سایر خبرها
نکته های جالب تغذیه ای
... در بررسی که در 13 دسامبر 2017 انجام شد مرکز پزشکی بیومد (BOOMED CENTRAL) اعلام کرد که تغذیه سالم کاملا به بهبود اعتماد به نفس در کودکان در روابط عاطفی در همسالان می گردد در حالیکه بسیاری از کودکان دارای دوستان کمتر اضافه وزن و عدم اعتماد به نفس هستند می توان عامل مهم را تغذیه آنان در نظر گرفت در حالیکه تغذیه خوب و مناسب می توان بهبود روابط اجتماعی آنان را مشاهده نمود. پزشکان مرکز بیومد طی ...
10 خاصیت ماش برای سلامتی
نت نوشت - دانه مانگ یا همان ماش، دانه ای کوچک و سبز رنگ از خانواده عدس و نخودفرنگی است. ماش مانند دیگر دانه ها از جمله لوبیا سیاه و نخود، دارای خواصی است که در سلامتی ما نقش بسزایی دارند. ماش غنی از منگنز، پتاسیم، منیزیم، فولات، مس، روی و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن است که در رژیم غذایی ما باید استفاده شود. این مواد مغذی توانایی هایی از جمله کاهش کلسترول، جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو یا ...
6 عادت صبحگاهی چاق کننده
به گزارش بلاغ ، در این مطلب شما را با این عادت های نامناسب صبحگاهی آشنا می کنیم. خواب زیاد بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود برسد و وزن خود را کاهش دهد. در نتیجه ناامید می شود. با این حال به این نکته توجه نمی کند که برخی عادت ...
مردان بهتر است این نکات را درباره زنان بدانند!
در مورد خانمها که معلوم شده حقیقت دارند برای تان بگوییم. زنها رنگهای بیشتری را می بینند آقایان! آیا تا به حال شده که با همسرتان در مورد پرده های سفیدی که او اصرار دارد بگوید کرِم یا پوست تخم مرغی هستند بحث کنید؟ خوب است بدانید علتش این است که زنها نسبت به مردها رنگها و شکل ها را تقریبا 20 درصد متفاوت می بینند. بدن زنها مقاومت کمتری نسبت به الکل دارد ...
گفت وگوی شفقنا با دکتر محدثی: روشنفکران بگویند که غرب، آن دنیای موعود نیست/ در تربیت انسان مسوول ایرانی ...
تجربه های زیسته و دستاوردهای خودم بهره ببرم، این من را از دیگری جدا می کند و من، بی همتایی خود را حفظ می کنم. مراد من از اصالت همین است اما اینکه من مثل شما شوم، شما سعی کنید مثل آن یکی شوید و همه مثل هم شویم، گویی قالبی ساختند که ما همگی مقلدانه از آن قالب مصرف می کنیم. آن چه از تجربه ، زیست و اندیشه ی من بیرون می آید، دیگر حضور ندارد و قالبی مُدوار است و به کل جامعه تحمیل می شود. این یکی از آن ...
دور باطل پرداخت یارانه به همه/ تحقیق وتفحص مجلس علیه مافیای خودرو/ فساد نفتی مربوط به یک ماه اخیر است
گرفت قیمت خرید و فروش ارز روی تابلوهای صرافی ها و قیمت هایی که در سامانه سنا وارد می شود، نمی تواند واقعیت بازار ارز را نشان دهد.یکی از این افراد که در بازار ارز حضور دارد از حالت نیمه تعطیل صرافی ها خبر می دهد و می گوید: در بازار معامله ای انجام نمی شود. در سایر شهرها نیز خرید و فروشی برای دلار و سایر ارزها انجام نمی شود. به همین دلیل صراف ها ترجیح می دهند مغازه هایشان را تعطیل کنند و به خانه ...
برای پاکسازی ریه در خانه تکانی چی بخوریم؟
نکشیدن می توانید تا حدی از بروز مشکلات تنفسی پیشگیری کنید. علاوه بر تمام این اقدامات انتخاب یک رژیم غذایی سالم نیز بسیار مهم است. برخی غذاها برای سلامت ریه بسیار مفید هستند. *فیبروز کیستیک Cystic Fibrosis :یا تارفزونی کیسه ای یا سفتی مخاط، نوعی بیماری سوخت وساز بدن است که بر اثر آن ترشحات در بخش هایی از بدن، از جمله ریه، لوزالمعده، کبد، روده و سیستم تناسلی سفت و چسبنده می شوند. ...
