سایر منابع:
سایر خبرها
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
دارای خواص محافظت از پوست هستند. انگور قرمز هم می تواند همراه با دانه ها مصرف شود. به گفته محققان، میوه و دانه ها حاوی مواد شیمیایی وآنتی اکسیدان های طبیعی قدرتمندی هستند که مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما و پسوریازیس را تسکین می دهد. آووکادو هم نه تنها سرشار از ویتامین E است بلکه حاوی فیبر و روغن مونواشباع نشده است که می تواند به تثبیت میزان قند خون و هورمون ها کمک کند. استفاده از میوه ...
داروهای رقیق کننده خون کدامند؟
لزوم مصرف داروهای رقیق کننده خون در بیماران قلبی - عروقی طبق آمارهای به دست آمده بیماری های قلبی و عروقی در کشور ما شیوع زیادی پیدا کرده است. شاید اصلی ترین دلیل آن را بتوان داشتن تغذیه نادرست و مصرف چربی های ناسالم دانست چراکه با رسوب چربی ها در خون غلظت خون افزایش یافته و اجازه نمی دهد خون به راحتی در رگ ها گردش کند. همین امر باعث بروز سکته قلبی و مغزی می شود. برای پیشگیری از این ...
وقتی گرسنه می شویم در بدنمان چه اتفاقی می افتد؟
، پانکراس یا همان لوزالمعده انسولین ترشح می کند که این موضوع باعث می شود تا قند خون پیش از دریافت غذا کاهش پیدا کند. خون: در هنگام گرسنگی سطوح مواد مغذی کلیدی خون ازجمله گلوکز، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب، به کمترین میزان خود می رسند. مغز: گرسنگی باعث افزایش اقدام غریزی و بدون کنترل شده و توانایی فرد را برای تصمیم گیری درازمدت کاهش می دهد. دقیقاً این مرحله زمانی است که نشان می دهد افراد با معده خالی نباید به خرید بروند. ...
اجاره دادن آنلاین مغز!
. این هشدارهای مداوم باعث فعال شدن هورمون های استرس و به راه اندازی پاسخ جنگ و گریز در بدن می شود. ضربان قلب تندتر، نفس نفس زدن، ترشح بیشتر از غدد عرقی و انقباض عضلات از نشانه های این پاسخ هستند. این نوع پاسخ در انسان برای کمک به فرار از خطر ایجاد شده است و نباید برای هر تماس یا پیام ساده ای از یک همکار فعال شود. حقیقت این است بدن ما برای زندگی در چنین شرایطی ساخته نشده است. ترس و اضطراب ...
افزایش ترشح هورمون استرس با گرم تر شدن هوا
به گزارش خبرنگار مهر، کورتیزول که غالبا به آن هورمون استرس اطلاق می شود به تنظیم قند خون، نمک و مایعات بدن کمک می کند. کورتیزول در طول شرایط استرس زا در جریان خون آزاد می شود. این هورمون به کاهش التهاب کمک کرده و برای حفظ سلامت عمومی بدن هم ضروری است. معمولا میزان هورمون کورتیزول در هنگام صبح به بالاترین میزان می رسد و به تدریج در طول روز کاهش می یابد. میزان این هورمون در ...
روش تهیه چند غذای خوشمزه با عدس
مثل عدس برای تنظیم قند خون مؤثر هستند که انرژی پایداری را باعث می شوند. بررسی غذاهایی با فیبر بالا و میزان قند خون نشان داده است که این غذاها فواید چشمگیری دارند. عدس ها نه تنها باعث سوخت آهسته کربوهیدراتهای پیچیده می شوند بلکه باعث افزایش انرژی بدن با پر کردن ذخائر آهنی بدن شما می شوند. مخصوصاً برای خانم هایی که در سنین باروری هستند خیلی درمعرض کمبود آهن هستند، افزایش (تقویت) ذخائر آهن ...
