خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام غذا و نوشیدنی سوء هاضمه ایجاد می کند؟
عامل موثری در بروز بیماری سوء هاضمه باشند. تاثیر مصرف نوشیدنی های داغ در سوء هاضمه علوی تصریح کرد: یکی دیگر از علت ها، آلرژی های غذایی هستند به این معنی که فرد به یک ماده غذایی حساسیت دارد. عادات بد غذایی مانند تند تند غذا خوردن، خوب نجویدن غذا، خوردن مواد محرک مانند سس های خیلی تند و مواد آسیب رسان به معده، مصرف نوشیدنی های خیلی داغ مانند چای، خوردن غذا در شرایط روحی بد ...
داروهای مجاز در بارداری، آیا می دانید؟
در شب، اجتناب کنید و به جای آن، کوچکترین و مکرر را انتخاب کنید. شما همچنین باید از غذاهای غنی، سرخ شده یا تند، که اغلب باعث تحریک معده می شود، جلوگیری کنید. خواب بر روی شیب نیز می تواند مقادیر معده خود را از اسپاسم در مری به شما جلوگیری کند و باعث سوزش سوزش سر دل شود. اگر نشانه ها همچنان ادامه داشته باشد، ممکن است پزشک آنتی اسیدهای ایمن مانند کربنات کلسیم (Tums) را توصیه کند. اما اگر امراض ...
هر آنچه زنان باردار در سفر باید بدانند
بطری آب را هر جا می روند، همراه داشته باشند. برای پیشگیری از حالت تهوع اوایل بارداری، مقداری خشکبار و بیسکویت خشک همراه خود داشته باشند. هاشمیان نایینی گفت: زنان باردار باید از خوردن گوشت های نیم پز و غذاهایی که ممکن است قبلا طی روز چند بار گرم شده باشند، خودداری کنند. و وعدهای سالم و کوچک در کیف دستی شان داشته باشند. وی گفت: میوه و سبزی ها را حتما با آب لوله کشی بشویند نه آب ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
دعوت باشید. آن هم وعده هایی غذایی که سفرهای رنگارنگشان انقدر چشم نواز و هوس انگیز هستند که بخواهند هورمون دوپامین را در بدن شما ترشح و بخشی از مغزتان را روشن کنند که اشتهایتان باز شود و شما مجبور باشید تا حجم زیادی از غذاهای مختلف را نوش جان کنید. یک از روش هایی که شاید بتواند به شما در جلوگیری از پرخوری کمک کند انتخاب بشقاب های کوچک سر سفره است چون این کار باعث می شود تا شما با ...
خواب راحت در بارداری، چگونه ممکن است؟
بزرگ قرار دهید تا از شکم بالون خود حمایت کنید و فشار عضلات خود را کاهش دهید. نوزاد بزرگتر می شود، اتاق کمتری برای اندام های حیاتی بدن می گذارد – می دانید، مانند مثانه و ریه ها. رفع اشکال: "شما می خواهید هیدراته بمانید، اما مایعات حدود سه ساعت قبل از خواب، اجتناب نکنید.” اگر توالت را اجرا کنید، از یک نور شب استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض حتی چند ثانیه نور روشن ...
عدد مناسب برای فشار خون طبیعی چند است؟
: موز، گریپ فروت، هلو، آلو، زردآلو و انجیر حاوی پتاسیم هستند و فشار خون را پایین می آورند؛ غلات سبوس دار، شیر، سبزیجات مخصوصا سبزیجات برگ سبز، گیاه زعفران و فلفل سیاه فشار خون را پایین می آورد. تاثیر اضافه وزن در فشار خون این فوق تخصص قلب با اشاره به اینکه افراد باید لبنیات را در وعده های غذایی خود جای دهند، گفت: بدن انسان به منیزیوم نیاز دارد که منبع اصلی آن در سبزیجات مخصوصا ...
خواص خوردنی های سفره هفت سین از منظر طب ایرانی
گریزی از آنها نیست. وی در تشریح خواص سرکه اذعان کرد: بهترین سرکه، سرکه انگور خانگی است، سرکه انگوری سرد و خشک است؛ اگر مواد غذایی غلیظ مانند گوشت گاو یا کله پاچه را با آن بپزند یا همراه آن مصرف کنند موجب هضم بهتر آن می شود، سرکه برای افراد کم خون مفید نیست، سرکه بدن را لاغر می کند و مصرف بیش از حد آن نیروی جنسی را ضعیف می کند. متخصص طب ایرانی ادامه داد: در ترکیب نوشیدنی مفید ...
