خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جنگل دشت برم در بهار 97
کمک شایانی می کنند. هر دوی این اهداف به تنظیم گرلین که نخستین اسید آمینه ای است که با احساس گرسنگی و رفتارهای غذاجویانه مرتبط است، کمک می کند. مصرف این گیاه موجب کاهش ترشح هورمون گرلین و منجر به کنترل پرخوری و ایجاد احساس سیری یا پری شکم می شود، که این امر در راستای تلاش برای کاهش وزن است. • کاسنی به طور سنتی برای درمان آرتروز به کار گرفته می شد، و مطالعات نشان دادند که این گیاه به طور ...
با این 7 چای گیاهی بی نظیر سلامت بدن خود را بیمه کنید
به گزارش روزپلاس؛تحقیقات نشان داده است 7 نوع چای گیاهی روی سلامت روان افراد تاثیر بسیاری داشته و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها باعث از بین رفتن افسردگی، اضطراب و همچنین حفاظت از دندان و استخوان خواهد شد. آشنایی با فواید چای گیاهی های معمول فواید چای سفید اگر شما از خطر ابتلا به دیابت هراس دارید با استفاده از این چای و پایین آوردن کلسترول بد دیگر نگران ابتلا به ...
12 بیماری خطرناک ناشی از اضافه وزن
وزن خود را کنترل کنید. همچنین با انجام حرکات ورزشی به صورت منظم و روزانه نیز می تواند روشی مناسب بر کنترل وزن شما باشد. با این شرایط اگر شما تحرکات جسمی تان کم شود و همچنین اگر کنترلی بر رژیم غذایی خود نداشته باشید، بی شک با اضافه وزن روبه رو خواهید شد. از آنجایی که اضافه وزن باعث بروز انواع بیماری در ما می شود، بهتر است؛ بیشتر در این مورد به خصوص تلاش کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم. حفظ وزن متناسب ...
تأثیرات عجیب و غریب فست فودها بر مغز
به گزارش ایران خبر ، محققان ثابت کرده اند که مصرف مداوم فست فودها منجر به کاهش خلق و خوی شده و شما را در معرض ابتلا به استرس های شدید و افسردگی قرار می دهد. با این حال شما ممکن است بعد از مصرف این نوع غذاهای آماده، شاهد تأثیرات عجیب و غریب آن ها روی سلامت مغزتان باشید: شما بیشتر افسرده می شوید: مطالعات محققان اسپانیایی ثابت کرده که مصرف کنندگان فست فود 51 درصد بیشتر از ...
مسئولان از دانشجویان ورزشکار حمایت کنند/ به آینده ورزشی کشور امیدوار هستیم
می خوانید؟ رستمی: زهرا رستمی بانوی ورزشکار سمنانی، دانشجوی رشته تربیت بدنی دانشگاه پیام نور و متولد 73 با 15 سال سابقه فعالیت ورزشی هستم. خبرگزاری دانشجو: و شما؟ کدام دانشگاه مشغول تحصیل هستید؟ صفری: فاطمه صفری، دانشجوی کاردانی نرم افزار دانشگاه کومش و متولد 77 با 10 سال سابقه فعالیت ورزشی، از حرفه ای های ورزش استان سمنان و کشور به شمار می روند. خبرگزاری ...
مضرات عجیب و غریب فست فودها بر مغز!
شفاآنلاین سلامت محققان طی تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده اند که حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود. به گزارش شفاآنلاین ، محققان ثابت کرده اند که مصرف مداوم فست فودها منجر به کاهش خلق و خوی شده و شما را در معرض ابتلا به استرس های شدید و افسردگی قرار می دهد. با این حال شما ممکن است بعد از مصرف این نوع غذاهای آماده، شاهد تأثیرات عجیب و غریب آن ها روی سلامت ...
با این نرم افزارها، فرزندتان را در فضای مجازی کنترل کنید
عدم توانایی کافی والدین در نظارت بر فعالیت فرزندان در فضای مجازی یکی از اصلی ترین معضلات خانواده های امروزی است؛ در ادامه به معرفی نرم افزار هایی می پردازیم که والدین را در این امر یاری خواهند کرد. 2- ContentWatch Net Nanny 7 3- Kaspersky Safe Kids 4- Symantec Norton Family Premier 5- Circle With Disney 6- Clean Router 7- Mobicip 8- OpenDNS Home VIP 9- uKnowKids Premier 10- SafeDNS ...
خواص آویشن + چه کسانی نباید آویشن بخورند؟
خواص آویشن در طب سنتی را بشناسید نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که استفاده از گیاه آویشن به همراه مواد طبیعی دیگر برای مقابله با مشکلات و بیماری های تنفسی موثر است . البته منظور از این حرف، اقدام به خوددرمانی نیست. شما در هر حال نیاز به نظر یک پزشک متخصص دارید. هم اکنون پژوهشی روی بیش از هفت هزار بیمار مبتلا به برونشیت در حال انجام است و محققان تاثیر شربت آویشن و ریشه ی ...
