سایر منابع:
سایر خبرها
منابع غذایی سرشار از روی
... شکلات تلخ شکلات تلخ، سوپر فودی است که خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد. 100 گرم شکلات تلخ دارای 100 میلی گرم روی است و شما باید دو تکه شکلات تلخ در روز مصرف کنید. پنیر سوئیسی پنیرهای گوناگونی در فروشگاه ها وجود دارند، اما پنیر سوئیسی پنیری است که باید آن را جزو منابع عالی روی بدانید. چون 132 گرم پنیر سوئیسی چیزی حدود 5٫8 میلی گرم روی دارد. پنیر سوئیسی منبع ...
خبر خوب برای دیابتی ها ، اینگونه با زردچوبه دیابت را کنترل کنید
دیر خوب شدن زخم ها است. زردچوبه از درمان های گیاهی موثر برای بهبود سریع تر زخم است. نحوه استفاده از زردچوبه روش های مختلفی برای استفاده بیشتر و بهتر از خواص زردچوبه وجود دارد که با توجه به شناختی که از وضعیت جسمی تان دارید یکی را انتخاب کنید یا هر روز یک روش را به کار ببرید. شیر طلایی : در صورتی که مشکلی در مصرف شیر ندارید یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان ...
13 عرق گیاهی مختص دیابتی ها
در بافت های پیرامونی، میزان گلوکز خون را کاهش می دهد. شوید: معولا شوید به منظور کاهش چربی خون به ویژه تری گلیسرید که با قند خون ارتباط دارد مصرف می شود، شوید نه تنها کاهنده چربی خون است بلکه باعث ترشح و جذب بهتر انسیولین و در نتیجه تنظیم قند خون می شود. قرقات: در شمال غربی کشور عزیزمان ایران گونه گیاهی یافت می شود که در نواحی جنگلی و معمولا به صورت وحشی ...
سیمای فاطمه زهرا(س) در شعر معاصر فارسی
جنبه فلسفی دارند غالبا در مقدمه قصاید قرار گرفته اند چنان که شاعر معاصر محمدعلی صاعد در مقدمه قصیده ای در ستایش حضرت زهرا(س) آورده است: کیست وجودش ز بعد خالق اکبر فوق وجود و ز حد وصف فراتر؟ کیست که باشد وجود, ذیل وجودش هست عرض, هر چه هست و اوست چو جوهر(10) شعری با این گونه مضامین با همه ارجمندی, در نهایت ((شعر خواص)) است و از نظر ارتباط با عموم, محدودیتهایی دارد. ...
آشپزخانه را با روغن زیتون برق بیندازید
باعث شادابی و لطافت پوستتان شود. از دیگر خواص آن تسکین درد و سوزش سوختگی ها، درمان آفتاب زدگی و سرمازدگی، گزش حشرات، مار و عقرب است. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. در واقع طبق نکاتی که ذکر کردیم روغن زیتون دارای خواص لایه برداری و نرم کنندگی است. این روغن دارای استفاده های متنوع و بسیاری است و می توانید بدون نگرانی از اینکه روغن زیتونتان استفاده نشود و فقط جایی در آشپزخانه ...
5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید
روز با بی برنامه گی پیش خواهد رفت. مشکل پنجم: سالاد را با سس خامه ای می خورید سس های آماده برای سالاد معمولا در کنار پر چرب بودن مقدار زیادی قند اضافی نیز دارند که باعث می شود کالری آن ها بسیار بالا برود. تقریبا در هر وعده 180 کالری جذب می کنید، آن هم فقط از سالاد که قرار است غذایی سالم باشد. بهترین کار این است که سس سالاد را خودتان درست کنید، با این کار تا مقدار زیادی کالری را کاهش می دهید. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
مواد اولیه غذای ایرانی؛ سوغات گردشگر صربستانی
منحصر به فردی دارد. بسیاری از آنها شهرت جهانی هم دارند، مانند فرش، گلیم و جاجیم. من عاشق فرش و گلیم ایرانی هستم. در سفر اخیر خود به اصفهان، در میدان نقش جهان کوله پشتی ای خریدم که جنس آن از جاجیم دست باف است و هر روز از آن استفاده می کنم. جعبه های ظریف دستمال کاغذی و زیورآلات، پارچه های زیبا و بسیاری موارد دیگر نیز از سوغاتی های بوده است که با خودم از اصفهان به صربستان آوردم. به نظر من این گونه ...
14 راهکار برای برخورد با کودک بد غذا
درگیرها و کشمکش های بزرگ تری خواهید شد. ضمنا پاداش قرار دادن دسر، باعث می شود این غذا در ذهن او ارزشی بیش از اندازه پیدا کند، در نتیجه نگاه او به شیرینی و چیزهای اینچنینی از نظر غذایی سالم نخواهد بود. حتی اگر نگران این هستید که کودک تان از غذا خوردن سر باز بزند، این را به او نشان ندهید. اگر کودک تان به دنبال جلب توجه باشد، از نگرانی شما سوء استفاده خواهد کرد و ممکن است یاد بگیرد در زمان های ...
