خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضافه وزن در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
شود و یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود) برای کاهش وزن استفاده کنند. - تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه (یک ساعت پیاده روی در روز) در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی داشته باشند. روش های کاهش مصرف مواد نشاسته ای - محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی (7سهم در روز). هر ...
طرز تهیه کیک یزدی اصیل با تصویر
، پودر هل و بکینگ پودر را مخلوط کرده و سه بار الک کنید. مواد خشک الک شده را در سه مرحله به مایه تخم مرغ اضافه کرده و با لیسک هم بزنید. هم زدن باید در حدی باشد که فقط آرد با مواد مخلوط شود و نیازی به هم زدن زیاد نیست. در پایان حدود 20 الی 30 ثانیه، مواد را با همزن برقی بزنید تا یکدست شود و مایه کیکی غلیظ حاصل شود. بلافاصله مایه را در قالب های کیک ریخته و 2/3 حجم قالب را با آن ...
کیک شکلاتی؛ تجربه یک کیک هیجان انگیز
کیک شکلاتی یک کیک محبوب و فوق العاده است. با این طرز تهیه، کیک شکلاتی هیجان انگیز بپزید و از آن لذت ببرید. میزان سرو: 8 الی 10 نفر مواد لازم: شکر قهوه ای: یک و یک دوم پیمانه تخم مرغ: 8 عدد کره: 80 گرم شکلات تلخ: 140 گرم آرد: 2 پیمانه بیکینگ پودر: یک قاشق سوپ خوری وانیل: یک قاشق چای خوری مواد لازم گاناش: ...
این میوه ها لاغر کننده ی سریع هستند!
میوه ها برای کم کردن وزن است. این میوه ی فوق العاده، سرشار از فیبر و کم کالری است. سیب ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و همچنین فیبر هستند. همه ی اینها می توانند به شما کمک کنند تا به شیوه های مختلف وزن کم کنید. اگر می خواهید لاغر شوید حتما هر روز یک عدد سیب بخورید. گلابی گلابی ها خیلی به کم کردن وزن کمک می کنند و سرشار از فیبر هستند. در واقع، خیلی از میوه ها به لحاظ فیبر اصلا ...
درمان هایی طبیعی برای کولیت اولسراتیو
حرکت روده را تنظیم کرده، در شرایطی که زخم ها و مخاط ها را بهبود می بخشد. مواد تشکیل دهنده سه قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (45 گرم) یک قاشق غذاخوری عسل (25 گرم) نصف فنجان آب (125 میلی لیتر) روش تهیه ژل آلوئه ورا را با عسل و آب در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کنید. روش مصرف این ترکیب را با معده خالی حداقل برای سه هفته مصرف ...
پلو چغاله و مرغ
وب سایت سر آشپز پاپیون: با آمدن فصل چغاله ما هم برای شما طرز تهیه خورش چغاله بادام را در نظر گرفته ایم. با ما همراه باشید برای تهیه خورش نوبرانه چغاله بادام... مواد لازم: برنج 2 پیمانه هویج درشت خلال شده: 5 عدد چغاله بادام خلال شده : 300 گرم سینه مرغ درشت خردشده: 300 گرم زعفران دم کرده: 1/2 پیمانه پیاز خردوسرخ شده: 1 عدد گشنیز خردشده: 6 قاشق سوپ خوری روغن: به مقدار لازم نمک ...
9 غذا با ذرت که قطعا شما نخورده اید! (1)
ظرف مناسب ریز رنده کنید، پس از آن سیر رنده شده و تخم مرغ ها را اضافه کرده و خوب بزنید. 3٫ بیکینگ پودر، نمک، فلفل و زردچوبه را هم اضافه کرده و مواد را خوب باهم مخلوط کنید. کف یک ظرف پیرکس را روغن ریخته، خوب چرب کنید و نیمی از مواد را داخل آن بریزید. اکنون گوجه فرنگی های نگینی شده را همراه پیازچه خردشده، ذرت و پنیر پیتزا باهم مخلوط کرده و روی سیب زمینی ها بریزید، پس از آن باقی مواد را روی ...
درمان استفراغ بارداری، چگونه؟
تهوع در طول دوران بارداری، استفاده از زنجبیل تازه می باشد. معمولاً آن را می توان در فروشگاه های مواد غذایی تهیه کرد. طریقه مصرف آن به این گونه است که باید در ابتدا پوست آن را بکنید و آن را رنده و یا ریز ریز کنید. یک قاشق غذا خوری از زنجبیل ریز ریز شده و یا رنده شده را داخل یک لیوان آب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه بگذارید. سپس آن را مصرف کنید. اگر زنجبیل تازه نیافتید، می توانید از کیسه آماده چای ...
