خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته برای کاهش وزن در سال جدید
غذاهای سالم و حاوی مواد مغذی نگه دارید. روزانه 30 تا 50 گرم فیبر مصرف کنید فیبر یکی از مهم ترین مواد برای کاهش وزن است، فیبر متابولیسم را بالا نگه می دارد و کمک می کند بدن بهتر مواد مغذی را جذب کند. وعده ها را قبل از شروع هفته آماده کنید اگر برای وعده هایی که در طول هفته قرار است استفاده کنید، از قبل آماده باشید دیگر نگران اینکه غذایی ناسالم و خارج از برنامه ...
تاثیرات خطرناک آلودگی هوا به روایت پژوهش های جدید
اضافه می شود که نشان می دهد استنشاق ذرات معلق از لانه گزینی جنین تا سه ماهه دوم حاملگی بالقوه خطرناک است. مشکلات ذهنی آلودگی هوا علاوه بر آثار منفی که بر بدن ما می گذارد می تواند موجب اختلال روانی هم بشود. این نتیجه پژوهشی است که در شماره نوامبر 2017 ژورنال سلامت و مکان منتشر شد. پژوهشگران داده های مربوط به کیفیت هوا را از یک پایگاه داده های آلودگی هوا استخراج کرده و همراه با ...
مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن
سوزش سر دل یکی از شایع ترین شکایات زنان حامله است. که علت آن به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار به معده است. درمان سوزش سر دل به شرح زیر است: خوردن غذای کمتر و افزایش تعداد وعده های غذایی خودداری از خم شدن پس از مصرف غذا خودداری از صاف خوابیدن پس از مصرف غذا پرهیز از مصرف الکل ، سیگار ، قهوه ، بالا بردن سر تخت و باقی ماندن به ...
بینایی خود را با مصرف این خوراکی های خوشمزه تقویت کنید
مفید برای تقویت بینایی اظهار کرد: افراد برای تقویت بینایی خود باید یک عدد انبه، یک لیوان انگور حبه شده، آب یک عدد لیموترش تازه، یک لیوان آب، یک قاشق غذاخوری عسل و در صورت تمایل 2 تکه یخ را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند. موثرترین سبزیجات برای سلامتی چشم وی مصرف سبزیجاتی مانند هویج، کرفس، انواع کلم، گوجه فرنگی، اسفناج، شلغم، جعفری، زردک ...
نشانه هایی که کمبود ویتامین را در بدن مردان هشدار می دهد
از منابع مفید ویتامین دی است و سطح ویتامین دی موجود در آن به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است. مکمل ها می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید. جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. ...
حجتی وزیر جهاد کشاورزی ماند
شده در دشت مغان در دست کشاورزان مانده آیا خبر دارید شیر تولید شده توسط دامداران و عشایر دشت مغان کیلویی کمتر از 900 تومان فروخته می شود؟ وی افزود: با وجود محصولات مناسب داخلی به دلیل ایجاد رانت و سوءمدیریت برای واردات محصولات خارجی مجوز داده می شود. اکنون واردات محصولات تراریخته خطرناک در حال انجام است، مصرف این کودها موجب به خطر افتادن سلامت مردم است، شما خبر دارید اردبیل یکی از قطب ...
محمود حجتی وزیر ماند
. همچنین نیاز به مصرف در کشور 2 میلیون تن برآورد شده است، همچنین ظرفیت جذب مواد خام در بخش کشاورزی بیشتر شده است. بیش از 500 سردخانه در دوران مدیریتی آقای حجتی احداث شده است که نقش قابل توجهی در کاهش ضایعات دارد. ما از دولت گلایه داریم چراکه فاصله بین رئیس دولت و رئیس مجلس بسیار زیاد شده است. حبیب الله نیکزادی پناه نماینده مردم بم در جلسه علنی امروز و در مخالفت با استیضاح وزیر جهاد کشاورزی ...
اگر قصد بارداری دارید، این غذاها را بخورید
برآورده میکنند. محققان دانشگاه هاروارد دریافتند جایگزین کردن روزانه یک وعده گوشت با یک وعده پروتئین گیاهی مانند حبوبات، آجیل و ... میتواند باروری را تقویت کند. تحقیق دانشگاه هاروارد روی 19.000 زن انجام شد که در تلاش برای باردار شدن بودند، ناباروری تا 39 درصد در میان خانم هایی که زیاد پروتئین حیوانی مصرف میکردند بیشتر بود، اما خانم هایی که بیشتر پروتئین گیاهی مصرف میکردند کمتر دچار این مشکل ...
