سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات پخت و پز غذایی با فویل آلومینیومی
این که آلومینیوم چگونه به بدن شما آسیب می رساند به عوامل بسیاری مانند سلامت کلی و این که بدن تا چه اندازه می تواند تجمع این ماده را در بدن مدیریت کند، بستگی دارد . سالهاست که مردم برای پخت و پز از فویل آلومینیومی استفاده می کنند، اما طی سال های اخیر خطرات سلامت مرتبط با آن هرچه بیشتر کشف شده اند . آلومینیوم یکی از پر مصرف ترین فلزات جهان است و در تولید محصولات بسیاری مورد ...
دلایل افتادگی رحم چیست؟
نگهدارنده تغییر سبک زندگی بیمار است که کاهش اضافه وزن و بهبود وضع تغذیه در این بین نقش مهمی دارند.) یا جراحی انجام شود. تقویت عضلات کف رحم در دوران بارداری و بعد از زایمان نیز تا حد زیادی جلوی بروز این مشکل را می گیرد. قرار دادن پساری داخل واژن - درمان افتادگی رحم ممکن است شیاف مهبل (دستگاه حلقه ای کوچکی که برای کمک به نگه داشتن رحم در یک موقعیت طبیعی در مهبل گذاشته می شود) تجویز گردد ...
اقدامات قبل از بارداری، ویژه زنان در سنین بالا
است که اگر به شما توصیه شده تا برای افزایش شانس باروری وزن خود را کاهش دهید، فقط کاهش 5٪ تا 10٪ از وزن کلی شما برای این امر کفایت می کند. روند تخمک گذاری خود را پیگیری کنید با افزایش سن مشکلات مرتبط با تخمک گذاری در زنان مانند تخمک گذاری نامنظم شایع تر می شود. آیا اخیرا روند تخمک گذاری خود را چک کرده اید؟ پیگیری تغییرات در موکوس رحم یا ترشحات (ماده مخاطی رقیق و لغزنده نشان از زمان ...
10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
تولیدکننده ها معمولاً از کلمات تأثیرگذاری چون ارگانیک ، طبیعی ، بدون قند و ... استفاده می کنند تا ذهنیت مثبت در شما ایجاد کنند. مطالعات نشان داده خیلی از افراد بر اساس برچسب های روی محصولات غذایی تصمیم می گیرند که غذایی سالم است یا نه. هیچ ماده ی خوراکی را طبق بسته بندی آن قضاوت نکنید و اطلاعات غذایی آن را کامل بخوانید. در مهمانی ها نیز عاقلانه انتخاب کنید یکی از بزرگ ترین چالش های ...
دلایل عجیب ابتلا به سرطان پوست
و از افزایش هرچه بیشتر خطر ابتلا به ملانوما جلوگیری کنید. استفاده روزانه از محصولات ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر خطر ابتلا به ملانوما را تا 50 درصد کاهش می دهد. پوست روشن ملانین رنگدانه ای است که رنگ پوست را شکل می دهد. هرچه پوست شما تیره تر باشد، از ملانین بیشتری نیز برخوردار هستید. ملانین تا حدی می تواند به عنوان یک محافظ در برابر آسیب پرتوهای فرابنفش خورشید عمل کند. از این رو ...
رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟
باتوجه به اینکه فاصله ی بین سن بلوغ تا ازدواج روز به روز بیشتر می شود، افراد بیشتری برای برآورده کردن نیازهای جنسی خود به روابط جنسی تصادفی روی می آورند. طبق مطالعه ای که در دانشگاه بینگهمتون در این رابطه انجام گرفت، مشخص شد که روابط جنسی تصادفی بخشی از یک تغییر فرهنگی محسوب می شود که به زندگی افراد بزرگسال در جهان غرب به شدت نفوذ کرده است. با این حال این روابط تهدید قابل توجهی برای سلامت جسمی و ...
غذاهایی برای کسب آرامش!
خوبی برای فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که دو مبارز عالی در برابر التهاب محسوب می شوند. غذاهای سرشار از منیزیم مصرف کنید. مواد غذایی مانند بادام، اسفناج، بادام هندی، دانه های کدو تنبل، و آووکادو از گزینه های خوب در این زمینه هستند. منیزیم برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن انسان ضروری است که عملکردهای متابولیک، از جمله التهاب نیز در میان آنها قرار دارند. ویتامین های خانواده ...
