سایر خبرها
نتانیاهو! دیگر اسم مرا به زبان نیاور...
بگیرم (باخنده). کلی از اتفاقات بد سال 96 حرف زدیم، از اتفاقات خوبی که قرار است برایت در سال جدید رخ دهد صحبت نمی کنی؟ امیدوارم از این به بعد اتفاقات خوبی بیفتد. واقعیت این است بخشی از موفقیت در دست ماست و بخشی از آن به شانس بستگی دارد. شما هرچقدر هم زحمت بکشی و تلاش کنی یک اتفاق ساده می تواند شما را از هدفت دور کند، مثلاً در مسابقات جهانی شب قبل از مسابقه یک مسمومیت ساده می ...
توصیه های ورزشی برای بیماران ASL
به گزارشASL NEWS، بیماران مبتلا به ASL می توانند با کمک توصیه های زیر ورزش کنند: 1. قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید و مطمئن شوید که چه نوع ورزشی را در چه مدت زمانی می توانید انجام دهید. 2. هدف از ورزش کردن بیماران ASL افزایش کارایی عضلات و کاهش سرعت تحلیل رفتن آنها است. ضمنا این بیماران می توانند با ورزش کردن توانایی هوازی و استقامت خود را افزایش دهند. 3. اگر ...
آنچه در سال 96 گذشت را اینجا بخوانید
... پایان بهار و آغاز تابستان، با تلخ کامی همراه بود. صبح روز 17 خرداد، دو حادثه ی تروریستی در دو نقطه از تهران گزارش شد. اول خبر تیراندازی در مجلس شورای اسلامی و 10 دقیقه بعد خبر تیراندازی و انفجار عامل انتحاری در نزدیکی مرقد امام (ره) منتشر شد و بلافاصله داعش مسئولیت این حملات را بر عهده گرفت. این غائله از اولین شلیک تا هلاکت آخرین تروریست حدود پنج ساعت طول کشید و افکار عمومی و رسانه ...
پاسخ تند کی روش به ادعای امید نمازی
به گزارش کوگانا کارلوس کی روش در پاسخ به صحبت های روز یکشنبه امید نمازی با ورزش سه بیانیه صریحی را به شرح زیر در اختیار ما قرار داد. دوباره یک "C" دیگر: شخصی که صورت واقعی، عقاید و اخلاق خود را در پشت صحبت های منابع نامشخص پنهان کرده است. این یک فیلم تکراری است که اسم آن به شرح زیر است: دروغ، توطئه و سوءظن. 1-حتی فیلم نامه و سناریوی این فیلم همانند قبل ...
کارنامه ووشوی ایران در سال 96 رضایت بخش بود/ مزه عیدی به نقد بودن آن است/ دیگر به تک چهره ها تکیه نمی ...
موضوع به ضرر ووشوی ایران است و به خاطر این است که تیم میزبان بتواند مدال های بیشتری را کسب کند. رشته هایی مثل جوجیتسو در این دوره از رقابت ها وجود دارد ولی این موضوع نیز به سود کشور میزبان و کشورهای آسیای شرقی است. *حس و حال شما از فرارسیدن سال جدید همیشه از فرارسیدن سال جدید حس خوبی داشته ام و یک حس انتظار را دارم. به صورت ناخودآگاه احساس می کنم اتفاقات خوبی در راه است و ...
انصاری: از دست دادن آقای گلی خیلی تلخ بود
ورزش سه ، با پایان سال 96 ، انصاری امید زیادی به سال 97 و بهبود اوضاع سپاهان در این سال دارد و عقیده دارد تیمش فصل آینده مدعی اصلی قهرمانی است. با او گفت و گویی خواندنی انجام داده ایم که مرورش خالی از لطف نیست . *سال 96 چطور بود؟ همیشه و همه سال ها برای من خوب است و هرچه بود خواست خدا برای من بوده است و خدا را شکر سال خوبی داشتم و از لحاظ فوتبالی هم درست است که ...
