سایر منابع:
سایر خبرها
رهبر انقلاب در دبستان به چه دروسی علاقه داشتند؟
به گزارش جهان نیوز ؛ آیت الله خامنه ای در سال 1376 و در دیدار با جوانان به نقل خاطراتی از دوران کودکی خود پرداخته و از خلقیات مادرشان نکاتی را مطرح می کنند که در ادامه می خوانید: پدر و مادرم، پدر و مادر خیلی خوبی بودند. مادرم یک خانم بسیار فهمیده، باسواد، کتابخوان، دارای ذوق شعری و هنری، حافظ شناس - البته حافظ شناس که می گویم، نه به معنای علمی و اینها، به معنای مأنوس بودن با دیوان حافظ ...
منتقدان آخوندی بخوانند
در بسیاری از بخش ها شاهد پویایی خوبی باشیم. نکته مهم دیگری که در انتخاب معاونین و مدیران زیرمجموعه وزارت راه وشهرسازی دیده می شود استفاده از پتانسیل داخلی و بدنه متخصص سازمان ها و دستگاه های تابعه است. عباس آخوندی از مدیرانی بهره برده است که سال ها در سازمان های تخصصی شان فعالیت داشته و کارنامه درخشانی داشته اند. به عنوان مثال، در شرکت عمران شهر های جدید، حبیب اله طاهرخانی ...
قزوین| برنامه های مسموم ماهواره ای کرامت زن را زیر سؤال می برد
فرزانه سیاهکالی مرادی با توجه به هفته بزرگداشت مقام زن در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در قزوین اظهار داشت: زن به عنوان رکن اصلی خانواده جایگاه بسیار والایی دارد و این در حالی است که اگر یک دختر به خوبی در خانواده تربیت شود آنگاه می تواند هم یک همسر آگاه و هم یک مادر خوب و فداکار باشد. وی با اشاره به اینکه یک بانو باید خودش در نظر بگیرد آیا می تواند وظایف مادری خود را انجام داده و به کار ...
علل و درمان تحلیل لثه
مهم دیگر تحلیل لثه که اتفاقا در دهان هایی با بهداشت دهانی عالی به کرات دیده می شود، تحلیل لثه ناشی از مسواک زدن نادرست است. اگر موهای مسواک زبر باشد و مسواک زدن فقط به روش افقی و فشار دست هنگام مسواک زدن زیاد باشد، در طول زمان شاهد بروز تحلیل های شدید با وجود سلامت لثه هستیم. عوامل دیگری مانند قرار گرفتن دندان ها در موقعیت نامناسب در قوس فکی (مثلا دندانی که در قوس فکی چرخش دارد یا بیرون ...
بازیگران زن و شخصیت های چادری
دختری جنوبی را بازی کرد که با توجه به خاستگاه، چادر حزو کاراکتر او بود. هانیه در طول روایت داستان باید چادر به سر می داشت که شکل آن مطابق با الگوی خانم های جنوبی است. تجربه های دیگر: تهرانی یکی سال بعد در چند سکانس فیلم بهمن فرمان آرا یعنی یک بوس کوچولو هم چادر به سر داشت. فرمان آرا در این فیلم به شرح سفر و در نهایت مرگ دو نویسنده می پردازد. او برای فرشته مرگ هدیه تهرانی را انتخاب کرد ...
حرف هایی از جنس مادر
هفته زن و روز مادر که فرا می رسد، همه یادشان می آید که مادران این سرزمین چه رنج ها و مشقت هایی را متحمل شده اند تا ما به اینجا برسیم و همه این رنج ها، برای مادران ما که هیچ آرزویی جز خوشبختی فرزندانش ندارند، زیبا بوده اما تلخی های خود را هم داشته است. همه خوب می دانیم که زنان سرزمین ایران، هیچ مطالبه ای برای خود ندارند و هرآنچه که می خواهند برای سعادت و سربلندی فرزندان یا دیگران و هیچگاه ...
