خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز گیلاس برای سلامتی
... بخوابید اگر شب ها خوب نمی خوابید یا چندین دقیقه طول می کشد به خواب بروید، گیلاس بخورید. این میوه آرامش بخش و سرشار از ملاتونین، گرچه در روز به شما انرژی بیشتری می دهد، اما در شب، زمینه را برای آرام خوابیدنتان فراهم کرده و با تنظیم فشار و قندخونتان، خواب بهتری را برایتان میسر می کند. آرام شوید اگر همیشه استرس دارید یا اینکه کارتان به شما اضطراب وارد می کند، بیشتر گیلاس ...
زندگی متفاوت شهید باکری به روایت همسرش+عکس
ماه می آیی و می روی، خیلی خندید. آنقدر با هم بگو بخند می کردیم که وقتی مهدی می آمد، همسایه پایین مان می دید من حتی چشم هایم هم می خندد. آنها دزفولی بودند، به من می گفت صفیه، تو را به خدا لای در خانه تان را باز بگذار من بیایم گوش دهم ببینم شما به هم چه می گویید. *آخرین دیدار چند روز قبل از عملیات بدر، نماز خواند و شام خورد. گفت باید بروم. آرام بود و حرف نمی زد، در فکر بود ...
چرا زنان ترک زیبا هستند؟
پوست بلکه باعث ایجاد رنگ مناسب پوست هم می شود. ماسک عسل ماسک عسل یکی از بهترین ماسک هایی است که می توان استفاده کرد زیرا حاوی نمک های معدنی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه است. این معجون از زمان مصر باستان وجود داشته و باعث مرطوب شدن پوست می شود. اضافه کردن کمی آب لیمو می تواند نتیجه بهتری ایجاد کند. روغن بادام برای مژه های بلند کسانی که می خواهند مژه های ...
تاثیر و عوارض استرس روی پوست و مو
، گرسنگی سیری ناپذیر، افزایش وزن، و تجزیه ی کلاژن ها شود. پس باید بتوانیم بر استرسمان غلبه کنیم، تا سطح هورمون هایمان تحت کنترل بماند. چشم های پف کرده و خسته استرس، با ربودن خواب عمیق از شما، که ضامن سلامتی و جوانی بدن است، باعث می شود چشم های شما پیر و سالخورده شود! اگر خیلی کم بخوابید، دچار مشکلات پوستی متعددی همچون قرمزی پوست، یا پاکسازی ضعیف ضایعات خواهید شد. مایعاتی که باید ...
هشدار؛ هرگز خیار گلخانه ای نخورید!
زمان بین مصرف سم تا زمانی است که اثر سم از گیاه خارج می شود. سم های قوی معمولاً دوره کارنس 3 هفته ای یا 21 روزه دارند. در حالی که زمان ظهور خیار روی بوته تا زمان برداشت آن بیشتر از 10 تا 12 روز طول نمی کشد . یعنی عملاً باقیمانده سم در میوه ای است که چیده و وارد بازار می شود و ما به راحتی آن ها را می خوریم و سم های باقیمانده در خیار را وارد بدنمان می کنیم. البته فرد بلافاصله پس از خوردن ...
راه های غلبه بر استرس چیست؟
...> حتماً در مورد فواید مدیتیشن و ذهن آگاهی شنیده اید؛ یک جای راحت و ساکت بنشینید و نفس های عمیق بکشید، البته رام کردن یک ذهن ناآرام کار راحتی نیست اما باید تمرین کنید تا یاد بگیرید. اگر برایتان واقعاً دشوار است می توانید راه دیگری برای سرگرم کردن ذهنتان پیدا کنید. هر چیزی که نیاز به تمرکز شما داشته باشد خوب است، مثلاً رسیدگی به گل و گیاه، پختن کیک و شیرینی یا ورزش کردن. تحقیقات نشان می دهد ...
اسیدی شدن بدن و علائم نشان دهنده آن
بازی نزدیک تر کرد و این کار به کمک مصرف مواد غذایی مناسب مانند کنجد بوداده امکان پذیر است. برای قلیایی ساختن بدن چه کاری انجام دهیم؟ آب موردنیاز بدن را تأمین کنید: تأمین آب موردنیاز بدن باعث می شود اسید اضافی از طریق سیستم و دستگاه گوارش دفع شود. روز خودتان را با نوشیدن آب ولرم و لیمو شروع کنید : اگرچه لیمو میوه ای اسیدی است؛ اما تفاوت کلیدی در این است که آب لیمو ...
کولیک نوزاد چیست؟
. (اگر علت اصلی گریه کودک کولیک باشد، خطرناک نیست) 3- در حین گریه های نوزاد یک نفس عمیق بکشید و آرامش خود را بدست آورید. اگر شما هم مضطرب و کلافه باشید، کودک این حالت را از شما دریافت می کند و هرگز نخواهید توانست که وی را آرام کنید. 4- خودتان را برای پایداری در برابر بروز کولیک در پایان روز آماده کنید. مثلا شام را زودتر تهیه کنید. 5- از همیاری و مساعدت دیگران غافل نشوید. از افراد ...
سموم خانگی خطرناکی که هر روز با آن ها سر و کار دارید
موجب تحریک تنفسی شدید شود. تمیزکننده های اجاق گاز تمیز کردن اجاق گاز با مواد تمیزکننده موجود در بازار بسیار آسان است، اما بسیار سمی هستند. عنصر فعال، هیدروکسید سدیم (که به آب قلیایی نیز شناخته می شود) بسیار خورنده بوده و اگر به پوست و یا چشمان تان برسد، باعث سوختگی های شدید می شود. اگر این ماده را استنشاق کنید، ممکن است دچار گلودردی شوید که چندین روز طول می کشد و این اصلا ...
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری!
توصیه می کنند که مقداری اسفناج، فلفل دلمه ای یا کمی کدو به املت اضافه کنید تا یک صبحانه کاملا مغذی و عالی داشته باشید. استفاده کردن از انواع سبزی ها و میوه ها برای تهیه اسموتی نیز ترفند خوبی است. چربی های سالم راه دیگر برای حفظ احساس سیری و آهسته کردن روندهای هضم، استفاده از چربی های سالم است. درواقع، اگر از چربی های سالم استفاده کنید، انرژی به صورت پایدار و مطلوب در بدن تان ...
کوبار قصه ای دور از هنجارهای شهری
...> معمولا در کارهای شما سادگی و در عین حال جذابیت زندگی روستایی دیده می شود. علاقه شخصی تان به این نوع کار کردن است؟ – من بچه طبیعتم و از کودکی لانگ شات و یا به اصطلاح چشم انداز وسیع دیده ام. ضمن اینکه احساس می کنم مردم را به آن فضا می برم. خوشبختانه به کارهایی که انجام داده ام، باعث شدم دیگر همکاران نیز سری به طبیعت در کارهایشان بزنند. ولی ساخت تمام کار در مکان های دورافتاده سخت و طاقت فرساست ...
5 نسخه خانگی برای کنترل سطح کلسترول خون
کاهش کلسترول بد پیشنهاد شده اند: آب زنجبیل و آناناس: این ترکیب نقش مهمی در سم زدایی بدن و تحریک متابولیسم دارد و میزان جذب لیپیدها در شریان ها را کاهش می دهد. سه تکه آناناس را به همراه سه فنجان آب و یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده ترکیب کنید و آن را حداقل سه بار در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد کاهش کلسترول ال دی ل باشید. کنجد، سیب و جو: این ترکیب به منظور کاهش ...