مراجعه مردان برای مراقبت های بهداشتی پایین است/ یزدی ها هر روز چاق تر از دیروز
شیوع سایر بیماری ها از میانگین کشوری بالاتر است اظهار کرد: بیمار یابی و تشخصی زود هنگام بیماری ها، داشتن تحرک بدنی کافی، پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، مدیریت استرس، عدم مصرف دخانیات و انجام برنامه های خود مراقبتی در خانواده و مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت به منظور دریاف خدمات مشاوره های لازم بهترین راه کار برای پیشگیری و درمان بیماری ها است. ...
از فواید مصرف روزانه پسته
به گزارش رهیاب: پسته نه تنهای یکی از مغزهای خوراکی خوشمزه محسوب می شود، بلکه به واسطه فواید سلامت بسیاری که ارائه می کند، مشهور است. پسته از جمله مواد غذایی با ارزش تغذیه ای بالا است که فواید آن تقریبا تمامی عملکردهای بدن را پوشش می دهند. اگرچه تمام مغزهای خوراکی در گروه مواد غذایی سالم و مغذی قرار می گیرند، پسته به طور خاص به دلیل ارزش های تغذیه ای کامل خود و فواید آن برای ...
14 روش افزایش متابولیسم
به گزارش بلاغ ، احساس میکنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده است؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت و ساز میکند، اما راه های دیگری نیز برای سوزاندن موثر تر کالری وجود دارد.به نقل از سلامت نیوز ، از اضافه کردن مواد اضافی به آبمیوه تا دیدن یک کلیپ خنده دار همه میتواند به شعله ور شدن سیستم سوخت وساز کمک کند. این عادات را به زندگی خود اضافه کنید تا بتوانید موتور سوخت ...
6 دلیل پنهانی تغییر رنگ پوست
زودرس را گرفته و ظاهری جوان تر و لطیف تر به پوستتان می دهید بلکه باعث تقویت این سد دفاعی بدن در مقابل ورود سموم اطرافتان می شوید. ضمن این که پوست یک علامت هشدار دهنده فوق العاده است که تغییرات آن نشان دهنده مشکلات داخلی بدن است. لکه های تیره روی پوست اغلب به دلیل تغییرات داخلی یا عملکرد نامطلوب اندام ها بوجود می آید. در این مقاله دلایل عمده این تغییرات را با شما در میان می گذاریم. 1 ...
این 7 غذا را متخصصین تغذیه در یخچال خود دارند
که به مراجعین خود در خرید مواد غذایی کمک کنم تا یک رژیم غذایی سالم داشته باشند. در ادامه مواد غذایی را معرفی می کنم که بهتر است حتما در یخچال خود داشته باشید. 1. اسفناج این سبزی مغذی و دارای برگ سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی و فیبر زیادی است – از جمله کاروتنوئید ها و فلاونوئید ها که از بدن در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافطت می کنند. فیبر با ...
5 نشانه ظاهری اضطراب بیمارگونه
سلامت نیوز : تشخیص تفاوت بین اختلال اضطرابی بیمارگونه با نگرانی و اضطراب طبیعی معمولا برای بسیاری از افراد کار ساده ای نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، طبق بیانیه "انجمن روان پزشکی آمریکا" اختلال اضطرابی شامل احساس ترس یا اضطراب مفرط است که اغلب با گرفتگی ماهیچه ها و رفتارهای اجتنابی توام است. این اختلال که به چندین نوع مختلف از جمله اختلال پانیک، فوبیا و اختلال ...
بایدها و نبایدهای خوراکی برای حفظ سلامت موهایتان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مو نقشی غیر قابل انکار در زیبایی ظاهری انسان دارد و درخشش آن می تواند نشانه ای از وضعیت خوب سلامت باشد. شرایط ظاهری موی سر شما می تواند سرنخ هایی از وضعیت سلامت کلی بدن در اختیارتان قرار دهد. خوشبختانه برای حفظ سلامت پوست سر و مو می توانید اقدامات مختلفی انجام دهید و این روند از رژیم غذایی آغاز می شود. برخی مواد غذایی می توانند به سود پوست سر ...
