سایر منابع:
سایر خبرها
این خانه امن نیست
خانه ام، امن نیست، از پدر و مادرم می ترسم، می خواهند مرا به زور شوهر دهند، احساس می کنم در اینجا جایی ندارم . نمی توانم با پدر و مادرم زندگی کنم. شرایط خانواده ام خوب نیست، با من سر سازگاری ندارند، احساس می کنم تو خونه؛ جایی ندارم . اینها جملات دختر 14 یا 15 ساله ای است که از ترس پدر و مادری که می خواستند او را به زور شوهر دهند، شنیده می شد؛ دخترکی که شاید مفهوم کانون گرم ...
اقدامات قبل از بارداری، ویژه زنان در سنین بالا
. آگاهی از این مسائل، آمادگی بیشتری برای آنچه پیش روی دارید برایتان فراهم می کند. ورزش کنید فعالیت های ورزشی ملایم، از 30 دقیقه پیاده رویِ تند تا یوگا و ورزش هایی مانند شنا و دوچرخه سواری، موجب اکسیژن رسانی و تسریع جریان خون در تمام اندام های بدن از جمله اندام های تولید مثل می شود. آیا شما فقط برای افزایش احتمال باروری ورزش می کنید؟ اگر مدتهاست ورزش نکرده اید با 10دقیقه پیاده روی آرام ...
محسن تنابنده: اهل باج دادن نیستم
می دیدم که پایتخت مخاطب گسترده پروپا قرص دارد. آدم هایی با فرهنگ های مختلف در شیراز، اصفهان، بوشهر و شهرکرد با سریال ارتباط فوق العاده ای برقرار کرده اند و همه جا صحبت از قصه آن و تکیه کلام شخصیت هاست. احساس می کنم خیلی از اهدافی که داشته اید و یکی از آنها رضایت حداکثری مخاطب است، به دست آمده. از نظر خودتان مطلوب فراهم شده؟ - امروز که ما با هم گفتگو می کنیم، چند قسمت به پایان سریال ...
دور دنیا با برترین ها: دبی (3)
که جای خود را در بین جاذبه های دبی پیدا کرده اند دقیقا در مقابل درب ورودی این مرکز خرید قرار دارند. رقص آب این فواره ها همه روزه از ساعت 6 بعدازظهر شروع می شود. زوما اگر به دنبال جایی هستید که غذا خوردن در آن یکی از بهترین خاطرات سفرتان به دبی باشد گزینه های متعددی در مقابلتان قرار خواهد گرفت، رستوران هایی در سبک های متنوع و در هر محدوده قیمتی در گوشه و کنار شهر مشغول به ...
توصیه هایی برای سلامتی/تغذیه و ورزش شاه راهای مهم سلامت هستند
لاغر شدن چیز خاصی بخورید باید از همه نوع مواد غذایی به میزان کم مصرف شود و دچار اضافه وزن نخواهید شد، ابراز داشت: فست فودها، سوسیس و کالباس حاوی نیترات و سرطانزا هستند، لذا در فاصله دو ماه یکبار می توان از این غذای فست فودی به میزان کم استفاده کرد. نخعی با اشاره به اینکه انواع کنسروها و غذاهای آماده به دلیل نمک فراوان و چربی زیادی که دارند مناسب نیستند، عنوان کرد: هنگام غذا خوردن از ...
کاهش وزن به روش اسلیو چیست؟
... اسلیو معده یک روش جراحی است که با محدود کردن مصرف مواد غذایی منجر به کاهش وزن فرد می شود. در این روش که معمولاً با لاپاروسکوپی انجام می شود، جراح حدود 75 درصد از معده را بر می دارد. در نهایت یک معده لوله ای شکل و شبیه آستین که می تواند مواد غذایی بسیار کمتری را درون خود جای دهد، باقی می ماند. این روش بیشتر در افراد دارای شاخص توده بدنی بالاتر از 40 و مبتلا به چاقی گلابی شکل پیشنهاد می شود. ...
میوه هایی که پوست را روشن می کند!
به گزارش روزپلاس؛میوه از جمله موادی است که می توانید با گنجاندن آن در برنامه غذاییتان هر روز از فواید ان بهره ببرید. در ادامه شما را با میوه هایی آشنا می کنیم که پوستتان را روشن کنید. به جای استفاده از کرم ها و مواد شیمیایی برای پوستتان بهتر است از میوه ها استفاده کنید. میوه ها میوه ها برای پوستمان مفیدند چون حاوی ترکیب های فعالی هستند که هریک برای نوعی بیماری پوستی مناسب ...
فواید خوردن موز سیاه شده
که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز ...
