خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم عفونت ادراری در حاملگی
. در خانم های باردار به محض سوزش ادرار و تکرر ادرار باید به پزشک مراجعه و آزمایش داده شود و در صورتی که عفونت در ادرار دیده شود، باید درمان شود. گروه پرخطر کدام است افرادی که در دورانی غیر از دوران بارداری نیز به صورت مکرر دچار عفونت ادراری میشوند یا به طور مادرزادی یا در اثر برخی مشکلات دچار مشکل کلیوی شده اند جزو گروه های پرخطر قرار دارند و در مورد این افراد احتیاط بیشتری باید صورت گیرد. ...
رفع ویار حاملگی، هشت راهکار موثر
...> در میان وعده خود میوه بخورید. مهم است که در طول شبانه روز معده شما خالی نماند زیرا هنگامیکه معده خالی است، اسیدهای معده روی جدار داخلی اثر کرده و حالت تهوع به شما دست می دهد.قبل از بیرون آمدن از رختخواب خوراکی های شور، کره بادام زمینی و یا خوراکی هایی بخورید که پروتئین بالا دارند.در وعده صبحانه معمولاً خوراکی هایی مانند سیب سرد، هلو، موز و یا هرچیز ترش مزه ای که احساس سیری به شما بدهد، را بخورید ...
ترمیم و جوانسازی صورت با طب سوزنی
نتیجه طب سوزنی بر روی صورت را بیشتر احساس کنید. در این طب، معمولا بین 40 تا 70 سوزن ریز بدون درد بر روی صورت گذاشته می شود. این سوزن ها زخم بسیار ریزی بر روی صورت ایجاد می کنند که “میکرو تراومای مثبت” نامیده می شود. وقتی بدن شما این زخم های کوچک را احساس کرد به طور خودکار روی حالت بازسازی قرار می گیرد. این همان ایده “میکرو نیدلینگ” است که برای ترمیم و بازسازی پوست استفاده می شود با این ...
باید و نبایدهای مصرف دمنوش در دوران بارداری
متخصصان معتقد هستند که مصرف آن در دروان بارداری خطرناک نیست شامل چای سبز، دم نوش های حاوی نعناع، زنجبیل ، بادرنجبویه، میوۀ گل رز یا چای ترش است. چای نعناع و زنجبیل می تواند در رفع حالت تهوع در دوران بارداری خیلی مؤثر باشد. بهتر است زنجبیل را به صورت تازه مصرف کنید. چای سبز با داشتن آنتی اکسیدان های چای، میزان کافئین کمتری دارد و برای مصرف در بارداری جایگزین مناسبی برای چای سیاه است. چای ترش میزان ...
تاثیر سفر با هواپیما بر جسم و خرید بلیط هواپیما
کار نقش به سزایی در تنظیم ترشح هورمون ملاتونین در بدن ایفا خواهد کرد. با این عمل بدن شما این پیام را دریافت می کند که طول روز و روشنایی باید بیدار بماند و در زمان تاریکی و شب باید استراحت کند. هر دو راه پیشنهادی به بدنتان شما کمک می کند تا زودتر با موقعیت زمانی جدید مطابقت پیدا کند.
آروغ زدن نشانه این بیماری هاست
های باز در دیواره معده کاملا رایج هستند. یک عفونت باعث بروز این زخم ها می شود. اگر به زخم معده مبتلا باشید، بیشتر از حد معمول آروغ می زنید و بعد از خوردن غذا احساس سیری یا نفخ می کنید. معده شما نیز بعد از غذا خوردن ممکن است دچار درد شود. از طریق درمان، زخم معده طی دو ماه برطرف می شود. اگر در زمان کوتاه مقدار زیادی غذا بخورید یا خیلی تند و سریع غذا بخورید، هوای زیادی را می بلعید.اکثر این ...
توصیه های دارویی در سفر را جدی بگیرید
داشته باشید با مصرف 1 یا 2 قرص 50 میلی گرمی دیمن هیدرینات، نیم ساعت قبل از شروع سفر و تکرار یک قرص هر 4 تا 6 ساعت یکبار در طی سفر، می توان عوارض ناشی از حرکت، تهوع و سرگیجه را برطرف کرد. - هنگام بروز اسهال در مسافرت از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید. در اغلب موارد ابتلا به اسهال و استفراغ، مصرف آنتی بیوتیک ضرورتی ندارد. برای پیشگیری از خطر کاهش آب بدن، مصرف مایعات زیاد ضروری است و در اسهال ...
خوردن مولتی ویتامین در بارداری، دانستنیهای مهم
یک قرص فرو سولفات در روز مصرف کنند و تا 3 ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند. مادران باردار توجه کنند که بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب و قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست به دنبال داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. در هر حال خانم باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند ...
