خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمایش چرخه اقتصاد روستایی و عشایری برای شهرنشینان
و آداب و سنن بومی ممزوج شده و رفتارهای پسندیده ای مانند خواندن نماز اول وقت ترویج شده است. جایگاهی نیز برای نشستن مدعوان ویژه از قبیل هنرمندان و مشاهیر هر شهرستان برای نقل خاطره و پخش تلویزیونی به چشم می خورد. در این بخش بازدیدکنندگان می توانند با پوشیدن لباس های محلی فعالیت های روزمره روستاییان از قبیل پخت نان و غذا، هیزم شکنی، چوپانی و غیره را تجربه کنند. ...
توصیه های سازمان حج و زیارت به زائران عتبات عالیات
خصوص بستنی ها و شیرینی جات استفاده نکنید. **در هنگام ورود به هتل بلافاصله با بدن گرم در مقابل سرمای کولر قرار نگرفته و آب سرد میل نکنید. **در صورت گرم شدن هوا برای پیشگیری از گرمازدگی در ساعات گرم روز، کمتر از هتل خارج شوید . ** از مصرف نامتعارف شیرینی ها، تنقلات و موز خودداری فرمایید. **از نصب طناب و خشک کردن البسه در داخل اتاقها اجتناب کنید. ...
لزوم توجه به گسترش ورزش در بانوان/ 67 درصد بانوان گلپایگان دچار اضافه وزن هستند
که در کم کالری ترین رژیم ها هم هر سه وعده اصلی وجود داشته و تنها برای کاهش وزن به مقدار و نوع تغذیه توجه می شود. وی اظهار کرد: گروه غذایی گوشت و جانشین های آن از جمله حبوبات، تخم مرغ و مغز ها برای خانم ها ضروری بوده و به هیچ عنوان نباید از وعده های غذایی آن ها حذف شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گلپایگان مصرف شیر و ماست در بانوان را ضروری دانست و گفت: برای کاهش ...
رستوران لوکس با آشپزخانه ای که بوی تعفن می داد
اضافه کنید. این رستوران که در یکی از بوستان های تهران قرار دارد، صبح ها محل ورزش ورزشکاران و یا ملاقات های دوستانه و کاری بسیاری از مردم است و به دلیل چشم انداز زیبا حتی گردشگران خارجی هم به این محل مراجعه می کنند. گشت مشترک تعزیرات در نخستین روز از طرح ویژه نظارت نوروز 97، به همراه نمایندگان دستگاه های نظارتی به صورت سرزده از چند رستوران و واحد صنفی بازدید کرد. نسرین سعیدی ...
اثرات مخرب دندان خراب بر روی معده
اولین عضو محسوب می شود و اگر دندان فردی خراب باشد، کار جویدن مواد غذایی و به تبع آن هضم و جذب غذا با مشکل روبه رو می شود و معده کارایی خود را از دست می دهد . افرادی که دندان های خرابی دارند، به خوبی مواد غذایی در معده شان آماده هضم و جذب نمی شود، این افراد به ناچار در طولانی مدت به مصرف غذاهای نرم و فاقد فیبر روی می آورند و همین مسئله باعث بر هم خوردن متابولیسم بدن و حتی مواد غذایی و آنزیم های مورد ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
این طرح در سراسر کشور و در تمامی یگان ها و مراکز آموزشی سربازی لازم اجرا است گفت: با استفاده از ظرفیت کارشناسان محیط زیست مناسب ترین نهال برای کاشت در اقلیم های مختلف و همچنین فضاهای شهری مورد نیز انتخاب شده و با استفاده از ظرفیت سربازان کاشته خواهد شد. رییس پلیس پایتخت خبر داد عملیات پلیس برای دستگیری 138 سارق/ممنوعیت اسباب کشی از 29 اسفند تا 15 فروردین ماه رییس ...
آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می دهد؟
غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین به یکی از بخش های ثابت بیشتر رژیم های غذایی دنیای مدرن تبدیل شده اند. قهوه در میان محبوب ترین گزینه ها قرار دارد. کافئین یک محرک طبیعی است. با این وجود، برخی ادعا می کنند که این ماده در جذب برخی مواد مغذی، مانند آهن، اختلال ایجاد می کند. در نتیجه، به برخی افراد توصیه می شود از مصرف قهوه و کافئین پرهیز کنند. چندین مطالعه نشان داده اند که قهوه و دیگر ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید
یا عصرانه،مقداری کنجد خام را آسیاب و از آن برای طعم دادن به لقمه نان و پنیرشان استفاده کنند. البته روغن کنجد هم خواص مشابه ای دارد،بنابراین بیماران قلبی می توانند در صورت تمایل از این روغن برای پخت وپز یا طعم دادن به سالاد استفاده کنند. کنجد یک منبع فوق العاده از فیبر محسوب می شود. در خصوص نقش فیبر در بدن و خواص غذاهای دارای فیبر باید خاطر نشان کرد که این مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان کولون ...
