سایر منابع:
سایر خبرها
چیز های عجیب و غریبی که ورزشکار ها می خورند
کرده یک بار یک ماهی را زنده زنده خورده است: " سر ماهی را گاز زدم و آن را کشتم. خوشمزه بود. " آن طور که خود پارکر می گوید بعد از خوردن ماهی زنده سه روز نتوانسته حرکت کند، اما این باعث نشده اشتهایش برای خوردن موجودات طبیعی وحشی کم شود. طبق گزارش ها به غیر از ماهی خام، رتیل، عقرب و هزارپا هم در رژیم غذایی این ورزشکار دیده شده است. جوزف پارکر، اما اولین و تنها ورزشکاری نیست که چنین ...
بهترین راه های مبارزه با آلرژی بهاره
است. گرده زنبور نیز مفید است. این گرده که از گل های مختلف به وجود می آید، به علت داشتن پروتئین بالا و مقادیری از مواد معدنی، ویتامین ها و چربی ها، ماده مغذی خوبی است. در یک کیلوگرم عسل، چند میلیون گرده گل یافت می شود. گرده زنبور را به مقدار یک قاشق چایخوری چهار بار در روز مصرف کنید.
خوراکی هایی برای مقابله با ریزش مو/ نشانه های کبد بیمار/ خوراکی های فوق العاده برای داشتن آرامش/ نقش ...
ریزش مو چیست؟ می توان گفت مهم ترین دلیل ریزش مو عوامل وراثتی است، با این وجود با رعایت برخی دستورالعمل ها می توانید ریزش مو را تا حد زیادی برطرف کنید. بهتراست بدانید که داشتن استرس تاثیر زیادی بر ریزش مو دارد؛ کمبود ویتامین های گروه B و ویتامین E هم در بروز ریزش مو موثر است؛ به همین دلیل مصرف غذا های غنی از این ویتامین ها مثل ماهی، روغن زیتون، اسفناج و آجیل احتمال ریزش مو را کاهش ...
اولین برخوردها مهم است، اما چرا؟
...، پدران ’پاداش پدری‘ را تجربه می کنند. در مقایسه با مردان بدون فرزند، به آن ها همچون افرادی بهتر و دلنشین تر اما همان قدر قابل و توانا یا حتی تواناتر نگاه می شود. به آن ها به عنوان قهرمان نگاه می کنند: نان آوری که هرازچندگاهی به دیدنِ مسابقه فوتبال آمریکاییِ فرزندش می رود. اما در درون یا بیرون محل کار، مادران شاغل تخاصم زیادی را از جانب افرادی متحمل می شوند که فکر می کنند آن ها باید در خانه و ...
قبل از ورزش چی بخوریم؟
بهترین عملکرد خود را نشان دهد. راهی که برای کاهش وزن و تناسب اندام پیشنهاد می شود به نظر ساده می آید: باید کالری کمتری از آنچه مصرف می کنید بگیرید – اما نه کمتر از آنچه بدن برای ارائه بهترین عملکرد خود نیاز دارد. اندازه، زمان و محتوای مواد غذایی که به عنوان وعده ی اصلی و میان وعده قبل و بعد از ورزش استفاده می کنید نقش مهمی در سطح انرژی شما هنگام ورزش، و ریکاوری و بازسازی بعد از ورزش دارد. هر ...
5 غذای مناسب پس از کشیدن دندان عقل
درون بدن تان در سطح مطلوب باشد، دریافت زینک مازاد هیچ فایده بیشتری به شما نمی رساند. از آن جایی که خوردن بسیاری از مواد غذایی سرشار از زینک مانند گوشت های قرمز پس از کشیدن دندان واقعا ممکن نیست، ماست یونانی می تواند جایگزین فوق العاده ای در این شرایط باشد. 4. پوره سیب زمینی سیب زمینی ها، یکی از سبزی های همه کاره و پُرفایده هستند که می توان از آن ها به شیوه های مختلفی استفاده ...
بهترین روش تربیت کودک، از دید روانشناسان
را تا چه زمانی می توانید از دست کودک مخفی کنید؟ بهتر است همان اول شیوه استفاده از آن و کاربردش را به او آموزش دهید. تمرین کنید تا کودکتان با نظارت خودتان تجربه کند. در این شرایط حتی بریدن دستش مشکلی ایجاد نمی کند، هر قدر هم بریدگی عمیق باشد باز هم بهتر از این است که کاربرد چاقو را نشناسد و دور از چشم شما بخواهد آن را تجربه کند. درباره سایر آموزش ها هم می توانید همین گونه عمل ...