باید ها و نباید های خوراکی پس از حالت تهوع
های مفید بیشتر آشنا می شوید. آب نوشیدن آب پس از استفراغ می تواند مفید باشد. آب به هیدارته نگه داشتن بدن پس از استفراغ کمک می کند و همچنین در خلاص شدن از احساس سردرد که پس از استفراغ شکل می گیرد، نقش دارد. آب را بسیار آرام و به تدریج بنوشید تا از آمادگی معده در تحمل آنچه به آن وارد می شود، اطمینان حاصل شود. خرده های یخ نیز گزینه خوب دیگری برای تامین آب مورد نیاز بدن پس از ...
کیفیت خواب مهم تر است یا کمیت آن؟
. از دید والدین، خوابِ بیشتر برای رشد کودکان بهتر است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهند عبارت خوابِ بیشتر بهتر است فقط یک باور ذهنی نیست. براساس تحقیقات، بدن انسان برای زنده ماندن به خواب نیاز دارد و با استراحت کردن می تواند انرژی از دست رفته در طول روز را دوباره به دست آورد. بدن تان می تواند التیام یابد و انرژی بگیرد. زمانی که از خواب بیدار می شوید انرژی بیشتری را احساس می کنید. تصور خواب ...
نشانه های سردی معده چیست؟
راه های درمان سردی معده هستند. حال معده شما چطور است؟ رمضانی ادامه داد: در کل با رعایت و پرهیز از عواملی، چون سردی های بالفعل و بالقوه و سوتدبیر ها که ذکر کردیم می توان سردی معده را علاج کرد. وی در خصوص ارتباط سردی معده با زخم معده با اشاره به اینکه زخم معده علت های مختلفی دارد، اظهار کرد: یکی از این عوامل سردی معده است، زمانی که معده بر اثر سردی ضعیف می شود نمی ...
چه افرادی نباید زنجبیل بخورند؟
. 3 – زنان باردار نیز باید مراقب باشند. اگرچه مصرف زنجبیل در چند هفته نخست بارداری به بهبود تهوع صبحگاهی و کاهش ضعف در مادر کمک می کند اما برای سه ماهه آخر حاملگی به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که می تواند موجب زایمان زودرس و پیش از موعد شود. 4 – افرادی که دارو های خاص مصرف می کنند. برای افرادی که داروی دیابت و فشار خون بالا مصرف می کنند استفاده از زنجبیل به شدت منع می شود ...
خود مراقبتی در دوران بارداری، توصیه های مهم تغذیه ای
نورخورشید قرارگرفتن، تامین می شود. 3 ) بارداری های مکرر به خصوص با فواصل کم و در سنین پایین، ذخایر آهن بدن مادر را کاهش می دهد. زنان بارداری که سابقه کم خونی فقر آهن ندارند، می توانند از زمان شروع بارداری، حتی از 2 تا 3 ماه قبل از باردار شدن، روزانه 1 قرص اسیدفولیک و از پایان ماه چهارم تا 4 ماه پس از زایمان، روزانه 1 عدد قرص آهن مصرف کنند تا از بروز عوارض ذکرشده پیشگیری شود. برای کاهش ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند!
است وقتی به اندازه کافی خواب نداشته باشید. بدن به زحمت میتواند هورمون های جلوگیری از اشتها را تولید کند، که باعث میشود هوس غذاهای بی ارزش بکنید. در یک مطالعه که توسط مجله بین المللی غدد صورت گرفت، بزرگسالانی که کم خوابی داشتند هگام صبح در معرض نور کم قرار گرفتند، هورمون لپتین در بدن آنها غلظت پایینی داشت. اما آن دسته که در معرض نور مناسب قرار داشتند سطح لپتین بالا تولید کردند. ...
سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک
– یعنی همان احساس تشنگی – تنظیم کنید. 2- سایر توصیه ها : - فعّالیت سنگین و تعریق بیش از حد، زمینه ساز تشکیل سنگ کلیوی است؛ امّا بی حرکتی عاملی خطرناکتر است؛ لذا سعی کنید فعّالیت مناسب روزانه خود را حفظ کنید. تجربه نشان می دهد که انجام روزانه ورزش هایی مانند طناب زدن، به دفع بهتر سنگ کلیه کمک می کند. - گرم نگه داشتن کلیه ها از اصول مهمّ درمانی سنگ کلیه – و بسیاری دیگر از ...