جوش نزن !
بروز آکنه توصیه غذایی قطعی و مشخصی داشت ، اما افراد معمولا خودشان متوجه تحریک پذیری بیشتر آکنه در صورت مصرف برخی خوراکی ها می شوند که در این صورت باید از مصرف مواد غذایی محرک (مثل شکلات، تنقلات و ادویه جات) خودداری کنند. به بیان دیگر، در مورد ارتباط مواد خوراکی با آکنه، اختلاف نظر وجود دارد،ولی برخی مواد از جمله ویتامین های 6 B و 12 B و ترکیباتی که حاوی قند و شکر زیاد هستند از جمله آبمیوه ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
می شود. شرایط مختلف منجر به نوروپاتی محیطی (التهاب اعصاب محیطی) می شود که حدود 20 میلیون نفر را تنها در ایالات متحده تحت تاثیر قرار می دهد. علل ابتلا به نوروپاتی محیطی و برخی دلایل دیگری که منجر به سوزش دست و پاها می شود بدین قرار است: 1 - رادیکولوپاتی کمر: ممکن است احساس سوزش ناشی از فشار یا تحریک اعصاب در ناحیه کمر باشد که به دلیل صدمه دیدن یا تورم بروز می کند. ...
کم خونی چه علائمی دارد
پاهای شما از حالت بی قراری باز نمی ایستند؟ بر اساس تحقیقات انجام شده در بیمارستان جان هاپکینز (Joh- Hopkins)، در حدود 15 درصد از افراد مبتلا به سندرم پای بی قرار، دچار کمبود آهن هستند. هر چه میزان آهن در بدن کمتر باشد، به همان نسبت نیز علائم و نشانه ها شدیدتر می شوند. 7. بروز سر درد یک بدن دچار کمبود آهن، قبل از آن که نگران سایر بافت های بدن باشد، به اکسیژن رسانی به مغز اولویت خواهد ...
برای کاهش وزن در روز چند وعده غذا بخوریم؟
متعقددند وعده های غذایی متعدد یا خوردن اسنک و میان وعده تاثیر معکوسی دارد و به عنوان نمونه موجب افزایش شاخص قند خون شده، ترشح انسولین را افزایش داده و زمینه ی ذخیره ی چربی را بیشتر می کند، اما دکتر جن مک دانیل سخنگوی انجمن بررسی مواد مغذی و رژیم غذایی بر این باور است که برای بهره گیری از فواید وعده های غذایی متعدد، رعایت حد فاصل متناوب ضروریست. مک دانیل معتقد است، برای افرادی که شاخص قند خون ...
بیماری کبد چرب چیست؟ (انواع، راه های درمان و رژیم غذایی مناسب)
...> مرحله نهایی، سیروز کبدی و نارسایی کبد می باشد. علائم کبد چرب بسیار مبهم و پیچیده است، اما تشخیص زود هنگام می تواند کمک کننده باشد. در حال حاضر، 25% از جمعیت جهان، کبد چرب دارند. این بیماری به صورت مخفیانه، دومین عضو بزرگ بدن ما یعنی کبد را تحت تاثیر قرار می دهد که آن را به عنوان کبد چرب غیر الکلی می شناسند. این بیماری باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و حتی نارسایی کبدی می شود ...
بیماری آپاندیس در زنان، درمان
راست پایین شکم منتقل می شود. درد آپاندیسیت معمولاً طی یک دوره 18-12 ساعته افزایش می یابد و در نهایت بسیار شدید می شود. آنچه به روشنی می دانیم این است که بدون هیچ عوارض آشکاری می توان پس از برداشتن آپاندیس به زندگی ادامه داد. گاهی آبسه ی پر از چرک (عفونت های محصور در دیواره های خاموش در برابر سایر قسمت های بدن) خود را به شکل آپاندیس ملتهب نشان می دهد. بافت های اسکار آپاندیس ...
