ...
بهبود عملکرد کبد به مصرف 13 ماده غذایی بستگی دارد
از کبد در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. زنجبیل: ضد التهاب و ضد ویروس است و خواص ضد میکروبی دارد. مصرف زنجبیل به کبد در سم زدایی از بدن کمک می کند، منجر به بهبود گردش خون می شود، و کلسترول خون را به میزان 30 درصد کاهش می دهد. کلم ها: انواع کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی از جمله فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها، سولفوران، ایندول برای کمک به عملکرد کبد و خنثی کردن مواد شیمیایی و ...
بعد از نوشیدن نوشابه های گازدار چه اتفاقی در بدن شما رخ خواهد داد؟
به گزارش بهداشت نیوز: اگر شما نیز برای کاهش وزن به یک رژیم غذایی سفت و سخت چسبیده اید و علیرغم تلاش هایتان به جایی نرسیده اید باید بدانید که تنها نیستید. شاید مشکل در رژیم غذایی که انتخاب کرده اید نباشد بلکه مشکل از همان نوشیدنی های خوشمزه و شیرینی است که همراه با غذاهایتان می خورید. شاید تاکنون شنیده باشید که پس از مصرف نوشابه های گازدار و دیگر نوشیدنی های شیرین حاوی مقادیر فروکتوز بالا چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد اما مطالعات نشان داده که اوضاع از آن چه که فکر می کردید نیز بدتر است. مطالعات نشان داده که فروکتوز مانند شکر نیست. ...
اتفاقات شگفت انگیزی که با مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز در بدن تان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از naturalnews خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب 6؛ ب 1، ب 2، ب3 و ب 5 بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه 10 اتفاق مفید در بدن است: کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به ...
اصول تغذیه صحیح در بیماران قلبی
، شکلات ، ادویجات تند و فلفل و ... لازم است. رهنمودهایی کلی زیر فقط برای تغییرعادات ناسالم فعلی و حفظ یک الگوی سالم تغذیه ای در طول زندگی در جهت سلامت جسمی ارایه شده است .اگر می خواهید به یک هدف خاص برای مثال کاهش فشارخون یا کاهش سطح کلسترول خون یا کنترل دیابت و کاهش وزن برسید جهت نیل به این هدف و در طراحی یک برنامه مطلوب غذایی، با پزشک خود مشورت نمایید. البته رهنمودهایی کلی برای کاهش ...
حماسه عظیم علوی تباران مازندرانی در یک روز تماشایی
نمی شود، گلایه کردند که استاندار نسبت به این موضوع واکنش نشان داد و گفت: درب استانداری به روی همه مردم باز است و مشکلی از این بابت وجود ندارد و اگر شما فردی را می شناسید که اجازه دیدار با مسؤولان استانی را نمی دهد به من اعلام کنید که برخورد جدی انجام شود. * در مرکز مازندران شاهد حضور باشکوه مردم بودیم که به لحاظ جمعیتی بیش از سال گذشته و به لحاظ ترکیب جمعیتی نیز متنوع تر از سال قبل ...
لوازم آرایشی قاچاق از معابر رسمی وارد کشور می شود
کمتر از طریق معابر کولبری است و از سویی ورود کالا از طریق معابر کولبری نظام مند بوده و عوارض نیز پرداخت می شود بنابراین برای مبارزه با قاچاق لوازم آرایشی که سلامت مردم را نشانه می رود باید با شبکه های اصلی قاچاق که از طریق معابر رسمی به این کار اقدام می کنند مبارزه کرد. خضری با بیان اینکه جلوگیری از لوازم آرایشی قاچاق باید در بنادر و معابر رسمی انجام شود، تصریح کرد: مصرف بالای لوازم ...
بدون قرص در چند ثانیه سردرد را درمان کنید!
اکثر ما هنگامی که سردرد به سراغ ما می آید به قرص خوردن پناه میبریم در صورتی که مصرف قرص های مسکن عوارضی را به همراه دارد که در صورت عدم توجه به این نکته و مصرف مداوم قرص های مسکن ممکن است عوارض جبران ناپذیری در انتظار ما باشد. طب سنتی روش های بسیار مفیدی را برای درمان سردرد بدون قرص توصیه می کند که در این مطلب به آن ها می پردازیم. ماساژ روغن های گیاهی در این روش درمانی از ...