تهیه فلافل خوشمزه و راز ترد شدن فلافل
برای تهیه فلافل نخود 200 گرم پیاز بزرگ و سیب زمینی متوسط آبپز شده هرکدام 1 عدد سیر 4 حبه آرد پانکو 6 قاشق غذاخوری بکینگ پودر 1 قاشق مرباخوری ادویه کاری 1 قاشق چایخوری پودر زیره سیز و تخم گشینز هر کدام 1 پینچ جعفری و گشنیز خرد شده 4 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و روغن مایع برای سرخ کردن به میزان لازم ...
با این ماسک ها پوست صورتتان را بهاری کنید+طرزتهیه
خاصیت ترمیم کنندگی بسیاری موثری برای پوست ما دارد. مواد لازم: آووکادو کاملا رسیده نصف 1 عدد عسل 2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل نصف قاشق چای خوری طرز تهیه: با کمک یک قاشق غذا خوری، گوشت داخل آووکادو را خارج کنید. سپس با استفاده از یک چنگال آن را کاملا له، نرم و خامه ای شکل کنید. در ادامه سایر مواد را به آن اضافه کنید و بعد از اینکه خوب هم زدید آن را روی ...
درمان رفلاکس معده در نوزادان، روش های طبیعی
...> - در فواصل منظم چند قاشق از این محلول را به نوزاد بدهید. - برای نوزادانی که بیش از 2 سال سن دارند، حتی می توانید عسل ارگانیک نیز به آن اضافه کنید. روغن نارگیل خواص ضد التهابی روغن نارگیل باعث کاهش التهاب ناشی از ریفلاکس می شود. روغن نارگیل حتی سیستم گوارش را روغن کاری کرده و به این ترتیب باعث می شود که این سیستم به طور موثرتری عمل کند. اسید لاوریک، یک اسید چرب قوی ضد ...
مصرف ترشیجات در شب باعث دفع کلسیم و پوکی استخوان می شود
است چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک است و باعث سردی مغز می شوند؛ از قدیم گفتند "ترشی نخوری یه چیزی میشی " پس اگر نگران کندذهنی و حواس پرتی خودتان هستید دور ترشی و ترشیجات را قلم قرمز بکشید. برای تهیه سیرترشی به ازای هر لیتر سرکه 3 قاشق مصلح آن ، تخم سیاهدانه اضافه کنید؛ برای تهیه ترشی هفتابیجار به ازای هر کیلو ترکیب آن ، یک قاشق غذاخوری مصلح آن یعنی پودر گلپر اضافه کنید. ...
معرفی ماسک سیب برای پوست های خشک، چرب و معمولی
یک قاشق چایخوری روغن زیتون و یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کرده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود گذارید و سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید . بیشتر بدانید: انواع ماسک صورت ماسک سیب و ماست برای انواع پوست مواد مورد نیاز: سیب، ماست، روغن زیتون دستوالعمل: ابتدا نصف سیب را پوست کنده و بعد از رنده کردن با یک قاشق غذا خوری ماست و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون مخلوط ...
8 ماده غذایی که می توانید فریز کنید، اما نمی دانستید!!
این مواد غذایی را می توانید فریز کنید سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ، یکی از مواد غذایی مهمی است که کاربردهای زیادی در تهیه خوراکی ها و غذاهای مختلف دارد. خوشبختانه، شما می توانید سفیده تخم مرغ را تا حدود 12 ماه درون فریزر نگهداری کنید ، بدون این که هیچ مشکلی برای آن به وجود بیاید. کارشناسان می گویند که اگر سفیده تخم مرغ را قبل از پختن به مدت یک شب درون فریزر نگه دارید، کیفیت این ماده ...
از توجه به بهداشت و سبک زندگی سالم تا شعار سلامت برای همه
ترکیبی از هر سه، سویق (مانند سویق گندم، جو، سنجد، عدس و یا ترکیبی از آنها)، آش حبوبات یا سبزیجات مفید و البته نیمروی با تخم مرغ محلی و روغن زیتون یا مواردی مانند آن ضروری است تا بتواند انرژی مورد نیاز بدن را تا وعده شام تأمین کند؛ البته در فاصله صبحانه تا شام و هر زمان که بدن احساس گرسنگی کرد؛ می توان با استفاده از خوراکی های سالم مانند خُرما، سویق، کُندُر و همچنین سبزیجات مفید (مانند کاسنی، کاهو ...