چرا مغز شما از دیگران متنفر است؟
مجله همشهری دانستنیها - بهنوش خرم روز، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی: پژوهشگران می گویند که مغز همه ما تا حدی نژادپرست است؛ اما نگران نباشید، می توانیم از سوگیری هایمان برای بهبود رفتارمان هم استفاده کنیم. به احتمال زیاد شما هم قدری نژادپرستید؛ اما خودتان را سرزنش نکنید، چون تقصیر مغزتان است. همه ما سوگیری های ناخودآگاهی داریم که فراتر از کنترل خودآگاهمان کار می کنند. هر بار که شخص ...
روزی که طبیعت چراغ سبز نشان می دهد/ سیزده به در آئین خوش و بش ایرانی ها در طبیعت
زیبا و بهار دلکش آن باشیم و دل به آن بسپاریم. تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می شود، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق العاده ای در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد. ...
وزیر ارتباطات: محدودسازی ارتباطات، راه توسعه را می بندد
کاربران براساس مصوبه جدید حجم بالایی اینترنت دارند اما سرعت شان آنقدر نیست که بتوانند از سرویس خریداری شده خود استفاده کنند. اصلاً حجم مهم نیست. همین قیاسی که انجام می دهید و می گوید سرعت کاهش پیدا کرده، نشان از اشتباه رایج موجود در بازار دارد. چرا که شما فکر می کنید باید آنقدر سرعت داشته باشید که این حجمی را که خریداری کردید، مصرف کنید. گفته می شود در مدل جدید تعرفه گذاری چون ...
چرا اغلب احساس گرسنگی می کنید؟
کربوهیدرات ها می شود. استرس: زمانی که تحت فشار هستید، بدن هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول بیشتری ترشح می کند. افزایش این هورمون ها باعث می شود بدن احساس کند مورد حمله قرار گرفته و به انرژی نیاز دارد. در نتیجه اشتهای شما افزایش می یابد. همچنین استرس سطح ماده شیمیایی سروتونین را در مغز کاهش داده و باعث احساس گرسنگی کاذب می شود. پرکاری تیروئید: لرزش دست ها و گرسنگی ...
تحصیل کرده به مشکلات روحی بیشتری دچار می شوند!
از شرایط وقتی که شما از صبح تا ساعات پایانی روز به کار در آزمایشگاه می پردازید، امری بسیار دشوار است. به همین دلیل پژوهشگران توصیه می کنند که مراکز آموزش عالی در مقاطع تحصیلات تکمیلی حتماً بخشی ویژه را برای پایش سلامت روان دانشجویان خود تعیین کنند و به طورجدی به این موضوع بپردازند. آموزش کارکنان و ایجاد تغییر در فرهنگ آکادمیک و دانشگاهی نیز می تواند تأثیراتی مثبت و مفید در این حوزه داشته باشد. شرح کامل این پژوهش و یافته های به دست آمده از آن در آخرین شماره مجله تخصصی Nature Biotechnology منتشر شده و در اختیار پژوهشگران قرار دارد. ...
جزیره قشم
توانسته است موقعیت ممتاز خود را حفظ کند. همه کشتی های عازم کشورهای حاشیه خلیج فارس می باید از نزدیکی سواحل جنوبی قشم بگذرند و اغلب پروازهای بین المللی شرق و غرب از حریم هوایی این جزیره عبور می کنند . عمده هدف جمهوری اسلامی ایران از ایجاد منطقه آزاد قشم در سال 1369 استفاده بهینه از موقعیت ممتاز این جزیره برای تبدیل شدن به یک قطب بزرگ اقتصادی صنعتی، تسهیل و توسعه جریان صادرات و واردات، جلب ...
رابطه زناشویی مطلوب، مشکل روده تحریک پذیر
نزدیکی جنسی متمرکز شود. از تجسم و فنون دیگر استفاده کنید تا آرام شوید. ورزش منظم نیز به مدیریت یبوست و کاهش استرس کمک می کند. صحبت کردن درمورد سندرم روده تحریک پذیر مشاوره در مورد نگرانی ها و اثر بیماری بر روی رابطه زناشویی کمک می کند با جنبه های مختلف سندرم روده تحریک پذیر و نزدیکی جنسی کنار بیایید. چیزی که کمکی به شما نمی کند، استمرار نگرانی در این مورد و حرف نزدن است. ...
بررسی اپلیکیشن روبیکا؛ همه کاره و پرحاشیه!
