سایر منابع:
سایر خبرها
شیر نخوردن نوزاد، شیشه را نمی گیرد!
درمان شود. پاسخ دکتر بهروز باوریان، متخصص اطفال: بیماری برفک این قابلیت را دارد که در تمام نقاط بدن وجود داشته باشد و بروز کند و باعث مشکلاتی برای نوزاد و شما شود به همین دلیل باید برفک نوزاد کاملا برطرف و درمان شود تا دوباره بعد از یک مدت کوتاهی، در دیگر نقاط بدن خود را نشان ندهد. این بیماری به مخاط و پوست حمله می کند و بیشتر به دلیل رطوبت ایجاد می شود و نقاطی از بدن که رطوبت ...
مهمترین علل سنگ کلیه
می گردد)می شود و از رسوب سنگ جلوگیری می نماید. اگر می خواهید از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنید باید در روز به میزان کافی آب بنوشید به اندازه ای که در 24 ساعت حدود 2 لیتر دفع ادرار داشته باشید . با نوشیدن مایعات و استفاده از کلسیم به میزان مناسب در روز می توانید از تشکیل سنگ کلیه که از جنس اگزالات است جلوگیری کنید. خوش اندام باشید چاقی و اضافه وزن از جمله عوامل پرخطر ابتلا به ...
انتخاب لباس نوزاد، نکاتی طلایی برای خرید
اگر نوزاد شما زیر دو کیلوگرم وزن دارد، دمای مناسب اتاق 26 الی 27 درجه می باشد. لباس نوزاد را طوری انتخاب کنید که از الیاف نرم بافته شده باشند و در ناحیه ی یقه و مچ های دست و پای آن از کش دوزی و یا کشبافتهای سفت و محکم استفاده نشده باشد. لباس نوزاد نباید دکمه، زیپ یا اضافاتی داشته باشد که باعث آزار بچه شود. قبل از خرید، راحتی درزهای لباس را هم چک کنید.دکمه های لباس نوزاد باید ...
عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند
ایمنی دخالت دارند. پایین بودن سطح استروژن: زنان با ورود به دوران یائسگی از سنین 51 سال به بعد شاهد افزایش وزن و کاهش متابولیسم بدن هستند و آنهم به دلیل کاهش میزان استروژن. کمبود استروژن با افزایش توده چربی همراه است. برای حل این مساله بهترین توصیه انتخاب عادات صحیح غذایی و تمرینات فیزیکی برای مقابله با تغییرات ناشی از یائسگی است. فقر آهن: آهن، اکسیژن لازم را به عضلات می ...
خواص گردو از منظر طب سنتی
بر جای ضربه می گذارند مفید است. * دمل و جوش: مغز گردو را بخایند و بر دمل سودایی چرکین گذارند داروی خوبی است. * زخم و قرحه: صمغ آن را بکوبند و بر قرحه گرم پاشند یا داخل مرهم کنند سودمند است. * چشم: روغن گردو داروی خوره و سرخی و ناسورهای گوشه چشم است. * اندام های تنفسی: افشره و رب گردو به ویژه گردوی ملوکی بزرگ را بر پستان آماسیده گذارند آماس را فرونشاند. * زهر: گردو که ...
6 تمرین ورزشی مفید برای تمام دیابتی ها
از 30 دقیقه انجام می شود. تای چی، یک انتخاب فوق العاده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو بوده و از آنجا که این ورزش، باعث تناسبت اندام می شود و استرس را کم می کند، برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است. این ورزش باعث جلوگیری از عوارض بیماری دیابت می شود و آسیب اعصاب را کم می کند. وزنه برداری: وزنه برداری موجب ساختن توده عضلانی می گردد و این یک امر مهم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است ...
هر شخصی به چه میزان آب در روز نیاز دارد؟ آیا همه 8 لیوان آب باید بنوشند؟
نوشیدن بیشتر آب استفاده کنید. در عین حال باعث شوید آبی که می نوشید خواص تغذیه ای بیشتری هم داشته باشد. سرکه سیب هر بار که می خواهید یک لیوان آب بنوشید یک قاشق چای خوری سرکه سیب به آن اضافه کنید. هم طعم دوست داشتنی جدیدی را تجربه می کنید و هم به کاهش وزن و سم زدایی بدن تان کمک می کنید. لیموترش از لیموترش های کوچک یا به اصطلاح خودمان شیرازی استفاده کنید ...
خطرات جبران ناپذیر حذف صبحانه!