پیاز قرمز کالری کمتری دارد یا سفید؟ و تفاوت پیازها
داشته باشید که در پخت آن از روغن بیش از حد استفاده نکنید. فرقی نمی کند که خام باشد یا پخته! فیبرهای موجود در آن داخل دستگاه گوارش حجیم می شود و برای همین احساس گرسنگی را کاهش می دهد. این ماده ی غذایی همچنین ادرار آور است و به دفع سموم بدن کمک می کند در بارداری پیاز بخوریم یا نه؟ پیاز حاوی اسیدآمینه های متیونین و سیستئین، اسیدفولیک و ویتامین های K، B1، B6 و C می باشد. حفظ چربی ...
چگونه سر کار احساس کسالت نکنیم!
آیا تا به حال فکر کرده اید چرا در سر کار احساس تنبلی و کسلی می کنید؟ به گزارش فرادید به نقل از lifehack، شاید برخی روز ها تمایلی به کار کردن نداشته باشید، اما شاید مسئله چیزی بیشتر از فقدان انگیزه باشد. این امر می تواند ناشی از عادت های بد شما در خانه باشد. عادات بدی که می توانند بر روی ذهن، بدن و حتی بهره وری فردی تاثیر منفی بگذارند و در نهایت منجر به کسر اعتباراتی شود.اما اگر بتوانید چند ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
رسانی به پوست نیز اهمیت دارد. در حقیقت، افرادی که در روز به میزان کافی مایعات مصرف نمی کنند، احتمال بیشتری دارد با کم آبی بدن مواجه شده و این شرایط می تواند در پوست نمایان شود. روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا آب رسانی مناسب به سلول ها و در نتیجه آن روند مناسب بازسازی انجام شود. آب خون را سم زدایی می کند و از بروز ضایعات ناشی از سموم پیشگیری می کند. سم زدایی بدن ...
6 مشکل پوستی که نشانگر تغذیه نامناسب شماست
.... خطوط ریز و چین وچروک به گزارش نامه نیوز ، وجود چین وچروک می تواند نشان دهنده ی این باشد که رژیم غذایی شما دارای الکل و شکر بسیار بالایی است. وقتی چین وچروک ها به سرعت در پوست شما ظاهر می شوند، باید مصرف مشروبات الکلی را کنار بگذارید (ترک اعتیاد)، چون همین نوشیدنی ها دلیل چین و چروک پوست شما باشد. الکل مُدِری طبیعی است و باعث می شود بدن تان آب بیشتری را ازدست بدهد و درنتیجه رطوبت طبیعی پوست تان ازبین برود. این مسئله خطوط روی صورت تان را عمیق تر می کند و باعث برجسته تر و نمایان تر شدن آنها شود. اگر چروک ها منحصرا روی پیشانی تان هستند، ممکن است که شکر عامل ایجاد ...
درمان فوری جوش صورت و آکنه!
فوق العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ بوست. روغن هر دو این گیاهان بسیار موثر است و شما می توانید با توجه به سلیقه خود یکی از آن ها را انتخاب کنید. کافی است قبل از خواب بعد از اینکه صورتتان را شستید و خشک کردید یک قطره از روغن را روی جوش قرار دهید و بگذارید تا صبح روی جوش باقی بماند. حواستان باشد که حتما روی بالش خود یک حوله پهن کنید چرا که لک ناشی از این روغن ها به راحتی از روی پارچه پاک ...
پروبیوتیک چیست و چه مزیت هایی دارد؟
بسیاری از ما مغز را مسئول مراقبت از سلامتی ذهن و روان می دانیم، اما خوب است بدانید که شکم تان نقش مهمی در این موضوع دارد! پژوهش های علمی نشان داده اند شکم مان و به عبارتی آنچه می خوریم با سلامتی ذهن و روان و مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی رابطه دارد. ارتباط شکم و مغز یکی از اصول اساسی پزشکی و روانشناسی است و موضوع تازه ای نیست، ولی این نکته در بیشتر مواقع به فراموشی سپرده می شود. جالب است بدانید شواهد علمی ارزشمندی وجود دارد مبنی بر اینکه مشکلات روده ای در بروز برخی بیماری های عصبی مؤثر است. در همین راستا در این مقاله درباره اینکه پروبیوتیک چیست و چه مزیت هایی دارد، می خوانید. ...