نکات مختلفی را که طبق تجربه کاربری خودمان و همچنین توضیحاتی که از منابع رسمی دریافت کردیم، تقدیم نگاه شما مخاطبین گرامی می کنیم. به صورت کلی در مورد اپلیکیشن روبیکا باید بگوییم که با یک نرم افزار همه کاره مواجه هستید که بسیاری از خدمات اپلیکیشن های مختلف را به صورت یکجا “سعی” کرده است فراهم آورده و در اختیار کاربر قرار دهد. اینکه می گوییم سعی کرده است، دلیل دارد که در ادامه به دلایلمان ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
استفراغ شود. به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله، تأثیر احساساتی مانند اضطراب را در ایجاد معده درد عصبی و حالت تهوع و استفراغ بررسی می کنیم و به راه های جلوگیری و مقابله با این مشکلات می پردازیم. موارد زیادی می تواند منجر به حالت تهوع یا معده درد شود. ویروس ها و باکتری ها، عوامل فیزیکی اصلیِ حالت تهوع و استفراغ هستند. ولی احساسات ما، به خصوص اضطراب، استرس و هیجان نیز می توانند چنین ...
15 غذایی که حاوی تیامین یا ویتامین ب1 هستند!
فرادید | مصرف خوراکی هایی که حاوی تیامین هستند برای سلامت جسمی و روان بسیار مفید است. بدن انسان تیامین را خود تولید نمی کند؛ بنابر این بهتر است از غذا هایی که حاوی تیامین هستند در رژیم غذایی خود بهره ببرید. بر خلاف سایر مواد مغذی که به سختی از مواد غذایی جذب بدن می شوند، مانند ویتامین D. یا منیزیم، تیامین معمولا به راحتی از مواد غذایی دریافت می شود. به گزارش فرادید به نقل از دکتر اکس ...
5 ورزش برای درمان افسردگی
اگر گروهی و دست جمعی انجام شود تأثیر بیشتری در روند درمان دارد. مطالعات نشان می دهد که ایروبیک در اولویت بیشتری برای درمان افسردگی قرار دارد چون می تواند به تقویت ارتباط بین ذهن و بدن کمک زیادی کند. 4٫ پرورش اندام روحتان را تازه میکند پرورش اندام و تقویت عضلات با افزایش قدرت بدن باعث بالابردن عزت نفس و از بین رفتن افسردگی می شود این ورزش خواب راتنظیم کرده و استرس را کاهش می ...
باورهای خطرناک درباره آزار جنسی کودکان
گزارش گزیده هایی از این کتاب را خواهید خواند. اشتباه نخست: بیشتر تجاوزات جنسی از سوی غریبه هاست این یک باور اشتباه است که تصور کنیم تجاوزات جنسی فقط از سوی غریبه هاست. بیشتر تجاوزات جنسی از سوی آشنایان کودک و قربانیان صورت می گیرد. پژوهش ها نشان می دهد که چنین دیدگاهی، خطرناک ترین دیدگاه ممکن است. این که خیال کنیم فرد متجاوز پشت درختان پنهان شده و یا در یک ماشین کاملا دربسته نشسته و ...
چه خوراکی هایی برای مغزتان مهم است؟
سال 2010 نشان داد بین رژیم غذایی نادرست و ابتلا به افسردگی و اضطراب در خانم ها ارتباط وجود دارد. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بدانید چه خوراکی هایی برای مغزتان مهم هستند. 1. بادمجان بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است که باعث می شود مصرف بادمجان البته با پوست، غذایی مفید برای سلامت مغز باشد. 200 گرم بادمجان حاوی 1500 میلی گرم آنتوسیانین است که مقدار نسبتاً ...
آینده محاسبات درون جمجمه
دستگاه ها و نرم افزارهایی پیدا کرده اند که به سرعت فراتر از قابلیت ها و درک انسان پیش می روند. این ترس گاهی از سوی جامعه علوم اعصاب مطرح می شود که حداقل در حال حاضر، تمرکز کمتری روی ارتقای هوش انسانی دارند و بیشتر تمرکز خود را معطوف به رفتار با افراد مبتلا به آلزایمر و کمک به بازگرداندن حرکت به مبتلایان پاراپلژی (فلج کامل پاها و تنه) کرده اند. با این حال، هدف کرنل این است که امکانی فراهم کند تا ...
از نظافت منزل تا تعویض روغن ماشین خود را به این استارت آپ بسپارید
قابلیت هایی که این استارت آپ دارد این است که به شما این امکان را می دهد که مکان مورد نظرتان را خود انتخاب کنید و از متخصصان بخواهید که به کمتان بیایند یعنی برای شستشوی ماشین و یا تعویض روغن آن نیاز ندارید که به تعمیرگاه و یا کارواش مراجعه کنید بلکه این متخصصان هستند که به سراغ شما می آیند. برای ثبت سفارش در این استارت آپ کار سختی در پیش ندارید تنها کافیست که در نرم افزار تلفن همراه و یا سایت این استارت آپ وارد شوید و سرویس مورد نظرتان را انتخاب کنید تا متخصصان این استارت آپ در زمینه های مختلف مانند خدماتی به شما متصل شوند و کارهایتان را انجام دهند. انتهای پیام/ ...