زیاده روی در مصرف شیرینی دیابت و فشارخون را افزایش می دهد
اشاره به کالری موجود در 100 گرم آجیل، عنوان کرد: این میزان، برابر با مقدار کالری است که با خوردن یک پرس جوجه کباب وارد سوخت وساز بدن می شود . وی تصریح کرد: در ایام نوروز افراد تعطیل و تحرک کمتری دارند، بنابراین با مصرف آجیل و مواد غذایی پرکالری، احتمال بروز چاقی و اضافه وزن نیز در این ایام بیشتر است . معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی همچنین از مردم خواست تا در ...
سفری به دل زیبایی های کویر/جنوب شرق ایران؛ سرزمین ناشناخته ها
می تواند به این معنا باشد که احتمالا در دوران اسلامی، از دوره صفاریان به بعد، منطقه مرتب مورد تعدی و تهاجم بوده است و اهالی برای دفاع از خود مجبور به ساخت برج و حصار بوده اند. گفته می شود که در این منطقه سرعت وزش باد بیشتر از هر جای دیگر ایران است و همین سرعت وزش باد باعث تخریب شدید آثار موجود در اینجا شده است. سفال های بی بی دوست از نوع سفال لعاب دار دوران اسلامی است. گورستان اسپیدژ ...
با این خوراکی ها ریه هایتان را از آلودگی و سموم پاک کنید
عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک می کند. ویتامین سی: ویتامین سی آنتی اکسیدان دیگری است که برای سلامت تنفس و ریه ها مفید است. مصرف منظم این ویتامین به رهایی بدن از سموم کمک می کند و پوست را جوان و سالم نگه می دارد. ویتامین سی به نابودی ...
باورهای غلطی که درمورد گیاهخواری داریم
باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند. پروتئین های گیاهی برای ساخت عضله مناسب نیستند: این یک باور غلط است. پروتئین های گیاهی سبب از بین رفتن عضلات و ضعف نمی شوند. در حقیقت آنها همانند ...
خواص مصرف گوشت بوقلمون و تاثیر آن بر کاهش کلسترول بد خون
مردم نیوز : گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا کسانی که دارای رژیم غذایی کم چربی هستند و افراد مسن، می توانند از آن استفاده کنند. همچنین به دلیل چربی کمتر بهتر از گوشت قرمز می باشد. 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین های B1 ، B3 ...
امگا3 چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
تحقیقات نشان می دهد که در اغلب موارد دریافت اسیدهای چرب امگا3 باعث کنترل التهاب در نواحی مفاصل، اسکلت و عضلات می شود که در نتیجه دردهای مفاصل و عضلانی کاهش می یابد. از این رو تاکید می شود حتما در طول هفته دو تا سه بار ماهی مصرف شود. بسته به وزن، هر فردی می تواند در یک وعده غذایی 90 تا 150 گرم ماهی مصرف کند. اگرچه امگا3 در منابع گیاهی مثل خرفه، کلزا، روغن بذر کتان و روغن سویا وجود دارد، اما ...
این دانستنی ها شاید روزی جان شما و دیگران را نجات دهند
سرخرگ تاجی یا سرخرگ کرونری در بیماران کرونری قلبی، سرخ رگ های تاجی تنگ و باریک می شوند و عضلات قلب از رسیدن خون و اکسیژن کافی محروم می گردند. اگر این سرخرگ به طور کامل مسدود شود، حمله قلبی روی خواهد داد. مطالعات نشان داده که در افراد بالای 50 سال که در خطر مشکلات قلبی قرار دارند، مصرف دوز پایین آسپرین در هر روز می تواند از حملات قلبی و سکته پیشگیری کند. نشانه های ...
خواص بی نظیر میوه سلامتی
. همچنین در درمان شب کوری مؤثر است. مصرف این میوۀ خوشمزه و آب دار به پیشگیری از آب مروارید، تباهی لکه زرد و آب سیاه کمک می کند. - فیبر موجود در آن باعث احساس سیری شده و از پرخوری فرد جلوگیری می کند. به این صورت که سرعت سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. بنابراین کالری تولیدشده سریع تر سوزانده می شود و در بدن باقی نمی ماند. این میوه به کاهش وزن کمک می کند. - استفاده از ماسک های ترکیبی سیب و عسل ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
مصرف کلسیم و ساختار بدنی وجود دارد. بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که امکان استفاده بهتر از کلسیم را به شما می دهد. مساله این است که در همان حین، بدن شما سیگنال هایی را به سوی سلول های چربی، از جمله چربی های شکمتان، می فرستد تا آنها را نگه دارد. لبنیات شامل شیر و پنیر (به خصوص پنیر سوئیسی) و ماست منابع غنی کلسیم است. توصیه می شود این لبنیات را در وعده های غذایی روزانه تان ...
