سایر منابع:
سایر خبرها
پروتئینی از جنس دانه هندوانه!
آفتاب نیوز : افزون بر پروتئین، دانه های هندوانه حاوی ویتامین C، منیزیم و چربی های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع سالم هستند و از این نظر به مغزها و دانه های خوراکی دیگر شباهت دارند. زمانی که موضوع منابع گیاهی برای پروتئین مطرح می شود، انتخاب های بسیاری روی میز قرار می گیرند. از نخود تا برنج قهوه ای و پودرهای پروتئین گیاهی همگی گزینه هایی خوب برای دسترسی به این ماده مغذی محسوب می شوند ...
این 8 نشانه یعنی بدن شما در سلامت کامل است
در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به شما معرفی کنیم. 1- تنها زمانیکه گرسنه می شوید غذا می خورید و به هیچ وجه پرخوری نمی کنید . اگر شما چنین احساسی دارید و تنها در زمان گرسنه شدن غذا می خورید و به هیچ وجه پر خوری نمی کنید ، می توانید به راحتی درک و احساس کنید که سالم و سلامت هستید . نشانه سلامت بدن تغذیه و خوراک شما نشانه سلامت بدن است 2- رژیم غذایی سالم و ...
رهبر انقلاب،خط خوشبختی را کشید/ نوای تکبیر،تل آویو را لرزاند/ افشاگری از مافیا به "دریاچه ماهی"رسید/ ...
الحمدلله نخبه هستید و مدال گرفته اید و این مدالها هم.... نشانه است، نماد است؛ یعنی ارزش معنوی این مدال، از ارزش مادّی آن بمراتب بیشتر است؛ ارزش معنوی آن این است که نشان میدهد که شما از یک ظرفیّت و استعداد درونی برخوردارید، از یک هویّت والا برخوردار هستید؛ این مدالها یک چنین چیزی است؛ لذا این مدال به خاطر نماد بودنش، علاوه بر ارزش مادّی، ارزش معنوی هم دارد؛ لذاست که من الان این هدیه های شما را با کمال میل ...
14 اسفند چگونه پوست سالم و جوانی داشته باشیم؟
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین امروزه حتی با وجود پیشرفت هایی که در زمینه بهداشت و زیبایی شده و همچنین بااینکه دسترسی به محصولات مختلف آرایشی – بهداشتی برای اکثر افراد امری بدیهی است، اما انسان برای سالم و جوان نگه داشتن پوست، موها و ناخن های خود همچنان در یک جنگ مداوم بسر می برد. در بین اندام های مختلف بدن، پوست بزرگترین آنها است و به همین دلیل سلامت آن از اهمیت بالایی ...
14 اسفند پرسش و پاسخ های سلامت
نهفته است. 90 درصد افراد مبتلا، ژن آن را از خانواده به ارث برده اند. کدام یک برای حال روحی تان بدتر است، خواب کم یا خواب منقطع؟ خواب منقطع بدتر است. تحقیقات نشان داده است که محرومیت از خواب موجب بداخلاقی و ضعف در افراد می شود و بی خوابی با افسردگی ارتباط مستقیم دارد. در یک آزمایش، داوطلبان در آزمایشگاه می خوابیدند و هر روز وضعیت روحی شان را گزارش می کردند. برخی از ...
نادیده گرفتن پرونده ای دیگر از مشکلات شهرداری دوره قالیباف توسط نمایندگان/بررسی لازم نیست تطهیرش کنید
بالایی کشور از جمله ریاست دیوان محاسبات داشته است، گفت: خوب است از ایشان بپرسیم که در زمان ریاست دیوان محاسبات چه کردید که اکنون فساد به روزی افتاده که رهبر معظم انقلاب از آن به اژدهای هفت سر تعبیر می کند. آقای رحمانی فضلی شما سال ها رییس نهادهای نظارتی مهم بودید. اما چه عملکردی داشته اید و آیا در آنجا هم به خویشاوندان توجه داشته اید؟رییس فراکسیون شفاف سازی و سالم سازی اقتصادی و انضباط مالی ادامه داد ...
صبحانه ضد پیری
رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای ...
گیاه جادویی برای شفافیت پوست
:درست است که سبک زندگی افراد به گونه ای شده که آنها را هر روز بیشتر از روز قبل از طبیعت دور می کند اما کیست که نخواهد زیبایی طبیعی صورتش را با گیاهانی که در طبیعت موجود است، حفظ نکند؟! یکی از گیاهانی که می توانید برای به دست آوردن زیبایی طبیعی روی آن حساب کنید، سدر است. سدر از آن گیاهانی است که تقریبا همه قسمت های آن در زیبایی و سلامت بدن شما می تواند مورد استفاده قرار گیرد. سدر یکی از ...
