خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جهش فعالیت های فضایی جهان در ماهی که گذشت/کشف جهان جدید در فضا تا زندگی زنبورهای رباتیک در مریخ +عکس
...، شاتل های فضایی فراصوت برای نخستین بار در پروژه HOTOL مورد توجه قرار گرفتند که پروژه ای مشترک میان رولزرویس و سازمان هوافضای بریتانیا بوده است. 20- کشف سیاره فلزی جدید محققان در فاصله 340 سال نوری از زمین یک سیاره فلزی داغ کشف کردند که شباهت زیادی به عطارد دارد. این سیاره جدید که K2-229b نام دارد تنها 20 درصد بزرگتر از زمین است، اما جرم آن به 2.5 برابر جرم زمین می رسد. این ...
خستگی یک بیماری است
شایع است. علائم و نشانه های نشانگان خستگی مزمن، می تواند با بیماری های دیگر نیز دیده شود. بنابراین لازم است بیماری های جدی در این بیماران کنار گذاشته شوند و به بیمار این اطمینان داده شود که بیماری شدیدی ندارد. علت اصلی بروز نشانگان خستگی مزمن ناشناخته است. قبلا مواردی مانند عفونت مزمن با ویروس اپشتاین بار، بیماری لایم، سندرم آلرژی ها، نشانگان حساسیت چندگانه شیمیایی، عفونت قارچی کل بدن، و بعضی ویروس ...
این نسخه خانگی معجزه می کند
. اگر تب دارد، احتمالاً در لباس های رنگ روشن، در اتاقی که چندان گرم نیست آرامش بیشتری احساس می کند. از پارچه نم دار بر روی گردن و پیشانی اش استفاده کنید که باعث پایین آوردن تب می شود. سرماخوردگی یا آنفلوآنزا: به عنوان والد احتمالاً سخت است که بگویید بیماری فرزندتان سرماخوردگی است یا آنفولانزا، اما آنفولانزا نیاز به مراجعه به پزشک دارد. مخصوصاً اگر نشانه های آن را به خوبی درنظر بگیرید. شبیه ...
کسانی که زود جوش می آورند بخوانند
شوند و در سلامت سیستم عصبی نقش بسزایی را ایفا می کنند که غلات و حبوبات، جگر و دل و قلوه، شیر و مرغ منابع غنی این ویتامینها هستند. مصرف امگا 3 در "سلامت" سیستم عصبی کمک کننده است و اختلالات حسی و عصبی را درمان می کند که در انواع ماهی ها به وفور یافت می شود.کمبود ویتامینD علاوه بر عوارض استخوانی باعث عوارض شناختی نیز در فرد می شود که مهمترین آن عدم کار کرد مناسب مغز است که نور آفتاب در درجه ی اول ...
تب در نوزادان چند درجه است؟
شناختن تب نوزاد مسئله کلیدی است. متخصصین اطفال می گوید: 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر دمای طبیعی بدن نوزادان نیست و بنابراین تب می باشد. چگونه می توانم بگویم نوزادم تب دارد؟ یکی از علائم هشداردهنده تب نوزاد، گرما است. "هنگامی که نوزاد شما تب دارد، مانند یک رادیاتور کوچک است." و از آنجایی که نوزاد نمیتواند به شما بگوید چه زمانی احساس خوبی دارد یا تب دارد ...
برای افزایش هوش جنین، چه میوه ای بخورید؟
جنین و رشد شناختی او در سال های آینده میزان میوه هایی است که مادر طی دوران بارداری مصرف می کند. بر این اساس هر چه میزان مصرف میوه در دوران بارداری بالاتر باشد کودک به رشد شناختی بیشتری دست پیدا خواهد کرد. جالب است بدانید هر چقدر جنین بیشتر در شکم مادر بماند بیشتر رشد می کند و خوردن یک واحد میوه بیشتر در روز طی دوران بارداری درست مثل این است که جنین شما یک هفته بیشتر در رحم تان باقی مانده ...
