خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور به جنگ چاقی برویم؟
...> محققان و کارشناسانی که در این زمینه کار می کنند (برخلاف کسانی که می خواهند محصولات رژیمی متفاوتی را بفروشند) از نسخه پیچیدن برای همه افراد خودداری می کنند، چون می دانند هر فرد با توجه به سبک زندگی خود و شخصیتی که دارد، نیازمند رژیمی متفاوت است؛، با این حال پژوهش ها به تازگی نشان می دهند گروه خاصی از رژیم ها روی گروه بزرگی از افراد موثرتر از دیگر نمونه ها هستند. این رژیم ها، رژیم هایی مانند ...
با این روش عملکرد مغزتان را دو برابر افزایش دهید!
به گزارش روزپلاس، بنابر اکتشاف جدید دانشمندان بریتانیایی و هنگ کنگی مغز می تواند ضربات و ریتم موسیقی را به صورت پالس هایی با فاصله زمانی مشخص درک کرده، از آن ها برای تقویت ریتمیک فعالیت های مغزی حتی در حجم های کم صدای موسیقی استفاده کند. مجموعه مقالات انجمن سلطنتی نوشت: محققان در مطالعه خود حجمی انفجاری از صداهای ناهنجار و بلند را برای موش های صحرایی پخش کردند در حالیکه مشغول پایش فعالیت مغزی ...
خطرناک ترین قرص دنیا را بیشتر بشناسید
مصرف و اضطراب شدید باشد. این مشکلات می توانند در طول روزها یا هفته ها پس از مصرف اکستازی بروز کنند. مشکلات عصبی تحقیقات روی حیوانات مصرف اکستازی را با آسیب های طولانی مدت به نورون هایی که در خلق و خوی، تفکر و قضاوت دخیل هستند، مرتبط می سازند. مطالعه ای در نسل های غیر انسانی نشان داد که تنها 4 روز مصرف اکستازی باعث آسیب به پایانه های عصبی سروتونین میشود که 6 تا 7 سال بعد مشخص میشود ...
استرس مسری است
دانشگاه "کلگری" هدایت شد، این تحقیق را با مطالعه چند جفت موش نر و ماده انجام داد. سپس یک عضو از هر جفت قبل از بازگشت به شریک خود، در معرض استرس خفیف قرار گرفت. پس از مطالعه نورون های CRH هر جفت که مسئول کنترل پاسخ استرس حیوانی هستند، محققان دریافتند که مغز هر دو فرستنده و گیرنده تغییرات مشابهی را نشان می دهد. محققان برای مشاهده اثرات بیشتر این انتقال، نورون CRH را از طریق اپتوژنتیک ...
9 خطر تلویزیون برای کودکان(2)
تنها تاثیر مخربی بر روحیه کودکان دارد بلکه سیستم ایمنی بدن آن ها را نیز ضعیف می کند چرا که میزان ضربان قلب و فشار خون کودکان افزایش پیدا کرده و ترشح هورمون استرس هم در آن ها بیشتر می شود؛ این عامل همراه با ایجاد اختلال در ترشح بعضی هورمون های مهم مانند ملاتونین در بدن باعث ایجاد ضعف در سیستم ایمنی بدن و ایجاد جهش ژنتیک در سلول های کودکان شده و آن ها را در برابر بسیاری از بیماری ها از سرماخوردگی گرفته ...
عاملی که هوش و حافظه را دو برابر می کند، حتی در بزرگسالی!
آزمون های هوشی مطرح نبودند) طی این فرایند قوی تر می شوند. اما نتایج بدست آمده برای همه افراد، یکسان نیست. با وجود تمرین های سخت، اصلاً برخی افراد به ندرت به موفقیت چشم گیری رسیدند. دکتر هایز و همکارانش، براین باورند که احتمالا”مقصر، سنگینی بیش از حد تمرینات بوده است که همین ویژگی باعث تولید مقادیر زیادی از هورمون های استرس در اشخاص خواهد شد. ترشح هورمون های استرس در مقادیر زیاد، تاثیرات ...
نداشتن ویار نشانه چیست؟
دست انداختن یا زمین انداختن اشیا و بسیاری حالات دیگر را تجربه می کنند. بررسی ها نشان می دهند، محققان دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی بر روی گروه وسیعی از زنان باردار و جمع آوری اطلاعات علمی به نتایج جدیدی در خصوص چرایی وقوع این علائم دست یافته اند. به گفته محققان، ورودهای عصبی مربوط به وضعیت حفظ تعادل از جمله گیرنده های بصری، دهلیزی، لمسی، تعادلی و اطلاعاتی در دوران بارداری به سرعت تغییر ...
