خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات معده در دوران بارداری، طبخ بهتر غذا
کاهش داد و به 4 وعده مساوی رساند. گاهی سوء هاضمه در این دوران با عوارض یبوست یا اسهال و نفخ دستگاه گوارش ممکن است وجود داشته باشد که فیبرهای غذایی ممکن است موجب تشدید اختلال گوارشی شوند. این حالت بر عکس یبوست مزمن در دوره بارداری است که برای درمان آن لازمست رژیم غذایی پرفیبر مصرف شود. در زمان سوء هاضمه، مصرف نان سبوس دار خطر ایجاد ورم معده دارد و بهتر است حبوبات نیز از رژیم غذایی، حذف شوند . هنگام طبخ گوشت بهتر است ابتدا قطعات کوچک گوشت در روغن تفت داده شده و روغن آنها با دستمال کاغذی گرفته شود و سپس با آب پخته شود که در این صورت علاوه بر مطبوع بودن، قابلیت هضم آن نیز بیشتر خواهد بود. ...
میوه ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟
... گ یاهان برگ دار مانند جعفری، ریحان، گشنیز و ترخون بدون اینکه کالری در خود داشته باشند طعم های فوق العاده ای دارند. به علاوه این گیاهان می توانند کاری کنند میزان مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد باعث پف کردگی و بالا رفتن وزن آب بدن می شود. از این گیاهان می توانید در سالاد و هر غذایی که دوست دارید استفاده کنید. مارچوبه هر فنجان از این سبزی بهاری حاوی سه گرم فیبر ...
اهمیت بهداشت در دوران بارداری
معمول به مادران باردار توصیه می شود از مصرف غذاهای سنگین و بسیار مرطوب و دیر هضم بپرهیزند. در طب جدید این نکته یادآوری شده است که در زمان بارداری حرکات دستگاه گوارش و قدرت هضم کاهش می یابد و حرکت مواد غذایی از دستگاه گوارش کند می شود از این رو باید غذاهایی مصرف کرد که هضم آسانی دارد. در طب سنتی نیز بر این موضوع تأکید شده است و مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. ...
تغذیه/ از خواص شگفت انگیز ترب سیاه غافل نشوید!
استفاده کنید. همچنین می توانید ترب سیاه را هم به صورت پخته شده و هم خام بخورید. عوارض جانبی یک سری عوارض جانبی وجود دارند که در اثر استفاده بی رویه از ترب سیاه ناشی می شوند؛ مانند مصرف سموم نهان درون یک سری از سبزیجات به نام glucosinolates. ترب از خانواده کلم است که همه سبزیجات این خانواده حاوی این ماده هستند. استفاده از ترب سیاه به کرات و به مقدار زیاد در کار تیروئید اختلال ایجاد می کند و یا ممکن است حتی باعث ایجاد گواتر شود. یک سری از افراد نیز ممکن است به این گیاه آلرژی داشته باشند که باید از استفاده آن پرهیز کنند. چاپ مطلب ...
تاثیر مصرف مربای بِه در زیبایی چهره نوزاد
میوه بِه حاوی قند، فیبر، پروتئین، پکتین و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن، کلسیم، سدیم، پتاسیم و انواع ویتامین های A ، C ، D و گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 و B12 بوده؛ بِه خام قابض و ضد اسهال است در حالی که مصرف مربای بِه همراه با عسل یا شکر موجب رفع یبوست و نفخ شکم می شود. برای بررسی خواص مربای بِه و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
آشنایی با ارزش غذایی کنگر
کنار مقدار زیادی از سبزی ها و میوه های تازه می تواند از بدن در مقابل ابتلا به سرطان ها محافظت کند. به روده ها کمک می کند هر عدد کنگر یا کنگر فرنگی که تقریبا 128 گرم وزن دارد، حاوی 6.9 گرم از فیبر غذایی است. در ضمن، هم فیبر محلول و هم فیبر نامحلول در این سبزی یافت می شوند. فیبر نامحلول، حجم مدفوع را افزایش می دهد و به عبور آن از دستگاه گوارش کمک می کند، و درنتیجه با تنظیم فعالیت ...
غذاهایی که باید در فصل بهار مصرف کنید
طعم های فوق العاده ای دارند. به علاوه این گیاهان می توانند کاری کنند میزان مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد باعث پف کردگی و بالا رفتن وزن آب بدن می شود . از این گیاهان می توانید در سالاد و هر غذایی که دوست دارید استفاده کنید . مارچوبه هر فنجان از این سبزی بهاری حاوی سه گرم فیبر و بیست و هفت کالری است. همچنین مارچوبه سرشار از آهن است و هر فنجان از آن می تواند 16 درصد ...