6 گروه غذایی باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
مربوط به کیسه صفرا، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: نوشیدنی های گازدار: یک عامل خطر مهم برای ایجاد سنگ های صفراوی هستند؛ بخصوص در افرادی که اضافه وزن دارند. نوشیدنی های گازدار حاوی شکر و کالری اضافه هستند و مطالعات نشان داده خطر ابتلا به سرطان در کیسه صفرا، مجاری صفراوی و اطراف کبد را افزایش می دهند. غذاهای ...
دوران قبل ازبارداری، چه مسائلی مهم است؟
، بدن فقیر نباشد. 13) تغذیه سالم برای تغذیه صحیح باید هر روز از تمام گروه های غذایی استفاده کنید، این گروه ها عبارتند از: نان و غلات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت، چربی ها و قندها. حذف مواد غذایی مضر مانند: چیپس، پفک، نوشابه های گازدار، خوراکی های کنسروی و دارای مواد نگهدارنده، سوسیس و کالباس از رژیم غذایی. این کار باید پیش از بارداری شروع شود تا در دوران بارداری این گونه مواد ...
محمود حجتی وزیر ماند
. همچنین نیاز به مصرف در کشور 2 میلیون تن برآورد شده است، همچنین ظرفیت جذب مواد خام در بخش کشاورزی بیشتر شده است. بیش از 500 سردخانه در دوران مدیریتی آقای حجتی احداث شده است که نقش قابل توجهی در کاهش ضایعات دارد. ما از دولت گلایه داریم چراکه فاصله بین رئیس دولت و رئیس مجلس بسیار زیاد شده است. حبیب الله نیکزادی پناه نماینده مردم بم در جلسه علنی امروز و در مخالفت با استیضاح وزیر جهاد کشاورزی ...
علت خشکی واژن و عدم لذت از رابطه زناشویی
فراموش می کنند. پزشک اورولوژیست شما باید برای پیشگیری از نگرانی شما، به شما در مورد ا هنگامی که ارگاسم خشک به علت انزال رتروگراد رخ می دهد، ممکن است مرد با یک احساس به ارگاسم رسیدن متفاوت مواجه شود و یا اینکه از قوی نبودن ارگاسم ابراز ناراحتی کند. دلیل این قضیه این است که فرد اتساع ناشی از جهش ناگهانی مایع منی را از داخل مجرای ادرار که در هنگام انزال رخ می دهد را تجربه نمی کند ...
غذاهای مفید برای زنان، پنج ماده مغذی
اگر مانند بیشتر خانم ها باشید، پیدا کردن زمان جهت درست غذا خوردن برایتان سخت است، به همین دلیل ممکن است تمام مواد مغذی که بدنتان به آن نیاز دارد را نتوانید جذب کنید. بر اساس آمار بسیاری از خانم ها نمی توانند به اندازه کافی پتاسیم، فیبر، کولین، منیزیم، کلسیم، آهن، و ویتامین های A، D، E و C دریافت کنند. اینکه سرتان شلوغ است نباید مانع درست غذا خوردن و جذب مواد مغذی مناسب شود. با چند ...
طرز تهیه سالاد نخود و بادمجان خوشمزه و لذیذ
ضد سرفه و سرماخوردگی است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای افرادی که دارای بیماری های خود ایمنی مانند ام اس هستند مفید می باشد. انگل های روده را از بین می برد. درد سینه و تنگی نفس را بهبود می بخشد. تقویت کننده ریشه مو است. برای درمان زردی، درد های کلیه و افزایش حافظه مفید است. سرشار از کلسیم است و برای درمان پوکی استخوان بسیار سودمند است و در دوران رشد استخوان ها و دندان ها مصرف آن توصیه می ...
8 وضعیت خطرناک جسمی، با کم آبی بدن مرتبط است
. آرتریت: آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین املاح بدن کاهش می یابد. گرسنگی کاذب: اگر خیلی تشنه باشید، ممکن است بدن تان سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذاهای نمکی افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس ...
عسل می تواند به اندازه شکر مخرب باشد، اگر...
