خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
5 راهکار تقویت معده در تعطیلات نوروزی
که در بالا ذکر کردیم نشانه ای از وجود صفرای عفن یا متعفن در معده است که با کمک برخی از تدابیر می توان آن را برطرف کرد و کسانی که دچار صفرای عفن هستند معمولاً در ماه رمضان دچار مشکل می شوند. مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش و شیرین مصرف کنند. تهیه شربتی از رب انار و آب غوره همراه با عسل می تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب غوره و عسل مخلوط می کند و روی حرارت ملایم قرار داده تا به قوام درآید. از این مایه شربت چند بار در طول روز مصرف کنید. ...
چه ترکیباتی برای کلیه ها حیاتی هستند موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
کلیه افزایش می یابد. روغن ماهی چربی استخراج شده از بافت ماهی به پیشگیری از بیماری های بسیاری کمک می کند. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های A و D است. روغن ماهی در میان دوستداران سلامت به واسطه فواید مختلف خود از محبوبیت بسیاری برخوردار است. نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف 1200 میلی گرم روغن ماهی در روز با کاهش چشمگیر کلسیم در ادرار و غلظت اگزالات و افزایش غلظت سیترات ...
باید و نبایدهای غذایی مادران شیرده
کاهو را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مادران شیرده همچنین می توانند پنج عدد هویج متوسط، سه تا پنج برگ کاهو و 2 قاشق غذاخوری جوانه بذر یونجه را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند. عظمایی مصرف سالاد فصل همراه با روغن زیتون بودار را برای مادران شیرده مفید دانست و تاکید ...
مصرف مویز در بارداری، تاثیر مناسب بر جنین
مشکلات شایع زنان باردار است و زنان به دلیل منع مصرف دارو دچار مشکل خواهند شد که مصرف مویز در وعده صبحانه می تواند مانع بروز عفونت دندان شود. این کارشناس طب سنتی افزود: مویز دارای اثرات ضد درد, ضد باکتری و تقویت کننده سیستم ایمنی است. مویز ملین است و باعث پاکسازی روده و معده می شود؛ مویز تقویت کننده معده است.مویز ملین است و معده و روده ها را پاک می کندعلوی بیان داشت: مویز مواد نامناسب و ...
درمان افسردگی در زنان، چاره و راهکار
ب12 می تواند منجر به افسردگی شود. برای افزایش مصرف ویتامین های گروه ب، از مکمل های ب کمپلکس استفاده کنید یا مصرف مرکبات، سبزیجات با برگ های سبز، لوبیا، مرغ و تخم مرغ را افزایش دهید. غذاهایی سرشار از امگا3 مصرف کنید تا احساس بهتری داشته باشید. اسیدهای چرب امگا3 نقشی اساسی در تثبیت خلق و خوی شما دارند. بهترین منبع امگا3، ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی، ماهی خال خالی، ماهی آنچوی، ساردین ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
...، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذاهای باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های تان شما را با حجم زیادی از غذاهای باقیمانده ترک کنند، این غذاها را در ...
6 ماده غذایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
: یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول شامل محصولات حیوانی پرچرب و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس، هات داگ، کره و ... باعث ایجاد یا تشدید درد کیسه صفرا می شوند. این محصولات سبب افزیش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا و در نهایت درد شدید همراه است. در عوض مصرف یک رژیم غذایی حاوی گوشت های بدون چربی ...
چه ساعتی شام بخوریم؟
کار داشتید یا موقعیتی بود که نتوانستید غذا مصرف کنید توصیه شده است که قبل از غذا کمی سکنجبین یا آبلیمو یا انار ترش مصرف شود. بهترین زمان صرف غذا معتدل ترین ساعت روز که معمولاً در زمستان میانه روز و در تابستان هم خنک ترین زمان است. طبیعت غذای زمستانی بهتر است سرد نباشد و تابستان هم بهتر است که گرم نباشد که این مسئله در فرهنگ ما هم بود. معمولا تابستان مردم آب دوغ خیار زیاد می خوردند که خنک ...
روش هایی ساده برای درمان سکسکه
سکسکه مفید می باشند: باکلوفن (Baclofen): شل کننده عضلات کلرپرومازین (Chlorpromazine): داروی ضد روان پریشی و مسکن اعصاب گاباپنتین (Gabapentin): در ابتدا برای درمان صرع از آن استفاده می شد، اکنون برای درمان سکسکه و درد های عصبی تجویز می شود. هالوپریدول (Haloperidol): داروی ضد روان پریشی و مسکن اعصاب متوکلوپرامید (Metoclopramide): داروی ضد تهوع راه های ...
