سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کمردرد با این ویتامین ها
های نخاعی. با همه ی این اوصاف برخی ویتامین ها می توانند درد کمر را کاهش دهند و آن را به سلامت مطلوب بازگردانند که در ادامه به آن پرداخته شده است: ویتامینB12 ویتامین B-12 یک ویتامین محلول در آب است که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، موجب حفظ سلامت سلول های عصبی می شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می کاهد، درد مزمن کمر را کاهش می دهد و خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی ...
رژیم غذایی مناسب بارداران، شامل چیست؟
و دندان های کودک است. اگر در دوران بارداری کلسیم به میزان کافی مصرف نکنید، جنین ذخایر کلسیم بدن شما را جذب کرده و شما را در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد. برای دریافت میزان لازم (1200 میلی گرم)، حداقل 4 ماده از مواد غذایی زیر را مصرف کنید: یک فنجان شیر بدون چربی، 1 فنجان سبزیجات دارای برگ سبز و خام (سالاد سبزیجات، بروکلی، اسفناج، کلم پیچ) حدود نصف فنجان کنسرو ماهی سالمون یا ...
10 بیماری که با گوش درد شروع می شود
سرماخوردگی می شوند، اما برخی از ویروس های دیگر نیز می توانند این مشکل را به وجود آورند. علائم سرماخوردگی عموما شامل سردرد، آبریزش و یا کیپ شدن بینی، عطسه، سرفه، تب بالا، قرمزی و خارش چشم ها، گلودرد و بدن درد می باشد. اما اگر سرماخوردگی وارد مرحله شدیدتری بشود، ممکن است عفونت گوش نیز به موارد گفته شده اضافه گردد. علائم عمومی که به مشکلات گوش مرتبط است شامل عفونت، کیپ شدن و درد در این ...
آیا اندازه مغز با هوش ارتباط دارد؟
...: چیزی که دانشمندان در آن متفق القول هستند، این نکته است که مغز بزرگ تر به تنهایی معادل با هوش بالا تر نیست. چون اگر این طور بود، فیل و نهنگ عنبر باید در تمام رشته ها شاگرد اول می شدند! در عوض دانشمندان برای بررسی و ابراز نظر در مورد توانایی های شناختی موجود به وزن مغز نسبت به وزن بدن دقت می کنند. بنابراین با در نظر گرفتن این نکته که مغز فیل حدود 10.5 پوند (4780 گرم) وزن دارد، به ...
چکاپ کامل مردان، پانزده آزمایش ضروری
چربی خون حساسیت بیشتری در ارزیابی خطر قلبی عروقی ناشی از رسوب چربی دارند. مقدار مطلوب برای HDL بالای 40 میلی گرم در دسی لیتر است زیرا مطالعات نشان داده که مقادیر زیر 40 با خطر بیماری انسداد شریانی همراه است.مقدار مطلوب LDL در بیماری که فاقد فاکتورهای خطر زا است زیر 160 میلیگرم در دسی لیتر در نظر گرفته می شود. زمان شروع غربالگری: از 20 سالگی فواصل انجام ...
تسکین درد قاعدگی، این قرص ها را نخورید
های خفیف قلبی، فشار خون بالا، حملات و بیماری های قلبی، بیماری های عروق محیطی از قبیل باریک شدن عروق، مبتلایان به سکته و افرادی که سابقه خونریزی معده داشته اند، باید با احتیاط اقدام به مصرف ژلوفن و ایبوپروفن کنند. قرص آهن؛ آری یا خیر؟ استفاده از قرص آهن یا اسید فولیک یا اسید فولیک در دوران پریود اشکالی ایجاد نمی کند و لازم نیست که اگر پزشک تان برای شما این دو نوع دارو را تجویز ...
راه حل های خانگی برای روشن کردن پوست
اضافه کرده و خمیری ضخیم درست کرده و آن را بصورت ماسک به صورتتان بزنید. این درمان نیز باعث انعطاف و مرطوب نگه داشتن پوست شما میشود. 2. پرتقال عنصر مهم در مراقبت از پوست، ویتامین C است که می توانید آنرا به وفور در پرتقال یافت کنید. به علاوه، پرتقال دارای خواص سفیدکنندگی نیز میباشد که می تواند پوست شما را روشن کند. مشخص شده است که مصرف منظم آب پرتقال تازه تا حد زیادی می تواند ...
