خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روغن چهار هفته ای لاغر شوید!
کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی شکمی در مدت چهار هفته کمک می کند. به علاوه آزمایش دیگری روی 140 نفر نشان داد رژیم غذایی نان کانولا به کاهش سطح قند خون و کلسترول بد خون منجر می شود. محققان همچنین تاکید کرده اند روغن کانولا حاوی تنها هفت درصد چربی اشباع شده است که میزان آن از روغن زیتون هم کمتر است. در عین حال روغن کانولا گزینه سالم تری به حساب می آید چرا که حاوی اسیدهای چرب امگا3 ...
درمان سریع اسهال کودکان!
اسهال رنج می برد، ممکن است مدفوع او رنگ های مختلفی داشته باشد. مدفوع سبز به طور طبیعی برای نوزادانی است که فقط از شیر مادرشان تغذیه می کنند. کمبود غذا نیز ممکن است سبب سبز شدن رنگ مدفوع در کودکان نوپا شود. کودکان نوپایی که رنگ اسهال شان سبز است باید مقدار زیادی مایعات ساده بنوشند. در ادامه چنددرمان خانگی اسهال کودکان که بسیار سریع و موثر است آمده است اسهال کودکان نوپا از مدفوع طبیعی ...
نخستین همایش بین المللی حلال در کازمتیک برگزار شد
کمک قابل توجهی داشته باشد و طبق تحقیقات صورت گرفته بر اساس مصرف کنندگان که بیش از 60 درصد مردم هستند، اعتقاد داشتند محصولات کازمتیک در حفظ تندرستی، ظاهر، اعتماد به نفسشان تاثیر مثبت داشته و بیش از 40 درصد هم عقیده داشتند که این محصولات در زندگی اجتماعی، رابطه و احساس خانوادگی و حرفه ای و نیزسلامت شان موثر بوده است. در هر حال بیش از 88 درصد از مردمی که در اروپا مورد پرسشگری قرار گرفتند زندگی بدون ...
از خواص آب هویج تازه بیشتر بدانیم
لیوان آب هویج در روز این است که به عملکرد سیستم گوارش تان کمک می کند.هویج منبع عالی فیبر،ویتامین های ضروری، مواد معدنی و آنزیم هایی است که برای عملکرد سیستم گوارش مفید بوده و جلوی ابتلا به ناهنجاری های گوارشی مانند زخم معده را می گیرد. تقویت استخوان ها کلسیم موجود در آب هویج به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. یک لیوان آب هویج می تواند کلسیم مناسبی را که استخوان ...
روش های اشتباه و باورهای غلط برای لاغر شدن و کاهش وزن + تصاویر
غذایی بهتر است. میان وعده های زیرکانه تری مانند آجیل، میوه ها و ماست، سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه خواهند داشت. 3. اشتباه لاغری: همه کالری ها را مانند هم بشمارید همه کالری ها مثل هم نیستند. نوع کالری ها، زمان مصرف کالری ها و کیفیت کالری ها می تواند تاثیر آنها بر بدن را بطور قابل توجهی تغییر دهد! مواد غذایی، در داخل بدن ما واکنش ایجاد می کنند. پس نوع غذاهایی که می خورید ...
بهترین و بدترین غذاها برای خواب
سلامت نیوز : از شمردن گوسفند ها خسته شدید؟ دراز کشیدن در جا در حالی که با خوابیدن مشکل دارید می تواند خیلی خسته کننده باشد و باعث انتخاب غذاهای ناسالم، اضافه وزن و افزایش خطر چاقی، بیماری قلبی و دیابت شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خانه ملت، تحقیقات نشان از افزایش رو به رشد آمار کم خوابی بین مردم می دهد. در حالی که می دانیم خاموش کردن وسایل الکترونیکی ( مانند موبایل ) یک ساعت قبل ...
توقف زندگی کولبران
سلامت نیوز : قانون از مشکلات مردم شهرهای مرزی در پی بستن مرزها و اعتصاب در شهر بانه گزارش می دهد. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه قانون نوشت: اسمش طرح مبارزه با قاچاق کالاست اما فشارش روی دوش کولبرها و کسبه شهرهای مرزی ایران است. تعطیلی بازار بانه و اعتصاب بازاریان به سیزدهمین روز خود رسیده است. این در حالی است که درآمد مردم بانه تنها از این راه کسب می شود و در کنارش کولبرهایی که از این ...
5 پیشنهاد غذایی برای حذف سموم از مثانه
سلامت نیوز : مثانه به رغم نقش مهمی که در بدن دارد، با افزایش سن دچار تغییراتی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از steptohealth، مشکلات مثانه از جمله عفونت، بی اختیاری ادرار و بیش فعالی مثانه، سلامت شما را به طور مستقیم تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال بهترین گزینه های غذایی برای افزایش سلامت این عضو بدن از این قرارند: آب: مصرف آب برای حفظ یک سیستم ادراری ...
