سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات!
نظر موقعیت زمانی، زمان مصرف ترشیجات، سه ماهه زمستان و ماه اول بهار است؛ از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد، چون از نظر طب سنتی ایران، غذا های فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه می شود کنار غذا های با طبع گرم و خشک، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد. چه زمانی نباید ترشی خورد؟ از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع ...
این میوه های خشک را برای لاغری مصرف کنید
...> پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین ...
تاثیر سرکه سیب در درمان اسهال
اسهال اسهال به طور معمول به درمان خاصی نیاز ندارد و خود بخود برطرف می شود، اما این روند ممکن است برای بزرگسالان دو تا چهار روز طول بکشد. طی این مدت نوشیدن مایعات فراوان ضروری است، زیرا ابتلا به اسهال موجب کم آبی بدن می شود. زمانی که احساس می کنید می توانید غذا بخورید باید این کار را انجام دهید و این روند را با مصرف مواد غذایی نرم، مانند موز یا برنج، آغاز کنید. از دیگر ...
دیابت نوع یک را از طریق 7 نشانه تشخیص دهید
نیست و بسیاری از آنها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. تکرر ادرار: زمانی که قند خون به 180 میلی گرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می شود. افزایش تشنگی: همانطور که بدن شما در نتیجه افزایش ادرار، دچار کم آبی می شود، میل بیشتری به نوشیدن آب و مایعات پیدا می کنید. این روند یک چرخه معیوب ...
لطفا کمی عصبانی باش! + عکس
چهره ات چطور می شود . یک سال گذشته بود و من حتی یک بار هم اخم و عصبانیت ایشان را ندیده بودم . با خدا درد و دل کن ما در مشهد ساکن شدیم و به هر حال دوری و غربت ناراحتی هایی به همراه داشت. اوایل به کسی نمی گفتم اما بعدها متوجه شدم که شریک زندگی باید در همه چیز شریک باشد. وقتی خیلی از چیزی ناراحت می شدم، به آقا مصطفی می گفتم. ایشان هم همیشه تاکید می کرد ناراحتی هایت را فقط به من ...
چگونه ازسکته قلبی پیشگیری کنیم؟
می کنند. مصرف یک وعده ماهی سرشار از امگا 3 در هفته می تواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را 52 درصد کاهش دهد. ماهی سالمون هم سرشار از امگا 3 است. امگا 3 خطر بی نظمی ضربان قلب و افت فشار خون را کاهش می دهد. ماهی سالمون همچنین دارای مقادیر پایین تری گلسیرید است. بهتر است هفته ای دو وعده از این غذا استفاده شود. برچسب خوانی کنید برچسب های غذا را برای وجود چربی های ناسالم کنترل کنید ...
سریعترین راه های کالری سوزی و دویدن بهتر است یا پیاده روی؟
بار باید 30 تا 60 دقیقه پشت سرهم ورزش هوازی را انجام دهید. مثلاً یک ساعت در روز پیاده روی کنید. وعده غذایی لاغر کننده را فراموش نکنید سعی کنید هر روز را با صبحانه ای آغاز کنید که شامل 5 گرم پروتئین باشد زیرا پروتئین تولید”نوراپینفرین” را فعال میکند، محرک عصبی که ضربان قلب و هوشیاری شما را افزایش می دهد، مواد غذایی نیز آهسته تر هضم می شوند بنابراین قند خون و سطح انرژی پایدار می ...
درمان کم کاری تخمدان، چیست؟
میزان آن در آزمایشی که شما در روز 3 قاعدگی خود انجام داده اید، بیشتر از عدد 10 باشد غیر طبیعی است و باید بررسی های بیشتری روی شما انجام شود اما در صورتی که شما این آزمایش را در روز 3 قاعدگی خود انجام نداده باشید، باید طبق دستور پرشک اندازه گیری میزان اف اس اچ را در روز گفته شده و به همراه آزمایش های هورمونی دیگری مانند ال اچ، تیروئید، ویتامین دی 3 و غیره تکرار کنید. همچنین شما باید به این مسئله هم توجه داشته باشید که مصرف دخانیات اعم از سیگار، قلیان و مواد مخدر می تواند باعث تنبلی زودرس تخمدان در بدن شما شود. ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
، تره فرنگی، مارچوبه، پیاز و کاسنی می شوند. همه ی افراد باید روزانه دست کم 5 تا 7 گرم پریبیوتیک مصرف کنند. فیبر فیبر در غذاهای گیاهی موجود است مانند میوه ها، سبزی ها، مغزها، دانه ها و حبوبات. فیبر با تغذیه ی باکتری های روده، کمک به دفع منظم و حفظ سلامت قلب به سلامتی کمک می کند. ضمنا فیبر منبع غذایی سیر کننده ای است. ویتامین D ویتامین D برای همه مفید است اما برای بیماران ام ...
4 توصیه مهم متخصصان تغذیه برای داشتن زندگی سالم تر
انسان ها هستند، چون مقدار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی مختلف را به بدن می رسانند. در مطالعات مشاهده ای معتبر اثبات شده است که خوردن انواع سبزی ها با تقویت سلامت عمومی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها همراه می گردد. به همین دلایل است که همه متخصصان تغذیه، بر سر این موضوع که مصرف سبزی ها باید به بخشی از برنامه غذایی روزانه تبدیل شود، توافق کامل دارند. ...
تصورات غلط خود درباره بارداری را اصلاح کنید بایدها و نبایدهای بارداری
آن تعادل را رعایت کنید. دکتر دولان می گوید: گاهی وقت ها ترک مصرف قهوه سخت است، اما بارداری می تواند انگیزه کاهش مصرف قهوه را در شما به وجود آورد. نوشیدن چای گیاهی در طول بارداری نوشیدن بسیاری از چای های گیاهی در طول بارداری بی خطر است، اما باید مراقب مصرف چای های گیاهی باشید. تصور بر این است که گیاهان معطری همچون نعناع و برگ تمشک می توانند باعث انقباض ماهیچه ها شوند و خطر تولد پیش از ...
فشارخون بالا را با قارچ درمان کنید
. قارچ، منبع خوب آهن در هر 100 گرم قارچ، حدود یک میلی گرم آهن وجود دارد. برعکس خیلی از مواد غذایی گیاهی، قارچ دارای فیتات نیست. فیتات جذب آهن و بعضی مواد معدنی را در بدن کاهش می دهد. بنابراین آهن موجود در قارچ به سرعت جذب می شود. قارچ منبع خوب پتاسیم و مس قارچ یک منبع عالی پتاسیم می باشد که این ماده به کاهش فشار خون کمک می کند و خطر سکته قلبی را پایین می آورد ...
آب سیب یا سرکه سیب؟کدام بهتر است؟
دسترس داریم تهیه می شوند تفاوت هایی با هم دارند. تفاوت هایی که باعث می شود هر کدام خواص و ویژگی خاص و مورد مصرف خود را داشته باشند. در نت نوشت امروز از ویژگی های آب سیب و سرکه سیب بدانید. سرکه سیب نحوه درست کردن سرکه سیب که با شستن، تکه کردن و خارج کردن دانه های سیب شروع می شود نوعی نوشیدنی بدون فرآیند، طبیعی و سرشار از خاصیت است. کافی است سیب های برش خورده را له کنید، در یک ...
بهترین و سالم ترین نوع قهوه کدام است؟
آید و بیشتر خواص قهوه ناشی از وجود این ماده است. ثابت شده است که یک فنجان قهوه داغ, به بالا بردن هوش و حواس کمک می کند و نیروی تازه ایی به فرد می بخشد. این خاصیت قهوه ناشی از وجود کافئین است که محرک اعصاب مرکزی به شمار می آید. - بالا بردن تمرکز و هشیاری با قهوه : مصرف مناسب و به اندازه کافئین موجود در قهوه, موجب بالا رفتن تمرکز و بهبود هوشیاری ذهنی بدن می شود. از این رو یکی ...
مصرف این میوه باعث کاهش وزن می شود
پایین تر می آید و مشکلاتی در وضع سلامتی آن ها بوجود می آورد. لذا مصرف پتاسیم برای این افراد لازم است. آب پرتقال سرشار از پتاسیم است و در یک لیوان آب پرتقال، حدود 350 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. وجود پتاسیم فراوان در پرتقال موجب افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد، در نتیجه انسان را بانشاط و سلامت می سازد و به علت دفع سموم، چهره انسان باز و روحش باطراوت می شود ...
با این 9 گزینه از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
حساسیت نداریدهرروز یک عدد استفاده کنید دانیل رزنبرگ از دانشگاه کانتیکات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مصرف روزانه 81 میلی گرم آسپرین را پیشنهاد میکند.یک مطالعه 20 ساله نشان میدهد که مصرف روزانه ی آسپرین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ میشود. با این حال بهتر است مراقب باشید و قبل از مصرف آسپرین با پزشک مشورت کنید مخصوصا پزشکان استفاده از آسپرین را برای بیماران کبدی و کلیوی و ...