تنها در یک هفته لاغر شوید با این معجون ساده!
اشتها تاثیر می گذارد. در این رژیم باید قبل از وعده های غذایی نهار و شام، مقدار 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب مصرف شود. می توان آن را با آب مخلوط و میل کنید. مصرف سرکه سیب طبق دستور گفته شده در کاهش اشتها تاثیر زیادی دارد. سرکه سیب در کاهش اندازه دور کمر و چربی خون موثر بوده و همین امر باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. مصرف مداوم سرکه سیب در طی روز در کاهش وزن موثر است به طوری که طی تحقیقاتی افرادی ...
این 10 غذا را به هیچ وجه قبل از خواب نخورید!
باید پرهیز کنید. پیتزا چه کسی یک پیتزای بزرگ و خوشمزه را دوست ندارد؟ با این حال پیتزا اصلا غذای سبکی نیست و سیستم گوارشی شما در طول روز سخت کار کرده است: تصور کنید که برای اندام های گوارشی چقدر سخت است زمان استراحت هم کار کنند. پیتزا خیلی چرب است و حوای موادی است که میزان اسید در آنها بالاست و بنابراین خطرسوزش و درد در ناحیه شکم را به همراه دارد. غذای چرب ...
15 نشانه کبد سمی
که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند. افزایش وزن بی دلیل هنگامی که کبد آسیب دیده و برای مبارزه با سموم مختلف که هر روز به این اندام حمله می کنند در تلاش است، کاهش کالری دریافتی و ورزش کردن در باشگاه نمی توانند از افزایش وزن شما جلوگیری کنند. بدن به ...
با این علائم در حال ابتلا به دیابت هستید
...، به ویژه در ناحیه میانی بدن، شانس ابتلای شما به مقاومت انسولین را افزایش می دهد که خود بزرگ ترین عامل بروز دیابت خواهد بود. چاقی و اضافه وزن، فشار را بر روی پانکراس (لوزالمعده) برای افزایش تولید انسولین و فعالیت بیشتر این عضو از بدن افزایش می دهد. وقتی شکم تان بیشترین چربی را در خود دارد، یعنی این که بیشترین چاقی در اطراف ارگان های بدن تان است، احتمال ابتلای شما به دیابت آسیب زننده را بالا ...
5 خاصیت شگفت انگیز آبلیمو
مردمی است اما به غیر از مقادیر بالای ویتامین C در آبلیمو که در سایر مواد غذایی هم یافت می شود، شواهد علمی کمی وجود دارد که از این نظریه حمایت کند. با وجود اینکه رژیم های ضدعفونی کننده یا پاک کننده های مایعی ممکن است به شما پیشنهاد شود، در واقع، بدن شما نیازی به پاکسازی ندارد مادامی که کلیه ها و کبد همه سم زدایی هایی که بدن ما احتیاج دارد را انجام می دهند. 4. آبلیمو، به سوخت و ...
نحو انتقال هپاتیت چگونه است؟
ماه ها متغیر است و دوره کمون یا نهفته نامیده می شود، علائم حاد ابتلا به هپاتیت ویروسی ظاهر می شوند. در این مقاله بیشتر با بیماری هپاتیت و علائم ان آشنا شوید. وظایف کبد تولید صفرا، که برای هضم ضروری است • فیلتر کردن سموم از بدن شما • دفع بیلی روبین (محصول شکسته شدن گلبول های قرمز)، کلسترول، هورمون ها و داروها • تجزیه کربوهیدرات ها، چربی ها و ...