دانستنی هایی شگفت انگیز در مورد تغذیه سالم
تمامی موارد غلبه کرده و باعث کاهش قندخون و تثبیت آن گردد و اثرات شگرف آنها در کنترل دیابت نوع 2 غیر قابل انکار می باشد. شام دیروقت و بیماری دیابت محققین دانشگاه مکزیک در زمینه فیزیولوژی بدن، مطلبی منتشر نموده اند مبنی بر اینکه چنانچه در پایان روز غذاهای چرب خورده شود می تواند در روند بیماری دیابت و عارضه قلبی موثر باشد بر همین اساس موش های آزمایشگاهی مورد بررسی قرار گرفته و ...
9 مورد از فواید شگفت انگیز چرت زدن در طول روز
داشته باشید. حتماً تأثیر گذار است. نکاتی درمورد چرت زدن: چند نکته درباره چرت زدن را باید بدانید تا بدنتان برای بقیه روز انرژی داشته باشد. بعد از ناهار به مدت نیم ساعت چرت بزنید. نباید بیشتر از 30 دقیقه طول بکشد. بعد از ظهر، خیلی دیر چرت نزنید. بهتر است بین ساعت 1 تا 3.30 بعدازظهر باشد. محیطی که می خواهید در آنجا چرت بزنید باید آرام و در سکوت کامل باشد. هر صدایی را در اطرافتان قطع کنید. از یک بالش نرم نیز استفاده کنید. اگر در طول روز خیلی زود چرت بزنید، ممکن است نتوانید شب خوب بخوابید. هر موقع که می خوابید از یک پتو استفاده کنید که شما را گرم نگه دارد. منبع: سلامت انلاین ...
آب کردن شکم و پهلو با چند ترکیب موثر خانگی برای نوروز
.... این معجون را صبح زود با معده خالی نوش جان کنید. این نوشیدنی حرکات روده را تنظیم و همچنین پوست تان را روشن و شفاف می کند. چای سبز چربی سوز مؤثر برای آب کردن شکم و پهلو برای اینکه چربی های دور شکم را از بین ببرید چای سبز را نادیده نگیرید. این گیاه دارای خواص زیادی است و غنی از آنتی اکسیدانها است که می تواند بدن تان را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه دارد و احساس سیری به ...
بهترین غذاها برای خوردن در هنگام صبحانه
. خوردن میوه جات به همران تخم مرغ، پنیر، پنیر یا ماست یک وعده کامل برای یک صبحانه خوب و متعادل محسوب می شود که می تواند باعث شروع یک روز عالی شود. کتان کتان نیز جز گزینه های مناسبی است که می توان روی میز صبحانه شما قرار بگیرد. کتان سرشار از فیبر است که باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن آن احساس گرسنگی نکنید. این دانه روغنی می تواند حساسیت به انسولین را کاهش دهد و سطح قند خون ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
... این مواد باعث افزایش استحکام استخوان های مادر و نوزاد می شود. آب می توانید آب را به هر مقدار مصرف کنید. آب پس از هضم به شیر تبدیل می شود. غلات جوانه زده دانه های جوانه زده بسیار سالم تر از دانه های خشک شده هستند. سعی کنید از جوانه های گندم و غیره استفاده کنید. می توانید از پودر جوانه های خشک شده نیز استفاده کنید. از این مواد در رژیم غذایی دوران ...
قرص اختلال نعوظ چیست و چه عوارضی دارد؟
...> درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی عوارض این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد. بیشتر بدانید: کرم آلپروستادیل موثر در درمان ناتوانی جنسی 3. قرص تادالافیل تادالافیل (Tadalafil) با نام دیگر سیالیس برای درمان و رفع اختلالات مربوط به نعوظ در روابط جنسی استفاده می شود. تهوع و تنگی نفس از ...
درمان فوق فوری جوش ها با این چند روش
را تکرار کنید. نکته: این کار را به دفعات دلخواه تکرار کنید، جوش در عرض یکی دو روز از بین می رود. 2. عسل عسل - درمان جوش حتما با خواص عسل آشنا هستید. عسل به عنوان ماده ای با خواص ضدعفونی کننده شناخته می شود و به از بین بردن عوامل میکروبی اطراف غدد چربی کمک می کند. وقتی میکروب ها کاهش پیدا می کنند سرعت بهبودی افزایش پیدا می کند. نحوه ی استفاده ...