4 توصیه غذایی برای داشتن زندگی سالم تر
از بخش های اصلی رژیم غذایی استفاده می کنند، مبتلا به کمبود فیبر و بسیاری از مواد مغذی می شوند. درنتیجه، این افراد به راحتی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار می گیرند. به علاوه، مصرف این کربوهیدرات ها با افزایش ناگهانی قند خون همراه است که علی رغم مضر بودن برای همه افراد، بیشتر از همه افراد مبتلا به بیماری دیابت را در معرض خطر قرار می دهد . ...
غذا های ممنوعه در دوران بارداری
ماهه اول بارداری می شود و مادران باید توجه داشته باشند که به هیچ وجه کافئین بیش از اندازه مصرف نکنند . ادویه سبب بروز حساسیت در جنین می شود زنان باردار باید از خوردن غذا های خیلی چرب و غذا های پر ادویه خودداری کنند، زیرا سبب ایجاد حساسیت های مختلف برای جنین می شود . ماهی هایی را که حاوی جیوه هستند، نخورید در ساختار ماهی جیوه به کار رفته است و این ماده برای ...
8 گام غذایی برای بازسازی کبد در کمتر از 30 روز
رویداد24 -اگرچه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد. در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت. با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر ...
معرفی مواد خوراکی مفید برای دیرتر پیر شدن
شفا آنلاین سلامت افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد. به گزارش شفا آنلاین ، به گفته محققان برخی گزینه های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی و خواب کافی می توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند. طبق توصیه محققان، گنجاندن برخی مواد خوراکی در تغذیه که در ادامه به آنها اشاره می ...
توصیه هایی برای سلامتی/تغذیه و ورزش شاه راهای مهم سلامت هستند
ویتامینها و مواد غذایی پروتئینی در بدن اثرات مضر خود را در سالهای آینده نشان می دهد. نخعی ادامه داد: مصرف سبزیجات برای بیماری های قلبی مفید است پس حتماً باید سر سفره باشند و حتماً به همراه مواد پروتئینی سبزیجات مصرف شود و از همه نعمت هایی که خداوند در اختیار ما قرار داده باید به طور معمول و متعارف استفاده شود. معاون مرکز بهداشت شهرستان رفسنجان با بیان اینکه لازم نیست برای ...
کاهش وزن به روش اسلیو چیست؟
پیلور معده؛ عدم نیاز به تنظیمات خاص؛ عدم نیاز به جاگذاری جسم خارجی در بدن؛ کاهش وزن طی بیشتر از 18 ماه پس از جراحی؛ شکست در از دست دادن وزن با جراحی بای پس معده و یا عمل اسلیو معده به طور قابل توجهی کمتر از سایر روش هاست. با این حال این روش نیز همانند بسیاری از روش های جراحی بزرگ معده غیر قابل برگشت است و بیماران را در معرض خطر کمبود طولانی مدت مواد مغذی قرار می دهد. ...
نکات دوام رنگ مو
ماسک مو حداقل یک بار در هفته استفاده کنین. شما می توانید به راحتی یه ماسک خونگی برای استفاده آماده کنین. روش تهیه به صورت زیر است: مواد لازم: یه عدد تخم مرغ، دو قاشق غذاخوری سس مایونز روش استفاده: یک تخم مرغ کامل رو تو یه کاسه بشکنین. بعد، سس مایونز اضافه کنین و خوب مخلوط کنین. موهای خودتون رو به چند قسمت تقسیم کنین و این ماسک رو روی تمام قسمتهای موهاتون ...
خواص ویتامین C چیست؟ خطرات ویتامین ث کدام اند؟
های قلبی را کاهش دهد. با اینحال هنوز برای نتیجه گیری قطعی زود بوده و تحقیقات بیشتری لازم است. تنها مدرک قطعی که درباره خواص این ویتامین وجود دارد، این است که ویتامین c برای رشد و ترمیم بافت های بدن، درمان زخم ها و جای زخم و همچنین ترمیم و حفظ سلامت غضروف های استخوانی، استخوان و دندان ها مفید می باشد. همچنین بنظر می رسد که ویتامین ث به بدن برای جذب مواد معدنی نیز کمک می نماید ...
