خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل خلط خون آلود
از بروز مشکلی جدی تر در دستگاه گوارش باشد. همچنین، اگر با هر یک از علائم زیر به همراه خلط خون آلود مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید: از دست دادن اشتها کاهش وزن بی دلیل وجود خون در ادرار یا مدفوع سینه درد، سرگیجه، تب، یا سبکی سر تشدید تنگی نفس درمان روش های درمانی توقف خونریزی و بهبود دلیل زمینه ای که به شکل گیری ...
با این میوه قندخونتان را پایین بیاورید
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید است زیرا حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. افراد مبتلا به دیابت می توانند به عنوان دسر یک گلابی متوسط یا کوچک میل کنند. سیب حاوی مقادیر بالایی فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. علاوه بر این حاوی پکتین است که به سم زدایی از بدن و دفع مواد زائد و پایین آوردن انسولین مورد نیاز افراد مبتلا به دیابت تا 35 درصد کمک می کند. همچنین از حمله ی قلبی پیشگیری می کند و خطر سرطان و آسیب چشمی در بیماران دیابتی را کاهش می دهد. شاخص گلیسمی آن حدود 30 تا 50 است. مصرف یک سیبِ متوسط، به طور روزانه توصیه می شود. ...
مفیدترین و لذت بخش ترین خواب در چه زمانی است؟
تعطیلات موقعیت خوبی است که بعد از مدت ها پس از صرف ناهار، به سراغ لذت خواب فراموش شدۀ بعد ازظهر بروید. بسیاری از متخصصان خواب، خواب بعد از ظهر را می ستایند و بر این باورند که احیای این خواب، فرآیندی تدریجی است. از ساعت 1 بعد از ظهر، زمانی که فعالیت ذهنی رو به کاهش می گذارد، خواب بعد از ظهر به کاهش میزان کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند و باعث ریکاوری عضلانی و باسازی فعالیت مغزی می شود. اگر شما ...
20 ساله ها،30 ساله ها، 40 ساله ها، 50 ساله ها و 60 ساله ها راز سلامتی تان کشف شد
...، استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید. راهکارهای سلامتی برای دهه چهل زندگی نگه داری از سلامت مغز و حفظ تناسب اندام باید اولویت شما در این دهه از زندگی باشد، توجه داشته باشید آغاز بیماری آلزایمر از زمان آشکار شدن علایم آن نیست، آلزایمر 20 سال قبل از آشکار شدن علایم این بیماری آغاز می شود. بنابراین از مواردی که خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد، دوری کنید. دکتر ...
گفت وگو با محمد نصیری ، از روزگار تختی تا روزگار ما (2)
خیلی خوبی شده است. زمان فیلم چقدر است؛ واجب شد ببینیمش؟ - نیم ساعت است اما فیلم قفل است و نمی شود بازش کرد چون هنوز تلویزیون پخش نکرده. من را هم قسم داده تا به کسی نشان ندهم تا زمانی که پخش شود. البته شما خودی هستید و یک روز با آقای واعظی می گویم به خانه بیایید تا با هم نگاه کنیم. حرف از کودکی شما شد، الگوی محمد نصیری چه کسی بود؟ چه کسی را دوست داشتید؟ ...
علت لرزش جنین درشکم مادر چیست؟
که نوزادان برای حفظ انرژی از حرکت باز می ایستند. اگر جنین شما برای مدت قابل توجهی حرکت نکرد، به پزشک مراجعه کنید. شمارش حرکات جنین روش های متعددی برای شمارش حرکات جنین و بررسی تعداد حرکات در مدت زمان مشخص وجود دارد. کنگره متخصصین زنان و زایمان آمریکا (ACOG) توصیه می کند زمان شمارش 10 ضربه، لرزش، چرخش یا لگد را ثبت کنید. در حالت ایده آل، باید حداقل 10 ضربه در عرض 2 ساعت احساس ...
چگونه از نوزاد نارس نگهداری کنیم؟
باید در گرما و سرما پوشش مناسب داشته باشد و در هفته های اول بعد از ترخیص (خصوصا در زمستان) حتی جوراب، کلاه و دستکش به تن داشته باشد. - خوابیدن بیش از 3 تا 4 ساعت در نوزاد ممکن است به دلیل کاهش قند خون باشد پس لازم است هر 2 تا 2/5 ساعت به نوزاد شیر دهید و در صورت خواب بودن او را بیدار و شیر به او بدهید. - وزن گیری 20-30 گرم روزانه و یا 150-200 گرم هفته ای، سنجش مناسبی برای وزن گیری نوزاد ...