پرتغالی ها چطور به جنگ اعتیاد رفتند؟
مطرح شد که اقدام به اصلاح قانون مجازات عمومی در سال 1996 کرد. او به این نتیجه رسید که زندانی کردن به خاطر مصرف مواد مخدر روشی غیرمؤثر و غیراخلاقی است. او طی دیداری که در دفترش در دانشکدۀ حقوق دانشگاه لیسبون داشتیم به من گفت: از همان ابتدا نظرم این بود که مجازات مصرف کنندگان مواد به دست دولت قانونی نیست . او گفت: در آن زمان، حدود نصف زندانیان به دلایل مرتبط با مواد مخدر به زندان افتاده ...
ویتامین در دوران بارداری، راهنمایی کنید
گرم) آنتی اکسیدان به نگهداری و جلوگیری از آسیب بافتها کمک میکند و در جذب آهن و ساخت سیستم ایمنی سالم به بدن کمک میکند مرکبات، فلفل دلمه ای، لوبیا سبز، توت فرنگی،سیب زمینی، بروکلی، گوجه فرنگی ویتامین B1 یا تیامین (1.4 میلی گرم) باعث افزایش سطح انرژی و تنظیم سیستم عصبی میشود غلات سبوس دار، تخم مرغ، برنج، پاستا، توت فرنگی، آجیل،حبوبات، جوانه گندم ...
کودکان چهار ساله، بازی های مخصوص این سن
کودک هم یاد بدهید. فقط باید مواظب کودک و آب داخل جوی ها باشید. 3- کیک درست کردن در این سن درست کردن کیک با کمی کمک می تواند یک بازی سرگرم کننده و خوشمزه برای کودک باشد. کودکان می توانند مواد تشکیل دهنده ساده کیک مانند آرد، شکر، تخم مرغ را اندازه گیری کنند و با هم مخلوط کنند و یک کیک کوچک درست کنند. باید در زمان قرار دادن کیک در اجاق به کودک کمک کرد و پس از پختن کیک، اجازه دهیم ...
تلخی دهان در دوران بارداری، علتش چیست؟
.... بعنوان مثال ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا3 به حساب می آید که در طول بارداری نیاز دارید. اما صرفنظر از نوع ماهی که می خورید، بهترین راهکار این است که از خوردن هر چیز خام و نپخته خودداری کنید. تخم مرغهیچکس نمی گوید تخم مرغ که منبعی عالی از پروتئین و موادمغذی خوبی مثل کولین است، نخورید. اما تخم مرغ هم در معرض آلودگی به سالمونلا قرار دارد که ...
شیرینی هایی به شکل اهرام ثلاثه!
چایخوری روغن مایع: به میزان لازم شکلات تخته ای: 300 گرم روش پخت 1.کره را با همزن برقی به مدت یک دقیقه بزنید تا نرم شود. 2.بعد شکر، پودر کاکائو، بیکینگ پودر و نمک را به آن اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید تا مخلوط شود. 3.تخم مرغ و وانیل را به مواد افزوده و هم بزنید، بعد آرد را به تدریج به آن افزوده و با دست مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید. 4. ...
تغذیه کودکان نوپا، گروه های غذایی
فنجان پنیر خرد شده گروه پروتئین یکی از این گزینه های پروتئینی را وارد برنامه غذایی کودک خود کنید: - 56 گرم مرغ، غذای دریایی و یا گوشت - یک دوم فنجان لوبیای پخته شده، عدس یا نخود فرنگی - دو عدد تخم مرغ - 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی - 28 گرم آجیل یا دانه ها گروه چربی ها چربی های سالم یکی از بایدهای برنامه فرزندتان است، از میان ...
شله کینه شیرینی محلی به زردی طلا و چاشنی "دوشاب" و "روغن حیوانی"
خاصیت است زیرا در طبخ آن تخم مرغ و شیر و آرد وجود دارد و می تواند یک میان وعده مناسب به خصوص برای کودکان باشد. مواد لازم آرد: میزان لازم (در هنگام درست کردن مشخص می شود) شیر: 2 لیتر تخم مرغ: 10 عدد نمک: 1 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری رازیانه – زیره – روغن حیوانی – شکر – نمک و زرد چوبه دستور پخت ابتدا تخم مرغ ها را ...
بهترین راه درمان تاول سوختگی
خانگی هم می توان آن را درمان کرد. اما بهترین راه درمان تاول سوختگی چیست؟ درمان تاول سوختگی وقتی که پوست دچار آسیب هایی مانند سوختگی با روغن داغ، آتش، اسید، آب جوش و نظایر آن می شود با روش های مختلفی انجام می شود. بعضی از این درمان ها دارویی بوده و در مواردی که سوختگی شدید باشد بهتر است که از درمان های دارویی استفاده شود. اما در موارد سوختگی سطحی و تاول های کوچک می توانید از روش هایی که ...
