سایر منابع:
سایر خبرها
فواید و خطرات چای سبز برای دیابت نوع 2
نسبت به کافئین حساسیت داشته باشد، این میزان نیز همچنان می تواند مشکل آفرین باشد. بر همین اساس است که بررسی واکنش بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. چای های دیگر برای مدیریت بهتر دیابت نوع 2 تفاوت بین چای های سبز، اولونگ و سیاه در چگونگی پردازش و فرآوری آنهاست. چای سبز از برگ های تازه چای که بخارپز شده اند تا از تخمیر جلوگیری شود، تهیه می شود. در این شرایط، چای رنگ سبز و ترکیبات ...
خواص شگفت انگیز زغال اخته که نمی دانید
.... برگ های سبز پررنگ و براق و نوک تیزی دارد. میوه آن به شکل بیضی و حدوداً به اندازه آلبالوی درشت است و طعم ترش و شیرینی دارد. رنگ میوه آن قرمز بسیار خوش رنگ می باشد. درختچه زغال اخته حدود 300 سال عمر می کند و در حدود 25 سالگی تا 8 متر می رسد. این درخت به طور کلی ارتفاعی حدود 8-4 متر دارد. چوب آن بسیار محکم است و در صنعت نیز کاربرد دارد. زغال اخته در ...
کاهش افسردگی از خواص این نوبرانه بهاری خوشمزه است
گوجه سبز به دلیل ویتامین هایی که دارد در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. گوجه سبز یکی از نوبرانه های بهار است و خواص گوجه سبز این میوه سبز رنگ و خوشمزه بی شمار است. از جمله، تعادل سطح چربی خون، اسید معده، تنظیم دستگاه گوارش، دارای آنتی اکسیدان، اثردهی بر کم خونی، بهبود بیماری روماتیسم، بهبود عملکرد کلیه، کاهش افسردگی، جلوگیری از چربی خون بالا و تنظیم گردش خون. خواص ضد میکروبی گوجه ...
خواص بی نظیر دارچین
جهان یافت می شود و تاکنون حدود 250 گونه دارچین کشف شده است. دو نوع اصلی و رایج دارچین ، امروزه بیشتر استفاده می شود: دارچین سیلان و دارچین کاسیا هر دو نوع دارچین دارای طعم و عطر دلپذیری هستند، اما خواص سلامتی بهداشتی دارچین سیلان نسبت به کاسیا بیشتر است. عوارض احتمالی دارچین – در تحقیقات انجام شده روی دارچین، تاکنون مطلبی مبنی بر ایجاد حساسیت یا آلرژی گزارش نشده ...
ادویه هایی که چاقی شکمتان را از بین می برد
. نوع دیگری از چربی که زیر پوست ساخته می شود ( چربی زیرپوستی ) اثرات منفی کمتری بر سلامتی دارد و راحت تر از چربی احشایی می توان آن را از دست داد. در حقیقت، ذخیره بیش از حد چربی احشایی با بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و افزایش فشار خون در ارتباط است. یک مطالعه رفتاری که روی بزرگسالان با اضافه کردن گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم دار کردن غذا ...
خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟
زیاداست و آلو سبز به صورت تک دانه و آلوی نارس و خام است. فواید درمانی گوجه سبز گوجه سبز دارای خواص و فواید درمانی بی شماری است که برای سلامتی افراد در هر گونه اختلال و بیماری مفید است . مصرف گوجه سبز سبب تنظیم اسید معده می شود و برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود. ...
بهترین منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی
گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذاهایی که مصرف روزانه آنها متداول است، منابع خوب آهن هستند: لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهنلوبیا سفید، می ...
غذایی مفید برای لاغرها+طرز تهیه
لوبیا و سبزیجات به علت داشتن موادی مانند لوبیا سبز تازه و لوبیا چشم بلبلی یا چیتی حاوی پروتئین گیاهی است، تصریح کرد: افرادی که به هر علتی گوشت قرمز مصرف نمی کنند پروتئین مورد نیازشان را می توانند از این غذا دریافت کنند. مناسب ترین زمان برای مصرف خوراک لوبیا با سبزیجات عظمایی درباره مناسب ترین زمان برای مصرف خوراک لوبیا با سبزیجات یادآور شد: خوراک لوبیا با سبزیجات بهتر است در ...
