خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب و ورزش مهم ترین راه مقابله با پوکی استخوان
پوکی استخوان زمین نخورد تا شکستگی ایجاد نشود لذا اگر ورزش های فوق را انجام ندهیم هنگام پوکی استخوان تعادل خوبی نخواهیم داشت و استخوان ها تهدید می شوند. عابدی یکتا در پایان گفت: مصرف سیگار و نوشابه های گازدار در ایجاد بیماری پوکی استخوان نقش بسیار زیادی دارند لذا بهتر است از مصرف آنها جلوگیری شود. منبع: فارس مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
تأثیر عمیق ورزش بر شکل گیری و ارتقای هویت ملی
...، هویت ملی است که مجموعه ای از اعتقادات، باورها، خواست ها، فرهنگ و تاریخ مشترک است که در محدوده ای جغرافیایی، افراد را به همدیگر پیوند می دهد. در این میان ورزش یکی از مهم ترین عناصری است که می تواند در ایجاد هویت ملی نقش ایفا کند. گسترش روزافزون ورزش در میان مردم و به ویژه جوانان، موجب اهمیت رو به افزایش مطالعات سیاسی و اجتماعی در خصوص ارتباط ورزش با سیاست دولت ها شده است. تا جایی ...
تیم والیبال دوراهی قهرمان جام دهه مبارک فجر ممسنی
سهام جعفری رئیس هیات والیبال شهرستان ممسنی به خبرنگار ما گفت: مرحله نهایی مسابقات والیبال چهار نفره قهرمانی شهرستان چهارشنبه 16اسفندساعت 8شب با دیدار رده بندی بین تیمهای شهدای سانچی عالیوند با مربیگری قوام سلطانی وشهید عیدی پور با مربیگری رضا سجادی انجام شد که درپایان تیم شهید عیدی پور مقام سوم را کسب کرد پس از این مسابقه فینال این دوره از مسابقات بین تیمهای دوراهی وایل هیات والیبال ممسنی برگزار شد که این مصاف زیبا و تماشایی با قهرمانی تیم دوراهی همراه شد و تیم هیات والیبال شهرستان مقام دوم را کسب کرد. ...
همایش پیاده روی ویژه بانوان مریوان برگزار شد + عکس
به گزارش خبرگزاری فارس از مریوان، در این همایش پیاده روی که پیش از ظهر امروز با حضور گسترده بانوان برگزار شد، شرکت کنندگان مسیر سه کیلومتری میدان استادیوم تا دریاچه زریبار را طی کردند. رئیس هیات ورزش های همگانی شهرستان مریوان در این مراسم اظهار کرد: زنان به عنوان نیمی از جمعیت جامعه، نقش به سزایی در بسیاری از تحولات و تحرکات سیاسی، اجتماعی و فرهنگی را ایفا می کنند. گلچین خوش ...
مطالبات زنان؛ از رویا تا تحقق
فراموشی سپرده می شود تا شاید همزمان با بازی ملی دیگر و یا صحبت فعالان حقوق زنان باز مطرح شود. تا اینکه همزمان با حضور زنان در بازی تیم بسکتبال ایران در ششم اسفند ماه بار دیگر گمانه زنی ها برای برداشته شدن موانع حضور زنان برای تماشای بازی های ورزشی افزایش پیدا کرد. اما با این وجود وزیر ورزش و جوانان در آخرین اظهار نظر خود در این زمینه تنها به گفتن این جمله که با همگرایی، هم افزایی و هماهنگی بین ...
با این سبک از آشپزی، چاق نمی شوید!
برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می تواند تلاش هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن به باد دهد. اگر ورزش می کنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید... اجتناب از اندازه گیری چربی ها: شما حین آشپزی ...