افزایش شیر مادر با این خوراکی های مفید
کمک زیادی می کند. علاوه بر این، توصیه می شود افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند از این گیاه مفید بیشتر مصرف کنند. افزایش شیر مادر با آجیل (دانه های روغنی) بادام هندی، بادام، گردو و غیره همگی از بهترین مواد خوراکی برای افزایش میزان شیر مادر هستند. این خوراکی ها حاوی مقدار زیادی چربی های مفید و آنتی اکسیدان هستند. نکته قابل توجه اینکه، در صورت امکان از نوع خام آجیل به جای بو داده ...
غربالگری نوزادان بدو تولد، چگونه انجام می شود؟
... - اگرچه از نظر بیولوژیک بیش از 150نوع اسیدآمینه مختلف شناخته شده اند ولی تنها 20نوع از آنها اجزای تشکیل دهنده مهم پروتئین ها در بدن هستند. - به طور کلی وقتی پس از مصرف پروتئین، ابتدا این مواد تجزیه و به واحدهای ساختمانی خود (اسیدهای آمینه) تبدیل شده و سپس در متابولیسم بدن برای ساختن پروتئین های مورد نیاز بدن مورداستفاده قرار می گیرد، این مسئله در فرایند رشد نوزاد بسیار اهمیت دارد ...
تغذیه زیر یک سال، ممنوعه ها کدامند؟
بچه های زیر یک سال را از خوردن آن معاف کنید زیرا بچه ها در این زمان توانایی هضم و جذب آن را ندارد. علاوه بر این شیر گاو همه مواد مغذی مورد نیاز نوزاد برای رشد از جمله آهن و ویتامین ای لازم را ندارد و به همین خاطر هم هست که به شیرهای خشک یا فرموله شده یا شیر مادر وابسته است. خیلی از متخصصان مصرف ماست، پنیرهای نرم و سفت را از بعد از 8 ماهگی مجاز می دانند اما برای دادن شیر باید تا تولد یک سالگی ...
ویژگی های لاغری استاندارد چیست؟
زایمان و ... برای فرد ایجاد می شود. چاقی ( Obesity )شکمی نیز مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قند خون و عدم تعادل قند خون، افزایش چربی های خون و افزایش فشار خون، کاهش طول عمر و امید بر زندگی و همچنین کاهش تناسب و زیبایی اندام برای افراد را به همراه دارد. چاقی شکمی اندازه دور شکم در خانم ها کمتر از 80 سانتیمتر طبیعی و با رنگ سبز و بین 88 . 80 هشدار و زرد رنگ می باشد. اگر به اعدادی ...
نقدی بر فیلم بدون تاریخ بدون امضاء
طی اتفاقی حس می کند که در مردن یک کودک به نوعی نقش داشته، چون چند هفته قبل با وی تصادف کرده بود، اما در ادامه متوجه می شود که تصادف وی نقشی در مرگ کودک نداشته، بلکه خوردن گوشت فاسد باعث این اتفاق شده است. ولی در ادامه در می باید که پدر خانواده به علت فقر مجبور شده که مرغ تاریخ گذشته را به کودکانش بدهد برای همین هم فاجعه رخ داد و کودکی قربانی شده است. این دکتر که نقش وی را امیر آقایی بازی ...
تهیه غذای کمکی شیرخوار، یادآوری های لازم
، روغن زیتون، روغن نباتی (ترجیحا " روغن مایع) بدون اضافه کردن حجم غذا، انرژی غذا را بیشتر می کنند.روغن باعث بهبود طعم و نیز نرم شدن غذا می شود و خوردن آن را برای شیرخوار راحت تر می کند.قند و شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمینه برای بروز مشکلاتی مثل چاقی در بزرگسالی فراهم می شود. در صورت امکان کمی گوشت به غذای ...
غذا هایی که هرگز نباید با هم مصرف شوند
، بنابراین توصیه می کنیم افراد ماده غذایی حساسیت زا را از فهرست برنامه غذایی خود حذف کنید. وی در ادامه تاکید کرد: در باور عموم این موضوع مطرح است که خوردن ماده های سرد مثل ماست، باعث از بین رفتن حساسیت می شود؛ ولی اینطور نیست مصرف این ماده غذایی اگرچه علائم را کاهش می دهد، اما آن را از بین نمی برد و درمان نمی کند. این دکترای تغذیه در خصوص تداخل غذایی عسل و خربزه اظهار کرد: تداخل خربزه و عسل، حساسیت نیست، بلکه این دو ماده با یکدیگر تداخل غذایی دارند و در یک زمان نباید مصرف شوند. ...