تغذیه مناسب در دوران یائسگی، توصیه های عالی
... حبوبات را بیشتر از قبل مصرف کنید حبوبات باعث کندی در جذب گلوکز در جریان خون شده و اشتها افراد را کنترل می کند. حبوبات سرشار از فیبر و فیتواستروژن، پروتیین، اسید فولیک، کلسیم و ویتامین B6 می باشد. یکی از راه های مناسب برای مصرف حبوبات اضافه کردن آن به سالاد، پاستا، خورشت ها و سوپ ها می باشد. تا می توانید سویا مصرف کنید از اثرات مهم سویا، کاهش عوارض ...
12ماده غذایی برای پسردار شدن
. مصرف مرکبات به منظور افزایش شانس مادران برای پسردار شدن یه یاد داشته باشید، به خاطر این که مرکبات حاوی درصد بالایی از ویتامین C هستند، در بهبود سلامت کلی بدن و تقویت سیستم ایمنی به شما کمک زیادی می کنند. علاوه بر این موارد، از آن جایی که مرکبات در ایجاد محیط قلیایی در بدن افراد موثر هستند، پس به نظر می رسد که مصرف این گروه از میوه ها به طور طبیعی در پسر شدن جنین کمک زیادی به زوج ها ...
مواد غذایی که نباید خوردنشان را در صبحانه از دست بدهید
صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی ...
با رژیم غذایی مگان مارکل آشنا شوید
، از شما تشکر خواهد کرد. بزرگ شدن در لس آنجلس به مگان یاد داد تا همیشه از غذاهای تازه مصرف کند. او می گوید که مردم کالیفرنیا عادت دارند که تنها مواد غذایی تازه و سالم بخرند، من هم با همین سبک زندگی بزرگ شدم. ماهی کبابی، سوشی، سالاد، آب میوه های سبز... اینها غذاهایی هستند که به من برای رفتن به خانه، انگیزه می دهند. رژیمی برای پاکسازی بدن مگان تمام مواد غذایی مصرفی ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
که از ترک پا رنج می برید و تا حالا هرچه کرده اید، نتوانسته اید از شرش خلاص شوید حتما این مطلب را بخوانید. دکتر مسعود داودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه الله در این زمینه بیشتر توضیح می دهد. چرا کف پا خشک می شود؟ عواملی مانند اضافه وزن، شرایط شغلی و... باعث به وجود آمدن ترک های کف پا می شوند. افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به ...
برنج عامل چاقی است؟
...! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه 1800 تا 2400 و آقایان 2200 تا 3000 کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار انرژی نیاز دارد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را ...
با مصرف این نوع پروتئین ها لاغر می شوید!
نمیشوید بلکه وزنتان هم کاهش خواهد یافت . چرا با مصرف این نوع پروتئین ها لاغر می شوید! علت اینکه گفته میشود پروتئین ها را هر چقدر که دوست دارید بخورید و پروتئین ها باعث چاقی نمیشوند و برعکس روند لاغری را تسریع می کنند این است که پروتیین ها در بدن ذخیره نمیشوند و شما هر چقدر Protein بخورید وزنتان افزایش پیدا نخواهد کرد . برخی از افراد که بدنسازی و تناسب اندام را به ...
رفتن به رختخواب با یک جفت جوراب تمیز
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، تحقیقات در زمینه خواب نشان می دهد بین سرعت به خواب رفتن و اتساع عروق خونی در دست ها و پا ها ارتباط وجود دارد. پوشیدن جوراب این کار را برای پا های شما انجام می دهد و باعث می شود بسرعت به خواب بروید. خوابیدن مستلزم افت دمای داخلی بدن (CBT) و در عین حال گرم ماندن پوست است. پوشیدن جوراب و استفاده از پتو باعث گرم شدن پوست، اتساع رگ ها و تسهیل ...
تغذیه در افراد عصبانی
آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند.همچنین تحقیقات نشان می دهد مصرف حتی مقدار کمی قند، قدرت یادگیری و حافظه انسان را بهبود می بخشد و مصرف یک تا 2 قطعه کوچک شکلات در روز می تواند تأثیر خوبی بر روحیه فرد داشته باشد. ویتامین B12 کمبود این ویتامین سبب رفتارهای روانی، جنون، کاهش حافظه و هذیان گویی می شود. منابع غذایی آن عبارتند از جگر ...