بهترین زمان برای خوردن میوه
بخورید ممکن است با مشکلات مختلفی در معده و سیستم گوارش مواجه شوید. خوردن میوه سریعا بعد از غذا پیشنهاد نمی شود. در این زمان، سیستم گوارش مشغول هضم غذاییست که خورده اید و خوردن میوه در این حین، باعث می شود، مواد خورده شده، در معده باقی بماند و شما با مشکلاتی از جمله معده درد یا یبوست مواجه شوید. خوردن میوه بین وعده های غذایی پیشنهاد می شود. در این زمان سیستم گوارشی بهتر عمل می کند و میوه ای ...
خواص ملون / با خواص ملون برای سلامتی بیشتر آشنا شوید
کربوهیدرات ها کمک می کنند. ازاین رو پکتین موجود در ملون در پیشگیری از دیابت مؤثر است. این یعنی همه ی بیماران دیابتی می توانند بدون خطر این ملون ها که گفته می شود قند خون را تنظیم می کنند را مصرف داشته باشند. ملون: سلامت دستگاه گوارش همه ی فیبرهای خوراکی، خصوصاً پکتین، به دفع مدفوع و حذف مشکلات گوارش کمک می کنند. فیبر قابل حل باعث می شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می کند. به ...
راز طول عمر مردم بلغارستان/ محصولات پروبیوتیک سبب حفظ سلامت بدن می شود
مختلف استفاده کرد و به طور مثال پروتئین های سبز حاوی میکروب های مفید بوده و این پروتئین های مفید شامل غذاهایی همچون مرغ سبز بوده که در پرورش این مرغ ها نه تنها از آنتی بیوتیک استفاده نشده، بلکه در خوراک آنها نیز از پروبیوتیک استفاده شده است. تاج آبادی ابراهیمی با اشاره به اینکه امروزه پروبیوتیک ها از طریق مواد مختلفی همچون گوشت، مرغ، ماست و انواع مواد لبنی و حتی آدامس و پاستیل نیز مورد ...
8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
کمک می کند. مصرف سیر راهی عالی برای کاهش فشار خون، کاهش کلسترول، بهبود سلامت استخوان ها و کاهش ضعف است. مصرف سیر به افزایش طول عمر نیز کمک می کند. زنجبیل: دارای خواص شگفت انگیزی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و به بهبود مشکلات گوارشی کمک می کند. زنجبیل همچنین به بهبود عوارض شیمی درمانی کمک کرده و مانع تهوع می شود. عدس: سرشار از مواد معدنی، پروتئین، فیبر محلول، منگنز، آهن، فسفر، تیامین، پتاسیم، ویتامین ب 6 است و منبع ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، سلنیوم، منیزیم، و روی محسوب می شود. عدس یک گزینه غذایی سرشار از پروتئین برای گیاه خواران است. منبع: اوای سلامت ...
8 فایده لوازم آرایش حلال از نگاه اروپایی ها
مردم نیوز : دبیر نخستین کنفرانس بین المللی حلال در کازمتیک اظهار داشت: استفاده از محصولات کازمتیک (حلال) می تواند در بهبود مد، ظاهر و افزایش اعتماد به نفس ما کمک قابل توجهی داشته باشد و طبق تحقیقات صورت گرفته بر اساس مصرف کنندگان که بیش از 60 درصد مردم هستند، اعتقاد داشتند محصولات کازمتیک در حفظ تندرستی، ظاهر، اعتماد به نفس شان تاثیر مثبت داشته و بیش از 40 درصد هم عقیده داشتند که این ...
ماجرای مرغ های هورمونی چیست؟
از حدود 15 سال قبل در دنیا و بهبود شرایط مدیریتی نگهداری و پرورش، رعایت اصول بهداشتی و اجرای برنامه های اصلاح نژادی می باشد که باعث شده سیر رشد جوجه ها در این فرآیند به شکلی گردد که جوجه ظرف مدت 42 روز حدود دو کیلو و 300 گرم وزن می گیرد. نگارستانی با بیان اینکه ارزان ترین پروتئین در دنیا مرغ گوشتی است، افزود: از فواید گوشت مرغ می توان به عنوان منبعی سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد ...
ابلاغ ضوابط اجرایی قانون بودجه سال 1397 کل کشور
محل اعتبارات هزینه ای درآمدهای اختصاصی سال جاری در چهارچوب دستورالعمل مصوب وزیر یا بالاترین مقام دستگاه اجرایی ذی ربط قابل انجام است. ماده 40- به منظور کاهش مصرف انرژی، ایمن سازی، کاهش آلودگی محیط زیست و انتقال دانش فنی، کلیه دستگاه های اجرایی از جمله دانشگاه ها و مدارس موظفند در مناطق دارای شبکه گاز طبیعی در صورت نیاز به خرید (یا جایگزینی) تجهیزات گرمایشی (بخاری) صرفاً از انواع بخاری ...