برخی از شورای عالی سیاست گذاری ناراضی هستند/ اگر مردم نبودند، حوادث دی ماه جمع نمی شد/ تحقق شعار حمایت ...
دادیم تا خودمان این کار را انجام دهیم. پروسه رساندن افراد از 150 و 160 نفر به 63 نفر کار سختی بود. در جلسات هیأت رییسه تعداد افراد از 63 نفر به 42 نفر رسید و در نهایت با رای گیری 21 نفر را انتخاب کریم. از اول نگفتیم این ها بهترین هستند زیرا به دلیل رای گیری انتخاب شدند، هرچند از نظر ما همه خوب بودند. در آن زمان با لیست موازی مواجه بودیم و شرایط خاصی پیش آمد. خوشبختانه مردم هم به 21 انتخاب ما ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
باعث خواب آلودگی می گردند. - در طی شب، خواب کافی داشته باشید و صبح، ورزش کنید تا بدنتان پرانرژی گردد. - شستن صورت با آب سرد نیز مفید است. - در زمان خوابیدن به رختخواب بروید. از کتاب خواندن، تماشای تلویزیون و غذاخوردن در رختخواب خودداری کنید. - هر روز سر یک ساعت معین به رختخواب بروید و سر یک ساعت معین از خواب بیدار شوید. - در طول روز 15 تا 30 ...
راهکار های جالب برای کنترل خشم
کنید و بهترین نقش هی خود را عملی سازید. حل مسأله: پس از آنکه خشم شما فرو نشست، زمانی را به آرامی بنشینید و فکر کنید. آیا خشم من منطقی بود؟ نتایج واکنش من چه بود؟ الان چه احساسی دارم؟ در آینده نیاز است چه کاری انجام دهم؟ چه اتفاقی افتاد که خشم من برانگیخته شد؟ به طور منظم ورزش کنید. زندگی را قابل تغییر بدانید. موفقیت ها را ارزیابی کنید. در نظر داشته باشید که اگر عصبانیت شما پایه اضطرابی یا افسردگی دارد باید به درمان این موارد بپردازید. ...
به میان مردم بروید، با مردم بی واسطه مربوط بشوید، از مردم بشنوید؛ این از اقدامات بسیار با اهمیت هست
اختیار شما هست، میتوانید کشور را پیش ببرید و من سه جهت گیری عمده را سفارش میکنم:جهت گیریِ اوّل، پرداختن به مشکلات مردم -امروز در درجه ی اوّل، مشکلات اقتصادی و معیشتی- هست؛ این کارِ اوّلی هست که از این سه کارِ هم زمان باید انجام بگیرد؛ این اوّلینش هست: پرداختن به مسائل داخلی، پرداختن به مشکلات مردم، مسئله ی معیشت و اقتصاد؛ که این را باید ان شاءالله به یک نقطه ی قابل قبولی، در طول این چهارسال برسانید ...
چند توصیه ی علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
خواب می تواند تغییراتی در اشتها ایجاد کرده و باعث پُرخوری شود، خواب کافی هم می تواند منجر به کاهش وزن شود. عادت های خواب تان را اصلاح کنید؛ دو ساعت قبل از خواب از اسکرین ها دور باشید و شب ها غذای پُرچرب نخورید. یک همراه خوب پیدا کنید تحقیقات نشان می دهد داشتن یک همراه خوب که هدف مشترکی با ما داشته باشد، در حفظ انگیزه و پیگیری کمک زیادی به ما می کند. اگر در تعطیلات قصد سفر ندارید ...
چگونه قوای فکری خود را تقویت کنیم؟
...> متاسفانه طی چند سال اخیر با گسترش بیش از پیش انواع مواد غذایی مدت دار که حاوی مواد نگهدارنده هستند و نیز انواع فست فودها، به کلی سبک تغذیه ی بشری تغییر کرده است و همین مهم زمینه ساز کاهش انواع ویتامین ها در بدن هستیم. در این راستا بخشی از ترکیباتی که باید به بدن شما برسند تا مغز شما عملکرد بهتری داشته باشد، عبارتند از: یک برنامه ی ورزشی خوب باید شامل تمرین های اینتروال با شدت بالا ...