فواید بادام برای پوست، خانم ها غافل نشوید!
که رفع کردنشان سخت باشد، مطمئن باشید که بادام، بالاخره کاری برایتان خواهد کرد. درمان یبوست و روان کردن فرایند هضم ما اینرا می دانیم که روانی کارکرد دستگاه گوارش در سلامت پوست تاثیر دارد. چرا دستگاه گوارش روان، بلافاصله سموم را از بدن دفع می کند. اما زمانی که یبوست داشته باشیم، فرایند گوارش ما با مشکل مواجه خواهد شد. بادام به درمان یبوست و روان ساختن دستگاه گوارش کمک کرده و ...
مواد مقوی در دوران بارداری، چیست؟
. البته این شامل آن دسته از افراد که مشکل گوارش داشته قادر به تحمل شیر نیستند نمی باشد که در این صورت به جای آن می توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل بهره ببرند. اگر چه بستنی به علت شیر موجود در آن کلسیم دارد، ولی برای تامین کلسیم لازم یک خانم باردار باید یک فنجان و نیم از این مواد مصرف شود. زیرا در بستنی علاوه بر شیر مقدار زیادی شکر و هوا هست که این باعث کاهش میزان شیر و کلسیم لازم می شود. البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند ماهی ساردین و ماهی آزاد نیز می باشند. باید توجه داشت که چربی ها و روغن و شکر با احتیاط مصرف شوند. ...
علائم فتق که گاهی نادیده می گیرید
گاهی روده بزرگ ممکن است دچار فتق شود که این امر گوارش را مسدود می کند. نتیجه این امر یبوست و مشکل در خروج گار خواهد بود. در برخی موارد حتی بخشی از روده ملتهب شده و دچار مرگ بافتی می شود که برای درمان و رفع مشکل معمولا نیاز به جراحی است. علائم فتق : سوزش سر دل فتق هیاتال hiatal hernia ممکن است قسمت فوقانی شکم را تحت تاثیر قرار دهدو دارای علائم متفاوتی است که با سوزش ...
زخم اثنی عشر چیست و چگونه درمان می شود؟
زخم اثنی عشر توصیه های کلی تغییر شیوه زندگی می تواند علائم بیماری را بهبود ببخشد، از جمله: کاهش وزن در صورتی که اضافه وزن دارید. اجتناب از غذا های تحریک کننده مانند قهوه، شکلات، گوجه فرنگی، غذا های چرب و یا تند. بهتر است 3 الی 4 ساعت قبل از خواب، غذا بخورید. ترک سیگار کاهش مصرف الکل دارو های سرکوب کننده اسیدی ...
توالت فرنگی بهتر است یا توالت ایرانی
عدم رعایت بهداشت توسط افراد قبلی استفاده کننده از توالت؛ ایجادانواع حساسیتها و بیماریهای پوستی می کند.. اگر فیزیولوژی گوارش را مدنظر قرار دهیم، به مضرات توالت صندلی یا فرنگی پی خواهیم برد.توالت فرنگی در هنگام استفاده از توالت ایرانی یا توالت شرقی یا توالت آسیایی ، ماهیچه های ران و عضله شکن به قسمت فراخ روده بزرگ ( سیگموئید ) فشار می آورد و اگر وزن بر روی پای چپ بأشد در حداقل زمان فضولات ...
زخم اثنی عشر چگونه درمان میشود؟
. معمولا این نوع باکتری را از طریق نمونه مدفوع، آزمایش تنفس، آزمایش خون یا از طریق بیوپسی (بافت برداری) تشخیص می دهند. راه های درمان زخم اثنی عشر توصیه های کلی تغییر شیوه زندگی می تواند علائم بیماری را بهبود ببخشد، از جمله: کاهش وزن در صورتی که اضافه وزن دارید. اجتناب از غذا های تحریک کننده مانند قهوه، شکلات، گوجه فرنگی، غذا های چرب و یا تند. بهتر است ...
