خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید پسر یا دختردار شوید بخوانید
همواره تعادل بین غذاهای اسیدی و قلیایی که می خورند برقرار کنند. غذاهای قلیایی شامل انواع دانه ها، آجیل، حبوبات، گریپ فروت، توت، چغندر و کدو است که باعث حفظ سلامت بدن می شوند. با آووکادو به خوشمزگی قلیایی شوید! آووکادو یکی از خوراکی هایی است که هر روز باید مصرف کنید. این میوه اسید معده را خنثی می کند و منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، می شود ضمن این که کلسترول بد را برای ...
راز زیبایی خانم بازیگر با کاهش وزن حیرت انگیز + عکس ها
ساعات زیادی در روز می شوند. بلوبری و توت فرنگی نیز نه تنها بشقاب صبحانه شما رنگین و جذاب می کنند، بلکه ویتامین و موادمعدنی بیشتری رابه بدن شما می رسانند. کلویی ناهار خودرا سبک می خورد. در واقع او تنها سبزیجات برگ سبز و تخم آفتاب گردان، که جزو چربی های سالم به حساب می آیند، مصرف میکند. چربی های سالم، از این جهت که به کاهش التهاب و پیشگیری از افزایش وزن ناشی از التهاب کمک میکند، برای بدن ...
کهنه های خانه وجودت را دور بریز
کنید و بار دیگر به خودتان یادآور شوید که شما به دنیا نیامده اید که 24 ساعته و شبانه روزی در حال مسابقه دادن با دیگران باشید. به خودتان تذکر بدهید که می خواهید در سال جدید این عادت را در خود تقویت کنید که من قرار نیست به صورت دائمی در حال مسابقه دادن با دیگران برای جلو زدن از آنها در هر زمینه ای باشم. فرقی هم نمی کند که چه زمینه ای، خواه می خواهد پول درآوردن باشد یا مدرک تحصیلی بالاتر یا سفرهای ...
یک ترکیب ساده برای دفع سموم و ضایعات از بدن
. بنابراین برایمان کاملا جا افتاده که به آب نیاز داریم. اما آیا افزودن بر کیفیت آب برای سیستم بدن مفیدتر است؟ فقط عسل اضافه کنید، بله عسل! می دانم چه فکری می کنید. عسل، سرشار از قند است. خیلی شیرین است؟ عسل چطور می تواند سالم باشد؟ دوستان نترسید، عسل بی نهایت برای شما خوب است. نوشیدن روزانه یک لیوان آب و عسل ولرم می تواند به نفع سلامت تان باشد و حتی از بیماری پیشگیری نماید ...
باد شکم در دوران بارداری، روش های درمان
جلوگیری از نفخ معده در بارداری توصیه می شود زن باردار در حالت نشسته و به آهستگی غذا بخورد تا از فرودادن هوا به معده جلوگیری شود. - پس از غذا خوردن به سرعت دراز نکشید و حداقل نیم ساعت پس از آن صبر کنید به حالت نشسته و یا به پیاده روی بروید. در این صورت شما احساس بهتری خواهید کرد. - غذاهای نفاخ استفاده نکنید .خوردن گل کلم ، کلم بروکلی یا حبوبات را کم کنید. - نوشیدنی های ...
با این ادویه ها چهره خود را زیبا کنید
رنگ شدن و رفع چین و چروک های روی پوست موثر است. علاوه بر این، مصرف دارچین باعث تحریک رگ های خونی و خون رسانی کامل به سطح پوست بدن تان می شود. شما می توانید به راحتی خودتان در منزل یک اکسیر جوانی بسیار مفید تهیه کنید. برای این کار کافی است مقداری پودر دارچین یا روغن عصاره ای آن را با 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون یا وازلین مخلوط کنید و روی پوست صورت خود ماساژ دهید. 4- پودر سیر توصیه می کنیم ...
حقایقی درباره آنزیم های گوارشی
به گزارش روزپلاس گوارش یکی از مهم ترین عملکردهای بدن انسان است. طی فرآیند گوارش غذای مصرفی به مواد مغذی مورد نیاز بدن تجزیه می شود. جای شگفتی نیست، زمانی که حتی مشکلی کوچک در فرایند گوارش رخ دهد، این شرایط اثر منفی چشمگیری روی سلامت کلی و بهزیستی انسان داشته باشد. به گزارش "اکتیو بیت"، در یک دستگاه گوارش سالم، آنزیم ها نقش مهمی در کمک به تجزیه و جذب مواد مغذی فراهم شده از غذای مصرفی ما ...
اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
غذایی تان را بررسی کنید. اگر اهل تحرک بدنی هستید و در طول روز نیز رژیم غذایی تان سرشار از چربی و قند نیست می توانید هر از گاهی کله پاچه نیز میل کرده و از خوردن یک غذای لذیذ لذت ببرید. اما اگر کلسترول خونتان بالاست، مشکلات قلبی دارید و به طور کلی کم تحرک هستید از مصرف چنین غذاهایی بپرهیزید و سلامت خود را فدای لذت آنی نکنید. منبع: تبیان ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای مصرف روزانه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود. مغز تخمه آفتابگردان : یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم ...
افراد افسرده را بشناسیم
افسردگی را می توان در دوران شیردهی نیز با تجویز روانپزشک مصرف نمود. اگر افسردگی پس از زایمان درمان نشود، ممکن است ماه ها و حتی سال ها طول بکشد و هم بر سلامت شما و هم بر رشد و تکامل فرزندتان تأثیر منفی بگذارد. در صورت امکان، با مادران دیگری که شرایط مشابه را داشته یا دارند، صحبت کنید و از توصیه ها و تجربه هایشان بهره مند شوید. اگر افکار خودکشی و آسیب به خود و یا آسیب به نوزاد دارید، حتما به صورت فوری ...
اختلال پانیک ( Panic disorder ) چیست؟
.... نشانه ها شامل لرزش، تنگی نفس، تپش قلب، درد سینه، تعریق، تهوع، سرگیجه، احساس سبکی در سر و احساس خفگی می باشد. در هنگام حمله ی پانیک مقادیر زیادی آدرنالین در خون ترشح می شود. بسیاری از افراد که برای اولین بار دچار این حملات می گردند، فکر می کنند که دچار حمله ی قلبی شده، در حال از دست دادن عقل خود هستند و یا دارند می میرند. بسیاری می گویند این حملات دلهره آورترین وقایع زندگی آنها بوده ...
بی خواب ها نمی دانند که خواب هستند!
...، استاد روانشناسی دانشگاه "بریگهام یانگ"، مطالعه ای انجام داده است که نشان می دهد اختلال در فرایند مهار مغز باعث بی خوابی می شود. کی توضیح داد: مطالعات قبلی نشان داد که بیماران مبتلا به بی خوابی ظاهرا به خواب می روند، چشمشان بسته است و مغزشان در یک الگوی خواب مشخص است، اما وقتی شما آنها را بیدار می کنید به شما می گویند بیدار بودم! وی همچنین نظریه قبلی را که برخی از دانشمندان خواب را ...
بعضی اشکالات نظام سلامت خارج از اراده وزارت بهداشت است
همه کمک حال ما بوده اند و من از همه سپاسگزارم. برخی منتقدان به اجرای طرح تحول ایرادهایی دارند، خود شما مهم ترین ایرادها را چه می بینید و آیا برنامه ای برای رفع آنها در سال آینده دارید؟ در باره طرح تحول سلامت و ایرادهای آن کلی گویی می شود؛ خب به هر طرحی می شود اشکال هایی گرفت؛ ولی چه در طراحی و چه در اجرا باید اشکالات را دقیق بیان کرد. در طرح تحول سلامت هم مانند هر طرح بزرگ ...
9 عادت روزانه که باید هرچه زودتر ترک کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، هر روز صبح یک فنجان قهوه ی داغ می نوشید؟ نمی توانید بدون یک پاکت پاپ کورن نمکی و کره ای فیلم تماشا کنید؟ اگر جواب تان مثبت است، شما تنها کسی نیستید که چنین عادت هایی دارد. اعتقاد رایج بر این است که 21 روز زمان می برد تا عادتی شکل بگیرد. اما تحقیقی در بریتانیا بیان می کند به طور متوسط 66 روز لازم است تا کاری تبدیل به عادت شود و بتوانیم بدون فکر آن را انجام ...
