سایر منابع:
سایر خبرها
6 نشانه هشدار دهنده ابتلا به دیابت
) ممکن است از بروز مشکلات جدی در سلامت افراد پیشگیری کند. برای مثال تشخیص به موقع و درمان پره دیابت می تواند از بروز دیابت نوع دوم و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلب و عروق، مشکلات بینایی و بیماری های کلیوی پیشگیری کند. مطالعات اخیر نشان می دهد که عوارض مرتبط با دیابت، اغلب قبل از تشخیص بالینی دیابت ایجاد می گردند و بر این اساس تشخیص دیابت در مراحل اولیه و نیز مراحل قبل از بروز دیابت دارای اهمیت خاص خواهد بود. ...
به خاطر سلامتی تان آواز بخوانید!
، مقدار پروتئینی که در سیستم ایمنی به عنوان آنتی بادی عمل کرده و ایمونوگلوبولین نام دارد، به یکباره بعد از آواز خواندن افزایش چشمگیری پیدا کرده بود. در حالیکه در نمونه خون اعضایی از گروه کُر که فقط شنونده بودند، این نتایج دیده نشد. بنابراین یافته ها نشان می دهند که آواز خواند تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی دارد. در واقع آواز خواندن یک راه مفید برای تقویت سیستم ایمنی شماست، امتحان کنید! 2. بهتر شدن ...
ایران و ترکیه لرزه خیزترین کشورهای منطقه/تمرکز 3 استان در محدوده زلزله خیز کشور
زمانی بلندمدت، یکپارچه شده و گسل هایی طویل با تکه بندی کم را در سطح زمین ایجاد می کنند که به هنگام فعالیت جابه جایی کمی را روی گسیختگی سطحی حاصل از آنها می توان مشاهده کرد. این محقق از گسل "آبیز" در غرب ایران به عنوان نمونه بارز این گونه گسل ها یاد کرد که طویل ترین گسیختگی سطحی زمین لرزه ای ایران را به طول 125 کیلومتر سبب شده است و یادآور شد: این گسل ها به هنگام فعالیت جنبش کمتری ایجاد ...
خون بند ناف نوزاد، چرا نگهداری داریم؟
و همچنین سلامت مغز استخوان لازم است.اسیدفولیک در تولید انرژی و تبدیل پروتئین ها و همچنین فعال کردن ویتامین B12 نقش موثری دارد. جنین در حال شکل گیری از همان روزهای نخست برای اینکه ذخیره ی مناسبی از این ترکیبات را در اختیار داشته باشد و ارگان های بدنش رشد کنند به این ویتامین نیازمند است. مواد غذایی غنی شده از اسیدفولیک تولیدکنندگان غذایی صنعتی مواد غذایی غنی شده با اسیدفولیک تولید و ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
: استراحتی توام با خنده داشته باشید کمی استراحت به خود بدهید، در طول استراحت کلیپ های خنده دار ببینید و یا متن های طنز بخوانید. با این کار در طول استراحت هم کالری میسوزانید. تحقیقات افزایش 10 تا 20 درصدی در مصرف انرژی و ضربان قلب را نشان میدهد. این یعنی در طول 10 تا 15 دقیقه خندیدن میتوانید 10 تا 40 کالری اضافی بسوزانید. منبع: الودکتر ...
نشانه های کمبود امگا 3
...، کاهش دهند. اگزما مطالعه ای که نتایج آن در ژورنال درماتولوژی انگلستان منتشر شد نشان می دهد مصرف مکمل های اسیدهای چرب DHA می تواند عوارض اگزما را تا 23 درصد کاهش دهد. اگزما بر اثر واکنش های آلرژیک و التهاب ایجادمی شود و نقش امگا 3 در کاهش التهاب و درنتیجه بهبود عوارض این بیماری اثبات شده است. چاقی اسیدهای چرب امگا 3 در بسیاری از سلول های بدن موجود ...
درمان پرولاکتین بالا در بارداری، چگونه؟
درمان پرولاکتین بالا در دوران بارداری چیست؟ پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ایجاد و مسئول تحریک پستان برای توسعه شیر در مادران شیرده و همچنین توسعه طبیعی سینه در تمام زنان است. در واقع، در یک مادر شیرده، مکیدن نوزاد پرولاکتین را آزاد و سبب پر کردن پستان با شیر می شود. حتی در دوران بارداری، سطح پرولاکتین افزایش می یابد که باعث بزرگ شدن سینه ها در آماده سازی برای شیردهی می شود. ...