دلایل نوسانات خلقی در بارداری
پژوهشگران به تازگی با انجام تحقیقات فراوان علل بروز حالات متفاوت زنان در طول 9 ماه بارداری را کشف کرده اند. گفتنی است بسیاری از بانوان در طول دوران بارداری حالاتی چون نوسانات خلقی، هوس به خوردن مواد غذایی عجیب و غریب، درد، مشکل در حفظ تعادل و از دست انداختن یا زمین انداختن اشیا و بسیاری حالات دیگر را تجربه می کنند. بررسی ها نشان می دهند، محققان دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی بر روی گروه وسیعی ...
نشانه های یک روده ناسالم
هنگامی که سلامت روده شما به خطر بیفتد، وضعیت روانی شما هم دچار مشکل خواهد شد. برخی از علایم ایجاد مشکل در روده ها عبارت است از: افسردگی اضطراب استرس خستگی ذهنی مغز مه آلود 3 . مراقب روده های خود باشید تا مراقب وزنتان باشد محققین مطالعات زیادی برای یافتن ارتباط بین تعداد باکتری های موجود در روده و وزن کلی یک فرد انجام داده ...
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
(EPA) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA)، اسید چرب DHA یک ترکیب ضروری برای مغز است. 60 درصد مغز انسان از این اسید چرب تشکیل شده است. اگر میزان این اسید چرب در رژیم غذایی ناکافی باشد میزان غلاف میلین پوشش سلول های عصبی و سلول های مغزی کاهش خواهد یافت. مطالعات نشان می دهد کودکانی که دچار ناتوانی های خاصی در یادگیری مثل اختلال کم توجهی بیش فعالی هستند بهتر است از وجود اسیدهای چرب امگا 3 کافی در رژیم ...
اما و اگر های مصرف نوشیدنی های کافئین دار
های مصنوعی را به حداقل برسانید، زیرا احتمال حساسیت زایی و بروز آلرژی ها را افزایش می دهند. کافئین برای چه کسانی ضرر دارد؟ بیشتر نوشیدنی ها و قرص های کافئین دار باعث افزایش تپش قلب می شوند و بیماران قلبی . عروقی، مبتلایان به پرفشاری خون، افراد دچار سردرد ها و بی خوابی های مزمن، افراد سیگاری و کسانی که دچار اختلالات روانی همچون استرس و اضطراب شدید هستند، افراد با ناراحتی های ...
داروهای اسید معده باعث افسردگی می شوند
...> مطالعات قابل توجهی انجام گرفته که به تاثیرات باکتری روده روی سلامت و آرامش روان و احساسات اشاره دارند. به طور مثال محققان دریافتند در موش های آزمایشگاهی عاری از میکروب که بدن آنها از باکتری های مفید روده محروم است علائم افسردگی، اضطراب و نارسایی شناختی وجود دارد. از آنجایی که باکتری های روده از طریق تولید هورمون های خاص یا انتقال دهنده های عصبی، عملکرد مغز را تغییر می دهند جای تعجب ...
سندروم پیش از قاعدگی، تشخیص و درمان
...، اختلال در تمرکز، افزایش حساسیت و تنش است. مراجعه به پزشک در شرایطی که فرد قادر به مدیریت سندرم پیش از قاعدگی با اعمال تغییرات در سبک زندگی خود نبوده، و اثرات PMS، سلامتی و فعالیت های روزانۀ فرد را تحت الشعاع خود قرار دهند، بهتر است به پزشک مراجعه کند. علل علل اصلی سندرم پیش از قاعدگی ناشناخته اند، اما فاکتورهای متعددی می توانند در بروز این شرایط دخیل باشند ...
چرا دیابت بارداری میگیریم؟
بیماری ها مثل بیماری های عفونی و همچنین بیماری های ویروسی لازم است. دیابت بارداری دیابت دوران بارداری نوعی موقت از بیماری دیابت است. در این حالت بدن زن باردار به میزان کافی قادر به تولید هورمون انسولین نیست. کمبود این هورمون باعث ناتوانی او در استفاده و به کارگیری قند موجود در غذا ها و تولید قند اضافی در خون این شخص می شود. اگر دیابت طی این دوران در سطح قابل کنترلی نباشد، می تواند ...
فواید روابط زناشویی سالم، بد نیست بدانید
رابطه زناشویی دارند، بیشتر از زوج هایی است که رابطه جنسی شان کمتر است. • فشار خون را کاهش می دهد محققان معتقدند رابطه ای مستقیم بین برقراری رابطه زناشویی و کاهش فشار خون وجود دارد. پژوهش های زیادی در این زمینه انجام و مشخص شده رابطه زناشویی به طور خاص (و نه خودارضایی) باعث کاهش فشار خون انقباضی می شود. • تمایلات جنسی تقویت می شود دوست دارید زندگی جنسی بانشاطی داشته ...