4 خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می دارد
اشباع تک زنجیره ای مفید است که عملکرد مغز و قلب را بهبود می بخشد. چربی های مفیدی که در این میوه وجود دارد همراه با فیبر زیاد کمک می کنند تا کلسترول LDL یا چربی بد کاهش یابد، میزان قند خون تثبیت شود و از اضافه وزن جلوگیری شود. مصرف منظم و مرتب آووکادو سلامت پوست تان را تقویت می کند، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و به تعادل هورمون ها کمک می کند. توصیه می شود در صورت امکان روزانه 1 عدد آووکادو ...
یک معجون خانگی قوی برای سم زدایی روده ها +دستورالعمل
نداشته باشید. زنان باردار، افراد مبتلا به حساسیت یا هر بیماری دیگر که داروهای خاصی را مصرف می کنند ، قبل از مصرف معجون طبیعی پاکسازی رودۀ بزرگ باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. کسانی که مبتلا به بیماری قند خون هستند ، نباید معجون طبیعی را مصرف کنند زیرا این معجون سرشار از قند طبیعی آب سیب است. معجون طبیعی را بین یک روز تا حداکثر یک هفته باید مصرف کرد. مصرف معجون طبیعی ...
بهترین قرص چربی سوز موجود در داروخانه ها چیست؟
و محصولات لبنی یافت می شوند. عوارض: عوارض قرص ال- کارنیتین شامل حالت سرخوشی، استفراغ، حالت تهوع، سردرد ، اسهال ، آبریزش بینی، بی قراری و مشکل خواب، بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب، افزایش فشار خون و تب می باشد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد. ...
چطور مردان می توانند روند پیری را به تاخیر اندازند؟
های قلبی مبتلا می شوند و در نتیجه امکان افزایش طول عمرشان هم بالا می رود. حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند حداقل 3 سال از طول عمر کاهش دهد. ابتلا به چاقی نیز 7 سال از طول عمر می کاهد. مطالعات سال 2008 نیز نشان داده مردانی که از چاقی شکمی رنج می برند، سه برابر بیشتر از دیگران در دهه هفتم زندگی به آلزایمر و زوال عقل مبتلا خواهند شد. یک راه برای اینکه عمر طولانی و سالمی داشته باشید این است که شاخص ...
معرفی برخی از انواع قرص ضد حساسیت
به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد. 4. قرص لوراتادین قرص لوراتادین (Loratadin) یک قرص ضد حساسیت و ضد آلرژی است که به راحتی از طریق لوله های گوارش جذب خون می شود. سردرد و سرگیجه از عوارض لوراتادین است. لوراتادین در درمان بیماران دچار کهیر مزمن ناشناخته نیز استفاده می شود. به طور معمول مقدار مصرف قرص لوراتادین در بزرگسالان و کودکان بزرگتر از 6 سال ...
ویتامین B17 چیست؟ منابع و فواید این ویتامین اسرار آمیز چیست؟
هسته این میوه ها در صورتی که به میزان کم یا در حد اعتدال مصرف شود.؛ باعث کاهش فشار خون ، تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و درست مثل مسکن درد را از بین می برد. فشار خون ویتامین B17 حاوی تیتان سدیم Thiocyanate است که باعث کاهش فشارخون می شود. افرادی که فشار خون دارند همیشه باید فشار خون را در حد طبیعی نگه دارند چون بالا و پایین رفتن فشارخون به رگ ها و عروق خونی صدمه زده ...
چه غذاها و نوشیدنی هایی در ایام نوروز بخوریم؟
حد امکان شیرینی خامه ای مصرف نشود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه با بیان اینکه باید مصرف آجیل را نیز محدود کرد، گفت: باید از انواع آجیل خام، بدون نمک و بو نداده استفاده کرد، زیرا مصرف آجیل شور امکان افزایش فشار خون را ایجاد می کند و خصوصا برای افرادی که بیماری های قلبی و عروقی دارند خوب نیست. رضازاده عنوان کرد: گاهی گفته می شود از بین شکلات ها می توان از انواع تلخ ...
شاه کلید حل مشکلات موی سر!
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم ؛یکی از اجزای بدن انسان که در ارتباط با افراد مختلف زودتر از هر چیز دیگر مورد توجه قرار می گیرد و خود را نشان می دهد موهای فرد هستند، معمولا داشتن موهای زیبا و پر به فرد اعتماد به نفس بالایی در مواجه شدن با سایر افراد می دهد. کمترین آسیبی در رشد موها و حالت آنها معمولا فرد را دچار نگرانی می کند و سبب می شود تا دنبال راهی برای پیشگیری ...