. فواید مصرف صبحانه افرادی که به وعده غذایی صبح خود اهمیت می دهند، در طول روز میل کمتری به وعده های دیگر به خصوص وعده شام دارند. هم چنین مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. خوردن صبحانه کامل که شامل کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود. به عقیده ...
آیا برای کاهش وزن باید از لبنیات دست کشید
مصرف نکنند. در صورتی که مشکوک به عدم تحمل لاکتوز هستید، می توانید آزمایش دهید. خودتان به راحتی نمی توانید آن را تشخیص دهید، چون علائم آن شبیه به علائم دیگر بیماری ها مانند سندروم روده ی تحریک پذیر است. حرف آخر: اسماترز می گوید: افراد نباید هیچ ماده غذایی را حذف کنند مگر اینکه دلایل موجهی داشته باشند. به دلایل تغذیه ای، سلامت ذهنی و همچنین کیفیت زندگی. اگر چیزی را حذف می کنید، باید واقعا بدانید که ضروری است و نه تنها بر اساس حدس و گمان، چون به طور بالقوه می تواند باعث مشکلات تغذیه ای و دیگر مسایل شود. منبع: تناسب اندام ...
معرفی برخی از انواع قرص ضد حساسیت
شامل سرگیجه، تهوع، خواب آلودگی، خشکی دهان، تحریک عصبی، افزایش وزن و ناراحتی معده می باشد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی عوارض این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد. 3. قرص آستمیزول قرص آستمیزول (Astemizole) از خانواده آنتی هیستامین هاست که به منظور درمان حساسیت ها، کهیر و آلرژی استفاده می ...
قرص کلاژن چیست؟
بدن انسان نمی تواند کلاژن زیادی به خود جذب کند از این رو گفتن اینکه مصرف قرص های کلاژن رشد استخوان و مو و سلامت پوست و مو را بهبود می بخشد، نادرست است زیرا کلاژن در سیستم هاضمه تجزیه شده و به آمینواسید ها تبدیل می کند و از آنها در مناطق مورد نیاز بدن استفاده می کند و این به معنی شفاف شدن بلافاصله پوست نیست. با این همه دانشمندان ثابت کرده اند استفاده از قرص های کلاژن بدن را تحریک می کند تا کلاژن بیشتری تولید کند و این برای استخوان ها و مفاصل مفید خواهد بود. ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
به بی خوابی مزمن اثر قابل توجهی دارد. 20- درمان یبوست استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت با روغن بادام شیرین و ورزش کردن راهکارهای مناسب برای درمان یبوست هستند. ...
رژیمی غذایی برای درمان سرماخوردگی
بر تقویت قدرت سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس ها، می تواند توانایی گلبول های سفید بدن را برای افزایش مخاط بدن در طول دوره سرماخوردگی بالا ببرد. بهتر است عصرانه بیماران سرماخورده، پوره سیب زمینی طعم دار شده با روغن زیتون باشد. شام: سوپ مرغ مصرف سوپ مرغ در طول دوره سرماخوردگی، می تواند باعث کاهش احتقان و گرفتگی بینی و گلو شود. آمینواسید های موجود در مرغ باعث آرامش ریه ها و ...
5 اشتباه رایج در رژیم غذایی
یا روی تردمیل از این نوشیدنی ها استفاده می کنند. اگر ورزشی کمتر از یک ساعت انجام دادید و عرقتان درآمد، به جای این نوشیدنی ها آب بنوشید. مشکل چهارم: صبحانه را نادیده می گیرید بار ها و بار ها گفته شده صبحانه مهم ترین وعده است. صبحانه به بدن انرژی می دهد و فرد را برای سالم غذا خوردن در طول روز آماده می کند. کافیست صبحانه نخورید و یا آنطور که باید به این وعده اهمیت ندهید، می ...
فندق بخورید، با این مغز پرخاصیت لطف بزرگی به بدن تان می کنید!
میزان شناخت می شود همه و همه در عملکرد بهتر مغز موثر هستند. به صورت کلی طی تحقیقات انجام شده فندق می تواند ویژگی های محافظتی عصبی را بهبودی بخشد. شما نیز برای بهبود عملکرد حافظه ، مبارزه با افسردگی و حفظ عملکرد عصبی سالم مغزتان از مغز فندق مصرف کنید. پیشگیری از سرطان همان طور که می دانید برای پیشگیری سرطان نیاز به چند عامل از جمله آنتی اکسیدان است. فندق هم که سرشار از آنتی ...
5منبع غذایی سرشارازکلسترول بد
.... به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا، و یا لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها ...
