سایر خبرها
والدین به کیفیت خواب کودک اهمیت بدهید
کودک و نوجوان تصریح کرد: قبل از خواب نوجوان زمانی را به گفتگو با او اختصای دهید تا از دغدغه های ذهنی اش برای شما صحبت کند. در صورتی که نوجوان از اتفاقاتی که در طول روز داشته با والدینش صحبت کند، باز ذهنی مضاعفی را که داشته، برداشته و می تواند خوابی آرام داشته باشد. خواب عبارت است ازعدم توانایی ارادی درکنترل محیط فیزیکی و کاهش یا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیرفعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت به طوری که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی بشوند. ...
بعد از تصادف به این نشانه ها توجه کنید
توجهی از ساکنین خودرو بعد از تصادف احساس می کنند که در مجموع خوب هستند و مشکل مهمی پیش نیامده، ولی همیشه اینطور نیست! دکتر کامران آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بیان کرد: لازم است همه سرنشینان و رانندگان یک خودروی تصادف کرده برای ارزیابی احتمال مصدومیت به مراکز درمانی مراجعه داشته باشند. ترشح بعضی از مواد در بدن نظیر ادرنالین که در زمان وقوع تصادف و در واکنش به ضربه رخ می دهد می تواند ...
6 نشانه خاموش ابتلا به پیش دیابت
قند اضافی را به صورت ادرار خارج کند، به همین دلیل مجبورتان می کند بیش از حد معمول آب بنوشید. به همین دلیل دائم احساس تشنگی می کنید. زخمی که دیر خوب می شود: اگر شما دچار کبودی و یا زخمی شده اید که دیر از بین می رود، باید بدانید که می تواند نشانه هشدار دهنده پیش دیابت باشد. قند خون بالا گردش خون را کند می کند، به همین دلیل طول می کشد تا پوست بتواند خود را ترمیم کند. این وضعیت حتی باعث ...
آمارهای نگران کننده استفاده از مواد شوینده در پایان سال
در خصوص بسیاری از داروها و محصولات خانگی مانند جوهر نمک،مواد شوینده و لک بر،لاک پاک کن،سموم حشره کش و جونده کش (مانند مرگ موش)،تینر،ضدیخ،بنزین و نفت به دلیل اینکه می توانند در صورت بلعیده شدن،تماس با پوست،چشم و یا تنفس،بسیار سمی باشند نیز سخن گفت و خاطر نشان کرد: همیشه بهتر است محصولات نامبرده را در ظرف اصلی آن نگهداری نموده هیچگاه آنها را در ظرف مواد خوراکی (مانند بطری نوشابه) نگهداری نکرد زیرا ...
چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده
آشنا شوید. برای لاغری شکم و افزایش سرعت چربی سوزی در بدن و در ناحیه شکم، یک لیوان از این معجون چربی سوز را قبل از خواب و 2-3 بار در طول روز بجای آب بنوشید. تمام مواد موجود در این معجون چربی سوز، از مواد غذایی عالی و موثر چربی سوز هستند که در افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کارایی بالایی دارند. نکته: اگر به هر دلیل در حین مصرف این معجون لاغری شکم دچار ناراحتی شدید، سریعا مصرف آن را ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
چای آویشن نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که استفاده از این گیاه به همراه مواد طبیعی دیگر برای مقابله با مشکلات و بیماری های تنفسی موثر است. البته منظور از این حرف، اقدام به خوددرمانی نیست. شما در هر حال نیاز به نظر یک پزشک متخصص دارید. هم اکنون پژوهشی روی بیش از هفت هزار بیمار مبتلا به برونشیت در حال انجام است و محققان تاثیر شربت آویشن و ریشه ی پامچال یا پریمولا را روی ...
فوائد خوابیدن با جوراب
به گزارش ایسنا، این تاثیر می تواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان ها حدود یک سوم از شبانه روز را در خواب هستند. همچنین طبق یافته های موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است. بیشتر افراد گاهی اوقات برای خوابیدن دچار مشکل شده و به راحتی به خواب نمی روند در حالی که به نظر می رسد خوابیدن با جوراب می ...
استدلال اشتباه دولتی ها درباره صادرات غیرنفتی/ بازار شب عید تب کرد/ پرداخت 200هزار میلیارد تومان سود ...