اگر قبل از پرواز استرس دارید این تمرین ها را انجام دهید تا در کمتر از 60 ثانیه آرام شوید!
؟ چگونه بر ترس خود از پرواز غلبه کنید؟ برخی افراد دچار استرس قبل از پرواز می شوند. گاهی این استرس به دلیل پرواز و تیک-آف است، گاهی به دلیل شرایط نامساعد جوی و گاهی به دلیل دوری از خانواده. در هر صورت این استرس بسیار ناخوشایند است و باعث نگرانی افراد می شود. استرس باعث منقبض شدن عضلات می شود و ممکن است بعد از پرواز احساس خستگی بسیار بیشتری داشته باشید. اما لزومی ندارد که با استرس پرواز کنید ...
گلایه نورمحمدی از مسئولان باشگاه سپیدرود
به گزارش وانانیوز، علیرضا نورمحمدی یکی از بازیکنانی است که طومار بازیکنان و کادر فنی سپیدرود علیه مالک باشگاه خطاب به اداره کل ورزش و جوانان استان گیلان را امضا کرده است. وی در گفت و گویی، به بیان مشکلات مالی این تیم و نشست اخیری که بازیکنان با مالک فعلی باشگاه داشتند، پرداخت. *جلسه با مالک باشگاه خوب پیش رفت؟ من در جلسه شرکت نکردم چون می دانستم ،طبق معمول ...
علل افسردگی خانم ها، مراحل مختلف زندگی
حاد و مزمن این بیماری دارای فراوانی بیشتری است. در نوع حاد، زندگی فرد دچار اختلال جدی می شود، توانایی فرد برای کار کردن، خوابیدن، مطالعه، صرف غذا، و لذت بردن از تفریحات همیشگی، کاملاً از بین می رود و رفتار وی دچار حالتی غیرعادی می شود. به طور کلی، هر فرد تنها یک بار دچار افسردگی حاد می شود؛ اگرچه در برخی افراد این حالت ممکن است عود کند. در افسردگی نوع مزمن، علائم طولانی مدت افسردگی برای ...
جلوگیری از افزایش وزن، توصیه هایی برای خانم ها
... هورمون استروژن استروژن هورمون جنسی زنانه است. در طول دوره یائسگی، سطح هورمون استروژن دچار افت شده و باعث بروز اضافه وزن و چاقی بویژه در اطراف شکم می شود. در یائسگی، سلول های چربی خود را به صورت یک منبع دیگر استروژن می یابند که کالری های دریافتی را به چربی تبدیل می کند. این مسئله نیز منجر به چاقی مفرط می شود. هورمون پروژسترون در طول دوره یائسگی، بدن خانم ها با ...
علایم ارضا شدن در زنان چیست؟
نوک سینه ها به همراه چند نشانه دیگر همانند نفس نفس زدن، به هیجان آمدن و ادای کلماتی خاص نشانه ای از ارضای جنسی زنان است. احساساتی شدن و گریه کردن: بعضی اوقات زنان بعد از ارضا شدن به دلیل بالا رفتن موج احساسات گریه می کنند. بنابراین اگر همسر شما بعد از رسیدن به ارگاسم دچار ضعف شد یا مثل یک دختر بچه به گریه افتاد نگران نباشید، این بدین خاطر است که احساس خیلی خوبی دارد و صد البته خوب ارضا ...
مردان قبل از بارداری، چه کارهایی انجام دهند؟
وجود داشته است؟ آیا کسی دچار عقب ماندگی ذهنی، یا دیگر اختلالات از این قبیل و کند بودن سرعت رشد بوده است؟ آیا کسی با نقص عضو (ظاهری یا درونی) متولد شده است؟ با دانستن این اطلاعات احتمالاً پزشک یک سری آزمایشات ژنتیک برای شما تجویز خواهد کرد. احتیاط در مصرف دارو و مکمل برخی از داروها ممکن است مشکلات ناباروری ایجاد کنند. به همین خاطر ضروری است لیستی از داروها و مکمل هایی که مصرف می ...
چرا برخی نقاشی های ساده و عجیب، محبوب و پرطرفدارند؟
...> در کنار این دو دلیل مهم، آن چیزی که تابلوی ادواردمونک را به یک اثرهنریِ درجه یک تبدیل می کند، این است که او سعی کرده به شکلی صادقانه، احساسات درونی خود، حتی آن هایی که تلخ و زشت و سیاه بودند را به تصویر بکشد و این رویکرد مونک، به شکل پررنگی در نقاشی جیغ دیده می شود. علاوه بر این دلایل، رنگ های متفاوت و نحوه رنگ گذاری های این تابلو که به شکل چرخشی است و حرکت و جوش و خروش و استرس را به بیننده ...