زندگی تقویمی مردم ما در آینه کتاب اختیارات علامه مجلسی
سبک قدیم آسان بود، اگر کسی می خواست مانند مجلسی، اثری به روز بنگارد، و ضمن پرداختن به مساله مهم مورد نظر یعنی تقویم شرعی، اثری همه جانبه و فراگیر باشد، لاجرم باید نگاهی جامع تر از گذشته به این مسأله می کرد. او باید آثار جغرافی، و اطلاعاتی را که سابقا در کتاب های عجایب المخلوقات و چند دانشی می آمد، می شناخت. علامه مجلسی که در نگارش بخش های السماء و العالم کتاب بحار الانوار از اطلاعات علمی رایج در ...
مراقبتهای دوران بارداری، همه باید و نباید ها
توانند باعث ابتلا به لیتریوسیس، سالمونلوسیس و دیگر بیماری هایی شوند که ممکن است در نهایت منجر به سقط جنین و مشکلات جدّی در سلامت فرزندتان شوند. بنابراین مطمئن شوید گوشت کاملاً پخته است. آیا می توانم در دوران بارداری قهوه بخورم؟ کافئین می تواند از جفت عبور کند و بر سرعت ضربان قلب کودک و تنفس او تأثیر بگذارد، بنابراین میزان مصرف خود را کاهش دهید. مصرف 300 میلی گرم کافئین در روز ...
امگا3 چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
به وزن، هر فردی می تواند در یک وعده غذایی 90 تا 150 گرم ماهی مصرف کند. اگرچه امگا3 در منابع گیاهی مثل خرفه، کلزا، روغن بذر کتان و روغن سویا وجود دارد، اما بدون تردید بهترین منبع اسید چرب امگا3، ماهی و غذاهای دریایی است. نتایج مطالعات نشان می دهد اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی دارای اثرات ضدالتهابی مطلوب تری است. از این رو، رعایت یک رژیم غذایی صحیح می تواند به مراتب دردهای مزمن بیماران ...
6 کاری که چربی خون را بالا می برند!
، تری گلیسیرید را مصرف می کنند و به علاوه، تری گلیسیرید، در بافت های چربی برای مصارف آینده ذخیره می شود و یا در کبد به لیپید تبدیل می شود. مقدار طبیعی تری گلیسیرید در خون برای افراد مختلف بین 0.7 تا 1.5 گرم در هر لیتر است. بیشتر از این مقدار، تری گلیسیرید بالا تلقی می شود و فرد را در معرض خطر بیماری های قلبی و عروقی قرار می دهد. 1- مصرف بیش از اندازه موادغذایی چرب کره، روغن ...
سوختگی پای نوزاد، بررسی عوامل تاثیرگذار
دلایل مختلف از جمله دل درد و شکم درد نوزاد ممکن است به نوزاد مواد غذایی با طبع گرم بدهند. به عنوان مثال عرق نعناع یکی از گرمیجاتی است که می توان به طور مستقیم به نوزاد خوراند تا از دل درد و دل پیچه نوزاد جلوگیری کرده و حتی آن را رفع کند. اما باید توجه داشت که در این کار افراط نشود زیرا افراط در دادن گرمیجات به نوزاد می تواند سبب سوختن پای نوزاد و التهاب جای پوشک شود. اگر نوزاد دلبند شما به دلیل دل ...
پروستاتیت مزمن غیر باکتریایی، علائم و نحوه درمان
انجام آزمایش های دیگر کشف می شود. به نظر می رسد پروستاتیت بدون التهاب در مردان سیگاری و افرادی که به طور منظم الکل مصرف می کنند بیشتر شایع است. -پروستاتیت مزمن غیر باکتریایی یا سندرم درد مزمن لگنی شایع ترین نوع پروستات است. اما علت دقیق آن ناشناخته است. این بیماری باعث ایجاد علائم مختلفی می شود و قابل درمان نیز می باشد. پزشکان معتقدند که پروستاتیت مزمن غیر باکتریایی ممکن است به علت ...