از کجا بفهمیم که خونمان غلیظ شده است؟
جبران این کمبود، گلبول قرمز بیشتری در بدن ساخته می شود و این امر باعث افزایش غلظت خون در رگ ها می شود. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می کند تا بتواند کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن را با افزایش گلبول قرمز جبران کند. اغلب افراد ساکن در مکان هایی نظیر کوهستان و ارتفاعات ...
راهکار های طب سنتی برای ایام نوروز
...> علت این بی نظمی باید حتما زیر نظر متخصص زنان بررسی و درمان گردد. آنچه در اینجا به شما توصیه می شود درمان قطعی برای بی نظمی های قاعدگی نیست و این بی نظمی حتما باید جدی گرفته شود.از میان غذا ها شوید پلو و زرشک پلو برای تنظیم قاعدگی بسیار مفید هستند. همچنین مصرف شربت رقیق زعفران و آویشن بسیار قاعده آور می باشند. دمکرده زنجفیل و آویشن نیز برای تنظیم قاعدگی بسیار مفید است. البته این نکته ...
چه کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
عمل کنید. از ظروف کوچکتر استفاده کنید سایز ظروف طی سالهای اخیر بیشتر شده است. اما شما بهتر است در صورت امکان، کوچکترین ظرف ها را انتخاب کنید. استفاده از بشقاب های کوچک تر می تواند باعث شود با غذای کمتری سیر شویم. مغز،فضای خالی بشقاب را به معنی غذای کمتر تلقی می کند. چربیهای سالم را فراموش نکنید حذف کره و روغن می تواند شما را دچار کمبود کالری کند. زیتون و ...
چرا کارآفرینان باید همیشه کنجکاوی خود را حفظ کنند
های گازداری که به آن ها عادت داشت، به نوشیدنی های طبیعی روی آورد. او شخصاً این نوشیدنی ها را از با آب، آب میوه و طعم دهنده های طبیعی درست می کرد. تأثیر این تغییر عادت به ظاهر ناچیز روی سلامتی و کاهش وزن او بسیار فوری و قابل توجه بود. این تجربه باعث شد کارا بسیاری از مفروضاتی را که در مورد مواد مصرفی خانواده ی خود داشت، زیر سؤال ببرد. سؤال این بود که آیا به صرف اینکه روی یک ماده ی غذایی ...
اختلالات دوران بارداری، علائم و درمان
. مصرف میوه، سبزیجات و حبوبات را در اولویت قرار دهید. ورزش. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی برای رفع و کنترل این عارضه مفید خواهد بود. پیش از بارداری وزن خود را کاهش دهید. مصرف دارو. حدود 10 الی 20 درصد از زنان باردار مبتلا به این عارضه، برای کنترل سطح قند خون، نیاز به تزریق انسولین دارند. برخی پزشکان نیز دارو تجویز می کنند. فشار خون بالا فشار خون بالا که معمولا بعد ...
10 خاصیت باورنکردنی چغاله بادام
با ویتامین E کار می کنند و از این طریق، از دیواره های سلول های خونی بدن ما در برابر پارگی یا آسیب محافظت می کنند. درنتیجه، ما می توانیم از بیماری های قلبی عروقی کشنده مانند حمله قلبی پیشگیری کنیم. 2. غذاهای خیلی کمی مانند چغاله بادام قادر به مبارزه با لیپوپروتئین کم چگالی یا کلسترول بد هستند. اگر به طور منظم از این مغز استفاده کنید، خیلی راحت می توانید سطح کلسترول خود را کنترل کنید. ...
بخور و نخورهای دوره بارداری، بیشتر بدانید
شما باشند. به جای غذاهای فرآوری شده یا سیب زمینی با پوست بهتر است از غلات استفاده کنید که فیبر بیشتری دارند. میوه و سبزیجات در بارداری میوه و سبزیجات زیاد بخورید زیرا این مواد برای شما در کنار ویتامین و مواد معدنی متعدد فیبر نیز تهیه می کنند، ماده ای که به هضم غذا کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. روزانه حداقل پنج بار میوه و سبزیجات مصرف کنید – این می تواند شامل میوه ی تازه، یخ ...
