خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جزیره های خصوصی تفریحی | زیباترین جزایر آسیا پاسیفیک
اگر به دنیای رنگارنگ زیر آب، آب تمیز و شفاف، پرنده های استوایی و درختان نخل مرتفع علاقه دارید، تنها یک راه برای تماشای این چشم انداز های کارت پستالی در پیش رو دارید؛ این که به زیباترین جزایر آسیا بروید. بهترین جزیره های خصوصی آسیا که اغلب دور افتاده اما خارق العاده هستند، مکانی ایده آل و باشکوه برای انجام فعالیت هایی مانند گشت و گذار فرهنگی، غواصی زیر آب، اسب سواری، کایاک سواری، تپه نوردی یا ...
چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
سلامت نیوز-*دکتر میر غضنفری : گاهی اوقات به دنبال عدم رعایت سبک زندگی مناسب مزاج مخصوصاً عدم رعایت تدابیر غذایی، تعادل و تناسب مواد درون بدن از بین رفته و فرد دچار سردرد می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی انلاین، گاهی اوقات به دنبال عدم رعایت سبک زندگی مناسب مزاج مخصوصاً عدم رعایت تدابیر غذایی (بد خوری، پر خوری، در هم خوری و ...) تعادل و تناسب مواد درون بدن (اخلاط دم، بلغم ...
تاثیر تغذیه در باردار شدن، چیست؟
چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد در خون (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شوند. مشکلات و بیماری هایی که با مصرف اسیدهای چرب ترانس تشدید می شوند: * بیماری عروق کرونر قلب * آلزایمر * چاقی * بیماری های کبدی * سرطان * دیابت نوع 2 * آلرژی * ناباروری طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و ...
11گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند!
... زردچوبه: دلایل زیادی برای افزایش مصرف زردچوبه وجود دارد. این ادویه ضد التهابی است و منجر به پاکسازی ریه ها و بهبود سلامت تنفس می شود. زردچوبه اثرات مخرب ناشی از آلودگی هوا و دود سیگار را نیز از بین می برد. غذاهای با منیزیم بالا: کمبود منیزیم می تواند بر عملکرد ریه تاثیر بگذارد و عوارض ریوی به همراه داشته باشد. در عوض دریافت منیزیم کافی منجر به تقویت عضلات ریه شده و شانس ابتلا به ...
خرد پیشرفت و توسعه؛ سرمقاله رضا داوری اردکانی در نشریه فرهنگستان علوم
حیوان ناطق و عاقل خوانده اند نادرست نیست زیرا انسان با داشتن زبان، قوه درک و فهم و دیدن جزئی در کلی و کلی در جزئی و ... دارد. اما این قوه در هر تاریخی صورت ها وتعیّنهای خاص پیدا می کند. چیزی که موجب می شود تصویر معین و ثابت از خرد داشته باشیم و در نظرمان مسلم می سازد که عقل را مشترک معنوی بدانیم وجود عقل مشترک و قدرت نفوذ و غلبه آن بر زبان و گفتار و کار و کردار ماست. عقل مشترک مصلحت شناس است و البته ...
تنگی نفس در دوران بارداری، قابل درمان است؟
اعضای داخلی شما به سر جایشان باز می گردند.) نگران نباشید. چرخه ی طبیعت برای این وضعیت چاره ای اندیشیده است. همزمان با اینکه احساس می کنید هوای کمتری دریافت می نمایید، سطح بالای هورمون پروژسترون به شما کمک می نماید تا بتوانید نفس های عمیق تری بکشید و اکسیژن بیشتری را در خون تان جابجا نمایید و همچنین به علت آنکه حجم خون بدن شما در بارداری بیشتر می شود، اکسیژن بیشتری همزمان با دم و بازدم شما ...