برای شهیدخوش لفظ هم مادر بودم، هم همسر/ زیباترین خاطره زندگی مشترک با شهید خوش لفظ
است که فقط از عهده مادران صبور برمی آید. برای نمونه مادران از همان لحظه های نخست زندگی متحمل سختی های فراوان از جمله دوران بارداری، تولد فرزند و تغذیه نوزاد از شیر مادر بزرگ کردن فرزند و تربیت آنها همه و همه سبب شده تا خداوند در برابر این همه سختی پاداشی عظیم برای آنها در نظر بگیرد. * فارس: انتظار شما از جامعه امروزی چیست؟ ایمانی: به عنوان عضوی کوچک از اقشار مختلف ...
به پسران خود بیاموزید که به زنان احترام بگذارند
... به طور مثال، می توانید به پسر خود بگویید: کانیه وست در موسیقی رپ خود در مورد زنان آنها را بی عرضه و دست وپاچلفتی خطاب می کند، اما نظر ما با او فرق دارد، این طور نیست؟ مثلا من عاشق مادر شما هستم و هرگز چنین فکری در مورد او ندارم. با چنین جملاتی می توانید به فرزند خود بیاموزید که هرآنچه در موسیقی، بازی ویدئویی یا فیلم ها در مورد زنان می بیند، لزوما صحت ندارد. به این ترتیب، احتمال ...
رسالت دختران جوان ما پژوهش درباره زندگی حضرت فاطمه(س) است
. حجت الاسلام صدراییخویی اضافه کرد: همین کار را خدای تعالی در مورد حضرت خدیجه (س) انجام داد و حضرت خدیجه که موقعیت و ثروت کلانی داشت این ثروت را در راه خدا بخشید. زن عمران نیز نیت کرد که نوزادش را در راه تو وقف می کنم و خداوند نذر مادر عمران را قبول کرد و او را به شجره مقدسی به نام مریم تبدیل کرد که مادر حضرت عیسی و پیامبر مقدس و الگویی برای جهانیانیان است. این مصحح، اظهار کرد ...
آشنایی زنان با فرهنگ انتظار ضامن تربیت نسل مهدوی است/نقش مادر در تعمیق ریشه محبت به امام زمان(عج)
: منتظر امام زمان (عج) عملی خلاف احکام الهی انجام نمی دهد زیرا قلب امام زمان (عج) را به درد خواهد آورد. زن در این زمینه دارای نقش اساسی است و اولا باید اقدامات لازم برای کسب معارف الهی را انجام دهد و در گام دوم تاثیر آن را در کانون خانواده وارد کند. صرفی ادامه داد: یک مادر باید بر عملکرد فرزندان نظارت داشته باشد که در این صورت با اصلاح رفتار آنها جامعه به رشد خواهد رسید، ما وظیفه داریم به ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده؛ به بهانه روز مادر
به گزارش بهداشت نیوز: جمعه، 18 اسفند، به مناسبت تولد حضرت فاطمه (س)، روز مادر و روز زن نام گذاری شده است. شاید تا به حال این روز از جنبه های مختلفی مورد بررسی قرار گرفته باشد و نقش زنان و مادران در الگوی تربیتی فرزندان بسیار مورد بحث و بررسی باشد. اما نکته ای که شاید خیلی از ما تا کنون از آن غافل بوده ایم یا توجه چندانی به آن نداشته ایم، این است که الگوی غذایی مادران تا چه اندازه می تواند بر سبک خورد و خوراک خانواده و بهر ...
بوسه بر دستان ملکه سینمای ایران/ برایم دعا کنید
درباره فرزند یک مادر هنرمند بودن گفت: من کوچک بودم خاطرم هست حظ می بردم مادرم را می دیدم . من در کوچه فوتبال بازی می کردم ایشان در شهرداری کار می کردندو بعد ازکار به منزل می آمدند ایشان را نگاه می کردم مرتب و آراسته و زیبا هستندو بعد با افتخار حظ می کردم. افتخاری است که در کنار ایشان زندگی کردم. البته مسئولیت سنگینی است. یکی از مردم دوست داشتنی در خیابان، بعد از این که با مادر خوش و بش کردند مرا صدا ...