برای پاهایتان لوسیون و اسکراب نعناعی درست کنید
.... در نهایت با آب بشویید. عسل و شکر : اگر شما نیز از پاشنه ترک خورده و خشک رنج می برید بهتر است از این ترکیب استفاده نمایید. یک چهارم پیمانه شکر قهوه ای را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، دو قاشق غذاخوری عسل و سه قطره روغن نعناع ترکیب کنید. سپس پاها و پاشنه های خود را با آن ماساژ دهید. با آب گرم بشویید. پاهای خود را به طور کامل با حوله خشک کنید . نمک دریایی و نعناع ...
نحوه استحمام نوزاد، اولین بارتان است؟
مخصوصی که به همین منظور در داروخانه ها به فروش میرسند، توصیه می شود. با چند بار حمام کردن مادر می تواند از طریق تماس دادن قسمت آرنج دست با آب درون تشت گرم و سرد بودن آن را تنظیم نماید - قبل از آن که کودک را درون آب تشت قرار دهید محل ادرار و مدفوع او را با آب خوب بشویید - حمام کردن روزانه کودک کاملا ایده آل است در این صورت تنها یک شست و شوی چند دقیقه ای کافی خواهد بود ...
پودینگ تافی؛ صبحانه ای متفاوت و خوشمزه
همزن برقی مخلوط کنید. 3. مخلوط مواد را با استفاده از قاشقی داخل قالب های مافین که از قبل با مقداری روغن مایع چرب شده، بریزید. 4. قالب را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 190 درجه سانتی گراد گرم شده، حدود 25 دقیقه قرار دهید تا بپزد. 5. برای تهیه سس تافی: بقیه شکر قهوه ای را همراه با خامه و بقیه کره داخل قابلمه ای کوچک ریخته و با استفاده از چنگالی بزنید تا مخلوط شود. بعد ...
آلبالو پلو یک غذای رسمی برای مهمانی های خاص
برای ته دیگ آن نان لواش یا هرچیز دیگری که مدنظرتان است قرار دهید سپس به ترتیب ابتدا یک لایه برنج، یک لایه آلبالو و یک لایه گوشت قلقلی بریزید و این کار را تا تمام شدن موادتان تکرار کنید. لابه لای برنجتان مقداری زعفران دم کرده بریزید تا برنجتان خوش رنگ و بو شود و در نهایت یک ملاقه از شربت آلبالو را روی کل برنج بریزید. مقداری روغن رو ی برنجتان بریزید. فقط حواستان باشد که زیر ...
آنچه شایسته نظام جمهوری اسلامی نیست
گوناگون اجتماع و رفع مشکلات هر صنف با استفاده از توانایی های صنف دیگر 22- لزوم پرکاری، وجدان کاری و انضباط کاری به ویژه در مسئولان 23- مدیریت رشته های دانشگاه و حوزه و تقسیم منطقی نیروها در رشته ها با توجه به نیاز جامعه 24- بیان خوبی های مردم و تشکر از صبر و پایداری آنان 25- زنده نگه داشتن فرهنگ ایثار، شهادت و امر به معروف و نهی از منکر 26 ...
خواص روغن خشخاش و طرز تهیه آن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، روغن خشخاش از دانه های گل خشخاش استخراج می شود و دارای مصارف تغذیه ای است که در داروسازی و طب سنتی نیز از آن استفاده می شود. طعم این روغن گیاهی، تلخ است و بسته به نحوه تهیه و استخراج آن، به رنگ سفید مایل به زرد یا رنگ قهوه ای یا قرمز حنایی است. خواص روغن خشخاش (طبیعت و خواص درمانی) طبیعت گیاه خشخاش سرد است و طبع تخم آن سرد و تر است. بنابراین طبع روغن خشخاش ...
طرز تهیه دسر کودکان، بدون استفاده از شکر
نی نی بان: این دسر بدون شکر، پودینگی خوشمزه است که کودک شما از طعم آن بسیار لذت خواهد برد. مزیت آن این است که در دستور العمل آن، شکر وجود ندارد. کودکان بالای 6 ماهی که از قبل با تمام مواد تشکیل دهنده آن به طور مجزا آشنا شده اند، می توانند از آن مصرف کنند. چرا این پودینگ برای کودکان مناسب است؟ نرم است و هضم آن برای کودکان راحت. مقوی و شامل موادی مانند ...
غذایی خوشمزه که پوکی استخوان را ضربه فنی می کند!
سنتی درباره مهم ترین ترکیبات موجود در کله جوش اظهار کرد: این غذا حاوی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین، کربوهیدرات، فسفر و ویتامین B3 (نیاسین) است. وی درباره انرژی موجود در هر صد گرم کشک بیان کرد: ماده اصلی تشکیل دهنده کله جوش، کشک است، پس استفاده کردن از کشک مرغوب بسیار اهمیت دارد؛ در هر صد گرم کشک حدود 105 تا 120 کالری انرژی موجود است، بنابراین این ماده یکی از بهترین تأمین کننده های انرژی مورد ...