چاه های عمیق، بازمانده علم گذشتگان را نابود می کنند/ انزوای قنات ها
...، نشانه آب پنهانی است و هر گاه بر سطح زمین صخره های قائم از خاک برآمده ای وجود داشته باشد؛ زمین هایی که در صبح بخار فراوان یا مه یا شبنم داشته باشند و نیز روی آن گیاهانی چون خرقه، لوخ، تاج ریزی، ترشک، پونه آبی، کرفس آبی و گیاهی شبیه به بنفشه، گل گاو زبان، کنگر، گزنه و شیرین بیان می روید. بنا به گفته پیشینیان، کوه های سیاه رنگ پرآبند و کوه های سبز و زرد و سرخ که دارای سنگ نرم و متورق باشند هم آب ...
راه طبیعی رقیق کردن خون
...: مواد غذایی که با خاصیت رقیق کنندگی خون شناخته می شوند از ایجاد لخته های خونی مشکلات ناشی از آن در بدن پیشگیری می کنند. ولی تا چه حد تاثیرگذار هستند؟ عوامل رقیق کننده خون Blood thinning که به نام داروهای ضد انعقاد anticoagulant هم شناخته می شوند برای درمان تعدادی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند. این داروها از تشکیل لخته های خون که منجر به حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر ...
خوراکی هایی که باید خام مصرف کنید
، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. مصرف خام بروکلی، جذب سولفورفان ...
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
انجام شده روی حیوانات نشان داده که پروبیوتیک ها می تواند درمانی موثر برای انگل ها باشند. اما تحقیقات انسانی در این مورد وجود ندارد. البته پروبیوتیک هایی مانند لاکتوباسیلوس ها می توانند در بهبود سلامت باکتری های خوب روده موثر باشند یا انگل ها را کنترل یا نابود کنند و این می تواند توجیه کننده ی توصیه به مصرف پروبیوتیک ها در درمان انگل باشد اما متاسفانه شواهد کافی برای تائید آن وجود ندارد. به هر حال ...
درمان یبوست در سفر + علت یبوست در مسافرت چیست؟
غذایی سبک تر داشته باشید. هر زمان وقت آزاد داشتید به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را در شکم تان جمع کنید و به این وسیله شکم خود را فشار دهید و روده تان را بیدار کنید تا حرکت روده انجام شود. 3. درمان یبوست با مصرف منیزیم و گرفتن دوش آب گرم پودر منیزیم سیترات در مسافرت بسیار به دردتان می خورد. این شکل منیزیم به سرعت توسط خون جذب می شود و در نتیجه تاثیر خیلی سریع دارد. منیزیم به ...
این رفتار باعث میشود مردم نسیت به شما حس خوبی نداشته باشند
می گوید که حوصله حرف زدن ندارید و باید زودتر مکالمه اش را تمام کند. به این موارد توجه داشته باشید. زبان بدن مسایلی فراتر از آنچه بیان می کنید را نشان می دهد. 5- بی توجهی به زبان بدن گزارشات علمی مدعی هستند که زبان بدن، (منظور تغییرات اعضای صورت نیست) می تواند به خوبی گویای احساسات فرد باشد و مسایلی فراتر از آنچه بیان می کند را نشان دهد. بنابراین همیشه حواستان به ...
6 ترفند طلایی برای سالم نگه داشتن مغز
به گزارش آوای سلامت، ورزش می تواند بیماری هایی را که به مغز انسان مربوط می شود تا حدی کاهش دهد. پژوهش های جدید نشان می دهند ورزش می تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی را که منشا مغزی دارند تا حدی کاهش دهد. همین مطالعات نشان می دهند انجام ورزش هایی مانند بدمینتون و اسکی که هنگام انجام آنها مغز باید در کسری از ثانیه تصمیم بگیرد، می تواند روی عملکرد کلی مغز تاثیر مثبتی بگذارد. در حقیقت با ...
میوه های زنانه و مردانه کدامند؟!
...: تمام میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت تغذیه قرار داد. تحقیقات نشان داده که برخی میوه ها تاثیرشان روی آقایان و بانوان متفاوت است. حال ببینیم چه میوه هایی برای آقایان مفید است. نارگیل و انجیر: برای سلامت قلب مفید هستند و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهند. پتاسیم موجود در آنها فشارخون را کنترل کرده و از بدن ...
فواید سلامتی کپسول سیر و پودر سیر
برای زنان داشته باشد. قبل از استفاده از مکملهای غذایی، با پزشک خود مشورت کنید. فواید کپسول سیر مزایای کاندیدیازیس کاندیدیازیس، همچنین به نام تراش شناخته شده است، یک عفونت مخمر است که به دلیل رشد بیش از حد نوع خاصی از قارچ در بدن رخ می دهد. اگر چه عفونت های مخمر در انواع مختلف در بدن رخ می دهد، زنان معمولا عفونت های مخمر واژن را تجربه می کنند. بر طبق یک مطالعه که در شماره ...
بهترین زمان حمام برای شادابی و سلامت بدن
با آب ولرم سبب کاهش ترشح هورمون کورتیزول و ایجاد آرامش در افراد می شود. کورتیزول یا همان هورمون استرس به وسیله غده های فوق کلیوی در پاسخ بدن به استرس ترشح می شوند و سبب کنترل قند خون و مبارزه با عفونت ها می شوند، اما استرس بیش ازحد می تواند سبب آسیب به بدن شود. در زمان خواب، سلول های مرده پوست از بدن جدا می شوند و به همین دلیل شست و شوی بدن و صورت قبل از خواب به بدن برای نو و ...
با مصرف این ویتامین ها کم خون نمی شوید
داروهای ضد تشنج، می توانند در جذب این ماده مغذی تداخل ایجاد کنند. زنان باردار و زنانی که شیردهی دارند، نیاز به فولات بیشتری دارند. همچنین کسانی که تحت درمان های همودیالیز هستند، باید فولات بیشتری دریافت کنند. درمان این وضعیت شامل یک رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های فولیک اسید توسط تجویز پزشک است. در اغلب موارد، مکمل های اسید فولیک به صورت خوراکی مصرف می شوند. هنگامی که سطح فولات در بدن ...
بدن انسان چگونه با عشق روبرو می شود؟
که بیش از همه 4 نقطه در سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) فعال بودند. پژوهشگران مشاهده کردند که این واکنش بسیار شبیه به واکنشی است که هنگام مصرف کوکائین در مغز ایجاد می شود. دکتر بارتلز می نویسد: بین عشق و اعتیاد همپوشانی هایی وجود دارد. به نظر می رسد که اعتیاد از بخش هایی از مودول های مرتبط با عشق در مغز سوءاستفاده می کند. بدن انسان چگونه با عشق روبرو می شود؟ با توجه به ...
دیگر کسی مانع فست فود خوردنتان نمی شود!
برای افراد داشته باشند. لازم نیست برای حفظ سلامتی تب گیاهخواری یا مصرف بی رویه فست فود و غذاهای مضر داشته باشیم، بلکه سبک زندگی سالم و متعادل به ما می آموزد که چگونه زندگی رو به سلامت و مصارف متعادلی را تجربه کنیم. یادمان باشد انسان ها به واسطه انسان بودنشان خود به خود جذب کارهای خوشایند و دوستداشتنی که لذت آن را همراهی می کند، می شوند، بنابراین جذب شدن مردم به سمت خوردن و چشیدن طعم ...
چه بیماری هایی با گوش درد خود را نشان می دهند؟
. سرخک، دلیل عمده ی مرگ و میر کودکان در تمام دنیاست. در سال 2016، سازمان سلامت جهانی گزارش کرد که در سراسر دنیا، 89780 مرگ ناشی از سرخک وجود داشته است. با واکسیناسیون می توان در برابر این بیماری مصون شد و از ابتلا به آن پیشگیری کرد. واکسن سرخک برای کودکان ضروری است. علائم سرخک با تب خفیف، آبریزی بینی، سرفه، قرمزی و آبریزی چشمها و نقطه های ریز سفید رنگ در داخل لُپ ها شروع می شود. سایر ...
هر آنچه درباره بیماری کِرون باید بدانید
جزو منابع خوراکی این ویتامین محسوب می شوند. در صورت کمبود غالبا پزشک مصرف مکمل را توصیه می کند. یوگا و طب سوزنی علاوه بر تغییرات برنامه غذایی، تغییر در بعضی رفتارها و به عبارتی شیوه زندگی نیز می تواند به بهبود علائم مرتبط با بیماری کرون کمک کند. در این باره یوگا تاثیرات بسیاری دارد زیرا سطح استرس و اضطراب را کاهش می دهد. رهایی از فشار و تنش های عصبی یکی از بهترین توصیه ها برای ...
شیر کاکائو مفید است یا مضر؟
گیری زیست دسترسی فلاوونوئیدها در انسان مشکل می باشد، اما مصرف کاکائو در انسان همراه با افزایش سلامت گزارش شده است. کاکائو فعالیت تنظیمی بر ترشح میانجی گرهای التهابی از ماکروفاژها و دیگر لوکوسیت ها در خارج بدن نشان داده و مصرف طولانی مدت آن در موش ها موجب بهبود عملکرد ایمنی روده ای و سیستماتیک شده است، بنابراین گفته می شود که کاکائو بر سلول های ایمنی اثر تنظیمی دارد. کاکائوی ...