صدای شکمتان را بشنوید
به گزارش بهداشت نیوز ، صدای غرغر شکم صداهای ساخته شده در داخل روده کوچک و بزرگ است. این صداها معمولاً در طول هضم غذا شنیده می شوند. صدای داخل شکم، شبیه صداهای توخالی و یا صدایی چیزی است که در داخل آب در حال حرکت است. در حالی که صداهای روده اغلب یک اتفاق عادی و مکرر است، اما صداهای غیر منتظره یا صدای بلند ممکن است یک بیماری زمینه ای در دستگاه گوارش را نشان دهد. علائم خطرناک همراه با ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
... مطالعه دانشکده سلامت عمومی دانشگاه هاروارد که در ژورنال PLOS منتشر شد نشان می دهد 40 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی با بالا بودن کلسترول LDL ارتباط دارد. افزون بر بالا بودن میزان اسیدهای چرب ترانس و پایین بودن اسیدهای غیراشباع، کمبود امگا 3 نیز از عوامل کاهش طول عمر به شمار می آید. منابع اسیدهای چرب امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، انجمن ملی ...
پرورش نبوغ کودکان، چهار راه جالب و آسان
، خیلی نگران نباشید زیرا برای هر کسی ممکن است پیش بیاید. فقط سعی کنید آشتی خود را نیز در جلوی کودک انجام دهید تا دوباره احساس امنیت را به کودک خود بازگردانید. شاید نوزاد متوجه کلمات شما نشود اما به خوبی می تواند احساساتی که میان شما و همسرتان وجود دارد را درک کند. 2.همه روز را با صدای بلند داستان بخوانید: کارشناسان تاکید دارند که در طول روز با کودک خود زیاد حرف بزنید. مغز، سیستمی است که ...
یافته ای شگفت انگیز در دنیا علم؛ اضطراب مسری است
آخرین بررسی های محققان در رابطه با اثرات استرس و نگرانی در جفت موش های نر و ماده، نشان می دهد که اضطراب موضوعی مسری و واگیردار است. هرگونه لمس محبت آمیز مانند در آغوش گرفتن گرم می تواند سطح کورتیزول، هورمون استرس را کاهش داده و مشکلاتی مانند روند کند بهبودی زخم، افسردگی، افزایش وزن، فشارخون و بیماری های قلبی را کم کند. به گفته دانشمندان، استرس به هورمون کورتیزول مرتبط است و ...
همه چیز درباره سبزی پلو با ماهی شب عید
آلزایمر می گردد. همچنین اسید آمینه تورین که به مقدار زیاد در انواع ماهی ها وجود دارد، می تواند عملکرد لایه سلولی داخل رگ ها (اندوتلیال) را بهبود بخشد و مانع از آسیب آنها شود و در نهایت احتمال بیماری عروق کرونر قلب را کاهش و از ضربان های نامنظم قلبی (آریتمی قلبی) جلوگیری می کند. جالب توجه است که علاوه بر فواید بی شمار و با ارزشی که ماهی به تنهایی می تواند داشته باشد، این اثرات سلامتی بخش ...
برای کمر درد بعد از زایمان چه کنیم؟
همانطور که می دانید بدن زنان در طول دوران بارداری و بعد از زایمان، تغییرات زیادی می کند. به همین دلیل، بدن این افراد اعمال خاصی را نیاز دارد تا دوباره به حالت اولیه و فعال خود برگردد. علاوه بر این موارد، مادران جوان ممکن است بعد از تولد نوزاد خود، نگرانی های جزئی را نیز در مورد بدن خود تجربه کنند. کمر درد که محدود به قسمت پایین کمر است، یک شکایت رایج در دوران بعد از زایمان زنان تلقی می ...
مراقبت های دوران بارداری، چند قُل دارید؟
علامت می دهد بدن برای زایمان آماده است. بعد از هفته 32 شما یک آزمایش بدون استرس دارید به نام پروفایل بیوفیزیکی که سلامت کودک را ارزیابی می کند. این آزمایش شامل ضربان قلب و حرکات کودک، تنفس و میزان مایع آمنیوتیک در کودک می شود. دو قلوها و چند قلوها اغلب شانس به دست آوردن وزن سالم قبل از تولد را ندارند. آنها به طور متوسط هنگام تولد 7 پوند دارند. چند قلوها هم به طور متوسط 4 پوند و بعضی از ...
رژیم غذایی پرفیبر به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند
به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، یافته های تحقیقاتی نشان می دهد رژیم غذایی با فیبر بالا متنوع می تواند موجب تحریک رشد 15 نوع باکتری روده شود که اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFA) تولید می کنند. این اسیدهای چرب انرژی سلول های روده را تامین کرده، التهاب را کاهش داده و به کنترل گرسنگی کمک می کنند. لیپینگ ژائو، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه راتگرز آمریکا، در این باره می گوید: مطالعه ...