اختلال هورمونی در زنان و مردان؛ از نشانه ها تا درمان
درمی آیند و به بافت ها و اندام ها می گویند که چه کاری انجام بدهند. اخیرا متوجه تغییرات عجیب وغریبی در بدن تان شده اید؟ با اینکه کمتر غذا می خورید و ورزش می کنید، اما وزن تان همچنان در حال بالارفتن است؟ زودرنج و گوشه گیر شده اید؟ جوش های وحشتناکی می زنید؟ به شدت ریزش مو پیدا کرده اید و ویتامین ها و شامپوهای ضدریزش نیز کمکی به شما نمی کنند؟ وحشت نکنید. شما می توانید تمام این علائم را برطرف ...
ادامه تمرینات ملی پوشان فوتبال با نظارت کی روش +عکس
به گزارش ورزش 11، و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران که از روز سه شنبه تمرینات خود را بر روی چمن آغاز کرده بودند، صبح امروز (جمعه) با حضور در ساختمان پک، تمرینات خود را پیگیری کردند. این تمرین از ساعت 10:30 آغاز شد و کادر فنی برای افزایش توان بدنی و ذهنی بازیکنان و همین طور بالا رفتن تمرکز آنها تمرینات ویژه ای را در نظر گرفت. این تمرین با نظارت کارلوس کی ...
نماینده مجلس: زنان تا سال 98 به ورزشگاه ها می روند
اهداف محقق شد به طور مثال در برنامه ششم توسعه 27 صدم درصد از 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده و عوارض سیگار به بخش ورزش اختصاص یافت؛ در بودجه سال 97 نیز برای ورزش و به ویژه تکمیل ورزشگاه بانوان اعتبار خوبی تخصیص یافت. در حوزه زنان نیز با تهیه طرح افزایش سن ازدواج توانستیم تا حدودی به موفقیت هایی برسیم اگرچه راضی کننده نیست اما در شرایط امروز تا این اندازه توانستیم پیش رویم؛ حتی باید دید می ...
ایرادمجدد شورای نگهبان به بودجه97/پشت پرده بی حجابی ها/تحلیل ذوالنور از احمدی نژاد و ...
به گزارش ایسنا، حضرت آیت الله خامنه ای رهبر انقلاب اسلامی چهارشنبه شب( 16 اسفند ماه ) در منزل شهید محمدعلی بایرامی -از شهدای اغتشاشات اخیر تهران - حضور یافتند. شهید گروهبان یکم محمدعلی بایرامی از مأموران نیروی انتظامی 30 بهمن ماه امسال در شب شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها به دست اغتشاشگران در خیابان پاسداران تهران به شهادت رسید. همچنین در آستانه ولادت با سعادت حضرت صدیقه کبری فاطمه زهرا سلام الله علیها، هزاران نفر از شاعران و ستایشگران اهل بیت علیهم السلام با رهبر معظم انقلاب اسلامی دیدار و تعدادی از ستایشگران و نغمه سرایان اهل بیت(علی ...
رقص بادبادک ها بر فراز آسمان گنبد عالی ابرکوه
به گزارش خبرگزاری فارس از ابرکوه، عصر امروز به مناسبت گرامیداشت ولادت باسعادت حضرت فاطمه زهرا (س) و روز مادر، جشنواره بادبادک ها به همت پیش دبستانی پردیسان، اداره ورزش و جوانان و همچنین ناحیه مقاومت بسیج ابرکوه با حضور نونهالان و نوآموزان ابرکوهی در تفرجگاه گنبد عالی برگزار شد. هدف از برپایی این جشنواره مستحکم کردن روابط والدین با فرزندان با توجه به حضور همه جانبه تکنولوژی در زندگی های ...
بازیکن و مربی ماه لیگ برتر معرفی شدند
به گزارش "ورزش سه"، در ماه فوریه، سرمربی برایتون با نمایش ها و نتایج بسیار خوبی که کسب کرد، توانست عنوان بهترین مربی را از آن خود کند. آنها در این ماه توانستند در خانه مقابل وستهام و سوانسی به پیروزی برسند و مقابل استوک سیتی نیز به تساوی برسند. سرمربی 59 ساله 121 بازی در لیگ برتر انجام داده و سابقه حضور روی نیمکت تیم های نیوکاسل و نوریچ را در کارنامه اش دارد. او به اولین مربی برایتون ...
