خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حدف صبحانه منجر به افزایش وزن می شود
می کنند به طور میانگین 9.8 سانتی متر دور کمر بزرگتری نسبت به افرادی دارند که پنج تا هفت بار در هفته صبحانه مصرف می کنند. شفقنا- گروهی از پزشکان آمریکایی بر اساس مطالعه ای اظهار داشتند: حذف وعده غذایی صبحانه منجر به اضافه وزن می شود. به گزارش شفقنا به نقل از ایسنا، در این بررسی آمده است: افرادی که از مصرف صبحانه خودداری می کنند دور کمر بزرگتری داشته و بیشتر احتمال دارد دچار ...
فشارخون بالا را با قارچ درمان کنید
مصرف 100 گرم قارچ در روز دیده شود. از نظر طب سنتی قارچ دارای مزاج سرد و تر است و میزان سردی و رطوبت نسبتا زیادی دارد در مناطق گرمسیری (مانند مناطقی که حضرات معصومین علیهم السلام ساکن بوده اند) و نیز در انسان هایی که دارای کارهای سنگین بدنی یا مزاج گرم می باشند، مصرف آن برای جلوگیری از افزایش حرارت بدن و معده و جوشش خون می تواند مفید باشد. اگر توسط مردم امروز که عموما دارای ...
اثر سوء مدیریت ها بیشتر از لغو برجام است
درصد نسبت به گذشته افزایش داشته است. پس سوال اینجاست که چرا باید شاهد مشکلات کنونی باشیم که به نظر یکی از عوامل آن سوء مدیریت مفرط در بانک مرکزی است که توان لازم برای اداره سیاست های ارزی کشور را ندارد. وی با بیان اینکه این مسائل را به مسئولان اقتصادی کشور نیز اعلام کرده ایم، تاکید کرد: البته راهکارهای بسیاری وجود دارد که می توان از این مشکلات عبور کرد. اما با وجود آنکه چند اقدام اخیر ...
جزئیات نرخ کرایه تاکسی ها در سال 97
اساس آن مجموعه هزینه های روزانه یک تاکسیران 2 میلیون و 236 هزار و 294 ریال است که در حال حاضر قیمت گذاری با این هزینه ها تفاوت دارد. درحال حاضر شورای شهر تهران در کمیسیون عمران و حمل و نقل با پیشنهادات شهرداری موافقت کرده و به گفته رییس کمیسیون عمران نرخ کرایه های تاکسی به طور متوسط 12.5 درصد افزایش یافته است . منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
روشهایی که فشارخون بالا را پایین می آورد
، پرچرب و شیرین، کم تحرکی و اضافه وزن رخ می دهد. این بیماری فرد را درمعرض خطر مشکلات سلامت، چون سرطان، سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلب، کلیه و آسیب بینایی قرار می دهد. دانشمندان مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب درکنارجای دادن غلات و حبوبات، نان کامل، چای سبز و نوشیدن به اندازه کافی آب و مایعات کم شیرین را به افراد برای جلوگیری از بالا ...
کوچ اجباری
تا بخش خصوصی وارد شود . مهاجرت؛ راهی برای زندگی بهتر یونس در مورد مهاجرت از شهر زابل می گوید: تا به حال از مهاجرت قشر متوسط شهری جامعه غفلت شده و تنها مهاجرت جامعه روستایی مورد توجه قرار گرفته و همیشه عنوان می شود این افراد به دلیل بیکاری و فقر مهاجرت می کنند. درصورتی که یکی از اصلی ترین علل مهاجرت از زابل نبود امکانات شهری است. این شهر نمی تواند توقعات قشر متوسط را تامین کند ...
نکاتی که زنان در میان سالی باید بدانند
دهد و معمولا موارد خفیف احتیاج به درمان بیشتر ندارند. جراح و متخصص زنان اضافه کرد: در موارد متوسط تا شدید، بیمار احتیاج به درمان دارویی کامل تر دارد و به طور کلی انجام ورزش، استفاده از داروهای گیاهی و فیتواستروژنها مانند سویا ،بذر کتان، عدس و لوبیا در کاهش علائم مؤثرند ولی پس از 6 ماه ارزیابی اندومتر ضرورت دارد. هاشمیان نایینی یادآور شد: دوره درمان گر گرفتگی 2 سال است و در ...
کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند
این که کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند، موز هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
انار به موش ها داده شد و تأثیر آن با داروی لاغر کننده ی (زنیکال) مقایسه گردید. این عصاره همانند داروی زنیکال بر کاهش وزن مؤثر بوده هرچند برای تعمیم بر روی انسان باید تحقیقات بیشتری صورت پذیرد. گیاهان دارویی به دلیل طبیعی بودن در دسترس و ارزان بودن نسبت به داروهای شیمیایی مصرف زیادی توسط مردم دارند ولی باید روز دریافتی وعوارض جانبی آنها هم توجه شود. همچنین خوردن موادی ...