حرکات ورزشی در بارداری، مجاز است؟
و بوکس در حین بارداری اجتناب کرد. انجام ورزش شنا در حاملگی به انجام ساده تر زایمان و کنترل اضافه وزن در حین بارداری کمک کرده و با کاهش وزن خانم حامله در آب از صدمه به مفاصل زانو جلوگیری می شود. در موارد خاصی باید از انجام ورزش اجتناب کرد و یا حتماً با نظر پزشک اقدام به این کار کرد. این موارد عبارتند از: تهدید به سقط که همراه خون ریزی سه ماهه اول باشد و حاملگی های چند قلویی و بیماری قلبی و ریوی شدید و احتمال زایمان زودرس که با کوتاه شدن طول دهانه رحم همراه است. ...
با خوردن پیازچه بدن تان را شگفت زده کنید
از دیگر خواص پیازچه، تنظیم کردن میزان کلسترول خون است. همان طور که قبلاً اشاره شد، پیازچه حاوی ماده ای به نام الیسین می باشد. این ماده، آنزیمی را که در کبد مسئول ساخت کلسترول است، مهار می کند. همچنین باعث پایین آوردن سطح کلسترول بد خون خواهد شد. تقویت سوخت و ساز بدن پیازچه به طور طبیعی متابولیسم را افزایش می دهد. پیازچه این عمل را با بالا بردن سطح سوخت کالری، و در نتیجه در ...
مراقبت های پس از زایمان، آنچه برای مادر ضروری است
علت آن، وجود هورمونی است که در شیردهی ترشح شده و باعث انقباض رحم می گردد. اگر درد شدید و مداوم شده همراه با تب یا خونریزی باشد سریعاً باید به پزشک مراجعه شود. ورزش برای برگشت سریعتر ماهیچه های شکم و سایر قسمتها به حالت اولیه، انجام حرکات زیر با نظر پزشک در زنانی که زایمان طبیعی کرده اند، توصیه می شود. روی زمین صاف بخوابید. زانوهای خود را خم کرده و یک نفس عمیق کشیده ...
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
هضم شدن و افزایش سطح قند خون به طور تدریجی نیاز دارند در مقایسه با غذا های ساده کربوهیدراتی (مثلا کوکی ها) که به زمان کم تری نیاز دارند. این مسئله باعث می شود بعد از صرف نهار به تمایل کمتری به چرت زدن داشته باشیم. چرتی که می تواند در خواب شبانه اختلالاتی را ایجاد کند و خوابیدن را سخت تر کند. در معرض نور طبیعی قرار بگیرید، همگام سازی ساعت بدن نور در طول روز جذابیت بسیار زیادی ...
چگونه گونه های پر و برجسته داشته باشیم؟
پرتر دیده می شود. شکر نیز نوعی لایه بردار خفیف است که باعث می شود تا سلول های مرده ی روی سطح گونه هایتان که باعث کدر و رنگ پریده دیده شدن پوستتان می شوند، از بین بروند. سیب منبعی بسیار غنی از مواد مغذی و ویتامین هاست که همگی این عناصر، برای سلامت پوستتان مفید هستند. بنابراین خوردن آن و یا حتی استفاده از آن به صورت موضعی، قطعا باعث شگفتی شما می شود. این میوه حاوی انواع آنتی ...
راهکارهایی طلایی برای خداحافظی با استرس
دست می دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می شوید، بدن شروع به ترشح هورمون هایی می کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع استرس به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می شود. انتهای پیام/ ...
دوچرخه؛ گمشده فضای شهری
...؛ ضمن اینکه استفاده از دوچرخه موجب کاهش آلودگی هوا (با توجه به عدم مصرف سوخت) می شود. دوچرخه سواری یک تمرین و ورزش هوازی است که به استقامت قلب و عروق، کمک می کند. این ورزش، یک فعالیت منظم است که می تواند تأثیر بسزایی در تناسب قسمت بالای پا و مچ پا داشته باشد و به تقویت ماهیچه های اطراف زانو و پشت ران، مفاصل زردپی، ماهیچه های چهارسر ران و همسترینگ کمک می کند. همچنین در مطالعات ...