سلامت روان را جدی بگیریم
...> علت چنین اتفاقاتی آنگونه که برخی آسیب شناسان اجتماعی می گویند یا در اثر مصرف مواد مخدر توهم زا و جنون آنی صورت می گیرد یا اینکه مرتکبان از مشکلات حاد و مزمن روحی رنج می برند که چنین سنگدلانه رنج و خشم ناشی از مشکلات روانی خود را بر کودکان ضعیف و بی دفاع فرو می آورند. سخنگوی وزارت بهداشت( Ministry of Health ) در تازه ترین اظهارات خود از شیوع 30.2 درصدی اختلالات روانپزشکی در تهران و ...
دسر های خوش طعم بهاری با توت فرنگی
. روی سطح دسر یک تکه توت فرنگی گذاشته و برای لایه آخر روی مواد را با بریلوی توت فرنگی بپوشانید. دسر را با توت فرنگی تزئین کرده و به مدت 5 ساعت در یخچال بگذارید تا آماده مصرف شود سایر نکات 1. برای تهیه این دسر، کیک اسفنجی را می توانید خودتان درست کنید، اگر هم عجله دارید می توانید از کیک های اسفنجی ساده آماده در قنادی ها و نان فانتزی فروشی ها استفاده کنید و آن را به شکل دلخواه (به شکل ...
5 عامل اصلی مرگ جوانان ایرانی شناسایی شد
جوانان کشور در حال تدوین است که به ترتیب شامل سوانح، آسیب رساندن به خود به گونه ای که منجر به فوت یا جرح شود، اختلالات یا عوارض ناشی از سو مصرف مواد، بیماری های غیر واگیر و غرق شدگی و سوختگی است. وی خاطر نشان کرد: سوانح با توجه به آسیب جدی که به افراد از جمله جوانان می زند در اولویت نخست برنامه جامع نظام مراقبت مرگ جوانان به شمار می آید. برکاتی گفت: سند نظام سلامت جوانان در مرحله نهایی ...
با 12 روش آسان عصبانیت خود را کنترل کنید
سازی سموم از بدن می پردازد و اطلاعات را در حافظه جایگذاری می کند. 7- استفاده از تلفن همراه یا سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی قبل از خواب، تنظیم نبودن ساعت خواب، مصرف مواد غذایی سنگین و پرچرب قبل از خواب همگی سبب برهم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و بروز اختلال های روانی همچون افسردگی و استرس می شود. 8- برنامه ریزی دقیق برای انجام کار های خود داشته باشید، اولویت های ...
زرده تخم مرغ چگونه می تواند به زیبایی و تغذیه مو کمک کند؟
کند مو در برابر آسیب مقاوم شود زرده تخم مرغ سرشار است از ویتامین هایی که می توانند موها را در برابر آسیب مقاوم کنند. همچنین زرده می تواند موهایی که به نظر خشک می آیند را مرطوب کند. زرده تخم مرغ به دلیل ترکیب خاص ویتامین هایی که در خود دارد می تواند یک غذای فوق العاده برای موها باشد. ویتامین A و E، فولات و بیوتین مواد مغذی هستند که تحقیقات بسیاری آنها را با رشد و سلامت موها ...
تاثیر شکلات تلخ بر تقویت قدرت بینایی
شفقنا- مطالعه جدید نشان می دهد مصرف شکلات تلخ می تواند موجب بهبود کیفیت بینایی شود. به گزارش شفقنا به نقل از مهر، ترکیبات موجود در شکلات موسوم به فلاوانول ها که برای سلامت قلب مفید هستند، موجب تقویت قوه بینایی هم می شود. مطالعه بر روی 30 فرد جوان نشان داد که این تغییر مشاهده شده جزئی و در عین حال چشمگیر بود. اگرچه محققان هنوز توصیه مصرف شکلات را برای تقویت بینایی چشم زود می ...
هرگز خربزه ناشتا نخورید
مثانه میباشد. مصرف این میوه برای اشخاصی که به ناراحتی هایی نظیر: سوء هاضمه – زیری و سختی زبان – یرقان – استسقاء – کم خونی – زردی صورت – سوزش ادرار – سنگ کلیه و مثانه – کک و مک – آبریزش چشم – ورم های پوستی – ناراحتی های رود های و کبدی مبتلا می باشند اثر درمانی دارد. این میوه به علت داشتن مواد قندی و آب زیاد اثر نیرو بخش در بدن داشته و موجب افزایش انرژی می شود. این میوه علاوه بر ...
بامیه تنظیم کننده ی قند خون!