دیگر ثروتمند نیستیم!
سرانه- مدام یا ثابت بوده یا کاهش یافته مردم ما انتظار دارند از خودروهایی مشابه کشورهای با درآمد سرانه بالا استفاده کرده یا رفاهی مشابه کشورهای شرق آسیا داشته باشند حال آنکه این کشورها در سه دهه اخیر تقریباً مدام رشدهای اقتصادی بین پنج تا هشت درصد را تجربه کرده اند. در حقیقت مردم کشورها به رفاه دست نمی یابند مگر آنکه طی دهه های متوالی با رشد اقتصادی مواجه باشند. درصورتی که کشوری سال های ...
چکش کاری صنایع اولویت دار
تسهیلات صورت نمی گیرد. او با اشاره به اولویت های صنعتی که از سوی وزارت صنعت، معدن و تجارت تهیه شده است، ادامه داد: ایران از نظر منابع آب با محدودیت های جدی مواجه است؛ حال سوال این است که به چه دلیل در این برنامه، استقرار صنایع در برخی استان های خشک پیش بینی شده است؟ مرتضی لطفی، نایب رئیس کمیسیون صنعت و معدن اتاق تهران نیز با اشاره به آسیب شناسی هایی که در مورد اجرای 5 برنامه توسعه ای صورت ...
گوجه گیلاسی بهتر است یا گوجه فرنگی؟
مردم نیوز :گوجه فرنگی چقدر کالری دارد؟ 95درصد گوجه فرنگی از آب تشکیل شده است. 5درصد باقی مانده را عمدتا کربوهیدرات ها و فیبر تشکیل می دهند. یک گوجه فرنگی متوسط با وزن حدود 123 گرم، تنها 22 کالری انرژی دارد. هر 100 گرم گوجه فرنگی رسیده ی خام محتوی 0٫9 گرم پروتئین، 3٫9 گرم کربوهیدرات و 0٫2 گرم چربی است. از کربوهیدرات موجود در گوجه فرنگی 2٫6 گرم را قندها و 1٫2 گرم را فیبر تشکیل می دهد ...
فشار خون بالا را با چگونه باید درمان کنید
کند و از سلول ها در برابر صدمات رادیکال های آزاد محافظت می نماید. مطالعات نشان داده است افرادی که دو برابر مقدار توصیه شده در روز سلنیوم مصرف کرده اند، خطر سرطان پروستات در آنها تا 65 درصد کاهش یافته است. یک مطالعه بر روی افراد مسن نشان داد، مردانی که مقدار سلنیوم خون شان کم است، در مقایسه با آنهایی که سطح سلنیوم خون بالایی دارند، 4 تا 5 برابر بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند. از نظر طب سنتی ...
جنینی که چاقی را دوست دارد
دکتر نیلا طبسی، متخصص زنان و زایمان در گفت وگو با جام جم درباره دلایل وزن بالا یا پایین جنین در دوران بارداری و مراقبت های مربوط به این مادران، نکات مهمی را برای شما خوانندگان عزیز بیان می کند. وزن نرمال جنین اولین دلیلی که در وزن جنین موثر است و باعث می شود او بیش از حد استاندارد، چاق یا لاغر باشد، وضعیت ژنتیکی اوست. در واقع ژن های انتقال یافته از والدین به جنین ...
کاهش 40 درصدی هزینه های فقرزای حوزه سلامت
: متوسط پرداختی مردم قبل از برنامه طرح تحول سلامت، 60 درصد بود، در سال شروع برنامه تحول، به 54 درصد کاهش پیدا کرد و در حال حاضر این رقم به 38.7 درصد رسیده است. وی گفت: یکی از اقدامات مهم انجام شده در حوزه سلامت، در حوزه حفاظت مالی با عنوان کاهش پرداختی بیماران در بیمارستان های دولتی است، همچنین برنامه ماندگاری پزشکان در دستور کار بوده که طبق سنوات گذشته در حال انجام است. سرپرست ...
خرید ارز صادرکنندگان و افتتاح حساب ارزی در صدر اخبار پربازدید بانک ملی ایران
حساب ریالی است. همچنین سپرده های مزبور پس از انقضای تاریخ سررسید با درخواست صاحب سپرده قابل تمدید می باشد. وی تاکید کرد : پرداخت سود ارزی سپرده در سررسید بصورت اسکناس و یا واریز به حساب و ایجاد سپرده جدید ارزی امکان پذیر است و بانک ملی ایران مکلف است نسبت به بازپرداخت عین ارز به مشتریان اقدام نماید. از این رو مردم می توانند با اطمینان خاطر نسبت به سرمایه گذاری وجوه ارزی خود در شعب ارزی ...