ویتامینی ضروری برای طول عمر مردان!
، لخته شدن خون و جلوگیری از بیماری های قلبی مهم است.در حال حاضر علت شماره 1 مرگ در مردان بالغ در آمریکا و سایر کشورهای غربی، بیماری های قلبی است. چرا یک مرد دچار کمبود ویتامین K می شود؟ - مردانی که به طور منظم سبزیجات یا محصولات لبنی مصرف نمی کنند، - مردانی که آنتی بیوتیک یا داروهایی دیگر مصرف می کنند. - مردانی که مبتلا به سندرم روده تحریک پذیریا التهاب ...
متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید!
آب تامین کنید احساس پر انرژی بودن خواهید داشت برای بالا بردن متابولیسم بدن از حرکت نایستید اگر همکارتان از شما پرسید چرا دائم پای خود را تکان میدهید، میتوانید برایش توضیح دهید که در حال انجام حرکت تولید حرارت غیر ورزشی هستید. تحقیقات نشان داده این بی قراری کمک میکند روزانه 350 کالری بیشتر بسوزانید. حرکات انفجاری کوچک مانند بالا رفتن از پله ها، راه رفتن هنگام صحبت با تلفن، و یا ...
روش های ساده برای نجات یافتن از درد کمر و گردن
یا برداشتن یک کوله پشتی بهترین و ساده ترین روش خواهد بود که با افزایش قدرت عضلات و مفصل ها از گردن درد و کمر درد شما جلوگیری خواهد کرد. تنها باید در انجام این کار بسیار محتاط بوده و هیچ وقت بارهای سنگین را روی یک شانه حمل نکنید. برداشتن بارهای معقول به طور مداوم از پوک شدن استخوان و خمیدگی کمر در بزرگسالی جلوگیری خواهد کرد. سبک نشستن خود را تغییر دهید نشستن در یک حالت برای مدت ...
320 ورزشکار شهر محمدیه و ناحیه شهری مهرگان تجلیل شدند
دنیا به یکدیگر است و می تواند در تضمین سلامت مردم هم نقش مهمی ایفا کند. وی افزود: اگر به توسعه ورزش همت کنیم ضمن تامین اوقات فراغتی فرحبخش می توانیم به سلامت روحی و جسمی همه مردم کمک کنیم. محمدی تصریح کرد: ورزش به عنوان در عصر کنونی به عنوان یک صنعت اقتصادی هم تبدیل شده و میتواند به درآمدزایی هم منجر شود که از این نظر نیز اهمیت دوچندانی دارد. وی یادآورشد: خوشبختانه ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
رو بعد از سزارین افزایش میده. رژیم غذایی متعادل خودتون رو در دوره بارداری که شامل پروتئین، ویتامین، کربوهیدرات، و آهن میشه ادامه بدین. بنابر مطالعات انجام شده مادران دارای نوزاد باید روزانه حداقل 500 کیلو کالری اضافه دریافت کنن. این عدد نباید بیشتر 1800 کیلو کالری بشه مگر در مورد مادرانی که وزن کم کرده اند یا چند قلو دارن یا ورزش میکنن. غذاهای با گوارش آسان برای بعد از زایمان ...
ادل خواننده مشهور چطور وزن کم کرد؟
ورزشی ادل در کنار این رژیم غذایی ادل برنامه ورزشی منظم زیر نظر مربی خود گذرانده که بیشتر بر تمرینات اینتروال با شدت بالا متمرکز است. این ورزش ها سبب سوزاندن چربی و تناسب اندام فوق العاده می شوند. تمرینات اینتروال یا متناوب ، شامل مراحل تمرین و استراحت به طور متناوب میباشد . در تمرینات اینتروال ، میزان خستگی به مراتب کمتر از تمرینات مستمر و مدام است . ادل برای رسیدن به تناسب اندام 3-4 بار در هفته ورزش می کند. ...