نقش ارزشمند روی در باروری
... در زنان مصرف روی به بدن کمک می کند تا از هورمون های تولید مثل، استروژن و پروژسترون استفاده بهتری کند و کمبود آن می تواند منجر به عدم تعادل هورمون ها، پیشرفت غیر طبیعی تخمدان و بی نظمی قاعدگی شود. هنگامی که بدن شما با کاهش روی مواجه می شود، متابولیسم پروتئین هم مهار می شود که به نوبه خود می تواند کیفیت تخمک را کاهش دهد و روی در باروری تاثیر کند. سطوح پایین روی در دوران حاملگی با ...
تغییرات پوست و مو در بارداری، دلایل
. شما ممکن است در اولین بارداری خود تغییری را احساس نکنید، اما بارداری بعدی شما تغییرات بسیار قابل توجهی را به همراه داشته باشد. از موهای زیبای خود در دوران بارداری لذت ببرید - این تغییر دائمی نیست. در هفته ها و ماه های پس از وضع حمل، غیرمعمول نیست که خانم ها شروع به از دست دادن مو بیش از حالت طبیعی کنند. به عنوان مثال، به جای فقط ریختن 100 تار مو در روز، شما ممکن است تا 500 تار مو را در ...
اندر مزایای مادر شدن در 24 سالگی
دوران بارداری کدامند؟ وضعیت بدن خانم ها در زمان بارداری تغییرات زیادی می کند اما بعضی تغییرات جزو شایع ترین مشکلات دوران بارداری در آنهاست. بهترین فاصله زمانی بین دو بارداری، چند سال است؟ فاصله سنی بین دو بارداری نباید کمتر از 18 ماه و بیشتر از 59 ماه باشد. نکته دیگر این است که با افزایش سن مادر، بروز بارداری دوقلویی دوتخمکی افزایش پیدا می کند؛ اگرچه در حال ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
، انرژی بیشتری را در بدن تان احساس خواهید کرد. ورزش افرادی که سبک زندگی بی تحرکی دارند بیشتر احساس خستگی می کنند. پس برای افزایش سطح انرژی تان به طور روزانه ورزش کنید.ورزش کردن کارکرد قلب، ریه و عضلات را هم بهود می بخشد. همچنین به خاطر آزاد شدن هورمون اندورفین در بدن در طول ورزش، خلق و خوتان هم بهتر می شود. صبحانه بخورید خوردن صبحانه یکی از عاداتی است که ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
جدی و شدید آن ها کمر درد بعد از غذا خوردن حس می شود. سوزش سر دل بیماری دیگری است که ممکن است درد در کمر شما ایجاد کند. علایم سوزش سردل ناشی از بیماری ریفلاکس معده و روده (GERD)، شامل احساس سوزش در قفسه سینه، احساس مزه ترش در دهان و درد وسط پشت کمر است. طرز قرار گرفتن بدن یکی از شایع ترین علل کمر درد، استقرار نادرست بدن است. اگر شما در حال غذا خوردن قوز کنید ، ممکن است ...
5 نشانه که نشان می دهد قلب شما به خوبی کار نمی کند
آنها را با پزشکتان در میان بگذارید. علائم شبیه آنفولانزا هیلدرث می گوید: حالت تهوع یا خستگی یا حالت سرماخوردگی، و عرق سرد می تواند نشان دهنده ی جریان خون ناکافی باشد. هر کسی گاهی اوقات، این علائم را تجربه می کند، اما اگر آنها بعد از یک جلسه فعالیت بدنی شروع می شوند، به پزشک مراجعه کنید. ناراحتی شدید معده نیز می تواند یک هشدار باشد. تحقیقات نشان می دهند که بعضی خانم ها از ...
ویار شدید در بارداری، نحوه پیشگیری
های مکرر در یک خانم باردار که شدتش به قدری است که باعث کم آبی بدن و تغییر در الکترولیت های سرم خون شده است. این مسئله، بسیار شدیدتر از یک تهوع و یا استفراغ معمولی است که اکثر مادران تجربه کرده اند. در واقع تعریف علمی هیپرامزیس گراویداروم شامل: تعریف هایپرامزیس: استفراغی که شدت آن به حدی است که باعث کاهش وزن، کم آبی، اسیدوز نسبی (به دلیل گرسنگی) یا آلکانوز (به دلیل دفع اسیدهیدروکریک ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
...، انرژی بیشتری را در بدن تان احساس خواهید کرد. ورزش افرادی که سبک زندگی بی تحرکی دارند بیشتر احساس خستگی می کنند. پس برای افزایش سطح انرژی تان به طور روزانه ورزش کنید.ورزش کردن کارکرد قلب، ریه و عضلات را هم بهود می بخشد. همچنین به خاطر آزاد شدن هورمون اندورفین در بدن در طول ورزش، خلق و خوتان هم بهتر می شود. صبحانه بخورید خوردن صبحانه یکی از عاداتی است ...