اما و اگرهای اولین نورگیری رصدخانه ملی در 1401/بهره برداری از یک سیستم رصدی در قله "گرگش"
به گزارش ایسنا، رصدخانه ها جایگاهی هستند که در آن منجمان به رصد و اندازه گیری پدیده های نجومی می پردازند و بعنوان محلی برای کشف ناشناخته های نجومی محسوب می شوند. بر این اساس در طول تاریخ رصدخانه های مهمی در کشور تاسیس شده است. پیشرفت رصدخانه های ایران با بنیان گذاری رصدخانه مراغه به اوج خود رسید. بنای این رصدخانه در سال 657 هجری (1261 میلادی) به سفارش خواجه نصیرالدین طوسی و به فرمان هولاکو، نوه چنگیزخان مغول آغاز شد. رصدخانه مراغه مخصوص رصد ستارگ ...
6 عادت دور از ذهنی که قلب تان را بیمار می کند!
کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می خوابید، خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول را افزایش می دهید. این مساله باعث ایجاد معضل چاقی و دیابت می شود که هر دوی آنها می توانند به قلب آسیب برسانند. این بدان معنی نیست که شما باید در طول روز بخوابید. هنگامی که بیش از 9 ساعت به طور منظم بخوابید، شانس ابتلا به دیابت و سکته مغزی را افزایش می دهید. خواب شبانه را 7 تا 9 ساعت تنظیم کنید. بیشتر بخوانید ...
6 دلیل برای خودداری از مصرف قندها
به جای مواد غذایی کامل استفاده می کنند، به مرور زمان با کمبودهای تغذیه ای اساسی مواجه می شوند. 3. قندها باعث رسوب چربی ها در کبد می شوند وقتی که فروکتوز مصرف می کنیم، این ترکیب وارد کبد می شود. اگر ذخایر گلیکوژن کبد کم باشد، مانند حالتی که پس از دویدن ایجاد می شود، فروکتوز برای تامین گلیکوژن مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، بسیاری از افراد پس از یک دوندگی طولانی هم به ...
تبدیل گرمای وسایل الکترونیکی به برق با نانو
محققان آمریکایی موفق به ابداع نانو نواری شده اند که می تواند گرمای حاصل از کارکرد وسایل الکترونیکی را به برق تبدیل کند. گرمای تولید شده توسط وسایل الکترونیکی یک مشکل بزرگ است، چرا که نه تنها می تواند به قطعات آسیب برساند، بلکه نشان دهنده مقدار زیادی از انرژی است که به هدر می رود. در حال حاضر دانشمندان در دانشگاه "کالیفرنیا برکلی" یک نوار نازک ابداع کرده اند که می تواند برای ...
پدیده ی نفس دوم چیست؟ چه دلایلی باعث تجربه این پدیده به هنگام ورزش می شود؟
برخی در شروع تمرینات حالت تنگی نفس را تجربه می کنند و پس از گذشت مدتی از تمرین بخصوص در تمرینات طولانی مدت حالتی شبیه به سرخوشی به آن ها دست می دهد. علت این پدیده که به نفس دوم شناخته می شود؛ چیست؟ آیا تنها در افراد خاصی بروز می کند؟ آیا ممکن است به دلیل داشتن بیماری این پدیده در افراد بروز کند؟ چطور می توانید این پدیده را تقویت کنید؟ در مقاله ی پیشه رو در مورد پاسخ به این سوالات بحث و گفتگو خواهیم کرد. پدیده نفس دوم چیست؟ اگر شما تمرین می کنید، بخصوص اگر تا به حال تمرینات هوازی انجام داده باشید، مانند دویدن آهسته و طولانی، احتمالا پدیده ی نفس دوم را تجربه کرده اید. پدیده ی نفس دوم انتقال ناگهانی از حالت واماندگی و خستگی فوق العاده در مراحل اولیه تمرینات طولانی به حالتی آسوده تر و سرخوشی در مراحل بعدی تمرین تعریف می شود. این احساس بسیار خوشایندیست که پس از یک تمرین شدید بدنی دوباره تقویت می شوید و ادامه ی تمرین یا رقابت برای تان راحت تر می شود. این حالت بیشتر در دوندگان بخصوص دوندگان استقامت یا فوق استقامتی رخ می دهد. چه مواردی در وقوع این پدیده دخیل هستند؟ مورد اول اولین مورد قطع نارسایی تنفسی به علت تعدیل تدریجی تهویه در مراحل اولیه تمرین است، به این معنی که در دقایق اولیه تمرین تعادل تنفسی برهم می خورد. چون بدن از حالت طبیعی خود خارج شده است و یک فشار مضاعف که بدن تاکنون تجربه نکرده به آن وارد می شود (حالت شوک به بدن) و بدن وضعیت برهم خوردن حالت پایدار را تجربه می کند، در نهایت پس از گذشت 10 تا 20دقیقه از تمرین بدن با شرایط سازگار شده و تنفس با عملکرد بهتری انجام می شود. علت ایجاد نارسایی تنفسی می تواند از تجمع اسید لاکتیک نیز باشد، به این ترتیب که سوزاندن کربوهیدرات بدون حضور اکسیژن سبب تولید و انباشته شدن اسید لاکتیک و مانع مصرف اکسیژن به جهت شکستن منابع انرژی و در اختیار گذاردن آن ها به بدن می شود. این وضعیت را متابولیسم بی هوازی می گویند.(در واقع اکسیژن هست اما به مقدار خیلی ناچیز و نمی تواند به عضلات فعال برسد یا برای مصرف جهت سوخت وساز منابع انرژی مورد استفاده قرار گیرد). مورد دوم دومین مورد همانگونه که در بالا هم ذکر شد، برطرف شدن اسید لاکتیک متراکم در آغاز تمرین به علت تاخیر در تغییرات جریان خون در عضلات فعال است. اسید لاکتیک باید دفع شود تا با مصرف اکسیژن تداخل پیدا نکند و این اتفاق زمانی رخ می دهد که شدت تمرین در آغاز تمرین بسیار بالا نباشد تا دستگاه تنفسی و اکسیژن بتواند خود را با شرایط جدید وفق دهد. مثلاً با شدت متوسط به دویدن ادامه دهید. زمانی که این عمل را انجام می دهید همزمان با تعدیل شدن و تسریع جریان اکسیژن به بافت ها، بدن از اسید های چرب و دستگاه متابولیسم هوازی برای تامین انرژی تان استفاده می کند. در نهایت بتدریج از تراکم اسید لاکتیک کاسته شده و خستگی کمرنگ تر می شود. احساس راحت تری با ادامه ی تمرین خواهید داشت. این حالت ممکن است در اثر وجود یک نقص ژنتیکی نیز در بدن به وجود بیاید. بیماری مک آردل یک عارضه ی اتوزوم مغلوب است که در نتیجه ی این اختلال ژنتیکی آنزیم گلیکوژن فسفوریلاز بطور مداوم تشکیل می شود. در اثر این آنزیم بدن نمی تواند گلیکوژن را تجزیه کند و از آن به عنوان منبع انرژی استفاده کند. در نهایت بدن از منابع دیگری مانند اسیدهای چرب به عنوان تامین سوخت استفاده می کند که این عمل باعث بکارگیری متابولیسم هوازی و در نهایت پس از 20 تا 25دقیقه دویدن منجر به تشکیل پدیده ی نفس دوم می شود. افراد عادی به این حالت هرگز نمی رسند، مگر اینکه بدن از سوخت دیگری بجای گلیکوژن به عنوان منبع انرژی استفاده کند. پیشنهاد مطالعه: پنج تکنیک تنفس صحیح در تمرینات ورزشی مورد سوم مورد بعدی رهایی خستگی موضعی عضلات به ویژه ماهیچه های تنفسی پس از مدتی انجام تمرینات هوازی است. به دنبال شوک و گرفتگی عضلانی، بدن برای جبران کمبود اکسیژن با متوسل شدن به دستگاه های متابولیسم هوازی و مرتفع شدن تمام عواملی که تاکنون گفته شد، اکسیژن رسانی به بافت ها را افزایش می دهد (در حقیقت، گرفتگی عضلانی به دلیل نبود اکسیژن اتفاق می افتد.). گرم کردن قبل از ورزش نیز بدن را برای تسریع ایجاد حالت نفس دوم آماده می کند. مورد چهارم عامل دیگر عامل