حجاریان: احمدی نژاد ما را رها نمی کند
اسباب بزرگی آماده باشد اما کسی نتواند از آن بهره ای ببرد؟ به قول حافظ اسباب جمع داری و کاری نمی کنی . حد فاصل سال های (1384-1392) دریچه جمعیت جوان به روی ما باز بود و سرمایه فراوانی نیز از قِبل فروش نفت به دست آوردیم اما دریغ از ایجاد شغل. متأسفانه پوپولیسم موعودگرا همه چیزمان را بر باد داد؛ سرمایه ملی، سرمایه مادی و سرمایه معنوی مان را. پوپولیسم گونه های مختلفی دارد که خطرناک ترین آنها پوپولیسم ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت ایمنی بدن
ویتامین B6 سینه بوقلمون، گوشت گوساله، تُن، سینه مرغ، دانه های آفتابگردان، دانه های کنجد، نخود سبز، آمارانت، شیره ی چغندر، آوکادو، لوبیا چیتی و پسته. منابع غذایی ویتامین B9 اسفناج، بروکلی، مارچوبه، لوبیا چشم بلبلی، جگر گاو، کلم فندقی، گیاه خردل، لوبیا قرمز، آوکادو، کاهو و پرتقال. منابع غذایی ویتامین C فلفل قرمز، فلفل سبز، کشمش سیاه، گواوا، کیوی ...
چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم
به گزارش نامه نیوز ، اگر چای سبز را برای جذب آنتی اکسیدان هایش می نوشید اگر می خواهید که بیشترین حجم آنتی اکسیدان های چای در بدنتان به فعالیت مشغول شوند، بهتر است وعده خوردن چای سبز روزانه تان را بین 2 وعده غذایی انتخاب کنید. این جور وقت ها باید مراقب ساعت خوردن شیر هم باشید چراکه کاتچین – یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز – با کازیین موجود در شیر و باقی پروتئین های ...
رژیم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود؟
تخم مرغ آب پز؛ یک هویج کوچک؛ باقی مانده ی غذای شب قبل؛ یک مشت آجیل؛ غذا خوردن در رستوران اگر خواستید در رستوران غذا بخورید، دقت کنید که غذاهای کم کربوهیدرات سفارش دهید و موارد زیر را حتما در نظر بگیرید: بهتر است یک بشقاب گوشت مرغ یا ماهی یا هر گوشت مجاز دیگری همراه سبزیجات سفارش دهید؛ از آنها سؤال کنید از چه روغنی استفاده می کنند؛ هر غذایی که سفارش می دهید، به جای نان، برنج یا سیب زمینی ...
جاذبه های گردشگری و اطلاعات لازم در سفر به صربستان
جولای و آگوست کنسل کنند. اقلیم و شرایط جوی در ماه سپتامبر بسیار دلنشین و آفتابی خواهد بود که از زمان های مناسب برای دیدن جاذبه های گردشگری صربستان به شمار می رود. _ در مورد هزینه لازم در استفاده از امکانات می توان گفت که سفر به صربستان با کم ترین امکانات 6000 دینار، با امکانات نرمال بین 6000 تا 13000 دینار به صورت متغیر و با امکانات لاکچری بیشتر از 13000 دینار هزینه در بر دارد. ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش نامه نیوز ، نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد ...
منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی!
سعیده نام آور (کارشناس تغذیه و ارشد مشاوره) - آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و ریزش موی شدید، رنگ پریدگی، عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. همچنین بسیاری از بیقراری ها، کم تحملی ها و زودرنجی ...
با خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی ببیشتر آشنا شوید
یافت می شود، می تواند توانایی فیزیکی و فکری را افزایش دهد. این ماده در برخی از داروهای شیمیایی مانند برخی از انواع مولتی ویتامین ها وجود دارد که ممکن است حساسیت زا باشد. بعضی از داروسازان در مورد استفاده از این ماده (خالص یا همراه ناخالصی ها) برای مدت زمان طولانی هشدار می دهند زیرا ممکن است باعث سردرد، ناراحتی معده و تغییرات قاعدگی شود از آنجا که جنسینگ ماده قدرتمندی است، از خوردن آن ...