تضمین سلامت قلب با رژیم سیر و لیموترش
دانست و بیان کرد: افراد دچار این عارضه باید لبنیات را همراه با نعناع، شوید و گل سرخ مصرف کنند. اقدامات درمانی موثر برای بیماران قلبی این محقق و پژوهشگر طب سنتی انجام ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری ملایم را برای بیماران قلبی مفید دانست و افزود: افراد دچار این عارضه باید به موقع بخوابند و سر ساعت معینی هم از خواب بیدار شوند؛ این اشخاص همچنین باید با اعضای خانواده و ...
داورزنی: به دنبال توسعه ورزش بانوان با رعایت موازین شرعی هستیم
همچنین برای احداث کمپ این رشته در نظر گرفته که این مبلغ از محل منابع نفت پیش بینی شده است که به نوبه خود از آن ها تشکر می کنم. وی بیان کرد: آقای شریعتی استاندار محترم خوزستان را نیز فردی بسیار ورزشی می بینیم که برای ورزش نیز پای کار است. خوشبختانه در استان خوزستان شرایط برای توسعه و پیشرفت بسیار بسیار مهیا است. مخصوصا این که مدیرکل جوان ورزش و جوانان خوزستان با شور و هیجان و نشاط و با برقراری ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید!
دلیل شروع مقاومت به انسولین در افراد در مرحله پیش دیابت، میل به فعالیت بدنی کمتر می شود. این در حالی است که ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت را تا 70 درصد نسبت به افراد غیر فعال کاهش می دهد. سعی کنید 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه را برای 5 روز در هفته انجام دهید. می توانید این 30 دقیقه فعالیت بدنی را به دوره های زمانی کوتاه تر تقسیم کنید: برای مثال 3 دوره 10 دقیقه ای. فعالیت بدنی ای را انتخاب کنید که از آن ...
یادداشت|بازگشت به فرهنگ اصیل زن در گرو تبعیت از آموزه های فاطمی
خانواده از قبیل سند 2030 و دیگر اسناد از این دست که در حال انجام است، به نوبۀ خود در نابودی زنانگی زنان غیر قابل انکار است، اما اسلام بر خلاف جوامع غربی که با شعار پیشرفت، کمر به نابودی خانواده بسته است؛ تشکیل خانواده را به عنوان رکن بنیادین در پیشرفت (پویایی اقتصادی منبعث از خانواده گرایی) و نیز ارتقای موازین اخلاقی و عاطفی همچون احیای مفاهیم مرتبط با زندگی همچون بازگشت نقش واقعی زنان و احترام به ...
ایده های هدیه روز مادر
مهمترین هم هستند چراکه یک کفش ورزشی استاندارد می تواند کیفیت ورزش روزانه را افزایش دهد. پس شما این کفش ورزشی استاندارد و با دوام را برای مادرتان تهیه کنید و به او انگیزه ای برای ادامه فعالیت ورزشی اش بدهید، او حتما از اینکه به سلامتی اش اهمیت داده اید خوشحال می شود. هدیه ای برای تمام مادران زیورآلات همان هدیه های محافظه کارانه ای هستند که هر زنی را خوشحال می کند. یکی از ...
سخت جان ها تمام شدند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حمیدرضا صدر در ورزش سه، به میلان دگرگون شده پرداخته، به جنارو گاتوزو روی آن نیمکت داغ.... میلان طرح نو جنارو گاتوزو به عنوان مربی میلان تیمش را همان جوری توصیف کرد که انتظارش را داشتیم توصیف کند "... ما براد پیت نیستیم. سیمای ما یادآور چهره خودم است: زشت و چشم هایی کبود شده از ضربه های مشت". سقوط مونته لا ...
