خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت مو
اتفاق می تواند موجب ریزش مو شود. پس بهتر است از مصرف هر نوع غذایی که با چربیهای ترانس تهیه شده اجتناب کنید مانند مارگارین یا بیسکوییت. بیشتر دارچین مصرف کنید این ادویه ی دوست داشتنی باعث بهبود جریان خون می شود که شامل جریان خون در پوست سرتان هم می شود. یعنی مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو رسیده و رشد سریع تری خواهند داشت. ضمنا دارچین می تواند طعم دهنده ی خوبی برای قهوه تان ...
خواص شگفت انگیز آبغوره را بشناسید
غذاهای سنگین اجتناب نمایید. آب غوره درمان کننده پادرد و کمردرد، روماتیسم و سیاتیک است. برای معالجه می توان به مدت ده روز آش آب غوره مصرف نمود(البته از خوردن غذاهای سنگین در این مدت باید اجتناب کرد). آبغوره غذا را خوش طعم، مطبوع و لذیذ نموده و اشتها را تحریک می نماید. آبغوره اسهال های ساده را درمان می کند، به این منظور باید 3 مرتبه در روز و هر بار یک قاشق غذاخوری مصرف ...
تغذیه قبل از بارداری، چگونه باید باشد؟
گرم می توانید به عنوان جانشین کافئین برای آرمبخش استفاده نمایید. سیگار و حتی استنشاق دود سیگار اطرافیان، ممنوع اگر عادت به استعمال سیگار دارید زمان مناسبی برای ترک آن است. مصرف سیگار باردار شدن را برای شما سخت می کند و ادامه دادن آن در دوران بارداری احتمال ایجاد مشکلاتی مثل تولد زودرس ٬ وزن کم هنگام تولد و سقط جنین را افزایش دهد. همچنین کودک شما را در معرض خطر سندرم مرگ ناگهانی ...
داشتن رابطه زناشویی خوب، نکات مهم
. اگر احساس می کنید میل و رغبت خود را از دست داده اید یا این روابط میان شما و همسرتان چنان که انتظار دارید پیش نمیرود، حتما باید از چند رفتاری که در ادامه اشاره شده پرهیز کنید. برای اینکه بتوانید از یک رابطه سالم و زیبا لذت ببرید باید از برخی کارها پیش از نزدیکی دوری کنید و قبل از رابطه جنسی این کارها را انجام ندهید. زیاد غذا نخورید زیاد غذا خوردن باعث می شود احساس سنگینی و ...
19 چاق کننده ی مفید
کمک می کند. ماهی تن ماهی تن هم باعث افزایش وزن فوری می شود و هم سالم است. این ماهی پروتئین و چربی های زیادی دارد که البته از نوع خوب هستند. مکمل پروتئین آیا مکمل ها سالم هستند؟ البته! تفاوت بین مکمل و غذا این است که غذا بهتر است و خوردن آن لذت بخش تر. اما شما می توانید ارزش غذایی زیادی از مکمل ها دریافت کنید. پروتئین بار پروتئین ...
فواید مصرف آجیل و خشکبار
های قلبی و حمله قلبی را فزایش می دهد. حساسیت: طبع گرم آجیل و وجود برخی مواد آلرژی زا به ویژه در بادام زمینی می تواند در افراد مستعد ایجاد حساسیت و بروز جوش و آکنه کند و در مواردی حتی می تواند کشنده باشد و ایجاد شوک های آنافیلاکتیک کند. مشکلات گوارشی: یکی از شایع ترین مضرات مصرف آجیل، بروز مشکلات گوارشی مانند نفخ معده و ایجاد گاز در دستگاه گوارش است و در موارد افراط بیش از اندازه منجر به ...
14 اسفند پرسش و پاسخ های سلامت
هواپیما خشک تر از زمین است، بنابراین احتمال دارد، بیش از حد معمول مجبور به نوشیدن آب شوید. نورخورشید نور روز به شما کمک می کند، بهتر با شرایط جدید سازگار شوید. بنابراین به محض رسیدن به مقصد، به پیاده روی بروید و اگر هم شب هنگام است، از لپ تاپ و تلفن همراه استفاده نکنید. زیرا نور متصاعد از آنها بدن تان را گیج می کند. کپسول های زمان قرص های ملاتونین به افرادی که در مسیرهای طولانی در پرواز هستند، بسیار کمک می کند. این قرص ها را چند ساعت مانده به خواب مصرف کنید. منبع: مجله BBC Focus ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
ولی ممکن است در موارد معدودی، دردهای شکمی را ایجاد نماید و یا باعث گرفتگی موقتی گردد. از عوارض جانبی این گیاه حالت تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و تشنج می باشد . التهاب پوست در اثر تماس آویشن نیز گزارش شده است. در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین درادرار می شود. همچنین مصرف آن برای زنان حامله و باردار توصیه نمی شود. مقدار مصرف عادی آن برای افراد بالای یک سال، 6- 3 ...