اگر در کاهش وزن شکست می خورید، این مطلب را بخوانید
بر اینکه ورزش های مورد علاقه تان را انجام می دهید سعی کنید به آن ها تنوع هم اضافه کنید. من همه چیز را امتحان کردم و هیچ کدام جواب نداد وقتی درست غذا می خورید و ورزش می کنید، اما ترازو حرکتی نمی کند، کاملا قابل درک است که نا امیدی حاصل از آن باعث می شود فرد تسلیم شود. اینکه هر کاری می کنید نتیجه نمی دهد دلایل زیادی دارد، مانند انجام ندادن ورزش مناسب، به اندازه کافی ورزش نکردن، استفاده بیش از حد از غذا های سالمی که کالری بالایی دارند و یا شمارش اشتباه کالری. از یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی کمک بگیرید. ...
چه کنیم تا در سفر های نوروزی معده درد نگیریم؟
به گزارش چالوس ما ، فاطمه زاهدی متخصص داخلی اظهار کرد: مصرف زیاد قهوه در ایام تعطیلات و مسافرت های نوروزی سبب ایجاد معده درد به دلیل محرک بودن مواد داخل قهوه می شود. وی با اشاره به اینکه کافئین یک ماده استرس زاست، افزود: در ایام مسافرت تا حد امکان سعی کرده از مصرف مواد غذایی تند مانند فلفل جلوگیری کنید، زیرا این ماده با دستگاه گوارش به خصوص معده ناسازگاری دارد و سبب دل درد و ...
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید
از نوجوانتان سرمایه گذاری بسیار مهمی در سلامت بلند مدت اوست. همچنین در زمان افسردگی باید نوجوانتان را تشویق کنید تا با دوستان و کسانی که دوست دارد در تعامل بیشری باشد. مشکلاتی مانند فشارهای گوناگون، تحصیل و تغییرات فیزیکی در بدن نوجوانان می تواند باعث ایجاد فراز و فرودهای گوناگون برای نوجوان شما شود. با این حال برای برخی از نوجوانان این تغییرات چیزی بیش از یک احساس لحظه ای هستند و نشانه ...
میل به رابطه زناشویی، خوراکی هایی برای افزایش آن
باعث تقویت جنسی زن و مرد و داشتن رابطه جنسی سالم تر میشه. - انار نه تنها منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب میشه بلکه طبق مطالعات انجام شده آب انار ضد ناتوانی جنسی هست و با تاثیری که بر روند جریان خون میذاره اختلال نعوظ رو برطرف میکنه و میل جنسی رو افزایش میده. - هندوانه هم آب کافی بدن رو تامین میکنه و هم با داشتن لیکوپن زیاد و خون رسانی بهتر اندام ها باعث تقویت اندامهای جنسی ...
قرص جلوگیری از بارداری، مخصوص آقایان
مردان نیاز است هم خوانی دارد. علی رغم داشتن سطوح پایین تستسترون، در موارد بسیار اندک علایمی از نقص تستسترون گزارش شده است. سطوح پایین تستسترون باعث تغییر احساسات و مشکلات انزال می شود اما این محققان دریافتند که هیچ تغییر محسوسی در احساسات و عملکرد جنسی افرادی که این دارو را مصرف کرده اند در مقایسه با کسانی که دارونما دریافت کرده اند وجود ندارد. همچنین کاهش قوای جنسی که می تواند از عوارض جانبی کاهش ...
برای زیبا شدن جنین، این میوه ها را بخورید
کبد و اندام های بدن مفید هستند و در هر وعده غذایی حتما باید سالاد و سبزیجات باید مصرف شود در این صورت زنان باردار می توانند زیبایی جنین خود را تضمین کنند. آب انار آنتی اکسیدان قوی است و باعث بهبود بیماری های کبدی می شود. مصرف زیاد آب انار باعث ترشح اسید معده و زخم معده می شود. میوه های قرمز آنتی اکسیدان زیادی دارند مصرف انار باعث کاهش وزن افراد می شود و محفظه های پوستی را باز می کند. ...
علت خواب آلودگی در بهار چیست؟
بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد. علاوه بر این در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر می شود و مصرف اکسیژن زیاد می شود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود. افراد در معرض خواب آلودگی - افراد مسن و سفید پوستان - افرادی که مشکل قلبی، مغزی و عروقی مزمن دارند. - افرادی که از مغز خود استفاده زیادی می کنند. - افرادی که تحرک کافی ...
