سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های سالم شبانه که باعث لاغری می شود!
التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. کاهش وزن با مصرف پروتئین تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشار خونشان پائین آمده و عملکرد سوخت و ...
آیا قلب هم سرطانی می شود؟
این مواقع توصیه می شود غربالگری و ماموگرافی است؛ رژیم غذایی مناسب، استفاده نکردن از دخانیات، فعالیت بدنی مطلوب، استفاده کم از نمک، بررسی فشارخون، کلسترول و قندخون مناسب می تواند از شروع بیماری پیشگیری کرده یا آن را کم کند. خادم در خصوص داشتن سابقه خانوادگی سرطان سینه گفت: فرد باید مداوم بعد از 45 سالگی نزد پزشک رفته و سونوگرافی انجام دهد؛ در مراحل اولیه درمان توده و کیست را مشخص می کنند ...
4 ماده غذایی شگفت انگیز عامل جوانی
...> مجله بین المللی پژوهش پوست دریافته است که استفاده از روغن نارگیل خالص، هر روز به مدت 7 هفته، هیدراتاسیون پوست را در افراد مبتلا به اگزمای خفیف تا متوسط، تا 32 درصد افزایش می دهد و بوی فوق العاده ای هم دارد. پس بهتر است روغن نارگیل را به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی ضد پیری در لیست خریدتان قرار دهید. گل های خوراکی (یا سبزیجات برگ سبز) گل ها برای تزیین میز غذا خوری بسیار عالی ...
خطر سرطان کلیه با مصرف زیاد گوشت کبابی
، باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان کلیه شود. این تیم تحقیقاتی به سرپرستی دکتر ژی فنگ وو مطالعات خود بر مصرف و خطر ژنتیکی عوامل غذایی 659 بیمار مبتلا به بیماری کارسینوم سلول کلیوی، رایج ترین شکل سرطان کلیه در بزرگسالان، و699 داوطلب سالم آغاز کردند. محققان از مقایسه داده های این دو گروه دریافتند که بیماران مبتلا به سرطان کلیه نسبت به افراد سالم گوشت قرمز و سفید بیشتری مصرف می کنند ...
با 7 عادت نادرست چین و چروک زا بیشتر آشنا شوید
اسم سیگار را استوانه ی مرگبار گذاشته ام. سیگار به هیچ کدام از اندام های بدن رحم نمی کند. توجه داشته باشید علاوه بر ریه هایتان، دندان ها و پوست و غیره را نیز نابود می کنید. به خاطر اینکه سیگار کشیدن باعث ایجاد حرکات مداوم عضلات صورت و بخصوص دور لب ها می شود و از طرف دیگر، ترکیبات شیمیایی موجود در سیگار نیز روی خاصیت ارتجاعی پوست تاثیر منفی می گذارد. این گونه می شود که با هر پکی که به ...
7 عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
این پروتئین دارد. وقتی گلوتن توسط افراد با کم کاری تیروئید مصرف می شود سیستم ایمنی بدن این فرد به این پروتئین خارجی و آنزیم حمله می کند. گلوتن پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار و سایر غلات فرآوری شده یافت می شود. اگر مبتلا به اختلال تیروئید هستید و گلوتن نیز مصرف می کنید پیشنهاد ما به شما مصرف برنج و پاستا و نان غلات است. مصرف بیش از حد سویا: افرادی که پرکاری تیروئید دارند باید از مصرف ...
چرا چای بهترین نوشیدنی است؟
های موجود در چای سبز عملکرد کلیه را در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه بهبود می بخشند. پلی فنل ها، آنتی اکسیدان هایی هستند که سلول های انسان را از آسیب محافظت می کنند. چای دارای مقادیر کم سدیم و مقدار زیادی پتاسیم است و از آنجا که بیماران مبتلا به بیماری کلیوی در مرحله پایانی باید مصرف پتاسیم خود را محدود کنند، به این مسئله توجه داشته باشند. نوشیدن مرتب چای، حافظه را تقویت کرده و ...
تاثیر مکمل های غذایی بر کاهش علائم شیزوفرنی
به گزارش مهر، یافته های محققان دانشگاه وسترن سیدنی استرالیا نشان داد مصرف 4 گرم "تائورین" در روز موجب کاهش علائم روانی تنها در مدت 12 هفته شد. تائورین اسید آمینه ای است که در غذاهایی نظیر بوقلمون و سخت پوستان دریایی همچون میگو، خرچنگ و صدف یافت می شود. همچنین مشخص شد که مکمل های آنتی اکسیدان نظیر n-استیل سیستین و ویتامین C برای بیماران مبتلا به میزان بالا استرس اکسایشی موثر هستند. ...