آمریکای لاتین، بهترین بازار برای کالای ایرانی
با توجه به تجربه حضورتان در کشورهای آمریکای لاتین چگونه می توان خدمات و کالای ایرانی بیشتری به آن منطقه صادر کرد؟ قابلیت بالایی برای تبادلات تجاری و اقتصادی میان ایران با آمریکای لاتین وجود دارد. حجم تجارت ایران با آمریکای لاتین می تواند بسیار بیشتر از آنچه هست، باشد. تقریبا یک سوم آب شیرین جهان و حدود یک چهارم جنگل های دنیا در آمریکای لاتین قرار دارد و جمعیت بیش از 640 میلیون نفری در وسعت بیش از 20 میلیون متر مربع، برخورداری از 22 درصد ذخایر نفت جهان، ده تریلیون دلار تولید ناخالص داخلی و واردات بالغ بر 1/2 تریلیون دلاری این منطقه، بازا ...
کوچ دلالان به بازار ملک
استفاده خانه اولی ها در بافت های فرسوده از 8 به 6 درصد و برای سایر مناطق شهری از 9.5 به 8 درصد برسد. در حال حاضر خانه اولی ها برای دریافت تسهیلات 160 میلیون تومانی مسکن (در تهران) بایستی 80 میلیون تومان را به مدت یک سال در بانک مسکن سپرده گذاری کنند. در مراکز استان ها و شهرهای بالای 200 هزار نفر جمعیت سقف وام مذکور 120 میلیون تومان و در سایر شهرها 80 میلیون تومان است. اقساط وام مذکور ...
نخستین قربانیان کمبود ویتامین D در ایران
...: در افراد چاق نیز ساخت ویتامین D کمتر بوده و حتی اگر در بدنشان ساخته شود در بافت چربی گیرافتاده و در دسترس بدن قرار نمی گیرد، بنابراین دوز ویتامین D تجویز شده برای آنها بالاتر است. همچنین کمبود ویتامین D در زنان بیش از مردان شیوع دارد که نوع پوشش و بیشتر بودن توده چربی در بدن زنان از جمله این دلایل است. این استاد دانشگاه با بیان اینکه وضعیت ویتامین D در بدن تغییرات فصلی دارد ...
تاثیر مصرف کافئین در طول بارداری بر افزایش ریسک اضافه وزن کودک
.... وی در ادامه می افزاید: ما همچنین به وجود این رابطه در مورد مصرف کافئین کمتر از 200 میلیگرم هم پی بردیم. محققان تاکید می کنند که کافئین فقط مربوط به قهوه نمی شود و در نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا هم وجود دارد. در این مطالعه حدود 51 هزار زن و نوزادشان مورد مطالعه قرار گرفتند. محققان دریافتند مصرف متوسط کافئین در طول بارداری با 15 درصد ریسک بالاتر اضافه وزن در ...
افزایش قدرت باروری، چند روش موثر
هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین مسئله باعث می ...
تصورات غلط خود درباره بارداری را اصلاح کنید بایدها و نبایدهای بارداری
...> بسیاری از زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی و فشار ناشی از رشد جنین سوءهاضمه را تجربه می کنند. بنابراین، بهتر است که زنان باردار از مصرف غذاهایی صرف نظر کنند که باعث سوزش سر دل می شوند. غذاهای پر ادویه به کودک لطمه نمی زنند، اما باعث احساس ناآرامی در شما می شوند. سیگار کشیدن نیز یک عامل سوزش سر دل است. استفاده از روغن کرچک برای شروع وضع حمل بعضی از افراد توصیه می کنند که برای شروع زایمان ...
رئیس اتاق اصناف به نقل از رئیس جمهور: چرا تهران عرضه کالا به شهرستان ها را متوقف کرده است؟!
داشته باشد. از سوی دیگر نیز شاهد افزایش قیمت جهانی اقلام اساسی هستیم. به عنوان مثال در سال های گذشته هر بشکه نفت 30 دلار صادر می شد اما امروز به حدود 60 دلار رسیده است و سنگ آهن حدود دو برابر افزایش قیمت داشته و متوسط قیمت جهانی محصولات پتروشیمی و مس به ترتیب 60 و 75 درصد نسبت به گذشته افزایش داشته است. پس سوال اینجاست که چرا باید شاهد مشکلات کنونی باشیم که به نظر یکی از عوامل آن سوء مدیریت مفرط در ...