10 ماده غذایی ماثر بر کاهش وزن و لاغری
ببرید تا حجم آن بیشتر شود و مدت زمان بیشتری راسیر بمانید و همچنین برای بالا بردن سرعت تابولیسم و چربی سوزی بهتر می توانید از ادویه های تندمانند فلفل قرمز استفاده کنید . بیشتر بخوانید :10 توصیه مفید برای کاهش وزن روغن زیتون دارای چربی های اشباع نشده می باشد که می تواند برای تشکیل یک غذای سالم و چربیسوز بسیار مناسب باشد و در انجام کاهش وزن به شما کمک کند تا زودتر به نتیجه ...
از خواص گوشت شترمرغ چه می دانید؟
بوده و هیچ گونه چربی ناسالمی در آن وجود ندارد، رنگ قرمز تیره تر این گوشت، نسبت به گوشت های گاو و گوسفند یا بوقلمون حاکی از مقدار بالا تر آهن در آن است، از این رو، مصرف آن به افراد کم خون و زنان باردار نیز توصیه می شود. ترکیبات گوشت شترمرغ را بشناسید میزان چربی، کالری و کلسترول آن کم و غنی از ویتامین های ب1،ب2 ،A ،C و منیزیم و روی است. ران و سینه بخش های اصلی گوشت شترمرغ را ...
قرص لاغری معجزه آسا یا یک شیادی دیگر؟
بودن گارسینیا کامبوجیا در کاهش وزن به دست داده اند. در مقابل یک بررسی نسبتا قوی (به شکل کارآزمایی بالینی دو سو بی خبر) در سال 1998 که نتایج آن در ژورنال انجمن پزشکی آمریکا (AMA) منتشر شد، نتوانست تاثیربخشی این مکمل را در انسان ها ثابت کند. این بررسی روی 135 نفر عمدتا زن که به دو گروه دریافت کننده گارسینیا (500 میلی گرم پیش از هر وعده غذایی) و گروه دریافت کننده ماده بی اثر (دارونما ...
14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند
گذشت 5 تا 7 روز از زمان خرید، بسیاری از آنتی اکسیدان های خود را از دست می دهد. 2- کلم کیل کلم کیل از کالری کمی برخوردار است، به طوری که در یک فنجان کلم کیل خام تنها 33 کالری وجود دارد. اما هر واحد این ماده ی غذایی نزدیک به 3 گرم پروتئین و 2/5 گرم فیبر دارد. کلم کیل یکی از معدود مواد غذایی ای است که حاوی اسید چرب امگا 3 است؛ ماده ی مغذی ای که بیشتر مردم برای کسب آن ...
مصرف خاکشیر در بارداری، خواص دارویی
خاکشیر گیاهی است علفی یک ساله یا دوساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر نیز می رسد. تخم این گیاه که همان خاکشیر است، ریز و کمی دراز و معمولا به دو رنگ وجود دارد: قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و دیگری قرمز تیره. خواص دارویی خاکشیر خاکشیر از نظر طب قدیم ایران، گرم و تر است. التیام دهنده زخم و جراحات است. خاکشیر تب بُر است. سرخک و مخملک را دوا می کند. خاکشیر ...
تولید بیش از 1.5 میلیون لیتر عرق بیدمشک در استان
مشک قابض و عصاره برگ بیدمشک مسهل بلغم، صفرا، صرع، تب با لرز و برای باز کردن انسداد کبد و یرقان مفید است. وی درباره سایر استفاده های این عرق بیان می کند: از عرق بیدمشک به دلیل دارا بودن عطر و طعم مطلوب در تهیه نقل و شیرینی و شربت از آن استفاده می شود. افزایش 3 هزار تومانی قیمت گیاه بیدمشک کارشناس کشاورزی درباره قیمت آن در سال جاری دربازار ارومیه بیان می کند: در سال ...
خواص بی نظیر توت خشک را بشناسید
مصرف کنید، این ماده خوراکی خوش طعم را می توانید در یخچال یا فریزر برای مصارف بعدی نگهداری کنید.افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف توت حد اندازه و استاندارد را رعایت کنند، زیرا با وجود دارا بودن قند میوه، فروکتوز امکان دارد در این دسته از بیماران مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون شود.سایر اعضای خانواده توت از جمله تمشک ، شاه توت و بلوبری نیز دارای خواص مشابهی با توت سفید هستند و به دلیل دارابودن ترکیبات آنتی اکسیدان می توانند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا و ابتلا به سرطان محافظت کنند. منبع: الو دکتر ...