ستاره ای درخشان در آسمان دنیای علم
: نسبیت عام، نظریه ایده آل ها و حلقه ها، جبر ناجابه جایی و نگاشت های خطی؛ اما آنچه موجب شهرت او شد، قضیه ای است موسوم به قضیه نوتر که توضیحات فنی آن از حوصله این نوشتار خارج است و به نقل قولی از یاسمن فرزان ، پژوهشگر فیزیک نوترینو در پژوهشگاه دانش های بنیادی در مقدمه کتاب امی نوتر، مادر جبر نوین اکتفا می کنم: علت اشتهار امی نوتر در بین فیزیک دانان قضیه مشهور نوتر است که نشان می دهد به هر تقارن ...
مزایا و خطرات زایمان طبیعی
مهم ترین موارد در زایمان اپیدورال و زایمان طبیعی آشنا می شوید و به این ترتیب راحت تر می توانید با پزشک و همسرتان در این مورد صحبت کرده و بهترین روش را برای خود و فرزندتان انتخاب کنید. چه زمانی اپیدورال انجام می شود؟ اپیدورال باعث کاهش درد در نقطه ای خاص می شود که در مورد زایمان، این کاهش درد در پایین تنه بدن اتفاق می افتد. معمولا خانم ها ترجیح می دهند این روش را انتخاب کنند ...
کارهایی که هرگز نباید بعد از عمل بینی انجام دهید!
از عمل بینی انجام دهید مطلع کنیم، تا با اطلاعات بیشتری تصمیم به انجام یا عدم انجام جراحی بینی بگیرید. سرتان را بالا نگه دارید پس از عمل بینی تا جای ممکن سرتان را بالا نگه دارید. حداقل به مدت 2 هفته پس از عمل جراحی هنگام خواب سرتان را بالاتر از سطح بدن نگه دارید. به این منظور هنگام دراز کشیدن، دو بالش زیر سرتان قرار دهید. کمپرس یخ هنگام استراحت، بر روی ...
10 نکته آزمایش خون که پزشک هرگز به شما نخواهد گفت
به گزارش پیک نکا ، یک آزمایش خون معمولی، آزمایش CBC یا شمارش کامل سلول های خونی نام دارد و گلبول های سفید و قرمز خون و سطح هموگلوبین و دیگر ترکیبات خونی را اندازه می گیرد. این آزمایش قابلیت تشخیص کم خونی، عفونت و حتی سرطان خون را دارد. یکی دیگر از آزمایش های رایج خون پانل متابولیک پایه است و عملکرد قلب، کلیه و کبد را با بررسی گلوکز خون، کلسیم و سطح الکترولیت های بدن ارزیابی می کند. برای ...
همبستگی و اتفاق نظر مراجع شیعه بی سابقه است
وارده به حوزه نجف را نشان می دهد؛ البته باید بگویم که شرایط زندگی امروز طلاب در نجف اشرف نسبت به گذشته بسیار بهتر شده است . * استقامت حوزه نجف در برابر فشارهای سیاسی و همچنین فشارهایی که رژیم بعث بر حوزه وارد می کرد، چگونه بوده است؟ اگر حوزه نجف در برابر فشارها استقامت نداشت، 700 شهید از 15 درصد کل حوزه نداشتیم؛ شهدای آل حکیم برای چه شهید شدند؟ و چرا صدام آنها را شهید کرد ...
پیامی که وزیرخارجه فرانسه به اروپا برد/ معضل بزرگ اقتصاد در آینده
به طبیعت موجب شده او به انبوه جنگل ها و مراتع و سایر نعمت های الهی چندان توجهی نکند. در طول سالیان آدمی این نکته را دریافت که با کاشت درخت می تواند برخی از نیازهای زندگی اش را برآورده کند؛ اما با رشد و توسعه جامعه انسانی، تخریب طبیعت و جنگل هم وسعت پیدا کرده است. این بهره برداری از طبیعت دیری نپایید و انسان ها به این نتیجه رسیدند که اگر با این آهنگ به استفاده بیش از حد از طبیعت ادامه ...