از آنجایی که هیچ گلی بی خار نیست، در کنار تمامی این محاسن عسل مضراتی هم دارد؛ کالری بالا، احتمال ابتلا به فلج اطفال (در نوزادان)، دیابت، مقاومت به انسولین و افزایش وزن از جمله این مضرات محسوب می شوند. ***حد مجاز مصرف شکر چقدر است؟ انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند خانم ها روزانه صد کالری (نزدیک به شش قاشق شکر) و آقایون 150 کالری (حدود 9 قاشق شکر) بیشتر مصرف نکنند. انواع مختلف ...
فواید مصرف روزانه پسته که از آن ها بی خبرید!
بدن متمایز است. پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. پسته ادرار آور است به لطف محتوای پتاسیم زیاد، مصرف پسته دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به ویژه در معده و پاها، کمک می کند. پسته سلامت قلبی عروقی را بهبود می بخشد ...
به سلامت مثانه این عضو کوچک اهمیت دهید
نخی - زیرپوش های ابریشمی یا پلی استر رطوبت را در خود به دام انداخته و خطر ابتلا به عفونت مثانه را افزایش می دهند. مصرف پلی فنول ها - کرنبری، شکلات تلخ، و بلوبری سرشار از این آنتی اکسیدان ها هستند. اجابت مزاج منظم - یبوست می تواند موجب اسپاسم مثانه شده و از تخلیه کامل آن جلوگیری کند. سلامت پروستات - بزرگ شدن پروستات اغلب دشواری در دفع کامل ادرار را به همراه دارد. ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
دیابت مفید باشند. سیب ها سرشار از فیبرهای محلول، ویتامین سی و آنتی اکسیدان هستند. همچنین شامل پکتین (پلیمری به دست آمده از ساختارهای ژلاتینی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات) هستند که به سم زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می کند و نیازهای بدن به انسولین را هم تا 35 درصد کاهش می دهد. علاوه بر همه ی اینها، سیب به جلوگیری از حملات قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از بیماری های چشم در ...
کاهش عوارض دوران یائسگی
عبارتند از طلاق، بیماری، ترک یا مرگ والدین، از دست دادن شغل و رفتن فرزندان از خانواده. تغییرات جنسی : کاهش ترشح استروژن موجب خارش و خشکی پوست در زنان می شود و مشکلاتی برای آنها به وجود می آورد که میل جنسی را در آنها سرکوب می کند. پوکی استخوان : استخوان ها در واقع ستون و پایه بدن را تشکیل می دهند و انواع مواد معدنی حیاتی برای به کار انداختن سیستم سوخت و ساز بدن را در خود ...
محمود حجتی وزیر ماند
. همچنین نیاز به مصرف در کشور 2 میلیون تن برآورد شده است، همچنین ظرفیت جذب مواد خام در بخش کشاورزی بیشتر شده است. بیش از 500 سردخانه در دوران مدیریتی آقای حجتی احداث شده است که نقش قابل توجهی در کاهش ضایعات دارد. ما از دولت گلایه داریم چراکه فاصله بین رئیس دولت و رئیس مجلس بسیار زیاد شده است. حبیب الله نیکزادی پناه نماینده مردم بم در جلسه علنی امروز و در مخالفت با استیضاح وزیر جهاد کشاورزی ...
چرا کودکان نباید قهوه بنوشند؟
. افزایش ادرار موجب از دست رفتن کلسیم از بدن می شود که می تواند پوکی استخوان را به دنبال داشته باشد. ضمناً قهوه دارای مقادیر زیادی کافئین است که کلسیم را از بدن می گیرد. به ازای هر 100 میلی گرم قهوه ی هضم شده، 6 میلی گرم کلسیم از دست می رود. برای رشد استخوان های کودک، کلسیم بسیار ضروری است. بیش فعالی قهوه می تواند منجر به مشکلات رفتاری زیادی در بچه ها شود مانند بیش فعالی، بی ...