در زمینه بنزین، تاکنون با اعتنای زیادی از سوی دولتمردان روبه رو نشده است. در این میان احیای کارت سوخت می تواند زمینه قیمت گذاری متفاوت را برای سطوح مختلف مصرف فراهم کند. * جام جم - بازار شب عید تب کرد جام جم از وضعیت بازار کالاهای اساسی در روزهای پایانی سال گزارش داده است: با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال 96، بازار شب عید بتدریج در حال گرم شدن است. در طول سال جاری شاهد جهش ...
هفته های اول تولد نوزاد، توصیه های لازم
می شود، اما زمانی که نوزاد در معرض هوا قرار بگیرد و این ماده از سطح بدن او از بین برود، لایه بیرونی پوست نوزاد خشک می شود و شروع به پوست انداختن می کند. ممکن است تمام بدن نوزاد پوست پوست شود (اگرچه بیشتر در دست ها و پاها قابل توجه است). سعی نکنید که این پوست ها را بکنید زیرا ممکن است شما پوستی که آماده نشده را حذف کنید. همچنین استفاده از مرطوب کننده ها هم لازم نیست. پوسته پوسته شدن پوست نوزاد ممکن است یک یا دو هفته طول بکشد. ...
تمنای دیده شدن
بخصوص شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام بروز کرده است. کسانی که به صورت افراط گرانه از این فضا استفاده می کنند به دو تیپ تقسیم بندی می شوند؛ شخصیت خودشیفته و شخصیت نمایشی. در شخصیت خودشیفته فرد دارای زیربنای خود کم بینی است. این افراد سعی دارند با استفاده از هر شیوه ای، تصاویری از فعالیت های شان، از جمله لباس پوشیدن، غذا خوردن، مسافرت و... را به نمایش بگذارد. البته باید گفت که ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه
...: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری ...
چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم؟
به گزارش همدان ورزش به نقل از بیتوته ، پاهای شما اساس تمام بدن تان هستند. بنابراین وقتی احساس خوبی در پاهای تان نداشته باشید، همه قسمت های بدن تان رنج می برند: عضلات ساق پا، زانوها، لگن و حتی کمر و شانه ها هم می توانند تحت تأثیر باشند. تمام روز هم راه رفتن پاها را زیاد خسته و فرسوده می کند، مخصوصاً اگر کفش ها ی تان هم چندان مناسب و راحت نباشند یا حین ورزش و تمرین ضربه های مکرر و سنگین به آن ها ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
وزن است. ساگلیمبن می گوید: حمل کردن وزن بدن اضافی باعث استهلاک مفاصلتان در طول فعالیت های پر برخورد مانند دویدن و پریدن می شود. توصیه می کنم که اگر سنگین تر از وزن ایده آل هستید، از تمریناتی مانند شنا، دوچرخه سواری، وزنه برداری، یوگای داغ و ایروبیک های کم برخورد استفاده کنید، و واقعا بر تغذیه تان تمرکز کنید، تا زمانیکه به یک وزن مطلوب که با مفاصل تان سازگارتر است، دست یابید. هر چه مدت ...
علت خطرناک بودن کلاس های ورزشی گرم
.... بدن شما می تواند خود را با دماهای بالاتر سازگار کند، اما این سازگاری بیش از یک هفته طول می کشد. در صورت لزوم، بطور مکرر استراحت کنید. 5. برای خنک شدن بهتر، لباس های سبک بپوشید. خطر دوم: افزایش خطر آسیب دیدگی. هنگامیکه عضلات شما گرم شوند، منبسط تر می شوند. بل ام. راجاگوپالان، جراح ارتوپد مستقر در کالیفرنیا می گوید: اگر حداکثر ظرفیتتان را در یک تمرین ندانید و ...
9رژیم غذایی که باید از آنها اجتناب کنید
خوردن سبزیجات، میوه ها و مقدار زیادی سوپ کلم هستید. در حالی که میوه ها و سبزیجات، قطعا برای شما مفید هستند (و همه ما باید مقدار بیشتری از آنها را مصرف کنیم)، اما شما نمی توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را فقط از میوه ها و سبزیجات دریافت کنید. به علاوه، آیا واقعا می خواهید در تمام طول روز و هر روز، سوپ کلم بخورید؟ شما به احتمال زیاد از سبزیجات و سوپ کلم خسته خواهید شد و هوس غذاهای مورد علاقه ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین بی داریم؟
که فرد درمان های لازم را دریافت نکند، حتی به مرگ وی منجر می شود. ریبوفلاوین هم یکی از اجزای مهم در ویتامین B2 است که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است، این ماده برای جلوگیری از بروز سردردهای میگرنی، افزایش تحرک پذیری موها، زیبایی پوست، درمان آکنه های پوستی، درمان سندروم کارپال تونل، برطرف کردن گرفتگی عضلات و نیز جلوگیری از بروز آب مروارید مفید است. ریبوفلاوین در منابع طبیعی ...