اصول تغذیه در کوهنوردی
، بیسکویت، چای، نان گندم، پوره سیب زمینی، خرما و تخم مرغ، حلوا شکری. یا درست کردن ساندویچ پیشنهادی: تخم مرغ با کاهو و گوجه فرنگی و نان سبوس دار همراه با چای یا قهوه. انجیر، توت زرد، آلوی خشک، کشمش بادام و پسته و آجیل و... توصیه میشود اما از آنجا که برای هضم احتیاج به آب و اکسیژن زیادی دارند بهتر است بنا به فصل میوه مصرف شود. تا هم ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کند هم نیاز به آب کمتری داشته ...
چشم انتظار غذای گرم و دستپخت مادر
دیگر عطری به جان خورش نمی ماند. حتی گذشته از این ها، امروزه بسیاری از خانم ها حتی از خورش ها و مواد غذایی فریزری استفاده می کنند که شاید گرسنگی را از یاد معده اعضای خانواده ببرد، اما نه عطر و طعم آن دستپخت های خانگی را دارد و نه خاصیت لازم برای بدن را. تغییر سبک زندگی در سال های اخیر با وجود مشغله کار در بیرون از خانه، زندگی را برای افراد تا جای ممکن آسان کرده، اما تغییر هرجا که به سمت آسیب ...
هرآنجه درباره لوزالمعده باید بدانید
به گزارش شفاف، لوزالمعده مسئول تولید انسولین و دیگر آنزیم ها و هورمون های حیاتی است که در تجزیه و هضم مواد غذایی اهمیت بسیاری دارند. لوزالمعده هم یک غده درون ریز است زیرا برخی از ترشحات آن به طور مستقیم وارد جریان خون می شوند و هم یک غده برون ریز است زیرا تعدادی از ترکیبات مایعی که توسط این ارگان مهم تولید می شود وارد مجاری بدن می گردد. آنزیم ها یا همان عصاره های ترشحی دخیل در فرآیند ...
روغن های گیاهی که باعث سالم ماندن بدن می شوند
اسید چرب) کمتری به نسبت سایر روغن های زیتون دارد که همین مسئله، آن را تبدیل به یک روغن زیتون باکیفیت می کند. برای تشخیص این نوع روغن زیتون، پیش از هر چیز باید به رنگ آن توجه کرد. روغن زیتون فرابکر، معمولا رنگ سبز مایل به طلایی دارد. البته توجه به رنگ، برای تشخیص فرابکربودن روغن کافی نیست و طعم نیز مسئله مهمی به حساب می آید. روغن زیتون فرابکر به طور کلی طعمی تند و تلخ دارد کهبا وجود این ...
صبحانه مخصوص کودکان، وعده ای که دوست ندارد!
عدد گردو، عسل و کمی پودر دارچین تزئین کنید. بدون شک طعم و عطر مطبوع این صبحانه از فکرتان بیرون نمی رود. یک پیتزا صبحانه خوشمزه برای کودک دلبند شما با این پیتزای سالم، می توانید بگذارید که بچه ها برای صبحانه پیتزا بخورند. گوجه فرنگی و پنیر خامه ای و چند شاخه ریحان تازه در وعده صبحانه بسیار خوشمزه به نظر می رسد. مواد لازم: - 1 مافین گندم کامل ...
غذای مادران باردار و توصیه های مهم طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، مهمترین توصیه های استاد خدادادی که می توان بر اساس طب قرآنی برای مادران باردار داشت از این قرار است : 1- در نهایت آرامش و سکون باید باشند . 2- از حرص خوردن و عصبی شدن باید پرهیز نمایند . 3- سعی کنند که در دوران بارداری از داشتن یبوست مزاج خودداری کنند . 4- نود درصد غذاهای مصرفی مادر باردار بهتر است که از مواد غذایی گیاهی باشد . 5- در صورت ...
میزان غذا خوردن در بارداری
.... میان وعده های پر کالری و شیرین را محدود کنید. کوکی ها، شکلاتها، دوناتها، کیکها، شربتها، عسل و چیپس سیب زمینی همگی مقدار بسیار زیادی کالری و مقدار بسیار کمی ارزش غذایی دارند. به جای مصرف این مواد از میوه های تازه، ماست کم چرب، کیک میوه ای یا میان وعده های کم کالری دیگر بهره ببرید. حد تعادل در مصرف چربی را حفظ کنید. چبیها عبارتند از روغن، مارگارین، کره، آب گوشت، سس ...
رسیدگی به موها با چند روش ساده
به گزارش بهداشت نیوز، اگر می خواهید موهایی سالم و درخشان و صاف داشته باشید. بهتر است از روش های خانگی موثر در این زمینه کمک بگیرید. صاف کردن و خوش حالت کردن مو ها با استفاده از محصولات طبیعی مانند روغن زیتون، سبوس، عسل،لیمو، آب سیب زمینی و بسیاری فرآورده های دیگر امکانپذیر خواهد بود. برای داشتن مو هایی سالم و صاف به جای اینکه از مواد شیمیایی استفاده کنید با 8 ماده غذایی سالم و در دسترس ...