این 10 کار را برای افزایش رشد مغز کودک تان انجام دهید
به گزارش بلاغ ، در زمان تولد مغز کودک شما دارای 100 میلیارد نورون است.به نقل از فوت و فن در طول سال های ابتدایی رشد، مغز کودک دستخوش تغییرات شگفت انگیزی در رشد و نمو می شود و در هر ثانیه بیشتر از 1 میلیون عصب مغزی او به یکدیگر وصل می شوند. عوامل زیادی بر توسعه مغز و رشد آن تاثیر می گذارند. بعضی از این عوامل شامل روابط کودک، تجربیات و محیط هستند. در یک محیط مناسب شانس بیشتری برای اتصال ...
کشف بیش از 110 هزارانواع موادمحترقه غیرمجاز و ارتباط 20هزارنفر با موادمخدر در قزوین
میوه شب عید در سطح قزوین خبرداد. جامعه در التهاب فقر می سوزد، فمنیست ها به چه می اندیشند؛ فعال امور زنان در قزوین مبانی ارزش های اسلام را زیر سوال برد/ زنان پس از ازدواج بامحرومیت سفر بدون اجازه همسر روبرو هستند!!!! پژوهشگر حوزه زنان با بیان اینکه کاستی های زیادی در عدالت جنسیتی وجود دارد، گفت: غیبت زنان در رویدادهای منطقه و جهان و نقطه عطف های تاریخی پرسش برانگیز است. ...
دلایلی که باعث تپش قلب ناگهانی می شود
مشاهده می کنید باید به پزشک مراجعه نمایید. اگر از حال می روید یا در نفس کشیدن دچار مشکل می شود یا درد قفسه سینه شما بیشتر از چند دقیقه طول می کشد باید فورا تحت مراقبت های اورژانسی قرار بگیرید. عوارض جانبی تپش قلب ناگهانی شدت عوارض جانبی افزایش تپش قلب به عوامل متعددی بستگی دارد از جمله نوع تاکی کاردی، مدت زمان و نرخ تپش و وجود بیماری های قلبی. برخی از عوارض احتمالی ...
امکان درمان فوبیا با خواندن مغز
...، شایع ترین اختلال روانشناختی در میان زنان و دومین اختلال شایع در میان مردان سنین بالای 25 سال است. ترس واکنش طبیعی بشر هنگام مواجهه با خطر است که هدف محافظتی دارد. هنگام مواجهه با خطر، دستگاه عصبی سمپاتیک با ترشح آدرنالین آمادگی مبارزه یا فرار را ایجاد می سازد. آدرنالین موجب افزایش ضربان قلب و جریان خون در عضلات بدن می شود و در نتیجه فرد می تواند در شرایط اضطراری بهتر عکس العمل ...
بلاهایی که 8 ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
عروقی مانند فشار خون مزمن و ضعف قلب است. چنین سبکی از زندگی به شدت باعث کاهش قدرت عضلات شده، سیستم گردش خون را دچار نقص کرده و به رگ ها صدمه خواهد زد. نداشتن تحرک کافی یکی از دلایل اصلی و اولیه تصلب شرائن است. همچنین در صورت نشستن های طولانی مدت ، عدم توازن میان مقدار اکسیژن دریافتی و مصرفی باعث خواهد شد که قلب اکسیژن کافی دریافت نکرده و ضربان قلب به شدت افزایش یابد. مطالعات گسترده ای که روی 17٫000 ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
بدن را با این راه ها افزایش دهید: استراحتی توام با خنده داشته باشید کمی استراحت به خود بدهید، در طول استراحت کلیپ های خنده دار ببینید و یا متن های طنز بخوانید. با این کار در طول استراحت هم کالری میسوزانید. تحقیقات افزایش 10 تا 20 درصدی در مصرف انرژی و ضربان قلب را نشان میدهد. این یعنی در طول 10 تا 15 دقیقه خندیدن میتوانید 10 تا 40 کالری اضافی بسوزانید. منبع: الودکتر ...
بهبود گردش خون با بعضی غذاها و خوراکی ها
می باشد. بهبود گردش خون با پوست درخت بید ویلو بارک تجزیه و تحلیل علمی نشان داده است که پ وست درخت بید ویلو بارک willow bark حاوی سالیسین salicin است، ماده ای شیمیایی شبیه آسپرین. ویلوبارک صدها سال است که به صورت سنتی برای درمان درد و التهاب تجویز می شود. ماده فعال سالیسین موجود در آن با رقیق کردن خون موجب بهبود گردش خون در بدن می شود. بهبود گردش خون با فلفل کاین ...
مردها بدون این ویتامین عمرشان کم می شود!
رشد تومور، کاهش توده عضلانی، کاهش آسیب عروق و بافت ها کمک می کند. خشکی، پوست تحریک شده و دید ضعیف ( شامل شب کوری یا حساسیت به نور ) می تواند نشانه هایی از کمبود ویتامین A یا ویتامین E باشد، در حالی که کمبود ویتامین C ممکن است با ضعف سیستم ایمنی، پشت سر هم بیمار شدن، تورم لثه یا خون دماغ خودش را نشان دهد. منابع ویتامین C, A و E: مطمئن شوید که رژیم غذایی رنگی داشته باشید ...
