سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
از روز پروتئین مصرف کنید. کاهش وزن پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی برای کاهش وزن است. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا کمک می کند تا سرعت سوخت و ساز بدن بیشتر شده و اشتها کاهش پیدا کند. پروتئین با کاهش میزان هورمون گرسنگی گرلین، اشتها را کم می کند و سطح هورمون های کاهش اشتها مانند پپتید شبه گلوکاگون نوع یک (GLP-1)، پپتید YY و کوله سیستوکینین (CCK) بالا می رود. یعنی مصرف میان ...
نوشیدنی که ریسک ابتلا به سرطان مری را چند برابر می کند
از علل آن این است که غربالگری انجام نمی شود اما باید به علائم این بیماری نظیر نفخ، خونریزی های دستگاه گوارش و ... توجه کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: در صورت مشاهده بزرگ شدن بی علت شکم، حتما فرد باید آزمایشاتی را انجام دهد، زیرا این نوع سرطان در مراحل اولیه کاملا قابل کنترل است. سرطان روده و معده به علت خالی بودن فضاهای داخلی آن به راحتی قابل تشخیص نیست و معمولا ...
راه های موثر برای درمان یبوست
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛دشواری در تخلیه ی روده را یبوست می نامند که معمولا با سفت شدن مدفوع همراه است. به عبارت دیگر در یبوست، مدفوع معمولا کندتر از حالت عادی از دستگاه گوارش عبور کرده و دفع می شود. مرکز ملی دیابت، بیماری های گوارشی و کلیوی (National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases) زمانی فرد را دچار یبوست می داند که کمتر از 3 بار در هفته قضای حاجت داشته ...
تا عید پوستتان را شفاف کنید
دانه آووکادو نیز حاوی مواد مغذی هستند.یک قاشق چایخوری عسل به آووکادوی خورد شده اضافه کنید تا یک خمیر غلیظ داشته باشید. این خمیر را روی همه قسمت های پوست صورت خود استفاده کنید و به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید. ماساژ دادن پوست باعث افزایش گردش خون می شودو به جذب مواد مغذی نیز کمک می کند. پس از آن در حالیکه ماسک روی صورتتان است به مدت 20 دقیقه صبر کنید و بعد صورت را با آب بشویید. ...
با این معجون جادویی ریه هایتان را از دود سیگار و قلیان پاک کنید!
شاید خیلی افراد از قلیان یا سیگار به عنوان یک تفریح دورهمی یاد کنند. غافل از اینکه در این تفریح، سرطان ریه مخفی است. افرادی که سیگار می کشند یا مدتی آن را ترک کرده اند و همچنین افرادی که در معرض دود سیگار دیگران هستند با توجه به دود دسته دوم و دسته سوم سیگار نیاز به پاکسازی و سم زدایی از ریه دارند. پاکسازی ریه از نیکوتین با معجون زنجبیلی اولین قدم ترک استعمال دخانیات و دوری شدن ...
فواید شگفت انگیز لبو که تاکنون نمی دانستید!
ترکیبی با بافت یکدست و نرم شکل بگیرید به هم زدن ادامه دهید. بلافاصله این نوشیدنی را مصرف کنید. 2. برای کم خونی چغندر منبع عالی برای ویتامین C، آهن، و اسید فولیک است. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند. مواد تشکیل دهنده 1 عدد لبو اندازه متوسط 1 عدد گوجه فرنگی بزرگ 1 عدد هویج نصف یک فلفل دلمه ای (50 گرم) 1 فنجان آب (125 میلی ...
کمبود آهن بدنتان را با قرص آهن طبیعی جبران کنید
♦ لوبیا سبز به علت غنی بودن از ویتامین C و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کرده ،وجود ویتامین C و K در لوبیا سبز به وفور یافت می شود که در بهبود زخم موثر است ♦ لوبیا سبز سرشار از ویتامین A نیز بوده که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب شده و مصرف آن در پیشگیری از افزایش کلسترول بد خون، ناراحتی های قلبی و سرطان موثر بوده و از دیگر فواید این ویتامین، به تعویق انداختن علائم ...
رفع درد بدون خوردن قرص مسکن
به حساب می آید. 4- گوشت ماهی: مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا- 3 دارند در تسکین درد موثر است. امگا -3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود . 5- زرد چوبه: ازاین ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق ...