چگونه ساعت خواب بدن را تنظیم کنیم
...: تغییرات بیولوژیکی و تغییرات رفتاری ناخودآگاه با تغییرات فصلی منجر به محرومیت از خواب در برخی و افزایش زمان خواب در برخی دیگر می شود. در اینجا پیشنهادهایی برای کمک به تنظیم چرخه خواب همراه با تغییر فصل بیشتر معرفی شده است: در طول روز ورزش کنید: حتی نرمش های ملایم مانند پیاده روی می تواند به شما کمک کند که شب ها خواب بهتری داشته باشید. انجام روزانه 30 دقیقه ورزش ملایم، و یا حتی ...
اصول ست کردن لباس برای ایام عید
می شود. * اگر قد کوتاهی دارید سعی کنید از انواع ظریف تر صندل های بندی استفاده کنید. بندهای پهن برخی از این صندل ها که به دور مچ پا پیچیده می شود می تواند قد شما را کوتاهتر از چیزی که هست نشان دهد. هر ساله رنگ های زیادی در دنیای مد مورد توجه قرار می گیرد، که می توان با توجه به آن رنگ کفش و لباس مجلسی خود را انتخاب کنید. * این روش نحوه ست کردن لباس مجلسی و کفش برای افراد هیجانی ...
گفتگوی عیدانه با حسن زمانی عضو هیئت مدیره باشگاه استقلال
ترین دوست ورزشی خود را معرفی کنید؟ جواد قراب خوب ترین خاطره فوتبالی ؟ خوب ترین خاطره فوتبالی از دید من رفتن ایران به جام جهانی با گل خداداد عزیزی که آن زمان من نماینده مجلس بودم. به فوتبال ایران چه نمره ای می دهید؟ به فوتبال ایران از نمره 20 ، 19 را می دهم. چند تا نام می گویم و اولین واکنشی که در ذهن شما می آید ؟ علی ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
تا چاق نشوید ورزش چه تاثیراتی بر زیبایی می گذارد؟ جو دوسر با دارچین و عسل با یک کاسه جودوسر گرم و دلچسب، حس خوب خوردن کربوهیدراتی خوشمزه و به دنبال آن ترشح هورمون سرتونین و متعاقبا احساسی خوشایند را تجربه خواهید کرد و از آنجایی که سرشار از فیبر است به تدریج هضم شده و میزان قند خون را مانند بسیاری از غذاها افزایش نمی دهد. کمی دارچین (داروی رفع خستگی مفرط) اضافه نمائید بعلاوه 1 ...
پرویز و پونه را برای انتقام گیری ساخته ام
...> تحصیلات شما در حوزه انیمیشن است یا نه؟ من مهندسی برق خواندم و حتی سال 84 برای کار به زاهدان رفتم ولی از همان زمان رویای فعالیت در انیمیشن را داشتم و شب ها موقع خواب هر کدام از کارگرها رویاهای خود را می گفتند و من نیز می گفتم که دوست دارم کمپانی ای مانند والت دیزنی داشته باشم. الان هم به مهندسی برق علاقه دارید و آن را ادامه می دهید؟ نه به هیچ عنوان. آن رشته را به دلیل ...
نقطه آغاز عزل منتظری از قائم مقام رهبری کجا بود؟
کاری که می خواهد بشود اما خوب چون اسلام در میان بود و خطر برای اسلام بود و انقلاب اسلامی، دیگر امام چاره ای نداشتند. کما اینکه شب قبل هم به یکی از نوه ها، گفته بودند که اتفاقی می خواهد بیفتد که دوست و دشمن را ناراحت می کند و خیلی ناراحت کننده است اما نگفته بودند که چه اتفاقی؟ تا روزی که برنامه آقای منتظری شد. دیگر از آن روز هم ایشان اصلاً صحبت نکردند. حتی در حسینیه که می آمدند صحبت نمی ...
