خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادت صبحگاهی چاق کننده
اینکه میزان صبحانه ای که می خورید بسیار کم و ناکافی است. صبحانه یک وعده غذایی مهم است. اگرچه برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه میل نکنند، اما باید بدانید که صبحانه کامل برای رساندن انرژی لازم به بدن ضروری است. این وعده غذایی باید بین 500 تا 600 کالری به بدن برساند و با مصرف کربوهیدرات ها، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تامین خواهد شد. قبل از صرف صبحانه وقت ...
تاثیر اضطراب بر بهبود عملکرد حافظه
انجام دادن وظایف برای افرادی که از اختلال اضطراب رنج می برند، بسیار مشکل است. اضطراب در بدترین حالت خود، باعث ایجاد مشکلاتی در خواب ، تپش قلب و ناتوانی از ترک کردن منزل می شود. اما تجربه ی میزان کمی اضطراب، یعنی میزانی که تمام افراد در زندگی خود تجربه می کنند می تواند اثرات مثبتی داشته باشد. برای مثال، می توان اضطراب را به سمتی هدایت کرد و به عنوان ابزاری برای بهبود عملکرد در کار یا زندگی شخصی ...
5 نشانه ظاهری اضطراب بیمارگونه
.... اگرچه تحقیقات کافی در مورد این نوع از اختلال اضطرابی انجام نگرفته است. - آکنه: بررسی ها نشان می دهد افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه می کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر می کند. - وسواس عملی: اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته می شود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانیکه به احساس ...
چگونه اسکن های مغز می توانند چهره فردی که به آن فکر می کنید را بازسازی کنند
برخی از محققان حقوق بشر جدیدی را در رابطه با نحوه خواندن یا دستکاری مغز پیشنهاد کرده اند. محققان با انجام این مطالعه قصد دارند ببینند که آیا می توان تصاویر خاصی را از ذهن یک فرد بیرون کشید یا خیر. برای آزمایش این ایده، این تیم تحقیقاتی به افراد مشارکت کننده تجهیزات نوار مغزی (EEG ) را وصل کردند و تصاویری از چهره های مختلف در یک کامپیوتر را به آنها نشان دادند. سیستم EEG امواج مغزی آنها را ثبت ...
این 5 نشانه را دارید به پزشک مراجعه کنید
آن به سرویس بهداشتی مراجعه می کند. تشنگی | وقتی فرد مبتلا به دیابت بیش از اندازه ادرار می کند، بیشتر از حد معمول هم تشنه می شود. همچنین نیاز این افراد به نوشیدن نوشدنی های شیرین مثل آب میوه و ... زیاد می شود چون بدنشان قند دفع می کند. کاهش وزن | افرادی که مبتلا به دیابت نوع دوم هستند معمولا بدون این که رژیم خاصی داشته باشند یا ورزش کنند، با کاهش وزن مواجه می شوند. دلیلش این ...
هیس! بچه ها فریاد نمی زنند!
...، رفتارهای خودآسیب زننده، امتناع از رفتن به مدرسه، مخفی کاری، مشکلات خواب، کابوس و ترس از رفتن به رختخواب، ترس از لمس شدن، مجبور کردن کودکان دیگر به انجام رفتارهای جنسی، پسرفت به رفتارهای بچگانه مثل شب ادراری و گریه بیش از حد و داشتن اطلاعات جنسی بیش از حد از عوارض رفتاری کودک آزاری جنسی است. همچنین توجه به شاخص های کلامی کودک مانند شکایت از درد ناحیه تناسلی، اعلامِ داشتن یک راز با افراد ...
با مصرف این نوع پروتئین ها لاغر می شوید!
صورت آماتور یا حرفه ای دنبال می کنند از مکمل ها برای تامین Protein بدن و عضله سازی استفاده می کنند البته مکمل های پروتئینی باعث خوش فرم شدن عضلات و آب شدن چربی ها می گردند ولی باید دقت داشته باشید مصرف مکمل ها باید به تجویز پزشک و نظارت آن باشد چرا که اعتماد به برند های مختلف که مکمل تولید می کنند منطقی نبوده و ممکن است به بدن آسیب برساند . ...