مهم ترین عوامل ایجاد کننده نقرس و راهکار های درمان این عارضه
بافت های دیگر مانند زیر پوست، آرنج و مچ دست به صورت برجستگی مشاهده می شود که به شکل التهاب و درد بروز پیدا می کند. پرهیزات غذایی برای مبتلایان به نقرس، اسیداوریک بالا و سیاتیک عظمایی درباره پرهیز های غذایی برای مبتلایان به نقرس، اسیداوریک بالا و سیاتیک اظهار کرد: این افراد باید از مصرف گوشت قرمز، دل، قلوه، جگر، مغز، کله پاچه، خاویار، دوغ ترش، ماست بدون مصلح، چای پررنگ، قهوه ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای مردان گیاه خوار
رژیم غذایی گیاه خواری دارند. کینوا: نوعی از غلات سرشار از پروتئین و مواد معدنی ضروری است و مصرف آن مقادیر زیادی آهن و منیزیم به بدن می رساند. کینوا در هر فنجان حاوی 8 گرم پروتئین است و ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد. در یک رژیم غذایی متعادل ،کینوا می تواند به کاهش وزن و دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک زیادی کند. آجیل و دانه ها: هر 1 اونس (28 گرم) از آجیل ها و دانه ها شامل ...
با 5 روش جنین خود را باهوش کنید
بدن جنین باید خوردن ماهی را به دوازده اونس در هفته کاهش دهید که تقریبا برابر با دو وعده غذایی ماهی در هفته است. 2.پیروی از الگوی زندگی سالم زندگی سالم برای هر فرد به ویژه زن باردار ضروری است. طرزفکر مثبت و زندگی سالم از همان دوران جنینی بر روی سلامت کودک شما تاثیرگذار خواهد بود. زندگی سالم بستگی به پرهیز از نوشیدن الکل، وزن متناسب و ورزش روزانه می باشد. 3.بررسی وضعیت ...
تقویت پوست صورت با ماسک شیرخشک
عنوان یک راهکار چاق شدن صورت با شیر خشک می تواند در چاق شدن صورت لاغر کمک کننده باشد. شیر خشک چاق کننده چاق شدن صورت با شیر خشک را امتحان کنید چرا که انواع ویتامین های موجود در شیر خشک و مواد مغذی موثر در آن تاثیر بالایی در حجیم کردن و چاقی صورت دارد. علاوه بر مصرف روزانه آن، شما می توانید با پودرشیر، ماسک تهیه کرده و به پوست صورت خود بزنید تا شاهد نتایج قابل توجه ...
هفت اشتباه بزرگ مردم در رابطه با تبلیغات مورد استفاده در فضای باز
به هنگام طراحی های گرافیکی برای استفاده در محیط باز، بایستی به موارد خاصی توجه نمایید که در مصارف فضاهای داخلی نیازی به رعایت این موارد خاص ندارید. در اینجا به برخی از عمده ترین اشتباهات اشاره شده است تا در ساخت بنر یا تابلوهای بعدی از بروز این اشتباهات جلوگیری شود: 1. فراموش کردن پوشش ضد آفتاب درست مانند پوست بدن تان که در مقابل اشعۀ آفتاب نیاز به محافظت دارد، تابلوها هم ...
"خرما" غذای مطلق است
به گزارش شمال نیوز،یک دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: "خرما" از میوه هایی است که به غذای مطلق نزدیک است اما در مصرف زیاد آن باید اختیاط کرد البته افرادی که ساکن شهرهای خرماخیز هستند از "خرما" بیشترین سود را می برند. محمد علی زارعیان درباره غذا اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی غذا در تغییر مزاج یا حفظ تعدال مزاج از اهمیت زیادی برخوردار است. وی افزود: موادی که نقش غذایی دارند از نظر ...
خوب است تواب ها درباره لاجوردی صحبت کنند/ یک چمدان پول بردند تا جنازه لاجوردی را بدزدند
افراد انتخاب می شوند که آموزش ببینند ازجمله شهیدان امانی، هرندی، بخارایی، نیک نژاد، حاج مهدی عراقی و تعدادی دیگر که با اینها کار می کردند. البته قبلاً مجوزهایی از حضرت امام گرفته بودند و آموزش های نظامی دیده بودند و حضرت امام فرموده بود به شرطی با اقدام مسلحانه موافقت می کنم که خودتان اسلحه تان را تأمین کنید تا وابسته به جایی نشوید. * این نقل قول از امام، مستند است؟ ...