10 سندروم عجیب و ترسناک
مانند درک عمقی و درک رنگ ها را از دست نداده بود. 2- از دست دادن حس بدن در سن 19 سالگی، یان واترمن حس لامسه خود همراه با توانایی درک این که اعضای بدن شما کجا هستند را از دست داد. به عبارت ساده او اعضای بدنش را لمس نمی کرد. با چنین مشکلی حتی کوچکترین حرکاتی که در تمام طول عمر خود و بدون لحظه ای تفکر انجام داده اید،مانند راه رفتن، برایتان تقریباً غیرممکن خواهد شد. به واترمن گفته شده که ...
گفتگوی عیدانه با پرچمدار کاروان ایران در بازی های داخل سالن ترکمنستان
برای حضور در شطرنج کرده ام بیشتر از درآمدی بوده که عایدم شده است.من هر جایزه ای از مسابقات مختلف می گیرم را خرج اعزام ها می کنم.البته امکان دارد نسبت به سایر رشته های ورزشی جوایزی که در مسابقات انفرادی نصیبم شده بسیار خوب باشد.با وجودی که مشکل مالی ندارم اما نمی توانم بگویم هزینه هایم کفاف زندگی ام را می دهد. * حمایت مسئولان متولی ورزش از شما به عنوان یک ورزشکار ملی پوش چگونه است؟ ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
اندازه شما در مواجه با شیرینی و آجیل عید بکاهد و شما را در برابر وعده های غذایی چرب مقاوم بار بیاورد. برای همین خوب است که قبل از رفتن به مهمانی کمی تا قسمتی غذای سالم و فاقد چربی مصرف کنید. در این مورد هم ترجیحتان بیشتر خوراکی های فیبر دار مثل سبزیجات،حبوبات،میوه ها و غلات باشد؛ چون یکی از خاصیت های غذاهای حاوی فیبر این است که باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شود. با وسوسه تخمه شکستن کنار ...
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
باردار را برای برخاستن از خواب و رفتن به دستشویی تحریک کند. این اتفاق در طول یک شب برای بارهای متوالی روی خواهد داد، فرایندی که کاملا طبیعی است. با این حال برای کاهش تعداد دفعات آن می توان کارهای ساده ای انجام داد. مصرف کمتر مایعات در بعدازظهر یکی از این راه هاست. هرچند توصیه می شود این کاهش مصرف به کل روز تعمیم داده نشود و تنها به غروب و شب هنگام مربوط شود، در غیر این صورت ممکن است بدن خانم باردار ...
مدیریت زمان برای والدین پرمشغله
می گیرید، سعی کنید به آن وفادار بمانید. این کار به شما کمک می کند کارهای خانه را با مدیریت زمان پیش ببرید.بچه ها ساعت درونی دارند. وقتی شما در اجرای برنامه روزمره ثابت قدم می مانید، آنها هم می توانند با آن سازگاری کنند و راحت تر کنار بیایند. زمان خواب شبانه باید مشخص باشد. روزهای مدرسه هم باید برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشند، از زمان بیدارشدن تا بیرون رفتن از درب خانه. فهرست کارهایی که ...
تمرین پیشنهادی برای روزهای نوروز
درمان چاقی یک ضرورت می دانند زیرا ورزش کردن روش خوبی برای کاهش وزن و پیشگیری از آن است اما کنار آن باید چند نکته کلیدی را هم در نظر داشت. • نحوه خرید غذای سالم و کم کالری را بیاموزید: با این کار نیمی از اشتهای کاذب شما که با دیدن غذاهای آماده، پرزرق و برق، تنقلات و شیرینی تحریک می شود، کاهش پیدا خواهد کرد. • زمان گرسنگی واقعی تان را مشخص کنید: یادتان باشد چیپس، پفک و شکلات ...