مصرف قرص ضدبارداری، معایب و مزایا
زمان دهید تا با این قرص جدید خود را تطبیق دهد. بعد از آن اگر هنوز کاهش میل جنسی داشتید نزد پزشک بروید. البته عوامل دیگری مانند تأثیرات برخی داروها و استرس را نیز باید در نظر داشت. این قرص ها برای سلامت شما مفیدند مصرف قرص برای 5 سال یا بیشتر خطر سرطان تخمدان را 50 درصد کاهش می دهد. قرص های کوتاه مدت یا بلندمدت هردو احتمال سرطان اندومتریال را 50 درصد کم می کنند. همچنین مصرف قرص با ...
شایع ترین علل سرگیجه در سالمندان
ویروس ایجاد می شود اما عوامل دیگری مانند عفونت ناشی از باکتری، آسیب به سر، استرس شدید و آلرژی و عوارض جانبی برخی داروها نیز می توانند علل بیماری باشند. -استرس و واکنش های عصبی نیز از دیگر دلایل سرگیجه هستند. -سکته مغزی و آسیب به ماده سفید مغز از دیگر دلایل سرگیجه هستند. -اختلالات متابولیک از قبیل کم آبی بدن، دیابت، قند خون بالا و کاهش قند خون از دیگر دلایل سرگیجه هستند. -کمبود ویتامین B6 و B12 نیز از دلایل سرگیجه محسوب می شوند. منبع: ایرنا ...
روایتی مستند از آنچه بر سر یک مادر پیر و فرزند مستاصل او آمد
...:" ما چنین حرفی را نزده ایم ، چه کسی به تو گفته!" گفتم خواهرم که هیچوقت هم دروغ نمیگوید این حرف را به من زده و آنها باز انکار کردند. ته دلم آرزو کردم کاش بچه های آنها هم مثل من از مادرشان در روز های ناخوشی اش پرستاری و نگهداری کنند. خلاصه که من تقریبا شش ماه پیش و بدون توجه به اعتراض فامیل نزدیک تقریبا همیشه غایب به اتفاق مادرم به کرج نقل مکان کردیم. ...
حاملگی بالای سی و پنج سال، سلامت نوزاد در خطره؟
می شود. فراموش نکنید که احتمال بروز بیماری های مزمن در مادر مثل بیماری قند، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی و مشکلات مفصلی با افزایش سن مادر افزایش می یابد که هر یک از بیماری ها می تواند بارداری را با خطراتی مواجه کند و سلامت مادر و جنین را تهدید کند. سلامت فرزندان در گرو تصمیم والدین حال به نظر می رسد با توجه به عوارض بارداری در سنین بالا جوانان باید نسبت به آینده خود و ...
آمادگی برای پدر شدن، مگه استرس داره؟
کارهای کودک به همسرتان کمک کنید. خود الگوی خوب و مناسبی برای آنان باشید. به فکر سلامت نوزادتان باشید. سیگار را برای سلامت خود و البته کودکتان ترک کنید. از همسرتان غافل نشوید. اکثر زنان پس از بارداری به دلیل تغییرات ناگهانی هورمونهای بدن دچار اختلالات روحی، روانی میشوند. پژوهشها نشان میدهند زنانی که پس از تولد کودک خود از حمایت همسرشان برخوردار هستند، کمتر دچار افسردگی میشوند. در مورد مشکلات ...
یکی از مهمترین علل ناتوانی جسم چیست؟
... معین درباره نقش طب سنتی و ایرانی در درمان بیماری آسم اظهار کرد: متأسفانه طب سنتی و ایرانی ما هنوز منابع پژوهشی قابل قبولی ندارد، بنابراین انجام کارهای خرافاتی مانند دود کردن عنبرنسا یا اسپند تنها نوعی فریب کاری است و خطرات بی شماری را برای سلامت بیماران به همراه دارد. مصرف اسپری ها در کنترل بیماری آسم عادت نمی آورد رئیس انجمن آسم و آلرژی ایران درباره اینکه آیا مصرف ...