در 180 دقیقه لاغر شوید
شفاآنلاین سلامت رژیم غذایی سه ساعته بر خلاف رژیم های دیگر به سرعت سبب لاغری می شود. به گزارش شفاآنلاین ، رژیم لاغری سه ساعته، دقیقا برعکس رژیم های روزه گرفتن عمل می کند. این رژیم غذایی به وسیله کارشناس تناسب اندام به نام جرج کروز، ابداع شده است و طبق این برنامه شما باید 5 بار در روز- هر سه ساعت یکبار- غذا به همراه کمی دسر مصرف کنید.شما می توانید از هر خوراکی – کربوهیدرات ها و شیرینی ها ...
چند راهکار برای سم زدایی طبیعی کلیه
شفاآنلاین سلامت یکی از موثرترین راه های طبیعی برای پاکسازی کلیه و سم زدایی از کلیه ها، پیروی از تغذیه متعادل و یک برنامه غذایی مناسب می باشد که در این مقاله، شرح داده شده است. به گزارش شفاآنلاین ، امروزه زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، استرس های کاری، غذاهای حاضری و ناسالم، مصرف کافئین بیش از حد و الگوی نامناسب خوابیدن، همگی باعث ورود سموم مختلف به بدن می شود. اما سوال اینجاست ...
بیماری زردی نوزاد، طبیعی ترین روش درمان
خوردن کندر در دوران بارداری موجب افزایش هوش و ذکاوت بچه می شود. اگر چه در طب سنتی نیز به این موضوع اشاره شده اما به این نکته نیز اشاره شده که این گیاه دارویی باید در مدت زمان محدود و به مقدار مشخصی مصرف شود. خوردن کندر زیاد توسط مادر موجب بروز زردی در نوزاد و همین طور خشک شدن پوست او شده و در نهایت بی قراری نوزاد را با خود به همراه دارد. از این رو مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف این گیاه دارویی را با مشاوره با متخصص طب سنتی انجام دهند. مادران نباید در طول روز بیشتر از یک نخود از کندر بخورند و این میزان را نیز باید به مدت 2 ساعت در دهان خیس کنند و بجوند. ...
دیابتی ها روزانه 10 دقیقه سنگ پا بزنند
خواهد شد همچنین این عمل باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد، در بیماران دیابتی در نیمه تحتانی بدن و پا ها، خون رسانی به طرز صحیح انجام نمی شود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف پا و امثالهم شود؛ در واقع استفاده از سنگ پا موجب بهبود سیستم خون رسانی شده و به این طریق به دیابتی ها کمک می کند. توصیه و تأکید می شود که از سنگ پای شخصی استفاده کنید و از سنگ پای دیگران به هیچ ...
فست فود چه بلایی بر سر زنان خواهد آورد؟
بهتر است بانوان از مصرف فست فودها خودداری کنند تا از چاقی و اضافه وزن خود پیشگیری کنند. انواع عارضه های قلبی با مصرف فست فودها سلامت بانوان را تهدید میکند. همچنین محققان دریافتند با خوردن غذاهای آماده و سرخ شده ماده شیمیایی PFAS در بدن این افراد افزایش یافته و زمینه ابتلای آنها به امراض سرطانی را فراهم میکند. افزون بر چربی، قند و کالری بالایی که فست فود ها دارند، عامل دیگری هم می تواند ...
عفونت قارچی در نوزادان، درمان مناسب
را ایجاد کند. اگر برای بثورات پوشک کودک خود از کرم های ضد قارچ استفاده کردید و نتیجه ای نگرفتید، پیشنهاد می شود که نوع پوشک کودک خود را عوض کنید، زیرا بعضی از کودکان به مواد بعضی پوشک ها حساسیت دارند، بدون آنکه عفونت قارچی وجود داشته باشد راه های غلبه بر عفونت های قارچی کودکان 1- بثورات پوستی ناشی از پوشک: یکی از مهم ترین و شایع ترین قسمت بدن نوزاد که محیط مناسبی را برای ...
6 عادت صبحگاهی چاق کننده که مانع از کاهش وزن می شوند
... همه کارهای صبحگاهی را با عجله و نگرانی انجام می دهید اکثر کارهای صبحگاهی زمانبر هستند و محدود بودن زمان را به خوبی نشان می دهند به طوری که اکثر افراد این کارها را با عجله و شتاب بالا انجام می دهند. با وجود اینکه سرعت عمل بالا داشتن باعث می شود به تمام این کارها برسید اما واقعیت این است که عجله زیاد برای اتمام کارها استرس آور بوده و روی وزن تاثیر می گذارد. بنابراین می توانید 20 ...