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
...، در زمان مصرف به همراه غلات و نان باعث می شود نشاستۀ موجود در این مواد غذایی دیرتر هضم و جذب شود که این موضوع به حفظ سطح قند خون بدن برای مدت طولانی در روز کمک می کند. مواد غذایی مانند انواع سبزی های برگ دار، هویج، بادمجان، کدو، نخودسبز، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و کرفس در گروه سبزیجات قرار می گیرد. در هرم غذایی مادران باردار توصیه شده است که هر زن باردار روزانه به میزان 4 تا 5 واحد سبزیجات ...
چاقی دوران بارداری، چه ضرری دارد؟
طبیعی بجای نوشابه های گازدار، کم کردن مصرف قند و شکر همراه با چای و جایگزینی آن با کشمش، خرما به مقدار کم، استفاده از میوه هایی نظیر سیب، هلو و گلابی که قند کمتری دارند و محدود کردن میوه های شیرین مانند انگور، خربزه و انجیر و خودداری از مصرف دسرهای شیرین پس از صرف غذا لازم است. راه های کاهش مصرف مواد نشاسته ای محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی به این صورت که هفت سهم در روز استفاده ...
زن وشوهری که با هم به جهنم می روند!
دنیا آوردی خیلی نعمت است. همین که آمدی یک خرده غذا خوردی، یک خرده گوشت گوسفند و شیر و ماست و پنیر خوردی، نطفه من درست شد و خدا مرا به صورت انسان ساخت، خیلی نعمت است و من جبران پدر بودن تو را نمی توانم ادا کنم، تو فقط راضی باش من دنبال عشقم بروم. گفت: برو. پدرش بی رحم که نبود، نداشت. من می خواستم بروم طلبه بشوم پدرم گفت: بابا وضع مرا که می دانی نمی توانم خرجیت را بدهم. گفتم: نده، رزاق من ...
تقویت سلامت روانی با این مواد مغذی
به کاهش افسردگی کمک کنند. مصرف این مواد مغذی حتی ممکن است به بیماران مبتلا به آلزایمر نیز کمک کنند که البته این کمک بیشتر در راستای بهبود علائم افسردگی و نه بهبود حافظه است . همچنین، شواهد اولیه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است به کاهش فعالیت سیگنال های سلولی در مغز افراد مبتلا به اختلال دو قطبی کمک کنند . از منابع غذایی اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی های ...
باورهای غلط در دوران بارداری، لطفا ساده نباشید!
بخشی از افسانه ی "برای دو نفر غذا خوردن” به این خاطر هنوز وجود دارد که به نوعی، واقعی و قابل قبول به نظر می رسد، اما دلیل اصلی آن این است که کمی هم ترسناک به نظر می اید. در یک بررسی بین 2100 خانم، که توسط خیریه ی مشارکت ملی (NCP)، در ایالات متحده، انجام شد، نشان داد که دو سوم از زنان باردار هیچ اطلاعی از میزان کالری مورد نیاز مصرفی خود در دوران بارداری، افزون بر نیاز قبلی خود، ندارند (که چیزی در ...
اختلال هورمونی در زنان، نشانه ها و عوارض
زنانی که علائم PCOS دارند، کمک کند. این دارو توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای درمان PCOS تأیید نشده است اما ممکن است به کاهش سطوح آندروژن و تقویت تخمک گذاری کمک کند. 6. تستوسترون تراپی مکمل های تستوسترون می توانند علائم تستوسترون پایین در مردان را کاهش بدهند و در نوجوانانی که دچار بلوغ تأخیری هستند، باعث آغاز دوره ی بلوغ می شود. این دارو به شکل تزریقی، چسب و ژل موجود است ...
پیکا در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
آن باشد. در واقع مصرف مواد غیر غذایی مانند خاک می تواند از طریق عدم دریافت مکفی غذاهای غنی از آهن و ایجاد تداخل در جذب آهن، موجب ایجاد آنمی گردد. سوء تغذیه می تواند یکی از نتایج پیکا باشد چون وقتی شخصی مواد غیر غذایی می خورد، این امر می تواند با جذب مواد غذایی در بدن وی تداخل پیدا کند و یا همچنین ممکن است مصرف مواد غیر غذایی، او را از مصرف منظم غذاهای سالم باز دارد. همچنین مصرف مقادیر ...
کاهش 20 درصدی کالری نوشیدنی ها در انگلیس تا 2024
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، مسئولان حوزه سلامت انگلیس تاکید کردند که مردم این کشور برای مقابله با بحران چاقی باید رژیم بگیرند. آنان اظهار داشتند: رستوران ها، سوپرمارکت ها و تولید کنندگان مواد غذایی و نوشیدنی باید میزان کالری موجود در محصولات خود را تا 20 درصد کاهش دهند تا به مقابله با بحران چاقی در دوران کودکی کمک شود. آژانس سلامت عمومی انگلیس به صنعت مواد غذایی ...