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
شب ها قبل از خواب بهترین زمان مصرف میوه است که علاوه بر خواص غذایی مطلوب بر بدن، طراوت و شادابی ویژه ای به همراه می آورد. میوه ها تنهایی خورده شوند یا دسته جمعی؟ بعضی افراد معتقدند، میوه ها باید تک تک خورده شوند تا مواد مغذی شان به صورت کامل جذب بدن شوند ولی برای بچه ها و افرادی که خیلی تمایلی به خوردن چند نوع میوه ندارند، توصیه می شود میوه های مختلف را باهم مخلوط کنند یا به ...
مجلس دست دولت را هنگام سرقت گرفت/ صمت در کلاف سردرگم 40 میلیارد دلاری گیر کرد/ دادگستری حکم فاجعه خونین ...
مشترکمان بوده است. معاون هماهنگ کننده ارتش خاطرنشان کرد: امیدواریم طی دو سال آینده فرماندهان نیروی دریایی در تداوم مسیری که به صورت مشترک ترسیم کرده ایم با حمایت و همراهی همه شما گامهای موثری در جهت تحقق این اهداف بردارند.دریادار سیاری انجام اقدامات عملی مشترک را موجب جلوگیری از غافل گیری محیطی و دستیابی به بالاترین سطح امنیت دریا دانست و خاطرنشان کرد: تشکیل مرکز منطقه ای آموزش و مقابله با دزدی دریایی ...
با این روش ها از سکته قلبی در امان بمانید
.... نتایج یک پژوهش که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، نشان می دهد افزودن هر یک ساعت به خواب شبانه در میانسالان، می تواند خطر رسوب کلسیم در دیواره سرخرگ ها را که یکی از علل بیماری قلبی است، تا 33 درصد کاهش دهد. محرومیت از خواب، باعث می شود تا بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند. همیشه در جیب هایتان گردو داشته باشید یک مشت کوچک مغز گردو در روز سبب پایین آمدن کلسترول ...
ابروهای شیطانی، بینی های عروسکی
کشش صورت بدون درد و خونریزی در منزل، دو ساعت بعد از جراحی می توانید به زندگی عادی برگردید، جراحی بینی بدون هیچگونه درد و کبودی، شما را به شکل بازیگر مورد علاقه تان در می آوریم؛ اینها همه فریب است و این نوع تبلیغات گسترده با هدف سودجویی از مردم انجام می شود. وی افزود: ممکن است تبلیغات روزانه ای که در فضای مجازی هر روز همه می بینند از نظر نیمی از بازدیدکنندگان غیرمعتبر باشد و افراد نسبت به آنها ...
راه هایی برای درمان سریع یبوست
تاثیر می گذارد، تغذیه است. در این مطلب مواد غذایی که به درمان سریع یبوست کمک می کنند را به شما معرفی می کنیم. روغن کرچک مدت هاست که از روغن کرچک برای درمان خانگی یبوست استفاده می کنند. یکی از مصارف اولیه ی روغن کرچک روان ساز بودن آن است بطوریکه در صورت استفاده یک الی دو قاشق چایخوری روغن کرچک به هنگام معده ی خالی نتیجه آن را پس از حدود 8 ساعت خواهید دید. روغن کرچک ...
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
ایمنی می شود چراکه اعضای بدن پاک و تمیز شده و به راحتی فعالیت می کنند. کمک به کاهش وزن سم زدایی بدن به کاهش وزن در کوتاه مدت کمک می کند. رژیم غذایی مرتبط با سم زدایی شیوه سالم تری برای ایجاد یک عادت غذایی خوب و رهایی از عادات غذایی ناسالم است. مناسب برای پوست یکی از مهم ترین فواید دفع سموم بدن این است که موجب نرمی و شادابی پوست می شود. همچنین به رهایی از ...
8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب
دیگر خوابتان نبرد، دچار نوسانات خلق و خو شوید، سر درد بگیرید، مشکلات گوارشی پیدا کنید، عضلاتتان دچار تنش شوند، دل درد بگیرید و ... و نتیجه اینکه هورمون های استرس بیشتر اوقات در بدنمان می چرخند. به مرور زمان این اتفاق روی سلامت ما تأثیر می گذارد و استرس نیز موجب طیفی از بیماری های مزمن می شود از افسردگی گرفته تا بیماری های قلبی. عامل استرس شما هر چه که باشد در این مطلب راه های علمی و ثابت ...