اگر این نشانه ها را دارید حال معده تان اصلا خوب نیست
... یگانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه عوامل سردی معده بالفعل یا بالقوه هستند اظهار کرد: عواملی چون خوردن آب سرد ، استفاده از پیشبند خیس هنگام شستشوی ظرف، قرار گرفتن در برابر باد کولر بعد از حمام و مواردی از این قبیل که طی آن سرما به بدن نفوذ می کند، از جمله عوامل سردی معده هستند. رمضانی ادامه داد: خوردن مواد غذایی با طبع سرد مثل دوغ ، سالاد گوجه خیار، ترشی و غیره از ...
بوی بد نفخ شکم نشانه ی خوبی است یا نه؟
روده برای شان سخت می شود. بعضی افراد به طور متوسط 14 بار در روز باد شکم شان خارج می شود اگر این بادمعده بابو همراه باشد نشان دهنده سیستم گوارشی سالم است باد معده از هوا و گاز ناشی از عمل باکتریها در روده ایجاد میشود. باد شکم های خیلی بد بو را باید جدی گرفت ،بدانید نفخ شکم همیشه نشان دهنده گوارش مناسب نیست همچنین می تواند نشان دهنده آلرژی به لاکتوز باشد. اگر بعد از مصرف ...
آشنایی با "انواع سردرد در طب سنتی" و راهکارهای درمانی آن
افراد به خصوص در زمان سردرد می شناسند در حالی که چنین نیست؛ مصرف خودسرانه اسطوخدوس در سردردهای گرم یا بوییدن گلاب، می تواند باعث تشدید درد و حتی تجمیع ماده صفراوی در سر شود. بخش زیادی از بیماری های مغز و اعصاب را می توان از منظر طب ایرانی درمان کرد؛ به گونه ای که در منابع قدیمی این طب شریف نیز به درمان بیماری هایی مانند انواع افسردگی ها، مالیخولیا و مننژیت نیز اشاره کامل شده است. ...
زنگ خطر مخدرهای نوظهور برای دانش آموزان
مشکلات زندگی، آشفتگی های عاطفی دوران نوجوانی، درون گرایی، حس کنجکاوی نوجوانان، رفع موقتی مشکلات، تفریح، فشارهای گروه های همسالان و کاهش درد به نوعی در معرض تهدید و خطر هستند این موضوع هم مورد تأکید است که مشاور به عنوان یک همراه می تواند زمینه ساز کمتر کردن آسیب های اجتماعی برای نوجوانان و دانش آموزان باشد. * تهدید مخدرهای نوظهور برای نوجوانان در مصاحبه ای به موضوع افزایش ...
9 گزینه غذایی که میل شدید به شکر را کاهش می دهند
به گزارش پیک نکا ، این در حالی است که احتمالا به دلیل جذب کالری اضافی، مصرف شکر به سادگی منجر به افزایش دور کمر می شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری های قلبی و عروقی می گردد. با این حال گام های ساده ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است ...
این لباس ها را هرگز نخرید
...> تیشرت ساده خریدن یک تیشرت ساده با قیمت گزاف بسیار احمقانه است چون با هزینه کمتری هم می توانید همین تیشرت سفید ساده را بخرید. کفش های گلیمی کفش های گلیمی در قرن 14 بیشتر توسط دهقانان استفاده می شد چون یک بار مصرف بودند. آیا به نظر شما احمقانه نیست که 500 دلار بابت یک جفت کفش یک بار مصرف پرداخت کنیم؟ پاشنه های این کفش ها که به شکل نخ های گونی هستند از هر برندی که ...
سریعترین راه پاکسازی کبد فقط با نوشیدن چای!
به گزارش پیک نکا ، پاکسازی کبد یعنی چه؟ به گزارش سایت الودکتر، منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی ها، اندوخته های قدیمی کلسترول، سنگ های مثانه، سموم، بقایای دارو ها و موادزائدی که در بدن ذخیره می شوند، تحریک و آماده کنیم. مطمئناً هیچ کار دیگری (حتی پاکسازی روده) نمی تواند چنین تاثیرات شگرفی در سلامت شما داشته باشد. زردچوبه و تاثیر آن بر ...