روانی و آمادگی ذهنی هر فرد است. به عبارت دیگر دست یابی به این حالت در هر فرد از شخصی به شخص دیگر فرق می کند. اینکه برخی از افراد این پدیده را احساس می کنند و برخی دیگر خیر که به عنوان یک توانایی به نام قدرت کنترل ذهنی در هر فرد شناخته می شود، کلید اصلی تشخیص این پدیده بشمار می آید. این حالت می تواند با پرداختن به تمریناتی مانند یوگا تقویت شود، و همچنین تمرینات تنفس. تقویت این توانایی به شما اجازه می دهد تا به دویدن ادامه دهید، حتی اگر در حین تمرین با دشواری هایی مواجه شوید. مورد پنجم عامل دیگری که باید به آن پرداخته شود، عامل هورمونی بر روی فرد است. هورمونی به نام اندورفین. برخی از محققان بر این باورند که ترشح اندورفین می تواند تا حدود علت وقوع پدیده ی نفس دوم را توضیح دهد. اندورفین ها “هورمون های ایجاد حالت سرخوشی” هستند که توسط مغز و سیستم عصبی در پاسخ به درد، استرس و فشار های روانی تولید می شوند. تصور می شود آزاد شدن اندورفین باعث شود نوعی احساس لذت و سرخوشی پس از گذشت مدتی از رقابت در دونده های استقامت یا فوق استقامت و یا ماراتن پدید آید. این پدیده به عنوان دوندگان هایپر یا دوندگان سرخوش معروف است. به طور کلی اندورفین ها با گذشت مدت زمان طولانی یعنی پس از مدتی تمرین(10تا20دقیقه) در ورزش هایی مانند دو ترشح می شوند. تمام افراد هم همان 10تا20دقیقه ی اول رقابت یا تمرین دو به حالت نفس دوم نمی رسند. با این حال، ممکن است مقادیر اندورفین اندکی که در اوایل تمرین ترشح می شود در وقوع پدیده ی نفس دوم نقش داشته باشد. آیا روش هایی برای تقویت پدیده نفس دوم در بدن وجود دارد؟ هنگامی که تمرین می کنید و با انجام تمرینات به سطح معینی از تناسب اندام و آمادگی جسمانی می رسید، بدن شما قادر خواهد بود تا به صورت بهینه از متابولیسم هوازی استفاده می کند و سریع تر به پدیده ی نفس دوم دست خواهید یافت. تا زمانی که شما با شدت متوسط به تمرین بپردازید، در محدوده ی هوازی باقی می مانید، و در ورزش احساس راحتی می کنید. اگر شدت تمرین را افزایش دهید، ویا با سرعت زیادی به تمرین بپردازید، دوباره مصرف سوخت به شکل بی هوازی شروع خواهد شد، سطح اسید لاکتیک افزایش می یابد و شروع سخت نفس کشیدن خواهید کرد و خسته می شوید. مدت زمانی که طول می کشد تا هر فردی بتواند با پدیده ی نفس دوم سازگار شود به تفاوت های فردی و همچنین به این موضوع بستگی دارد که آمادگی بدنی هر فرد چقدر است. افراد متناسب با آمادگی بالا و تمرین کرده، سریع تر به پدیده ی نفس دوم نسبت به افراد مبتدی دست خواهند یافت. دویدن را متوقف نکنید! می توانید از سرعت خود بکاهید و انرژی خود را در سطحی معین حفظ کنید، اما اگر کاملاً دویدن را قطع کنید، هرگز پدیده ی “دونده ی سرحال” را تجربه نخواهید کرد که اغلب با پدیده نفس دوم همراه است. همراه با دویدن هورمون های اندورفین و آردنالین نیز ترشح می شود. بنابراین شما را آماده تر خواهند کرد تا دیگر حالات واماندگی و خستگی را تجربه نکنید. همچنین ذهن خود را تقویت کنید، سعی کنید بر بدن خود و حالاتی که برای تان اتفاق می افتد احاطه داشته باشید، یک بار با حالت ذهنی هوشیار و قوی امتحان کنید، ببینید می توانید پدیده ی نفس دوم را تجربه کنید. تهیه و ترجمه:elmevarzesh.com منبع: cathe ...