عظمت و جایگاه زن در فرهنگ والای قرآن
...> فرهنگ های منحط و آداب و رسوم غلط در جوامع بشری انواع ظلم و جور و سختی را بر زنان تحمیل کرده و آنان را به استثمار کشیده است. اکنون نمونه هایی از اشکال مختلف ستم بر زنان در کشور های گوناگون مطرح می شود: یونان: یونانیان زن را زاده شیطان می دانستند و او را در هیچ کاری مداخله نمی دادند و فقط برای ارضاء غریزه جنسی و خدمت گذاری، از او استفاده می کردند. در یونان زن به آسانی مورد معامله و واگذاری به ...
راه های چاق کردن صورت!
درمان های خانگی، چند ورزش صورت هم وجود دارد که می توانید برای دستیابی به صورت چاق بکار ببرید. در ادامه به معرفی این ورزش های صورت می پردازیم. یوگای صورت یوگای صورت یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید برای شکل گیری صورت چاق و خلاص شدن از شر صورت های لاغر مورد استفاده قرار دهید. یوگای صحیح پوست تان را وادار به تولید کلاژن و الاستین می کند که هردوی آنها موجب سفتی پوست شده و ...
روز به روز اظهار محبت به وجود مقدس حضرت زهرا(س) بیشتر می شود اما معرفت نه/ هیچ کسی در موضوع امر به معروف ...
و تشخیص است بی تردید مبتلای به آفت جاهلیت است و آثار جاهلیت در آن وجود دارد لذا در قرآن کریم هم می بینیم که آنچه نسبت به جامعه پس از رسول الله ابراز نگرانی می کند بازگشت به جاهلیت است. قائم مقامی در مورد معنا و مفهوم بازگشت جامعه پس از پیامبر به جاهلیت گفت: بازگشت به جاهلیت به این معنا نیست که اطلاعات و آگاهی هایی که جامعه در طول مدت 20 سال رسالت نبوی نسبت به دین و احکام دینی پیدا کرده یکبار ...
ستارگان مجازی (پنجشنبه 17 اسفند 96)
استیفای حق نوشت. البته عکسی که خانم نظری گذاشتن، مخصوصاً توی این بُرهه از زمان، میتونه هر کسیو به یاد تشت آب و گلبرگ بندازه و به نوعی خودزنی غیرعمد محسوب بشه. البته عکس استوری جوری انتخاب شده که سی سالگی و خصوصیاتش آخرین چیزی باشه که به ذهن بیننده خطور میکنه. وقتی از همسر محسن افشانی میخوای که یه دوستاشو واسه ازدواج بهت معرفی کنه؛ اینم یه عکس نسبتاً قدیمی از محسن افشانی ...
حتی یک ساعت زندگی با جانبازان بالای 70 درصد خیلی سخت است/ زحمات همسر جانبازان را دریابید
زهره حاجیان - ایسکانیوز : روی کارت شناسایی ات که بنویسند جانباز بالای 70 درصد و بارها حال ات دگرگون شود و میزان قند خون ات به 500-600 برسد و فشارخونت بالای 18 را نشان دهد و به کما بروی امیدی به فردایت نداری اما اگر فرشته ای بالای سرت حاضر باشد و لحظه لحظه مراقبت باشد و پرستاری ات کند خدا را شکر می کنی و به جانباز بودنت افتخار... کاشی شماره 13 در بن بست میلان دوم در خیابان حیدری جنوبی را که بزنی زن خوشرویی در را باز خواهد کرد و خواهد ...
راه های برای ماندگاری نام شما در جهان علم چگونه نام خود را در دنیای دانش جاودانه کنیم؟
شمارا تکمیل کرده و کاربردی تر به جامعه ارائه دهد و درنتیجه محصول جدید بانامی دیگر بر پایه اختراع شما شهرت پیدا می کند. متأسفانه این مورد به وفور در تاریخ علوم و اختراعات دیده شده است. سرمایه گذاری مالی انجام دهید اگر قصد ندارید سال ها برای علم و دانش تلاش کرده و زمان زیادی را صرف اختراع یا اکتشاف کنید، راهی نه چندان سخت و البته غیر جذاب نیز وجود دارد. شما می توانید با سرمایه ...