تغییرات دوران بلوغ در پسرم چگونه خواهد بود؟
، کمی تمرین های بدن سازی انجام دهید. خیلی مهم است بدانید که اگربه بلوغ رسیده باشید، این تمرین ها عضلات شما را شکل می دهد اما عضله بیشتری برایتان درست نمی کند. خوردن غذاهای مغذی و فعال بودن (مثل دوچرخه سواری ، شنا و ورزش کردن) به شما کمک می کند بدنی قوی و متناسب داشته باشید. به وقتش وارد دوران بلوغ می شوید ومی توانید عضله سازی هم بکنید. اگرقصد دارید تمرین بدنسازی انجام دهید، اول دکترتان را از موضوع ...
خطرات پخت و پز با فویل آلومینیومی
مطرح است، شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند قرار گرفتن در معرض آلومینیوم بر غدد پاراتیروئید اثرگذار است و ممکن است ترشح هورمون پاراتیروئید را سرکوب کند. چی استفاده کنیم؟ به جای پخت و پز با فویل آلومینیومی توانید لوازم شیشه ای را انتخاب کنید و به جای نگهدای غذا در آلومینیوم از ظروف شیشه ای با قابلیت استفاده مجدد استفاده کنید. اگر چاره ای جز استفاده از آلومینیوم ندارید، به همراه آن از ...
با این روش به سرعت تبخال را از بین ببرید
سریع تر از بین رفتن تبخال به شما معرفی می کنیم. عوامل موثر بر ایجاد تبخال استرس و اضطراب قاعدگی زنان آفتاب سوختگی تب کم آبی بدن در معرض آفتاب بودن تاتو لب جراحی عصب یا دندان ها ناراحتی زیاد برای پیشگیری از تبخال چه بخوریم و چه نخوریم افرادی که به طور مکرر دچار تبخال می شوند باید استرس های شان را کاهش دهند ...
شکر را به این دلایل حذف کنید!
دهند . راحت به خواب می روید دکتر هیمان بر این باور است که اگر وعده غذایی که در هنگام شب میل می کنید حاوی مقادیر فراوانی قند باشد، مانع خوب خوابیدن تان در طول شب خواهد شد . وی ادامه می دهد: “مصرف شکر قبل از خواب می تواند سبب افزایش هورمون های استرس شود که خود اختلالاتی را در خواب به وجود خواهد آورد .” شکر اضافی در رژیم خیلی مضر است و باعث ایجاد بیماری های مزمنی مثل ...
گزارشی از یک فصل پر فراز و نشیب/از راه آهنی که سوخت شد تا بابلی که مبهوت ماند
تیم را دوباره به لیگ برتر برسانند، اما با ناداوری و مشکلات مالی ملوان در پایان لیگ با 55 امتیاز در رده ششم قرار گرفت،ملوان پتانسیل صعود به لیگ برتر را دارد اگر مسئولان کمی بیشتر دست به جیب شوند، می توان ملوان را به عنوان تیم مدعی در سال آینده معرفی کرد. ملوانی که با آن پتانسیل هواداران نباید جایگاهش وسط های جدول لیگ دسته اول باشد. ملوان با نادر دست نشان را باید در بالای جدول و جزو مدعیان می دیدیم ...