دومین کنگره سلامت روان و نماز با حضور قائم مقام ستاد اقامه نماز کشور
اختلالات روانی و رفتاری افراد و درمان آنان شامل : 1 – حزن و خوف : حسرت و اندوه نسبت به گذشته و ناراحتی از فرصتهای از دست رفته که به آن ” حزن ” گویند و همچنین نگرانی در خصوص آینده و ترس از اینکه آینده اقتصادی و اجتماعی و سیاسی من چه خواهد شد که به آن ” خوف ” گویند . این حالت حزن و خوف باعث عدم تعادل روحی و روانی و خروج انسان از حالت تعادل و بی ثباتی شخصیت میشود که عامل ...
خانه رویایی شما بر اساس ماه تولدتان
تان است با ما همراه شوید. فروردین: خانه ای مدرن در پنت هاوس خانه رویایی شما یک پنت هاوس در وسط شهری بزرگ است. شما دوست دارید در جایی مثل مرکز شهر زندگی کنید که زندگی جریان دارد یا به بیان دیگر مهم ترین اتفاقات در آنجا می افتد. شما پنت هاوس را از این جهت دوست دارید که در بالاترین نقطه شهر است و به تمام نقاط دیگر دید دارد. در واقع شما می توانید کنترل امور را از آن مکان به خوبی ...
با 5 روش جنین خود را باهوش کنید
موجب اکسیژن رسانی به سلول های بدن جنین میگردد. متاسفانه اکثر افراد دچار ضعف آهن می شوند. که این موجب تاثیر منفی بر روی هوش و رشد جنین می باشد. حتما از پزشک درخواست کنید شما را از لحاظ کم خونی بررسی کند. بعد منابع غنی از آهن را در برنامه غذایی خود قرار دهید. 5.داشتن رژیم سرشار از پروتئین در دوران حاملگی شما باید رژیم سرشار از پروتئین را در پیش بگیرید چون پروتئین موجب رشد و القا ...
کاهش چربی خون با نسخه طلایی
کمتر است و در نهایت شخص کمتر دچار اختلال در چربی خون بدن می شود و هنگامی که غذای دریافتی توسط بدن ناسالم باشد کبد کمتر می تواند آنزیم های کبدی مورد نیاز را تامین کند. وی بیان کرد: استفاده از آبلیمو و آبغوره همراه غذاهای اصلی برای تنظیم غلظت خون و کاهش چربی خون بسیار مناسب است اما چون این مواد غذایی اسیدی هستند بهتر است همراه با یک ترکیب شیرین مورد استفاده قرار گیرد تا خاصیت اسیدی را از بین ...
خوب است تواب ها درباره لاجوردی صحبت کنند/ یک چمدان پول بردند تا جنازه لاجوردی را بدزدند
درخواست می کنند تا افرادی را به آنها معرفی کند تا درصورتی که به ایشان دسترسی نبود، کارها زمین نماند. حضرت امام هم 25 فرد را معرفی کرده و می فرمایند من از این افراد به 4 نفر اعتماد دارم که شامل شهید مطهری، شهید بهشتی، مرحوم آیت الله انواری و آیت الله مولایی (تولیت آستان حضرت عبدالعظیم قبل از آیت الله ری شهری) می شد. ** نظر امام درخصوص مبارزه مسلحانه با رژیم شاه * این 4 نفر در ...
روضه خوان ها زود پیر می شوند/عده ای از روی بی سوادی نقد می کنند! / شورای ستایشگری نیاز به تشخص پیدا کردن ...
، یا یزد فعالیت می کند که رسانه در دستش نیست. وارث:وقتی مجموعه های متولی وجود دارد، من به عنوان رسانه اول وظیفه ام این است که ببینم چه کسانی در راس کار قرار دارند، مثل خانه مداحان، بسیج مداحان، هیئت رزمندگان، وقتی این مجموعه ها شرایط را برای بروز چنین افراد گمنامی در این عرصه فراهم نمی کنند، رسانه چطور می تواند در این راه قدم بردارد؟ چقدر این مجموعه ها مقصر بودند؟ شما رسانه را مقصر ...
9 اسفند علائم زوال عقل
مشکلات گردش خون را کاهش دهد که همه ی این بیماری ها می تواند به کاهش حافظه کمک کند. "ورزش هم چنین خلق و خوی و خواب را بهبود می بخشد و استرس و اضطراب را کاهش می دهد. که استرس و اضطراب می تواند باعث اختلال در حافظه شود. "مزایای ورزش به دلیل توانایی آن در تحریک انتشار مواد شیمیایی در مغز است که این مواد بر سلامت سلول های مغز اثر می گذارد و هم چنین در رشد عروق خونی جدید در مغزو ...
چه میشود که گاهی حوصله هیچ کاری را ندارید؟
وقتی شما با کار یا امری مواجه می شوید که قلبا نمی خواهید انجامش بدهید، این حالت می تواند به شما استرس بدهد. کنار گذاشتن این کارها و فاصله گرفتن از آن ها، یکی از شیوه های به دست آوردن آرامش در کوتاه مدت است. اما بخش تاریک ماجرا این است که شما در زمان آینده باید کار مورد نظر را انجام بدهید و همین وضعیت می تواند احساس گناه یا خشم را در شما برانگیخته کند و استرس تان را افزایش بدهد. ...
دلایلی که به شما ثابت می کند دکمه چرت را فشار ندهید!
درست بعد از بیدار شدن از خواب ایجاد می شود. چند دلیل زیست شناختی و روان شناختی برای این اختلال در عملکرد بدن بعد از ضربه زدن روی دکمه چرت وجود دارد که با هم آن ها را مرور می کنیم. اختلال در چرخه خواب یک فرد در طول خواب کامل شبانه، تقریبا چهار تا پنج چرخه خواب را تجربه می کند. هر چرخه از چهار مرحله تشکیل شده است که یک مرحله آن را خواب رم (REM یا خواب همراه با حرکات سریع چشمی) و سه ...
سلحشور اولین سینماگر شیعه ایرانی در جهان است/ برخی سازمان های حکومتی روح انقلابی را سرکوب می کنند
بودند به بستر سینمای قبل انقلاب که ادامکه یافت و بعد از دهه 60 در حوره و هنر و اندیشه اسلامی ایجاد شد بعد از چند سال از داخل و خارج حکومت متلاشی شد و تنها راه نجات و ایجاد سینمای انقلابی آن بود که ادامه می یافت و چون ادامه پیدا کرد از محتوا کم آوردند و فضای سنگین سینما و هنر و نهادهای حکومتی و فشار آکادمیک و دانشگاهی خیلی مقاومت سخت بود و مقاومت در هم شکست و بخشی از نیرویی که در دهه 60 فتح شد و ...
رحیم پور ازغدی: سلحشور اولین سینماگر شیعه ایرانی در جهان است/عباسی: توهین به انبیاء در هالیوود اصل شده ...
سینمای قبل انقلاب که ادامکه یافت و بعد از دهه 60 در حوره و هنر و اندیشه اسلامی ایجاد شد بعد از چند سال از داخل و خارج حکومت متلاشی شد و تنها راه نجات و ایجاد سینمای انقلابی آن بود که ادامه می یافت و چون ادامه پیدا کرد از محتوا کم آوردند و فضای سنگین سینما و هنر و نهادهای حکومتی و فشار آکادمیک و دانشگاهی خیلی مقاومت سخت بود و مقاومت در هم شکست و بخشی از نیرویی که در دهه 60 فتح شد و خاکریزها را فتح ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
. افرادی که از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده می کنند به این علم رسیده اند که در ساعات خاصی از روز مثل از 7 صبح تا 10 و در عصر از ساعت 4 تا 7 شب اوج ترددها و شلوغی مسافران است و با توجه به این شلوغی باید نسبت به آن واکنش نشان دهد. در مدیریت خشم همیشه باید راهکارهای فوری و آنی را از قبل در ذهن داشته باشیم. مثل خوردن آب سرد که این آب خنک نوشیدن باعث می شود که اکسیژن به مغز فرد بیشتر برسد و ...
رحیم پور ازغدی: مرحوم سلحشور تا آخر عمر در مسیر و به تعهد خود پایدار ماند
بچه مذهبی ها را مأیوس می کند، گفت: با این فضا و ساختار نمی توان نفس کشید و با وجود 40 سال از انقلاب، مجبوریم مثل اپوزیسیون در حاشیه نهادسازی کنیم و تأکید می کند چطور امام(ره) در کنار نهادهای رسمی قبل انقلاب نهادی انقلابی و مکمل تأسیس کرد، همچون سپاه در کنار نهادهای نظامی رسمی؛ ما هم باید اینگونه عمل کنیم. عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با بیان اینکه این جریان متأسفانه بعد از امام خمینی(ره ...
10 آزمون سلامتی حیاتی برای همه مردان
اختصاصی پروستات باشد. قبل از انجام این آزمون توصیه می شود هر مردی با پزشک خود مشورت کند. تمام مردان بالای 50 سال باید حداقل یک بار در سال از این نظر مورد معاینه قرار بگیرند. مردان با سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پروستات باید از 40 سال به بعد تحت تست پروستات قرار گیرند. سرطان کولون: یکی از انواع خطرناک سرطان در مردان، سرطان روده بزرگ است و به همین دلیل مردان بالای 50 سال و یا مردان 40 ساله ای ...
تهران روی مین اعتیاد
...، آمار ثبت شده از این غربالگری حاکی از آن است که نیمی از معتادان متجاهر نگهداری شده در بازه یک تا پنج سال پس از مصرف، کارتن خواب شده اند که نشان دهنده این است که هم خانواده و هم اجتماع بعد از اعتیاد کمکی به آنها نکرده اند. همچنین 9درصد این افراد نیز حدود 9سال طول کشیده تا کارتن خواب شوند. نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که هر آسیب اجتماعی همچون دومینویی افراد و جامعه را متاثر ...
نگاه جامعه به افراد مبتلا به سندرم داون تغییر کند
زنجان زهرا هادیلو خبرنگار همشهری: بالاخره فهمیدم که تفکر مثبت و باور بهبود نوزاد با ید سرلوحه زندگی مان قرارگیرد. انتقال انرژی مثبت به فرزند و ایمان به خداوند قادر مطلق چاره ساز جلوگیری از آه و ناله می شد. این بخشی از سخنان سعید نوربهمنی پدر یک سندرم داونی است، پدری که بعد از 2 ماه از تولد پسرش متوجه شد که بنیامین با دیگر کودکان همسنش متفاوت است. وی که مدرک کاردانی مکانیک دارد در گفت وگو با همشهری می گوید: روزهای اول که مت ...
5 فاکتور کلیدی
برای استارت آپ های بدون درآمد یا با درآمد اندک که آینده مشخصی هم ندارند، این ارزش گذاری دشوارتر هم می شود و در کل ارزش گذاری استارت آپ ها کار پیچیده ای در همه جای دنیا است. سوال مهمی که در ذهن ایجاد می شود این است که چگونه می توان ارزش گذاری استارت آپ را به درستی انجام داد؟ روش های مختلفی برای ارزش گذاری استارت آپ وجود دارد. در واقع هریک از سرمایه گذاران (فرشته، خطرپذیر و...)، قصد و نیت متفاوتی دارند، پس نمی توان یک روش خاص و ثابت را در نظر گرفت. بهتر است بدانیم که تفاوت در روش ارزش گذاری بستگی به استراتژی های سرمایه ...