3 راه رهایی از کمر درد در دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز: حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شبکه رادیویی سلامت گفت: کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند، نکات مهمی هم در مورد کمردرد در دوران حاملگی وجود دارد. وی افزود: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن نیاز به حفظ تعادل و افزایش فشار بیشتر به ناحیه ستون فقرات و مهره هاست و همینطور نیاز به افزایش انقباض و قدرت در ...
برای چربی سوزی چه زمانی پیاده روی کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز 30 تا 90 دقیقه پیاده روی تند بکنید. می توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید، اما به طور کلی باید حداقل 150 دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید. البته می توانید زمان پیاده روی تان را به بخش های 10 دقیقه ای یا بیشتر تقسیم کنید. وقتی بعد از گرم کردن بدن به مدت 30 دقیقه تندتر و بی وقفه پیاده روی می کنید، چربی ...
اولین نشانه های بارداری چیست؟
. در سه ماهه دوم شما احساس انرژی بیشتری می کنید، اما خستگی معمولا در اواخر بارداری یعنی زمانی که وزن بیشتری را تحمل می کنید، باز می گردد و برخی از ناراحتی های رایج بارداری، خواب شبانه خوب را برای شما سخت می کند. علایم بارداری: سینه های متورم و حساس یکی از نشانه های اولیه بارداری حساسیت، سینه های دردناک و علت آن افزایش میزان هورمون هاست. درد و تورمی که متحمل می شوید ...
روند رشد بدنی کودک 2 ساله
در حالی که کودک اون مقدار کالری لازم نداره و با اصرار شما به بیشتر خوردن چاقی برای کودک پیش میاد. حتما این سوال براتون پیش اومده که برای رشد مناسب کودک چه کاری باید انجام بدید؟ بهترین کار برای اینکه علاوه بر رسوندن مواد غذایی مفید به بدن کودک مانع از چاقیش بشید اینه که تنقلات سالم و مفید براش تهیه کنید و در مواد غذایی مصرفی روزانه اش قرار بدید و در صورتی که کودک به چاقی مبتلا شده از پزشک متخصص اطفال در مورد راهکار های مناسب با شرایط فرزندتون سوال کنید تا بتونید با فشار کمتر کودک رو به وزن مناسب برسونید. منبع: ...
8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس
مدت برنامه ریزی شده ایم، هورمون آدرنالین باید در زمان خطر ترشح شود تا واکنشی مناسب نشان بدهیم و جان خود را نجات دهیم. اما در دنیای مدرن امروزی ما با خطرات جدی روبرو نیستیم اما مدام استرس داریم مثلاً در ترافیک، مشکلات شغلی، دردسرهایی با بچه ها، مشکلاتی در روابط و نگرانی های مالی. و نتیجه اینکه هورمون های استرس بیشتر اوقات در بدنمان می چرخند. به مرور زمان این اتفاق روی سلامت ما تأثیر می گذارد و ...
کدام یک از میوه های بهاری بیشتر ارزش استفاده دارند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ممکن است در طول زمستان و در پی آن تعطیلات عید مقداری به وزنتان اضافه شده باشد و هیچ چیز مانند کم کردن این وزن اضافی حالتان را بهتر نکند. خوشبختانه بسیاری از میوه ها و سبزیجاتی که در فصل بهار می توانید پیدا کنید مناسب کاهش وزن هستند به این دلیل که مقدار زیادی آب و فیبر در خود جای داده اند و این موارد کمکتان می کنند بیشتر احساس سیری کنید و کالری کمتری دریافت ...
نوشیدن آب سرد در روزهای گرم و خطرات آن
بهبود حرکت روده فوق العاده است) - آب گرم خون را پاکسازی کرده و فرایند طبیعی سم زدایی از طریق پوست، کلیه ها و سیستم لنفاوی را در بدن افزایش می دهد. زمانی که خود را به نوشیدن آب با دمای اتاق یا گرمتر عادت دهید، بهبود چشمگیر در سیستم گوارشی و احساس بدن در هنگام غذا خوردن و بعد از آن را مشاهده خواهید کرد . برخی نیز معدتقدند نوشیدن آب گرم به کاهش مصرف قند نیز کمک می کند. بنابراین دفعه بعد که می خواهید آب بنوشید لطفا یخ داخل آن را بردارید. تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
اثرات جبران ناپذیر گرسنه خوابیدن را بشناسید!