بوی ناخوش گل در نزدیکی مدارس و دانشگاه ها
... اعتیاد هرگونه وابستگی شدید روانی و یا فیزیولوژیک ارگانیسم بدن نسبت به یک ماده است و دارای ویژگی های عمده ای است که شامل تمایل و احتیاج شدید؛ به شکلی که فرد به هر وسیله ای سعی می کند ماده اعتیاد آور را به دست آورد؛ دوم اینکه وابستگی بدنی و روانی به اثرات ماده اعتیاد آور به وجود می آید و باعث ادامه استعمال آن مواد شده و قطع آن باعث عوارض جسمی زیادی می شود. *وجود 500 نوع ماده مخدر ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش دولت بهار، هر روزه پزشکان ما را به نوشیدن 8 لیوان آب در روز ترغیب می کنند و امروزه ثابت شده که آب بسیار سرد ضررهایی برای بدن دارد اما در مورد نوشیدن آب گرم کمتر صحبت شده است. با ما همراه شوید تا خواص تعجب برانگیز آب گرم را بشناسید. آب خوردن با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست. این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ...
تالاسمی هدیه والدین به کودکان
شفا آنلاین سلامت تالاسمی یکی از شایع ترین بیماری های ژنتیکی درسیستان و بلوچستان زندگی افزون بر سه هزار نفررا به دلیل کم توجهی والدین به آزمایشات قبل از ازدواج و بارداری تحت تاثیر قرار داده و درد و رنج فراوان این بیماری، لذت یک زندگی عادی را از آنان گرفته است. به گزارش شفا آنلاین ، تالاسمی از یک واژه یونانی مرکب از 2 کلمه تالاس به معنی دریا و امی به معنی خون گرفته شده و در فارسی کم خونی ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، خبر دارید؟
شمارا آماده می کند برای اینکه یک بارداری مطمئن سالم وحتی راحت داشته باشید. این شامل غذاهایی است که مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد هورمونی ،تولید و تعادل ، رشد جنین، سلامت تخم و اسپرم ، سلامت خون ، و خیلی چیزهای دیگردر آنها به صورت فراوان وجود دارد. این یک برنامه غذایی است که طراحی شده است تا به بدن شما کمک کند برای رسیدن به تعادل در مورد تمام مسائل باروری و مانند یک فروشگاه مواد غذایی ...
درمان بی میلی مردان، آنچه باید بدانیم
یک مشکل پنهان سلامت باشد، در صدر لیست احتمالات کم کاری تیروئید قرار دارد، که می تواند روی تولید هورمون های جنسی تاثیر بگذارد. مورد بعدی افسردگی است، که انتقال دهنده های حس خوب را تحت تاثیر قرار می دهد. مشکل حتی می تواند فشار خون بالا یا حتی دیابت نوع 2 تشخیص داده نشده باشد. حقیقت این است که هر مشکل مزمنی می تواند روی میل جنسی تان تاثیر منفی داشته باشد، چون دیگر بدنتان برای کارهای دیگر ...
پنج کتاب مهم حوزۀ اقتصاد رفتاری از نگاه دن آریلی
کارارو میکنه . واقعیت این است که محیطی که در آن تصمیم می گیریم بخش زیادی از آنچه انجام می دهیم را مشخص می کند. خوردن بی فکر هم به همین نکته می پردازد، این که چطور محیط غذایی ما را تحت تأثیر قرار می دهد. تلنگر هم به همین موضوع مربوط است، این که چطور طراحی محیط یا عوامل مؤثر خارجی می تواند به تصمیمات بهتر منجر شود. اما فرد و موقعیت اولین کتابی بود که به این موضوع پرداخت که چطور فکر می کنیم که خودمان ...
آرامش خیال و مهربانی در همنشینی با گلدان ها
همین دلیل از کتابخانه محله مان خیلی استفاده می کنم. این فعالیت روحم را زنده می کند و نمی گذارد لحظه ای احساس افسردگی کنم. روانشناسی گل و گیاه وقتی شما هر روز به گل و گیاه در منزلتان آب می دهید و تغییرات بیولوژیکی آن همچون جوانه زدن، قد کشیدن، گل دادن، میوه دادن و حتی ریزش برگ ها را با تمام وجودتان از نزدیک احساس می کنید و مثل یک موجود زنده با گل و گیاه ارتباط برقرار می کنید و حتی ...