22 فروردین 11 اشتباه رایج افراد هنگام کاهش وزن
شما خوب هستند بنابراین فکر می کنید زیاد خوردنشان ضرری ندارد. اما آن ها هم می توانند باعث افزایش وزن شوند. کالری همان کالری است، حتی اگر از غذا های سرشار از موادمغذی بیاید و خوراکی هایی مثل آجیل، آواکادو، برنج قهوه ای و ... هم سرشار از کالری هستند. پس غذا های سالم را هم فقط یک واحد مصرف کنید. به طور مثال یک واحد آواکادو، یعنی یک سوم یک آواکادو. ...
روند سکولارشدن در غرب و شرق ادامه دارد
لزوماً به معنای الحاد نیست. اما سکولارشدن دین بحثی است که از بیست سال پیش محل بحث و مناقشه شدید متفکران سنتی و روشنفکران بوده و نظریات متفاوت و گاه متناقضی درباره آن ابراز شده است. تأکید می کنم تقسیم طرفین به روشنفکر و سنتی اصلاً بار ارزشی ندارد و من مجبورم از این واژه ها استفاده کنم. مثلاً روشنفکرها به سنتی ها می گفتند شما که دین را در همه عرصه ها ورود داده اید از خوردن و آشامیدن تا ...
بعد از آتنا و اهورا شاید بیمار پدوفیلیا در کمین کودک شما هم باشد
که شاید توقع چندانی برای انجام این رفتار از او نمی رود. 2٫ داشتن سابقه مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی. اثبات شده است که مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی، نقش مؤثری در پدید آمدن این رخدادها دارد. در تمام کسانی که مرتکب این گونه جنایت ها شده اند، یک عامل مشترک وجود داشته و آن هم مصرف مواد یا مشروبات الکلی پیش از انجام جنایت بوده است. دلیل این موضوع، آن است که در نتیجه استفاده مواد مخدر یا ...
دعوای والدین در حضور کودکان، قاعده دارد!
کسانی که دوست شان دارید، از علائم و نشانه های استرس است. دکتر اپستین می گوید: اگر کنترل خودمان را از دست بدهیم، یعنی استرس داریم. احتمالا تا چند دقیقه پس از پایان دعوا هم کمی مضطرب هستیم و کودکان مان نیز همین طور هستند. بنابراین باید به دنبال راهکاری باشید که استرس خود و کودکان را مدیریت کنید. گاهی اوقات همه چیز بر وفق مراد ما پیش نمی رود و باعث می شود که احساس ناخوشایندی داشته باشیم، اما ...
راهکارهایی برای خواب خوب شبانه
اما همین که بدانید در چنین مواقعی ممکن است خوابتان دچار مشکل شود از نگرانی و استرس می کاهد. ورزش نمی کنید ورزش کمک می کند بهتر بخوابیم اما فقط زمانی که آن را دنبال کنیم. تحقیقات نشان داده افرادی که دچار بی خوابی بودند پس از انجام یک دوره ورزش توانستند بهتر بخوابند و انرژی شان تقویت شود اما دو تا چهار ماه طول کشید تا تاثیر ورزش را ببینند. به عبارت دیگر نباید انتظار داشته باشید که یک روز ...
آیا ماکارونی چاق کننده است ؟ محققان در مورد آن چه می گویند؟
سبب افزایش سریع قند خون می شود به نحوی که خوردن یک ماده شیرین که میزان گلیسمی بالایی دارد موجب افزایش سریع قند خون شده و پس از مدت کوتاهی احساس گرسنگی پدیدار می شود. افرادی که میزان گلیسمی کمتری دارند نسبت به دیگران کمتر دچار احساس گرسنگی می شوند. مصرف مواد غذایی مانند لوبیا، عدس، نخود، سیب زمینی و . . . میزان گلیسمی پایین دارد و شما را سیر نگه می دارد. ماکارونی نیز در شاخص گلیسمی پایین ...
مهارت های زندگی
حتما ارزشش را دارد. سکوت در مواقع لازم البته احساس بسیار خوبی است که حرف خود را به دیگران بگویید و اجازه بدهید آنها بدانند واقعا چه فکری می کنید، اما این احساس خوب زودگذر است. کسی نمی داند روز، هفته یا سال بعد چه اتفاقی می افتد. ماهیت انسان به گونه ای است که همیشه می خواهد ثابت کند حق با اوست، اما این کار چندان سودمند نیست. بروز احساسات کنترل نشده هنگام تعارض و درگیری باعث می ...