بیماری شایع در زنان، علت تا درمان
...> از استروئید و درمان های سرکوبگر ایمنی در درمان برخی از انواع کم خونی های همولیتیک استفاده می شود.در کنترل دردهای ناشی از کم خونی داسی شکل، مصرف داروهای مسکن پیشنهاد می شود. در برخی موارد کم خونی، تزریق خون یا پیوند مغزاستخوان انجام می دهند. چند پیشنهاد برای درمان بیماری کم خونی اولین راه رفتن به پزشک است که بتواند اول تشخیص نوع بیماری شما را بدهد و بعد درمان مناسب با آن را به شما ...
با این رژیم غذایی بینایی کودک خود را تقویت کنید + عکس
کنید و هر روز یک مشت به کودکتان بدهید. زرده تخم مرغ و تقویت چشم زرده تخم مرغ حاوی لوتئین است البته برای آنکه خواص آن حفظ شود، زرده تخم مرغ را نباید زیاد بپزید. بهتر است که از تخم مرغ های ارگانیک استفاده کنید.تخم مرغ های ارگانیک (رسمی) حاوی مواد مغذی بیشتری هستند.اگر بتوانید مقداری روغن مثل روغن زیتون، روغن نارگیل و یا حتی کره به زرده تخم مرغ اضافه کنید، میزان جذب آن بالاتر می ...
فواید امگا سه در دوران بارداری
اسید چرب در رژیم غذایی نوع خاصی از پروستاگلاندین ها تولید میشوند. عدم تعادل در این پروستاگلاندین ها باعث بروز بیماری میشود. بنابراین امگا3 فواید زیادی برای سلامت دارد و مانعداز بروز بیماری های قلبی، بهبود عملکرد انعقادی خون وکنترل التهاب در بدن میشود. دوز بالا امگا3 باعث درمان و جلوگیری از بروز بیماری های خلق و خو شده و بطور وسیع از بیماری هایی مانند سرطان، بیماری التهابی روده و بیماری های ...
قشم؛ جزیره عجایب هفتگانه
خانمی از بومیان همین جزیره هست که در این رستوران غذاهای محلی تهیه می کند. اگر هوس میگوی پفکی کردید، رستوران بزرگ و پرازدحام نعیم همان جایی هست که به دنبالش هستید. رستوران نعیم دارای فضایی گرم و دوستانه بوده و منوی این رستوران شام انواع غذاها مثل مرغ، کباب، استیک، قلیه ماهی (از جمله غذاهای سرشناس نعیم)، ماهی شیر، میگو، و ماهی کبابی هست. چی بخریم؟ بازارهای قشم سر و غذا به طور سلف ...
راه های افزایش قد کودکان، ورزش یا مکمل؟
. مصرف غذاهای پرفیبر و بعضی سبزیجات مثل اسفناج، همراه با لبیات، جذب کلسیم را کاهش می دهد. 2. روی خیلی از والدین، همین که پایشان به مطب می رسد، برای افزایش قد فرزندشان، تقاضای مکمل روی می کنند، ولی حواسشان به افزایش این عنصر در رژیم غذایی کودک نیست. روی، در رشد سلولی دخالت دارد و باعث افزایش قد می شود، به شرطی که در دوران جهش رشد، به اندازه کافی استفاده شود. کجاها دنبال روی ...
ویتامین های ضروری در بارداری، چه می باشد؟
فولیک اسید مصرف کنند زیرا بسیاری از بیماری ها مانند کم هوشی مغزی کودک پیش از مطلع شدن مادر از بارداری اش رخ می دهد. از این رو زنان باید این ماده را قبل از بارداری به میزان کافی مورد مصرف قرار دهند. مطالعات نشان می دهد که مصرف این ماده می تواند مانع از بروز لب شکری و مشکلات قلبی در کودک شود. داروهای مکمل حاوی 600 الی 1000میکروگرم اسید فولیک است. بسیاری از غذاها بطور طبیعی حاوی ...
5 گیاه دارویی مفید که می توانید در خانه پرورش دهید
و حتی پیری مورد استفاده قرار دهیم. ویتامین C. موجود در این گیاه دارویی باعث کنترل سرفه، گلودرد و حتی سر درد می شود. نباید از یاد برد که ویتامین C. یکی از ویتامین هایی است که می تواند سیستم ایمنی را قوی تر کند از این رو با مصرف هیبیسکوس می توان سیستم ایمنی بدن مان را برای مبارزه با انواع بیماری ها قویتر کنیم. خواص ضد التهابی گیاه دارویی هیبیسکوس در مبارزه با مشکلات پوستی هم، چون آکنه بسیار مفید ...