انجام جراحی برای کاهش وزن، خطر نارسایی کلیوی را کم می کند
به گزارش سلامت آنلاین ، چاقی موجب افزایش ریسک ابتلا به مشکلات جدی سلامت نظیر فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع2 می شود. چاقی همچنین فاکتور پرخطر مستقل در ابتلا به بیماری کلیوی مزمن است. شیوه های مختلف درمان چاقی شامل تغییر در سبک زندگی، اصلاح رژیم غذایی، درمان به شیوه دارویی و جراحی است. مطالعه جدید نشان داد بیماران مبتلا به آسیب کلیوی نظیر وجود میزان بالا پروتئین در ...
خواص منیزیم چیست؟
های غذایی روزانه تأکید دارند و منیزیم از جمله مواد معدنی ضروری است که در جذب کلسیم و شکل گیری دندان ها و استخوان ها مؤثر است. جلوگیری از آسم بیماران مبتلا به آسم مزمن می توانند با مصرف مکمل منیزیم، علائم بیماری خود را کاهش دهند؛ زیرا موجب شل شدن عضلات برونش می شود و تنفس را آسان تر می کند. حتی خس خس سینه و تنگی نفس نیز با تجویز منیزیم وریدی قابل درمان است. سلامت ...
خواص معجزه آسای روغن کنجد در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها
را افزایش نمی دهد. نیستانی با اشاره به اینکه روغن کنجد جزو روغن های مایع است، افزود: روغن کنجد دارای اسید های چرب و مملو از امگا 3 و 6 است و بر چربی خون اثر مثبت می گذارد. وی تاکید کرد: متاسفانه مواد غذایی خوب در هنگام روغن گیری تحت عنوان تفاله از بین می روند اما به طور کلی افراد با مصرف اندازه روغن کنجد می توانند قلبی سالم داشته و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کنند ...
پرونده آشپزی؛ هر آنچه درباره قورمه سبزی باید بدانید
گوجه فرنگی باقی مزه ها را تحت الشعاع قرار داده و از بین می برد. از صبح بار بگذارید 11- برای تهیه یک قورمه سبزی جاافتاده، به شعله کم و زمان طولانی احتیاج دارید. به همین دلیل در قدیم این خورش را مانند آبگوشت از صبح زود بار می گذاشتند تا مواد آن کاملا پخته، آب آن کشیده و طعم ها با هم مخلوط شوند. قورمه لذیذتر با دنبالچه 12- اگر مشکل چربی و فشارخون ندارید، برای تهیه قورمه سبزی، گوشت سردست انتخاب کرده و همراه آن دنبالچه گوسفندی، تکه ای دنده و قلم اضافه کنید تا طعم خورش بهتر و لذیذتر شود. در این صورت مقدار روغن غذا را در صورت امکان کم کنید. ...
خوراکی هایی برای کاهش اشتها و لاغری
مانند کاهو ، کلم ، اسفناج حاوی مقادیر زیادی آب بوده که مصرف آنها باعث اشغال حجم زیادی از معده میشود که شخص احساس سیری می نماید و در نتیجه باعث کاهش اشتها و لاغری می شود. برای اینکه بتوانید از همه این میوه ها و سبزیجات استفاده کنید بهتر است خلاقیت داشته باشید تا زود خسته نشوید. مثلا با میوه ها سالاد میوه درست کنید و یک روز درمیان بخورید و روز دیگر با سبزیجات مختلف سالاد درست کنید و یا ...
داروی جدید برای درمان ام اس پیشرفته
بیمارانی که از دارونما استفاده می کرده اند، داشته اند. به گفته مدیر تحقیقاتی( Research ) انجمن ام اس انگلیس، این نتایج محققان را به اولین درمان برای افراد مبتلا به ام اس پیشرفته ثانویه نزدیک کرده و بسیار امیدبخش بوده است. با وجود اثرات قابل توجه این دارو، برخی از محققان از آن جایی که اثرگذاری آن بین سه تا شش ماه زمان برده و به اندازه کافی نیست، آن را به عنوان درمانی موثر در ام اس پیشرفته ثانویه ندانسته و آزمایش های دیگری را برای رسیدن به درمان های جدید لازم می دانند. ...
آیا سرطان در شُرف ریشه کن شدن است؟
بین بردن تومور شدند. اما در پژوهشی که در واپسین روزهای سال 96 منتشر شد، محققان انگلیسی دریافتند که دوچرخه سواری منظم می تواند موجب پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان شود. محققان دانشگاه "ییل" نیز گفتند که مصرف آجیل مخصوصا بادام زمینی و مغزهای درختی می تواند به بیماران مبتلا به سرطان روده مرحله 3 کمک کند تا از مرگ نجات یابند. یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان مرکز ...