راضی کننده نیست اما همینقدر توانستیم جلو برویم
بسیار برای تعیین تکلیف قوانین نانوشته در حوزه زنان تا چه اندازه به عنوان یک نماینده زن به اهداف خود در این مدت دست یافتید؟ برای تحقق این اهداف تلاش های بسیاری صورت گرفت و تا حدودی این اهداف محقق شد به طور مثال در برنامه ششم توسعه 27 صدم درصد از 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده و عوارض سیگار به بخش ورزش اختصاص یافت؛ در بودجه سال 97 نیز برای ورزش و به ویژه تکمیل ورزشگاه بانوان اعتبار ...
20 پایگاه تغذیه سالم در مدارس خراسان شمالی ایجاد می شود
که در شهرستان جاجرم، سرانه ورزشی دانش آموزان حدود 0.7 مترمربع است. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش خراسان شمالی اظهار کرد: با اقدامات انجام شده و ساخت سالن های ورزشی در مدارس، سرانه ورزشی دانش آموزان این استان به طور چشمگیری افزایش یافته است. وی گفت: امسال در یک مرحله، تجهیزات و امکانات ورزشی به ارزش حدود سه میلیارد ریال برای مدارس استان خریداری شد که در میان مدارس استان توزیع ...
فعالیت های فرهنگی ورزشی موجب اعتلای معنوی و روحی می شود
جسمی ضعیف تر و توان بدنی کمتری دارند و قوه تفکر و تعقل در آنان معمولا تحت تأثیر احساس و عاطفه قرار می گیرد اما در مقابل، از عواطف پاک، رقت قلب، دل سوزی و مهرورزی بیشتری برخوردار هستند. وی با بیان اینکه ورزش در سلامت جسم نقش موثری را ایفا می کند، بیان کرد: توجه به سلامت و شادابی زنان از طریق تقویت بنیه جسمانی و روحی نیاز جامعه زنان است چرا که دوام یک خانواده سالم در گرو سلامت مادر است ...
84 درصد مردم ایران مخاطب تلویزیون هستند
که قول می دهد خیلی صحبت نمی کند . محمد احسانی دبیر چهارمین جشنواره جام جم در پشت تریبون قرار گرفت و با اشاره به روند جشنواره عنوان کرد: امیدواریم این جشنواره از سال های بعد به شکل منظم و سالانه برگزار شود . وی افزود: سیاست اولیه این بود که همه قالب ها را در این دوره نداشته باشیم . دبیر جشنواره جام جم با اشاره به اینکه هیات انتخاب جشنواره همان مراکز و شبکه هایی بودند ...
ابتکار: زن موفق نباید مردانه عمل کند
تقابل ها در خانواده و کشور پیشرفت کنند چون ما پیشرفت های چشمگیری در ورزش، سینما، اقتصاد و فرهنگی داریم و امروز دختران نخبه ما خوب می درخشند. معاون رئیس جمهور نگاه دولت را برای پیشبرد برنامه های حوزه زنان بسیار موثر دانست و تصریح کرد: برنامه های خوبی در این زمینه توسط دولت با برنامه های بالادستی در حال انجام است تا زنان موفق باشند و احساس رضایتمندی از خودشان و کارشان داشته باشند و در این ...
5 ترفند برای کاهش ابتلا به انواع بیماری
را کاهش می دهند. بنابراین، حفظ وزن در محدوده سالم، عاملی نیست که بتوان بدون توجه از کنار آن گذشت. اگر اطلاعات کافی درباره وزن سالم ندارید، حتما از پزشک درباره این موضوع سوال کنید. 4. ورزش منظم ورزش کردن به طور منظم نه تن ها به مدیریت وزن کمک می کند، بلکه در درازمدت برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و همچنین ارتقای متابولیسم مفید است. علاوه بر این ها، ورزش منظم و صحیح می ...