خواص گل کلم؛ 8 خاصیت شگفت انگیز گلم کلم برای سلامتی و کاهش وزن
خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شود. 4. کمک به کاهش وزن خواص گل کلم مختلف اند و گویا باعث می شوند گل کلم در کاهش وزن مؤثر باشد. یکی اینکه هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده ی غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. حتما می دانید که کاهش کالری دریافتی جهت کنترل ...
خواص بی نظیر و قدرتمند پیازچه را فراموش نکنید!
آن چه که حقش است دست کم گرفته می شود، نت نوشت امروز بنا دارد تا خواص شگفت انگیز پیازچه را در اختیارتان بگذارد تا از این سبزی برای سلامتی هر چه بیشتر استفاده کنید. کاهش وزن با رشد روزافزون بیماری چاقی در جوامع مختلف تقریبا امروزه کسی پیدا نمی شود تا به دنبال راه حل های خوراکی رفع چاقی و کاهش وزن نباشد. پیازچه یکی از سبزی های مفید و سرشار از مواد مغذی برای کاهش وزن است. ...
عوارض مصرف زیاد زردچوبه، لطفا زیاده روی نکنید!
استفاده نکنید. علت آن هم ژلاتین کپسول ها است که از پروتئین گندم تولید می شود و باعث ایجاد حساسیت می شود. رفلاکس رفلاکس بیماری شایع دستگاه گوارش که درجه بندی های مختلف دارد. در صورت ابتلا به رفلاکس شدید، شخص نه تنها زردچوبه بلکه تقریبا تمام ادویه های دیگر را نمی تواند مصرف کند. البته میزان کم زردچوبه حتی ممکن است تاثیر خوبی بر بیماری شخص داشته باشد. ولی افرادی که به بیماری ...
28 بهمن رژیم غذایی دکتر اورنیش
، انرژی خوبی به بدن تان می رساند. دو یا سه وعده از خوراکی ها یا آجیل کم چرب در روز مصرف کنید. همچنین خوراکی های حاوی سبزیجات، گندم و غلات کامل می توانند مقدار چربی مورد نیاز روزتان را تامین کنند. مقدار مصرف سدیم (نمک)، کافئین و مکمل ها * در این رژیم غذایی استفاده متعادل از نمک توصیه می شود. البته برای طعم دادن به غذاها، توصیه می شود که بیشتر از ادویه ها، گیاهان و دیگر ...
از خواص معجزه گر قارچ غافل نشوید!
امروزه این ماده غذایی شگفت انگیز یکی از عاملین ضد پیری و بهبودی و سلامتی به شمار می رود. مطالعات بسیاری در زمینه خواص قارچ صورت گرفته است که نشان می دهد قارچ هایی که کوچک و قهوه ای رنگ هستند یا همان قارچ های Cremini ، خواص ضد سرطانی دارند و این دسته از قارچ ها توانایی بهبودی قلب و عروق را داشته و به سلامتی روده ها کمک می کنند. در ضمن یکی از بزرگترین خواص قارچ ها به خصوص قارچ های Cremini جلوگیری ...
سوپر غذای خوشمزه برای سلامتی بدن
درواقع حاوی پتاسیم بسیار زیادی است و هر 100 گرم از آن حدود 14 درصد از نیاز روزانه ی شما به پتاسیم را فراهم می کند. جالب است بدانید موز که جزء مواد غذایی سرشار از پتاسیم درنظر گرفته می شود، تنها 10 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. مطالعات متعدد نشان می دهند که مصرف بالای پتاسیم باعث کاهش فشار خون می شود؛ فشار خون بالا یکی از عوامل خطر عمده برای حملات قلبی، سکته مغزی و ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی
، ضدآفتاب، برنزه کننده روغن سیاه دانه : جلوگیری از سپیدی مو، ترمیم کننده پوستی (ایجاد تیرگی روی پوست به علت رنگدانه های سیاه دانه)، درمان سرماخوردگی روغن جوانه گندم : تقویت پوست( Skin )، نرمی و شفافیت، رفع لک و چروک مناسب برای دور چشم، تقویت موی سر روغن بابونه : تقویت و شفافیت پوست و مو روغن مورد : ضد عفونی کننده، تقویت کننده مو و افزایش دهنده رشد مو و رفع ...
خواص ویتامین کا (Vitamin K) و عوارض کمبود آن در بدن
. ویتامین کا نقش بسزایی در کاهش خطر خونریزی در بیماری های کبدی، یرقان، سوء جذب و یا خطر خونریزی در اثر مصرف بلند مدت آسپیرین و آنتی بیوتیک ها دارد. از خواص ویتامین کا کاهش خونریزهای شدید قاعدگی در زنان است. استفاده از ویتامین K به همراه ویتامین C در کاهش حالت تهوع صبحگاهی و درمان آن موثر است. همانند سایر ویتامین ها، ویتامین کا نیز نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. پژوهشگران دریافته اند افرادی ...