بهترین غذاهای شب عید
تواند دردسرساز باشد. یعنی ممکن است موجب ناراحتی های گوارشی، رخوت، خواب آلودگی، تهوع و استفراغ شود و هضم ثقیلی داشته باشد. حال اگر شما این آبزی سرد مزاج را با آبلیمو، ترشی لیته، سیر ترشی، ماست، دوغ یا تخم مرغ بخورید، حتی اگر پرفشاری خون هم داشته باشید عواقب سردی آن دوچندان خواهد شد. در نتیجه توصیه شده است بویژه افرادی که نوع مزاج خود را نمی شناسند یا سرد مزاج هستند سبزی پلو، ماهی، میگو و ...
سبد غذایی سالم در سفر
.... مصرف دوغ و آبلیموی تازه در کنار غذا می تواند احتمال مسمومیت یا بروز مشکلات گوارشی را در سفر کاهش دهد. موضوع بسیار مهم این است که در طول سفر بدن خود را هیدراته نگه دارید و نوشیدن آب را در طول روز فراموش نکنید. این کار هم به حفظ انرژی شما کمک می کند و هم از بروز بسیاری ناراحتی های فیزیکی در سفر جلوگیری می کند. تغذیه در آب و هوای متفاوت اگر برنامه سفر شما، سفر به ...
تاثیر تعداد فرزند بر سلامت دندان مادر
دهان شویه ای که انتخاب می شود غیرالکلی باشد . توصیه به مادران باردار این است که بعد از هر مسواک زدن و به خصوص شب ها قبل از خواب حتما از دهان شویه استفاده کنند.یکی دیگر از مشکلاتی که در دوران بارداری خانم ها با آن درگیر می شوند بوی بد دهان است که آن هم غیرطبیعی نیست ولی با استفاده منظم از مسواک، نخ دندان و دهان شویه می توان این مشکل را برطرف کرد. التهاب و پرخونی لثه ها گاهی تا دوران ...
به معجزه اسطوخودوس ایمان بیاورید
هستند و شب ها چندین بار از خواب بیدار می شوند، کمک می کند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند. برای بهره مندی از تاثیر این چای کافی است یک ساعت پیش از خواب شبانه یک فنجان چای لاوندر را به صورت ولرم بنوشید. برای تهیه این چای کافی است یک قاشق چای خوری برگ خشک شده این گیاه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و سر فنجان را با کمک نعلبکی ببندید تا در عرض 10 دقیقه دم بکشد. درمان سرگیجه و ...
چرا به کیست تخمدان مبتلا می شوید؟!
عوارضی شده اید: پرمویی، نازایی، جوش، چاقی. در طولانی مدت مهم ترین جنبه درمان کنترل خطرات قلبی عروقی مانند چاقی، کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالاست. احتمالا پزشک از شما می خواهد تا به صورت منظم به او مراجعه کنید تا معاینه شوید و فشار خون و قند خون ناشتا را برای کمک به تصمیمات درمانی اش اندازه بگیرید. اگر باردارید و کیست تخمدان دارید و در عین حال اضافه وزن هم دارید علائم و نشانه های بیشتری را تجربه خواهید کرد. چاقی مقاومت به انسولین را در بدن تان بدتر می کند. کاهش وزن می تواند سطوح هورمون مردانه و انسولین را کاهش دهد. برای کاهش وزن می توانید از یک متخصص تغذیه کمک بخواهید. ...
باید ها و نباید های سفرهای نوروزی برای زنان باردار
در ارتفاع، خطر لخته شدن خون در پاها را افزایش می دهد. وی ادامه می دهد: بهتر است خانم باردار از صبح روزی که قرار است با هواپیما به مسافرت برود جوراب واریس و جوراب ضد آمبولی استفاده کند. طی مسافرت هم بسته به طول مدت سفر در فواصل زمانی مشخص حرکات کششی بخصوص حرکات کششی پا انجام دهد. دکتر علیزاده معتقد است: پرواز در ارتفاع باعث کم آبی بدن می شود به همین دلیل بهتر است زن باردار در طول ...
عوارض قرص تاخیری برای مردان
...، موجب سردرد می شود. این عارضه در تمام داروهای مربوط به ناتوانی جنسی دیده می شود و تغییر دارو، فایده ای ندارد. بهتر است درباره این مشکل با پزشک تان مشورت کنید. بدن درد برخی از افراد پس از مصرف این داروها، دچار درد در تمام ماهیچه های بدن شان می شوند. برخی از افراد هم ازکمردرد شکایت می کنند. با نظر پزشک تان می توانید داروی تان را عوض کنید. مشکلات گوارشی ...