برای پاک سازی موثر ریه ها این 11 گام غذایی را بردارید
سرطان ریه دارد. سیر می تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد ...
خوراکی هایی که نباید با شکم خالی خورد
، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم ...
9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
بهتر است فراموش شان کنیم. اگر بعضی از این عادت ها را دارید نگران نباشید. تنها به خاطر داشته باشید هر عادت بدی را می توانید با یک عادت خوب جایگزین کنید. 1- پاهایتان را روی داشبورد نگذارید واقعیت آن است که این حالت خطر زیادی برای سلامتی تان دارد. نه تنها در شرایط تصادف، بلکه در زمان ترمز کردن هم این حالت بسیار خطرناک خواهد بود. وقتی پاهایتان را در مقابل صورت تان قرار می دهید به ...
میناوند سرمربی پرسپولیس می شود
به استعفا کرد. من هم به تبعیت از او با استقلال خداحافظی کردم. در کل سال 96 از لحاظ کاری برای من خوب نبود. با اینحال از نڟر اینکه سالم و سلامت کنار خانواده هستیم خوب بود. وضعیت اقتصادی مردم ایران در سال گذشته را چگونه دیدید؟ مشکلات مالی همیشه وجود دارد و مردم سخت زندگی می کنند اما همینکه سلامت هستم، 100 هزار بار خدا را شکر می کنم. آیا شکست سنگین 6 بر یک استقلال مقابل ...
9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
دست هایتان آلوده باشد با تخلیه ی جوش ها این زخم را دچار عفونت می کنید. 7- با تلفن همراه تان از همه چیز عکس نگیرید این روزها که از تلفن همراه برای اغلب کارهایمان به ویژه گرفتن عکس استفاده می کنیم احتمالا این توصیه عجیب به نظر می رسد. با این حال، پژوهشی در امریکا نشان داد تلاش برای گرفتن عکس در حقیقت باعث غفلت از بسیاری از جزئیات می شود. وقتی مشغول گرفتن عکس هستید، توجه شما معطوف به ...
با این مواد غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
از مهم ترین فواید آنتی اکسیدان ها در بدن، افزایش انرژی و کاهش خستگی است. سعی کنید تا می توانید، میوه ها و سبزی هایی با رنگ های تیره تر مانند قرمز، بنفش، سبز تیره و نارنجی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا هم آنتی اکسیدان های بیشتری در طول روز به بدنتان برسد و هم کمتر دچار خستگی روزانه شوید. • یکی از دلایل ابتلا به خستگی و کرختی روزانه، مصرف غذاهای چرب است. اگر می خواهید خودتان یا بیماری ...
مکمل های جنسی مردانه و زنانه و چند گیاه دارویی
. 2) پروپینیل آل- کارنیتین بدن شما اسیدآمینه را که برای سوخت وساز ضروری است، می سازد. مصرف این ترکیب به صورت مکمل ممکن است در مردان مبتلا به دیابت دچار اختلال نعوظ به تاثیربخشی بیشتر داروی سیلدنافیل Sildenafil یا ویاگرا (که برای این عارضه جنسی تجویز می شود) کمک کند. یک بررسی در مردانی که دست کم 8 بار سیلدنافیل را امتحان کرده بودند و مشکل جنسی شان برطرف نشده بود، نشان داد ...
اعتیاد به کار را چگونه ترک کنیم؟
وعده های منظم غذایی، خواب منظم و ورزش جایگاه مهمی قائل شوید. به این فکر کنید سلامتی نعمتی است که در صورت از دست رفتن جبران پذیر نیست. • برای گوشی همراه، لپ تاپ و دیگر وسایل ارتباطی تان مرز بگذارید. همکارانتان را توجیه کنید که بعد از ساعت کاری نمی توانید پاسخگوی تماس های کاری باشید. • دست از چندکاره بودن بردارید: آیا شما هم از کسانی هستید که، چون نمی توانند یک لحظه بیکار باشند ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
دیگر تغییرات ظاهری بدن مسأله ای طبیعی هستند. اگر متوجه وجود خالی روی بدن تان شدید که تیره تر، بزرگ تر یا متورم می شود، لازم است که آن را به پزشک نشان دهید. در بیماری ملانوما، لکه های پوستی اغلب شکل نامنظمی دارند (گرد نیستند)، رنگ آن ها به طور قابل توجهی تیره تر است و یا حتی در یک لکه دو رنگ کاملا متفاوت دیده می شود. احتمال ابتلا به بیماری ملانوما از دیگر انواع سرطان پوست بسیار کمتر است ...