اعداد طلایی برای کنترل سلامت
کمر یکی از بهترین راه هاست. تجمع چربی ها در شکم ریسک حملات قلبی، مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. برای زنان، خطرات سلامت با افزایش اندازه دور کمر از حدود 89 سانتی متر و در مردان با افزایش بیشتر از 101 سانتی متر افزایش می یابد. کلسترول های LDL و HDL نه تن ها دانستن مجموع کلسترول خون اهمیت دارد بلکه بهتر است سطح کلسترول بد، LDL و سطح کلسترول خوب، HDL را نیز ...
چه خبر است در این شهر وارونه؟!/ علیرضا عابدی سرآسیا
گناهی کوچک و ناچیز می شمارند و یا احیانا خدای ناکرده اساسا گناه نمی دانند. 2) اصرار بر گناه: بزرگترین گناهان نزد خدا، گناهی است که مرتکبش بر آن اصرار ورزد .(4) اصرار به گونه ای است که نه تنها موجب می شود یک گناه صغیره به گناه کبیره بدل گردد(5) بلکه چنانچه از ظاهر قرآن کریم به دست می آید، باعث می شود که یک گناه در زمره گناهانی قرار بگیرد که احتمال آمرزش در مورد آن بسیار اندک ...
سفر به تاج سرسبز جغرافیای ایران در ایام نوروز
کیلومتر نوار ساحلی دریای خزر، دامنه های جنگلی و کوهستانی، رودخانه های پرآب، چشمه های آب معدنی پرشمار، آبشارها، غارها و بیش از 800 اثر تاریخی و فرهنگی ثبت شده در این استان باعث می شود تا حتی نگاهی گذرا به جاذبه های گردشگری آن در مجال یک مطلب امکان پذیر نباشد. از این رو در بخش اول راهنمای سفر به مازندران، پس از نگاهی به موقعیت جغرافیایی و راه های دسترسی به این استان، به معرفی اجمالی شهرستان های ساری، نور ...
10 عمل برای از کار انداختن قلب
کاهش فشارخون می شوند، سطح کلسترول را بهبود می بخشند، وزن شما را کم می کند، به عملکرد رگ های خونی سود می رساند و در میان تمام این ویژگی ها باعث کاهش استرس نیز می شود. حتی اگر در 20سال گذشته فعالیت ورزشی نداشته اید، بازهم برای استفاده از تاثیر مثبت ورزش دیر نیست. فقط لازم است پیش از آغاز یک برنامه ورزشی با دکترتان صحبت کنید. 6-دارو هایتان را نوش جان نکنید اگر که داروهای قلبی خود را ...
چیزهای عجیبی که باعث سکته قلبی می شوند
(قطع تنفس در حین خواب) باشید. چنین مشکلی زمانی رخ می دهد که راه هوای شما تا حدودی مسدود شده است و درنتیجه در حین نفس کشیدن نفس شما قطع می شود. این اختلال با فشارخون بالا، ضربان قلب نامنظم، سکته مغزی و نارسایی قلبی در ارتباط است. با استفاده از درمان هایی می توان نفس کشیدن را آسان تر کرده و خطر بیماری قلبی را کاهش داد. هپاتیت C اگر دچار این عفونت کبدی باشید، در مقایسه با افرادی که ...
کراتینه کردن مو و عوارض خطرناک آن
فرمالدهید را به عنوان سم های سرطان زا می شناسند. جین هولیهان، معاون رئیس بخش تحقیقات محیطی، در این مورد مصاحبه ای انجام داده است. او در این مصاحبه می گوید صاف کننده های مو خطرات احتمالی زیاد و جدی برای بدن دارند: ما 41 آرایشگاه را بررسی کردیم. نتیجه این شد که تقریبا تمام آنها از مواد صاف کننده ی مو استفاده می کنند. در واقع تمام مواد صاف کننده از نوع برزیلی، فرمالدهید آزاد می کنند. بدن ما ...