بیماری زردی در نوزادان، اصلی ترین درمان
ماده غذایی جز شیر مادر استفاده شود، می گوید: اغلب خانواده ها با مشاهده زردی کودک از آب گلوکز و آب قند برای درمان استفاده می کنند، در حالی که چنانچه شیر مادر کافی باشد و تغذیه با شیر مادر در چند روز اول تولد مکرراً انجام شود(8 الی 12 بار در 24 ساعت) خوراندن هیچ نوع مایعات دیگر به نوزاد نیاز نیست. غضنفری پور می افزاید: البته اگر شیر مادر کم باشد یا تغذیه صحیح با شیر مادر انجام نشود، نوزاد ...
نوشیدنی ماچا چیست و چه خواصی دارد؟
بدون کالری استفاده می کنید، برای کاهش وزن باید به فکر چیزهایی فراتر از تغییر عادت تامین آب بدن باشید. 4- برای قند خونتان خوب است. تا زمانی که نوشیدنی های بدون قند می نوشید، ماچا یکی از بهترین انتخاب ها است. اما حواستان باشد، ماچا را در آبمیوه های قندی، ماست یخ زده، بستنی، سس پاستا و سس سالاد نیز استفاده می کنند. اینها ممکن است مقدار زیادی قند اضافه شده در خود داشته باشند و ...
عوارض بی شمار رژیم غذایی کتوژنیک
شفاآنلاین سلامت امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضای مجازی و سالن های زیبایی و ورزشی انجام می شود رژیم های کتوژنیک( Ketogenic diets ) یا کم کربوهیدرات( carbohydrate ) است. به گزارش شفاآنلاین ، اغلب افراد چاق به دنبال راحت ترین و کوتاه ترین راه برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه ...
فنلاند روی دست سوئیس بلند شد / ساعت هوشمندی برای تناسب اندام، مدیریت شبکه های اجتماعی و ردیابی
پوشیدنی بوده است . این شرکت مورد اعتماد بسیاری از اهالی ورزش است و اغلب ورزشکاران حرفه ای از محصولات سونتو استفاده می کنند. از ویژگی های مثبت این ساعت ها می توان به قابلیت همگام سازی ریتم بدن کاربر با برنامه های ورزشی اشاره کرد . افزون بر این ها ، این ساعت به طور پیشفرض یک برنامه هفت روزه برای رژیم و تناسب اندام طراحی کرده که می تواند به افزایش سطح آمادگی جسمانی افراد کمک کند . ...
رژیم غذایی سه ساعته برای لاغری/ از کجا بفهمیم فند خون مان بالاست؟ / برای سلامتی کلیه آب زیاد بنوشید/ ...
ویتامین که محلول در چربی است، موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و درد و ناراحتی های عضلانی را کاهش می دهد؛ دانه های خوراکی، آجیل، جوانه گندم، اسفناج، کلم بروکلی، زیتون، ذرت، روغن ذرت و روغن سویا از منابغ غنی از ویتامین E هستند. پزشکان مقدار ویتامین E مورد نیاز برای بزرگسالان را 15 میلی گرم در روز می دانند. مسمومیت های کلیوی را جدی بگیرید کلیه یکی از اعضای اساسی بدن ...
هفته چهارم بارداری، تشکیل جفت و تغییرات بدن
تغییراتی که برای شما اتفاق میفته تغییراتی مثل: خستگی شدید، نوسانات خلق و خوی، رشد ناگهانی، افزایش وزن و ... . این هفته زمانیه که شما باید کیت آزمون حاملگی رو استفاده کنین(چون سطح هورمون HCG به قدری بالا رفته که قابل اندازه گیریه). اگر صبح زود اولین کاری که انجام میدین انجام این تست باشه، نتایج دقیق تر میشه. فولات که در فرم مصنوعی به نام اسید فولیک موجوده، مصرف کنین. این یه ...
طرز تهیه فیله ماهی با سس تارتار
تهیه مواد و درست کردن این نوع سس تار تار خیلی سریع و آسان است و تنها ظرف 10 دقیقه آماده می شود و می تواند چاشنی عالی و بسیار مناسبی برای فیله ماهی سرخ شده ساده باشد. شما می توانید این وعده غذای خوش طعم را همراه با سیب زمینی تنوری و مقداری سالاد کلم سرو کنید. توجه داشته باشید کالری و کربوهیدرات کم این غذا آن را به یک وعده غذایی بسیار مناسب برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند تبدیل کرده است. ...