پاکسازی بدن با آبمیوه و خطرات آن
و مواد شیمیایی و سموم مختلف را از بدن دفع می کند. این نوع پاکسازی نیز به شکل های مختلف انجام می شود : برخی افراد از آبمیوه گیری استفاده می کنند و خودشان آبمیوه طبیعی تهیه می کنند و برخی دیگر آبمیوه مورد نظر خود را طبق برنامه مصرف می کنند. متاسفانه روش لاغری و پاکسازی بدن با آبمیوه مشکلات زیادی برای بدن به وجود می آورد و همه افراد خطرات این روش را تشخیص نمی دهند. دکتر آنتونی اوریما ...
روغن دنبه بخوریم یا نخوریم؟!
مصرف دنبه یا روغن حیوانی در غذا یکی از چالش های طب جدید و قدیم بوده است. به طوری که کارشناسان تغذیه استفاده مدام از روغن دنبه را عامل بیماری های قلب و عروقی می دانند و علمای طب سنتی بر عکس معتقدند که استفاده از دنبه باعث کاهش بیماری ها و از همه مهم تر لاغری می شود. شاید الان هم در بسیاری از روستاها افرادی باشند که بالای 100 سال عمر دارند و حتی یک بار لب به روغن نباتی یا کارخانه ای نزده ...
قاچاق 1800 میلیارد تومانی مکمل های ورزشی
بیلدینگ کار مصرف می شوند. این مکمل ها به دلایل مختلف همچون تسریع افزایش وزن، تسریع کاهش وزن و بهبود ظاهر ورزشکار مورد استفاده قرار می گیرند. این روزها استفاده از انواع هورمون های نیروزا میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند رایج شده است. این در حالی است که نمی توان اصل یا تقلبی بودن داروهای موجود در بازار را با قطعیت تشخیص داد و همین باعث شده تا داروهای تقلبی به میزان قابل ...
مزایای پیاده روی روزانه
و بهبود گردش خون به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. 4- افزایش ظرفیت ریه ها پیاده روی یک ورزش هوازی است که گردش اکسیژن در جریان خون را افزایش می دهد و به ورزیده شدن ریه ها کمک می کند. به علاوه، این فعالیت بدنی باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. با داشتن تنفسی بهتر و عمیق تر، بعضی علائم مرتبط با بیماری های ریوی نیز تسکین می یابد. 5- تأثیرات مثبت بر ...
برترین روش های پاکسازی معده
به گزارش پیک نکا ، قی یا استفراغ کردن استفراغ یک روش درمانی است که در لفظ با طب سنتی متفاوت است چرا که بسیاری از افراد استفراغ را به معنی خارج کردن محتوای معده می دانند و این در حالی است که طب سنتی عرق کردن, ترشحات شیر, ادرار, منی, اشک, ادرار بول و ... را استفراغ می داند. قی یا خارج کردن محتویات معده از راه های پاکسازی بدن دستگاه فوقانی گوارش محسوب می شود. قی پاک ...
روایتی از موفقیت های یک بانوی یزدی
کبدی و رفع سموم بدن دارد . این بانوی فعال در اشتغال زایی در مورد خواص درمانی نوشیدنی کامبوجا، تصریح کرد: احساس شادابی،کاهش بی خوابی،برطرف کننده لک، جوش و چین وچروک ها، بهبود بیماری های گوارشی، سم زدایی از کلیه ها و درمان ناراحتی های کبدی و کلیوی، بهبود حساسیت اعصاب دردناک و ضعف اعصاب، کاهش میزان کلسترول، تنظیم فشار، قند و اوره خون، افزایش قدرت ایمنی بدن، پیشگیری و درمان سرطان، کنترل وزن ...
برای دفع سموم از بدن چه رژیمی بگیریم ؟
در هضم غذا می شود. روده ها: یکی دیگر از اعضای بدن برای دفع مواد زائد هستند. یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد چاق به آن مبتلا هستند. فعالیت کند روده ها موجب دفع دیر و مشکل تر مدفوع می شود. عدم تحرک کافی و پشت میزنشینی موجب کاهش فعالیت روده ها می شود. پیاده رویو انجام حرکات نرمشی در منزل، شنا و حتی انجام نرمش های نشسته مانند ، منقبض و منبسط کردن عضلات جداره شکم کمک شایانی به ...
سبزی شگفت انگیزی با هزار و یک خاصیت
. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان را ریلکس کرده و ذهنتان را آرام می کند. بوی خوش نعناع باعث می شود کمی سروتونین در ...