FDA دریچه قلب مکانیکی برای نوزادان و شیرخوران را تأیید کرد
... این دریچه قلب مکانیکی برای اولین بار در سال 1995 برای بیماران آسیب دیده، اختلال عملکرد دریچه های آئورت یا دریچه میترال تایید شد. تصویب دریچه های کوچکتر برپایه یک مطالعه بالینی با 20 نوزاد در سن 1.5 تا 27 ماه انجام گرفت. واکنش های جانبی بالقوه دریچه ممکن است شامل لخته شدن خون در دستگاه و خونریزی در مغز باشد. FDA تاکید می کند: این دریچه در بیمارانی که نمی توانند تحرک ضد انعقاد را ...
چگونه سوختگی را درمان کنیم؟
صدمات خانگی هستند. سوختگی های به وسیله ی شدت شان طبقه بندی می شوند. سوختگی درجه ی اول به عنوان خفیف ترین نوع سوختگی درنظر گرفته می شود، چون فقط بر لایه ی بیرونی پوست تأثیر می گذارد. این نوع سوختگی معمولا فقط باعث درد خفیف، قرمزی و تورم می شود. سوختگی های درجه ی دوم بر لایه های عمیق تری از پوست تأثیر می گذارند و باعث تاول و سفید، مرطوب و براق شدن پوست می گردند. سوختگی های درجه ی سوم شامل ...
جالبترین پیشرفت های پزشکی در سال 2017
میوه و سبزی تازه بیشتر (شامل هویج، کیوی، سیب و پرتقال) دریافت کردند. به گروه سوم هم کوپن هایی برای دریافت سبزی و میوه داده شد و برای آن ها پیام های متنی با محتوای یادآوری مصرف بیشتر سبزی و میوه فرستادند. نتایج نشان داد افرادی که مستقیما میوه و سبزی اضافی دریافت کردند، در طول هفته بیشتر این فرآورده ها (در حد 3.7 وعده در روز) را مصرف کردند و همین گروه هم ارتقای بهزیستی روانی را تجربه کردند ...
مزایا و معایب زایمان طبیعی با بی حسی اپیدورال
خونریزی مزمن (از محل تزریق) تب سختی تنفس افت فشار خون، که می تواند ضربان قلب نوزاد را کاهش دهد نکته مهمی که نباید فراموش کنید این است که با وجود چنین خطراتی، این عوارض به ندرت مشاهده شده اند .اینکه مادران در طول اپیدورال نمی توانند تمام جزئیات زایمان را احساس کنند، ممکن است منجر به بروز مشکل دیگری، مثل افزایش ریسک پارگی در طول زایمان واژینال شود . چرا ...
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
التهاب در بدن کمک کنند. آرتروز التهاب مفاصل میان استخوان هاست و مکمل های امگا 3 می توانند ساییدگی و سفتی مفاصل و نیاز به دارو برای برطرف شدن علائم را کاهش دهند. مطالعات دیگری نشان داده اند امگا 3 می تواند فعالیت آنزیم هایی که غضروف های مفاصل را تخریب می کنند، کاهش دهند. اگزما مطالعه ای که نتایج آن در ژورنال درماتولوژی انگلستان منتشر شد نشان می دهد مصرف مکمل های اسید های چرب DHA ...
طرح حجاب اجباری انحراف افکار عمومی از مشکلات جامعه است/ مسئولان حق مذاکره در مورد توان مشکی و دفاعی ...
برای مادر قائل شده است باری که بر دوش پیامبر بود را بر عهده شما مادران گذاشته است. مختاری ادامه داد: جایگاه مادران در نزد خداوند متعال بسیار بالا و ارزشمند است زن مسلمان در اجتماع اثر گذار است با توجه به اثر گذاری در اجتماع حضور فیزیکی زن مسلمان در اجتماع را می طلبد گاهی اثر گذاری که شما دارید یک فرد را در دامان خودت پرورش می دهی چه اثری بالاتر از این که می توانید رشد علمی و هم رشد معنوی ...
ساخت عضلات بیشتر با وزنه های سبک تر
تمرینی با وزنه سبک تر و تکرارهای بیشتر نسبت به یک برنامه تمرینی با وزنه های سنگین، واکنش آنابولیسم طولانی مدت تری در مدت زمان 24 ساعت پس از تمرین، نشان داده اند. در همان مطالعه، میانگین سایز هر دو فیبر عضلانی نوع اول و دوم، با وزنه های سنگین و سبک به یک اندازه افزایش یافته است. همچنین اشاره شده است که هر دو نوع فیبرها، تقریباً به یک اندازه در طول تمرین نیرو گرفته اند. همچنین به نظر می ...