قانون جذب چیست و چه اشکالات دینی دارد
هزاران ساله در سحر و جادو دارد. و به نام قانون تشابه شناخته می شود. این قانون می گوید: شبیه، شبیه خود را می آفریند. (تاریخ جادوگری.ص68) در قانون تشابه افکار و باورها و قدرت تجسم نقش اصلی را دارند. در طول تاریخ افرادی که حاضر می شدند به تمرینات جادوگری بپردازند به این قدرت فکری می رسیدند که با تمرکز روی برخی از امور و نیز استفاده از ابزار و وسایل خاص، صورتی خیالی از فکر مورد نظر را برای خود و ...
فواید و مضرات طناب زدن برای خانم ها
طناب زدن عاملی برای تقویت وضعیت ریه ها و شریان های بدن شماست و بیماری های خطرناکی مثل: سکته مغزی، سرطان، دیابت و انواع عارضه های قلبی را از شما دور میکنه. بسیاری از ورزشکاران حرفه ای برای آماده سازی خود از تمرین های طناب زدن هم استفاده میکنند تا برای فعالیت حرفه ای استقامت خودشان را بالا ببرند. دلایل زیادی وجود داره که میتونه برای انجام ورزش طناب زدن متقاعدتون کنه که چند مورد آن را در اینجا ذکر ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
به گزارش بهداشت نیوز ، دوره بعد از عمل سزارین به خاطر خستگی ذهنی و جسمی، زمان سختی برای خانم هاست همچنین به دلیل شیردهی و سختی های بعد از زایمان نیاز دارین که رژیم غذایی مناسبی برای خودتون و نوزادتون داشته باشین. در این مطلب قصد داریم شما رو با بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین آشنا کنیم. چرا تغذیه مناسب بعد از سزارین ضروریه؟ تغذیه مناسب روند بهبودی رو سرعت می بخشه و توان و ...
امید نعمتی؛ سبک نامعلوم یک تلفیقی خوان جوان
...> فرید: یعنی فرم خاصی بوده؟ - صادق: چیزی توی سر شماست که بر اساس آن شما یک نوع از فیلم سینمایی، تئاتر و ... را انتخاب می کنید. چرا آن را انتخاب کردید؟! کسانی هم آثار دیگری را انتخاب می کنند که ما عانتخاب نکردیم. دلایلی که بخشی از وجودت شده. یعنی فرم خاصی بوده؟ - از نظر ایده کلی (Concept) یک یکدستی در کار ما وجود داشته که از اسم حرمان شروع شده، یعنی از دست دادن و ...
قوانین نانوشته مانع پیشرفت زنان می شود/ شکاف دستمزد در ایران کم است/ موانع قانونی در حوزه زنان نداریم
جهانی زن و تقارن آن با میلاد فرخنده دخت نبی اکرم، فاطمه زهرا(س)، با پروانه سلحشوری، رئیس فراکسیون زنان مجلس و نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، مصاحبه ای داشته ایم و او در مورد میزان رعایت حقوق زنان در ایران و دیدگاه جامعه در خصوص فعالیت های زنان در عرصه های مختلف چنین گفت که در ادامه می خوانید: رئیس فراکسیون زنان در گفت و گو با خبرنگار برنا در ابتدا از آخرین وضعیت لایحه تامین امنیت زنان ...
آمار بالای تماس ها با اورژانس 115 به دلیل تنگی نفس
ضدعفونی کننده و تهویه مناسب منزل در طول روز می تواند به میزان قابل توجهی از خطرات مسمومیت به واسطه این ذرات مضر بکاهد. اولیاسمیع بهترین اقدام برای مسموم های ریوی، خروج سریع فرد از محل سربسته و استفاده از هوای آزاد و تماس با اورژانس به منظور تجویز اکسیژن و مصرف داروهای ضدالتهابی دانست و افزود: کمردرد بزرگ ترین مشکلی است که زنان خانه دار هنگام خانه تکانی با آن مواجه می شوند، معمولاً کمردرد در ...