آیا پنیر چاق کننده است؟
...> - پنیرهای غیر لبنی، مانند پنیر سویا که مناسب افرادی است که نمی توانند محصولات لبنی مصرف کنند. اما این نوع پنیر به شدت پردازش شده است. خواص پنیر محصولات لبنی یکی از بهترین منابع کلسیم و دیگر مواد مغذی هستند. در ادامه به چند مورد از مهم ترین ارزش های غذایی و مزایای پنیر اشاره می کنیم. 1. پنیر و سلامت استخوان ها کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D ...
دانستنی هایی درباره "خوردن دسر"
شیرینی برای افرادی که اضافه وزن دارند یا دیابتی هستند، توصیه نمی شود. -در مورد بچه ها نیز زیاد خوردن دسر های شیرین مضر است، زیرا باعث خرابی دندان های شان می شود. -به طورکلی، درمورد خوردن شیرینی ها و دسر ها به حدی که وابسته نشوید، مصرف شان اشکالی ندارد. این عادت یعنی مصرف شیرینی و دسربعد از غذا، جزو ذائقه ما ایرانی ها محسوب می شود که البته بسیار لذت بخش است، اما تا امروز شواهد علمی در اینباره به دست نیامده است. ...
با گوشت چه بخوریم چه نخوریم؟
. مصرف سماق با کباب دارای فواید بسیاری است چرا با کباب سماق می خوریم؟ سماق کاهش دهنده اسید اوریک خون است و استفاده از آن موجب تقویت دستگاه گوارش می شود. استفاده از سماق موجب تقویت دستگاه گوارش و کبد می شود و از سوء هاضمه، تورم معده و التهاب در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. سماق دارای خاصیت سم زدایی و ضدالتهاب برای کبد است در موارد تهوع، استفراغ و اسهال به خصوص اسهال ...
تاثیر دندان خراب بر معده
اگر این عضو دچار مشکل شود، هضم غذا با مشکلات مختلفی روبه رو می شود. در دستگاه گوارش دندان به عنوان اولین عضو محسوب می شود و اگر دندان فردی خراب باشد، کار جویدن مواد غذایی و به تبع آن هضم و جذب غذا با مشکل روبه رو می شود و معده کارایی خود را از دست می دهد . افرادی که دندان های خرابی دارند، به خوبی مواد غذایی در معده شان آماده هضم و جذب نمی شود، این افراد به ناچار در طولانی مدت به مصرف ...
دریاچه ای به سبک اروپایی در پایتخت
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، شاید تا چند سال پیش تصور دریاچه ای نیلی رنگ با مرغانی دریایی در میان دود و دم پایتخت، شبیه رویایی دلپذیر از آرمان شهری در دور دست ها به نظر می رسید و کسی گمان نمی برد بتواند تنها با قصد سفر به غرب تهران، محیطی زیبا و نشاط آور را ببیند؛ اما امروزه و پس از گذشت سال ها، آرزویی قدیمی، در نهایت واقعیت در برابر چشمان شما قد علم می کند و شاید کمتر کسی بداند که ...
علت غر غر کردن شکم چیست؟
غذایی در روده حرکت می کنند ممکن است صدا تولید کنند. دیواره های دستگاه گوارش عمدتا از عضلات ساخته شده است. هنگامی که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب ...
نگهداری این خوراکی ها در یخچال ممنوع
دهید و سعی کنید هرچه زودتر آن را مصرف نمایید آجیل را در یخچال نگهداری نکنید نگهداری آجیل در یخچال می تواند سبب از دست رفتن طعم و عطر آنها شود یا منجر شود که آجیل ها طعم و عطر غذاهای دیگر را بگیرند. آواکادو را در یخچال نگهداری نکنید آواکادو را نیز باید خارج از یخچال نگهداری کنید، زیرا هوای سرد مانع از رسیدن آن می شود. گیاهان تازه را در یخچال ...
اضافه وزن در بارداری، میزان مناسب
مصرف نان همراه با برنج در هنگام صرف غذا 5- استفاده از انواع خوراک ها با مقداری نان به جای برنج در وعده شام 6- استفاده از میوه و یا سبزی ها و صیفی ها (کاهو، خیار، گوجه فرنگی و هویج) به جای نان و پنیر، بیسکوئیت یا کیک در میان وعده ها د) راه های افزایش دریافت مواد پروتئینی: 1- مرغ آب پز و یا کبابی 2- گوشت چربی گرفته 3- انواع ماهی تازه بخارپز یا کباب شده ...