خواص بامیه این کنترل کننده ی بی نظیر بحث می شود. بامیه سرشار از اسید فولیک، ویتامین هایA وC است. همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروهB ، منیزیوم ، پتاسیم و فیبر غذایی می باشد. اثرات مواد مغذی موجود در بامیه بر سلامتی بدن: 1- فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند؛ بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش می دهد، بامیه تنظیم کننده قند خون است - برای کاهش وزن شما بسیار عالی است ...
کیفیت خواب در بارداری، شب بیداری!
تعداد دفعات آن ، می توان کارهای ساده ای انجام داد. مصرف کمتر مایعات در بعد از ظهر یکی از این راه هاست. هر چند توصیه می شود این کاهش مصرف به کل روز تعمیم داده نشود و تنها به غروب و شب هنگام مربوط شود، در غیر این صورت ممکن است بدن خانم باردار دچار کم آبی شود. از آن گذشته کم آب شدن بدن می تواند به بروز ناراحتی های معده و روده منجر شود که مهمترین آنها بروز مشکلاتی در فرایند هضم هرچه بهتر غذاست. ...
بخورنخورهای تنبلی تخمدان، حتما بخوانید
) می تواند به طبیعی سازی چرخه های قاعدگی کمک کند، قند خون را تنظیم کند و شانس زن را برای باروری افزایش دهد. خوردن غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، گوشت های کم چرب، شیر کم چرب یا بدون چربی، پنیر و ماست نیز می تواند به کاهش قند خون کمک کرده و استفاده بدن از انسولین را بهبود ببخشد و همچنین سطوح هورمون ها را متعادل کند. یک برنامه غذایی سالم برای زنی که دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک است شامل این ...
مواد غذایی مفید برای تقویت چشم
. در این مورد ، زرده تخم مرغ سرشار از مواد مغذی است که برای تقویت چشم و بینایی مفید است و به رفع خستگی بدن کمک می کند. ماهی انواع ماهی ها مانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسید چرب امگا3 است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و چشم ها را در برابر آسیب رادیکال آزاد در بدن محافظت می کند. چربی ماهی مانع خشکی چشم بر اثر استفاده از لنز می شود. بهترین نوع ماهی ، ماهی سالمون است که غنی از ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد
میوه تابستانی به خاطر خواص بی نظیر تصفیه و مدر بودن یکی از بهترین خوراکی های طبیعی برای پاکسازی کلیه هاست و سلامت کبد را تحریک می کند. یکی از سالم ترین روش های مصرف هندوانه، آب هندوانه است زیرا با تحریک عملکردهای مختلف کلیه ها باعث می شود که بافت ها بهتر تمیز شوند و جریان خون بهبود یابد. هنگام انتخاب هندوانه دقت کنید که میوه تازه باشد زیرا هندوانه بیش از حد رسیده ممکن است مشکلاتی برای سلامتی به ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
تشکیل داده و به شکل گیری سنگ های کلیه دردناک در افراد مستعد این شرایط منجر شوند. کیوی برای شما خوب است چه پوست کیوی را مصرف کنید و چه تمایلی به این کار نداشته باشید، خوردن این میوه با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود سطوح کلسترول: نتایج یک پژوهش نشان داد که مصرف دو کیوی در روز به مدت هشت هفته، افزایش سطوح ...
تفاوت خوراکی های پروبیوتیک با پری بیوتیک
وجود دارد. وی عنوان کرد: در حال حاضر فرآورده های لبنی مثل شیر، انواع پنیر، دوغ، ماست نوشیدنی، ماست سفت و هم زده، بستنی، خامه ترش، بهترین گزینه برای افزودن پروبیوتیک هستند. امروزه تولید محصولات غذایی بر پایه غلات بخصوص در کشورهای اروپایی و آمریکایی گسترش روزافزونی را داشته است. ابراهیمی با بیان این نکته " فرآورده های غذایی پروبیوتیک بیش از 60درصد بازار فرآورده های فراسودمند را به ...
خواص نخودفرنگی
...، و در نتیجه کنترل اشتها، کالری دریافتی از غذا در طول روز را به طور خودکار کاهش می دهید.مقدار پروتئین نخودفرنگی برای کسانی که محصولات حیوانی مصرف نمی کنند، انتخابی عالی است. بااین حال، باید بدانید که نخودفرنگی به دلیل نداشتن آمینو اسید متیونین، منبع کاملی برای پروتئین نیست. برای اطمینان از اینکه در رژیم غذایی خود به اندازه کافی همه آمینواسیدهای ضروری را دریافت می کنید، نخودفرنگی را با منبع پروتئینی دیگری ترکیب کنید تا کمبودها را تامین کند. مصرف کافی پروتئین برای افزایش قدرت ماهیچه ها و سلامت استخوان ها نیز اهمیت دارد. علاوه براین، نقش مهمی هم در کاهش و نگهداری وزن ایفا می کند. ...