مصرف کافئین در بارداری، ممنوع است؟
ممکن است پزشکتان، مقاربت را برای شما ممنوع کند. باور غلط 5: سفر هوایی می تواند برای شما مشکل ایجاد کند اسکنرهای بدن در فرودگاه، دستگاه های اشعه ایکس در بخش امنیتی، تشعشع ناشی از پرواز در ارتفاعات بالا اگر در مورد همه اینها فکر کنید خیلی زود از سفر هوایی منصرف می شوید. اما نانسی می گوید که در مورد مقدار ناچیز تشعشی که زنان باردار موقع عبور از دستگاه اشعه ایکس و پرواز در ...
بهترین روغن برای پوست صورت چیست؟
معنی است که روغن روی سطح پوست نمی ماند تا پوستتان خیلی چرب به نظر برسد. روغن جوجوبا حاوی روی، مس و ویتامین های B و E است که در طول زمان به تقویت پوست شما کمک می کند. این روغن یکی از سبک ترین روغن های این لیست است، پس می توانید از آن به جای مرطوب کننده روزانه فعلیتان استفاده کنید. روغن نارگیل و سرانجام روغن چند کاره. روغن نارگیل در سال های اخیر بیشتر در میان مردم محبوب شده است ...
دستگاه هایی که سلامت روان دانش آموزان را مختل می کنند
میگنا : محققان استرالیایی هشدار داده اند، استفاده از دستگاه های دیجیتال در شب بر روی عادات خواب کودکان تأثیر می گذارد و به سلامت روان آن ها آسیب می رساند؛ این روند باعث شده است که چرخه خواب کودکان مختل شود و آن ها بیشتر طول روز در مدرسه خواب آلود باشند. نور آبی منتشر شده توسط دستگاه های موبایل باعث تأخیر در آزادسازی هورمون ملاتونین می شود، این هورمون تنظیم کننده خواب ماست، درنتیجه ریتم ...
ترفندهایی برای ازبین بردن عوارض نشستن
. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است. برخی معتقدند که ضعیف شدن عضلات می تواند به استئوآرتریت منجر شود. هنگامی که در حالت نشسته هستید، پا های خود را کاملا روی زمین قرار دهید و ارتفاع صندلی خود را تنظیم ...
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
.... تحقیقات نشان داده است مصرف ماهی در کاهش تپش قلب بالا و آرامش بسیار موثر است. محققان می گویند افرادی که 5 وعده یا بیشتر در ماه ماهی تن، ماهی آزاد یا ماهی های دیگر مصرف می کنند حدود 2٫3 درصد شدت ضربان قلب آنها در زمان عادی آهسته تر است و این اثرات ناشی از امگا 3 موجود در ماهی است. 10- شاد باشید: شادی و خوشحالی باعث کاهش تولید مواد شیمیایی مضطرب کننده در بدن می شود. به گفته پژوهشگران ، این تاثیر به حدی است که اگر افراد شاد دچار فشار روانی هم شوند، مواد شیمیایی که خطر حملات قلبی را افزایش می دهند، در بدن آنها کمتر از دیگران تولید خواهد شد. منبع : jamejamonline. ...
سلامت جنین در بارداری، نه اصل اساسی
ارسال ایمپالس های عصبی به مغز شده و پاسخ مغز را به ارگان های بدن می رساند. شما می توانید در برنامه غذایی خود منابع غنی از امگا3مانند سالمون، انواع ماهی ها، بذر کتان آسیاب شده، گردو، گوشت قرمز،اسفناج، لوبیا و غذاهای غنی شده با امگا3 مصرف کنید. 3. مصرف میوه وسبزی آنتی اکسیدانها با رادیکال های آزاد به مبارزه می پردازند این رادیکال ها باعث آسیب زدن به مغز کودک شما میشوند. غذاهای ...