استیضاح محمود حجتی در دستور کار نمایندگان / حجتی وزیر جهاد کشاورزی ماند
می شود؟ وی افزود: با وجود محصولات مناسب داخلی به دلیل ایجاد رانت و سوءمدیریت برای واردات محصولات خارجی مجوز داده می شود. اکنون واردات محصولات تراریخته خطرناک در حال انجام است، مصرف این کودها موجب به خطر افتادن سلامت مردم است، شما خبر دارید اردبیل یکی از قطب های اصلی ابتلا به سرطان معده و روده است. آقای حجتی شما در دفاع از حقوق کشاورزان چه کردید؟ هروقت خواستید محصولاتشان را خریداری کنید ...
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
برای مدت زمانی طولانی تر را موجب شود. در ترکیب با میوه های دیگر، نوشیدنی خیار می تواند گزینه ای عالی برای از بین بردن چربی های اضافی بدن باشد. کاهش خطر سرطان به لطف ترکیبات موجود در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با ...
3 نوشیدنی میوه ای جوان کننده پوست+ روش تهیه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، مصرف اسموتی گشنیز و آناناس، گزینه خوبی برای زیبا نگه داشتن پوست است. یکی از خواص ویژه گشنیز، سم زدایی است. این گیاه کمک می کند تا فلزات سنگین مثل جیوه و سرب از بدن ما دفع شوند. آناناس هم حاوی آنزیم هایی است که به سیستم گوارشی شما کمک می کند تا غذاها خیلی راحت تر و سریع تر هضم شوند. زمانی که بدن شما سالم و سر حال باشد، پوست تان هم سالم، زیبا و با طراوت ...
دشمنان درجه یک کلیه هایتان را بشناسید
کمتر در مقایسه با زنان دیگر کارایی دارد. 5-کم شدن آب بدن کلیه های شما نیاز به آب دارند تا به درستی کار کنند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید می تواند باعث آسیب کلیه شود و هنگامی که آب بدن تامین است رنگ ادرار باید زرد روشن باشد. 6-داروهای ضد درد مصرف منظم مقدار زیادی از داروهای ضد درد مانند استامینوفن، آسپیرین، ایبوپروفن می تواند به کلیه شما آسیب برساند اما به این ...
محمود حجتی وزیر ماند
. همچنین نیاز به مصرف در کشور 2 میلیون تن برآورد شده است، همچنین ظرفیت جذب مواد خام در بخش کشاورزی بیشتر شده است. بیش از 500 سردخانه در دوران مدیریتی آقای حجتی احداث شده است که نقش قابل توجهی در کاهش ضایعات دارد. ما از دولت گلایه داریم چراکه فاصله بین رئیس دولت و رئیس مجلس بسیار زیاد شده است. حبیب الله نیکزادی پناه نماینده مردم بم در جلسه علنی امروز و در مخالفت با استیضاح وزیر جهاد کشاورزی ...
تغذیه مناسب زنان، ده ویتامینی که ضروری اند
ضروری می باشد. این ویتامین در غذاهایی ماند تخم مرغ، شیر، ماهی، پنیر و غلات صبحانه غنی شده یافت می شود. 10- ویتامین دی این ویتامین محلول در چربی، به جذب کلسیم کمک می کند و که برای داشتن استخوان های قوی بسیار ضروری می باشد. این ویتامین باعث ارتقای بینایی و تسکین دردهای قاعدگی نیز می گردد. برای تولید این ویتامین در بدن می توان روزانه 10 الی 15 دقیقه در جلوی نور آفتاب قرار گرفت. همچنین می توان از غذاهایی مانند تخم مرغ، ماهی های چرب و شیر غنی شده برای دریافت ویتامین دی استفاده کرد. ...
سرطان مثانه در زنان، بیشتر است یا مردان؟
سنی و هر جنسی احتمال دارد به وجود بیاید، منتهی عوامل سنی، جنسی، حرفه ای و اجتماعی در ایجاد این سرطان دخالت دارند. البته بیشتر آمار ابتلا به سرطان مثانه در مردها و سرطان مثانه بیشتر در سنین بالای 40 سال دیده می شود .بعلاوه سرطان مثانه در بیمارانی که سابقه مصرف سیگار و مواد مخدر دارند، بیشتر به وجود می آید. وی تاکید می کند: قدر مسلم این که مصرف سیگار و تریاک رابطه مستقیم با به وجود آمدن و پیشرفت ...
آشنایی با خواص و فواید سبزیجات قرمزرنگ
به گزارش بهداشت نیوز : این سبزی جات حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، لیکوپن، آنتوسیانین و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو می شود. آنتوسیانین نیز ...