علت غر غر کردن شکم چیست؟
، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به مقاله منتشر شده در Endocrinology and Metabolism Clinics of North America، زمانی که شما گرسنه هستید، مواد شبه هورمونی میل به غذا در مغز فعال شده و سپس این هورمون ها به صورت سیگنال به روده و معده فرستاده می شود. در نتیجه، عضلات در اثر قرار گرفتن در معرض این هورمون ها ، صدا تولید می کنند. ...
6 توصیه برای بهبود و جلوگیری از آسیب به مغز
شاید ساده تر از آنچه هست به نظر برسد. اما استراحت به صورت مدیتیشن، تای چی، یوگا، پیاده روی کنار ساحل و هر چیزی که به شما کمک می کند ذهن خود را آرام کنید و به شما احساس آسایش دهد، فشار خون، سرعت تنفس، متابولیسم و خستگی عضلات را کاهش می دهد. به طور خاص مدیتیشن به شکل قابل توجهی برای مدیریت استرس و بهبود عملکرد ذهن مفید است. مطالعات نشان داده است به گردش رفتن در طبیعت می تواند اثر مثبت و ...
حفظ جان در آسمان
پرواز هیچ توجهی نکردید. مردم جیغ می کشند، دعا می کنند، یکدیگر را محکم بغل می کنند درحالی که هواپیما به سرعت درحال سقوط است و شما فکر می کنید که آخرین لحظات زندگی تان است. خبر خوب این است که سقوط هواپیما لزوما به معنای مردن شما نیست. درواقع براساس آمار ارایه شده توسط بی بی سی، از تعداد 568 هواپیمایی که در آمریکا بین سال های 1980 تا 2000 دچار سانحه شدند، بیش از 90 درصد مسافران جان سالم به در ...
تغذیه مناسب در بارداری، بدترین و بهترین خوراکی ها
چیست؟ شاید این پرسش در ذهن تان به وجود بیاید که چرا کشورهای جنوب شرق آسیا یا کشورهای حاشیه مدیترانه، بهترین رتبه ها را در این جدول هوش به خود اختصاص داده اند؟ آیا می شود همه چیز را به گردن ژنتیک انداخت یا خورد و خوراک و عوامل محیطی هم در باهوش شدن نسل یک کشور نقش دارند؟ با ما همراه شوید تا جواب این سوال ها را با هم بررسی کنیم. نقش مهم تغذیه محققان انگلیسی معتقدند تغذیه مناسب تا ...
درمان ویار در بارداری، راهکارهای موثر
نیاز داشته باشید. به عبارتی آن چه شما را بی تاب می کند، دقیقاً همان خوراکی به خصوصی که ویارش را کرده اید نیست، بلکه بدن تان احتمالاً به ماده غذایی به خصوصی که در آن خوراکی وجود دارد، نیاز دارد. پس در واقع این موضوع پشتوانه علمی دارد؟ بله. تحقیقات نشان می دهد سطح هورمون های بدن در طول بارداری می توانند حس چشایی و بویایی خانم ها را تغییر دهند به همین دلیل مادر به برخی بوها و مزه ها ...
آمادگی برای بچه دار شدن، انتظارات جنین از مادر!
خوب است بدانیم که بچه دار شدن تنها باردار شدن و به دنیا آوردن بچه نیست. نوزادی که پا به این دنیا می گذارد، حقوقی دارد که باید رعایت شود. وظیفه ی پدر و مادر است که محیطی سرشار از مهر و محبت برایش فراهم کنند، از نظر اقتصادی در سطحی باشند تا امکانات اولیه را تهیه کنند و از همه مهم تر، خودشان از سلامت کافی برخوردار باشند، تا بتوانند یک کودک را در کمال آرامش و سلامت پرورش بدهند. در این مقاله می خواهیم ...
علت سقط جنین، خوراکی ها را نادیده نگیرید!
بررسی ها نشان داده اند افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. پرسش: برای حفظ سلامت جنین و جلوگیری از سقط چه اقدامات تغذیه ای توصیه می کنید؟ در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر ...
استرس و اضطراب در بارداری، دلایل شایع
. سعی کنید کمتر غذا بخورید، اما وعده های غذایی تان را زیاد کنید. اینطوری دستگاه هاضمه شما دچار مشکل نخواهد شد. 3- نکند به بچه ام آسیب بزنم امروزه زنانی که در انتظار به دنیا آمدن کودک هستند، درباره کارهای درست و غلط در این دوران، بسیار دچار استرس می شوند. صرف نظر از اصل های کلی سالم غذا خوردن و دریافت ویتامین های لازم در دوران بارداری، حقیقت این است که این نگرانی ها، بی مورد است ...
دندانپزشکی در دوران بارداری، همه چیز را بدانید!