نفسی که به نفس های زمین بند است
خطرناکی نظیر دی اکسید کربن در هوای شهر ها فزونی یافته و سلامت افراد را تهدید می کند؛ و افزایش هر چه بیشتر این مواد آلاینده کاهش میزان اکسیژن در هوا را سبب می شود و این وضع نامساعد گروه های آسیب پذیر نظیر بیماران ریوی و قلبی، سالخوردگان و کودکان را بیشتر تهدید می کند. امروزه با صنعتی شدن جوامع بشری درختان نقش مهم تری در زندگی بشر ایفا می کنند، از سویی مقدمات پیشرفت بیشتر صنعت و فناوری ...
درمان های خانگی گلو درد شدید
...> مایعات بسیار سرد بنوشید: شاید بلعیدن مواد در چنین شرایطی بسیار دشوار باشد اما زمانی که نوشیدنی یخ دار میل می کنید گلو بی حس می شود و می تواند التهابی که باعث ایجاد گلو درد شده است را کمتر کند. از خوردن مواد اسیدی چشم بپوشید: رفلاکس اسید یکی از دلایل اصلی ایجاد گلو درد است. این موضوع بدین معناست که بدتر کردن رفلاکس می تواند گلو درد را بدتر کند یا آن را طولانی تر ...
وسواس در ورزش چیست؟/ گوشتی مناسب برای رژیم لاغری/ علت پیچ خوردگی های مچ پا/ با تخیلات حافظه خود را تقویت ...
پوسیده باشد، جویدن مواد غذایی به درستی انجام نمی شود؛ در نتیجه هضم و جذب غذا در معده هم با مشکل روبه رو می شود. بررسی های پزشکی نشان می دهد که در معده افرادی که دندان های خرابی دارند، مواد غذایی به خوبی هضم و جذب نمی شود؛ برخی از این افراد در طولانی مدت مجبور می شوند بیشتر از غذا های نرم و فاقد فیبر استفاده کنند؛ این افراد علاوه بر حذف یک دسته مهم از مواد غذایی (فیبرها) موجب بر هم خوردن ...
بالاخره چاقم یا لاغر؟!
نسبت به خوردن غذاست. فرد به واسطه تصویر ذهنی که ازچاق بودنش نسبت به همسالان خود دارد، غذا نمی خورد تا بتواند به تناسب اندام مورد نظر برسد. تداوم این گرسنه ماندن ها باعث می شود وزن به کمتر از 85 درصد وزن استاندارد مناسب برای فرد برسد. عوارض بی اشت هایی عصبی اختلال بی اشت هایی عصبی میان دختران شایع تر است. قطع قاعدگی همراه با اختلال افسردگی و وسواس نیز از نتایج ابتلا به این ...
چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
طبع خنک همچون سکنجبین ملس، آب انار و زرشک، آبغوره، آب لیموترش تازه مفید هستند. - از خوردن غذاهای شور، پر نمک، سرخ کردنی، گردو و فسنجان اجتناب کنید. - از خوردن گوشت های گرم، گوشت شتر و پرندگان کوچک مانند کبک و بلدرچین پرهیز کنید. - گوشت ماهی که خنک است را بیشتر استفاده کنید. - از مصرف زیاد شیرینی ها (هر چیز شیرین و مخصوصاً شیرینی های قنادی) اجتناب کنید ...
بهداشت دهان و دندان را جدی بگیریم
پوسیدگی تاثیر دارد. باطنی افزود: تحقیقات نشان داده بعد از خوردن غذا و رسیدن مواد قندی 3 تا 5 دقیقه طول می کشد که اسید ایجاد کند و دندان پزشکان می گویند علت های مهمی در ایجاد پوسیدگی نقش دارد به محض اینکه دندان به شیرینی برسد یا به آب سرد و غذای گرم و بستنی حساسیت نشان می دهد که همه از علایم اولیه پوسیدگی است . انتهای پیام/ز تغذیه و ژنتیک و جنس دندان در زمان ایجاد پوسیدگی تاثیر دارد ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، چه باید کرد؟
...، باید یک میلی گرم بیشتر از آن را مصرف کنند. غذاها حاوی روی کافی نیستند؟ شما می توانید حجم قابل توجهی از نیاز بدنتان به روی را با مصرف مواد غذایی حاوی آن تامین کنید. تخم مرغ، جگر گوساله و گوشت های حیوانی، غذاهای دریایی و لبنیات میزان قابل توجهی زینک دارند. اما اگر گیاه خوار باشید، بعید نیست که با کمک غذاهای روزانه تان نتوانید همه نیاز بدن خود به روی را تامین کنید. البته آجیل ها و ...