بلوغ زودرس دختران و اهمیت توجه به مشکلات روحی حاصل از آن
شعار سال: تحقیقات قبلی نشان داد بلوغ زودرس دختران می تواند با اختلالات روحی از جمله افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن همراه باشد. همچنین این مطالعات نشان می دهد این افراد مستعد مصرف مواد، بزهکاری و ترک تحصیل کند. محققان دانشگاه کرنل با بررسی هشت هزار دختر آمریکایی به مدت 14 سال دریافتند اختلالات روحی و رفتارهای ضد اجتماعی مرتبط با بلوغ زودرس می تواند اثری ماندگار داشته باشد و تا ...
نتیجه بیخوابی طولانی مدت چیست؟
که در صورت بیخوابی کشیدن برای بدن شما رخ می دهد را بیان خواهیم کرد تا بدانید در صورت پرهیز از خوابیدن به مقدار کافی چه کابوس وحشتناکی در انتظار شماست. 6 ساعت بیخوابی بعد از یک شب نخوابیدن بدن شما برای مبارزه با استرس و اضطراب ناشی از آن، به مقدار زیادی هورمون کورتیزول تولید خواهد کرد. افزایش مقدار هورمون کورتیزول در بدن باعث احساس بیقراری و اضطراب در بدن می شود که تنش و گیجی ...
7 دلیل علمی که چرا باید بیشتر بخندیم
عاطفی و پاداش دهنده مغز را تحریک می کند وباعث آزاد شدن هورمون هایی می شود مانند دوپامین که به مغز کمک میکند تا پاسخ های احساسی را پردازش کند و تجربه لذت را افزایش دهد؛ سروتونین، که باعث بالا رفتن خلق و خوی می شود؛ و اندورفین ها که درد و استرس را تنظیم می کنند و موجب شادی و نشاط می شوند. تقلید خندیدن نیز موجب شادی و نشاط در حالت های موسیقی و رقص های دسته جمعی می شود. شواهد نشان می دهد که این حالت ها ...
مرز بین لبخند دروغین و واقعی کشف شد!
...، واکنش نشان می دهد. بررسی های محققان نشان می دهند که لبخندهایی که معانی تسلط و نفوذ را می رسانند با یک واکنش فیزیکی یک جهش در هورمون استرس در اهداف خود مرتبط هستند. از سوی دیگر لبخندها به عنوان یک پاداش در نظر گرفته شده و برای تقویت رفتار به کار می روند که به نظر می رسد به طور فیزیکی از افراد دریافت کننده در برابر استرس استفاده می شود. به طورکلی پژوهشگران لبخند را در سه ...
بلوغ زودرس دختران و اهمیت توجه به مشکلات روحی حاصل از آن
خبری مدیکال ساینس، تحقیقات قبلی نشان داد بلوغ زودرس دختران می تواند با اختلالات روحی از جمله افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن همراه باشد. همچنین این مطالعات نشان می دهد این افراد مستعد مصرف مواد، بزهکاری و ترک تحصیل کند. محققان دانشگاه کرنل با بررسی هشت هزار دختر آمریکایی به مدت 14 سال دریافتند اختلالات روحی و رفتارهای ضد اجتماعی مرتبط با بلوغ زودرس می تواند اثری ماندگار داشته باشد و تا ...
آواز بخوانید و سلامت بمانید!
کم یکی دو آهنگ داریم که وقتی دچار استرس و اضطراب هستیم به آن پناه می بریم. آواز خواندن می تواند تنش عضلات را کم کند و استرس تان را تسکین بدهد. وقتی آواز می خوانید، سطح هورمون های ضد استرس افزایش یافته و برای همین آواز خواندن یکی از ساده ترین راهها برای کمک به تسکین استرس بدون نیاز به دکتر و دارو محسوب می شود. 6. ضد افسردگی طبیعی آواز خواندن راهکاری طبیعی برای غلبه بر افسردگی است ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
تاثیر قرار دهند ). قند خون پایین باعث بالا رفتن سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول میشود. راه دیگر برای دفع خستگی این است که برنامه غذایی خود را سرشار از فلاونوئیدها کنید، فلاونوئیدها مانند زغال اخته، و تمشک. تالبوت: تحقیقات ما نشان داده است فلاونوئیدها با گیرنده های مغز در تعامل هستند که باعث کاهش خستگی میشوند. پس با اینکه فلاونوئیدها ضرورتا باعث تقویت انرژی نمیشوند، اما باعث رفع خستگی میشوند ...
36 ژن جدید مرتبط با بیماری قلبی شناسایی شد
مطالعه ی صفاتی همچون چاقی ، دیابت ، تصلب شرایین ، پوکی استخوان ، نارسایی قلبی ، تنظیم ایمنی ، بیماری کبد چرب و اثرات متقابل میکروب و میزبان در دستگاه گوارش مورد استفاده قرار گرفته است. پژوهشگران از هر سویه دو موش را برداشتند و به یکی از آن ها یک داروی استرسور که موجب نارسایی قلبی می شد، دادند. سپس میزان بیان ژن موش در معرض استرس قرار گرفته را با موش همان سویه که استرس به او وارد نشده ...