دوران بارداری مهم ترین روزهای زندگی خانم هاست. روزهایی که مادر باید فقط به سلامت خود و جنینش فکر کند. 9ماه باید از هر درد و رنج و بیماری دور باشد تا فرزند سالمی به دنیا بیاورد. بیشتر خانم ها در این دوران تمرکزشان روی تغذیه، پرهیز از مصرف داروهای شیمیایی و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام متمرکز است و کمتر کسی در دوران بارداری به فکر سلامت دندان هایش و تاثیر آن بر تولد فرزند سالم است. اما ...
فامیل سالاری در وزارت کشور دائمی شده است/ چرا گزارش واگذاری املاک میلیاردی شهرداری منتشر نمی شود؟
که از ایشان بپرسیم که در زمان ریاست دیوان محاسبات چه کردید که اکنون فساد به روزی افتاده که اکنون رهبر معظم انقلاب از آن به اژدهای هفت سر تعبیر می کند. آقای رحمانی فضلی شما سالها رئیس نهادهای نظارتی مهم بودید. اما چه عملکردی داشته اید آیا در آنجا هم به خویشاوندان توجه داشته اید؟ رئیس فراکسیون شفاف سازی و سالم سازی اقتصادی و انضباط مالی ادامه داد: تعجب می کنم که آقای رحمانی فضلی به ...
مراقبتهای دوران بارداری، مناسب ترین سبک زندگی
با این حال برای بارداری لازم است که به طور اکید از تماس با مواد شیمیایی پرهیز کنید. مواد شیمیایی مثل دی اکسین ها یا فوران ها ازجمله مواد شیمیایی هستند که باید از آن دوری کرد و مهم ترین منبع تولید آن هم سوزاندن زباله هاست. مسئولان باید نظارت بیشتری بر این قضیه داشته باشند. فتالات ها مواد شیمیایی دیگری هستند که بر اثر نگهداری موادغذایی در ظروف پلاستیکی ممکن است به بدن وارد شوند، بنابراین ...
رژیم غذایی ویکتوریا بکام
به گزارش پیک نکا ،زیبایی چهره و تناسب اندام ویکتوریا بکهام همواره مورد تحسین همگان بوده است. اما چه رازی پشت این قضیه قرار دارد که سال هاست ویکتوریا بکام را در شرایط ایده آل می بینیم و هیچ کس بخاطر ندارد که او حتی برای دوره ی کوتاهی این تناسب را از دست داده باشد!! در این مطلب شما را با رژیم غذایی ویکتوریا بکام آشنا می کنیم تا با این راهکارهای ساده و مفید برای تناسب اندام آشنا شوید. با ...
کم اشتهایی در دوران بارداری، راه های مقابله
چیزی است که در سه ماهه اول تجربه کرده بودید و بیشتر یک بازماندگی اشتها است، مدیریت رژیم غذایی و تغذیه تان همچنان مهم است. چگونه نیازهای تغذیه تان را برآورده کنید: به غذاهای کوچک فکر کنید. درست مانند دوازده هفته اول، سعی کنید در طی روز وعده های غذایی کوچک بخورید تا سیر بمانید و مواد غذایی مورد نیازتان را دریافت کنید. شما نمی توانید بیشتر از این بخورید زیرا معده تان در حال فشرده ...
حالت تهوع در دوران بارداری، فوایدی هم دارد؟
اتفاق بیفتد. پس اگر به استفراغ شدید حاملگی دچارید حتماً پزشک خود را در جریان قرار دهید تا با درمان های لازم جنین شما دچار مشکل نشود. به این توصیه ها توجه کنید: در این میان مصرف زنجبیل در دوران بارداری باعث کاهش یا برطرف شدن تهوع در این دوران می شود. به یاد داشته باشید هنگام حاملگی هیچ دارویی را بدون مشورت پزشک مصرف نکنید و از همه مهم تر سعی کنید در تمام مراحل حاملگی رژیم غذایی مناسبی ...
سالم ترین ترفند برای سرخ کردن مواد غذایی
وارد برنامه غذایی شد اما مسئله مهم این است که این غذاها امروزه بسیار فراگیر شده است. کمتر کسی است که بتواند در برابر طعم دلچسب آنها مقاومت کند. در حال حاضر 11 میلیارد کیلو غذای سرخ شده در سال مورد مصرف قرار می گیرد. سرخ کردن؛ روش پختی بسیار چرب ساختار ترد و مزه بی نظیر خوراکی های سرخ شده سبب استقبال این روش پخت شده است که البته با انتقادهایی زیادی روبروستغوطه ور شدن مواد غذایی در ...