با مسافرت، روان درمانی کنید
و رهایی از تنش را داشته باشد. سفر و مسافرت هر چند کوتاه مدت می تواند فرصتی طلایی برای رسیدن به شادی، بازنگری در گذشته و تغییر رفتار مناسب در انسان باشد. از دیدگاه قرآن یکی از مهم ترین روش های کسب آرامش، رفتن به مسافرت است. انسان آن قدر دچار درگیری های روزمره است که نیاز دارد روح خود را به طرقی که می تواند آرامش دهد. به همین دلیل در قرآن نیز به اهمیت تفریح و مسافرت سفارش شده است که می ...
روابط زناشویی موفق، پنج نکته مهم
رختخواب بروند، حین رابطه جنسی احساس راحتی بیشتری داشته و می توانند از جسم همدیگر لذت به مراتب بیشتری ببرند. شاید بد نباشد در این زمینه نکات زیر را به خاطر داشته باشید. 1. قبل از رفتن به رختخواب دوش بگیرید. این شاید چندان موردعلاقه خیلی ها نباشد. از خیلی از خانم ها می شنوم که وقتی دوش آب گرم می گیرند، تنها چیزی که بعد از آن می خواهند خوابیدن است نه رابطه جنسی. بنابراین باید بگویم که ...
درمان آبسه دندانی
به گزارش پیک نکا ، در صورت ایجاد آبسه دندانی باید به سرعت آن را درمان کنید. در صورت عدم درمان با گذشت زمان و گسترش عفونت، ممکن است استخوان فک شروع به تحلیل رفتن کند. هنگامی که این اتفاق بیافتد ممکن است درد شما کمتر شود، اما فراموش نکنید که هنوز عفونت وجود دارد. در صورتی که این .ضعیت ادامه پیدا کند ممکن است سبب لق شدن دندان شود و مجبور به کشیدن آن شوید. در این مطلب روش های درمان آبسه دندان را ...
دردسر شیرین کی روش برای انتخاب مهاجم اصلی تیم ملی در جام جهانی
به گزارش ورزش11، تیم ملی فوتبال کشورمان با انجام بازی های دوستانه خود را برای رقابت های جام جهانی 2018 روسیه آماده می کند. یکی از پر ترافیک ترین خطوط تیم ملی که رقابت شدیدی در آن حکمفرماست خط حمله است. رضا قوچان نژاد با توجه به اینکه تیم ملی در جام جهانی در گروه مرگ قرار گرفته است به نظر می رسد کارلوس کی روش در بازی های جام جهانی از یک مهاجم نوک استفاده خواهد کرد و تیم ملی ...
امیدوارم جمنا بتواند از همه جریانات و احزاب اصولگرا دعوت کند
کسی بخواهد مبنای فکر خودش را توضیح دهد، راه حل را بگوید، چقدر طول می کشد؟ حالا ما بگوییم پنج دقیقه، سه دقیقه، دو دقیقه وقت بگیرید، مثلا 30 ثانیه از وقت شما باقی مانده؛ مسابقه فوتبال که نیست. اصلا این طراحی به نظر من باید عوض شود و با این شیوه نمی شود فهمید چه کسی موفق است، چه کسی می تواند واقعا کار کند و کشور را اداره کند. اما در مناظره های سال 96 بنده فکر می کنم اشکال کار در روش مناظره کنندگان یا ...
ریشه تکبر انسان کجاست؟/4 خواسته حضرت زهرا (س) برای برزخ
گریه می کنم هم شب گریه می کنم والله. نه اینکه حالا همه دوازده ساعت را بنشینم گریه کنم، نه یک بخش گریه ام را می گذارم برای روز، یک بخش گریه ام را برای شب. هر روز چند سال است دارد گریه می کند؟ بیش از هزار و دویست سال است، نمی دانم دل چقدر سوخته که این گریه بند نمی آید. خودش که کربلا نبوده ببیند حالا زینب کبری(س) بود دید ایشان نزدیک یک قرن و نیم بیشتر با کربلا فاصله داشته، نبوده تا ببیند ...