مکمل های جنسی را بشناسید
گردش خون در آلت تناسلی است. نیتریک اکساید رگ های خونی را گشاد می کند، بنابراین معقول جلوه می کند که آل- آرژینین آثار مفیدی در این مورد داشته باشد. مصرف این مکمل ممکن است باعث درد شکم، آروغ زدن و نفخ، اسهال و آثار جانبی دیگر شود. همچنین در مواردی ممکن است باعث واکنش حساسیت زای شدید شود یا علائم افراد دچار آسم را بدتر کند. 2) پروپینیل آل- کارنیتین: بدن شما اسیدآمینه را که برای سوخت وساز ...
برای روز مادر چه هدیه ای بخریم؟
ورزشی دیجیتال زیادی را در بازار شاهد هستیم، از تردمیل گرفته تا مچ بندهای هوشمند که همزمان ضربان قلب و فشار خون شما را نشان می دهند گزینه مناسبی برای هدیه روز مادر به حساب می آیند. این لوازم مدرن ورزشی از 300 هزار تومان به بالا در بازار پیدا می شوند. 7. گوشی هوشمند اگر قصد هدیه گوشی هوشمند به عزیز خود دارید از دو یا سه هفته قبل به صورت نامحسوس سعی کنید سلیقه او را در این زمینه ...
فواید پیاده روی صبحگاهی؟
اندورفین ترشح می کند. این هورمون ها، نشاط آور های طبیعی بدن هستند و باعث ایجاد نشاط و آرامش می شوند. احساس افسردگی، استرس و فشار های عصبی را از بین می برند. در نتیجه در هنگام شب خواب بهتری نیز خواهید داشت. التبه این هورمون ها در هنگام هر فعالیت ورزشی ترشح می شوند، ولی زمانی که در هنگام صبح و در فضای بیرون ورزش می کنید، مؤثرتر خواهند بود. 7. مفید برای همه پیاده روی صبح گاهی ساده ترین ورزشی است که هر کسی می تواند انجام دهد. شما می توانید سرعت راه رفتن و طول مسیر را با توجه به ویژگی های خودتان تغییر دهید. همچنین میزان آسیب در این ورزش بسیار ناچیز است. ...
"فوق العاده ویژه مدیریت بحران" هم داریم؟/ ادعای دیدار محرمانه ظریف و کری در مونیخ/ کبک "بی بی سی" این ...
جز یکی دو مطلب مختصر، اثری از بحران فراگیر در این کشور در سایتی که در قلب آن مستقر است و فعالیت می کند، یافت نمی شود. مطالب مختصری که راه به کانال این رسانه در تلگرام یا صفحات آن در دیگر شبکه های اجتماعی نیافته و جایش را اخبار مربوط به کشورمان، از ریز تا درشت گرفته است. موضوعی قابل تامل که نشان می دهد برای مدیران این رسانه برف و بحران زمانی مهم است که در ایران رخ داده باشد وگرنه انگلیس که جز شوهای ...
توصیه هایی برای داشتن تنفس بهتر
افزون بر قلب، مغز و کبد، سیستم تنفسی که ریه ها از قسمت های اصلی آن هستند نیز یکی از مهم ترین بخش های بدن انسان در نظر گرفته می شود. عملکرد نادرست ریه ها تنگی نفس و کاهش سطوح انرژی را به همراه دارد که می تواند انسان را در انجام فعالیت های ساده روزانه نیز ناتوان سازد. عمل تنفس شامل ورود اکسیژن به بدن می شود که روندی کلیدی در جهت عملکرد درست اندام های حیاتی بدن است. فردی که به میزان کافی ...