آمادگی برای بچه دار شدن، انتظارات جنین از مادر!
غذایی تان دقت داشته باشید. مادر باردار باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کند. چه برای مرد و چه برای زن، غذا و بارداری اهمیت زیادی دارد. برای اینکه شانس باروری افزایش پیدا کند و برای داشتن یک نوزاد سالم، رژیم غذایی نقش بسیار مهمی دارد. از این رو محققان توصیه می کنند که روزانه چند وعده میوه، سبزی و حبوبات ...
استرس و اضطراب در بارداری، دلایل شایع
...، خانم ها ترشحاتی دارند که بسیار شبیه ترشحات دوران قاعدگی است. در طول هفته 6 تا هفته 8 بارداری، زمانی که پزشک می تواند صدای ضربان قلب جنین را بشنود، احتمال سقط جنین، فقط پنج درصد است. همچنین اگر یک بار جنین تان سقط شده، احتمال اینکه برای بار دوم این اتفاق بیفتد، خیلی کم است. پس چه چیزی باعث سقط شدن جنین می شود؟ معمولاً این اتفاق زمانی رخ می دهد که جنین نمی تواند به صورت طبیعی رشد کند ...
بیماری دیابت در بارداری، این نکات را بدانید!
صحیح قند خون کمک خواهد کرد. • در برنامه غذایی خود ترکیبی از انواع گروه ها را داشته باشید. به عنوان مثال کربوهیدرات نباید تمام برنامه غذایی شما را پر کند چرا که باعث بالا رفتن سریع قند خون خواهد شد. خوردن کربوهیدرات به همراه پروتئین می تواند این اثر را کاهش دهد. • کنترل قند خون در منزل: میزان قند خون را قبل از غذا و نیز 1 و 2 ساعت بعد از غذا اندازه گیری نمایید. با این روش متوجه ...
داروهای مجاز در بارداری، کدامها هستند؟
. فقط روزی یک بار پماد یا شیاف آنتی هموروئید را مصرف کنید و یادتان باشد که در این باره حتما با پزشک تان مشورت کنید. یکی از دردهای بسیار رایج دوران بارداری کمردرد است. از آنجایی که این درد در تمام طول بارداری با مادر همراه است، مصرف دارو بیش از پیش منع می شود. استفاده از کفش های طبی، توالت فرنگی، کمربند دوران بارداری، ورزش های دوران بارداری، دریافت ماساژ و استراحت کافی می تواند تا حد زیادی ...
مراقبتهای دوران بارداری، مناسب ترین سبک زندگی
دوری کنید. نیترات و نیتریت بیشتر در سوسیس و کالباس و فست فودها وجود دارد که باعث رنگ صورتی این محصولات می شود. نیترات و نیتریت علاوه بر اینکه سرطان زاست و باعث چاقی و بیماری های قلبی- عروقی می شود، می تواند روی نوزادان نیز تاثیر داشته باشد. خوردن فست فودها می تواند باعث مشکلاتی ازجمله چاقی، مشکلات مغزی یا مستعد انواع بیماری ها در نوزادانی شود که مادران آنها بیش از اندازه فست فود مصرف ...
رژیم غذایی ویکتوریا بکام
.... این غذاها هم باعث کاهش قند خون می شوند و هم مغذی ترند. نوشابه و قهوه را در برنامه غذایی تان محدود کنید چون خون را اسیدی می کنند و در عوض خرما، انجیر، گریپ فروت، لیمو، رازیانه، گل کلم، کنگر فرنگی، مارچوبه، چغندر، کلم پیچ، اسفناج، شاهی و... را بیشتر استفاده کنید. گوشت قرمز، مرغ، محصولات لبنی و غذاهای کنسرو شده و نوشیدنی گازدار باعث اسیدی شدن بدن می شوند و روی کاهش وزن اثر ...
خواب زیاد در زنان نشانه چیست؟/ راهکاری برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات/ عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب/ ...
صورت پیشرفت این مشکل بسیار خطرناک است؛ گاهی عفونت های ادراری مزمن شده و انسان را مجبور می کند برای رهایی از این عفونت آنتی بیوتیک های فراوانی را مصرف کند. بهتر است بدانید، نوشیدن منظم ترکیب آبلیمو و عسل، یک راه حل طبیعی برای حل این مشکل است؛ زیرا عسل مجموعه ای از ضدباکتری های طبیعی بوده و آبلیمو هم به دلیل افزایش اسیدیته ادرار، امکان رشد باکتری ها را در آن کاهش می دهد. خاصیت ...