پرکاری تیروئید در دوران بارداری، عامل زایمان زودرسه؟
، متابولیسم بدن افزایش می یابد و بدن شما حرارت بیشتری تولید می کند. پرکاری تیروئید این بیماری در 3 ماهه اول بارداری منجر به سقط و در ماه های بعدی باعث زایمان زودرس و اختلال در رشد جنین می شود. این متخصص غدد با بیان اینکه اکثر بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید، تپش قلب دارند، ادامه داد: در پرکاری تیروئید شدید که مدت زیادی طول کشیده و درمان نشده باشد، بویژه در افراد سالخورده، ممکن است بی ...
ورزش کردن در دوران بارداری، تأثیرش را بدانید!
نوزاد مورد استفاده قرار می گیرند. تغییرات طبیعی هورمونی در بارداری، موجب استراحت رباط ها و مفاصل می شود که احتمال رگ به رگ شدن را افزایش می دهد. افزایش قدرت انعطاف پذیری، خطر فشار وارده به یک عضله یا مفصل را کاهش می دهد. * کمک به کاهش درد کمر و بهبود تعادل : همزمان با بزرگ تر شدن رحم، مرکز ثقل بدن دچار تغییراتی می شود که این تغییرات باعث از دست دادن تعادل در زن باردار می شوند. ورزش به ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، مقدار مجاز و منابع
، معده، لوزالمعده و سرطان های مربوط به گردن کمک می کند. اگرچه مکانیسم حفاظت معمولا نا مشخص است، اما محققان بر این باورند که تاثیرات فولات با نقشش در تولید DNA و RNA و پیشگیری از جهش های ناخواسته مرتبط است. اما شواهدی دال بر اینکه مکمل ها نیز تاثیرات مشابه ضدسرطانی دارند، در دست نیست. مواد غذایی حاوی فولات غلات و حبوبات دسترسی زیستی به فولات (توانایی بدن در جذب، استفاده و ...
همه چیز درباره حافظه داخلی، کارت حافظه جانبی و فناوری های آن ها در گوشی های موبایل
از استاندارد UFS 2.1 است. برای دست یابی به سرعت بیشتر، امکان استفاده از دو گذرگاه با مجموع پهنای باند 23.2 گیگابیت بر ثانیه وجود دارد. این استاندارد جدید، به سطح عملکرد 2.5 ولتی انتقال یافته است. این در حالی است که نسل قبلی در ولتاژ 2.7 ولت تا 3.6 ولت کار می کرد. JEDEC پشتیبانی از گستره دمایی وسیع تر یعنی از 40- درجه سانتی گراد تا 105 درجه سانتی گراد را هم در دستورکار قرار داده تا این ...
کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟
.... به صورت کلی شما باید جلوی از دست رفتن بافت عضلانی را بگیرید. تثبیت بافت عضلانی کمک می کند سوخت و ساز بالا بماند. گفته می شود تراکم مواد معدنی استخوان نیز ممکن است با کاهش وزن سریع کاهش بیابد. این یعنی در خطر پوکی استخوان قرار می گیرید. کاهش وزن سریع در چند هفته ابتدایی بیشتر برنامه های غذایی شایع است. با این حال کاهش وزن باید به صورت نرمال نیم تا یک کیلوگرم ...
سیگار الکترونیکی چیست؟
آلودگی محیطی. سیگار الکترونی شامل محفظه ضدزنگ، باتری یون لیتیوم، مدار مایکرو الکترونیک، محل فشنگ اتومیزه و یک راهنمای نوری در نوک خود می باشد. اشخاصی که قصد ترک کردن سیگاردر سطوح مختلف را دارند، می توانند برای کم کردن تدریجی استعمال نیکوتین و تنباکو از مراحل کارتریج های سطح بالا، متوسط، کم و صفر استفاده کنند. پیگیری در استفاده از این چهار مرحله باعث کاهش استعمال نیکوتین و ترک ...