مشکل یبوست در بارداری، درمان با طب سنتی
روده مدت بیشتری نگه دارد تا بتواند مواد مورد نیازش را تامین کند و همین خود باعث یبوست می شود. 3/ روزی یک وعده سوپ چرب( بال مرغ یا پرندگان کوچک مثل کبک و بلدرچین، برنج، دال عدس، تره، گشنیز، جعفری، اسفناج، کدوسبز، زردچوبه، روغن زیتون) میل کنید. بهتر است به عنوان طعم دهنده سوپ تان از آلو، تمبر هندی یا آب انار شیرین استفاده کنید. 4/ ماءالشعیر طبی یکی از غذاهای مقوی و مفید برای رفع یبوست ...
مصرف زیاد این مواد شما را دچار سنگ کلیه خواهد نمود
به گزارش دولت بهار، بعضی از مواد هستند که شاید به خاطر طعم و مزه آنها و یا حتی از روی عادت بسیار مورد مصرف قرار بگیرند اما همیشه استفاده بیش از حد از هرچیزی برای سلامتی مضر خواهد بود.اما بعضی از مواد در صورت استفاده بیش از اندازه کلیه را دچار مشکل خواند نمود و ممکن استکلیه دچار سنگ شود. در ادامه مطلب با این مواد آشنا شوید. قهوه ی زیاد قبل از هر چیزی بگوییم که هر ماده ی غذایی ...
هوش کودک در بارداری، چگونه افزایش دهیم؟
می شود که مادران باردار می توانند روزی یک مشت بسته از آن را در برنامه غذایی خود جای بدهند و از زمانی که فرزندشان توانایی خوردن خوراکی های سفره خانواده را داشت، روزی 5 عدد تخم کتان آسیاب شده را داخل غذاهای او بریزند. گوجه فرنگی، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. بهتر است گوجه فرنگی تازه ...
اجاره کردن رحم، چه شرایطی دارد؟
تا شانزده سلولی شد، به درون رحم زن منتقل می شود . هزینه های انواع روش های درمان ناباروری شفیق درباره هزینه ها و شانس موفقیت انواع روش ها می گوید: در روش IUI که روش ارزان قیمتی است و سرجمع 500 هزارتومان هزینه دارد، به شکل معمول 20 درصد احتمال موفقیت و حاملگی وجود دارد. درست مثل یک زوج سالم که اگر در طول یک ماه از راه های پیشگیری از حاملگی استفاده نکنند، 20 درصد احتمال دارد بچه دار ...
کم خونی در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
...، کلم بروکلی، چغندر، سبزیجات دارای برگ های سبز، نان های سبوس دار، شیرۀ قند سیاه، و غلات غنی شده با آهن. - مصرف آب میوه های سرشار از ویتامین cبرای جذب بهتر آهن مواد غذایی و مکمل ها مانند آب لیمو ،آب گوجه فرنگی ،توت فرنگی ، گریپ فروت ، کیوی و... - مصرف نکردن مواد حاوی کلسیم به هنگام مصرف مکمل های آهن بهتر است شیر در فاصله بین دو وعده غذا مصرف گردد. از مصرف بیش از حد قهوه و چای در دوران بارداری خودداری نمایید . نکته از مصرف جگر در دوران بارداری به شدت خودداری کنید . زیرا حاوی ویتامین A در حدی زیان آور است که منجر به ناهنجاری های مادرزادی می شود. ...
پاپ کورن برای کودکان، روش تهیه
، روغن و نصف قاشق چای خوری نمک را با هم مخلوط کنید.[خوراک گل کلم با پنیر] • درون سینی فر، کاغذ مخصوص پخت را قرار داده و مخلوط را به اندازه یک لایه روی کاغذ بریزید. • ابتدا یک طرف گل کلم ها را تفت داده، برگردانده و طرف دیگر را تفت دهید تا به رنگ قهوه ای – طلایی درآیند.
برای کم خونی زن باردار چه باید کرد؟
، ماهیهای روغنی و زنجبیل در رژیم غذایی روزانه استفاده کرد. اگر آزمایشهای خون، کم خونی را تایید کردند، مکملهای آهن تجویز میشود؛ اما هرگز آنها را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید. یکی از شایعترین اثرات جانبی مصرف مکملهای آهن، یبوست است و در صورتی که دچار این مشکل شدید، حتما آنرا با پزشک خود در میان بگذارید، زیرا امکان تغییر نوع مکمل وجود دارد. اگر مبتلا به کم خونی هستید و به طور مداوم احساس خستگی ...