زیبایی پاها با این چند ترفند ساده
دیگر بدن تان بیشتر در معرض آلودگی و عرق کردن قرار دارند. پس شست وشوی مرتب پاها اهمیت فراوانی دارد. شستن دو بار در روز پاهای خود را به یک عادت تبدیل کنید. شما می توانید با استفاده از آب ولرم و یک صابون ملایم و یا ضدعفونی کننده از شر عرق، خاک و باکتری های موجود در پاهایتان خلاص شوید. برای شستن پاهای خود هیچ وقت از آب داغ استفاده نکنید زیرا باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست شما شده و این امر ...
اگر به دنبال لاغری هستید این دمنوش را از زندگیتان حذف کنید
گیاه به بدن کمک می کند تا غذا را به نحوی مناسب جذب کند. حساسیت معده، اشتها و همچنین جریان صفرا را افزایش می دهد. این یک گیاه بسیار تلخ است و معمولا گیاهان تلخ به شما کمک می کنند که بهتر غذا بخورید. گل سپاسی یکی از داروهای گیاهی چاق کننده است. دمنوش بهارنارنج برای اشتهای زیاد بهارنارنج از نظر طب سنتی ایران طبیعتی گرم و خشک دارد و دمنوشی فوق العاده اشتهاآور است. یک ...
بیایید هوا را بیشتر از این آلوده نکنیم!
کاملا رایگان شما را راهنمایی خواهند کرد. حالا می توانید یک انتخاب آگاهانه و منطقی داشته باشید و بهترین و ارزان ترین بیمه شخص ثالث را خریداری کنید. اما هنوز یک مرحله دیگر هم باقی مانده است. ما بیمه نامه شما را در عرض 24 ساعت و رایگان به آدرس شما میفرستیم. به همین سادگی! پس دیگر نیازی نیست برای خرید بیمه، ماشینتان را روشن کنید و به خیابان بیایید. با این روش هم به آلودگی هوا کمک کرده اید، هم سلامت و راحتی خودتان. ازکی به فکر شماست. شما هم به فکر بیمه شخص ثالث تان باشید. منبع: سایت مقایسه و خرید آنلاین بیمه ازکی ( www.azki.com ) ...
بیماری ام اس و بارداری، مشکلی برایتان ایجاد می شود؟
های معمول بارداری یا پس از زایمان مادر را از نظر افسردگی مورد ارزیابی قرار دهد. به علاوه در صورتی که متوجه هر نوع علامت مرتبط با افسردگی مانند احساس ناراحتی یا ناامیدی شدید، به پزشک خود اطلاع دهید، چرا که پزشکتان می تواند علائم افسردگی شما را درمان کند. آیا کودک شما نیز دچار اِم اِس خواهد شد؟ این مسئله یک نگرانی رایج برای بیشتر والدین است. اگرچه اِم اِس زمینه های ژنتیکی نیز دارد اما کودکان بالغ متولدشده از والدینی با این شرایط ، با احتمال 96 درصد به این بیماری مبتلا نمی شوند. ...
تناسب اندام در سال جدید با عادت هایی سالم تر
سالمی بسازیم بر اساس گزارش کلینیک کلیولند Cleveland Clinic ، مطالعات زیادی هستند که نشان میدهند پزشکان نسبت به سایر افراد، سالم تر بوده و عمری طولانی تر دارند. این بررسی نشان داده است که عادت های سالم پزشکان باعث افزایش سلامتی آن ها می شود. با این حال حتما شما هم با برخی از عادت های سالم ک منجر به داشتن وزنی متعادل می شود آشنایی داشته باشید. مثلا مصرف کمتر قند و ورزش ولی شاید ندانید که چطور ...
فامیل بازی در حوزه مدیریت آقای رحمانی فضلی امری پسندیده است!!
گویا تبدیل شده است. نماینده تهران در ادامه با بیان اینکه رحمانی فضلی سابقه خدمات طولانی در سطوح بالایی کشور از جمله ریاست دیوان محاسبات داشته است، گفت: خوب است که از ایشان بپرسیم که در زمان ریاست دیوان محاسبات چه کردید که اکنون فساد به روزی افتاده که اکنون رهبر معظم انقلاب از آن به اژدهای هفت سر تعبیر می کند. آقای رحمانی فضلی شما سالها رئیس نهادهای نظارتی مهم بودید. اما چه عملکردی ...
جدال دین، عرفان و فلسفه انرژی ما را گرفته است
...، خوب حق با ایشان است، چون شما کتاب العلم تان یا کتاب وجود ذهنی تان در بدایه یا نهایه مثلاً یک فصل کوچک است که حالا آقای طباطبایی اول آورده است و جای آن را بعد از بحث وجود گذاشته است، به مناسبت هستی شناسی علم و ارتباطش با مفهوم وجود؛ حالا نمی دانم که در کتاب های قدیمی تر چه ترتیبی دارد. بله دیگر شما بلافاصله سراغ جوهر و عرض می روید، سراغ حرکت می روید، سراغ قواعد فلسفی می روید و این ...