9 غذا برای کنترل دیابت نوع 2
افراد( حتی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند) مصرف این گروه از غذا به هر میزان دلخواه آزاد است. ماست کم چرب ماست کم چرب به طور طبیعی حاوی کربوهیدرات و پروتئین با کیفیت بالا است. ماست کم چرب غذای مناسبی برای کاهش و یا جلوگیری از افزایش غیر طبیعی قند خون است. مطالعات مربوطه نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از کلسیم حاصل از ماست و سایر غذاهای غنی از کلسیم با کاهش خطر ابتلا به ...
احتمال پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 1 با داروی فشار خون
پژوهشگران این پروژه توضیح می دهد: ما همه داروهای مربوط به این مولکول کوچک که به تایید "سازمان غذا و داروی آمریکا" (FDA) رسیده است، بررسی و مولکول HLA-DQ8 را با استفاده از یک ابررایانه تحلیل کردیم. هدف این پژوهش، دارویی موسوم به " متیل دوپا" (methyldopa) است که بیش از 50 سال برای درمان موارد فشار خون بالا هم در بزرگسالان و هم در کودکان تجویز شده است. پس از این که در پژوهش های ...
گیاهانی که باعث بهبود خلق و خویتان می شوند
کنترل قند خون هم کمک می کند. شیلا می گوید: من از این گیاه برای کسانی که بخاطر کار زیاد یا فشار بیش از حد، غمگین هستند، استفاده می کنم. این گیاه برای بد اخلاقی هورمونی بسیار مفید است. شیلا این گیاه را به دختران و پسرانی که دوران سخت نوجوانی را می گذرانند، توصیه می کند (توجه داشته باشید که این گیاه فاقد کافئین است). یک قاشق چای خوری از عصاره ی مایع این گیاه را سه بار در روز مصرف کنید. برای ...
خواص بی نظیر فندق
خون بالا می رسد. درواقع، میزان کلسترول تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید با پیروی از این رژیم غذایی کاهش می یابد. همچنین، سلامت شریان های اصلی خون و نشانگرهای التهابی در خون نیز با پیروی از همین رژیم غذایی، وضعیت بهتری پیدا می کنند. مطالعات دیگری نشان می دهند که وجود اسیدهای چرب، فیبر، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و منیزیم در فندق، به عادی سازی سطح فشار خون کمک می کند و ...
با اجرای طرح تحول پرداختی از جیب مردم کاهش یافته است
به گزارش عیارآنلاین ، ایرج حریرچی در نشست خبری با اشاره به سقوط هواپیمای روز گذشته شرکت هوایی آسمان در منطقه سمیرم اظهار داشت: متأسفانه در این هواپیما تعداد زیادی از همکاران ما حضور داشتند که اکثرشان جهت خدمت رسانی اعزام شدند. وی افزود: شاپور یاری پور به همراه همسر و فرزندش، فاطمه دالوندی دانشجوی پزشکی ورودی 95، مژگان نظری دانشجوی دکترای فیزیولژوی، و دکتر کردی دکترای روانشناسی که مهمان دانشگاه علوم پزشکی یاسوج بود. وی افزود: سکینه کاظمی پرستار بیمارستان امام سجاد، علیرضا جامعی دانشجوی علوم پزشکی تهران و ...
از فواید برنج قهوه ای
مطالعه ای را با حضور زنان دارای اضافه وزن انجام داده و به طور تصادفی آنها را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه رژیم غذایی کاهش وزن به همراه یک فنجان برنج سفید پخته در روز را دنبال کرده و گروه دیگر همان رژیم غذایی به همراه یک فنجان برنج قهوه ای پخته در روز را مصرف می کردند. پس از شش هفته، اعضای دو گروه جابجا شدند و گروه برنج سفید مصرف برنج قهوه ای را آغاز کرده و بالعکس. در همین راستا ...
فقط 3 درصد مردان ایرانی سالم هستند!
سلامت , مجله جامعه به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، ایرج حریرچی در نشست خبر ی خود گفت: نیمی از مردان دچار چاقی و اضافه وزن هستند و چاقی شکمی در مردان بالاتر از زنان است. 89 درصد مردان ایران ی الگوی مصرف غذایی نامناسب دارند و از این میان 31 درصد نیز فعالیت فیزیکی ندارند. وی با اعلام اینکه 20 درصد مردان ایران ی روزانه سیگار مصرف می کنند، افزود: 18 درصد فشار خون ...
چگونه بخوابیم؟ ( بهترین حالت خوابیدن + مزایا و معایب هر نوع خوابیدن)
این مسئله منجر به خستگی و کرختی و قرار گرفتنمان در ریسک بالای افسردگی، اضافه وزن و فشار خون بالا و چندین مورد مزمن تهدید کننده سلامتی دیگر می شود. اگر7-8 ساعتی که توصیه کارشناسان است بخوابیم در طول زمان خواب ممکن است سلامتی شما از طرق غیرقابل پیش بینی در معرض خطر باشد. بنابر توصیه متخصصان ، وضعیت و حالت خوابیدن ترجیحی شما موجب درد پشت و کمر و همچنین بوجود آمدن مشکلات شکمی و حتی باعث ...
6 میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزی
...> ادرارآور شگفت انگیز تامین فیبر به مقدار زیاد شگفت انگیزترین نکته این است که مصرف سیب به از بین بردن چربی ورودی به بدن کمک می کند. فیبر محلول موجب می شود تا بدن چربی کمتری جذب کند. افزون بر این، سیب حاوی اسید آمینه هایی است که به گوارش کمک می کنند. همچنین مصرف سیب می تواند به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک کند، که این شرایط از پرخوری جلوگیری می کند. لیمو ...
بررسی خواص درمانی بی شمار رب انار
شیرین بسته به ذائقه و تحمل معده هر فرد می تواند پیامدهای مختلفی داشته باشد و این موضوع به خوب و یا بد بودن رب انار بر نمی گردد. خواص درمانی رب انار تصفیه و اصلاح خون از مهمترین خواص رب انار است. مصرف رب انار باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. مالیدن رب انار بر روی دهان به درمان آفت، جوش و برفک دهان کمک می کند. رب انار ترکیب عالی برای لاغری و کاهش وزن است. این ترکیب به ...
خواص معجزه گر خاکشیر که تا به حال نشنیده اید
.... درمان فشار خون روی پای شما یکی دیگر از خواص معجزه آسای دانه های خاکشیر، کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر دارو های کنترل کننده فشارخون مصرف می کنید، می توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیرر را به خوبی بکوبید و آن را به صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب ...
سبزیجات خام بخوریم یا پخته؟
....4 گرم)، ویتامین A. (5.11 میلی گرم)، ویتامین C. (202.4 میلی گرم) بررسی ها نشان داده است فقط یک ماده مغذی در بروکلی، یعنی سولفورافان، وجود دارد که وقتی پخته می شود، از بین می رود. این ماده در سلول های بدن، عمل سم زدایی انجام داده و با سرطان مبارزه می کند. کلم بروکسل کلم بروکسل به دلیل خواص ضد سرطانی و ضد دیابتی اش بسیار محبوب است. در ضمن سلامت استخوان ها ...
6 میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزی
زیاد شگفت انگیزترین نکته این است که مصرف سیب به از بین بردن چربی ورودی به بدن کمک می کند. فیبر محلول موجب می شود تا بدن چربی کمتری جذب کند. افزون بر این، سیب حاوی اسید آمینه هایی است که به گوارش کمک می کنند. همچنین مصرف سیب می تواند به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک کند، که این شرایط از پرخوری جلوگیری می کند. لیمو لیمو یکی دیگر از میوه هایی است که خواص ...
کاهش وزن با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیر اصولی؟
از چربی ها، 20 درصد از پروتئین ها و فقط 10 درصداز کربوهیدرات تامین می شود که با توجه به هدف از تجویز این رژیم و شرایط فرد، این درصد ها جابه جا می شود. کاهش وزن با رژیم کتوژنیک اصولی نیست وقتی کربوهیدرات کم مصرف شود بدن انسولین کمتری ترشح می کند و انرژی اضافی را به صورت چربی ذخیره نمی کند و این فرآیند می تواند به رفع اضافه وزن و چاقی کمک کند. اما نتیجه مطالعات در مورد این رژیم ...
رموز باروری سریع، خوراکی مفید
بایستی خوراکی ها و خوردنی های توصیه شده برای این دوران را در برنامه غذایی خود بگنجانند. مواد غذایی مهم و مقوی برای باردار شدن غلات هیچ لزومی ندارد برای کاهش وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که ...