چه زمانی می توانید سوختگی را در خانه درمان کنید؟
به نسخه استفاده کنید اگر درد دارید، یک مسکن بدون نیاز به نسخه مانند ایبوپروفن (موترین، ادویل) یا ناپروکسن (Aleve) مصرف کنید. برای مصرف دوز مناسب حتما برچسب دارو را مطالعه کنید. درمان هایی که باید از آن ها دوری کنید درمان های خانگی عجیب وغریب و روش های قدیمی بسیاری برای درمان سوختگی ها وجود دارند، اما هر چیزی که از بزرگ تر ها می شنوید، لزوما برای شما خوب نیست. ...
یک روز با پزشکی که معجزه را لمس می کند/ مادری اکتساب و کار من هست
حاضر نیز اگر بانوان بخواهند در کنار نقش همسری و مادری، فعالیت اجتماعی داشته باشند؛ امکان دارد بویژه اینکه خانه داری مثل پیشین خیلی وقت گیر و سخت نیست. حرف های مان می رسد به ترجیح امروز مادران برای انتخاب بین زایمان طبیعی و سزارین یا به گفته خودش رستم زایی! می گوید بیشتر مادران یا حتی خانواده ها سزارین را ترجیح می دهند چون تصور می کنند بی خطر و بدون دشواری هست درحالی که سزارین یک جراحی ...
روایتی از یک بعدازظهر تماشایی با خانواده شهید نیازی/ مادران آسمانی چگونه برای مادران 30هزار شهید تدارک ...
کاری که می کردند این بود که روز مادر می رفتند منزل مادران شان و به آن ها تبریک می گفتند. سال اول، فقط یک گروه بودند و یک مسجد. راه افتادند و خانه به خانه، به مادر 50 شهید تبریک گفتند. سال به سال اما، آوازه طرح در تهران و شهر های دیگر می پیچد و حالا در سال هفتم به جایی رسیده که 30 هزار مادر شهید در سراسر ایران، عراق و لبنان، مهمان طرح مادران آسمانی هستند. استقبال گروه های مردمی برای حضور در طرح آن ...
تنظیم چربی خون با این توصیه های غذایی
است که می توان به شکل کبابی در انواع ساندویچ ها مورد استفاده قرار داد. 3. پنیر را به خاطر داشته باشید. نتایج مطالعات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد خانم هایی که در روز یک سهم (حدود 55 گرم) پنیر می خورند، سطح HDL بالاتر و LDL پایین تری نسبت به افرادی دارند که مقدار کمتری پنیر در برنامه روزانه شان مصرف می کنند. 4. وعده غذایی تان را با سوپ شروع کنید. بررسی ها نشان می دهد افرادی که در آغاز ...
عظمت و مرام حضرت فاطمه(س) در حال جهانی شدن است
پس از طلاق، از لحاظ مالی حمایت کنند.پیش از ظهور اسلام اعراب در یک جامعه سنتی، مردسالار (مردانه) زندگی کردند. مردان در نظر داشتند که زنان به عنوان اموال خود، به خواست آنها ازدواج کرده یا طلاق بگیرند. زنان معمولا در انتخاب شوهر چیزی نمی گفتند. تحصیلات زنان مسلمان همواره در گسترش دانش دینی نقش داشته اند. همسر محمد(ص) منبع مهمی از حدیث بود. در حقیقت، وی می گفت: که پیروانش نصف ...