فال روزانه دوشنبه 13 فروردین 1397
مختلفی اطراف تان در حال رخ دادن است، سعی کنید آنها را کنترل کنید. خبر خوبی می شنوید که روزتان را به بهترین شکل می سازد و شما را آنقدر هیجان زده می کند که کل روز خود را به آنچه شنیده اید فکر می کنید. این خبر ممکن است در مورد رابطه عاطفی یا شغل تان باشد اما بهتر است تا اطمینان کامل، آن را برای دیگران بازگو نکنید. بعدازظهر به بیرون از خانه بروید و زیر نور آفتاب این شادی را جشن بگیرید. یک ...
تغذیه سالم برای بانوان
استفاده کنید، اینگونه با یک تیر دو نشان زده اید. آنها سرشار از چربی های مفید هستند، در حقیقت ، تحقیقات نشان میدهد که وجود این میوه در رژیم غذاییتان میتواند شما را از چربی دور شکم خلاص کند، همچنین به سلامت پوست و چشم شما کمک میکند. آووکادو باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد در بدن نیز میشود. مس، فیبر، ویتامین B6، پتاسیم، آهن ... از جمله موادی هستند که در سیب زمینی ...
12 بیماری خطرناک ناشی از اضافه وزن
...> 2. ورزش کردن دارویی برای درمان چاقی شاید برای شما جالب باشد که ورزش کردن می تواند همچون دارویی، چاقی را درمان کند. البته ورزش کردن باید به طور منظم و از روی اصول باشد تا بتواند حداکثر تاثیرات را روی بدن تان بگذارد. مطالعات بسیاری درباره ورزش کردن، نشان می دهد؛ یک شخص نیاز به یک ساعت ورزش در طول 5 روز در هفته دارد تا بتواند تناسب اندام خود را حفظ کند. البته یکی از آسانترین ورزش ها پیاده ...
خواص آویشن + چه کسانی نباید آویشن بخورند؟
خواص آویشن در طب سنتی را بشناسید نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که استفاده از گیاه آویشن به همراه مواد طبیعی دیگر برای مقابله با مشکلات و بیماری های تنفسی موثر است . البته منظور از این حرف، اقدام به خوددرمانی نیست. شما در هر حال نیاز به نظر یک پزشک متخصص دارید. هم اکنون پژوهشی روی بیش از هفت هزار بیمار مبتلا به برونشیت در حال انجام است و محققان تاثیر شربت آویشن و ریشه ی ...
اوتیسم چیست و درمان آن 2 آوریل روز جهانی اوتیسم
کودکان عبارت است از: تا 16 ماهگی هیچ لغتی بیان نمی کند. تا 18 ماهگی بازی خیالی انجام نمی دهد. تا 2 سالگی عبارت دو کلمه ای بیان نمی کند. مهارت های زبانی خود را از دست می دهد. زمانی که بزرگسالان به اشیا اطراف اشاره می کنند، به عنوان مثال به هواپیمای در حال پرواز، هیچ واکنش و علاقه ای نشان نمی دهد. دیگر علائم اوتیسم افراد مبتلا ...
رشد چندین برابر موهایتان را به این ماده غذایی بسپارید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بادام می تواند 25 درصد از میزان مورد نیاز منیزیم بدنتان در روز را تأمین کند. جالب است بدانید که ریزش مو هم اغلب به کمبود منیزیم ارتباط دارد. در حقیقت یک چهارم فنجان بادام، می تواند 45درصد منیزیم و ویتامین E مورد نیاز بدن شما را فراهم کند، که هر دوی این ها برای رشد سالم موها و پوستتان مفید است. بادام پوست سرتان را تغذیه می کند حتی ...
4 ماده غذایی که باعث می شوند جوان تر بنظر برسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،ساده ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می دهید مانند خوردن. بنابراین دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و همچنین آنتی اکسیدان های ضد چربی، ویتامین ها و مواد معدنی دارند. این گزینه ها، متنوع و خوشمزه هستند و باعث می شوند که ...