5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 انجام می دهند
، حداقل سعی کنید هر روز 15دقیقه زود تر از خواب بیدار شده و کمی حرکات کششی در خانه انجام دهید. صبح که می شود، فقط ذهن آدم ها از خواب بیدار نمی شود بدن تان هم باید از خواب بیدار شود و حرکات کششی کمک می کند که زمان بیدار شدن جسم از خواب و آماده شدن برای انجام کارهای روزانه کمتر شود. برای کارهای روزانه تان نقشه بکشید پتانسیل های کاری و توانایی تان را برای برنامه ریزی و نقشه کشیدن برای ...
افزایش انرژی در محل کار با این 5 ترفند
تخلیه ی انرژی تان خواهد شد." پیشنهاد می کنیم تنفس دیافراگمی (تنفس شکمی) انجام دهید. تنفس دیافراگمی بدین معناست به جای این که از قفسه ی سینه نفس بکشید، از شکم تنفس کنید. این روش تنفس سبب رساندن اکسیژن به بدن شده و میزان انرژی و هوشیاری شما را بالا می برد به طور منظم تحرک داشته باشید وقتی عضلات شما در حال حرکت نیستند، میتوکندری های موجود در سلول ها نمی تواند انرژی ...
چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟
الگوی خواب بر روی خواب شما تاثیر می گذارد. زمان مناسبی برای خوردن شام انتخاب کنید. رفتن به رختخواب با معده پر می تواند موجب ریفلاکس اسید و نفخ شود. در یک محیط سردتر و با تهویه مناسب بخوابید. ورزش 3 تا 4 ساعت قبل از خواب ممنوع است زیرا مانع فرایند روند سم زدایی بدن شما می شود. بسیاری از داروها از جمله داروهای ضد افسردگی و قرص های حاوی کافئین در خواب خلل ایجاد می کنند. آب آشامیدنی را نیم ساعت قبل از خواب بنوشید و قبل از خواب سیگار نکشید. ...
چرا بچه های ژاپنی سالم ترند؟
وعده ها در ژاپن دارای مقدار کمتر و در همچنین در دفعات کمتر مصرف می شود. لازم نیست برای میان وعده دادن به فرزند خود خیلی به خود سخت بگیرید. یک نگرش راحت تر نسبت به این قضیه داشته باشید تا کودک شما نیز در غذا خوردن سخت گیر نباشد. به کودک خود نشان دهید که از خوردن غذا لذت می برید و غذا طعم فوق العاده دارد. بر روی مسئله با هم شام خوردن تاکید شود. حتی وقتی که مشغله تان زیاد است، زمان خاصی را ...
ماساژ سینه و افزایش سایز سینه ها
پرحجم تری برای تان فراهم می کند، چرا که ماساژ دادن مرتب سینه ها باعث رسیدن اکسیژن بیشتر به سلول ها و در نتیجه آن افزایش قدرت و سرعت سم زدایی از بافت های آن می شود. بر اساس مطالعات انجام شده بر روی افرادی که از این تکنیک به صورت مرتب استفاده کرده اند گزارش شده است که این دسته از بانوان، در مورد خودشان احساس بهتری داشته و سطوح اعتماد به نفس بالاتری را نشان دادند. آن ها همچنین، متوجه بهبود در ظاهر ...
فواید و ضررهای "گوجه سبز"
...: "گوجه سبز" یکی از محبوب ترین میوه های فصل بهار است که اغلب افراد از مدت ها قبل از فصل بهار برای آمدنش لحظه شماری می کنند و حتی برای نوبرانه آن حاضر به پرداخت قیمت های گزاف می شوند. این خوشمزه پرطرفدار هم فواید بسیاری دارد که مصرف آن را توصیه کرده اند و هم مضرراتی که مصرف آن را میتواند حتی برای برخی از افراد خطرناک کند و ما همه این موارد را در این گزارش به طور کامل شرح داده ایم ...