خشکسالی در ایران به روایت ناسا
خشکسالی از سال 91 از شهرستان های فسا و زرین دشت شروع شد که در آن مقطع زمانی از بیشترین شدت خشکسالی برخوردار بودند. در حال حاضر باید گفت: استان های تهران، قم، البرز، خراسان شمالی، رضوی، سمنان، اردبیل، آذربایجان شرقی و قزوین در وضعیت خشکسالی هستند و استان های گلستان، کردستان، مرکزی، خراسان جنوبی و یزد با توجه به مقادیر SPI در 9 ماهه منتهی به خرداد سال آبی 93-92 در وضعیت هشدار قرار گرفته اند ...
جزئیات نرخ کرایه تاکسی های پایتخت در سال 97
...، قیمت هر متر مکعب گاز، میزان ساعت کاری روزانه و ... مشخص شده است که بر اساس آن مجموعه هزینه های روزانه یک تاکسیران 2 میلیون و 236 هزار و 294 ریال است که در حال حاضر قیمت گذاری با این هزینه ها تفاوت دارد. درحال حاضر شورای شهر تهران در کمیسیون عمران و حمل و نقل با پیشنهادات شهرداری موافقت کرده و به گفته رییس کمیسیون عمران نرخ کرایه های تاکسی به طور متوسط 12.5 درصد افزایش یافته است . منبع:باشگاه خبرنگاران ...
پر مصرف های آب نگران باشند
...، تعدیل 20درصدی در مصرف آب شرب خانگی تا 50 درصد تنش آبی را کم خواهد کرد. او با اشاره به اینکه اکنون و با گرم شدن دما، کولرهای آبی مصرف را به طرز قابل توجهی بالا می برند، عنوان کرد: در برخی از شهرها کولرهای آبی در طول 24ساعت 700 لیتر آب مصرف می کنند که تقریبا 2برابر مصرف آب یک خانوار 2.5نفری در طول روز است . البته اعلام این آمار به معنای این نیست که آبفا مردم را به استفاده از ...
2 پله شادترشدیم
داروها حتی به صورت تفننی می تواند به مدت کوتاه چند ساعت ایجاد سرخوشی کند ولی بعد از از بین رفتن اثر دارو، باعث ایجاد افسردگی و یاس و سرخوردگی می شوند. به همین دلیل میزان مصرف اپیویید ها در یک کشور می تواند نسبت عکس با میزان خوشبختی افراد آن جامعه داشته باشد. به نظر من ما نمی توانیم صرفا به دلیل مصرف بالای یک ماده مخدر در یک کشور شاخص خوشبختی را تعیین کنیم چرا که خوشبختی مولفه فرهنگی است و ...
اخبار رسانه ها باید به سلامت مردم کمک کند
ای به سلامت مردم ندارند، تصریح کرد: به همین دلیل، گاهی مردم با اولویت قراردادن جنبه زیبایی، از موضوع درمانی بسیاری از مشکلات خود غافل می شوند. معاون کل وزارت بهداشت، با اشاره به اینکه بر اساس گزارشات، 59 درصد مردم ما چاق بوده و اضافه وزن دارند، گفت: باید توجه کنیم که تاکید بر اصلاح رفتار و سبک زندگی به تدریج باشد و با تکالیف سخت و یکباره، منجر به کاهش انگیزه در افراد نشویم. ...
شناسایی حلقه رابط چربی، سیستم ایمنی و تنظیم دمای بدن
غذای مصرفی برای زمان مورد نیاز است. البته، هر چه انسان انرژی بیشتری بدون مصرف این چربی بدست آورد، چاق تر می شود. اما کار اصلی چربی قهوه ای سوخت چربی برای تولید گرما در بدن است. عملکرد این چربی به ویژه در زمان تولد نوزادان حائز اهمیت است زیرا این چربی دمای بدن نوزادان را تا زمانی که چربی سفید بیشتری بدست می آورند، تنظیم می کند؛ با این حال عملکرد این چربی در حفاظت از بدن در برابر هیپوترمی نیز ...
نه به کیسه های پلاستیکی
از ساکنین کرهزمین سالانه 150 عدد کیسه پلاستیکی دورریزمی کنند. تنها در اتحادیه اروپا سالانه 57 تا425 میلیارد کیسه پلاستیکی دورریز می شود.سرانه مصرف کیسه های پلاستیکی در اروپا بین113 تا 850 عدد برای هر نفر برآورد می شود . در شهر تهران، بر اساس طرح آنالیز فیزیکی وشیمیایی صورت گرفته در سال 1387 ، کیسههای پلاستیکی 2 درصد وزنی کل پسماندهایجامد شهری این شهر را تشکیل می دهندکه بالغ بر 130 تن ...