توخل چگونه به پاری سن ژرمن رسید؟
.... توخل که خودش عادت به گیاه خواری دارد، رژیم غذایی دقیقی را به بازیکنانش توصیه می کند. اکیپ نوشته که با آمدن توخل بازیکنان باید خوردن شیرینی و شکلات را فراموش کنند و حتی این یکی از دلایلی بود که باشگاه بایرن مونیخ سراغ او نرفت، چرا که نگران بود این سختگیری ها منجر به واکنش هایی در رختکن تیم شود. توخل باور دارد که تغذیه بازیکنان می تواند نقش زیادی در موفقیت تیم داشته باشد و از سال ...
یوونتوس؛ حریف نیمه جان اما خطرناک
نداشته تیمی در مرحله حذفی لیگ قهرمانان در خانه 3 بر صفر ببازد و این باخت را در خانه حریف جبران کند. با این حال یکی دو گل زودهنگام برای یوونتوس می تواند قفس مبارزه را بلرزاند. (منبع: ایران ورزشی) از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
عوارض قرص های آرامبخش، خانم ها جدی بگیرند
...، نباید به هیچ عنوان از این دارو استفاده کنند. مصرف این دارو همزمان با داروهای ضدتشنج، خواب آورها و آرامبخش ها سبب تضعیف تنفس می شود. افرادی که از این دارو استفاده می کنند باید مراقب فشار خون خود نیز باشند تا افت فشار خون پیدا نکنند. اگر هنگام مصرف این دارو مشکلات گوارشی سراغ شما آمد، باید این دارو را همراه غذا میل کنید. پزشکان استفاده بیش از 4 ماه از این دارو را تجویز نمی کنند و مصرف ...
استفاده از قرص های ضد بارداری، فواید و مضرات
بتواند مفید واقع شود. - اگر حالت تهوع دارید، قرص را همراه با غذا میل کنید. - مصرف قرص های ضدبارداری، زمان سیکل قاعدگی را به هم می ریزد. برای حل این مشکل، خوردن قرص در یک ساعت معین از روز، مفید است. - مصرف قرص های جلوگیری از بارداری، سبب نگرانی و اضطراب و افسردگی می شود. - افزایش تشکیل سنگ کیسه صفرا نیز گزارش شده است. - حساسیت سینه ها، احتباس ...
مشکل ناتوانی مردان، چند توصیه مفید
و وارد جریان خون می کند. آدرنالین توسط غده های آدرنال که در بالای کلیه ها واقع شده است، ترشح می شود. آدرنالین اثرات دوجانبه مثبت و منفی دارد. جالب است بدانید این ماده شیمیایی همیشه برای افزایش فعالیت بدنی خوب و مفید است (مثلا ترشح آدرنالین باعث می شود شما سریع تر بدوید) اما ترشح آدرنالین هنگام برقراری رابطه جنسی، اثری بر عکس داشته و منجر به بروز احساس دلشوره و اضطراب می شود؛ وضعی که اصلا حس ...
علت سردرد در زنان، ساده نگیرید!
.... پزشک نوار قلب خواهد گرفت تا احتمال آسیب دیدن قلب را بررسی کند. سپس برمبنای تشخیص، درمان مناسب را برای شما تجویز خواهد کرد. در حفره شکم احساس ناراحتی دارید؟ در ماه قبل شما احساس نفخ و دفع گاز داشته اید و بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری و دل پیچه خواهید کرد. به علاوه آیا تا به حال شده به خصوص قبل از عادت ماهانه احساس کنید مثل یک بالون باد کرده اید؟ اما اگر این مشکل ...
رانندگی در دوران حاملگی، آیا مجاز است؟
که بیشترین فاصله را نسبت به داشبورد داشته باشید، این طوری هنگام تصادف و ضربه های ناگهانی وقتی کیسه هوا باز می شود، باعث حفاظت از سلامت شما و فرزندتان می گردد، نه فشار آمدن به جنین و به دردسر افتادن شما. اگر تصادف کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است در اثر تکان های شدید حین تصادف، جفت از رحم جدا شده باشد و شما مجبور به زایمان زودرس شوید. اگر در دوره ی بارداری دچار ...
آمادگی برای زایمان طبیعی، راهکارهای مناسب
به شما کمک کنند. انواع روش های زایمان طبیعی از جمله روش لاماز، الکساندر، هیپنوتیزم و غیره در این کلاس ها به شما آموزش داده خواهد شد. تکنیک های خود را تمرین کنید روش های تنفسی و ریلکسیشن که در کلاس های زایمان طبیعی آموزش دیده اید را تمرین کنید. این روش ها را با همراه یا ماما تمرین کنید تا بهتر با این روش ها آشنا شوید و بدانید در روز زایمان چگونه از آن ها استفاده کنید. حتما این ...