افزایش سوخت و ساز بدن با چند روش موثر برای کاهش وزن
از فیبر و مواد مغذی برای ناهار یا شام بسیار مهم است، و البته اضافه کردن چیزی دیگر به آن می تواند حسابی سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار دهد: ماهی قزل آلا، از قبل تاثیر پروتئین بر متابولیزم را گفتیم، اما با خوردن ماهی قزل آلا دوز بالایی از اسید چرب های امگا 3 دریافت خواهید کرد. در یک مطالعه که در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی به چاپ رسید محققان به این نتیجه رسیده بودند که، استفاده از روغن ماهی به ...
سلامت غذا در سفرهای نوروزی
از مصرف کباب گوشت به صورت نیم پخته یا آبدار اجتناب شود. برای کباب کردن از گوشت های کم چرب استفاده شود. همچنین توصیه می شود قطعات چربی داخل گوشت با چاقو جدا شود. لبنیات سنتی از مواد غذایی پرخطر به شمار می رود. اگرچه مصرف ماست سنتی بلامانع است، اما پنیر سنتی نباید مصرف شود. قبل از مصرف انواع کنسروجات، به تاریخ مصرف مندرج روی قوطی توجه شود. در صورتی که قوطی کنسرو دارای برآمدگی یا زنگ ...
استرس چه تاثیر بر اعضای بدن می گذارد؟
.... این وضعیت برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی می تواند خطرناک باشد؛ حتی اگر فرد تحت درمان با دارو های فشار خون قرار گرفته باشد. خیلی اوقات سکته به واسطه استرس های روانی شدید اتفاق می افتد. درواقع، اگر عروق کرونر از قبل دچار گرفتگی و تنگی باشند با بالا رفتن ضربان و فشار خون، توانایی خونرسانی را از دست می دهند و فرد دچار سکته قلبی حاد می شود. استرس در بعضی از افراد ممکن است فشار ...
10 علت کمبود ویتامین B12 و خطرهای آن
...> توجه داشته باشید از زمانی که این ویتامین توسط کبد ذخیره می شود، اگر شما شروع به گیاه خواری کنید یا غذاهای دارای ویتامین ب12 نخورید، اتمام ذخایر این ویتامین به مدت 3 تا 5 سال طول می کشد. علائم کمبود ب12 بعد از این دوره شروع می شوند. درحالی که بسیاری از محصولات گیاهی مانند اسپیرولینا (جلبک سبزآبی) به عنوان منبع خوبی از ویتامین ب12 به بازار عرضه می شوند، بعضی محققان دریافته اند که آن ها ...
شخصیت شما چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟
و سعی می کنند در موقعیت های سخت شادی و طنز را پیدا می کنند. 4. افراد بدبین برخی بررسی ها نشان داده اند افرادی که بدبین و ناراحت هستند، کمتر تمایل به مصرف داروهایی دارند که پزشک تجویز می کند. اما برخی بررسی های دیگر نشان داده اند که اگر شما انتظار بدترین را داشته باشید، بیشتر مراقب وضعیت جسمی خود خواهید بود. 5. افراد منعطف و بساز محققان این افراد را به عنوان شخصیت های کنجکاو ...
منبع درد دیابتی را کشف شد
شفاآنلاین سلامت در جدیدترین مطالعات مبنای مولکولی درد مزمن عصبی درافراد دیابتی مشخص شد؛ محققان اثبات کردند که یک مولکول پروتئینی به نام - HCN2 مسئول نوروپاتی دردناک دیابتی در افراد مبتلا به دیابت است، نوروپاتی دیابتی (PDN) یک بیماری مزمن و دردناک است که موجب آسیب عصبی در افراد مبتلا به دیابت به دلیل قند خون بالا در بدن می شود. این وضعیت تقریبا از هر 4 نفر در یک مورد از آنها مشاهده می شود. ...
نشانه هایی غیرطبیعی که از بیماری قلبی خبر می دهند
میوه و سبزیجات تازه، مواد لبنی کم چرب، فعالیت جسمی و ورزش منظم، خودداری از استعمال مواد دخانی، پرهیز از موقعیت های تنش زا، حفظ تناسب اندام و کنترل منظم کلسترول، قند و فشارخون از خود دور کرد. از جمله نشانه هایی که در بدن بر اثر بروز بیماری های قلبی عروقی رخ می دهد و باید به آن توجه کرد می توان موارد زیر را نام برد. رویش موی زائد روی گوش یکی از اصلی ترین نشانه های ...