مشکلات زنان بعد از زایمان و نحوه برخورد با آن ها
هنگام خواب فرصت بیشتری برای ترمیم بافت های بیرونی و درونی خود داشته باشد البته تغذیه مناسب و خوردن مواد مغذی سالم نیز یک روش موثر برای بهبود وضعیت زنان، پس از روز های ابتدای پس از زایمان است. 4٫ کشیدگی پوست معمولا در دوران بارداری پوست بدن با توجه به تغییرات هورمونی که در این دوران به وجود می آید با کشش بسیار زیادی روبرو می شود وگا ها این کشش پس از زایمان باز هم روی بدن قابل ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
مردم نیوز : گاهی صورت ما حرف های زیادی برای گفتن دارد که البته این یک امتیاز است! یک نگاه دقیق به صورت شما می تواند کمک تان کند مشکلاتی را که در هر قسمت از بدن تان دارید شناسایی کنید و یا احتمالا از بروز آنها پیشگیری کنید. در این مطلب به چند مورد از کاستی های پوست اشاره می کنیم. تیرگی و پف پای چشم ها حلقه های تیره زیر چشمها معمولا یک ویژگی ارثی محسوب می شوند که نمی شود کاری برای ...
عارف عاشق زندگی بود، مشتاق شهادت
خاموش است که پدرش می گفت امتحان داشت و رفت. من خیلی تعجب کردم که عارف چطور برای امتحان پدرش را در بیمارستان بگذارد و برود. پدرش هم با خیال راحت صحبت می کرد. نمی دانستم چه خبر است. به همسرم می گفتم چه امتحانی بود که آن قدر مهم بود و شما را تنها گذاشت و رفت. گفت امتحانش خیلی مهم بود و ممکن است طول بکشد. پدرش به آبادان برگشت و من نمی دانستم از دست عارف ناراحت باشم یا نه. بعد از چند روز که ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
شود که قبل از اینکه کاملا سیر بشوید، خوردن را متوقف کنید. خرید مواد غذایی و نحوه پخت و پز روش پخت پز در سیستم غذایی ماکروبیوتیک عموما بخارپز و یا پختن می باشد. در این روش هرگز از وسایل الکتریکی استفاده نشده و به جای آن از قابلمه، ماهی تابه و وسایل آشپزی که توسط مواد طبیعی مثل شیشه و یا سفال ساخته شده اند استفاده می شود که البته به نوبه خود منجر به افزایش مدت زمان پخت ...
8 سلبریتی چاق، اما دوست داشتنی
ترین شخصیت های تلویزیونی عصر معاصر است که میلیون ها نفر در سراسر جهان برنامه های او را تماشا می کنند و از او تاثیر می پذیرند. 3- جان گودمن برای مدت زمان زیادی جان گودمن نمونه کامل شخصیت هایی بود که بر اساس وزن و شکل ظاهری بدن برای نقش های خود انتخاب می شدند. او تاکنون در نقش های بسیاری بازی کرده که قاعدتاً تنها برای یک بازیگر چاق نوشته شده است مانند نقش شخصیت های بی عرضه و ...
تغذیه در سفر
بندی باشید. داشتن میان وعده های سالم به شما کمک می کند تا از وسوسه خرید کیک های پر از خامه و شکلات و دیگر محصولات پر کالری جلوگیری کنید. به جای نشستن در حالی که برای یک پرواز منتظر هستید، قدم بزنید. ساک دستی تان را خودتان حمل کنید و به جای پله برقی یا آسانسور به سمت پله ها بروید. پس از ورود در صورت امکان اتاق هتلی را تهیه کنید که دارای مایکروویو و یخچال ...
در روز تعطیل چه کارهایی بکنیم و چه کارهایی نکنیم؟
.... غذای حاضری ممنوع حتی اگر مجرد هستید و حوصله درست کردن غذا در طول هفته را ندارید، این یک روز غذای حاضری نخورید. صحبت نکنید بهتر است اصلا تلفن همراه تان را خاموش کرده یا فقط به پیغام ها و تماس های غیر کاری پاسخ بدهید. حتی درگیر گپ و گفت درباره کار هم نشوید؛ چون به سرعت غرق تان خواهد کرد. تا دیروقت کار کردن ممنوع اگر برای گردش و ...