7 تأثیر عجیب و غریب فست فودها روی مغز
به گزارش بهداشت نیوز، محققان ثابت کرده اند که مصرف مداوم فست فود ها منجر به کاهش خلق و خوی شده و شما را در معرض ابتلا به استرس های شدید و افسردگی قرار می دهد. با این حال شما ممکن است بعد از مصرف این نوع غذاهای آماده، شاهد تأثیرات عجیب و غریب آن ها روی سلامت مغزتان باشید: شما بیشتر افسرده می شوید: مطالعات محققان اسپانیایی ثابت کرده که مصرف کنندگان فست فود 51 درصد بیشتر از سایرین در معرض ...
این 15نکته را که حتما قبل از سفر بخوانید
برنامه ریزی برای سفر دچار تنش های عصبی و اضطراب می شوند و علائم گوارشی مثل اسهال را تجربه می کنند. آنها معمولا با اتمام سفر به حالت قبل باز می گردند و بهبود می یابند. در این موارد لازم است فرد با روان شناس مشورت داشته باشد. در گذشته برای این حالت از اصطلاح هوا به هوا شدن نیز استفاده می کردند. درواقع، تغییر اقلیم یکی از علل اسهال غیرعفونی است. در پیشگیری از اسهال مسافرتی دو عامل نقش اساسی ایفا می کنند ...
راههای علاقه مند کودکان به مطالعه
اآنلاین اجتماعی تحقیقات نشان داده بیشتر کسانی که به کتاب و کتابخوانی علاقه دارند والدینی داشته اند که در دوران کودکی لحظات شیرین و گرمی را هنگام خواندن داستان ها برای آنها ساخته و پرداخته اند. اگر دوست دارید فرزند شما نیز کتابخوان بار بیاید باید کاری کنید تا مطالعه از نظر او تجربه ای موفق و لذتبخش باشد. سعی کنید هر روز یا لااقل هفته ای چند بار برای کودکتان کتاب بخوانید و خود را به این کار عادت ...
با داشتن این 8 عادت در زندگی موفق خواهید بود
ورزشی او، دستاوردهای کسب و کار او و تلاش کنونی او برای تاثیری عظیم بر جهان از طریق رسانه موثر بوده است. هیچ راه درست و غلطی برای تصور رویاهایتان وجود ندارد. تنها کافی است زمانی را صبح یا شب در نظر بگیرید، چشمان خود را ببندید و فیلمی را در ذهن خود پخش کنید که وقتی به رویاهایتان دست یافتید، زندگی تان به چه شکل خواهد بود. این تمرین به مغزتان می قبولاند که شما به هدف نهایی خود دست ...
12 علامت که نشان دهنده سلامتی هستند
به گزارش بهداشت نیوز: 1. اگر صبح ها که از خواب بیدار می شوید سرحال هستید و آماده اید تا جهان را زیر پاهایتان فتح کنید، این اولین علامتی است که شما سلامتید. 2. اگر می توانید پس از بالا رفتن از پله ها همچنان تنفستان را کنترل کنید و به صورت عادی راه بروید، تبریک می گوییم! شما سلامتید. 3. اگر تمام روز را کار می کنید و در پایان روز هم هنوز برای آماده کردن یک شام کوچک برای ...
بهداشت خواب را در ایام نوروز جدی بگیرید
نوروز متفاوت است. وی با توجه به اهمیت خواب و سلامت روان افزود: اگر اختلالات خواب به موقع تشخیص و درمان داده نشود، فرد کیفیت زندگی خود را از دست خواهد داد و با سردرد و درگیری های دیگری در طول رور مواجه خواهد شد. این روانپزشک افزود: در افراد مسن اختلالات خواب مشخصات ویژه ای از بروز آلزایمر است و شایع ترین نوع اختلالات کم خوابی به بد خوابی و مشکلات تنفسی می انجامد. ...
فواید آواز خواندن در حمام برای سلامتی
...، قسمت پایینی شکم نیز شروع می کند به فعال شدن. به آواز خواندن تان ادامه دهید تا عضلات تان حتی بدون اینکه بفهمید ورزش کنند. 4. بهتر شدن خواب کارشناسان سلامت نشان داده اند که آواز خواندن می تواند عضلات دهان و حلق را تقویت کرده و در نتیجه خروپف و آپنه خواب را متوقف کند. اگر شما هم دچار اینگونه مشکلات خواب هستید توصیه می کنیم آواز بخوانید تا از خوابی بهتر و لذت بخش تر بهره مند شوید ...