کم اشتهایی در دوران بارداری، راه های مقابله
شدن است، اما اگر در طول مدت روز، هر بار کمی غذا بخورید، شانس شما بهتر خواهد بود. مخصوصاً الآن که حالت تهوع شما برطرف شده است، مطمئن شوید که همه ی غذایتان حاوی مواد مغذی است و کالری پوچ دریافت نمی کنید (دیگر باید با ماکارونی پر از پنیر خداحافظی کنید و به ماست و سالاد میوه خوشامد بگویید!). مقدار زیادی فیبر مصرف کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر (مانند سبزیجات سبز، نان غلات کامل، آواکادو ...
حالت تهوع در دوران بارداری، فوایدی هم دارد؟
بارداری ، استفراغ وخیم حاملگی می گویند. این حالت متفاوت و بسیار جدی تر از حالت تهوع و استفراغ معمول در خانم های حامله است. این عارضه هر چه سریع تر درمان شود، احتمال بهبودش بیشتر است. در این حالت مادر قادر به استفاده کافی از غذاها نیست، آب زیادی از بدنش دفع می شود و به دنبال آن سردرد، گیجی و حتی گاهی زمین خوردن پیش می آید. اگر مادر نتواند هیچ چیز (حتی مایعات) را در معده برای 24 ساعت نگه ...
زیباتر شدن چهره و موها با این 5 ادویه !
طعم دهی بهتر روی آن می ریزید را برای پوست سرتان استفاده کنید. باور کنید یا نه، مصرف این ادویه برای پوست تان بی نظیر است. پودر سیر حاوی آمینو اسید مفیدی است که می تواند راز زیبای و سلامت شما باشد. مطابق تحقیقات انجام شده در این زمینه مشخص شد، افرادی که از پودر سیر برای سلامت و ترمیم موها و پوست سر خود استفاده می کنند به طور چشم گیری از ریزش موهای شان جلوگیری شده و حتی به رشد بیشتر موها هم کمک شده ...
سالم ترین ترفند برای سرخ کردن مواد غذایی
برای کاهش خطرات بیماریهای قلب و عروقی از روغن های مناسب و توصیه شده استفاده کنید. مصرف روغن زیتون و مغزها به دلیل کنترل انرژی دریافتی باید متعادل باشد و از روغن های مایع معمولی (غیر سرخ کردنی) و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها (به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا) استفاده نشود. از مصرف غذاهای سرخ کرده پرهیز کرده و در صورت لزوم، از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود زیرا روغن جامد ...
با این 8 عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم تان را تخت کنید
افراد با نوشیدن آب میل به غذا خوردن را از دست می دهند این کاهش مصرف غذا در شبانه روز می تواند باعث کاهش وزن آن ها در دراز مدت شود. خودتان را وزن کنید وزن کردن در هنگام صبح، باعث می شود تا بهتر بر روی غذا خوردن خود کنترل داشته باشید چرا که اکثر افراد از این که وزن نرمالی نداشته باشند ناراحت می شوند و این عامل می تواند به آن ها کمک کند تا غذای کمتری مصرف کنند. به طور مثال یک ...
حد دخالت دولت در استارت آپ ها
فرصتی برای غذا درست کردن ندارند. ولی از طرفی تمایلی به خوردن غذاهای بیرون مثل فست فودها ندارند. غذای پخته شده توسط مادران آشپز خوب ایرانی. کافی است که دوطرف بازار را به یکدیگر وصل کنیم، در آن صورت است که رفاه جامعه را افزایش داده ایم از یک طرف مصرف کنندگان از خوردن غذای خوش طعم خانگی لذت می برند و از طرفی مادران خوش ذوق علاوه بر لذت درست کردن غذا، منبعی درآمدی برای خود خواهند داشت. ایده مامان پز ایده ...
اگر به دنبال لاغری هستید این دمنوش را از زندگیتان حذف کنید
خیسانده در عرق انیسون به صورت ناشتا استفاده کنند، چاق می شوند چرا که انجیر و انیسون مجاری جذب غذا را بازکرده و موجب تقویت بدن می شود؛ 10 عدد انجیر براای افراد بزرگسال و 5 عدد انجیر برای کودکان کافی است. با گل سپاسی چاق شوید ریشه های گل سپاسی برای دهه های مختلف در درمان افرادی که ناخواسته وزن خود را از دست داده اند و یا دچار کمبود اشتها شده اند استفاده می شود. این ...