طرز تهیه غذای کمکی کودک هفت ماهه (4 نوع)
اضافه کنید. پیاز را جدا کرده و سایر مواد را میکس کنید تا حالت حلیم پیدا کند. 3. سوپ نخود فرنگی برای کودک هفت ماهه مواد لازم نخود فرنگی 1 قاشق مرباخوری هویج کوچک 1 عدد ماکارونی ریز خرد شده 2 قاشق مرباخوری گوشت یا مرغ به اندازه نصف قوطی کبریت پیاز متوسط 1 عدد روغن مایع 1 قاشق مرباخوری نمک 1/8 قاشق ...
صبحانه های مفید برای کاهش وزن
...، به طوری که خیلی سریع سفیده ی آن ببندد می توانید یک تخم مرغ جیبی درست کنید که خیلی شبیه همان تخم مرغ عسلی خودمان است؛ یک چهارم فنجان جو پخته را با ماست مخلوط و با توت فرنگی، شاتوت، تمشک یا هر میوه ی جذاب دیگری به اضافه ی کمی بادام میل کنید؛ کیک موز درست کنید، به عنوان صبحانه با شیر یا قهوه بخورید. یادتان باشد کیک موزتان حتما مقداری آرد پروتئینه داشته باشد. غذای دیگری که می ...
راهکارهای فوق العاده برای حفظ طراوت پوست
. یک عدد تخم مرغ درون آن بشکنید. یک قاشق چایخوری از هویج رنده شده به آن بیفزایید و آنها را خیلی خوب با هم مخلوط کنید.سپس با انگشتان دست ماساژ دهید. صورت خود را با آب و صابون تمیز شسته و خشک کنید. ماسک را روی پوست صورت و گردن بگذارید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. سپس با آب سرد بشویید. پس از آن با روغن بادام یا مرطوب کننده صورت خود را کمی چرب و مرطوب کنید. این ماسک را می توانید ...
تمیز کردن ظرف برنجی با تمیز کننده های خانگی
1- درون یک ظرف بزرگ آب گرم بریزید و یک قاشق غذا خوری مایع ظرف شویی به آن اضافه کنید و این مواد را خوب ترکیب کنید. ظرف برنجی را درون این محلول بگذارید، 10 دقیقه صبر کنید تا خیس بخورد. آن را به خوبی بشویید و با یک دستمال میکروفیبر کاملا خشک نمایید. توجه: اگر ظرف برنجی شما خیلی بزرگ بود از سینک ظرفشویی یا وان حمام استفاده نمایید. یا درون یک اسپری پلاستیکی مقدار آب و چند قطره مایع ...
بارداری بعد از سقط جنین، چطوری آماده شم؟
به بدن مان می رساند. پروتئین ها و مواد نشاسته ای و قندی در هر گرم 4 کیلو کالری (کالری) به بدن می رسانند ولی چربی ها و روغن ها (مرئی و نامرئی) در هر گرم 9 کیلو کالری تولید می کندتنوع یعنی بدون این که اضافه بخوریم از مواد مختلف غذایی که در 4 گروه اصلی غذایی قرار دارند بهره ببریم. سلول های بدن ما گوناگون هستند و نیاز های متفاوتی دارند تنها با تنوع دادن به نوع مواد غذایی که انتخاب می کنیم می توانیم ...
غذای دوست داشتنی شمالی
...> مواد لازم برای تهیه شامی گیلانی: یک عدد پیاز 400 گرم گوشت گوسفند بی چربی زردچوبه، فلفل قرمز و فلفل سیاه به میزان لازم یک لیوان لپه خیس شده یک عدد سیب زمینی دو تخم مرغ یک قاشق زعفران دم کشیده پودر تخم گشنیز به میزان لازم طرز تهیه شامی گیلانی: برای تهیه شامی گیلانی ابتدا باید یک پیاز بزرگ را نگینی خرد کنید و داخل روغن بریزید و آن را سرخ کنید ...
دستور پخت براونی و ترفندهای خوشمزه شدن آن
زمینی استفاده کنید. دستور پخت براونی: • تعداد: 16 نفر • زمان تهیه: 30 دقیقه • زمان پخت: 25 دقیقه مواد لازم: • 380 گرم شکلات تلخ خرد شده • یک پیمانه شکر • 1.5 پیمانه آرد کامل یا آرد نان • 1⁄4 قاشق چایخوری بیکینگ پودر • دو پیمانه شکر • 4 عدد تخم مرغ • نصف قاشق چایخوری ...