5 راز درباره مکمل های پوست،مو و ناخن
استفاده کنند، خشکی پوست و همچنین چین وچروک های پوستی را کاهش می دهند. با این حال، چنین کاری اصلا راه حل مناسبی نیست. کلاژن، چه از طریق مواد غذایی وارد بدن شود و چه از طریق مکمل ها، در دستگاه گوارش به اسیدهای آمینه تبدیل می شود. نحوه استفاده از اسیدهای آمینه هم به صلاحدید بدن برمی گردد. درواقع، اسیدهای آمینه می توانند برای رگ های خونی، بازسازی کبد یا تحریک مغز استفاده شوند، و لزوما برای تولید ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
و سلول های پوستی کمک زیادی می کند. در ضمن، به عنوان میان وعده سعی کنید از دانه ها و مغز ها بیشتر استفاده کنید، زیرا این گروه از خوراکی ها دارای مقادیر زیادی ویتامین A. می باشند. همچنین از غذا های پر ادویه، چرب و سرخ کردنی به شدت خودداری کنید. همچنین روزانه به مقدار کافی آب بنوشید تا مواد سمی از بدن تان بیرون رود. چند نکته مهم * روزی دوبار با تمیزکننده های ملایم، صورت تان ...
چگونه با سرکه سیب شکم را آب کنیم؟
...> مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از 12 هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند . نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا به کاهش وزن کمک میکند. ...
مردی که شب ها به شکار موش ها می رود
برایشان عادی شده. از آن طرف هم غذا زیاد دارند، دیگر این سم ها را نمی خورند. این سم دقیقا با موش چه کار می کند؟ روده شان را می ترکاند؛ فقط هم برای ساختار بدن موش درست شده. سه روز طول می کشد تا اثر کند. پادزهرش، سبزی و کاهوست. 90 درصد موش ها در کلونی هایشان می میرند. به همین دلیل ما خیلی آنها را نمی بینیم. کلونی های آنها 10، 20متر زیرزمین است. ما تعداد این کلونی ها را نداریم، کلونی ...
16 باور نادرست گوارشی
را فراهم میکند (برای درمان یبوست) و یا مقداری از مایعات را جذب میکند تا مدفوع در روده سفت شود (برای درمان اسهال). اگر سرطان داشته باشید میفهمید سرطان روده ی بزرگ تا رسیدن به مراحل پایانی هیچ نشانه ای ندارد، به همین دلیل تشخیص زودهنگام بسیار مهم است. در واقع خطر این سرطان اغلب از سن 50 سالگی شروع میشود و فرد باید هر سال آزمایش غربالگری شامل غربالگری روده بزرگ، تست خون و تست ...
درمان بیماری ها با سنگ/طبی که هزاران سال قدمت دارد
ھا بر بدن انسان است. امروزه نیز کشور چین یکی از بزرگترین عرضه کنندگان گوھرھا و سنگ ھای شفابخش در سراسر دنیا است . در یونان باستان، به مردم توصیه می شده است که سنگ ھا را در کیسه ھای چرمی کوچک با خود حمل کنند، به صورت گردنبند به گردن خود بیاویزند یا به صورت الگزیر، پودر یا معجون از راه خوراکی استفاده نمایند تا به این وسیله از ارواح پلید از انواع بیماری ھا، چشم زخم ھا و بلایا و فجایع در امان ...
غذاهای گرم مزاج
چشایی باعث ترشح بزاق و هضم بهتر غذا شده و گرمی بدن را افزایش داده و خون را رقیق کرده و پاک کننده دستگاه گوارش است. مواد شیرین گرم و تر بوده و فوق العاده انرژی زا و مصرف آن بعد از گوشت و نان توصیه می شود. مواد بی مزه هم سرد و تر بوده و مصرف بیش از اندازه آن انرژی بدن و اعضا را کاهش می دهد. الودکتر ...
دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
نشانه های هموروئید است. عدم تحمل لاکتوز احساس درد پیش از اجابت مزاج می تواند به واسطه ابتلا به عدم تحمل لاکتوز شکل بگیرد. در صورت ابتلا به این شرایط پس از مصرف شیر خیلی زود احساس درد در روده را تجربه خواهید کرد. این شرایط به دلیل ناتوانی بدن در گوارش نوع خاصی از قند که در شیر و محصولات مرتبط با آن یافت می شود، رخ می دهد. اختلالات مادرزادی یک اختلال ...
تست باروری مردان، آزمایشهای قبل از بارداری
نباید موارد زیر را فراموش کند. آزمایش فشارخون شاید این ساده ترین تست سلامت بدن باشد، با یک دستگاه فشارخون معمولی و کمی آگاهی موسسه ملی تحقیقات سلامت کانادا توصیه کرده است که هر مرد بین 18 تا 64 سال، حداقل یک بار در سال فشارخون خود را توسط پزشک چک کند. البته اگر یک بار فشارخون شما بالا باشد حتما باید در ظرف مدتی کوتاه دوباره آن را چک کنید و در صورتی که باز هم بالا بود زیر نظر ...
پیشگیری از آلزایمر به روش متخصصین مغز و اعصاب
، آرتروز، افسردگی و آلزایمر را کاهش می دهد. فقط یک چهارم قاشق چای خوری از ادویه جات و مصرف آنها دو بار در روز قند خون ناشتا را نیز کاهش می دهد و این برای مبتلایان به دیابت 2 که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر هستند، مهم است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : این ادویه ضد آلزایمر است اگر می خواهید بیشتر بدانید : معجزه این ادویه در درمان آلزایمر پیشگیری از ...
لکه بینی قبل از پریود، بیست و نه علت!
بیماران علائم را تجربه نمی کنند تا زمانی که سرطان به طور گسترده رشد می کند. علائم عبارتند از خستگی، التهاب، تورم شکمی، مسمومیت های دستگاه گوارش مانند گاز، تهوع و صرع، تغییر در حرکات روده و لکه بینی واژن. سرطان تخمدان رشد سلول های بدخیم غیر طبیعی است که در تخمدان ها آغاز می شود. زنان مبتلا به سرطان تخمدان (سرطان تخمدان | علت، علائم و درمان سرطان تخمدان ) علائمی را نشان می دهند که پایدار ...
درد زیر پستان چپ، علل مرتبط به قلب
درد ممکن است به صورت نامنتظره در قسمت زیر پستان چپ به دلایل مختلف شامل مشکلات گوارشی گرفته تا اختلالات قلبی، ایجاد گردد. برخی از این دردها را می توان در محیط خانه درمان کرد اما بعضی دیگر از آنها موارد جدی پزشکی محسوب می شوند. چند دستگاه مختلف بدن در ناحیۀ بالایی سمت چپ بدن قرار دارند که می توانند منبع ایجاد درد مورد بحث باشند. این دستگاه ها معده، قلب، ریه ها، دنده ها، روده بزرگ ...
7 گام اساسی برای از بین بردن چربی شکم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت، با این اوصاف غلبه بر نفخ شکم از طریق مصرف برخی مواد غذایی به راحتی امکان پذیر است: افزایش مصرف فیبر: نفخ و به همراه آن ابتلا به یبوست باعث افزایش حجم شکم می شود. یک راه برای از بین بردن این عارضه، مصرف بیشتر فیبر از طریق رژیم غذایی است. فیبر منجر به تخلیه مواد زائد از شکم می شود. فیبرهای محلول و نامحلول که در پسیلیوم و سبوس یافت می شوند، وارد ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
می کنند، دسته بندی می شوند و بر این اساس میزان اعتیاد آور بودن آن ها متفاوت است. پس از مصرف انواع فست فود، از جمله یک همبرگر عادی (با پنیر و سس) که حاوی افزون بر 500 کالری است، میزان قند خون بدن به سطح غیر عادی افزایش می یابد. فست فودها با آزاد سازی میزان بیشتری از مواد شیمیایی که در بدن احساس خوب ایجاد می کنند -مانند ناقل عصبی دوپامین که باعث بروز احساس لذت می شود- موجب فعال شدن سیستم پاداش مغز ...
صنعت مُد زیر ذره بین محیط زیست
کارخانه ها دفع می شود. این جاست که محیط زیست هزینه عملکرد انسان را می پردازد. اطلاع رسانی از آثار مواد شیمیایی بر محیط زیست و درنتیجه سلامت انسان باعث شد امروزه پوشاکی که از الیاف طبیعی ساخته می شود از محبوبیت بیشتری برخوردار باشد. صنعت مد، سهم بزرگی در تولید و استفاده از پارچه های گوناگون دارد. این صنعت به دلیل سرعت تغییر، مخاطبان خود را به مصرف بیشتر در زمان کوتاه تر ترغیب می کند، این ...
زیباترین درخت های دنیا را بشناسید
گفت وگو از پارک های ملی و لزوم محافظت و احیاء آنان باشد، به احتمال فراوان نامی از او به میان می آید. بیست و یکم آوریل هر سال در ایالت کالیفرنیا روز موییر نامگذاری شده که در آن یاد این دانشمند بزرگ گرامی داشته می شود. ک کوه موییر در کالیفرنیا ازجمله مکان هایی است که به یاد او نامگذاری شده است. علاوه بر این، اسم او بر چندین مکان دیگر نیز ازجمله یخچال طبیعی، گذرگاه، قلۀ کوه، جنگل، ساحل، دانشکده و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای اسفند
انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روزهای جمعه به علت بارش باران و وزش باد شنبه و یکشنبه به دلیل رگبار باران و وزش باد و احتیاط در انجام این کار در روز پنجشنبه به علت شرایط ابری با احتمال بارش و وزش باد • تهویه انبارهای میوه و بستن دریچه ها هنگام بروز سرما و یخبندان • مصرف مواد آلی در باغات مرکبات در خارج از سایه انداز درخت • احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی ...
درمان اورژانسی یبوست + دستور
...> عسل (اختیاری) نحوه آمادگی معجون ضد یبوست : استفاده از ترکیب لیمو و آلوورا برای درمان وتخلیه یبوست روده لیمو را فشاردهید و آب آن را در ظرفی بریزید ساقه آلورا را باز کرده و به کمک قاشق 2ق ژل آن راخارج کنید آلوورا ،لیمو و 2 لیوان آب را داخل مخطوط کن بریزید وقتی آماده شد بابقیه مواد مخلوط شده را با آب ترکیب کنید اگر طعم آن را ...
همه چیز درباره قارچ!
عبرت بعد از 29 سال در یک قاب + عکس می بایست از قارچ ها به خاطر آنتی اکسیدان بالایی که در آن ها وجود دارد تشکر کرد. قارچ های Cremini سبب بهبود سلامت روده ها می شوند و سلنیوم و مس فراوان موجود در قارچها از سندروم روده تحریک پذیر پیشگیری کرده و سبب کاهش التهابات و استرس اکسیداتیو می شود. حتی بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ نیز به کمک این خواص قارچ قابل پیشگیری هستند. ...
قوی ترین و طبیعی ترین مسکن اعصاب
می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل نمایید. نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه هایی میباشد که برای قلب Heart و معده مقوی بوده و به عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران کم اشتها و کسانی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود. کارشناسان تغذیه گویند نارنگی به دلیل داشتن ...
یبوست در دوران حاملگی، چهارده راهکار درمانی
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی سالانه بیش از دویست میلیون بارداری در جهان اتفاق میافتد. عدم توجه به این گروه کثیر موجب خطرات و صدمات عمده ای در جامعه میشود. تغییرات فیزیولوژیک جسمی و روانی مربوط به بارداری، تمام سیستمهای بدن مادر، از جمله دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار میدهد و شایعترین تغییرات در دستگاه گوارش رخ میدهد. از میان مشکلات گوارشی، تهوع، استفراغ، سوزش سردل و یبوست از ...
میوه های سرشار از پروتئین مفید برای بدن
های ضروری،مواد معدنی،فیتونوترینت ها و فیبر می باشد.مصرف میوه با بهبود سلامت دستگاه گوارش،حفاظت در برابر انواع خاصی از سرطان ها،فشار خون پایین تر و سلامت استخوان مرتبط است.علاوه بر آن با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی،دیابت نوع 2 یا ابتلا به چاقی در ارتباط است. برخی از میوه هایی که مقادیر بالاتری از پروتئین دارند،عبارتند از: زردآلوی خشک شده زردآلوهای خشک شده،یکی از ...