هفت آنتی بیوتیک طبیعی
به گزارش بهداشت نیوز از ایرنا، وزارت بهداشت انگلیس با انتشار گزارشی اعلام کرده است که از هر 10 فرد یک نفر پس از مصرف آنتی بیوتیک به عوارض جانبی مبتلا می شود که به سیستم گوارش آسیب می زند و از هر 15 نفر یک نفر به این نوع دارو حساسیت دارد. از سوی دیگر با افزایش روزافزون باکتری های مقاوم به دارو، محققان در حال روی آوردن به طبیعت برای ابداع داروهای جدید هستند. برخی مواد طبیعی خواص ضد باکتریایی ...
پنج روش طبیعی مبارزه با آلرژی فصلی
مصرف داروهای خانواده آنتی هیستامین را که بدون نسخه به فروش می رسند تنها گزینه برای درمان آلرژهای فصلی می دانند اما تحقیقات نشان داده که با استفاده از برخی روش های طبیعی نیز می توان با این حساسیت ها مبارزه کرد. **مصرف مکمل های حاوی باکتری های مفید محققان به افرادی که به آلرژی فصلی مبتلا هستند توصیه می کنند که با تقویت پروبیوتیک هایی در بدن مانند اسیدوفیلوس (acidophilus)، گام موثری ...
کاهش فشارخون با 7 گزینه غذایی در عرض 15روز
مانند دارو استفاده می شد. سیر خرد شده در یونان باستان دارویی برای بهبود زخم و کاهش فشار خون بود. به همین ترتیب، مصرف سیر منجر به کاهش کلسترول ال دی ال می شود. اسیدهای چرب امگا 3: روغن ماهی، آووکادو، روغن زیتون، بذر کتان و ... منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این چربی ها برای حفظ سلامت قلب ضروری است ضمن این که به تقویت رگ های خونی و انعطاف پذیری آنها کمک می کند. مصرف این ...
علت و نشانه های سرطان دهان و درمان های آن را بشناسید
به گزارش پیک نکا ، سرطان دهان در جهان از جمله شایع ترین سرطان ها است. مردان بالای 40 سالی که مصرف بالای الکل یا مشتقات تنباکو دارند، و افرادی که سابقه خانوادگی سرطان سر و گردن داشته اند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. علائم آن شامل جراحت، خونریزی، تورم و بی حسی در محوطه دهانی است. تشخیص زود هنگام این سرطان، بسیار مشکل است اما نکته حیاتی در درمان آن می باشد که شامل جراحی و یا رادیوتراپی است. ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
رسیده است. یک مطالعه کشف کرد که مصرف روزانه آن در مدت سه ماه باعث کاهش خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، انواع سماق خوراکی دارای مزایایی دیگری نیز هستند که شامل بهبود کنترل گلیسمی، سطح کلسترول و سلامت قلبی عروقی می باشند. آنتی اکسیدان ها در سماق یک مطالعه منتشر شده در مجله بالینی کالج شیمی مواد غذایی در سال 2013، توانایی آنتی اکسیدانی ...
چگونه نوروزی بدون اضافه وزن و بیماری داشته باشیم؟
درصد) در انواع آجیل، این گروه کالری بالایی دارند. به همین دلیل افرادی که در معرض چاقی هستند، یا به دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی مبتلا هستند باید با احتیاط بیشتری از این گروه مصرف کنند. همچنین بهتر است از مصرف انواع بو داده و پرنمک آجیل، خصوصاً اگر به بیماری فشارخون یا بیماری های کلیوی مبتلا هستید خودداری کرده و انواع خام آن ها را خریداری کنید. چون غالباً مغزها قربانی کپک ها و قارچ های ...
اختلال رسانه ای؛ ویژگی تاریخی سال
ترتیب با 1390 ولی سال 1396 همان لحظه ای است که یک لیوان در حال پر شدن سرریز می شود و تحولی کیفی را در جامعه به نمایش می گذارد. متمایز بودن این سال ها را به طور معمول از طریق اتفاقات آن می شناسند، انتخابات اردیبهشت ماه و سپس اعتراضات دی ماه دو اتفاق بسیار مهم بودند و به نظر بنده کیفیت انتخابات 1396 به کلی با انتخابات های قبلی متفاوت بود و حکایت از حضور با معنایی دیگر از سوی مردم در عرصه ...
این طور بیشتر چاق می شوید!
کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می کنند. این تحقیقات نتیجه بررسی های 5 ساله محققان بر روی سرعت غذا خوردن و تاثیر آن بر سلامتی بدن بوده است که تقریبا بیش از 10.000 مرد و زن نیز در این مطالعه شرکت داشته اند. محققان دریافته اند که تنها 2.3 درصد از افرادی که آهسته غذا می خورند به سندورم متابولیک مبتلا می شوند در مقایسه با افرادی که سرعت بالاتری در غذا خوردن دارند و تقریبا با ...