شما را تحت تاثیر قرار دهد. بداخلاق شدن معده خالی و احساس گرسنگی می تواند هر فردی را بداخلاق کند. نتایج مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داد که سطوح هورمون سروتونین – هورمون تنظیم رفتار – هنگامی که فردی چیزی نمی خورد، دچار نوسان می شود که این شرایط بر بخشی از مغز تاثیرگذار است که به کنترل خشم کمک می کند. تنظیم ساعت مشخص برای غذا خوردن تنظیم یک زمان مشخص برای وعده های غذایی می تواند تاثیر شگفت انگیزی در زمینه وزن و اندازه دور کمر شما داشته باشد. وعده های غذایی منظم انرژی پایدار را برای بدن تامین و نرخ سوخت و ساز سالم را حفظ می کند. ...
اینترنت پرسرعت چی بخرم؟
را دسته بندی کنیم و بعد ببینیم چه اینترنتی با چه هزینه ای مناسب چه تیپ آدمی است. شما هم اگر می خواهید بهترین اینترنت ممکن را با توجه به حساب جیب و نوع استفاده تان داشته باشید با ما همراه شوید. توی اینترنت دنبال چی می گردید؟ به این سوال جواب بدهید و از منوی باز زیر مناسب ترین اینترنت بازار را انتخاب کنید. چی بخرم؟ چرا بخرم؟ به طور کلی در ایران 12 شرکت خدمات ای دی اس ...
علائم شایع باردار بودن زنان
پوست خود شوید که حالت خشکی شدید پوست نشان از حامله بودن شما دارد. البته یادتان نرود از آن جایی که با باردار شدن فرد، تغییرات زیادی در میزان ترشح هورمون های بدن او اتفاق می افتد، بنابراین این حالت می تواند سبب بروز مشکلات خشکی پوست بدن مادر شود. علاوه بر این مورد، با باردار شدن فرد، کمبود خواب و احساس خستگی نیز می تواند سبب بروز مشکلات خشکی پوست در بارداری شود. به یاد داشته باشید که داروهای خانگی ...
علت و علائم سرطان تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
سرطان تیروئید نوعی از انواع سرطان هاست که در سلول های فولویکولار یا سلول های پارافولیکولار تیروئید آغاز شده و معمولا به کندی رشد می نماید. در صورت تشخیص به موقع این بیماری، می توان آن را در بیشتر مبتلایان درمان نمود. لازم است بدانید که تیروئید برای تنظیم میزان ضربان قلب، فشار خون، دما و وزن بدن هورمون هایی را تولید می کند و همانگونه که گفته شد اکثر سرطان های تیروئید قابل درمان می باشند. ...
بی تحرکی چه خطراتی در پی دارد؟
.... هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسید نیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. افسردگی مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است.در عوض یک ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
به گزارش آوای سلامت به نقل از authoritynutrition برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال 9 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری ...
روز جهانی مالاریا و معرفی بیماری مالاریا
طریق افراد را از نیش پشه در زمان خواب حفظ می کنند. دانشمندان نیز در جهان سعی دارند واکسنی را تولید کنند تا از بروز مالاریا پیشگیری کنند. اگر قصد مسافرت به مکان هایی را دارید که مالاریا در آن رایج است،پیش از سفر،در حین سفر و پس از آن از داروهای پیشگیری کننده استفاده کنید. در حال حاضر بسیاری از انگل های مالاریا به وسیله رایج ترین داروها که برای درمان این بیماری استفاده می شوند،ایمن شده ...
پرداخت هزینه خرید با اسکن بدن
... بااین حال امروزه دانشمندان به سراغ استفاده از روش هایی جدید برای این کاررفته اند که می تواند ساختار پرداخت آنلاین را دستخوش تغییراتی بزرگ کند. این روش های جدید موجب می شود که با بهره گیری از سیستم هایی مانند اینترنت اشیاء، دستگاه های خانه شما بتوانند خرید را برای شما انجام بدهند. برای مثال در یخچال شما شاهد اتمام ظرف شیر هستیم و یخچال شما به صورت خودکار این کار را انجام می دهد ولی ...
کت چرم و روش های شستن و مراقبت از آن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک، چرم ماده پیچیده ای است، اما نگهداری ازآن نباید اینطوری باشد. اندکی زمان صرف یادگیری نحوه مراقبت و شستشوی ژاکت و یا کت چرمی بکنید و با پیروی از مراحل زیر شما به خوبی می توانید ظاهر جذاب لباس چرم خود را همیشه حفظ کنید. کت چرم از لباس های محبوب آقایان و خانم ها است که در فصل های مختلف می توان از آن استفاده کرد به خصوص فصل بهار زمان مناسبی برای ...