آیا انداختن پاها روی هم هنگام نشستن ضرر دارد؟
دوست دارید به چه شکلی در دفتر کار خود روی صندلی، پشت میز خود بنشینید؟ پشت میز شام چطور؟ در اتوبوس؟ احتمالاً برای هر کسی راحت ترین شیوه ی نشستن انداختن پاها روی هم است. مطمئناً به نوبت پاها دچار کرختی و بی حسی می شوند، اما این کار بسیار شیوه ی راحتی برای نشستن است و معمولاً در اکثر افراد متداول و کارگشا است. اما آیا این راحتی به قیمت آسیب به بدن ماست؟ این سوالی است که بسیاری از محققان به دنبال پاسخ به آن هستند. بسیاری از مردم براین باور هستند که این شیوه برای نشستن یعنی انداختن پاها روی هم مناسب نیست. نشستن به صورت کراس لگ به مدت طولانی منجر به ایجاد عوارضی مانند، واریس عروق در پا، مشکلات وضع حمل در زنان باردار به هنگام تولد نوزاد و افزایش فشار خون می گردد. تا پایان مطلب با ما همراه باشید تا به صحت این گفته ها پی ببرید. دوران بارداری در دوران حاملگی، بدن از لحاظ ساختاری دستخوش تغییرات جدی و متعددی خواهد شد. با بزرگتر شدن سایز رحم و کشیده شدن آن به جلو، محل مرکز ثقل تان نیز همراه با آن به سمت جلو تغییر مکان می دهد. حتی ممکن است خود را در حالتی مانند راه رفتن، ایستادن و یا نشستن بیابید که با زمانی که همیشه همان کارها را انجام می دادید، کاملاً متفاوت است. هنگامی که احتمالاً وضعیت بدنی خود را در حالتی قرار می دهید که برای تان راحت تر است، طوری بشینید که احساس راحتی کنید، هیچ کدام از این اعمال به شما یا به فرزند تان آسیب نمی رساند، این موارد شامل نشستن به طرز کراس لگ هم می شود. منظور این است که در دوران بارداری، کشیدگی عضلات، کمردرد، کرامپ های عضلانی و وقوع سایر موارد طبیعی است. وقتی به شکل کراس لگ می نشینند، هیچ آسیبی شما و فرزندتان را تهدید نخواهد نمود، امکان دارد سبب ورم مچ پا یا کرامپ در نواحی پاها شود. ا گر احساس گرفتگی در عضلات پاها و یا ورمی در مچ پا مشاهده کردید، بر روی زمین بشینید و پاهای خود را دراز کنید و یا روی همان صندلی که نشسته اید پاهایتان بلند کنید و بر روی صندلی دیگر، روبه روی خود به صورت کشیده و راحت قرار دهید. فشار خون بالا هر بار که برای تست خون به آزمایشگاه یا کلینیک مراجعه می کنید و میزان فشار خون خود را آزمایش می کنید، از شما درخواست می شود تا پاهای خود را بصورت راحت روی زمین قرار دهید به طوریکه هر دو کف پاها با زمین در تماس باشند. این کار به علت عدم افزایش فشار خون موقتی در اثر نشستن به شکل کراس لگ است. مطالعه منتشر شده در مجله کلینیک پرستاری به بررسی این موضوع پرداخته است که در آن مشخصاً رابطه ی بین افزایش میزان فشار خون و نشستن به صورت انداختن پاها روی هم اشاره کرده است. زمانی که یک پا بر روی زانوی پای دیگر گذاشته می شود، افزایش موقتی در میزان فشار خون پدید می آید اما گذاشتن مچ یک پا بر روی مچ پای دیگر سبب افزایش فشار خون نخواهد شد. تحقیقات دیگری در مجله ی هایپرتنشن انجام شده که اندکی افزایش فشار خون را در هنگامی که مراجعین و شرکت کنندگان در آزمایش نشستن به صورت انداختن پاها روی هم را انجام دادند، تشخیص داده است و نتایج آن را در این مجله منتشر کرده اند. با این وجود و با انجام شدن تمام این تحقیقات و گفته ها این افزایش موقتی است. اما اگر از قبل و یا بطور مادرزادی دچار پرفشار خونی هستید، از نشستن به مدت طولانی در این وضعیت خودداری کنید تا در همه حال سلامت خود را حفظ کنید. واریس در عروق پا برای سال ها شایعاتی در میان مردم مبنی بر نشستن به صورت انداختن پاها روی هم بطوریکه یک پا بر روی زانوی پای دیگر قرار داشته باشد سبب ایجاد واریس در عروق پا می شود، رواج داشت. این موضوع افسانه ای بیشتر نیست. واریس، عروق ورم کرده، در ناحیه ای از پا به شکل درهم پیچیده و عمودی به شکل رگه هایی از عروق کوچک مویرگ مانند هستند. این عروق به رنگ های، آبی، قرمز پررنگ، گاهی هم بنفش پررنگ هستند. پیشنهاد مطالعه: چه ورزشی برای واریس مناسب است و چه ورزشی مضر؟ آن ها معمولاً در پشت ساق ها، کنار داخلی پا در نزدیکی مچ پا و پشت زانو ها ظاهر می شوند. هر کسی می تواند به واریس مبتلا شود اما بیشتر در افراد مسن و زنان باردار دیده می شود، شاید علت اصلی آن ایستادن زیاد و فشار وزن بدن بر روی پاها باشد. عروق گرفتار به واریس به علت اختلالات بوجود آمده در دریچه های عروق پاهای شما شکل می گیرند، این دریچه ها با قدرت بسیار زیاد(با فشار) خون را به سمت قلب به طرف خلاف جاذبه زمین پمپ می کند. همچنان که خون به سمت بالا حرکت می کند، دریچه ها نیز به شکل یک طرفه باز و بسته می شوند، تا از بازگشت خون جلوگیری کنند. با این حال، هنگامی که این دریچه ها تضعیف می شوند یا آسیب می بینند، نیروی جاذبه خون را به سمت پایین می کشد. این پدیده به عنوان نارسایی وریدی شناخته می شود. وقتی که خون بازمی گردد، رگ ها به واریس مبتلا می شوند، عروق سیاهرگی بر روی یکدیگر می افتند، جمع می شوند و تورم ایجاد می شود. در هر دو حالت ایستاده و نشسته برای مدت زمان بسیار طولانی امکان افزایش خطر ابتلا به واریس وجود دارد، اما هیچ شواهدی مبنی بر نشستن به شکل انداختن پاها روی هم و ایجاد واریس وجود ندارد. اگر نگران افزایش ورید های مبتلا به واریس هستید، سعی کنید موقعیت پاها را به طور مداوم در طول روز تغییر دهید. خارج شدن وضعیت بدن از حالت طبیعی در حالی که بسیاری از بحث هایی که در مورد نشستن به صورت کراس لگ یا گذاشتن ضربدری پاها بر روی یکدیگر می شود و بسیاری از حرف هایی که تاکنون شنیده اید شایعه ای بیش نیستند، اما از یک مورد نمی توان صرف نظر کرد و آن را رد نمود، خارج شدن بدن از وضعیت طبیعی خود است. نشستن به مدت زیاد به حالت ضربدری کراس لگ (گذاشتن یک پا بر روی زانوی پای دیگر) سبب چرخش و تیلت لگن می شود. این تغییر در ساختار لگن سبب درد در قسمت پایین کمر می شود. این مسئله می تواند خود سبب بروز ناهماهنگی و عدم توازن در ستون فقرات شما در بلند-مدت شود. وقتی که اندامی نامتناسبی دارید، عضلات تان در تلاش هستند تا این عدم توازن را جبران کنند. به این معنا که عضلات باید نیرویی مضاعف بر آنچه که لازم است منقبض شوند و یا شدیدتر کار کنند. که این خود علت بسیاری از دردها و خشکی ها در عضلات است. اما هنوز هم این عبارات به معنای این نیست که هرگز به شکل کراس لگ بر روی صندلی نشینید. خلاصه نشستن کراس لگ (پاهای ضربدری به صورتی که یک پا بر روی زانوی پای دیگر باشد) مسئله ی فوری پزشکی ایجاد نمی کند. اگرچه این حالت می تواند موجب افزایش موقت فشار خون و تغییر ساختار به شکل وضعیت بد بدنی شود. برای حفظ سلامتی در حد مطلوب، سعی کنید در طول یک مدت زمان طولانی از نشستن در هر نوع وضعیتی اجتناب کنید، چه کراس لگ ویا وضعیت های دیگر بدنی. محققان می گویند وضعیت بدنی خود را هر دوساعت یک بار تغییر دهید. همچنین انجام کشش ها و نرمش های فعال می تواند موثر باشد. یکنواختی خطر جدی در برابر حفظ سلامتی است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...