بیماری کرون در بارداری، خطرناک است؟
بیماری کرون یکی از اختلالات التهابی روده (IBD) است که سبب التهاب در دستگاه گوارش می شود و معمولا روی قسمت انتهایی روده کوچک به نام ایلئوم تاثیر میگذارد، هر چند قسمت های مختلف دستگاه گوارش از دهان تا مقعد را میتواند درگیر کند. این التهاب می تواند به اسهال مزمن منجر شده و به شدت باعث بروز زخم در روده ها می شود که می تواند هضم و دفع غذا را از بدن دشوار کند. در حالی که بیماری کرون به طور مساوی بر ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
...> این ویتامین از بیماری هایی مانند بری بری که شامل اختلالات قلب، اعصاب و دستگاه گوارش است جلوگیری می کند. کاهش وزن و بی اشتهایی ممکن است در صورت عدم وجود تیامین باشد. در اثر کمبود تیامین مشکلات ذهنی، از جمله سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت، ضعف ماهیچه و علائم قلبی عروقی اتفاق می افتد. مصرف الکل باعث کمبود تیامین می شود زیرا الکل در فرآیند جذب تیامین توسط بدن اختلال ایجاد ...
درمان گیاهی بیماری دیابت، خانم ها آگاه باشید
بیشتری دارچین در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند. این گیاه سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در کاهش چربی خون نیز مفید است. این ادویه خوشبو دارای خاصیت گرم است. نوشیدن دمکرده دارچین یا مخلوط دارچین و زنجبیل در درمان سرماخوردگی و نیز رفع علائم آنفلوآنزا بسیار مفید است. این ادویه خاصیت تب بر نیز داشته و مصرف آن باعث پایین آمدن تب می شود. دارچین، باعث تقویت دستگاه گوارش می شود ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، با ایجاد تغییراتی کوچک در رژیم غذایی خود می توانید یکی از مهمترین قسمت های بدن خود یعنی دستگاه گوارش را همیشه سالم نگه دارید. داشتن دستگاه گوارش سالم به شما کمک می کند که بدنی سالم داشته باشید. با بهبود بخشیدن به عملکرد دستگاه گوارش به خود کمک می کنید که بهتر و سالم تر به زندگی خود ادامه دهید. مواد حاوی فیبر مصرف کنید فیبر باعث می شود بیماری های قلبی-عروقی ...
یک اشتباه اکثر ایرانی ها: خوردن ماست با اسفناج
به گزارش سلامت نیوز، این ایده که حتما باید بعضی مواد غذایی را با هم بخوریم تا به هضم بهتر دستگاه گوارش کمک کنیم، در بسیاری از موارد کاملا اشتباه و بی معنی است. در واقع، دانشمندان امروزه به این نتیجه رسیده اند که برخی ترکیب های غذایی برای بدن مفید هستند و بعضی از آن ها واقعا مضر. یکی از این ترکیب های غذایی مضر، ترکیب کردن اسفناج و محصولات لبنی است. بسیاری از افراد واقعا این ترکیب را دوست ...
4 مزیت عالی اسفناج برای سلامتی
های پوستی را بالا می برید و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید. کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد. 2-دفع سموم بدن فیتونوترینت های موجود در اسفناج به سم زدایی بدن کمک می کنند و با جلوگیری از رشد انبوه فلورهای میکروسکوپی روده، کارکرد کبد را بهبود می بخشند. همچنین بین کاهش التهاب لوله گوارش و مصرف فلاونوئید و کارتنوئیدهای درون اسفناج ...
درمان درد قاعدگی، گیاهان معجزه گر
رفع امراض گوش می کند. – ضماد پخته شوید که از جوشیدن و پختن سفت شده باشد با عسل بر مقعد باعث لینت طبع می شود. – مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. ...
کنترل دیابت با آش آبغوره
به گزارش خبرگزاری دانا، آش آبغوره یکی از بهترین غذا هایی است که مثل دارو در بدن عمل و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند؛ در تهیه این آش از چهار گروه غذایی (سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات) استفاده می شود. برای بررسی خواص آش آبغوره و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آش ...
فواید جویدن آدامس و عوارض احتمالی آن برای سلامتی
از انواع آدامس، مقدار کمی از مواد بحث برانگیز را در خود جای داده اند. البته این مواد به حدی ناچیزند که نمی توانند برای بدن آسیب زا باشند. 1. بوتیلات هیدروکسی تولوئن (BHT) BHT نوعی آنتی اکسیدان است. این ماده به عنوان نگه دارنده به غذاهای فرآوری شده اضافه می شود. این ماده به چربی ها اجازه ی فاسد شدن نمی دهد، درنتیجه از فاسد شدن غذا جلوگیری می کنند. استفاده از این ...