درباره کولیک نوزادان، حقایقی صریح برای والدین
جمله اضافه کردن به بطری یا سرنگ دهانی به نوزاد خورانده می شود. قطره لاکتاز و تاثیرات آن این قطره ممکن است به هضم محصولات لبنی کمک کند. افراد مبتلا به کمبود لاکتاز در روده ممکن است پس از مصرف محصولات لبنی دچار درد شکم و اسهال شوند، بنابراین لاکتاز به جلوگیری از این وضعیت کمک خواهد کرد. گاهی اوقات قطره های لاکتاز به نوزادان مبتلا به کولیک کمک می کنند. اگر نوزاد شما ...
کبد چرب و درمان آن
حدود 1/3 از آمریکایی های بالغ به بیماری کبد چرب مبتلا هستند که منجر به نقص در کبد می شود. کبد چرب غیرالکلی بیشتر در افراد چاق و بی تحرک و کسانی که رژیم غذایی بسیار فرآوری شده دارند، رایج است. در یک بدن سالم، کبد سموم را می زداید و صفرا-پروتئین هضم-تولید می کند. بیماری کبد چرب، باعث آسیب به کبد می گردد و در عملکرد آن ایجاد اختلال می کند. 1- مقادیر بالای میوه و سبزیجات 2- گیاهان با فیبر بالا مثل حبوبات و غلات 3- مقادیر بسیار کمی از شکر، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات تصفیه شده و چ ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
غنی شده با ویتامین D جایی در رژیم غذایی شما نخواهند داشت . اگر یک رژیم غذایی پالئو را دنبال می کنید مراقب نشانه های کمبود ویتامین D ، مانند خستگی، افسردگی، ناباروری، درد مزمن، و عفونت های تنفسی مکرر باشید. اگر قصد دارید یک رژیم غذایی پالئو را دنبال کنید، مصرف جایگزین های شیر که با ویتامین D غنی شده اند، مانند شیر بادام، را مد نظر قرار دهید و به طور منظم ماهی های چرب، مانند سالمون، تن ...
درمان زخم بستر در سالمندان
نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل دارای اسید های چرب است . در نتیجه می تواند پوست را سالم نگه دارد و آن را از آسیب های ناشی از فشار حفظ کند. درمان زخم بستر با زردچوبه برای درمان زخم بستر از زردچوبه استفاده کنید. زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و آنتی اکسیدانی است، در نتیجه با عفونت مقابله می کند. برای این منظور ابتدا پوست را با آب شور تمیز کنید. پودر زردچوبه را به ...
مبتلایان به فشار خون بالا 6 گیاه را فراموش نکنند
...، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم کاهش می دهد. البته اگر داروهای کاهش دهنده فشارخون مصرف می کنید، حتما در مورد میزان مصرف زالزالک در طول روز با پزشک تان مشورت کنید تا دچار افت فشارخون ناگهانی نشوید. روغن ماهی: به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند شناخته شده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است به همین سبب در کاهش فشار خون نقش دارد. البته میزان ...
گردشگری غداهای محلی در کردستان از ساوار تا لق لق + عکس
...، مواد تشکیل دهنده آن شامل گندم کامل، نخود، عدس، لوبیا (قرمز و چیتی)، سبزیچات معطر (مرزه)، قلمه و نمک است. دوینه، مواد تشکیل دهنده آن شامل دوینه آماده خشک، نعناع خشک، روغن، پیاز سیر و زردچوبه است. شلکینه، مواد تشکیل دهنده آن شامل آرد، تخم مرغ، شیر، نمک، کره و شکر. قلیه، مواد تشکیل دهنده آن شامل زردآلو خشک، گوشت گوسفندی، بلغور، پیاز، کشمش، نخود، دانگو، مغز گردو ...
مراقبتهای زمان بارداری، تذکرات طب سنتی
لیمو استفاده کرد یا میوه به را در فویل پیچیده و در فر پخت و بعد از غذا مصرف کرد. در ماه های پایانی بارداری نیز مصرف روغن بادام شیرین مناسب است و خوردن غذای چرب و روغن بادام توصیه می شود البته تمام این نکات گفته شده در هر فردی متفاوت است و بهتر است با مشورت پزشک معالج باشد.
کدام چربی خوب و کدام بد است؟
و بد تفاوت قائل شود، نه اینکه کلا چربی ها را ببوسد و کنار بگذارد. چه باور کنید و چه نه، چربی های خوب فراوانی وجود دارد که برای سلامتی شما ضروری هستند! این چربی ها باعث می شوند بدن ما بدون عیب و نقص کار کند. مثلا امگا3 که قطعا بارها و بارها اسمش را شنیده اید در نظر بگیرید. وجود این اسید چرب، برای پیشگیری و درمان بیماریهای فراوانی ضروری است. این روغن، کمک می کند تا از شر درد مفاصل راحت ...
مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن
تهوع و استفراغ از شکایات شایع هستش. معمولا شدت آن در صبح ها بیشتره ولی گاهی در طول روز هم ادامه داره . علت ایجاد تهوع و استفراغ در حاملگی مشخص نیست ولی بدون تردید عوامل روانی روی شدت تهوع و استفراغ موثره . بهترین راه درمان برای کم کردن تهوع و استفراغ: خوردن غذا به مقدار کم و دفعات زیاد بسیار ارزشمنده. از مصرف غذاهایی که بوی آن ها تحریک کننده است خودداری ...
این غذاها را بعد از استفراغ بخورید!
سبک را مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به نودل ساده، سیب زمینی پخته، مافین انگلیسی، و نان تست بدون کره اشاره کرد. این غذاها باید کاملا ساده باشند و هیچ روغن، پنیر، سس یا کره ای به همراه آنها مصرف نشود. از دیگر غذاهای ساده می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کبابی اشاره کرد. داروها اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته است یا نمی ...
اگر قصد بارداری دارید، این غذاها را بخورید
.... سعی کنید دربرنامه غذایی خود مقداری گوشت بدون چربی و مقدار زیادی پروتئین گیاهی قرار دهید. شیر کامل و محصولات آن لبنیات پرچرب، بله، تحقیقات نشان داده مصرف حداقل یک وعده شیر کامل یا محصولات لبنی که از شیر کامل ساخته میشوند مانند ماست یا پنیر در روز احتمال ناباوری را کاهش میدهد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی تاثیر معکوس روی باروری دارند. متخصصان هنوز مطمئن نیستند ...
بهترین روغن گیاهی برای درمان ترک های بدن
به گزارش پیک نکا ، روغن جوجوبا عمدتا از اسیدهای چرب و همچنین ترکیبات الکلی چرب تشکیل شده است. این روغن دارای امگا 3 و 6 بسیار زیادی است که خواص ضدپیری، ضدالتهابی و همچنین ضدمیکروبی دارند. هنگامیکه روغن جوجوبا در محصولات آرایشی استفاده می شود، این خواص باعث افزایش سلامت و انعطاف پذیری پوست می گردد. فواید روغن جوجوبا برای ترک بدن مطالعات نشان می دهند که روغن جوجوبا در جلوگیری از ...
ماسک زیبایی پوست صورت، ویژه خانم ها
رو به بالا روی صورت خود بمالید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند، و سپس با آب سرد صورتتان را بشویید. به جای ماست می توانید از ژل آلوئه ورا، آب خیار، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین استفاده کنید. روغن طبیعی زردچوبه را اگر به همین مواد اضافه کنید حس لطیف تری می دهد اما تنها مقدار اندکی از آن کافیست. کرم شب یک چهارم یا یک دوم قاشق چای خوری زردچوبه را با 56 گرم کرم صورت ...
چند روش عالی برای از بین بردن خط لبخند
. دانشمندان دریافته اند مصرف اسیدهای چرب خوراکی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون باعث سلامت و جوانی پوست می شود. مقداری روغن زیتون را به صورت تان بزنید و به آرامی ماساژ بدهید تا به اعماق پوست نفوذ کند. این کار را روزی دو بار انجام دهید. همچنین می توانید مقدار مساوی روغن زیتون و عسل را ترکیب کرده و این خمیر دست ساز خودتان را با حرکات دورانی به مدت چند دقیقه روی خطوط لبخندتان بمالید. سپس صورت ...
چه موادی بیشتر باعث جوش زدن می شوند؟
اغلب متخصصان می گویند دلیل جوش زدن دقیقاً مشخص نیست اما برخی خوراکی ها معمولاً موجب جوش زدن بیشتر می شوند. در ادامه این مطلب برخی از این خوراکی ها را برمی شماریم و نیز جایگزینی برای آنها ارائه خواهیم کرد. مغزها: احتمالاً دلیل آنکه مصرف مغزها باعث جوش زدن می شود میزان زیاد امگا-6 آنهاست. همه مغزها دارای اسید های چرب امگا3 و امگا6 است که برای سلامت بسیار ضروری است. اسید ...