نگاهی به میز کار هفت مدیر موفق در مشاغل مختلف جهان
نباشد بدانید که خدمات و سرویس های ترایو گلوبال در قالب عرضه محصولاتی نظیر بالش، شمع و حتی مکمل های غذایی است که با هدف بهبود سطح کیفی زندگی مصرف کنندگان به فروش می رسند. علاوه بر این، مرکز آنلاینی هم برای دسترسی به وب سایت ها و نرم افزارهای همراهی که به کاربران در یادگیری نکات مختلف درباره سلامتی بدن و ذهن کمک می کنند یا امکان زیرنظر گرفتن وضعیت سلامتی را به آنها می دهند نیز دارد. روزنامه ...
نوشیدنی انرژی زای خانگی درست کنیم
نهار را از بین می برد. زردچوبه از خانواده زنجبیل نیز سرعت همه چیز را در بدن بالا می برد به خصوص سطح انرژی. هل نیز گردش خون را بالا می برد و انرژی بدن را تقویت می کند. عسل نیز یکی از بهترین شکرهای مفید برای بدن است که انرژی بدن را بالا می برد. نوشیدنی شماره 3: صبح ها 1 لیوان مواد لازم: 1 عدد موز رسیده 1⁄4 پیمانه بادام یا 2 قاشق غذاخوری کره بادام ...
علل و درمان غلظت خون
یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج خودداری کنید: √ غلظت خون یک بیماری است که باید زمینه آن را داشته باشید و این طور نیست که با خوردن این خوراکی ها غلظت خون پیدا کنید یا میزان آن بیشتر شود. √ در بحث خونساز بودن جگر مردم بسیار ...
کورش تهامی در آستانه 48 سالگی از آرزوهایش می گوید
مطمئن بودم این اتفاق رخ خواهد داد. اگر بازیگری معمولی بودم، ممکن بود بترسم و نگران شوم نکند بازی کردن در این نقش باعث شود مخاطبانم را از دست بدهم. با این حال، این قضیه برایم اهمیتی ندارد و اول باید خودم از بازی کردن در یک نقش راضی باشم. این که همیشه نقش هایی شبیه شخصیت خودم را بازی کنم، کار سختی نیست و با کمی تغییر می توان این نقش ها را ایفا کرد. حمید نعمت ا... در چند مصاحبه و حتی به خود من گفت برای ...
درمان اضطراب در زنان، هفت روش کارساز
بدن احساس خوبی می دهد می شود، می تواند اضطراب های ملایم تا متوسط را کنترل کند. همچنین کیفیت خواب فرد را بهبود می بخشد. از طرفی با تنفس های کوتاه می توان تا حد زیادی نگرانی را از خود دور کرد و موجب تفکر آرام و در عین حال خلاق تر شد. دارو و دریافت مکمل: در مواردی که فرد به تنهایی نمی تواند اضطراب خود را کنترل کند، پزشک با تجویز داروهایی مانند بنزودیازپین، به مدت دو تا سه هفته به کمک او خواهد رفت. مصرف کمتر قهوه و چای نیز در کاهش اضطراب موثر هستند. کافئین موجود در قهوه و چای معمولا سیستم عصبی را تحریک می کنند. مصرف مکمل های امگا 3 و منیزیم نیز در کنترل اضطراب موثرند. ...
خلاصی از پوست شل بدن بعد از کاهش وزن
، استادیار جراحی پلاستیک در کالج پزشکی دانشگاه کرنل، دو مورد از بزرگترین شاخص هایی که خاصیت ارتجاعی پوست را تعیین میکنند ژنتیک و سن و سال است. اگر هر دو شاخص بر علیه ما بود چه؟ متخصصان سلامت میگویند استفاده از برخی غذاها به خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. ویتامین A ،C و E این گروه از ویتامین ها پوست را از رادیکال های آزاد ( آدم بد هایی که باعث آسیب های سلولی میشوند ) در امان نگه ...
چه کنیم تا فرزندمان پسر شود؟
، به خاطر داشته باشید که پس از زایمان، برای حفظ سلامتی خود و نوزادتان باید مصرف نمک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، چون مصرف بیش از حد این ماده غذایی در بالا بردن سطح فشار خون بدن انسان ها بسیار موثر است. گوجه فرنگی به یاد داشته باشید که مصرف گوجه فرنگی، به طور طبیعی در حفظ تعادل سدیم و پتاسیم بدن انسان ها کمک زیادی می کند. همچنین، استفاده منظم از آن، ویتامین C. مورد نیاز بدن را ...
کاهش وزن بدون دارو / راه های آسان برای لاغر شدن
بیشماری است: سطح کلسترول خون را پایین می اورد، باعث بهبود زخمها می شود و خطر بیماریهای قلبی و سکته را کاهش می دهد و برای چشم و مو بسیار مفید است. می توانید برای صبحانه آووکادو را همراه نمک دریا و گوجه مصرف کنید. همچنین می توانید آن را همرا لوبیا سبز و سالاد اسفناج بخورید و یا یک نوشیدنی گوارا از ترکیب دارچین و آووکادو و نارگیل درست کنید. غذاهای تند و فلفلی غذاهای تند و ...
کنترل چربی خون با آشی رژیمی
: آش رژیمی برای طحال مفید است؛ مصرف این آش سبب افزایش قوای بدن در برابر بیماری ها می شود. مواد لازم برای تهیه آش رژیمی ( پنج تا 6 نفر) لوبیا چیتی 150 گرم نخود 100 گرم گندم نصف لیوان آب جوش سه لیوان قارچ 250 گرم پیاز یک عدد سیب زمینی یک عدد سیر 2 حبه گوجه فرنگی سه عدد مغز لیمو عمانی سه عدد روغن زیتون پنج قاشق غذا خوری روغن ...
اختصاصی گیمفا: راهنمای قدم به قدم و جامع Dark Souls III – بخش نوزدهم
این راهنما را که به دلیل درخواست های مکرر شما نگارش می گردد با فاصله زمانی کم و به صورت هفته ای دو قسمت برای شما قرار دهیم و انشالله به پایان برسانیم که البته راهنمای این بازی قطعا بسیار حجم و مطلب زیادتری نسبت به بلادبورن خواهد داشت زیرا بسیار طولانی تر است و دی ال سی های بازی را هم در بر خواهد گرفت. در این راهنما هیچ هیچ سنگ و آیتم ارتقایی پنهان نمی ماند، هیچ منطقه مخفی پنهان نخواهد ماند و هیچ ...
شکست سنگین عملیات گسترده آمریکایی ها در شرق ایران به روایت شاهدان عینی
شکست آمریکا در صحرای طبس که در ایران با کلید واژه امداد غیبی شناخته می شود یکی از فرازهای مهم و حساس تاریخ معاصر و تاریخ انقلاب اسلامی ایران است. پنجم و ششم اردیبهشت ماه سالگرد این رویداد مهم است و در این گزارش سعی می کنیم از نگاه شاهدان عینی و کسانی که در روز واقعه و بعد از آن در در منطقه حاضر بودند نگاهی به این واقعه بیندازیم. به گزارش تابناک، اوایل اردیبهشت 1358 و چند ماه بعد از ...
افزایش دو برابری بیماری های قلبی با چاقی شکمی
کودکان و نوجوانان در ایالات متحده اضافه وزن دارند یا چاق هستند. با توجه به هشدار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، چاقی بزرگسالان همچنین با بسیاری از اثرات منفی سلامتی از جمله خطر بالاتر مرگ و میر، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. کامیل از کالج لندن در انگلستان، همراه با همکاران خود از دانشگاه کمبریج یک مطالعه انجام داده اند که طی آن داده های ...
خواص شگفت انگیز درمانی گل سرخ
در روده بزرگ، معده، روده و مجاری ادراری و همچنین عفونت های خارجی بر روی پوست، گوش، چشم و زخم را درمان کند. گل سرخ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. این ویتامین مهم می تواند به محافظت از سلول های بدن کمک و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند . گل سرخ و بهداشت پوست گل سرخ باعث می شود جای زخم، علائم جوش، آکنه و آبله بر روی پوست به سرعت محو شود. همچنبن به محو ...
درمان یبوست در ماه رمضان و در ایام روزه داری
کندن میوه ها و سبزیجات باعث کاهش فیبر آن ها می شود. مصرف شیرینی و چربی را تا حد امکان کم کنید توصیه می شود برای جلوگیری از ابتلا به یبوست چربی و شیرینی کمتر مصرف شود چرا که مصرف زیاد چربی و شیرینی خود عاملی برای ابتلا به یبوست است. علاوه بر این پرخوری در وعده سحر و به ویژه افطار و افراط در مصرف مواد چرب، غذاهای سرخ کرده و مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه، عارضه چاقی را به دنبال دارد ...