زمستان تلخ سال 1301
کارهای نیک و ترک محرمات همت گمار. در وقف نیز از بُعد خوددوستی انسان استفاده کرده و عضویت در این نهاد را راهی می داند که در آن نام انسان و مالکیت اموال و دارایی های او تا ابد تضمین می شود و در مواردی که مدنظر دارد، عایدات آن به مصرف می رسد. وقتی انسانی ببیند که فردی مثلا 700سال قبل چیزی را وقف کرده که مطابق نظر واقف انتفاعی را چه مادی و چه معنوی به مردم می رساند و درحال حاضر هم از او به نیکی یاد می ...
رویاسازی کودکانه با زندگینامه رویایی ها
کودکان در گروه های سنی مختلف و رشد شناختی آنان را در نظر بگیریم. زندگینامه افراد معاصر برای کودکان مناسب تر است چون فاصله فرهنگی و زمانی کمتری دارند و کودک راحت تر می تواند خودش را به جای فرد معاصر که شرایط اجتماعی مشابهی دارد، قرار دهد و از او الگو بگیرد. داستان ملموس، زبان ساده و بدون بدآموزی داوری درباره خصوصیات زندگینامه های مخصوص گروه سنی کودکان می گوید: کودکان زیر هفت سال تفکر عینی ...
فضا این تغییرات را در بدن ایجاد می کند!
لایه برداری ناخن هایتان شوند و بنابراین تعجب آور نیست که ناخن های خود را قبل از پرواز به خارج از زمین ، می کشیدند تا دچار این مشکل نشوند. 4- تغییرات بدن در فضا ، خروپف نخواهید کرد در فضا به دلیل کاهش گرانش ، می تواند به راحتی بر روی سیستم تنفسی ما تاثیر بگذارد و هیچ فشاری بر روی زبان و در اسمان وجود ندارد و به همین دلیل بسیاری از مشکلات مرتبط با خواب در فضا از بین می روند و ...
مهم ترین سوالات در مورد آزمایش خون
از مرحله پیش دیابت دارد. آزمایش HbA1C میزان قند خون بدن در یک دوره زمانی را مشخص می کند که اگر از 9 درصد بیشتر باشد نشان از قند خون بالای بدن است. 9- در هر سال چند بار آزمایش قند خون بدهیم؟ تمامی افراد بالای 40 سال باید حداقل یک بار آزمایش قند خون بدهند. چنانچه نتیجه طبیعی باشد تکرار آن هر دو سال یک بار تا 50 سالگی الزامی است. پس از 50 سالگی نیز انجام یک آزمایش در سال کافی ...
وظیفه مؤمن حفظ حریم دین است/ عدم اطاعت از فرد غافل از یادخدا
جلوگیری از اشتباه در براهین و استدلال ها، احتمال خطا کاهش می یابد. به همین ترتیب هر چه بعد وحیانی و معنوی و الهی این علوم قوی تر باشد، خطاپذیری آن کم تر است، زیرا اثبات وحی با ادله ی عادی نشده است. اگر انسانی بخواهد افراد جامعه ی خود را به یک موضوع قابل قبول عقلایی دعوت کند، اگر پشتوانه ی این دعوت، وحی باشد و این فرد مدعی نبوت باشد، تا ارائه ی معجزه نکند، مردم از او نمی پذیرند. معجزه یعنی کارهایی که ...
چرا گاهی زمان زیادی را تلف می کنیم؟!
حوزه سلامت روان بروید. بعضی از افراد مبتلا به افسردگی باید تحت نظر پزشک از داروهای ضدافسردگی استفاده کنند. آیا مشکل می تواند اختلال وسواسی-اجباری باشد؟ اگر مبتلا به این اختلال باشید، مغزتان در مواقعی که در حال انجام دادن کارها به صورت صحیح هستید، نمی تواند سیگنال مناسب را ارسال کند. به جای آن، شما دائما احساس می کنید که کارها و رفتارتان درست و صحیح نیست. افراد مبتلا به اختلال ...