میوه هایی که پوست را روشن می کند!
به گزارش روزپلاس؛میوه از جمله موادی است که می توانید با گنجاندن آن در برنامه غذاییتان هر روز از فواید ان بهره ببرید. در ادامه شما را با میوه هایی آشنا می کنیم که پوستتان را روشن کنید. به جای استفاده از کرم ها و مواد شیمیایی برای پوستتان بهتر است از میوه ها استفاده کنید. میوه ها میوه ها برای پوستمان مفیدند چون حاوی ترکیب های فعالی هستند که هریک برای نوعی بیماری پوستی مناسب ...
فواید خوردن موز سیاه شده
که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز ...
کدام مواد غذایی سرشار از کلاژن هستند؟/تقویت ساختار استخوان ها
، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از 6 مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن کلاژن کمتری تولید می کند که همین امر منجر به خشکی پوست و تشکیل چین و چروک ها می شود. با این حال مطالعات متعدد نشان داده اند ...
همه آن چه درباره ریفلاکس باید بدانید!
همراه رانیتیدین و فاموتیدین مصرف شود، چرا که این دو گروه داروئی، اثر یکدیگر را خنثی می کنند. ریفلاکس ممکن است شب ها تشدید پیدا کند وی افزود: اگر بیمار وزن خود را کنترل نکند و رژیم غذایی را هم نتوانست تغییر بدهد، باید مدت های طولانی و یا حتی مادام العمر از این داروها با نظارت پزشک استفاده کند؛ همچنین مصرف الکل و سیگار و قلیان ریفلاکس را به شدت تشدید می کند و خطر سرطان مری ...
علل افسردگی خانم ها، مراحل مختلف زندگی
در روز غربالگری افسردگی که از سال 1991 در آمریکا تعیین شد، هر ساله در حدود نیم میلیون نفر مورد ارزیابی سلامت روحی قرار می گیرند. در روز ملی غربالگری افسردگی در آمریکا برنامه های متعددی برای اطلاع رسانی عمومی در خصوص بیماری افسردگی، علل و عوامل، نشانه ها و دستورالعمل های درمان ارائه می شود. این برنامه ها به طور کلی شامل بسته آموزشی حاوی فرم ارزیابی سلامت، جزوه های آموزشی و راهنمای ...
جلوگیری از افزایش وزن، توصیه هایی برای خانم ها
بیولوژیکی آنها تاثیر دارند. یکی از این هورمون های موثر، هورمون تیروئید است. معمولا کم کاری تیروئید و کمبود هورمون های آن در بین خانم ها رواج بیشتری دارد. این مسئله یکی از عوامل چاقی در خانم ها محسوب می شود. علائم رایج کم کاری تیروئید شامل خستگی، سرمایی بودن، چاقی، خشکی پوست و یبوست می شود. در واقع اضافه وزن نتیجه کاهش میزان سوخت و ساز بدن است که در اثر کم کاری تیروئید اتفاق می افتد. ...
مردان قبل از بارداری، چه کارهایی انجام دهند؟
قطع کنید. اگر در محل کار خود در معرض این گونه مواد شیمیایی هستید، پزشک خود را در جریان بگذارید. فعالیت هایی نظیر ساخت سفال، مدل، پنجره های شیشه ای، تعمیر خودرو، نقاشی، کار کردن با چسب های غیر آبکی، رنگ و فلزات سنگین همگی شما را در معرض مواد شیمیایی مضر قرار می دهند. مصرف مواد غذایی سالم اگر فکر می کنید فقط مادر باید برای سلامت جنین غذای سالم بخورد و شما می توانید کماکان به فست ...
22 فروردین 11 اشتباه رایج افراد هنگام کاهش وزن
بیشتر افراد می دانند که اگر بخواهند وزن کم کنند باید کالری کمتری مصرف کنند و به طور منظم ورزش کنند. اما برای اینکه بتوانید با موفقیت وزنتان را کم کنید به چیز های دیگری هم نیاز دارید. در میان کار هایی که باید انجام دهید، کارهایی هم هست که نباید انجام دهید و این اشتباهات می تواند روند کاهش وزن شما را متوقف یا حتی معکوس کند. در این مطلب اشتباهات رایجی که ممکن است مرتکب شوید را به شما می ...