افزایش ماندگاری درعرقگیری بیدمشک به روش صنعتی
انبوه صنعتی سازی کنیم. آیا عرق گیری واحد های صنعتی با عرق گیری منازل تفاوتی دارد؟ نحوه عرق گیری و فرایند فیزیکی و شیمیایی انجام شده در هر دو طریق یکسان است اما در عرق گیری خانگی زمان زیادی برای این کار نیاز است در حالی که در عرق گیری صنعتی با وجود دستگاه های جدید و پیشرفته این اقدام در زمان کمتری انجام می شود. یکی دیگر از تفاوت های عرق گیری صنعتی و خانگی نحوه بسته بندی آن بوده که در عرق ...
کاهش وزن قبل بارداری، بهترین روش
های تازه بخورید. همچنین 6 تا 8 لیوان در روز آب بنوشید. اسهال: غذاهای حاوی پکتین و صمغ (دو نوع فیبر غذایی) مانند پوره سیب، موز، برنج سفید، آرد جو، نان گندم تصفیه شده را بخورید، زیرا به جذب آب کمک می کنند. سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ...
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
سفید و مرغ هایی که پر و لاله گوش قرمز رنگ دارند تخم های قهوه ای می گذارند. این را هم بدانید علت گران تر بودن تخم مرغ قهوه ای جثه بزرگ مرغ و نیاز این پرنده به غذا و صرف هزینه بیشتر است چرا بعضی زرده ها پر رنگ ترند؟ رنگ زرده بعلت وجود رنگیزه هایی مانند گزانتوفیل می باشد که از طریق خوراک مصرفی جذب و در نهایت در زرده تخم مرغ ذخیره میگردد. حال شما می توانید با افزودن ...
استفاده درمانی از گوشت خروس سیاه در شرق آسیا
اندونزی از گوشت خروس سیاه برای تهیه ی غذای زنان باردار استفاده می کنند زیرا حاوی مقادیر زیاد و شگفت انگیزی از آهن است. در چین هم پس از زایمان به زنان باردار سوپ خروس سیاه می دهند تا انرژی و قدرت از دست رفته ی خود را پس از وضع حمل به دست بیاورند. در اروپا گوشت خروس سیاه را به قیمت بسیار بالا و در حدود 2 هزار یورو به فروش می رسانند. علت قیمت بالای آن خواص انرژی بخش گوشت خروس سیاه و طعم خوب آن است. در کشورهای اروپایی پس از واردات خروس سیاه غذای جدیدی به نام بشقاب خروس سیاه با شکلات به فروش می رسد. ...
چی بخوریم بچه خوشگل میشه؟
...> سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ورزش در بارداری ورزش منظم به شما کمک می کند تا تغییرات جسمانی بارداری را تحمل کنید، به زایمان راحت و پیشگیری از عوارض بعد از زایمان کمک می کند، سطح انرژی شما را بالا می برد و سلامت شما را بهبود می بخشد. ورزش همچنین با ...
چند نوع سالاد رژیمی خوشمزه
برترین ها: بهترین راه برای کاهش وزن خوردن سالاد و سبزیجات به جای غذای چرب و سنگینه. در این مطلب طرز تهیه چند نوع سالاد رژیمی و خوشمزه را برایتان آورده ایم. سالاد سبزیجات برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز آب غوره: 2 ق س زرشک: 2 ق س گردو (خرد شده): 2 ق س ...
چه عرقیاتی را در فصل بهار بنوشیم؟
مردم شهرهای سنتی ما، از جمله شیراز ، اصفهان ، کاشان، یزد، بر طبق عادات و سنت های قدیمی شان، در فصول مختلف سال و به علت دارا بودن خواص درمانی، طعم و عطر دلپذیر عرقیات گوناگون، عرقیات گیاهی خاص مناطق زندگی خودشان را برای دیگران به سوغات می برند. بر آن هستیم که بهترین این نوع عرقیات برای فصل بهار را برشمرده و خصوصیات و دلایل استفاده از آن ها را برشماریم. دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک ...