خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذایی که افزایش قند خون را تا 50 درصد کاهش می دهد
ماکارونی سرد مصرف کرده بودند نسبت به افرادی که ماکارونی تازه پخته شده مصرف کرده بودند به اندازه کمی افزایش یافت. وی ادامه داد: در حقیقت این مطالعه نشان داد که گرم کردن دوباره ماکارونی سرد شده افزایش قند خون را تا 50 درصد کاهش می دهد. محققان خاطر نشان کردند: این کشف یک روش آسان و راحت برای بهبود سلامت بدن است. وی افزود: با استفاده از این روش می توانیم بدون تغییر یک ماده غذایی و تنها با تغییر دما، یک غذای مملو از کربوهیدارت را به یک غذای مملو از فیبر تبدیل کنیم.به عبارت دگیر ، برخی غذاها در وعده دوم سالمتر از وعده اول هستند. منبع: شهرپزشک ...
نوشیدنی های خطرناکی که هرگز نباید با غذا مصرف شوند
...> کارشناسان توصیه می کنند افراد از مایعات کم شیرین و سالم مانند آب یا شربت های کم شیرین مانند شربت لیموترش و نیز نوشیدنی هایی همچون دوغ در کنار خوراک خود استفاده کنند. مصرف گونه های مختلف نوشابه های گازی ، مانند نوشابه های ورزشی، رژیمی و کم شیرین به دلیل مواد طعم دهنده ای که در آن ها به کار رفته برای سلامت بدن انسان مضر است. پژوهشگران رابطه مستقیمی بین مصرف نوشابه های دارای ...
همه چیز درباره کبد چرب
آن است. امروزه افراد بیشتر از قبل با سموم محیطی مواجه هستند و این موارد از طریق محیط کار یا غذاهایی که مصرف می شود وارد بدن می گردد. به همین خاطر مراقبت از سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انواع بیماری کبد چرب: بیماری کبد الکلی نتیجه نوشیدن الکل بیش از حد است. این شرایط ارتباط مستقیمی با مقدار الکلی که می نوشید دارد. خون شما قادر نیست به درستی الکل را بشکند و همین امر ...
50 دردی که می توانید با حجامت تسکین دهید
خارش کلی بدن ، درمان سندرم ساق پای بی قرار ، درمان واریس پاها ، درمان واریس پا ها، درمان درد سیاتیک ، درد کمر و اسپاسم ساق پاها . خاصیت هم آن است که این حجامت مانند فصد صافن پا عمل می کند. حجامت چه مزیتهایی دارد؟ بطورکلی حجامت یک روش درمانی بدون عوارض جانبی است واگربه صورت تخصصی ازآن استفاده شود برتری های فراونی نسبت به روشهای درمانی جاری مانند مصرف داروهای شیمیایی وجراحی ...
ارتباط آلرژی های شایع با سلامت روان
مشاهده کردند که در طول انجام این مطالعه 6.7 درصد افراد گروه دوم به مشکلات روانی مبتلا شدند در حالیکه در گروه نخست این رقم 10.8 درصد بوده است. همچنین مشاهده شد در میان این سه نوع آلرژی اگزما کمترین سهم را در افزایش این خطر داشته است. علاوه بر این، مصرف برخی از انواع داروهای آسم خطر ابتلا به اختلالات روانی را کاهش می دهد. اگرچه در این مطالعه به طور دقیق نشان داده نشده چرا این رابطه وجود دارد اما شواهدی بدست آمده که نوعی رابطه بین مشکلات روانی و آلرژی ها را نشان می دهد. چاپ مطلب ...
درمان اضطراب به کمک مدیتیشن ذهن
توجه در زمان حال است. اضطراب یکی از اختلالات روانپزشکی رایج در ایالات متحده است و سالانه حدود 18 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد. اضطراب می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و فشار خون بالا را افزایش دهد و باعث آسیب درازمدت به ارگان های مختلف بدن شود. متخصصان دانشگاه میشیگان این مطالعه را انجام دادند تا دریابند چگونه یک ساعت مدیتیشن در افرادی که مضطرب ...
در خطبه های نماز جمعه چه گذشت؟ / منتظر تحقق وعده استاندار هستیم
شکوفایی اقتصاد کبگیان را به همراه دارد امام جمعه کبگیان گفت: ایجاد سد و مجوز برداشت آب با پمپاژ از رودخانه کبگیان و بشار منجر به شکوفائی اقتصاد مردم می شود. حجت الاسلام علی وحدانی فر در خطبه های نماز جمعه 7 اردیبهشت1397 با توصیه خود و نمازگزاران به رعایت تقوای الهی و پرهیز از گناه در ادامه آداب سبک زندگی اسلامی به مناسبت هفته سلامت درباره ارزش بهداشت در اسلام گفت: مصرف بهینه بدن در ...
از مکمل های طبیعی بهاری غافل نشوید!
سیر شما را از پرخوری با تحریک احساس سیری در مغز حفظ می کند. سیر بهاره معمولا طمع شیرین تری دارند و برای استفاده در سالاد برای مبارزه با چربی ها مناسب است. حبوبات حبوبات از جمله مقوی ترین مواد خوراکی هستند که از میزان بالایی پروتئین برخوردار هستند. مصرف درست حبوبات می تواند فواید بسیاری را برای بدن در پی داشته باشد. یکی از انواع دانه های خوراکی که از میزان بالایی مواد مغذی ...
راهکاری فوق العاده برای کمک به عضله قلب/ چگونه به سرطان مبتلا نشویم؟/ لوازم یدکی ماشین خود را در ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. چگونه به سرطان مبتلا نشویم؟ فوق تخصص خون و سرطان بالغین با اشاره به راه های درمانی سرطان گفت: وضعیت ابتلا به این بیماری در ایران چندان وخیم نیست. آیا پیاده روی سبب لاغری می شود ...
چه کنیم تا به سرطان مبتلا نشویم؟
به گزارش روزپلاس، سید محمدرضا مرتضوی زاده، فوق تخصص خون و سرطان بالغین اظهار کرد: پیشرفت هر کشوری به خاطر سلامت مردم آن جامعه است و اگر جامعه ای سالم نباشد به طبع نمی تواند پیشرفت کند. وی با بیان اینکه کشور های پیشرفته اساس بودجه خود را بر روی بهداشت و سلامت جامعه قرار می دهند، افزود: مهمترین شاخص های ترقی هر جامعه بهداشت و سلامت است به طوری که سن امید به زندگی یکی از معیار های سلامت ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد
.... این میوه همچنین مواد غذایی را در معده تجزیه می کند که این تاثیر باعث تسهیل گوارش می شود. سیب : سیب قرمز و سبز خواص چشمگیری برای حفظ سلامت کبد، کلیه ها و همچنین قلب دارد. همیشه توصیه می شود که خوردن روزانه یک عدد سیب همراه با پوست برای بهره مندی از خواص آن عالی است. سیب علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را کاهش می دهد و تری گلیسرید بدن را تنظیم می کند، موجب تحریک عملکرد کلیه و ...
کشف 44 عامل خطرساز ژنتیکی برای ابتلا به افسردگی
به افسردگی انجام شد، همچنین متوجه شدند که پایه های ژنتیکی ابتلا به افسردگی با سایر اختلالات روانی مانند شیزوفرنی مشترک است و تعدادی از این واریان ها با اهداف داروهای ضد افسردگی مرتبط هستند. افسردگی حدود 14 درصد افراد در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد و بزرگترین عامل ناتوانی طولانی مدت در عموم مردم محسوب می شود. با این حال تنها حدود نیمی از بیماران به درمان های موجود، خوب واکنش می ...
چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟
مانند بزرگ شدن سینه ها در حال افزایش است. استروژن جعلی، موسوم به سموم خاص، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از استروژن مانند سرطان پستان و تخمدان و آندومتریوز همراه است. همه این استروژن های جعلی موجب افزایش تستوسترون بدن که هورمونی حیاتی برای حفظ و تناسب اندام است، شده و منجر به ازدیاد استروژن می شود. تستوسترون به رشد عضلانی کمک می کند و به نوبه خود از سوخت و ساز ...
فواید شگفت انگیز کره برای سلامتی
متوسط در کره، در بافت چرب آن قرار ندارند، کره از اضافه وزن جلوگیری می کند. همچنین میزان گلوکز خون را تعدیل می کند، تری گلیسیرید را کاهش می دهد و سطح انسولین را تثبیت می کند. کره همچنین محصولات صفراء را در بدن تحریک می کند تا سلول های چربی را بشکنند. حاوی چربیهای اشباع شده ی مفید است همه ما بر این باور هستیم که مصرف چربیهای اشباع شده، موجب بروز بیماریهای قلبی می شود. این فرضیه از 50 ...
عوامل تاثیرگذار بر افزایش خطر لخته شدن خون را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، ترومبوز عمیق وریدی (DVT) یک نوع لختگی است که در رگهای اصلی پا تشکیل می شود، اگر چه ممکن است در سایر قسمت های بدن نیز تشکیل شود. این نوع لختگی در نهایت از طریق قلب به سمت ریه ها حرکت می کند و می تواند موجب شرایط خطرناکی موسوم به آمبولی ریه شود. محققان عنوان می کنند برخی عوامل موجب افزایش ریسک ابتلا به لختگی خون می شوند: - چاقی. ...
ثبت 880 هزار مراجعه به مراکز درمانی لرستان/انجام 45هزار عمل جراحی
ادامه به وضعیت زندگی امروز بشر اشاره کرد و گفت: زندگی ماشینی در کنار دستاوردهای زیادی که برای بشر به دنبال داشت یکسری عوارض مهم را نیز با خود به همراه آورد. وی تصریح کرد: عادات و رفتارهای غلط رایج در زندگی مانند مصرف دخانیات، الکل و مواد مخدر نیز مزید بر علت شدند؛ انسان تنها در ظاهر توانست زندگی خود را بهبود بخشد اما در عمق مطلب و در بعد باطنی کار غفلت کرده است. رئیس دانشگاه ...
پرتقال خونی را برای حفظ سلامتی فراموش نکنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، محققان اثر آنتوسیانین را که در میوه ها و سایر خوراکی های قرمز و بنفش رنگ مانند پرتغال خونی، گیلاس، توت فرنگی و چای ترش وجود دارد، بررسی کرده و به این نتیجه رسیده اند که این ماده در کاهش خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط نقش دارد. خوشبختانه مصرف پرتقال خونی که حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است، در کشور ما رایج است. در حال حاضر در یک ...
گرد و غبار خانگی سلامتی را تهدید می کند
ایران آنلاین /1- رختخواب از جمله مکان هایی است که در هر انسانی میزان زیادی از اوقات شبانه روز خود را در آن سپری می کند، برای اینکه از تولید گرد و غبار در این مکان از خانه جلوگیری کنید، هرگز با لباس بیرون وارد رختخواب نشوید. از طرفی حداقل دو بار در سال رختخواب و کلیه لوازم مربوط به اتاق خواب را دقیقا و تمیز بشویید. دلیل این کار هم این است که حتی اگر گرد و غباری از بیرون وارد نشود، خود پتوها و دیگر وسایل به مرور زمان کرک هایشان جدا می شود و ه ...
کاهش عرضه دخانیات نیازمند قوانین منسجم
...> وی درخصوص دخانیات خاطرنشان کرد: یکی از مشکلاتی که در حوزه سلامت وجود دارد بحث دخانیات و عرضه و تقاضای آن در جامعه است؛ در کشور ما این موضوع جزو معضلات سلامتی محسوب می شود، چراکه درحال حاضر سن مصرف مواد دخانی و قلیان به خصوص در زنان بسیار پایین آمده است. وی ادامه داد: یکی از راهکارهای کاهش مصرف دخانیات که در تمام دنیا نیز شناخته شده است، بحث وضع مالیات بر مواد دخانی است که با ورود مجلس ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
چربی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. ویتامین E از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مصرف کیوی به همراه پوست می تواند محتوای فیبر آن را تا 50 درصد، فولات را تا 32 درصد و تراکم ویتامین E را تا 34 درصد نسبت به زمانی که تنها گوشت میوه مصرف می شود، افزایش دهد. از آنجایی که افراد بسیاری به میزان کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنند، خوردن کیوی به ...
چگونه چربی زیر بغل را از بین ببریم؟
اختصاص دهید. سعی کنید از منابع غذایی سالم مانند مغز های خوراکی و روغن زیتون و آووکادو استفاده کنید اما در مصرف این مواد زیاده روی نکنید زیرا یک گرم چربی برابر 9 کالری انرژی دارد. این مقدار در مقایسه با کربوهیدرات ها و پروتئین ها که به ازای هر یک گرم انرژی معادل 4 کالری دارند بیشتر است. **در باشگاه ورزشی چه حرکاتی انجام دهیم؟ این متخصص تغذیه می گوید: بهترین راه سوزاندن چربی های اضافی ...
قاتل های خاموش؛ مصرف بی رویه نمک، قند و چربی
به ابتلا به بیماری های فوق یا تشدید این بیماری ها در افراد مبتلا می شود. در اغلب فرآورده های گوشتی نظیر سوسیس و کالباس مواد مغذی، چون پروتئین باارزش تغذیه ای زیاد وجود نداشته، اما موادی مانند فسفات، نیترات، نمک، چربی و ... که برای سلامت بدن و افزایش فشار خون مضر است به وفور یافت می شود. این مسئول خاطرنشان کرد: میزان نمک موجود در این نوع فرآورده های گوشتی یک تا سه درصد است و از همین رو با ...
عسل موم دار بخریم یا بدون موم؟
جویدن وارد بدن شود. عسل طبیعی قند کمتری دارد اغلب عسل های موجود در بازار یا از نوع تغذیه ای هستند یعنی زنبور علاوه بر شهد گل ها و گیاهان از شربت و شکری که در مجاورت کندو قرار داده می شود، عسل تولید می کند یا از نوع تقلبی و زنبور ندیده است. این عسل ها قند بالایی داشته و فوق العاده برای بیماران دیابتی و افراد چاق مضر است. اما عسل هایی که به روش طبیعی تهیه شده اند با در نظر گرفتن ...
خوراکی هایی که موجب بهبود گردش خون و تولید سلول خونی می شوند
قلیایی هستند. مرکبات نیز، مقدار شکرشان کم است و موجب بالا رفتن گلوکز خون نمی شوند. پرتقال، لیمو شیرین و لیموترش، منبع ویتامین سی هستند. ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، بدن را در برابر اضطراب اکسیژنه شدن، حفاظت می کند. سرانجام، مرکبات حاوی فیبر رژیمی هستند. این مواد غذایی، خون و قلب را نیز سالم نگه می دارند. گیاهان سبز برگدار دلیل خوب دیگری برای خوردن گیاهان سبز برگدار ...
4 شیوه آسان برای در امان ماندن از حمله قلبی
مناسب مواد غذایی که می خورید می تواند منجر به عوامل تهدید کننده حمله قلبی مانند کلسترول، فشار خون، دیابت و اضافه وزن شود. این موسسه می گوید: "غذاهای غنی از مواد معدنی و مفید را انتخاب کنید، بهتر است سبزیجات، میوه ها و غلات، شامل محصولات لبنی کم چرب، مرغ، ماهی، حبوبات، روغن های گیاهی و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین باید مصرف شیرینی، نوشیدنی های شیرین ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
دچار این حالت شدید فوری پزشک خود را در جریان بگذارید. البته قبل از آن می توانید با یک برنامه غذایی مناسب و با استفاده از مواد غذایی سالم این مشکل گوارشی را کاهش دهید یا به طور کلی آن را از بین ببرید. افرادی مبتلا به رفلاکس اسید معده معمولا در خوردن اکثر مواد غذایی ناتوان هستند، زیرا بلافاصله بعد از مصرف هر نوع غذایی حالت ترش کردن به آن ها دست می دهد. در این مطلب قصد داریم چند ماده غذایی ...
قاچاق کالا؛ آثار و پیامدها
استفاده می کنند. مواد سوختی، کود و بذر، پودرهای شوینده و آرد از این قبیل کالاها هستند که همه ساله با تخصیص مقادیر زیادی یارانه تهیه می شوند و در اختیار مردم قرار می گیرند؛ درعین حال بخش قابل ملاحظه ای از این کالاها به دلیل داشتن تفاوت قیمت با قیمت های جهانی و کشورهای همسایه به خارج از کشور قاچاق می شوند. قاچاق کالا علاوه بر کاهش سرمایه گذاری مولد در مسیر سرمایه گذاری هم انحراف ایجاد می کند ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد/ مواد غذایی که نیمی از انرژی بدنتان را تامین می کنند/ مضرات مصرف ساقه ...
و داشتن رژیم های غذایی نامناسب در میان افراد بسیار شایع است. پزشکان مهم ترین عارضه فشار خون بالا را مشکلات قلبی می دانند، با این وجود این عارضه خطر سکته مغزی و نارسایی کلیه را هم افزایش داده و در دراز مدت ممکن است به اختلال بینایی منجر شود. بهترین راهکار برای درمان فشارخون بالا تغییر در رژیم غذایی و خودداری از غذا های پرچرب، آماده و پرنمک است، بهتر است بدانید برخی مواد غذایی ...
تاثیر باکتری های روده بر بیماری های عصبی
کدهای ژنتیکی به نام میکروRNAها عملکرد DNA در سلول های عصبی را تغییر می دهند. به طور کلی انواع مختلفی از گونه های میکروبیوم ها در سراسر بدن ما زندگی می کنند و اگر بدن یک فرد سالم را با یک فرد افسرده مقایسه کنیم متوجه محدودیت تنوع میکروبیوم ها در بدن افراد افسرده می شویم. اگرچه این امر تنها دلیل افسردگی نیست اما در پیدایش آن نقش مهمی دارد. همچنین برخی از شیوه های زندگی مانند ...
با شامپو خشک،بدون حمام موهای تمیزی داشته باشد
موها آن ها را نمالید دقت کنید که اسپری کردن موها و رها کردن آن ها کار اشتباهی است. موها مانند انسان به مراقبت و توجه نیاز دارند. باید اشاره کنیم که اسپری باید جوری استفاده شود که موثر باشد و چربی مو را بگیرد و بعد از گذشت 10 الی 15 دقیقه آن ها را به آرامی ماساژ دهید یا شانه کنید. در استفاده از شامپو خشک زیاده روی نکنید بسیاری از افراد در طول هفته چندین بار از شامپو ...