سرطان خون در کودکان، چگونگی پیشگیری از آن
خطرساز مشخصی ندارند. اما اینفوسلامت در این مطلب راهکارهایی را به شما نشان می دهد که ممکن است احتمال ابتلا به سرطان خون را تا حد زیادی کاهش دهند. کودک را در معرض پرتوهای تابشی شدید قرار ندهید تحقیقات نشان می دهند افرادی که در معرض دوز بالای پرتوهای تابشی قرار می گیرند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان خون لوسمی هستند. مثال بارز آن بازماندگان بمباران هیروشیما هستند. قرار گرفتن در ...
ظرف شناسی در سه سوت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، ظروف آشپزی و غذاهایی که در آنها طبخ می کنیم رابطه ای دو شرطی دارند به این ترتیب که در جریان پخت غذا مواد غذایی با مولکول های موجود در بدنه ظروف واکنش نشان می دهند و این تعامل می تواند به نفع یا ضرر سلامتی شما باشد. استفاده از ظروف برای پخت و پز در گذشته به تنوع و فراوانی این روزها نبود. بیش از این مردم در بیشتر خانه ها در یک نوع ظرف ...
تب در دوران بارداری، باید چیکار کنید؟
...> دوش آب گرم بگیرید حمام یا دوش یک راه موثر برای کاهش تب است. این به این دلیل است که وقتی آب از پوست شما تبخیر می شود، گرما را جذب می کند و به کاهش دمای بدن کمک می کند. از آب سرد استفاده نکنید زیرا می تواند منجر به لرزش شود که به نوبه ی خود می تواند دمای بدن شما را افزایش دهد. از زدن الکل به روی وست خود در حمام اجتناب کنید زیرا بخار حمام می تواند باعث آسیب رساندن به ...
فشار خون بالا در بارداری، خطرات و عوارض
بالاتر از چهارده روی نه رخ نمی دهد . این حالت معمولا با سر درد و دیدن نقطه های درخشان همراه است. و در آزمایش ادرار24 ساعته نشانه هایی از وجود پروتئین و دفع آن توسط کلیه ها وجود دارد. در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم مایعات بدن پاها و مچ و کف دست ورم می کند ولی ورم ناگهانی و عمومی بدن مثل دست و پا و صورت و افزایش وزن ناگهانی مثلا 3 تا 4 کیلو گرم در طی یک هفته می تواند دلیلی بر ...
افزایش رضایتمندی شغلی؛ چگونه سر کار احساس کسالت نکنیم!
روز به سرعت به جایگاه قبلی خود باز می گردند. این همان چیزی است که اغلب با تصمیمات جدید در سال نو اتفاق می افتد. اما شما می توانید از عادت های بد خود به سادگی خلاص شوید، تنها در ابتدا باید شناسایی شان کنید! این یک لیست کامل نیست، اما برخی از بد ترین عادت ها که اکثر افراد آرزو می کنند از آن ها خلاص شوند، عبارتند از:: • سخت از خواب بیدار شدن و فشردن مدوام دگمه snooze • تماشای ...
دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند
شفا آنلاین سلامت مطالعات جدید نشان می دهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می شود. به گزارش شفا آنلاین ، چاقی( Obesity ) و اضافه وزن یکی از مهمترین عوامل خطر دیابت است. یافته های جدید محققان دانشگاه ایلینویز در شیکاگو نشان می دهد ساعت خوابیدن و زمان بلند شدن و صبحانه خوردن نقش مهمی در چاقی و توده بدنی دارد. این ...
ایجاد علاقه به مطالعه در کودکان، چند روش عالی
به کتابخانه بروید، این کار باعث می شود که کتاب بخشی از برنامه زندگی کودک بشود. به کودکان نشان دهید که شما نیز برای کسب اطلاعات و لذت بردن، کتاب و مجله مطالعه می کنید. ج: به قصه هایی که کودکان می نویسند همچنان که به لطیفه ها و چیستان هایشان گوش می کنید؛ گوش فرا دهید. آنها را ترغیب کنید که نظرات خود را در مورد موضوعات مختلف بنویسند. د: با آنها بازی با کلمات و بازی جمله سازی ...