عمل جراحی قلب باز چیست و چگونه انجام می شود؟
طور متوسط پروسه عمل جراحی قلب باز بین 4 تا 6 ساعت ممکن است به طول بکشد. -ابتدا بیمار توسط متخصص بیهوشی، تحت بیهوشی قرار می گیرد. بیهوشی سبب می شود تا بیمار در طول کل زمان عمل خواب باشد و به هیچ عنوان دردی را احساس نکند. -جراح برش 8- 10 اینچی در قفسه سینه ایجاد میکند. -جراح برای دسترسی به قلب، تمام یا بخشی از استخوان های قفسه سینه را برش می دهد. -هنگامی که قلب قابل ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
مواجه هستید، آب بیشتری بنوشید. برای پیشگیری از کم آبی بدن همواره در طول روز به مقدار فراوان آب بنوشید. سطوح منیزیم خود را بررسی کنید اسپاسم ها و گرفتگی های مکرر عضلانی می تواند نشانه ای از کمبود منیزیم در بدن انسان باشد. منیزیم یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت عضلانی است، زیرا استفاده و جذب کلسیم را تحریک کرده و میزان جذب پتاسیم را افزایش می دهد که هر دو عامل برای بهره مندی از ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
به خاطر داشته باشید. نتایج مطالعات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد خانم هایی که در روز یک سهم (حدود 55 گرم) پنیر می خورند، سطح HDL بالاتر و LDL پایین تری نسبت به افرادی دارند که مقدار کمتری پنیر در برنامه روزانه شان مصرف می کنند. 4. وعده غذایی تان را با سوپ شروع کنید. بررسی ها نشان می دهد افرادی که در آغاز وعده غذایی شان، سوپ میل می کنند، کالری کمتری در طول روز دریافت خواهند کرد و در عین حال ...
اسید هایی که برای پوستتان مفید هستند
شکل التهاب مزمن پوست صورت) است. این عنصر آنتی باکتریال برای تمیز شدن منافذ پوستی هم مفید است و قادر است آکنه را به خوبی درمان کند. آزلاییک اسید برای همه ی انواع پوست مناسب است. 10- اولئیک اسید اولئیک اسید فراوان ترین اسید چرب موجود در بافت بدن انسان است. این اسید در بسیاری از چربی ها و روغن های حیوانی و گیاهی هم یافت می شود. اولئیک اسید برای مرطوب ساختن پوست و تسکین مشکلات آن ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
شفا آنلاین سلامت تتغذیه بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی قند افزوده شده هستند که در صورت استفاده مکرر می توانند به ضرر سطوح انرژی بدن انسان عمل کنند. به گزرش شفا آنلاین :این که سطوح انرژی بدن انسان در طول روز اندکی فراز و فرود داشته باشد، عادی محسوب می شود. عوامل متعددی می توانند بر این جریان طبیعی اثرگذار باشند که از آن جمله می توان به میزان خواب و سطوح استرس، میزان فعالیت جسمانی ...
یادمان شهدا رمز ماندگاری فرهنگ ایثار و مقاومت
رزمندگان اسلام سبب برانگیختگی شور و شعف ملت ایران شد. روزنامه جمهوری اسلامی در گزارشی با عنوان شلمچه و عملیات کربلای پنج نوشت: چه تاوان سنگین و خونینی دارد ادای تکلیف، غروب دلگیر شلمچه، نخستین روز، پایانش را آغاز کرده بود.خورشید بیست و هفتمین روز دی ماه، خسته از یک روز تابش مداوم، اما کم رمق، در پشت نیزارهای آن سوی اروند صغیر آرام گرفته بود و آماده می شد برای خواب شبانه اش. غروب بود اگر ...
بهداشت فردی در سفر
...> هنگام سفر باید محصولات مراقبتی پوست همراه خود داشته باشید. بهتر است از کرم های نرم و مرطوب کننده استفاده کنید و البته از کرم های باز نشده و کوچک و فشرده برای گذاشتن در چمدان استفاده کنید. بدین ترتیب جای کمتری به خود اختصاص می دهند. درضمن کرم های ضدآفتاب نیز یکی از کرم های ضروری است که باید با خود داشته و در طول روز وقتی زیر نورخورشید هستید، از آنها استفاده کنید. لوازم بهداشت ...