دلایل سرد مزاجی در زنان، مشکل از همسرتان است؟
تخمک گذاری و افزایش هورمون ها است. اما در خانم ها میل جنسی کمتر با هورمون های ارتباط دارد اما در عین حال اختلال در هورمون های داخلی می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود. از طرفی نیز میل جنسی به همان میزان که به هورمون ها بستگی دارد به عوامل دیگری مانند اجتماع، تربیت و حالات روحی زنان نیز وابسته است. هر کدام از عوامل روحی و جسمی می تواند در بازه ای از زمان بر روی میل جنسی تاثیر بگذارد. ...
مغز انسان بالغ نورون جدید تولید نمی کند
... برخی از محققان معتقدند این تفاوت در تولید نورون های جدید به دلیل دوره طولانی مدت بلوغ نورون ها در مغز انسان است. نتایج این تحقیقات با مطالعاتی که پیش از این در رابطه با نورون ها انجام شده تضاد دارد. محققان معتقدند این تحقیقات به اندازه ای گسترده نبوده که بتوان ادعا کرد در هیپوکامپ بالغ به هیچ عنوان نورون جدید تولید نمی شود. اما این شواهد نشان می دهد حتی اگر عصب زایی در بزرگسالی وجود داشته باشد، فرآیندی نادر و حداقلی است. /ایرنا ...
درمان استرس در کودکان، امکان پذیر است؟
در این روزهای سخت از او می گیرند. گذشته از این، یادتان نرود که استرس امتحان ها و ساعت ها روی صندلی نشستن برای درس خواندن، ممکن است او را دچار یبوست کند. پس به رژیم غذایی اش سبزیجات برگ سبزی را که سرشار از فیبر هستند، اضافه کنید و قبل از ایجاد شدن این مشکل، با آن مبارزه کنید. برای کاهش اضطراب کودکان در امتحانات آرامش لازم را برای دانش آموزان برقرار کنید خانه را مرتب کنید ...
عوامل افزایش ابتلا به زوال عقل
زیست بوم: محققان به تازگی عواملی را شناسایی کرده اند که سبب افزایش ابتلا به بیماری زوال عقل می شود.دمانس یا زوال عقل بر اثر تخریب سلول های مغز به وجود می آید و باعث کاهش تدریجی عملکرد شناختی فرد می شود، یکی از شایع ترین نوع دمانس، آلزایمر است. ضعف شنوایی زندگی اجتماعی برای سالمندانی که دچار ضعف شنوایی هستند ،رنج آور است. توانایی های ذهنی افرادی که دچار سنگینی گوش هستند سریع ...
راز جوان ماندن با تغذیه، قابل توجه خانم ها!
روانی خواهند شد. استرس باعث پیری زودهنگام سلول ها می شود. هورمون کورتیزول که به هورمون استرس معروف است باعث افزایش ضربان قلب و مشکلات جدی از قبیل تصلب شرایین شده و به سلامت مغز آسیب می زند. استرس علاوه بر کورتیزول، هورمون اپی نفرین نیز ترشح می کند که به نام آدرنالین شناخته می شود و اکسایش سلول ها را افزایش می دهد. این هورمون در کار سنتز مواد مغذی اختلال ایجاد کرده و باعث افزایش چربی ...
تاثیر رفتار پدر بر فرزند، بد نیست بدانید
بر اساس مطالعه ای که بر روی 31000 کودک نروژی و والدین آنها انجام شد، استرس و اضطراب پدر بر تکامل عاطفی و رفتاری کودک موثر است. سلامت روانی پدر یک عامل مهم درتکامل کودک مطالعات پیشین نشان داده بودند که سلامت روانی مادر در طی دوران بارداری و پس از آن، بر سلامت کودک تاثیرگذار است. اختلالات روانی شدید در مادر، سلامتی و تکامل روانی کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. در مطالعات اخیر مشخص ...
زمان زایمان چگونه مشخص میشود؟
همین بافت که از زایمان سزارین که قبل از 40 هفته انجام شده بود بررسی شد، همان علائم را نشان نداد و درواقع جوان تر بود. اما التهاب از کجا آمده ؟ بررسی روی موش ها به وجود آمدن التهاب را در هنگام زایمان در آن ها نشان داده است. مانند یک باتری؟ تیم تحقیقاتی علتی پتانسیل را برای افزایش سنِ بافت شناسایی کرده اند؛ پروتئینی که p38 MAP kinase نام دارد و مانند سیگنال دهنده ی استرس عمل می ...
